💥۱٣ #خوراکی، ۱٣ #راه_حل 💥

♦️اگر حسابی #اعصابتان به هم ریخته، #موز بخورید.

♦️اگر میخواهید کلیه تان #سنگ نسازد، #زردآلو بخورید.

♦️اگر #فشار خونتان بالاست، #کشمش بخورید.

♦️اگر از سر و صدای #معده رنج میبرید، #ماست بخورید.

♦️اگر بیش از حد #سرفه می کنید، #عسل بخورید.

♦️اگر همیشه احساس #خستگی می کنید، #فلفل دلمه ای #قرمز بخورید.

♦️اگر می ترسید #سرطان_معده بگیرید، #کلم بخورید.

♦️اگر مشکل #یبوست دارید، #انجیر بخورید.

♦️اگر دارای مشکل #شکمی هستید، #ریحان بخورید.

♦️اگر دچار کم #خوابی هستید، گوشت #بوقلمون بخورید.

♦️اگر می خواهید از #کسالت دور شوید،ماهی #تن بخورید.

♦️اگر همیشه از حالت #تهوع رنج می برید، چای #زنجبیلی بخورید.

♦️اگر دچار سوزش #معده هستید، چای #بابونه بخورید.

@PazishkiBaliny ♡🕎♡

❤️ده توصیه #پروفسور سمیعی برای داشتن بدن #سالم:


⚪️🔴1-اگر حسابی #اعصاب تان به هم ریخته، #موز بخورید.

⚪️🔴2-اگر می خواهید #کلیه تان سنگ نسازد، #زردآلو بخورید.

⚪️🔴3-اگر #فشارخون تان بالاست، #کشمش بخورید.


⚪️🔴4-اگر از سرو صدای #معده رنج می برید، #ماست بخورید.


⚪️🔴5-اگر بیش از حد #سرفه می کنید، #عسل بخورید


⚪️🔴6-اگر همیشه احساس #خستگی می کنید، #فلفل دلمه ای قرمز بخورید.


⚪️🔴7-اگر می ترسید #سرطان معده بگیرید، #کلم بخورید


⚪️🔴8-اگر مشکل #یبوست دارید، #انجیر بخورید.

⚪️🔴9-اگر دارای مشکلات #گوارشی هستند، #ریحان بخورید.


⚪️🔴10-اگر دچار سوزش #معده هستید، چای #بابونه بخورید


🛑 @PazishkiBaliny 🌐♻️🌐

🔴کاهنده جذب #آهن：

♦️ #چای و #قهوه
♦️ #سبزیجات ،حاوی #اگزالات مثل ♦️ #چغندر و #ریواس
♦️ #سبوس_غلات


🔴 #افزایندهای_جذب_آهن

♦️ #گوشت
♦️ #میوه جات مثل #پرتغال
♦️#طالبی ، #گریپ فروت و.......
♦️#سبزیجات مثل #بروکلی
♦️#گوجه فرنگی ، #فلفل سبزو........

بهتراست برای جذب #آهن بیشتر وبهتر، #چای و #مایعات یک ساعت قبل از #غذا ویا دوساعت #بعدازغذا میل شود.


@Pazishkibaliny

📔 #فلفل_قرمز_مصرف_کنید

🍀مصرف فلفل قرمز باعث افزایش سوخت و ساز و کاهش تمایل به مصرف نمک وشکر و چربی میشود همچنین باعث میشود بدن چربی را به عنوان منبع سوخت بسوزاند.

📔 #فلفل_دلمه_ای_چه
#رنگی_بخوریم

☘فلفل دلمه‌ای سبز بیشترین میزان تلخی را در میان فلفل دلمه‌ای ها دارد و از کمترین مواد مغذی برخوردار است.

☘ فلفل دلمه‌ای نارنجی و زرد در میانه قرار می گیرند و فلفل دلمه‌ای قرمز بیشترین میزان شیرینی را داشته و از محتوای بالای ویتامین ها سود می برد.

🔴 #یبوست_تمام_راه_های_درمان

♦️به طور کلی افراد مبتلا به #یبوست_شدید باید:

🍺 #آب فراوان، #چای کمرنگ
🍐میوه هایی مانند #آلو، #انگور، #انجیر و #گلابی بیشتر مصرف کنند

🚶به #پیاده روی، #تحرک بیشتر و فعالیت توجه داشته باشند.

♦️ افراد مبتلا به #یبوست که مشکل زمینه ای مانند #انسداد روده ندارند، شب ها مقداری #انجیر را در آب خیس کنند و #صبح ناشتا این انجیرها را همراه آب آن بخورند.

♦️ نوشیدن شربت #خاکشیر قبل از صبحانه می تواند به رفع #یبوست و #جوش های صورت کمک کند و نوشیدن دمکرده #گل_گاو_زبان قبل از #خواب می تواند مثل یک داروی #آرامبخش عمل کند.

♦️ خوردنِ #سبزی و #میوه در حدِ نرمال باعثِ متخلخل شدنِ #مدفوعِ شما خواهد شد. سعی کنید دستِ کم سه بار در هفته را #سبزی مصرف کنید. با #غذا یا بصورت لقمه با نان. همچنین عادت کنید که پس از هر سه وعده غذا(صبخانه، ناهار، شام)، یکی دوتا #میوه بخورید

♦️ پس از خوردنِ چیزهایی که #یبوست می آورند، مانندِ #ماکارونی، #انار و دانه ی انار، مواد #فلفل دار و تند، استعمال #تریاک یا مشروبات #الکلی، #کشک، #دوغ، دمپختی، #کاکائو و #قهوه و.. حتما #سبزی، #شیر و #آب فراوان مصرف کنید

@Paziskibaliny

♦️ اگر هم #یبوست مزاج هستید یا #سنگ کیسه صفرا دارید، می توانید صبح ها دو قاشق روغن #زیتون را همراه آب یک #لیموی کامل میل کنید.
♦️ #سبوس_برنج درمانی بی ضرر برای #یبوست های بدون علت مشخص.

♦️اگر #یبوست خیلی شدید باشد از ترکیب 5 واحد روغن #بادام شیرین+2 واحد #عسل روزی 2 قاشق غذاخوری استفاده کنید.

♦️ انواع #سیر، #موسیر و #والک از جمله گیاهان ضد #یبوست می باشند
♦️ تخم #شنبلیله برای #یبوست مفید است.

♦️ دمکرده #گل_سرخ(محمدی) روزی یک لیوان هم به عنوان یک داروی #ملین میتوان استفاده کرد.

🎒 #درمان_دارويي:

🔴☘ #پودر_پسیلیوم ساده ترین و کم عاضه ترین داروی رفع #یبوست است که به صورت #فیبر عمل کرده و می تواند در دوره #بارداری نیز استفاده شود.

🔴🍀دسته دوم #داروهایی هستند که با خاصیت #اسمزی باعث نشت آب به روده می شوند، مثل شربت #منیزیم و #لاکتولوز.

🔴🌸 دسته سوم داروهای محرک #روده مثل برگ #سنا، #بیزاکودیل و #روغن_کرچک است.

🔴 این داروها بهتر است در خط #آخر درمان #یبوست مصرف شوند.

@Paziskibaliny

‍🔴🔴دو گیاه ضد #درد_قاعدگی

#زنجیل :

این گیاه ریشه ای و تند، تسکین دهنده سنتی درد دل ، رفع دریازدگی و حالت تهوع است.این گیاه که ویژگی آسپرین و ضد التهابی دارد می تواند در تسکین دردهای ماهیچه ای ، آرتریت و میگرن موثر باشد .

🍃#فلفل_قرمز:

این ادویه حاوی ترکیبی به نام «کاپسایسین » است که با تحریک کردن پایانه های اعصاب و کاهش ماده شیمایی انتقال دهنده سیگنال های درد، نوعی مسکن موثر به حساب می آید.

🆔 @Pazishkibaliny

‍🔴🔴دو گیاه ضد #درد_قاعدگی

#زنجیل :

این گیاه ریشه ای و تند، تسکین دهنده سنتی درد دل ، رفع دریازدگی و حالت تهوع است.این گیاه که ویژگی آسپرین و ضد التهابی دارد می تواند در تسکین دردهای ماهیچه ای ، آرتریت و میگرن موثر باشد .

🍃#فلفل_قرمز:

این ادویه حاوی ترکیبی به نام «کاپسایسین » است که با تحریک کردن پایانه های اعصاب و کاهش ماده شیمایی انتقال دهنده سیگنال های درد، نوعی مسکن موثر به حساب می آید.

🆔 @Pazishkibaliny

#تغذیه
#فلفل

فلفل و هورمون اندروفین‼️

غذاهای تند وادویه دار که حاوی چیلی و فلفل هندی هستند اندروفین را در بدن تحریک میکنند یعنی همان هورمون حس خوب . اندروفین تاُثیر بسیار قوی و مخدر مانند دارد که باعث بهتر شدن حال و روحیه شما میشود .

#اندورفین‌ها، مخدر طبیعی یعنی مُسکن‌هایی هستند که برخی مواقع در واکنش به سوزش ناشی از خوردن چیلی در بدن آزاد می شوند و گفته می شود مانند تریاک و سایر مواد تخدیرکننده موجب نوعی حس خوشحالی فراگیر می‌شوند و میل هیجان زدگی را در مغز ایجاد می‌کنند.

🆔 @Pazishkibaliny

‍🔴🔴دو گیاه ضد #درد_قاعدگی

#زنجیل :

این گیاه ریشه ای و تند، تسکین دهنده سنتی درد دل ، رفع دریازدگی و حالت تهوع است.این گیاه که ویژگی آسپرین و ضد التهابی دارد می تواند در تسکین دردهای ماهیچه ای ، آرتریت و میگرن موثر باشد .

🍃#فلفل_قرمز:

این ادویه حاوی ترکیبی به نام «کاپسایسین » است که با تحریک کردن پایانه های اعصاب و کاهش ماده شیمایی انتقال دهنده سیگنال های درد، نوعی مسکن موثر به حساب می آید.

🦋┅❅❈❅┅❅❈❅┅🦋
@Pazishkibaliny

📔 #فلفل_دلمه_ای_چه
#رنگی_بخوریم

☘فلفل دلمه‌ای سبز بیشترین میزان تلخی را در میان فلفل دلمه‌ای ها دارد و از کمترین مواد مغذی برخوردار است.

☘ فلفل دلمه‌ای نارنجی و زرد در میانه قرار می گیرند و فلفل دلمه‌ای قرمز بیشترین میزان شیرینی را داشته و از محتوای بالای ویتامین ها سود می برد.

🆔@Pazishkibaliny