🔴ازکجا بدانیم که #کمبود_ویتامین داریم؟

♦️بسیاری از #ویتامین‌ها از جمله #ویتامین‌های گروه #ب، نقش مهمی در سلامتی دارند. شایع‌ ترین علائم #کمبود این #ویتامین‌ها شامل از دست دادن #حافظه، بی #حسی، #سوزن_سوزن شدن، #خستگی و ... است.

♦️ #بیوتین به عنوان ویتامین #ب 7 شناخته می‌شود و کمبود آن در کاهش رشد #مو و #ناخن تأثیر زیادی دارد.

♦️ #کلسیم نیز به عنوان نگه دارنده و محکم کننده #استخوان‌ها شناخته می‌شود و کاهش #تراکم_استخوان‌ها با کاهش میزان این #ماده معدنی در #بدن همراه است.

♦️کنترل #سوخت و #ساز بدن به #ید نیاز دارد و رشد #مغز نوزاد در دوران #بارداری و دوران کودکی نیازمند #ید است.

♦️ فقر #آهن به دلیل از دست دادن #خون نشان دهنده ناتوانی در جذب #آهن کافی از مواد غذایی است. ناراحتی #معده و #یبوست نیز نشان دهنده کمبود #آهن است.

♦️ سطوح پایین #منیزیم در بدن منجر به افزایش حملات #میگرنی می‌شود. #سوزن سوزن شدن، بی #حسی، گرفتگی #عضلانی، #تشنج، و ... با #کمبود این ماده #معدنی ارتباط دارد.

@Paziskibaliny

#نکته_آموزشی

#پزشکی

#بیماری

#زنان_مامایی

♦️ #تهوع_بارداری


🔺در#تهوع و #استفراغ_بارداری #ویتامین_ب ۶ سیف هست و توصیه میشود

🔺 #ب۶ رو برای جلوگیری از #تهوع داده میشه با دوز ۱۰-۲۵ میلی گرم هر ۸ ساعت داد و چون در ایران قرص ب ۶ دوز ۴۰ میلی فقط وجود دارد روزی۱عدد یکبار درروز یا روزی ۱ عدد هر ۱۲ ساعت توصیه میشود .


🔺تنها داروی #گیاهی که در #بارداری میشه استفاده کرد قرص #زنجبیل هست

🔺البته اونم بصورت #قرص نه #فرآورده_خام

قرص #زنجبیل_زینتوما ۲۵۰ کارخانه گل دارو

و #ومیگان ۵۰۰ کارخانه دینه موجود است

🔺قرص #زنجبیل روزانه ۱ تا ۱.۵ گرم در روز به صورت منقسم ، مثلا ۲۵۰ میلی گرم هر ۶ ساعت میشه یا ۵۰۰ هر ۱۲ ساعت داد


🔺همچنین #آنتی_هیستامین ( #مکلیزین) و #ناويدوكسین ( #مكليزين + #ب ۶ ) و #ديفن_هيدرامين

و بعد #ضدتهوع مثل مثل #متوکلوپرامید
🩺🩺🩺🩺🩺🩺

جمع آوری مطالب:عسل مصباح

🆔 @Pazishkibaliny