♦️آيا #آب #بدن من كافيست؟ ازكجا متوجه شوم به ميزان كافي #آب مينوشم؟
🍏 @Pazishkibaliny 🔋🖌📁

🔴 بهترین #زمان مصرف
#ویتامینها در #شبانه_روز

♦️اگر از فراورده #مولتی_ویتامین استفاده می کنید، توصیه می شود، که آن را #صبح ها همراه #صبحانه مصرف کنید. چون در صورت مصرف همراه #غذا و #ویتامین های طبیعی #جذب_بهتری خواهند داشت.

♦️مصرف #صبحگاهی آنها موجب افزایش احتمال استفاده کامل #بدن از این #فرآورده ها در طول #روز می شود.

🔻مصرف برخی #ویتامین ها مثل #ویتامین C و ویتامین های #گروه B مخصوصا B12 به دلیل خواص محرک این #ویتامین ها در صورت مصرف #شبانه می تواند موجب بروز اختلالات #خواب شود، بويژه در افراد حساس به #محرک ها توصیه می شود که این فرآورده ها با فاصله از #زمان_خواب مصرف شوند.

🔻درصورت تجویز همزمان #کلسیم و #آهن، حتما رعایت #فاصله زمانی مصرف این دو دارو باهم را مدنظر داشته باشید.

🔻درصورت تجويز هردو فرآورده B12 و اسید #فولیک، توصیه می شود هردو را باهم مصرف نمایید، تا #جذب بهتری داشته باشند.

🔻بهترین زمان مصرف #آهن، مصرف آن با #معده خالی يا همراه فرآورده هاي #اسيدي مانند #ويتامين C است.

🔻برای ایجاد جذب بهتر #آهن، درصورت مصرف #اهن حداقل تا دوساعت از مصرف #شیر، #پنیر و ماست، تخم مرغ، اسفناج، چای یا قهوه و حبوبات خودداری نمائید.


@Pazishkibaliny

♦️ #جوش پشت #بدن و #شانه را چگونه از بین ببریم؟

اسکراب طبیعی درست کنید.
آب یک گریپ‌فروت متوسط و یا لیمو را با نصف فنجان شکر مخلوط کنید و پشتتان را با آن ماساژ دهید بعد بشویید.

@Pazishkibaliny

🔴ازکجا بدانیم که #کمبود_ویتامین داریم؟

♦️بسیاری از #ویتامین‌ها از جمله #ویتامین‌های گروه #ب، نقش مهمی در سلامتی دارند. شایع‌ ترین علائم #کمبود این #ویتامین‌ها شامل از دست دادن #حافظه، بی #حسی، #سوزن_سوزن شدن، #خستگی و ... است.

♦️ #بیوتین به عنوان ویتامین #ب 7 شناخته می‌شود و کمبود آن در کاهش رشد #مو و #ناخن تأثیر زیادی دارد.

♦️ #کلسیم نیز به عنوان نگه دارنده و محکم کننده #استخوان‌ها شناخته می‌شود و کاهش #تراکم_استخوان‌ها با کاهش میزان این #ماده معدنی در #بدن همراه است.

♦️کنترل #سوخت و #ساز بدن به #ید نیاز دارد و رشد #مغز نوزاد در دوران #بارداری و دوران کودکی نیازمند #ید است.

♦️ فقر #آهن به دلیل از دست دادن #خون نشان دهنده ناتوانی در جذب #آهن کافی از مواد غذایی است. ناراحتی #معده و #یبوست نیز نشان دهنده کمبود #آهن است.

♦️ سطوح پایین #منیزیم در بدن منجر به افزایش حملات #میگرنی می‌شود. #سوزن سوزن شدن، بی #حسی، گرفتگی #عضلانی، #تشنج، و ... با #کمبود این ماده #معدنی ارتباط دارد.

@Paziskibaliny

🔺 #بدانیم #بدن_سالم

🔰 آیا پیاده‌روی به هرشکلی، برای سلامت بدن مفید است؟!

📌 پیاده‌روی باید بدون کیف و با کفش مناسب انجام شود تا هیچ بار اضافه‌ای روی ستون فقرات شما نباشد.

📌 پیاده روی باید جزیی از زندگی روزمره ما باشد چرا که هنگام پیاده روی مغز، قلب، استخوان‌ها بهتر فعالیت کرده و در نهایت سالم‌تر و با طول عمری بیشتر خواهید بود.



🆔 @Pazishkibaliny

🔺 #بدانیم #بدن_سالم

🔰 بدترین کار در هنگام تشنگی چیست؟!

📌 «مصرف نوشابه» در هنگام تشنگی اشتباه ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است.
📌 این کار آسیب فراوانی به کلیه‌ها میزند، باعث ایجاد سنگ کلیه و به مرور از کار افتادگی کلیه‌ها می‌شود
📌 نوشابه قد کودکتان را کوتاه ، استخوان او را پوک و او را خشن، کم‌حرف و حواس پرت میکند!



🆔 @Pazishkibaliny

#فواید بی نظیر_#شکلات تلخ برای#بدن:


تامین کننده ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن

بهترین ضد افسردگی طبیعی

پیشگیری از بیماری های قلبی

پیشگیری از فشار خون و دیابت نوع دو

بهترین اکسیر جوانی

بسیار انرژی زا و مقوی

مفید برای جلوگیری از سکته قلبی

مقدار مناسبی از شکلات تلخ به سلامت دندان کمک می کند.

🆔 @Pazishkibaliny



👩🏻‍⚕

#بیماری

#میگزوم_دهلیزی


میگزوم دهلیزی یک تومور اولیه قدامی است که ظاهری شبیه به خوشه انگور دارد معمولا از داخل #اندوکارد_دهلیزی از طریق یک پایه بیرون زده است.


میگزوم ها خوش خیم هستند و بیشتر در #دهلیز_راست دیده می شوند ولی می توانند در #دهلیز_چپ یا هر دو #بطن نیز روی دهند.

این ضایعات خوش خیم خطرناک هستند زیرا خاصیت #امبولیکی احتمالی آنها و امکان کاهش #عملکردی_قلب وجود دارد.

بخش های از #میگزوم می توانند جدا شده و به حالت #امبولی در بیایند.اگر این #آمبولی به درون #دهلیز_چپ وارد گردد می تواند سبب #سکته_مغزی یا #ایسکمی_حاد_شریانی #اندام_یا_ارگان شود.

#میگزوم می تواند بزرگ شده و به درون #بدن_پرولاپس کند و سبب #نارسایی دریچه_ #تریکاسپید_یا_ #میترال و #نارسایی_قلبی گردد،برداشت #میگزوم است.تمام پایه #پدیکل CPB نیازمند آن باید جهت جلوگیری از رشد مجدد برداشته شوند.


#درمان_جراحی
برداشت میگزوم #دهلیزی به همراه تمام پایه آن جهت جلوگیری از مشکلات احتمالی بعدی است.

#روش_تشخیص
اکوکاردیوگرافی به همراهTTE و #آنژیوگرافی


#تظاهرات_بالینی
درد قفسه سینه
تنگی نفس
کاهش وزن
تپش قلب
سکته قلبی

ادامه👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

#بیماری

#نارسایی_مزمن_کلیه


#علائم
#آنورکسیا یا بی اشتهایی عصبی و بعد از آن تهوع و استفراغ،جزو #شایع ترین علامت های #نارسایی #مزمن #کلیه هستند.
متاسفانه این حالت ها حتی بعد از درمان نیز می توانند ادامه پیدا کرده و ریسک #سوء #تغذیه را افزایش دهند.

افزایش #فشار #خون، #خستگی و #مشکل در #خوابیدن نیز از دیگر علائم #نارسایی #مزمن #کلیه هستند. وقتی #کلیه ها به درستی کار نمی کنند، #احتباس #آب در #بدن روی می دهد و سبب #تنگی_نفس، #تورم_پاها و #درد در #قفسه_سینه خواهد شد.


#تشخیص
علائم #نارسایی_کلیه زمانی بروز می کند،که این بیماری پیشرفت کرده است.بنابراین مهم است که یک سری #آزمایشات برای #تشخیص_علائم اولیه ی #نارسایی_کلیه صورت بگیرد.پزشک پیش از هر چیز یک #آزمایش #خون از شما می گیرد تا #سطح #کراتین و #اوره #خونتان مشخص شود.
زیرا این دو #شاخص،نشان دهنده ی #عملکرد #کلیه اند.
#تست های #تصویری مانند #سونوگرافی یا #ام_آر_آی نیز می توانند به #تکمیل #تشخیص پزشک کمک کنند. در #شرایط #نارسایی #کلیه،معمولا #سایز #کلیه ها کاهش می یابد و همچنین از #مقدار #ادرار تولید شده نیز #کاسته خواهد شد.

🆔 @Pazishkibaliny


👩🏻‍⚕

#کلسیفیکاسیون

#کلسیفیکاسیون عبارت است از جمع شدن #کلسیم در یکی از #بافت_های #بدن که به صورت طبیعی در #بافت_استخوانی روی داده موجب تشکیل #استخوان می شود.
و وقتی اتفاق می افتد که #کلسیم در #بافت_بدن، #رگ_های #خونی یا #اندام_ها جمع شود.این #تجمع می تواند روند طبیعی بدن شما را سخت و مختل کند.کلسیم از طریق #جریان_خون منتقل می شود.
همچنین در هر سلول یافت می شود.


✅قسمت هایی که می توانند درگیر شوند:

🔺عروق کوچک و بزرگ
🔺دریچه های قلب
🔺مغز،جایی که به عنوان #کلسیفیکاسیون #جمجمه شناخته می شود.
🔺مفاصل و تاندون ها مانند مفاصل #زانو و #تاندون_های #روتاتور_کاف
🔺بافت های نرم مانند #پستان، #عضلات و #چربی
🔺کلیه،مثانه و #کیسه_صفرا


✅ #علل:

🔴عفونت ها
🔴اختلالات #متابولیسم #کلسیم که باعث #هیپرکلسمی( #کلسیم_بیش_از #حد_در #خون)
🔴اختلالات #ژنتیکی یا #خود_ایمنی بر #سیستم_اسکلتی و #بافت_های_همبند تاثیر می گذارد
🔴التهاب مداوم

🆔 @Pazishkibaliny


👩🏻‍⚕

🔴 #زردی_نوزادان

#علل

#درمان_دارویی

♦️بیش از #نیمی از #نوزادان (حدود ۶۰ تا ۸۰ درصد)پس از بدنیا آمدن دچار درجاتی از #زردی می شوند که از روز #دوم و #سوم تولد شروع و پس از #ده تا #چهارده روز برطرف می شود

♦️این زردی که در #پوست و #سفیدی_چشم پیدا می شود “زردی فیزیولوژیک ” نام دارد.تقریباً در تمام این #نوزادان هیچ بیماری زمینه‌ای وجود ندارد و علت بروز آن تنها این است که #کبد آنها نمی‌تواند #بیلی_روبین اضافی را دفع کند .نکته مهم این است که #بیلی_روبین می تواند به سیستم #اعصاب_مرکزی در حال تکامل نوزاد آسیب بزند 

🔴 #علل_زردی_نوزادان

♦️ #زردی در برخی #نوزادان ممکن است بر اثر استفاده از #شیرمادر باشد.

♦️از موارد دیگر ایجاد #زردی در #نوزاد، #عفونتهای_جنین در رحم می باشد . بعضی #میکروب ها و #ویروس ها قابلیت عبور از #جفت را داشته و در #جنین باعث #عفونتی می شوند که تخریب #گلبولی نیز ایجاد می کنند.

♦️از دیگر #علل_زردی می توان به #دیابت مادر، #نژاد ، #نارس_بودن ، #مذکربودن ، #شیر مادر، #تاخیر در دفع #مدفوع نوزاد و بعضی #داروها هستند .

♦️(مثلا مصرف #کوتریموکسازول در آخرین روزهای #حاملگی می تواند روی کبد جنین اثر گذاشته و پس از به دنیا آمدن نوزاد باعث #زردی شدید شود ) ،

♦️از طرفی اگر RHگروه #خونی مادر #منفی و پدر #مثبت باشد،در صورتیکه #جنین گروه خونی با RHمثبت پیدا کند . این مغایرت گروه خونی #جنین و مادر معمولاً در فرزند #دوم به علت وجود مواد ضد RHدر خون #مادر، می تواند موجب #خراب شدن سریع #گلبول های قرمز #جنین و به #فوت جنین منجر شود و حتی اگر جنین فوت نکند ، #نوزادی با #زردی بسیار متولد می شود .

🔴 #نکات_مهم در تشخیص #زردی

♦️تنها #علامت بارز #زردی ، #زرد شدن #سفیدی_چشم، #بدن و #مخاط‌ است و باید نسبت به آن کمی #حساس بود

♦️(زردی #چهره نشانه وجود ۵میلی‌گرم و #زردی تا اواسط #شکم نشانه ۱۰تا ۱۵میلی‌گرم و #زردی #اندام و #کف_دست و #پا نشانه وجود ۲۰میلی گرم #بیلی_روبین در دسی‌لیتر خون است.)

♦️در بسیاری از موارد ارزیابی #چشمی کافی نبوده و پزشک با دادن #آزمایش_خون مقدار و نوع #زردی را تعیین می کند.

♦️(در حال حاضر در بعضی از #آزمایشگاه ها بدون #خون گیری واز روی #رنگ_نرمه_گوش نوزاد میزان #بیلی_روبین_خون را مشخص می کنند)

🆔@Pazishkibaliny


👩🏻‍⚕

#نکته_سلامتی

✅ #هفت_نشانه_که_می_گویند #بدن_شما_به #اسید_فولیک_بیشتری #نیاز_دارد!!

🔸️ بروز مشکل در درک و شناخت مسایل اطراف، افسردگی و اختلال در تمرکز

🔸️افزایش دردهای بدن مانند سردرد

🔸️ رنگ پریده شدن پوست

🔸️ احساس تنگی نفس پس از انجام کارهای عادی و روزمره

🔸️ بروز مشکلات گوارشی مانند تهوع، اسهال، بی اشتهایی و یا کاهش وزن

🔸️ زخم‌های دهانی و متورم شدن زبان

🔸️ ضعیف شدن حس چشایی

🆔 @Pazishkibaliny

⚜ درد جاهایی از بدن که علت آن در جاهای دیگر #بدن است.

💠 #تلگرام پزشک بالینی👇
https://tttttt.me/Pazishkibaliny

💠 #اینستاگرام ما #پزشک_ایرانیان👇
https://instagram.com/pezeshk_iranian?igshid=1acia04edwul7