فلورا:
#خستگی دائم بدن:
خستگی مداوم، کمبود انرژی، زود خسته شدن از کار، کم آوردن در کار، کوفتگی بدن و مانند آن اصطلاحاتی هستند که روزمره با آن ها زیاد برخورد می کنیم.
در واقع خستگی مزمن، همراه و همنشین بسیاری از مردم در این روزهاست.
این همراهی برای عده ای از آن ها به قدری عادی شده است که آن رو بعنوان بیماری اصلی خود ذکر نمی کنند یا آن که اعتقادی به وجود درمانی موثر برای آن ندارند و این در حالی است که درمان اینگونه بیماران در اغلب موارد بسیار آسان است و این برخلاف رویکرد طب گیاهی است که در آن، "سندروم خستگی مزمن" chronic fatigue syndrome از معضلات و مشکلات تشخیصی و درمانی محسوب میشود.
#علل خستگی مزمن:
اگر چه طیف وسیعی از علل مختلف و نادر برای این بیماری ذکر شده اند که بسیاری از آن ها موضوع بحث ما نیستند(مثل بیماری های بافت همبند و سیستم ایمنی( روماتیسم)، سرطان ها و …)؛ اما در اکثر موارد، خستگی مزمن از این عوامل ناشی میشود:
1- بیماری های روحی و به ویژه افسردگی، در موارد خفیف آن که برای بیمار قابل تشخیص نیست.
2- یبوست.
3- کمبود ریز مغذی ها در رژیم غذایی(کلسیم، ویتامین ها و …).
4- نامنظمی های خواب.
5- کمبود فعالیت بدنی.
6- غلظت خون(ازجمله بالا بودن چربی خون).
7- عفونت های مزمن(مثل سینوزیت، عفونت های رحمی و …).
8- مصرف غذاهای نامناسب(عمدتا غذاهایی که سرما یا رطوبت زیادی دارند).
9- افزایش میزان بلغم در بدن.
10- کمخونی.
11- مسمومیت های مزمن و بویژه مسمومیت با سرب که این روزها بسیار شایع است.
#درمان:
با توجه به فهرست فوق، در هر مورد باید به اقتضای علت بیماری، نسبت به درمان اقدام نمود.
اما به طور کلی میتوان این اقدامات رو انجام داد:
1- در صورت وجود یبوست، آن رو درمان نمایید.
این اقدام رو بدون استثنا در مورد تمام بیماران انجام دهید چرا که بدون این اقدام به نتیجه مطلوب نخواهید رسید.
2- با توجه به مزاج بیمار مقدار قابل قبولی داروهای ضد افسردگی برای بیمار تجویز میشود.
با توجه به این که اکثر این بیماران، درجاتی از افسردگی(حتی به صورت نهفته) دارند؛ این اقدام نیز میتواند در مورد تمام بیماران عمومیت داشته باشد.
راحت ترین کار، تجویز جوشانده(گل گاوزبان، سنبل الطیب و عناب) است.
3- مشکلات خواب بیمار اکثرا با انجام اقدامات بند 2 حل می شوند، در غیر این صورت نسبت به درمان آنها اقدام نمایید.
ساده ترین کار آن است که فرد، شب ها یک دستمال پارچه ای رو با گلاب آغشته نموده در کنار بالش خود قرار دهد.
بوی گلاب که در فضا می پیچد در اکثر مواقع، بعنوان خواب آوری قوی عمل میکند.
مصرف نصف استکان گلاب، نیم ساعت قبل از خواب، برای بیمارانی که مشکل پیچیده تری دارند بسیار مناسب است.
راه ساده دیگر، نوشیدن 1 استکان از مخلوط عرق طارونه و بهارنارنج، نیم ساعت قبل از خواب می باشد.
عرق هایی مثل اسطوخدوس و سنبل الطیب نیز می توانند گزینه های مناسبی باشند.
4- اگر بیمار علائم غلظت خون دارد؛ حتما نسبت به حجامت اقدام نماید.
با توجه به اثرات گسترده حجامت، توصیه بنده به این بیماران این است که اگر علائم غلبه واضح بلغم ندارند، در هر صورت حداقل 1 مرتبه حجامت رو امتحان نمایند.
5- اکثر این بیماران بهتر است مقدار مصرف غذاهایی که طبع گرمی دارند رو افزایش دهند(به جز بیمارانی که طبع گرمی دارند و اکثرا غلظت خون، عامل اصلی مشکل آن هاست).
#نسبت به تجویز مکمل های غذایی برای بیماران اقدام نمایید:
1- پودر کلسیم: همه این گونه بیماران، بهتر است پوست تخم مرغ های خام مصرفی رو دور نیاندازند؛ بلکه آن ها رو شسته، خشک نموده آسیاب نمایند و روزی 2 مرتبه نصف قاشق چایخوری از این پودر رو با کمی عسل مخلوط نموده روی زبان ریخته ببلعند.
این دارو در رفع خستگی و کاهش کوفتگی و دردهای اسکلتی عضلانی، دارویی کم نظیر است.
2- جوانه گندم: به همه بیمارانی که از خستگی و کوفتگی بدن رنج می برند، توصیه میشود که روزی 1 قاشق مرباخوری پودر جوانه گندم(یا 5 قاشق جوانه گندم تازه) رو به هر نحوی که مایلند؛ مصرف نمایند.
3- مصرف روزی 3 لیوان شربت عسلاب خنک که به آن مقداری آب لیمو ترش تازه نیز اضافه شده باشد، اثر درمانی فوق العاده ای خواهد داشت.
👈 دکتر حسینی
@Pazishkibaliny
#خستگی دائم بدن:
خستگی مداوم، کمبود انرژی، زود خسته شدن از کار، کم آوردن در کار، کوفتگی بدن و مانند آن اصطلاحاتی هستند که روزمره با آن ها زیاد برخورد می کنیم.
در واقع خستگی مزمن، همراه و همنشین بسیاری از مردم در این روزهاست.
این همراهی برای عده ای از آن ها به قدری عادی شده است که آن رو بعنوان بیماری اصلی خود ذکر نمی کنند یا آن که اعتقادی به وجود درمانی موثر برای آن ندارند و این در حالی است که درمان اینگونه بیماران در اغلب موارد بسیار آسان است و این برخلاف رویکرد طب گیاهی است که در آن، "سندروم خستگی مزمن" chronic fatigue syndrome از معضلات و مشکلات تشخیصی و درمانی محسوب میشود.
#علل خستگی مزمن:
اگر چه طیف وسیعی از علل مختلف و نادر برای این بیماری ذکر شده اند که بسیاری از آن ها موضوع بحث ما نیستند(مثل بیماری های بافت همبند و سیستم ایمنی( روماتیسم)، سرطان ها و …)؛ اما در اکثر موارد، خستگی مزمن از این عوامل ناشی میشود:
1- بیماری های روحی و به ویژه افسردگی، در موارد خفیف آن که برای بیمار قابل تشخیص نیست.
2- یبوست.
3- کمبود ریز مغذی ها در رژیم غذایی(کلسیم، ویتامین ها و …).
4- نامنظمی های خواب.
5- کمبود فعالیت بدنی.
6- غلظت خون(ازجمله بالا بودن چربی خون).
7- عفونت های مزمن(مثل سینوزیت، عفونت های رحمی و …).
8- مصرف غذاهای نامناسب(عمدتا غذاهایی که سرما یا رطوبت زیادی دارند).
9- افزایش میزان بلغم در بدن.
10- کمخونی.
11- مسمومیت های مزمن و بویژه مسمومیت با سرب که این روزها بسیار شایع است.
#درمان:
با توجه به فهرست فوق، در هر مورد باید به اقتضای علت بیماری، نسبت به درمان اقدام نمود.
اما به طور کلی میتوان این اقدامات رو انجام داد:
1- در صورت وجود یبوست، آن رو درمان نمایید.
این اقدام رو بدون استثنا در مورد تمام بیماران انجام دهید چرا که بدون این اقدام به نتیجه مطلوب نخواهید رسید.
2- با توجه به مزاج بیمار مقدار قابل قبولی داروهای ضد افسردگی برای بیمار تجویز میشود.
با توجه به این که اکثر این بیماران، درجاتی از افسردگی(حتی به صورت نهفته) دارند؛ این اقدام نیز میتواند در مورد تمام بیماران عمومیت داشته باشد.
راحت ترین کار، تجویز جوشانده(گل گاوزبان، سنبل الطیب و عناب) است.
3- مشکلات خواب بیمار اکثرا با انجام اقدامات بند 2 حل می شوند، در غیر این صورت نسبت به درمان آنها اقدام نمایید.
ساده ترین کار آن است که فرد، شب ها یک دستمال پارچه ای رو با گلاب آغشته نموده در کنار بالش خود قرار دهد.
بوی گلاب که در فضا می پیچد در اکثر مواقع، بعنوان خواب آوری قوی عمل میکند.
مصرف نصف استکان گلاب، نیم ساعت قبل از خواب، برای بیمارانی که مشکل پیچیده تری دارند بسیار مناسب است.
راه ساده دیگر، نوشیدن 1 استکان از مخلوط عرق طارونه و بهارنارنج، نیم ساعت قبل از خواب می باشد.
عرق هایی مثل اسطوخدوس و سنبل الطیب نیز می توانند گزینه های مناسبی باشند.
4- اگر بیمار علائم غلظت خون دارد؛ حتما نسبت به حجامت اقدام نماید.
با توجه به اثرات گسترده حجامت، توصیه بنده به این بیماران این است که اگر علائم غلبه واضح بلغم ندارند، در هر صورت حداقل 1 مرتبه حجامت رو امتحان نمایند.
5- اکثر این بیماران بهتر است مقدار مصرف غذاهایی که طبع گرمی دارند رو افزایش دهند(به جز بیمارانی که طبع گرمی دارند و اکثرا غلظت خون، عامل اصلی مشکل آن هاست).
#نسبت به تجویز مکمل های غذایی برای بیماران اقدام نمایید:
1- پودر کلسیم: همه این گونه بیماران، بهتر است پوست تخم مرغ های خام مصرفی رو دور نیاندازند؛ بلکه آن ها رو شسته، خشک نموده آسیاب نمایند و روزی 2 مرتبه نصف قاشق چایخوری از این پودر رو با کمی عسل مخلوط نموده روی زبان ریخته ببلعند.
این دارو در رفع خستگی و کاهش کوفتگی و دردهای اسکلتی عضلانی، دارویی کم نظیر است.
2- جوانه گندم: به همه بیمارانی که از خستگی و کوفتگی بدن رنج می برند، توصیه میشود که روزی 1 قاشق مرباخوری پودر جوانه گندم(یا 5 قاشق جوانه گندم تازه) رو به هر نحوی که مایلند؛ مصرف نمایند.
3- مصرف روزی 3 لیوان شربت عسلاب خنک که به آن مقداری آب لیمو ترش تازه نیز اضافه شده باشد، اثر درمانی فوق العاده ای خواهد داشت.
👈 دکتر حسینی
@Pazishkibaliny