#بیماریهای‌خودایمنی



🙍‍♀8 بیماری خود ایمنی شایع در جوانان

1⃣ #پلی‌آرتریت‌روماتوئید :
⚜باعث بروز التهاب و دردهای مزمن در مفاصل و اندام های بدن می شود.

2⃣ بیماری #گریوز:
⚜بیماری گریوز یا بازده مربوط به تولید بیش از اندازه هورمون های تیروئید یا همان پرکاری تیروئید است.

3⃣ #دیابت‌نوع‌یک:
⚜باید بسیار در مصرف قند احتیاط کرد.

4⃣بیماری #کرون:
⚜یک بیماری التهابی روده و دردناک است که میتواند سایر قسمت های سیستم گوارشی را نیز درگیر کند و معمولا با علائمی مانند نفخ ، دل درد، اسهال و غیره خود را نشان می دهد



5⃣ #ام‌اس
⚜ضعف، احساس سوزش و بی حسی ، لرز، مشکلات بینایی👁 و افسردگی از علائم شایع این بیماری دردناک است .

6⃣ بیماری #لوپوس:
⚜این بیماری باعث دردهای مفصلی، ضعف، حساسیت فوق العاده زیاد نسبت به نور آفتاب ☀️و حتی نارسایی کلیوی میشود.

7⃣ بیماری #سلیاک
⚜به عدم تحمل گوتن نیز معروف است.در این دوره علائم گوارشی بیماری مانند نفخ ،گاز و درد شکمی ،گیجی، زخم دهان و لثه، کهیر، اسهال و یا یبوست خود را نشان میدهد.

8⃣ #پسوریازیس
⚜این بیماری خود ایمنی با لکه های پوستی قرمز رنگ و فلسی شکل خود را نشان میدهد.



🆔 @Pazishkibaliny

⭕️تغییر #رنگ #مدفوع :

♦️ رنگ #طبیعی مدفوع در انسان به خاطر وجود #بیلی‌روبین و #بیلی_وردین به رنگ قهوه ای است. اما ممکن است به دلایل #تغذیه ای و بیماری‌ها رنگ آن تغییر پیدا کند.

♦️مهمترین تغییر رنگ‌های مدفوع رنگ های سفید ، سبز ، زرد ، سیاه و قرمز هستند که هر کدام از این ها می توانند در اثر مواد غذایی خوراکی یا بیماری ها ایجاد شده باشند.

♦️رنگ #سفید #مدفوع :

سفید یا خاکستری بودن مدفوع نشان دهنده فقدان #صفراست. مشکلات کبد و کیسه صفرا مثل سیروز کبد، انسداد مجرای صفراوی و کوله سیستیت
می تواند مدفوع را سفید رنگ کند. در مدفوع سفید رنگ حتما عامل پاتولوژیک تاثیر گذار است.
اگر رگه های #سفید در مدفوع دیده شود و رنگ کلی مدفوع طبیعی باشد باید به بیماری #کرون شک کرد.

⭕️ رنگ #سبزمدفوع:

♦️در افرادی که #سبزیجات زیاد مصرف می‌کنند به علت وجود کلروفیل در سبزیجات ، مدفوع آنها سبز میشود.نوشیدنی های رنگی و برخی مکمل های #آهن هم مدفوع را سبز میکنند. مدفوع سبز رنگ زیاد نگران کننده نیست.

⭕️مدفوع #زرد:

♦️مدفوع زرد ممکن است در اثر خوردن هویج یا آب #هویج بسیار زیاد ایجاد شود. اما برخلاف مدفوع سبز معمولاً این رنگ برای مدفوع ، غیر طبیعی محسوب می‌شود. در انسداد مجاری #صفراوی و جذب ضعیف چربی مدفوع زرد رنگ می شود. همچنین فقدان آنزیم های تولید کننده #پانکراس در #پانکراتیت مزمن مدفوع را زرد میکند. همچنین در بیماری #سلیاک به علت جذب ضعیف چربی مدفوع زرد رنگ میشود و اصطلاحاً به آن مدفوع چرب یا استئاتوره گفته می‌شود.

⭕️ مدفوع #سیاه:

♦️ممکن است در اثر مصرف #آسپرین #ایبوپروفن و #آهن ایجاد شود و در این صورت مدفوع سیاه رنگ را نرمال تلقی می کنیم اما اگر بیمار داروهای فوق را مصرف نکرده باشد بیشترین شک به #خونریزی‌های قسمت فوقانی دستگاه گوارش مثل معده و مری می شود.

⭕️مدفوع #قرمز:

♦️مدفوع قرمز هم مانند دیگر رنگ می‌تواند در اثر خوردن #چغندرقرمز، #گوجه فرنگی و رنگ‌های خوراکی ایجاد شود اما اگر بیمار اخیراً سابقه‌ای از مصرف این مواد نداشته باشد علل دیگر مدفوع قرمز مانند #بواسیر یا #هموروئید، زخم کولیت یا حتی سرطان روده بزرگ مطرح می باشد و بسیار باید جدی تلقی شود.

♦️بطور خلاصه تغییر رنگ مدفوع به رنگ های #قرمز، #سیاه و #سفید را همیشه باید جدی گرفت و بررسی کرد.


♦️Causes of Unusual Stool Color

🔻Almost always due to food coloring or food additives.

🔻Stool color relates more to what is eaten than to any disease.

🔻In children with diarrhea, the gastrointestinal (GI) passage time is very rapid. ...

🔻The only colors we worry about are red, black (not dark green) and white.

🆔@Pazishkibaliny

🚩با #کم‌خونی ناشی از #کمبود #اسید #فولیک چه کنیم؟

🔶کم‌خونی فقر اسید فولیک از انواع کم‌خونی است که در اثر کمبود اسید فولیک در بدن ایجاد می‌شود.
#فولات که در واقع در ساخت 'گلبول‌های #قرمز مشارکت دارد از دسته ویتامین‌های گروه B به شمار می‌آید.

نام کم‌خونی ناشی از کمبود اسید فولیک یا فولات در بدن، کم‌خونی مگالوبلاستیک است.
در این نوع کم خونی، اندازه گلبول‌های قرمز بزرگتر از حد معمول است، تعداد محدودتری دارد و شکل آن به جای گرد بیضی شکل است.

وظیفه گلبول‌های قرمز خون، رساندن اکسیژن به بافت‌هاست.

🔻 در موارد زیر احتمال ابتلا به کم‌خونی کمبود اسید فولیک بالا می‌رود:

🔸رژیم غذایی که مواد غذایی حاوی فولیک اسید در آن کم باشد

🔸#مصرف مداوم #الکل

🔸برخی از بیماری‌ها نظیر #سلیاک یا انواعی از سرطان‌ها که بر جذب اسید فولیک اثر می‌گذارند

🔸مصرف انواعی از #داروها از جمله داروهای مصرفی در #صرع

🔸بارداری که نیاز به اسید فولیک را بالا می‌برد و کمبود آن با خطراتی نظیر #اسپینا #بیفیدا همراه است

🔻علایم #کمبود
پس از بررسی شرایط لازم به نظر می‌رسد که در مورد علایم این بیماری بدانیم:

#علایم #کم‌خونی ناشی از کمبود اسید فولیک ممکن است با انواع دیگر کم‌خونی مشابهت داشته باشد اما هر کدام از این موارد می‌تواند هشداری باشد برای بررسی بیشتر و اقدام مناسب تا دستیابی به سلامت.

◀️ #رنگ‌پریدگی، #خستگی و #بی‌حالی، #اسهال، #تحریک‌پذیری و #کم‌اشتهایی از علایم کمبود اسید فولیک به شمار می‌آیند.

پس از #مراجعه به مراکز درمانی، پزشک یا متخصص تغذیه شما پس از بررسی علایم و پرسیدن سابقه دارویی شما نظر دقیق‌تری در رابطه با احتمال #کم‌خونی شما خواهد داد. انواعی از آزمایش خون وجود دارند که این کمبود را بررسی می‌کنند.

🔻مراحل #درمان

مراحل درمان شامل برطرف کردن یا کنترل بیماری زمینه، اصلاح برنامه غذایی، استفاده از مکمل‌ها و درمان دارویی است.

#حداقل دو تا چهار ماه از شروع درمان ممکن است زمان نیاز باشد تا کمبود برطرف شود. مصرف مکمل‌ها به شکل قرص و یا در موارد پیشرفته‌تر، انواع #تزریقی می‌توانند کمک‌کننده باشند.

🔸برنامه #غذایی مهم است

شاید بدون اغراق بتوان گفت که شیوه انتخاب خوراکی‌ها و رژیم غذایی افراد، مهم‌ترین عامل ایجاد یا پیشگیری از کم‌خونی ناشی از کمبود اسید فولیک است.

مواد غذایی معمول و متداول زیادی هستند که حاوی اسید فولیک هستند، بنابراین دسترسی به منابع این ویتامین چندان دشوار نیست.

🔸سبزیجات برگ سبز نظیر #اسفناج، #کاهو، کلم #بروکلی

🔸#غلات کامل

🔸#مرکبات

🔸#حبوبات #خشک‌شده از جمله لوبیا، نخود، عدس. حبوبات درصد متفاوتی از اسید فولیک را دارا هستند و مصرف لوبیا و عدس در برنامه غذایی دریافت اسید فولیک را بالا ببرد

🔸مواد غذایی غنی‌شده با اسید فولیک سرشار از این ماده غذایی هستند

🔻منابع #حیوانی

#جگر گاو و #تخم مرغ نیاز دارای مقادیر مناسبی از اسید فولیک هستند اما بحث بر سر توصیه مصرف جگر حتی در موارد کمبود شدید به دلیل تجمع داروها و هورمون‌هایی که در حیوانات مصرف می‌شود در بین متخصصان امر تغذیه همچنان وجود دارد.

بسیاری معتقدند که توصیه به مصرف جگر حیوانات این روزها چندان منطقی به نظر نمی‌رسد. اما تخم مرغ با دارا بودند مواد مغذی متعدد انتخاب خوبی در برنامه غذایی سالم است.

🔸#پختن و #حرارت دادن

اسید فولیک محلول در آب است و در مواردی که خوراکی‌های حاوی اسید فولیک را می‌پزیم بهتر است از آب کم استفاده کرد و در ظرف را گذاشت تا بخار حاصل از پخت هدر نرود.

اگر آب پخته‌شده مورد استفاده قرار گیرد، تا حد زیادی از هدر رفتن اسید فولیک جلوگیری خواهد شد.
🆔@Pazishkibaliny

#نکته_سلامتی

#تغذیه

#خواص_عدس

کاهش کلسترول خون
حفظ طبیعی قند خون
پیشگیری از دیابت
بهبود وضع سلامت دستگاه گوارش
پیشگیری از یبوست
پیشگیری از سرطان
کاهش ابتلا به بیماری قلبی
بهبود وضع سلامت در دوران بارداری
درمان بیماری #سلیاک
پیشگیری از کم خونی
ترمیم #سلول_های_بدن
تامین انرژی بدن
کمک به کاهش وزن
افزایش سوخت و ساز بدن
حفظ #سلامت_پوست
کاهش #فشار_خون
حفظ سلامت #مغز
تقویت #دستگاه_ایمنی_بدن

🆔 @Pazishkibaliny