🏵 #درمان #کمر #درد با نگاه طب کلاسیک

❌ اصول پیشگیری

👈 پیشگیری از دردهای کمر یک عامل مهم جهت بهبود مناسبات اقتصادی، مشارکت فعال افراد در جامعه و کاهش هزینه‌های درمانی است. بسیاری از عوامل مهم پیشگیری از کمردرد عبارتنداز:

⭕️ پرهیزکردن از یک وضعیت ثابت، به ویژه نشستن طولانی مدت روی صندلی ، اجتناب کردن از حرکات سریع و چرخشی در ستون فقرات ، اگر مجبور به کارکردن در حالت ایستاده هستیم، باید به گونه‌ای شرایط را مهیا کنیم که مجبور به خم کردن تنه نباشیم. ⭕️

⭕️ پرهیزاز بلندکردن اجسام سنگین، به خصوص در حالت ایستاده با #زانو های صاف ، استانداردسازی محیط‌های کار و خانه ازنظر ارتفاع مناسب ، کاهش وزن درصورت چاقی ، تقویت ماهیچه‌های ستون فقرات براساس اصول صحیح. پرهیزاز رانندگی طولانی مدت ازطریق توقف‌هایی در مسیر ، پرهیزاز تشک‌های نرم و استفاده از بالش‌های مناسب زیر سر. ⭕️
@Pazishkibaliny

✅ داشتن اعتماد به نفس و روحیه‌ای شاد به جای اضطراب و تشویش. افراد مضطرب معمولا کنترل مناسبی بر وضعیت بدنی خود در فعالیت‌های روزمره ندارند، بنابراین مستعد آسیب بیشتری هستند. ✅
@Pazishkibaliny
🏵 درمان کمر درد با نگاه طب سنتی :

👈 بایستی مشخص شود دیسک کمر اگر بدون وارد شدن ضربه و آسیب فیزیکی به بدن بوجود آمده (سوء مزاج)،بوسیله اصلاح #مزاج و اصلاح تغذیه معمولا قابل درمان است بهتر است زیر نظر یک متخصص طب سنتی حفظ سلانتی و ادامه درمان خود را پیگیر کنید.فعلا موارد زیر پیشنهاد میشود.

1-ماساژ ناحیه درد با روغن #بادام تلخ روزی 2 مرتبه
2-دمکرده #اسطوخودوس شبی یک لیوان
3- #اسپند روزی یک قاشق چایخوری با آب میل شود بدون جویدن
4- #انجیر شبی 7 عدد میل شود
5- #بادکش گرم وخشک ناحیه در شب درمیان 7 جلسه
6-در صورت مساعد بودن مزاج و شرایط زمانی انجام #حجامت عام و کمر توصیه میشود


@rowent 👈ادمین تبادل رونتا
موسس دکتر یاسان

لینک کانال برای اشتراک
https://telegram.me/joinchat/Cw1hEDzEw30x7AoEiRQ17w

💥۱٣ #خوراکی، ۱٣ #راه_حل 💥

♦️اگر حسابی #اعصابتان به هم ریخته، #موز بخورید.

♦️اگر میخواهید کلیه تان #سنگ نسازد، #زردآلو بخورید.

♦️اگر #فشار خونتان بالاست، #کشمش بخورید.

♦️اگر از سر و صدای #معده رنج میبرید، #ماست بخورید.

♦️اگر بیش از حد #سرفه می کنید، #عسل بخورید.

♦️اگر همیشه احساس #خستگی می کنید، #فلفل دلمه ای #قرمز بخورید.

♦️اگر می ترسید #سرطان_معده بگیرید، #کلم بخورید.

♦️اگر مشکل #یبوست دارید، #انجیر بخورید.

♦️اگر دارای مشکل #شکمی هستید، #ریحان بخورید.

♦️اگر دچار کم #خوابی هستید، گوشت #بوقلمون بخورید.

♦️اگر می خواهید از #کسالت دور شوید،ماهی #تن بخورید.

♦️اگر همیشه از حالت #تهوع رنج می برید، چای #زنجبیلی بخورید.

♦️اگر دچار سوزش #معده هستید، چای #بابونه بخورید.

@PazishkiBaliny ♡🕎♡

❤️ده توصیه #پروفسور سمیعی برای داشتن بدن #سالم:


⚪️🔴1-اگر حسابی #اعصاب تان به هم ریخته، #موز بخورید.

⚪️🔴2-اگر می خواهید #کلیه تان سنگ نسازد، #زردآلو بخورید.

⚪️🔴3-اگر #فشارخون تان بالاست، #کشمش بخورید.


⚪️🔴4-اگر از سرو صدای #معده رنج می برید، #ماست بخورید.


⚪️🔴5-اگر بیش از حد #سرفه می کنید، #عسل بخورید


⚪️🔴6-اگر همیشه احساس #خستگی می کنید، #فلفل دلمه ای قرمز بخورید.


⚪️🔴7-اگر می ترسید #سرطان معده بگیرید، #کلم بخورید


⚪️🔴8-اگر مشکل #یبوست دارید، #انجیر بخورید.

⚪️🔴9-اگر دارای مشکلات #گوارشی هستند، #ریحان بخورید.


⚪️🔴10-اگر دچار سوزش #معده هستید، چای #بابونه بخورید


🛑 @PazishkiBaliny 🌐♻️🌐

🔴یک #شربت خوب مخصوص #سرفه_سینه_درد_خلط آور_ملین

♦️ #عناب + #انجیر + #کشمش + #خرما از هر کدام ۵۰ گرم در یک لیتر آب #جوشانده صاف نموده روزی ۳ #فنجان میل شود

@Pazishkibaliny

🔴 #یبوست_تمام_راه_های_درمان

♦️به طور کلی افراد مبتلا به #یبوست_شدید باید:

🍺 #آب فراوان، #چای کمرنگ
🍐میوه هایی مانند #آلو، #انگور، #انجیر و #گلابی بیشتر مصرف کنند

🚶به #پیاده روی، #تحرک بیشتر و فعالیت توجه داشته باشند.

♦️ افراد مبتلا به #یبوست که مشکل زمینه ای مانند #انسداد روده ندارند، شب ها مقداری #انجیر را در آب خیس کنند و #صبح ناشتا این انجیرها را همراه آب آن بخورند.

♦️ نوشیدن شربت #خاکشیر قبل از صبحانه می تواند به رفع #یبوست و #جوش های صورت کمک کند و نوشیدن دمکرده #گل_گاو_زبان قبل از #خواب می تواند مثل یک داروی #آرامبخش عمل کند.

♦️ خوردنِ #سبزی و #میوه در حدِ نرمال باعثِ متخلخل شدنِ #مدفوعِ شما خواهد شد. سعی کنید دستِ کم سه بار در هفته را #سبزی مصرف کنید. با #غذا یا بصورت لقمه با نان. همچنین عادت کنید که پس از هر سه وعده غذا(صبخانه، ناهار، شام)، یکی دوتا #میوه بخورید

♦️ پس از خوردنِ چیزهایی که #یبوست می آورند، مانندِ #ماکارونی، #انار و دانه ی انار، مواد #فلفل دار و تند، استعمال #تریاک یا مشروبات #الکلی، #کشک، #دوغ، دمپختی، #کاکائو و #قهوه و.. حتما #سبزی، #شیر و #آب فراوان مصرف کنید

@Paziskibaliny

♦️ اگر هم #یبوست مزاج هستید یا #سنگ کیسه صفرا دارید، می توانید صبح ها دو قاشق روغن #زیتون را همراه آب یک #لیموی کامل میل کنید.
♦️ #سبوس_برنج درمانی بی ضرر برای #یبوست های بدون علت مشخص.

♦️اگر #یبوست خیلی شدید باشد از ترکیب 5 واحد روغن #بادام شیرین+2 واحد #عسل روزی 2 قاشق غذاخوری استفاده کنید.

♦️ انواع #سیر، #موسیر و #والک از جمله گیاهان ضد #یبوست می باشند
♦️ تخم #شنبلیله برای #یبوست مفید است.

♦️ دمکرده #گل_سرخ(محمدی) روزی یک لیوان هم به عنوان یک داروی #ملین میتوان استفاده کرد.

🎒 #درمان_دارويي:

🔴☘ #پودر_پسیلیوم ساده ترین و کم عاضه ترین داروی رفع #یبوست است که به صورت #فیبر عمل کرده و می تواند در دوره #بارداری نیز استفاده شود.

🔴🍀دسته دوم #داروهایی هستند که با خاصیت #اسمزی باعث نشت آب به روده می شوند، مثل شربت #منیزیم و #لاکتولوز.

🔴🌸 دسته سوم داروهای محرک #روده مثل برگ #سنا، #بیزاکودیل و #روغن_کرچک است.

🔴 این داروها بهتر است در خط #آخر درمان #یبوست مصرف شوند.

@Paziskibaliny

‍ خواص درمانی #انجیر_خشک

🍃انجیر خشک باعث تقویت قوای جسمی می شود
🍃خواص انجیر خشک برای افراد مبتلا به کم خونی
🍃فواید و خواص انجیر خشک برای درمان یبوست
🍃داشتن موهایی سالم با مصرف انجیر خشک
🍃خواص انجیر خشک برای تقویت حافظه
🍃انجیر خشک و سلامت دهان و دندان
🍃خواص انجیر خشک برای رفع تنگی نفس
🍃تقويت استخوان‌ها با انجیر خشک
🍃خواص انجیر خشک برای زنان باردار مفید است



🆔 @Pazishkibaliny

‍ خواص درمانی #انجیر_خشک

🍃انجیر خشک باعث تقویت قوای جسمی می شود
🍃خواص انجیر خشک برای افراد مبتلا به کم خونی
🍃فواید و خواص انجیر خشک برای درمان یبوست
🍃داشتن موهایی سالم با مصرف انجیر خشک
🍃خواص انجیر خشک برای تقویت حافظه
🍃انجیر خشک و سلامت دهان و دندان
🍃خواص انجیر خشک برای رفع تنگی نفس
🍃تقويت استخوان‌ها با انجیر خشک
🍃خواص انجیر خشک برای زنان باردار مفید است
🆔@Pazishkibaliny