جلو گیری از چاقی و اضافه #وزن کودک ‼️⁉️

* اطلاعاتی درباره موادغذایی و تبعات آنها به كودكان و والدان ارائه شود.
* محدودیتهایی در استفاده از غذاهای پركالری ایجاد شود.
* در رفتارهای عملی خوردن و تهیه غذا تغییرات لازم صورت بگیرد.
* افزایش مصرف انرژی از طریق فعالیتهای روزانه و گنجاندن برنامه تمرینهای ویژه
* شناسایی نكات راهنما كه شامل محركهای خارجی و انگیزه های درونی مربوط به پرخوری یا فعالیت ناكافی است.
* پاداش دادن به كودكان و تشویق آنها
* در عین حال روانشناسان توافق دارند كه هنوز باید در مورد كاهش وزن و حفظ آن بررسی بیشتری صورت بگیرد

🆔@Pazishkibaliny

#پرخوری احساسی:

🍰 پرخوری احساسی در کودکان اغلب به خاطر بدست آوردن آرامش و یا کسل شدن اتفاق می افتد.
🍟 غذا خوردن احساسی معمولا منجر به پرخوری می شود، و این کالری اضافه نیز باعث بالا رفتن #وزن کودک است.
🍕 اضافه شدن وزن می تواند باعث احساس گناه و یا شرم در کودک شود.
🌭 اگر در فرزند خود نشانه هایی از خوردن احساسی مشاهده کردید، باید هرچه سریعتر عامل بروزش را بفهمید.

🆔@Pazishkibaliny

نشانه های #پرخوری در کودکان

🍔میل شدید به غذا از نشانه های شاخص پرخوری در کودکان است. دیگر نشانه ها عبارتند از:
🍔– خوردن مقدار زیادی غذا به صورت مرتب
🍔– مخفی یا انبار کردن غذاها برای پنهانی خوردن آنها
🍔– مرتب غذا خوردن در طول روز
🍔– ناتوانی در کنترل گرسنگی
🍔– احساس استرس یا تنش
🍔– احساس انزجار، ناراحتی یا گناه بعد از پرخوری
🍔– ناتوانی در کنترل #وزن بدن
🍔– احساس نداشتن رضایت پس از وعده های غذایی

🆔@Pazishkibaliny

#مواد_مغذی

🍥برای کبد مفید است: اگر  به کودک چغندر بدهید،  از کبدش محافظت می شود. کبد ناسالم منجر به بیماری های جدی مانند زردی و هپاتیت می شود.
🍥 #زردی در اشتهای کودک تاثیر می گذارد، به نوبه خود منجر به افزایش مشکلات مختلف مانند #وزن کم، و غیره منجر می شود

 🆔@Pazishkibaliny

‍ 🔴 خلاصه #اطلاعات راجع به #مکملها

♦️ پودر #کراتین :
افزایش #سوخت و #ساز بدن و #قدرت

♦️ #سلتچ :
نوعی #کراتین ترکیبی که به #تفکیک_بدن کمک میکند تا حدی هم #قدرت میدهد

♦️ #کراتین_مایع
دارای ATP است
که باعث #افزایش_قدرت هنگام #تمرین میشود ضمنا برای افراد دارای بدن #تفکیک بهتر است

♦️پودر #کربوهیدرات
افزایش #وزن بدن و #چربی سازی

♦️ پودر #پروتئین :
90% افزایش #حجم بدن و 10% #وزن بدن

♦️ پودر #گلوتامین :
استحکام #بافت بدن و #ترمیم_آسیب_دیدگی
♦️ قرص #گلوکوزامین :
قرصی #قدرتمند برای ترمیم #عضلات و #مفاصل^آسیب دیده بدن که به همراه #ویتامین B2 موثر تر میباشد
.
♦️ #آمینو_فول_مایع :
حجم #خشک و تا حدی #تفکیک بدن
.
♦️پودر #سوپرپمپ :
افزایش #گردش_خون و حفظ #دمای بدن در حالت #دم در هنگام #تمرین

♦️ قرص #متان : افزایش #قدرت

♦️قرص #اسلیمینگ : #چربی_سوز عالی بدون نیاز به #ورزش برای همه #افراد زن و مرد

♦️ قرص #بوتانیکال_اسلیمینگ :
#چربی_سوز عالی و مانع از #افتادگی_پوست بدن برای همه #افراد زن و مرد

♦️ #هیدروکسیکات :
قرص #چربی_سوز برای #ورزشکاران

♦️ #آمینو 2222 :
یکی از بهترین #قرص های #چربی_سوز برای #ورزشکاران

♦️ قرص #فارماتون : بهترین #مولتی_ویتامین دنیا

♦️ قرص #کلسیم :
استحکام #استخوان و بهبود جای #شکستگی

♦️ قرص #ریتالین : #محرک

♦️ قرص #افدرین : #محرک

♦️ آمپول #نیوروبیون :
از #ویتامین ها است که اصل آن #المانی و حاوی #ویتامین B2 , B6 , B12 . میباشد .

♦️آمپول #متوکاربامول : آزاد کننده #عضله میباشد .

♦️ آمپول #دپومدرول : دارای #کورتون میباشد و برای #درد شدید آسیب دیدگی

♦️ #سرم رینگر + #ویتامین 12B + ب کمپلکس + #ویتامین C : رفع #عطش بدن و #کسلی بدن و بهترین #تقویت بعد از #خون دادن

♦️ #پاکسازی #کبد به کمک مواد #گیاهی , #غذایی , #شیمیایی

🔺 #عرقیات : #کاسنی و #شاه تره
🔺 #شیمیایی : قرص #امگا 3 ( تاثیر غیر مستقیم )
🔺 #ویتامین B6

🔺 #قرص liv52 که از #بهترین ها است.

🔺 #غذایی : #ماهی (بسیار مفید برای تصفیه خون)
آب #زرشک.

♦️ #پودر_حالو : آزاد سازی #انرژی (atp) هنگام #تمرین و #تقویت سیستم #تنفسی

🔺دستور #مصرف: 1 پیمانه ابتدای #تمرین

🚫 #توجه : کلیه #مکمل ها با #آب مصرف شوند.

🆔 @Pazishkibaliny

#مواد_مغذی برای #وزن گیری کودک

🥑آوکادو سرشار از کالری،تقریبا ۲۰ ویتامین مختلف، مقدار خیلی کمی قند و حاوی مقدار زیادی فیبر،می باشد.

🥑هر عدد آن تقریبا ۴۰۰ کالری دارد. غنی از چربی اشباع نشده، که چربی های خوبی برای وزن گیری می باشند،

🆔@Pazishkibaliny

#موادغذایی که برای #بانوان توصیه می شود
✅گوجه فرنگی👇👇

مصرف گوجه فرنگی می‌تواند در رفع #سرطان_سینه و گردنه #رحم موثر باشد.
 
✅بذر كتان👇👇

چربی‌های امگا 3 و فیبر در بذركتان می‌تواند به كاهش تری #گلیسیرید كمك كند.
 
✅ كلم پیچ👇👇

این گیاه از چشم محافظت می‌كند و علاوه بر این سرشار از ویتامین c و كلسیم است.
✅ماهی👇👇

مصرف ماهی بخصوص ماهی آزاد بدلیل روغن موجود در آن می‌تواند به رشد جنین در دوران #بارداری كمك كند. همچنین خوردن ماهی می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های #قلبی مفید باشد.
✅آب آلبالو👇👇

آنتی اكسیدان‌های موجود در آب آلبالو می‌تواند از رشد #باكتری در دیواره #مثانه جلوگیری كند.
 
✅ ماست یونانی (ماست چكیده پرپروتئین)👇👇
خوردن این ماست به كاهش #وزن و حفظ ماهیچه‌ها كمك می‌كند. و #زنان با مصرف این ماست می‌توانند دوران ح#كهنسالی را راحت‌تر بگذرانند.
✅ گردو👇👇
مصرف گردو می‌تواند از بروز سرطان #سینه و #پوكی_استخوان جلوگیری كند.

🆔 @Pazishkibaliny

💯تغذیه بارداری

🔶 برای #وزن_گیری_جنین در هفته های آخر چه کنم؟

🔸بهتر است از تمام گروه های غذایی مواد پروتئینی، میوه جات و سبزیجات استفاده کنید.

🔸خواب مناسب و استراحت کافی داشته باشید.

🔸انگور –آناناس -كشمش- گردو- خرما- موز-بادام –فندوق

🔸 آب و مایعات غیر شیرین به مقدار کافی مصرف کنید.

🔸شیر خشک لیدی میل با مشورت پزشک

🔸کره و خامه ، عدسی، قارچ
انواع گوشت کبابی( ماهی کبابی-جوجه کباب-گوشت گوسفندی کبابی) هم در وزن گیری جنین در هفته های آخر موثر است.

🆔 @Pazishkibaliny

#مواد_مغذی

🥭فواید اَنبه برای کودکان:

🔅غرغره‌ آب اَنبه برای درمان ورم لوزه کودکان محشره!
🔅اَنبه از بروز سرطان رحم و کیست پیشگیری میکنه و برای رفع ناباروری خیلی موثره!
🔅 سیستم ایمنی را تقویت میکنه!
🔅از بروز #عفونت ویروسی جلوگیری میکنه و یک #تب بر قویه!
🔅 میوه ی انبه #یبوست را رفع میکند و یک نوک قاشق از پودر هسته انبه #اسهال را رفع میکنه!
🔅اَنبه #کم_خونی را از بین میبره! #هوش رو تقویت میکنه
🔅انبه باعث افزایش اشتها و افزایش #وزن کودکان میشه

(از ۸ ماهگی به بعد میتونید به نی نی انبه بدید)

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🆔@Pazishkibaliny

💫 #عفونت_ادراری در نوزادان و کودکان شایع هست و معمولا خطرناک نیست و در صورت تشخیص زودهنگام با آنتی بیوتیک و بدون نیاز به بستری شدن کنترل میشه ولی اگر تشدید بشه و در درمان سهل انگاری بشه ممکنه آسیب جدی به کلیه و مجاری ادراری وارد بشه.

💫چطور متوجه علایم عفونت ادراری کودکم بشم⁉️

💫ممکنه کودکتون یک یا چند مورد از علایم زیر رو داشته باشه.

🔻عدم #وزن گیری یا کاهش وزن کودک
🔻تب های بدون علت و مکرر(بیشتر از ۳۸ درجه )،تب رو یک علامت مهم و جدی تلقی کنید.
🔻 #اسهال و #استفراغ مکرر
🔻تغییر دفعات ادرار
🔻بوی بد ادرار
🆔@Pazishkibaliny

زنانی که دارای شاخص توده بدنی کم بوده و با#وزن کم باردار می شوند،باید در دوران حاملگی بتوانند وزن خود را تا اندازه متعادلی افزایش دهند.مادران بارداری که در طول سه ماهه اول از دوران بارداری خود،دارای وزن کم هستند،بیشتر از خانم های دیگر در معرض خطر#سقط جنین قرار دارند.

@Pazishkibaliny

#مواد_مغذی

🥭فواید اَنبه برای کودکان:

🔅غرغره‌ آب اَنبه برای درمان ورم لوزه کودکان محشره!
🔅اَنبه از بروز سرطان رحم و کیست پیشگیری میکنه و برای رفع ناباروری خیلی موثره!
🔅 سیستم ایمنی را تقویت میکنه!
🔅از بروز #عفونت ویروسی جلوگیری میکنه و یک #تب بر قویه!
🔅 میوه ی انبه #یبوست را رفع میکند و یک نوک قاشق از پودر هسته انبه #اسهال را رفع میکنه!
🔅اَنبه #کم_خونی را از بین میبره! #هوش رو تقویت میکنه
🔅انبه باعث افزایش اشتها و افزایش #وزن کودکان میشه

(از ۸ ماهگی به بعد میتونید به نی نی انبه بدید)

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🆔@Pazishkibaliny

#پرخوری و افزایش #وزن کودک


والدین دوست دارند فرزندشان چاق ودر اصطلاح تپلی باشند،چون جذاب تر به نظر می رسند.

متاسفانه والدین چاق و تپل بودن کودک را نشانه سلامتی و توجه کافی به آنها می دانند.

کودک چاق با مشکلات زیادی روبه رو خواهد شد.مراقب چاقی فرزندتان باشید.


منع کودک از خوردن او را حریص تر خواهد کرد.زمینه تحرک را برای او فراهم کنید.


@Pazishkibaliny

#chlorpromazine

#کلرپرومازین:

🔹 #اسامی_تجاری
#normazine
#thorazine

🔺 #اشکال_دارویی:
tab 25 mg
tab 100 mg
tab 200 mg
amp 50mg/2ml

✅ #موارد_مصرف:
#سایکوز و #جنون
#تهوع و #استفراغ
ترس قبل از جراحی
#تسکین و #آرام_بخشی حین جراحی
#سکسکه مقاوم
#پورفیری_متناوب_حاد
سردرد #میگرن

🚫 #عوارض:
این دارو از دسته داروهای آنتی سایکوتیک low potency می باشد و در این دسته بیشترین عارضه #sedation و ارام بخشی و خواب اوری را دارد.
گیرنده های #هیستامینی و #آلفا را هم مسدود می کند و به همین دلیل باعث افزایش #وزن (به دلیل مسدود کنندگی هیستامین) و #افت #فشار_خون #وضعیتی (به دلیل مسدود کنندگی آلفا) را دارد.
در بین دسته low potency ها، بیشترین ریسک بروز #تشنج را دارد و آستانه بروز تشنج را کاهش می دهد.
همچنین باعث افزایش #پرولاکتین نیز می شود.
همچنین این دارو ممکن است باعث بروز عوارض #خارج_هرمی (#extrapyramidal) نیز بشود.

🔺 #تداخلات:
با داروهایی نظیر #cisapride, #dysopyramide, #pimozide, #sotalol دارای تداخل می باشد و متخصصین مربوطه در هنگام تجویز دارو باید توجهات لازم را داشته و مراقبت های لازم را از بیمار به عمل آورند.
⭕ #موارد_منع مصرف_یا احتیاط_بسیار شدید:
#کما
#فشار_خون بسیار پایین
سرکوب شدید سیستم عصبی مرکزی
بیماران دچار تشنج و #صرع
#شیردهی
🔺 #بیماری شدید قلبی

🔺 #رده_بارداری: C
مصرف در صورت صلاح دید پزشک و داروساز و متخصصین مربوطه و عدم مصرف خودسرانه دار

🆔@Pazishkibaliny


👩🏻‍⚕

#پرخوری و افزایش #وزن کودک


والدین دوست دارند فرزندشان چاق ودر اصطلاح تپلی باشند،چون جذاب تر به نظر می رسند.

متاسفانه والدین چاق و تپل بودن کودک را نشانه سلامتی و توجه کافی به آنها می دانند.

کودک چاق با مشکلات زیادی روبه رو خواهد شد.مراقب چاقی فرزندتان باشید.


منع کودک از خوردن او را حریص تر خواهد کرد.زمینه تحرک را برای او فراهم کنید.


🆔@Pazishkibaliny


👩🏻‍⚕

🛑علل #سوزش_کف_پا

🔺 #دیابت، ckd، کمبود #ویتامین b12، #فقرآهن ، مولتیپل میلوما،مسمومیت با #سرب

♦️ساير علل:

🔺 #کارکردن زیاد
🔺 #چاقی و اضافه #وزن
🔺مشکلات #خونی
🔺 #اعتیاد به مصرف #الکل
🔺مشکلات چرخش #خون
🔺گیر افتادن #عصب
🔺بیماری #نقرس
🔺 #ضربه خوردن
🔺بیماری پای #ورزشکاران
🔺 #نوروما یا #تومورعصبی
🔺 #نوروپاتی محیطی
🔺قرار گرفتن در معرض مواد #سمی یا #شیمیایی
🔺 #درماتیت تماسی

🔺شایعترین علت: کمبود b12

🔺چک cr، #تیروئید، b12 ناشتا ، #ویتامینD و ....

🛑علل #گزگز و #مورمور شدن دست و پا

🔺 کمبود #ویتامین (B1,B2,B6,E,نیاسین)

🔺 #بیماری_ها (عفونی، مغز واعصاب، روماتولوژی و دیابت)

🔺آسیب #عصب (بدون ضربه:مثل کار با کامپیوتر طولانی، با ضربه:تصادف، ورزش)

🌎 درمان: جبران b12 و بررسی base خلق فرد

♦️اگر غیر از #سوزش کف پا از #بیخوابی هم شاکی است:

🔺 #گاباپنتین یا #پرگابالین ( اصلاح خواب و سوزش کف پا)

🔺اگر غیر از سوزش کف پا از اضطراب هم شاکی است: SNRI

🔺 #دولوکستین( خیلی خوب جواب میدهند ولی بیخوابی می آورد) یا #ونلافاکسین
#دولوکستین را از 20 mg شروع و شب ها میدهیم.

🔺اگر با #پرگابالین بهتر نشد #دولوکستین را اضافه میکنیم

🔺قرص 100mg ویتامین b1 روزانه یک عدد

🔺درمان کمبود b12: هفته ای یک عدد #آمپول b12 بین 5 تا 10 هفته

🔺افرادی که بیش از 4-5 سال روی فول دوز #متفورمین (2 گرم روزانه) هستند دچار کمبود b12 میشوند

جمع آوری مطالب:عسل مصباح


🆔@Pazishkibaliny


👩🏻‍⚕

#کودکان_نارس در #معرض_مشکلات #چشمی

کودکان #نارس( #تولد_قبل_از_36 #هفتگی_بارداری، #وزن_کمتر_از_1/5 #کیلوگرم) بیشتر از #کودکانی که #تولد_نرمال داشته اند در #معرض_اختلالات #مختلف_چشمی و #بینایی هستند.


#اختلالاتی_که در این #کودکان #شایع_تر هست:

نزدیک بینی( #ضعیفی_چشم)بیشتر و #شدیدتر

اختلاف ضعیفی بین #دو_چشم ( #آنیزومتروپی)

#تنبلی_چشم

بیماری ها و #درگیری #شبکیه_چشم از جمله #خونریزی و #جدا_شدگی #شبکیه

و بیماری های دیگر


❌بنابراین،معاینات #چشمی_کودکان #نارس با دقت بیشتر و به صورت مرتب از #زمان_تولد باید انجام گرفته و پیگیری شود.


🔴 #مهم_ترین #بیماری_چشمی #کودکان_نارس به نام #ROP است که به #کوری و #نابودی_چشم میانجامد.

🆔 @Pazishkibaliny

👩🏻‍⚕

#تغذیه

#کودک

#اهمیت_وزن_گیری_در_ #نوزادان

اهمیت وزن گیری و بررسی آن در کودکان،غیر از آنکه بسیاری از موارد مربوط به #سلامت_آنها را مشخص می کند،به این دلیل است که وقتی سرعت #وزن_گیری #کودک متناسب نیست،ممکن است دچار یک عارضه به نام ناتوانی از #افزایش_وزن یا #اختلال_در #رشد تشخیص داده شود.این اتفاق معمولا زمانی می افتد که کودک به خوبی شیر نمی خورد یا بدن او در جذب مواد مغذی یا استفاده از آنها موفق نیست.
این می تواند به دلیل #مشکل_تغذیه، #مشکلات_گوارشی، #بیماری_های #ارثی مثل #فیبروزسیستیک یا #عارضه_های دیگری باشد که حتما باید تحت نظر یک پزشک متخصص قرار بگیرد،پس سعی کنید #وزن_گیری مناسب نوزادتان را جدی بگیرید.

🆔 @Pazishkibaliny

👩🏻‍⚕

#نکته_آموزشی

#نکات_بالین

#کلیه_مجاری_ادراری


۱. خون از طریق شریان آوران وارد گلومرول می شود

۲. #مهم_ترین #وظیفه_کلیه: ایجاد تعادل در وضعیت هموستاز بدن

۳. #بیشترین_خطر #نارسایی_کلیه = احتباس پتاسیم

۴. #وزن_مخصوص_ادرار: 1.025_1.010

۵. #معیار_عالی #برای_عملکرد #کلیوی: کلیرانس کراتینین

۶. #تکرر_ادرار: دفع مکرر ادرار با فواصل کمتر از ۳ ساعت

۷. #فوریت: تمایل شدید برای دفع ادرار

۸. فنی توئین، ریفامپین و فنوتیازین: رنگ ادرار صورتی تا قرمز

۹. دو ساعت قبل از MRI کلیه منع مصرف الکل، نیکوتین و کافئین. یک ساعت قبل MRI منع مصرف غذا

۱۰. #پوزیشن_بعد_ #بیوپسی_کلیه: خوابیده به شکم (prone)


🆔 @Pazishkibaliny

#نکته_آموزشی

#سلامتی

#پزشکی

#آناتومی_گردن


➰©️➰یكی از انعطاف‌پذیرترین نواحی در ستون فقرات، ناحیه #گردنی (سرویكال) است.

➰©️➰ستون فقرات گردنی شامل #هفت مهره و دیسک‌های بین #مهره‌ای است.


©️➰©️این مهره‌ها با تحمل #وزن سر، عامل حرکات متنوع آن نیز هستند. ریشه‌های عصبی مربوط به اندام‌های فوقانی از میان مهره‌های گردن عبور کرده و سپس به نواحی بازو، ساعد و انگشتان دست امتداد می‌یابند.


➰©️➰عضلات بسیاری در #ناحیه گردن وجود دارند. بعضی از آنها از ناحیه #پس سری تا مهره‌های #سینه‌ای کشیده شده‌اند.

©️➰©️عروق خونی، اعصاب و ساختمان‌های بالاتنه را به سر متصل می‌كنند: #سرخرگ كارتید،
#سیاهرگ وداجی،
#سیاهرگ نایی، سیاهرگ مهره‌ای،
#غده تیروئید،
#اعصاب گردنی و
#شبكه عصبی بازویی.

🆔 @Pazishkibaliny