🔴 #دانستنی_پزشکی

♦️ آیا می دانستید #ورزش در درمان #کمردرد بسیار موثر است و با حرکات مناسب #ورزشی می توان این #درد را رفع کرد.

♦️آیا می دانستید بسیاری از #نشانه ها از جمله #خستگی، ضعف #عضلانی، #گیجی یا تنگی #نفس می توانند حاکی از کمبود برخی از #ویتامین ها در بدن باشند.

♦️️آیا می دانستید #دوچرخه سواری در فضای #باز بسیار به کاهش #وزن کمک کند.

♦️آیا می دانستید خوردن #میوه زیاد در دوران #بارداری می تواند منجر به بدنیا آمدن #نوزاد با #هوش شود.


@PazishkiBaliny ♡🕎♡

💥۱٣ #خوراکی، ۱٣ #راه_حل 💥

♦️اگر حسابی #اعصابتان به هم ریخته، #موز بخورید.

♦️اگر میخواهید کلیه تان #سنگ نسازد، #زردآلو بخورید.

♦️اگر #فشار خونتان بالاست، #کشمش بخورید.

♦️اگر از سر و صدای #معده رنج میبرید، #ماست بخورید.

♦️اگر بیش از حد #سرفه می کنید، #عسل بخورید.

♦️اگر همیشه احساس #خستگی می کنید، #فلفل دلمه ای #قرمز بخورید.

♦️اگر می ترسید #سرطان_معده بگیرید، #کلم بخورید.

♦️اگر مشکل #یبوست دارید، #انجیر بخورید.

♦️اگر دارای مشکل #شکمی هستید، #ریحان بخورید.

♦️اگر دچار کم #خوابی هستید، گوشت #بوقلمون بخورید.

♦️اگر می خواهید از #کسالت دور شوید،ماهی #تن بخورید.

♦️اگر همیشه از حالت #تهوع رنج می برید، چای #زنجبیلی بخورید.

♦️اگر دچار سوزش #معده هستید، چای #بابونه بخورید.

@PazishkiBaliny ♡🕎♡

🅾🍃نشانه ای که به شما میگوید کمبود چه #ویتامینی یا ماده معدنی دارید:

1-درد در #انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم)

2-شکاف درگوشه #لب ها(گروه ویتامین B)

3-احساس #خستگی (B2)

4-خواب رفتن و #کرخی دست وپا (B6وB12)

5-جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD)

6-افسردگی (D)

7-ریزش #موی شدید (B)

8-اختلالات دید شبانه (A)

9-بی اشتهایی (B)

10-حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12)

11-خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C)

12-سردرد و #سر گیجه (B3)

13-اسهال (B9)

14-بی خوابی (B5)

15-خشکی #پوست (AوB)

@PazishkiBaliny 🦋🕎🦋

❤️ده توصیه #پروفسور سمیعی برای داشتن بدن #سالم:


⚪️🔴1-اگر حسابی #اعصاب تان به هم ریخته، #موز بخورید.

⚪️🔴2-اگر می خواهید #کلیه تان سنگ نسازد، #زردآلو بخورید.

⚪️🔴3-اگر #فشارخون تان بالاست، #کشمش بخورید.


⚪️🔴4-اگر از سرو صدای #معده رنج می برید، #ماست بخورید.


⚪️🔴5-اگر بیش از حد #سرفه می کنید، #عسل بخورید


⚪️🔴6-اگر همیشه احساس #خستگی می کنید، #فلفل دلمه ای قرمز بخورید.


⚪️🔴7-اگر می ترسید #سرطان معده بگیرید، #کلم بخورید


⚪️🔴8-اگر مشکل #یبوست دارید، #انجیر بخورید.

⚪️🔴9-اگر دارای مشکلات #گوارشی هستند، #ریحان بخورید.


⚪️🔴10-اگر دچار سوزش #معده هستید، چای #بابونه بخورید


🛑 @PazishkiBaliny 🌐♻️🌐

‍ 📔 #هشدار #علائم_دیابت ممکن است شما را فریب دهد


❌ از آنجا که دیابت نوع 2 به آهستگی پیشرفت می‌کند، ممکن است علائم آن برای مدت زمان طولانی مورد توجه قرار نگیرد و یا به چیز دیگری نسبت داده شوند. به عنوان مثال، افزایش #تشنگی ممکن است به خاطر تابستان گرم و یا #خستگی به عنوان نشانه‌ای از #پیری و یا #استرس تفسیر شود

☘دیابت نوع 2 می‌تواند طیف گسترده‌ای از علائم و نشانه‌ها را باعث شود، از جمله:

خستگی
خشکی دهان
تشنگی
ادرار کردن بیش از حد
گرسنگی
کاهش وزن
تاری دید
کج خلقی
زخم‌هایی که بهبود نمی‌یابند

فلورا:
#خستگی های عصبی:

برای رفع خستگی های عصبی 60گرم ریوندچینی رو بسایید و در 1 لیتر آب انگور قرمز بریزید.
40 گرم دارچین کوبیده به آن اضافه نموده تا به مدت 8 ساعت بماند.
هر روز صبح، ظهر، شب قبل از غذا 1 فنجان از آن رو بنوشید.

هر روز صبح ناشتا، 50 گرم شاهی تازه و 50 گرم اسفناج تازه رو کوبیده و عصاره آن رو بگیرید و بنوشید.

1 قاشق گل بابونه رو در 1 لیوان آبجوش بریزید و پس از 1 ساعت ماندن آن رو صاف نموده و بنوشید.

#حمله های عصبی:

برای رفع حمله های عصبی دو تیکه پیاز رو جلوی سوراخ بینی گرفته و چند نفس عمیق بکشید.

30 گرم برگ و گل سیب زمینی رو در آب بجوشانید و آب آن رو بنوشید.

برای درمان درداعصاب پونه کوهی رو در آب وان حمام بریزید و در آن دراز کشیده و بدن رو ماساژدهید.

جعفری خردشده رو در شیشه ای ریخته و الکل 90درجه رو به آن اضافه نموده و نگهدارید موقع درد آن رو به روی محل درد ماساژ دهید.

برگ سبز گردو رو به روی درد ضماد گذارید.

برگ ترخون رو به مدت 10 دقیقه به صورت دمنوش بنوشید.

👈 دکتر حسینی

@Pazishkibaliny

فلورا:
#خستگی دائم بدن:

خستگی مداوم، کمبود انرژی، زود خسته شدن از کار، کم آوردن در کار، کوفتگی بدن و مانند آن اصطلاحاتی هستند که روزمره با آن ها زیاد برخورد می کنیم.
در واقع خستگی مزمن، همراه و همنشین بسیاری از مردم در این روزهاست.
این همراهی برای عده ای از آن ها به قدری عادی شده است که آن رو بعنوان بیماری اصلی خود ذکر نمی کنند یا آن که اعتقادی به وجود درمانی موثر برای آن ندارند و این در حالی است که درمان اینگونه بیماران در اغلب موارد بسیار آسان است و این برخلاف رویکرد طب گیاهی است که در آن، "سندروم خستگی مزمن" chronic fatigue syndrome از معضلات و مشکلات تشخیصی و درمانی محسوب میشود.

#علل خستگی مزمن:

اگر چه طیف وسیعی از علل مختلف و نادر برای این بیماری ذکر شده اند که بسیاری از آن ها موضوع بحث ما نیستند(مثل بیماری های بافت همبند و سیستم ایمنی( روماتیسم)، سرطان ها و …)؛ اما در اکثر موارد، خستگی مزمن از این عوامل ناشی میشود:

1- بیماری های روحی و به ویژه افسردگی، در موارد خفیف آن که برای بیمار قابل تشخیص نیست.

2- یبوست.

3- کمبود ریز مغذی ها در رژیم غذایی(کلسیم، ویتامین ها و …).

4- نامنظمی های خواب.

5- کمبود فعالیت بدنی.

6- غلظت خون(ازجمله بالا بودن چربی خون).

7- عفونت های مزمن(مثل سینوزیت، عفونت های رحمی و …).

8- مصرف غذاهای نامناسب(عمدتا غذاهایی که سرما یا رطوبت زیادی دارند).

9- افزایش میزان بلغم در بدن.

10- کمخونی.

11- مسمومیت های مزمن و بویژه مسمومیت با سرب که این روزها بسیار شایع است.

#درمان:

با توجه به فهرست فوق، در هر مورد باید به اقتضای علت بیماری، نسبت به درمان اقدام نمود.
اما به طور کلی میتوان این اقدامات رو انجام داد:

1- در صورت وجود یبوست، آن رو درمان نمایید.
این اقدام رو بدون استثنا در مورد تمام بیماران انجام دهید چرا که بدون این اقدام به نتیجه مطلوب نخواهید رسید.

2- با توجه به مزاج بیمار مقدار قابل قبولی داروهای ضد افسردگی برای بیمار تجویز میشود.
با توجه به این که اکثر این بیماران، درجاتی از افسردگی(حتی به صورت نهفته) دارند؛ این اقدام نیز میتواند در مورد تمام بیماران عمومیت داشته باشد.
راحت ترین کار، تجویز جوشانده(گل گاوزبان، سنبل الطیب و عناب) است.

3- مشکلات خواب بیمار اکثرا با انجام اقدامات بند 2 حل می شوند، در غیر این صورت نسبت به درمان آنها اقدام نمایید.
ساده ترین کار آن است که فرد، شب ها یک دستمال پارچه ای رو با گلاب آغشته نموده در کنار بالش خود قرار دهد.
بوی گلاب که در فضا می پیچد در اکثر مواقع، بعنوان خواب آوری قوی عمل میکند.
مصرف نصف استکان گلاب، نیم ساعت قبل از خواب، برای بیمارانی که مشکل پیچیده تری دارند بسیار مناسب است.
راه ساده دیگر، نوشیدن 1 استکان از مخلوط عرق طارونه و بهارنارنج، نیم ساعت قبل از خواب می باشد.
عرق هایی مثل اسطوخدوس و سنبل الطیب نیز می توانند گزینه های مناسبی باشند.

4- اگر بیمار علائم غلظت خون دارد؛ حتما نسبت به حجامت اقدام نماید.
با توجه به اثرات گسترده حجامت، توصیه بنده به این بیماران این است که اگر علائم غلبه واضح بلغم ندارند، در هر صورت حداقل 1 مرتبه حجامت رو امتحان نمایند.

5- اکثر این بیماران بهتر است مقدار مصرف غذاهایی که طبع گرمی دارند رو افزایش دهند(به جز بیمارانی که طبع گرمی دارند و اکثرا غلظت خون، عامل اصلی مشکل آن هاست).

#نسبت به تجویز مکمل های غذایی برای بیماران اقدام نمایید:

1- پودر کلسیم: همه این گونه بیماران، بهتر است پوست تخم مرغ های خام مصرفی رو دور نیاندازند؛ بلکه آن ها رو شسته، خشک نموده آسیاب نمایند و روزی 2 مرتبه نصف قاشق چایخوری از این پودر رو با کمی عسل مخلوط نموده روی زبان ریخته ببلعند.
این دارو در رفع خستگی و کاهش کوفتگی و دردهای اسکلتی عضلانی، دارویی کم نظیر است.

2- جوانه گندم: به همه بیمارانی که از خستگی و کوفتگی بدن رنج می برند، توصیه میشود که روزی 1 قاشق مرباخوری پودر جوانه گندم(یا 5 قاشق جوانه گندم تازه) رو به هر نحوی که مایلند؛ مصرف نمایند.

3- مصرف روزی 3 لیوان شربت عسلاب خنک که به آن مقداری آب لیمو ترش تازه نیز اضافه شده باشد، اثر درمانی فوق العاده ای خواهد داشت.

👈 دکتر حسینی

@Pazishkibaliny

🔴ازکجا بدانیم که #کمبود_ویتامین داریم؟

♦️بسیاری از #ویتامین‌ها از جمله #ویتامین‌های گروه #ب، نقش مهمی در سلامتی دارند. شایع‌ ترین علائم #کمبود این #ویتامین‌ها شامل از دست دادن #حافظه، بی #حسی، #سوزن_سوزن شدن، #خستگی و ... است.

♦️ #بیوتین به عنوان ویتامین #ب 7 شناخته می‌شود و کمبود آن در کاهش رشد #مو و #ناخن تأثیر زیادی دارد.

♦️ #کلسیم نیز به عنوان نگه دارنده و محکم کننده #استخوان‌ها شناخته می‌شود و کاهش #تراکم_استخوان‌ها با کاهش میزان این #ماده معدنی در #بدن همراه است.

♦️کنترل #سوخت و #ساز بدن به #ید نیاز دارد و رشد #مغز نوزاد در دوران #بارداری و دوران کودکی نیازمند #ید است.

♦️ فقر #آهن به دلیل از دست دادن #خون نشان دهنده ناتوانی در جذب #آهن کافی از مواد غذایی است. ناراحتی #معده و #یبوست نیز نشان دهنده کمبود #آهن است.

♦️ سطوح پایین #منیزیم در بدن منجر به افزایش حملات #میگرنی می‌شود. #سوزن سوزن شدن، بی #حسی، گرفتگی #عضلانی، #تشنج، و ... با #کمبود این ماده #معدنی ارتباط دارد.

@Paziskibaliny

🔴 #كبد_چرب چیست؟
(به انگلیسی: fatty liver) در پزشکی حالتی برگشت‌پذیر از تجمع واکوئول‌های چربی در سلول‌های کبدی است که با التهاب کبد مشخص می‌شود.

این حالت ممکن است در افرادی که #الکل مصرف می‌کنند ایجاد شود، ولی در ایران این بیماری علل دیگر دارد و «کبد چرب غیرالکلی» نامیده می‌شود. فرم غیرالکلی این بیماری در تعدادی از اختلالات بالینی مانند دیابت، چاقی و سوء تغذیه رخ می‌دهد.

وجود چربی در #کبد طبیعی است، اما اگر این میزان از چربی بیش از ۵ تا ۱۰ درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب دچار شده است.
این بیماری نشانه ی خاصی ندارد اما بعد از رعایت نکردن و پیشروی این بیماری در کبد باعث سوءهاضمه شده و در نهایت منجر به مرگ انسان می شود.

🔺انواع
کبد چرب غیرالکلی: این بیماری زمانی رخ می‌دهد که کبد در شکستن #چربی ها دچار مشکل می‌شود و با جمع شدن چربی در بافت‌های کبد، فرد دچار کبد چرب می‌گردد. این بیماری با مصرف #الکل مرتبط نبوده و زمانی مشخص می‌شود که ۱۰ درصد و یا بیشتر وزن کبد حاوی چربی باشد. این بیماری خود نیز به چند دسته تقسیم شده و در شدیدترین مراحل باعث #سیروز کبدی و یا زخم و سپس نارسایی کبدی می‌گردد.
کبد چرب الکلی: این بیماری جزء اولین مرحله‌های بیماری های کبدی مربوط به الکل است.
#کبد با مصرف زیاد الکل صدمه دیده و قادر به شکستن چربی ها نیست. اگر فرد از مصرف الکل خودداری نماید، این نوع کبدچرب کم کم درمان می‌گردد، اما در صورت ادامه به مصرف #الکل فرد ممکن است دچار سیروز کبدی گردد.
#کبد چرب بارداری:
هرچند این نوع از کبد چرب خیلی نادر بوده، با این حال جمع شدن چربی در هنگام بارداری می‌تواند خطراتی جدی هم برای مادر و هم برای جنین داشته باشد. این بیماری می‌تواند باعث نارسایی #کبدی، نارسایی #کلیه، عفونت شدید یا خونریزی شود.
👈با متخصص عفونی یا گوارش در تماس باشید.

هرچند دلیل این بیماری کاملاً شناخته نشده اما دانشمندان معتقدند این بیماری با هورمون های این دوران در ارتباط است. علایم این بیماری در سه ماه سوم رخ داده و شامل حالت تهوع، #استفراغ، درد در قسمت بالایی سمت راست شکم، #زردی و کسالت عمومی می‌باشد . زنان #باردار باید آزمایش های لازم را برای اطلاع از این بیماری انجام دهند، اکثر زنان پس از زایمان شروع به بهبود می‌نمایند.
سن بیماران:
اغلب بیماران ۴۰تا۶۰ سال سن داشته و بیماری در زنان شایع‌تر است
#کبد چرب در کودکان با سن بالاتر از ۱۰سال نیز می‌تواند ایجاد شود . این اختلال کبدی مزمن بوده و برای سال ها پایدار خواهد ماند .

به اعتقاد متخصصان گرچه اکنون نخستین عامل نارسایی کبد، هپاتیت است اما طبق آمار در آینده اولین خطری که کبد را تهدید می کند، بیماری کبدچرب خواهد بود. بیماری کبد چرب در پی مصرف انرژی بیش از حد، چاقی، تنبلی و کم بودن ورزش و فعالیت، بروز پیدا می کند و درجه بندی دارد. وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای 5 تا 10 درصد چربی باشد کبد چرب نامیده می شود.
🔺علل:
علت اصلی بروز کبد چرب ناشناخته‌ است، ولی تعدادی از اختلالات بالینی معین به عنوان علل زمینه‌ای شناخته شده‌اند. هفتاد درصد بیماران مبتلا به کبد چرب چاق هستند.
#دیابت و بالا بودن چربی‌های خون نیز از علل زمینه‌ای آن می باشند. عوامل مختلفی که باعث تغییر متابولیسم در بدن می‌شوند، شامل کاهش ناگهانی وزن،سوء تغذیه، #تغذیه وریدی و گرسنگی طولانی مدت مانند گرفتن روزه نیز ممکن است باعث کبد چرب شوند.

انجام بعضی از جراحی‌های شکم شامل برداشتن کیسه #صفرا، برداشتن قسمتی از روده یا معده، جراحی روی #لوزالمعده و مصرف بعضی از داروهای خاص شامل هورمون استروژن، کورتون (استروئیدها، آمیودارون)


#کبد_چرب یک موقعیت مخرب را در بدن ایجاد می کند.

وجود #چربی در #کبد طبیعی است، اما اگر این میزان از #چربی بیش از ۵ تا ۱۰ درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری #کبد_چرب دچار شده است.
#درمان

#داروهای جدید مختلفی مانند #متفورمین برای درمان #کبد_چرب عرضه شده‌اند که تاثیر #قطعی آنها ثابت نشده‌است.
@Paziskibaliny
#علايم

️ #خستگی و #بی_حالی
️ #کاهش وزن و #اشتها
️#تهوع
️#ضعف_عمومی

👈برای کاهش خطر ابتلا به #کبد_چرب رعایت موارد زیر موثر می‌باشند

️ #رژیم_غذایی_سالم

✍یک رژیم غذایی سالم حاوی #میوه، #سبزیجات، #غلات کامل و #چربی های سالم.

️حفظ #وزن سالم و #تناسب_اندام

اگر شما #چاق هستید و یا اضافه وزن دارید کاهش #وزن به شما کمک می‌نماید.

️#ورزش و #تمرین

#ورزش در بیشتر روز های هفته کمک کننده است، البته اگر مدتهاست ورزش نکرده‌اید، پیش از ورزش با #پزشک طب ورزشی مشورت کنید.


@Paziskibaliny

⚠️ علائم بیماری های خطرناک زنانه

👈🏻 #خارش_یا_سوزش_یا_تغییر_رنگ_واژن
یک واژن سالم رنگ صورتی دارد. بنابراین تغییر رنگ آن حتما علتی دارد. پزشکان زنان توصیه اکید دارند که زنان در صورت مشاهده تغییر رنگ واژن، حس کردن سوزش یا خارش در آن حتما به متخصصان مراجعه کنند. از علایم اولیه سرطان رحم و دهانه رحم، خارش مدام و تغییر رنگ بافت‌های لبه‌های داخلی واژن است.

👈🏻 #مشکلات_معده_و_شکم
اگر می‌بینید بدون هیچ دلیل خاصی بطور مرتب دچار تهوع یا اسهال می شوید، حتما باید به پزشک مراجعه کنید. تغییر در اشتها و همینطور عدم جذب درست غذا که منجر به اسهال یا استفراغ می شود، می‌تواند از علایم بیماری‌های جدی مثل سرطان روده یا شکم باشد.

👈🏻 #خستگی_دائم
اگر خستگی دایم باشد و حتی بعد از روزهای تعطیل و یک خواب مفصل هم از بین نرود، آن وقت باید نگران شوید. خستگی دایم می‌تواند یکی از علایم سرطان رحم یا سرطان دستگاه گوارش باشد. این خستگی می‌تواند به علت کم خونی باشد. خستگی دایم همچنین می‌تواند بر اثر کم کاری غده تیروئید ، افسردگی یا دیگر اختلالات خلقی بوجود آید.

➣ @Pazishkibaliny

♦️علایم #کم کاری #تیرویید

🔺علایم کم کاری #تیروئید بسته به میزان شدت #بیماری متفاوت است. در اوایل ممکن است شما #نشانه های بیماری را #درک نکنید، اما بعد از مدتی #نشانه‌هایی از جمله:

🔺 #خستگی
🔺افزایش #حساسیت به #سرما
🔺 #یبوست
🔺خشکی #پوست
🔺افزایش #وزن غیرقابل توجیه
🔺ضعف #ماهیچه‌های بدن
🔺افزایش #کلسترول
🔺خشکی و یا ورم #مفاصل

🔺درصورت عدم درمان #کم کاری #تیروئید، این علایم می‌توانند سخت تر و جدی ترباشند


🆔@Pazishkibaliny

🔴 #علایم_ام_اس

🔴 #ضعف،بی #حسی
🔴 #دوبینی یا #تاری دید
🔴 #سوزن سوزن شدن ویا #درد دربخش‌هایی از بدن
🔴 #لرزش بدن یا عدم هماهنگی بدن
🔴 #لکنت_زبان
🔴 #خستگی
🔴 #گیجی

@Pazishkibaliny

#خستگی

دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید

↩️صبحانه کامل نمی خورید.
↩️آب کافی مصرف نمی کنید.
↩️آهن کافی مصرف نمی کنید.
↩️بیش از اندازه کار میکنید.
↩️تیروئید کم کار دارید.





🆔 @Pazishkibaliny

⭕️ مضرات گیاه خواری طولانی مدت

🥗  گیاه خواری دائم باعث

1⃣  #کمخونی
2⃣ فقر #آهن
3⃣  احساس ضعف و #خستگی
4⃣  سردی مزاج
5⃣  لرز و کسالت می شود



🆔 @Pazishkibaliny

🚩با #کم‌خونی ناشی از #کمبود #اسید #فولیک چه کنیم؟

🔶کم‌خونی فقر اسید فولیک از انواع کم‌خونی است که در اثر کمبود اسید فولیک در بدن ایجاد می‌شود.
#فولات که در واقع در ساخت 'گلبول‌های #قرمز مشارکت دارد از دسته ویتامین‌های گروه B به شمار می‌آید.

نام کم‌خونی ناشی از کمبود اسید فولیک یا فولات در بدن، کم‌خونی مگالوبلاستیک است.
در این نوع کم خونی، اندازه گلبول‌های قرمز بزرگتر از حد معمول است، تعداد محدودتری دارد و شکل آن به جای گرد بیضی شکل است.

وظیفه گلبول‌های قرمز خون، رساندن اکسیژن به بافت‌هاست.

🔻 در موارد زیر احتمال ابتلا به کم‌خونی کمبود اسید فولیک بالا می‌رود:

🔸رژیم غذایی که مواد غذایی حاوی فولیک اسید در آن کم باشد

🔸#مصرف مداوم #الکل

🔸برخی از بیماری‌ها نظیر #سلیاک یا انواعی از سرطان‌ها که بر جذب اسید فولیک اثر می‌گذارند

🔸مصرف انواعی از #داروها از جمله داروهای مصرفی در #صرع

🔸بارداری که نیاز به اسید فولیک را بالا می‌برد و کمبود آن با خطراتی نظیر #اسپینا #بیفیدا همراه است

🔻علایم #کمبود
پس از بررسی شرایط لازم به نظر می‌رسد که در مورد علایم این بیماری بدانیم:

#علایم #کم‌خونی ناشی از کمبود اسید فولیک ممکن است با انواع دیگر کم‌خونی مشابهت داشته باشد اما هر کدام از این موارد می‌تواند هشداری باشد برای بررسی بیشتر و اقدام مناسب تا دستیابی به سلامت.

◀️ #رنگ‌پریدگی، #خستگی و #بی‌حالی، #اسهال، #تحریک‌پذیری و #کم‌اشتهایی از علایم کمبود اسید فولیک به شمار می‌آیند.

پس از #مراجعه به مراکز درمانی، پزشک یا متخصص تغذیه شما پس از بررسی علایم و پرسیدن سابقه دارویی شما نظر دقیق‌تری در رابطه با احتمال #کم‌خونی شما خواهد داد. انواعی از آزمایش خون وجود دارند که این کمبود را بررسی می‌کنند.

🔻مراحل #درمان

مراحل درمان شامل برطرف کردن یا کنترل بیماری زمینه، اصلاح برنامه غذایی، استفاده از مکمل‌ها و درمان دارویی است.

#حداقل دو تا چهار ماه از شروع درمان ممکن است زمان نیاز باشد تا کمبود برطرف شود. مصرف مکمل‌ها به شکل قرص و یا در موارد پیشرفته‌تر، انواع #تزریقی می‌توانند کمک‌کننده باشند.

🔸برنامه #غذایی مهم است

شاید بدون اغراق بتوان گفت که شیوه انتخاب خوراکی‌ها و رژیم غذایی افراد، مهم‌ترین عامل ایجاد یا پیشگیری از کم‌خونی ناشی از کمبود اسید فولیک است.

مواد غذایی معمول و متداول زیادی هستند که حاوی اسید فولیک هستند، بنابراین دسترسی به منابع این ویتامین چندان دشوار نیست.

🔸سبزیجات برگ سبز نظیر #اسفناج، #کاهو، کلم #بروکلی

🔸#غلات کامل

🔸#مرکبات

🔸#حبوبات #خشک‌شده از جمله لوبیا، نخود، عدس. حبوبات درصد متفاوتی از اسید فولیک را دارا هستند و مصرف لوبیا و عدس در برنامه غذایی دریافت اسید فولیک را بالا ببرد

🔸مواد غذایی غنی‌شده با اسید فولیک سرشار از این ماده غذایی هستند

🔻منابع #حیوانی

#جگر گاو و #تخم مرغ نیاز دارای مقادیر مناسبی از اسید فولیک هستند اما بحث بر سر توصیه مصرف جگر حتی در موارد کمبود شدید به دلیل تجمع داروها و هورمون‌هایی که در حیوانات مصرف می‌شود در بین متخصصان امر تغذیه همچنان وجود دارد.

بسیاری معتقدند که توصیه به مصرف جگر حیوانات این روزها چندان منطقی به نظر نمی‌رسد. اما تخم مرغ با دارا بودند مواد مغذی متعدد انتخاب خوبی در برنامه غذایی سالم است.

🔸#پختن و #حرارت دادن

اسید فولیک محلول در آب است و در مواردی که خوراکی‌های حاوی اسید فولیک را می‌پزیم بهتر است از آب کم استفاده کرد و در ظرف را گذاشت تا بخار حاصل از پخت هدر نرود.

اگر آب پخته‌شده مورد استفاده قرار گیرد، تا حد زیادی از هدر رفتن اسید فولیک جلوگیری خواهد شد.
🆔@Pazishkibaliny

1⃣ #کاهش_وزن_ناگهانی
انجمن انکولوژی بالینی آمریکا اعلام کرده است که کاهش وزن اغلب اولین نشانه قابل توجه سرطان است. آنها تخمین می زنند که 40٪ از افرادی که تشخیص سرطان را دریافت می کنند در این مدت کاهش وزن غیر قابل توضیح دارند.
✅ سرطان به دلایل زیادی از جمله موارد زیر می تواند باعث کاهش وزن شود:
🔺تغییر در عملکرد سیستم ایمنی بدن
🔺 تغییر در متابولیسم
🔺 تغییر در هورمون ها
🔺 از دست دادن ناگهانی اشتها
🔺مشکل در بلع
2⃣ #تنگی_نفس و #خس_خس_سینه نیز می تواند علائم اولیه سرطان ریه باشد.
برخی از افراد ممکن است علاوه بر تنگی نفس دچار سرفه جزئی شوند. برخی دیگر ممکن است در گرفتن نفس خود مشکل داشته باشند اما سرفه ندارند.

3⃣ #سرفه_کردن
سرفه جزئی که از بین نرود می تواند نشان دهنده ابتلا به #سرطان_ریه در مراحل اولیه باشد. برخی تصور می کنند که این سرفه فقط نتیجه سیگار کشیدن است. فردی که به دلیل وضعیت ریوی دیگری مرتباً سرفه می کند ممکن است متوجه تغییر در سرفه آنها شود و همین موارد می تواند نشان دهنده سرطان ریه باشد.
همچنین ، سرفه ای که خون تولید می کند ممکن است ناشی از سرطان ریه یا مشکل دیگری در مورد ریه ها باشد. هرکسی که این علائم را تجربه کند باید به پزشک مراجعه کند.

4⃣ #خستگی_عمومی
سرطان ریه می تواند باعث کاهش تعداد گلبول های قرمز در بدن شود. اصطلاح پزشکی برای این مسئله #کمخونی است. از آنجا که گلبول های قرمز خون اکسیژن دارند ، فرد مبتلا به کم خونی ممکن است اکسیژن کافی را برای تأمین نیازهای بدن خود مصرف نکند. این می تواند منجر به خستگی شود. خستگی شدید می تواند عملکرد در سطح روز را دشوار کند.

5⃣ #دردشانه_قفسه_سینه_یا_کمر
بیشتر افراد مبتلا به سرطان ریه در مراحل اولیه احساس درد یا علائم دیگر نمی کنند. این امر به این دلیل است که تعداد انتهای عصبی در ریه ها بسیار اندک است.
با این وجود ، درد وقتی رخ می دهد که سرطان ریه به دیواره سینه ، دنده ها ، مهره ها یا اعصاب خاصی حمله کند. به عنوان مثال ، تومورهای پانکواست که در قسمت بالای ریه ها تشکیل می شوند ، اغلب به بافت های اطراف حمله می کنند و باعث درد شانه می شوند.

✅با پیشرفت تومور ، فرد ممکن است دردهای خود را احساس کند:
🔺بازوها
🔺 سینه
🔺بازگشت صدای خشن

🔵فرد مبتلا به سرطان ریه یا بیماری تنفسی دیگری ممکن است صدای خشن و تند و تیز ایجاد کند.
⭕️اگر تومور روی عصب حنجره که در قفسه سینه قرار دارد فشار وارد کند ، این اتفاق می افتد. هنگامی که عصب فشرده می شود ، می تواند یک سیم صوتی را فلج کند و باعث تغییر صدا می شود.

🆔@Pazishkibaliny


👩🏻‍⚕

#بیماری

#نارسایی_مزمن_کلیه


#علائم
#آنورکسیا یا بی اشتهایی عصبی و بعد از آن تهوع و استفراغ،جزو #شایع ترین علامت های #نارسایی #مزمن #کلیه هستند.
متاسفانه این حالت ها حتی بعد از درمان نیز می توانند ادامه پیدا کرده و ریسک #سوء #تغذیه را افزایش دهند.

افزایش #فشار #خون، #خستگی و #مشکل در #خوابیدن نیز از دیگر علائم #نارسایی #مزمن #کلیه هستند. وقتی #کلیه ها به درستی کار نمی کنند، #احتباس #آب در #بدن روی می دهد و سبب #تنگی_نفس، #تورم_پاها و #درد در #قفسه_سینه خواهد شد.


#تشخیص
علائم #نارسایی_کلیه زمانی بروز می کند،که این بیماری پیشرفت کرده است.بنابراین مهم است که یک سری #آزمایشات برای #تشخیص_علائم اولیه ی #نارسایی_کلیه صورت بگیرد.پزشک پیش از هر چیز یک #آزمایش #خون از شما می گیرد تا #سطح #کراتین و #اوره #خونتان مشخص شود.
زیرا این دو #شاخص،نشان دهنده ی #عملکرد #کلیه اند.
#تست های #تصویری مانند #سونوگرافی یا #ام_آر_آی نیز می توانند به #تکمیل #تشخیص پزشک کمک کنند. در #شرایط #نارسایی #کلیه،معمولا #سایز #کلیه ها کاهش می یابد و همچنین از #مقدار #ادرار تولید شده نیز #کاسته خواهد شد.

🆔 @Pazishkibaliny


👩🏻‍⚕

#علل_خونریزی_با_منشا #روده_بزرگ، #همورئید ( #بواسیر) #زخم_های_مقعد، #بیرون_زدگی_جداره #روده، #گشاد_شدگی_غیر_طبیعی_عروقی، #سرطان_های_گوارشی و #التهاب_روده_است.


#نکته:یکی از علل شایع #خونریزی_های #گوارشی،استفاده بی رویه از داروهای #ضد_التهابی #غیر_استروئیدی مثل: #مفنامیک_اسید، #دیکلوفناک، #بروفن، #پیروکسیکام است.به همین دلیل،این داروها باید فقط با مشاوره پزشک و به مقدار لازم مصرف شوند.

#علائم_و #یافته_ها:
اگرچه شروع خونریزی ممکن است درارتباط با #خستگی، #تنش، #فشار_عصبی، #عفونت_دستگاه #گوارش_فوقانی، #بی_احتیاطی_در #رژیم_غذایی، #مصرف_الکل و یا #داروهای_محرک باشد،ولی ممکن است بدون وجود هیچ عامل #مستعد_کننده مشخصی نیز بروز کند.

🔺 #علائم و #یافته_ها به شدت #خونریزی بستگی دارد.

🔺در #خونریزی_خفیف_و_کم(کمتر از500 میلی لیتر)بیمار ممکن است فقط دچار کمی #ضعف و #تعریق شود.

🔺خونریزی های قابل توجه منجر به تغییر در وضعیت #ضربان_قلب و #فشار_خون می شوند همچنین بیماران عموما با #ضعف، #سرگیجه، #تنگی_نفس، #درد_کرامپی_شکم و #اسهال مراجعه می کنند.

🆔 @Pazishkibaliny


👩🏻‍⚕

🖇🖇


✅🔶نشانهای کمبود #ویتامین در بدن :

#خستگی
🔸ویتامینB2

#افسردگی
🔸ویتامینD

#ریزش_مو
🔸ویتامینB

#بی_اشتهایی
🔸ویتامین B

#سردردسر گیجه
🔸ویتامینB3

#بی_خوابی
🔸ویتامینB5⚜⚜



💠 #تلگرام پزشک بالینی👇
https://tttttt.me/Pazishkibaliny

💠 #اینستاگرام ما #پزشک_ایرانیان👇
https://instagram.com/pezeshk_iranian?igshid=1acia04edwul7

🖇🖇

✅🔶عوارض خوابیدن با #استرس:


🔶افزایش ابتلا به #سکته قلبی و مغزی
🔶چروک پوست و ریزش موی شدید
🔶احساس مداوم #خستگی حتی بعداز بیدارشدن
🔶احساس #تشنگی زیاد درهنگام خواب⚜⚜

💠 #تلگرام پزشک بالینی👇
https://tttttt.me/Pazishkibaliny

💠 #اینستاگرام ما #پزشک_ایرانیان👇
https://instagram.com/pezeshk_iranian?igshid=1acia04edwul7