♦️علایم #کم کاری #تیرویید

🔺علایم کم کاری #تیروئید بسته به میزان شدت #بیماری متفاوت است. در اوایل ممکن است شما #نشانه های بیماری را #درک نکنید، اما بعد از مدتی #نشانه‌هایی از جمله:

🔺 #خستگی
🔺افزایش #حساسیت به #سرما
🔺 #یبوست
🔺خشکی #پوست
🔺افزایش #وزن غیرقابل توجیه
🔺ضعف #ماهیچه‌های بدن
🔺افزایش #کلسترول
🔺خشکی و یا ورم #مفاصل

🔺درصورت عدم درمان #کم کاری #تیروئید، این علایم می‌توانند سخت تر و جدی ترباشند


🆔@Pazishkibaliny

🤔تخم کرفس برای کاهش کلسترول بالا

←فواید شگفت انگیز زیادی در مورد تخم کرفس وجود دارد. به عنوان مثال، مصرف تخم کرفس در کاهش سطح کلسترول و حفاظت از سلامت قلب موثر است. ترکیب مفید در تخم کرفس، توانایی کاهش چربی را دارد.

●افراد مبتلا به #کلسترول بالا، افزایش قابل توجهی در بهبود کلسترول، تری گلیسرید و چگالی پایین را مشاهده میشود



🆔 @Pazishkibaliny

🍏 خواص #جو_دوسر


🔰 مناسب برای حساسیت غذایی آلرژیک و غیر آلرژیک:
جو دوسر و فرآورده هایش می توانند یک انتخاب مناسب برای افرادی باشند که به بعضی از مواد غذایی حساسیت داشته و یا از بعضی بیماری های گوارشی رنج می برند، البته نظر یک پزشک یا متخصص تغذیه نیز ضروریست.
حساسیت های غذایی در غلات بیشتر مربوط به گندم، #چاودار (گیاهی از خانواده گندمیان) و فرآورده هایشان می شود. برای افرادی که به این غلات حساسیت نشان می دهند جو دوسر به دلیل دارا بودن پروتئین ها یک جایگزین عالی خواهد بود.
آلرژی های موجود در گندم، چاودار و حتی جو به طور علمی با یکدیگر مرتبط بوده که واکنش های متقابل قوی ای از خود بروز می دهند. به همین دلیل این دسته از افراد حساس به گلوتن می توانند به راحتی از جو دوسر تغذیه کنند.

🔰 سلامت قلب و عروق با جو دوسر:
یک الگوی غذایی غنی از مواد مغذی و فیبرهای رژیمی سلامت جسمانی شما را تضمین کرده و از بروز بیماری ها جلوگیری می کند.
جو دوسر با داشتن مقدار کثیری از بتاگلوکان های محلول موجود در #فیبر تأثیر مثبتی بر سلامت انسان دارد. خاصیت چسبناک بودن بتاگلوکان ها که به اسیدهای صفراوی در جریان گوارش متصل می شوند، باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود. به این ترتیب که بدن برای تولید مجدد اسیدهای صفراوی نیاز به #کلسترول دارد.
با کاهش سطح کلسترول رگ های خونی ایمن تر شده و از انواع بیماری های قلبی عروقی و فشار خون بالا جلوگیری می شود. با بالا بردن مصرف خانواده ویتامین B و اسید فولیک، تشکیل هموسیستئین اضافه بر سازمان را مهار کرده ایم.
هموسیستئین در بدن با کمک ویتامین های B و فولیک اسید به سیستئین و متیونین تبدیل شده و اگر این امر به خوبی رخ ندهد سطح هموسیستئین افزایش می یابد. سطح هموسیستئین بالا می تواند با حمله قلبی، سکته مغزی و یا توسعه بیماری آلزایمر در ارتباط باشد.

🔰 جو دوسر مناسب برای بیماران دیابتی:
کربوهیدرات ها یکی از منابع مهم تأمین انرژی بدن به خصوص برای افراد دیابتی می باشند. فیبر محلول موجود در جو دوسر با بالا بردن چسبندگی غذای موجود در معده و روده، تخلیه آن ها و جذب گلوکز را به تأخیر می اندازد.
اگر به دنبال منابع غذایی غنی از کربوهیدرات ها با شاخص قند خون پایین می گردید، انتخاب اول جو دوسر باید باشد. جو دوسر و فرآورده هایش به خوبی پاسخگوی این نیاز شما خواهند بود.
پیشگیری از بیماری های ثانویه مرتبط با دیابت نظیر تصلب شریان ها، مهمترین امر در بیماران دیابتی است. الگوی غذایی غنی از جو دوسر می تواند از اقدامات پیشگیری کننده برای این بیماران محسوب شود.

🔰 سلامت دستگاه گوارش با مصرف جو دوسر:
جو دوسر باعث تنظیم و تسکین دستگاه گوارش انسان می گردد. این محصول دردهای معده ناشی از دستگاه گوارش حساس در کودکان تا افراد مسن را کاهش می دهد. ماده لزج حاصل از فیبر محلول موجود در جو دوسر دیواره روده را از سوزش و التهاب در امان نگه می دارد و معده های حساس را تسکین می بخشد.
🆔@Pazishkibaliny

👌کلسترول چیست و چرا باید نگران میزان آن در خون خود باشیم

←کلسترول یک ماده حیاتی برای عملکرد سالم بدن خواهد بود اما اگر میزان آن در خون بیش از حد مجاز باشد، تبدیل به خطری بی سر و صدا می شود که شانس حمله قلبی را بالا می برد.

+ بالا بودن کلسترول فقط از طریق آزمایش خون مشخص می شودتوصیه می شود که هر 5 سال یک بار سطح #کلسترول خون کنترل شود.

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🆔@Pazishkibaliny

کاهش دهنده های #کلسترول بد
(چربی خون)

🔺ماهی سالمون
🔺 گردو و بادام
🔺 آلو بخارا
🔺 جو و سیر
🔺 لوبیا چیتی
🔺 سیب و گلابی
🔺 تمشک و موز

🆔@Pazishkibaliny

🌺نیاسین یک ویتامین گروه ‌B است که میزان #کلسترول «خوب» یا HDL را بالا می‌برد.

🔸🔶در یک بررسی در مردان میزان بالای کلسترول کل و اختلال #نعوظ متوسط تا شدید، مصرف ۱۵۰۰ میلی‌گرم نیاسین برای ۱۲ هفته باعث بهبود مشکل جنسی آنها شد.

🔸🔶توجه داشته باشید دوزهای خیلی بالای این مکمل ممکن است به کبد آسیب بزند و باعث مشکلات فشارخونی، قلبی و ادراری شود.
🆔@Pazishkibaliny

⭕️ #هایپرلیپیدمی:

♦️ #لیپیدهای خون از نوع #کلسترول یا #تری_گلیسیرید هستند.

♦️ #تری_گلیسیرید: قسمت عمده شیلومیکرون و VLDL را تشکیل می دهد. تری گلیسیرید در بروز بیماری های عروق کرونر نقش کمتر ثابت شده‌ای دارد.

♦️ #کلسترول :در ساختمان لیپوپروتئین های HDL,LDL,و VLDL قرار دارد و در بروز بیماری های #قلبی #عروقی با رسوب در عروق. نقش بسیار زیادی را ایفا می کند.

♦️ #لیپوپروتئینLDL:
با نام مضرترین چربی بدن ساخته می شود شناخته می شود و عامل اصلی #آترواسکلروز در بدن می باشد. دارای نقش های مفیدی هم هست مثل استفاده برای ساخت هورمون های استروئیدی ،تولید غشاهای سلولی و ذخیره انرژی در سلول های مختلف.

♦️ #لیپوپروتئینVLDL:
در کبد ساخته شده و ساختمان آن مشابه #شیلومیکرون می باشد. تنها مختصری خطر بروز حوادث قلبی عروقی را افزایش می دهد.

♦️ #لیپوپروتئینHDL:
در کبد و روده سنتز شده و مسئول پاکسازی #کلسترول اضافی از بافت ها و عروق میباشد.

♦️ #شیلومیکرون :
90 درصد ساختمان شیلومیکرون تری گلیسیرید و 10 درصد آن کلسترول است و افزایش آن با بروز #پانکراتیت حاد ارتباط دارد.

⭕️رویکرد تشخیصی به #اختلالات #لیپید:

♦️برای تشخیص #هایپرلیپیدمی باید ابتدا نکات زیر را توجه کنید:

🔻 1- #سنجش کلسترول توتال، تری گلیسیرید و سایر لیپوپروتئین ها بایستی حداقل بعد از ۱۲ ساعت #ناشتایی صورت بگیرد.

🔻2- برای این که به بیمار خود مارک دیس لیپیدمی بزنید بایستی با دو بار اندازه‌گیری مجزا اختلال #لیپید را در بیمار خود ثابت کنید.

🔻3- سطوح کلسترول توتال، تری گلیسیرید و HDL به راحتی و به صورت مستقیم قابل اندازه گیری می باشند اما به منظور تخمین VLDL و LDL در بیمار خود اندکی نیاز به محاسبه دارید و با فرمول های زیر محاسبه می شود:

⭕️ (فرمول های زیر زمانی قابل استفاده می باشند که سطح تری گلیسیرید بیماران شما کمتر از ۴۰۰ باشد)

🔻1- VLDL=TG/5
🔻 2-LDL=Total chol_(HDL+VLDL)

♦️4- رنج نرمال #لیپوپروتئین ها شامل موارد زیر است:

🔻کلسترول #توتال :باید کمتر از ۲۰۰ میلی گرم بر دسی لیتر.

🔻 #تری_گلیسیرید :باید کمتر از ۲۰۰ میلی گرم بر دسی لیتر باشد.

🔻 #لیپوپروتئینHDL: باید بیشتر از ۴۰ میلی گرم بر دسی لیتر باشد. اما سطح LDL در بیماران مختلف اندکی متفاوت است در بیمارانی که کمتر از دو عامل خطر دارند LDL هدف باید کمتر از ۱۶۰ باشد. در بیمارانی که بیشتر از دو عامل خطر دارند LDL نرمال باید کمتر از ۱۳۰ باشد و در بیمارانی که CAD دارند LDL هدف کمتر از ۱۰۰ یا ترجیحا کمتر از ۷۰ باشد.


⭕️ #درمان:

♦️در ابتدا برای شروع درمان باید تغییر #عادات زندگی و ورزش پیشنهاد شود و اولین مرحله در کنترل #هیپرلیپیدمی می باشد.

⭕️دسته بندی داروهای #هیپرلیپیدمی:

♦️1- داروهای مهار کننده آنزیم HMG-COA ردوکتاز:

🔻این دسته که شامل #استاتین ها می باشد که با کاهش سنتز کلسترول در سلول های بدن بیمار و افزایش فعالیت رسپتورهای LDL کبدی منجر به کلیرنس هرچه سریعتر LDL های موجود در گردش خون میشود. #استاتین ها هم در کاهش کلسترول خون ,هم کاهش LDL هم کاهش تری گلیسیرید بیمار موثر است و هم سطوح HDL بیمار را ۵ تا ۱۰ درصد افزایش می دهند.

🔻2- #رزین ها:

این داروها برای در افزایش خفیف LDL استفاده می شود. در افزایش شدید تر LDL توصیه میشود یکی از رزین ها در همراهی با #استاتین ها استفاده بگردند.

♦️از اعضای #رزین ها می توان به داروهای زیر اشاره کرد:

🔻1- #کلستیرامین
🔻2- #کلستیپول
🔻3- #کلسولام

⭕️ #دسته #سوم :

♦️داروی Ezetimibe:
این دارو با ایجاد تداخل در انتقال #کلسترول و کاهش جذب روده ای کلسترول عمل می کند.
باعث کاهش ۱۷ درصدی در سطح LDL پلاسما می شود اما روی سطوح HDL و #تری_گلیسیرید بی‌تأثیر است .

♦️4- مشتقات #اسیدفیبریک:
از این دسته می توان به داروهای نظیر #فیبروزیل و #منوفیبرات اشاره نمود که این داروها باعث کاهش ۵۰ درصدی تری‌گلیسیرید بیمار، کاهش ۱۵ درصدی در سطح LDL و افزایش ۳۰ درصدی در HDL بیمار میشود.

♦️5- #نیاسین :
این دارو یکی از قویترین داروهای افزاینده HDL بیماران می باشد. #نیاسین موجب کاهش LDL و تری گلیسیرید هم می شود.

🆔@Pazishkibaliny

#فوری #اختصاصی
#تازه‌های_پزشکی

✔️ گوشت سفید به اندازه گوشت قرمز باعث افزایش کلسترول بد می‌شود

دکتر بابک عزیز افشاری- پاتولوژیست

🌎 خوردن گوشت قرمز از علل شناخته‌شده افزایش #کلسترول بد (LDL) است، ولی نتایج این مطالعه از شماره ژوئیه مجله تغذیه بالینی آمریکا نشان می‌دهد گوشت سفید نیز به اندازه گوشت قرمز کلسترول بد را افزایش می‌دهد.

در این پژوهش، ۱۱۳ فرد بالغ و سالم در سه گروه گوشت قرمز، گوشت مرغ و بوقلمون، و پروتئین گیاهی شرکت کردند. پس از چهار هفته، مقدار LDL در دو گروه اول به یک میزان افزایش یافت ولی در گروه سوم حدود ۷ درصد پایین آمد. به‌نظر پژوهشگران، فیتواسترول موجود در گیاهان، عامل اصلی کاهش کلسترول بد است و بهترین روش غذایی کاهش LDL این است که مصرف گوشت قرمز و سفید را کاهش دهیم و بیش‌تر از پروتئین گیاهی استفاده کنیم.

🆔@Pazishkibaliny

📔ساده ترین راه برای پایین آوردن #کلسترول

☘ #انگور بخورید. پوست انگور حاوی ترکیبی است که به پایین آوردن کلسترول کمک می کند.

☘ #سیر بخورید. سیر ماده ای است که به طرز نیرومندی کلسترول را پایین می آورد. همچنین به پایین آوردن #فشار #خون نیز کمک می کند.

☘در روز دو عدد #هویج بخورید. همین به تنهایی کلسترول شما را 10 تا 20 درصد پایین خواهد آورد.

☘ سه الی پنج بار در هفته پیاده روی 30 دقیقه ای داشته باشید.
🆔@Pazishkibaliny

#فنوفیبرات چیست؟

🤔فنوفیبرات (Fenofibrate) از داروهای کنترل‌کننده👇
چربی خون است که کمک می‌کند تا سطح #کلسترول و #تری گلیسیرید (اسیدهای چرب) در خون #کاهش یابد. این دارو به خوبی از طریق #دستگاه گوارش جذب می‌شود.

💊 اشکل کپسول‌هایmg 100 و mg200
➕علاوه بر درمان دارویی برخی از مواد غذایی وجود دارند که می‌توانند در کاهش چربی خون تاثیر داشته باشد

✅ نام‌های تجاری Lipanthyl - Antara - Fangolid - Lipofe

 موارد مصرف👇👇

 #کاهش کلسترول بد خون
 🤢عوارض مشکلات تنفسی، درد شکمی، درد پشت، سردرد، یبوست، تهوع، خونریزی غیرمعمول، درد یا تورم در پاها

❌ تداخل دارویی آنتی‌کوآگولان‌های خوراکی، دیگر داروهای کاهش کلسترول، کلشی سین، رقیق‌کننده‌های خون مثلوارفارین و کومادین، داروهای تضعیف‌کننده سیستم ایمنی بدن، قرص‌های ضدبارداری، كلستیرامین، كلستیپول، سیكلوسپورین، انسولین،لوواستاتین، رزوواستاتین، ازتیمایب، اورسودوکسی کولیک اسید، رپاگلینید

📣توجه: مصرف دارو با غذا میزان جذب آن را افزایش می‌دهد.
🆔@Pazishkibaliny


👩🏻‍⚕

⭕️ #درمانPCOS:

♦️این بیماران را براساس اینکه قصد #باردار شدن دارند یا نه می توانیم درمان کنیم:

♦️الف) بیمارانی که قصد دارند #باردار شوند:

🔻 1)LifeStyle: Weight loss & Diet

🔻کاهش تنها ۵ تا ۱۰ درصد از وزن بدن می تواند به منظم شدن منس و بهبود علائم بسیار کمک کند.

🔻همچنین باعث کاهش سطح #کلسترول، کاهش ریسک دیابت و بیماری قلبی می‌شود.

🔻 رژیم غذایی که چربی و قند کمی دارد هم به کاهش وزن و هم کاهش مقاومت #انسولین کمک می کند.

🔻پس خط اول درمان در تمامی انواع PCOs ها، تغییر Lifestyle میباشد.



♦️2) Tab Clomiphene 50 to 100 mg daily
🔻بمدت ۵روز
جهت تحریک تخمک گذاری استفاده میشود.
از روز پنجم قاعدگی به مدت ۵ روز استفاده می شود.
دوز معمول آن ۵۰ میلی گرم روزانه است ولی گاهی ۱۰۰ میلی گرم هم استفاده میشود.

♦️OR .OR .OR

🔻2) Tab Letrozole 2.5 to 7.5 mg daily for 5 days


🔻3) Tab Metformin 500 to 1500 mg daily or Bd
جهت کاهش مقاومت به انسولین.

🔻4)Cream Tretinoin daily
جهت درمان آکنه های فرد بیمار

🔻5)Electrolyse for hair growth in body hair



⭕️ ب)دسته دوم بیمارانی که قصد #بارداری ندارند و شکایت اصلی آنها نامنظم بودن منس و هیرسوتیسم است:

♦️1)Life Style
در نسخه قبلی توضیح داده شد.

♦️2)Hormonal Contraceptive
دوز استفاده متنوع است و در افراد متفاوت است.

♦️3)Tab Metformin 1500mg TDS

♦️4)Tab Spironolacton 50 to 100 mg daily
هم برای رفع هیرسوتیسم و هم آکنه

♦️5)Cream Eflornithine 13.9 %
دوبار در روز به موهای زائد صورت و بدن مالیده شود



ارسالی:دکتر نسیم مصباح
منبع : سایت Healthline

🆔@Pazishkibaliny


👩🏻‍⚕👩🏻‍⚕

۱۹نکته در مورد آرژنین :
بتازگی #آرژنین یا ال آرژنین جهت افزایش #قد تبلیغ میشود ولی ثابت شده نیست ولی دیگر عملکروهای آن در بدن به شرح زیر است:
1: برای تولید استروژن ها ضروری می باشد.
2: در آزاد سازی هورمون #رشد از قسمت قدامی هیپوفیز نقش به سزایی دارد.
3: در متابولیسم #چربی های بدن دخالت دارد.
4: باعث بالا رفتن رشد روحی و جسمی بدن می شود.
5: برای بهبود #زخم ها کمک شایانی می کند.

6: تعداد اسپرم ها را افزایش می دهد.
7: اهمیت بالایی جهت از بین بردن جوش ها دارد.
8:در ذخیره کراتین بسیار مؤثر می باشد.
9: عملکرد سیستم #ایمنی بدن را سرعت می بخشد.
10:در تنظیم فشار خون و بهبود عملکرد قلب و التیام زخمها مؤثر است.

11: پاکسازی #رادیکالهای آزاد از خون .
12: بهبود عملکرد سیگنال های سلول های عضلانی .
13:تولید نیتریک اکسید
14: دفع ماده ی زائد آمونیا از بدن.
15:تولید موادی چون کراتین، ال-گلوتامیت، ال-پرولاین و تبدیل آنها به گلیکوژن.

16: افزایش جذب مواد غذایی در عضلات و...
17: آزاد سازی انسولین از #پانکراس.
18:مؤثر در سلامت کبد و پوست و بافت های اتصالی و تاندون ها و لیگامنت ها.
19: باعث کاهش #کلسترول بد خون می شود.

🆔@Pazishkibaliny


👩🏻‍⚕

🌾🌿💊 #داروهای_گیاهی:
#آنتوم ( قرص #شوید)
#Anethum

🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶

🌳 آنتوم داروی گیاهی غنی از عصاره گیاهان مختلف ( عصاره دانه و برگ #شوید ،عصاره ریشه #کاسنی ، عصاره سرشاخه‌های گلدار #شاه‌تره ،عصاره #لیمو‌عمانی ) است.
✅ مؤثر در کاهش #کلسترول و #تری‌گلیسیریدخون
کشور تولیدکننده: ایران و شکل دارویی قرص است.

🔴 موارد مصرف:
🍃 پایین‌آورنده‌ی چربی‌خون ( کلسترول و تری‌گلیسیرید )
🍃 پیشگیری و درمان #آترواسکلروز
🍃 #کولیک‌های_صفراوی

🔵 روش مصرف:
روزانه ۳بار هربار ۲تا۳ قرص همراه با یک لیوان آب

🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷🔷

❎ تداخل دارویی:

🔘آنتوم باعث تشدید اثر سایر داروهای پایین‌آورنده چربی‌خون می‌گردد.

🔘 مصرف همزمان آنتوم با داروی #متوکسی‌پسورالن به دلیل وجود #کومارین موجود در لیمو و افزایش حساسیت به نور ممنوع است.

🔘 مصرف آن با #ویتامین‌آ به علت غنی بودن گیاه شوید از #بتاکاروتن ، باید با احتیاط و طبق نظر پزشک انجام گیرد.

🔘مصرف همزمان با داروهای #مدر‌نگهدارنده‌پتاسیم باید با مشورت پزشک صورت گیرد.
🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶

♻️ توصیه‌های مهم:
از مصرف طولانی مدت این دارو به‌علت بروز علایم مسمومیت با بتاکاروتن اجتناب شود.
به هنگام مصرف این دارو از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید اجتناب شود.
حساسیت پوستی و #فوتودرماتیت ، #لکه‌بینی در بعضی زنان و زرد شدن پوست در اثر مصرف طولانی مدت یا بیش از دوز توصیه شده دارو گزارش شده.

❌ در دوران بارداری، شیردهی و موارد آلرژی مفرط نسبت به این دارو، منع مصرف دارد.

🆔@Pazishkibaliny


👩🏻‍⚕

#بیماری

#سکته_مغزی

حقایقی درمورد #سکته_مغزی،قاتل خاموش

سکته مغزی یک اورژانس پزشکی است زیرا می تواند منجر به مرگ،ناتوانی جسمی،دائمی یا کاهش کیفیت زندگی شود.سکته مغزی در برخی موارد قابل درمان است اما به شرطی که در 3تا4 ساعت اول پس از شروع علائم سکته ی مغزی،این درمان آغاز شود.

در صورت مشکوک شدن به سکته مغزی باید فورا با اورژانس 115 تماس بگیرید یا در صورت امکان خود را به نزدیک ترین مرکز اورژانس درمانی برسانید.

افردای که دارای #فشارخون_بالا، #کلسترول_بالا و #دیابت هستند.افراد مبتلا به #آریتمی_قلبی مخصوصا #فیبریلاسیون_دهلیزی،نیز در #معرض_خطر #سکته_مغزی قرار دارند. #اضافه_وزن، #عادت_غذایی_ناسالم، #بیماری های #قلبی و #سابقه_خانوادگی #سکته_مغزی از دیگر عواملی هستند که احتمال #بروز #سکته ی #مغزی را افزایش می دهند.

🆔 @Pazishkibaliny

👩🏻‍⚕

#تغدیه

کیوی و خاصیت های بی نظیرش!!

ویتامینCآن دو برابر پرتغال است،فیبر موجود در پوست کیوی دو برابر خود کیوی است‌.؛دانه هایی که #هوش_افزاست و هم اندازه #ماهی #امگا3 دارد.

کیوی ضد #سرماخوردگی و پوست آن نیز #ضد_یبوست است.

کیوی #کلسترول را #کاهش می دهد؛زیرا منبع خوبی از #فیبر_محلول است.


#فیبر_محلول،آب دستگاه گوارش را جذب کرده،به شکل ژل چسبناکی در می آید و #جذب_کلسترول از روده را مهار می کند.

کیوی #پادزهر_سیگار است.

این میوه مواد سمی و رادیکالهای آزاد دود سیگار را از بین میبرد.
سیگاری ها باید 40% بیشتر ویتامینC مصرف کنند که این مقدار با خوردن دو عدد کیوی در روز تامین می شود.

🆔 @Pazishkibaliny

👩🏻‍⚕

#نکته_سلامتی

#کلسترول_بالا
‌

⭕️ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺯﯾﺎﺩ ldl ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﯾﺎ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺑﺪ، ﯾﮏ ﻋﺎﻣﻞ ﺧﻄﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﺁﺗﺮﻭﺍﺳﮑﻠﺮﻭﺯ ﯾﺎ ﺗﺼﻠﺐ ﺷﺮﺍﯾﯿﻦ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ.ﺁﺗﺮﻭﺍﺳﮑﻠﺮﻭﺯ ﺑﺎﻋﺚ ﺳﻔﺖ ﻭ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﺷﺪﻥ ﻋﺮﻭﻕ ﺧﻮﻧﯽ ﺗﻮﺳﻂ ﭘﻼ‌ﮎ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ.ﺍﯾﻦ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ، ﺑﺎ ﮔﺬﺷﺖ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺣﻤﻠﻪ ﻗﻠﺒﯽ ﻭ ﺳﮑﺘﻪ ﻣﻨﺠﺮ ﺷﻮﺩ.ﺳﺎﯾﺮ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺧﻄﺮ ﺁﺗﺮﻭﺍﺳﮑﻠﺮﻭﺯ ﺷﺎﻣﻞ: ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ‌، ﺩﯾﺎﺑﺖ ﻭ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺳﯿﮕﺎﺭ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ.ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺷﯿﻮﻩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻭ ﻣﺼﺮﻑ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﺗﺤﺖ ﻧﻈﺮ ﭘﺰﺷﮏ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺧﻄﺮ ﺍﺑﺘﻼ‌ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﻗﻠﺒﯽ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﺪ.

#اندازه_گیری_چربی_خون
ﭘﺰﺷﮏ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮔﯿﺮﯼ ﭼﺮﺑﯽ ﺧﻮﻥ ﻧﺎﺷﺘﺎ، ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﻣﺸﮑﻞ ﭘﯽ ﺑﺒﺮﺩ.ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮔﯿﺮﯼ ﭼﺮﺑﯽ ﺧﻮﻥ ﺷﺎﻣﻞ : ﻣﻘﺪﺍﺭ ﮐﻞ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ، ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺑﺪ (ldl)، ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺧﻮﺏ (hdl) ﻭ ﺗﺮﯼ ﮔﻠﯿﺴﺮﯾﺪ ﺍﺳﺖ.
ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻓﺮﺍﺩ 20 ﺳﺎﻝ ﺑﻪ ﺑﺎﻻ‌، ﺍﯾﻦ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﺑﺎﯾﺪ ﻫﺮ 5 ﺳﺎﻝ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﻮﺩ.

🆔 @Pazishkibaliny

#نکته_سلامتی

#آموزشی

#پیشنهادات_تغذیه ای_برای #کاهش_کلسترول #بد_خون

🔰 #غذاهای #افزایش_دهنده #کلسترول_بد_خون
❌ گوشت قرمز
❌ پنیرهای دارای چربی بالا
❌ غذاهای سوخته
❌ غذاهای سرخ شده
❌ غذاهایی که حاوی روغن‌های هیدروژنه و یا چربی‌ها هستند
❌شکر و شیرینی

🔰 غذاهای پیشنهادی برای کاهش کلسترول:
✅ غلات سبوس‌دار مثل جو و برنج
✅ حبوبات مانند لوبیا، نخود، عدس
✅ میوه‌ها و سبزیجات
✅ چربی‌های اشباع نشده مثل روغن زیتون، روغن آووکادو، بذر
✅ چربی‌های امگا 3 یا روغن ماهی
✅ گوشت سفید مثل مرغ و بوقلمون

🆔 @Pazishkibaliny

#نکته_آموزشی

#نکات_بالین

#نکات_داخلی #جراحی

#سلامتی

#درمان


👈سطح #کلسترول بالای 240 میلی گرم در دسی لیتر بیش از حد در نظر گرفته می شود و یک عامل خطر برای ابتلا به بیماری #عروق کرونر است.

👈سطح #کلسترول تام زیر 240 میلی گرم در دسی لیتر کمتر از سطوح پذیرفته شده در سطح کلی در نظر گرفته می شود و خطر کمتری برای بیماری #عروق کرونر دارد.

👈 نیتروگلیسیرین #زیرزبانی برای درمان #آنژین حاد تجویز می شود.

👈جراحی #بای_پس عروق کرونر و آنژیوپلاستی کرونری #ترانس لومینال از راه پوست، درمان‌های تهاجمی و جراحی برای بیماری #عروق کرونر هستند.

👈 الکتروکاردیوگرام نشان دهنده #افزایش ST در لیدهای II، III و aVF نشان دهنده انسداد شریان #کرونر راست است.

👈شریان کرونری راست #بطن راست یا قسمت تحتانی #قلب را تامین می کند

🆔 @Pazishkibaliny

#نکته_آموزشی

#سلامتی

#پیشگیری

#کلسترول_بالا
‌
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺯﯾﺎﺩ ldl ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﯾﺎ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺑﺪ، ﯾﮏ ﻋﺎﻣﻞ ﺧﻄﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﺁﺗﺮﻭﺍﺳﮑﻠﺮﻭﺯ ﯾﺎ ﺗﺼﻠﺐ ﺷﺮﺍﯾﯿﻦ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ.ﺁﺗﺮﻭﺍﺳﮑﻠﺮﻭﺯ ﺑﺎﻋﺚ ﺳﻔﺖ ﻭ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﺷﺪﻥ ﻋﺮﻭﻕ ﺧﻮﻧﯽ ﺗﻮﺳﻂ ﭘﻼ‌ﮎ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ.ﺍﯾﻦ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ، ﺑﺎ ﮔﺬﺷﺖ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺣﻤﻠﻪ ﻗﻠﺒﯽ ﻭ ﺳﮑﺘﻪ ﻣﻨﺠﺮ ﺷﻮﺩ.ﺳﺎﯾﺮ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺧﻄﺮ ﺁﺗﺮﻭﺍﺳﮑﻠﺮﻭﺯ ﺷﺎﻣﻞ: ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ‌، ﺩﯾﺎﺑﺖ ﻭ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺳﯿﮕﺎﺭ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ.ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺷﯿﻮﻩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻭ ﻣﺼﺮﻑ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﺗﺤﺖ ﻧﻈﺮ ﭘﺰﺷﮏ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺧﻄﺮ ﺍﺑﺘﻼ‌ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﻗﻠﺒﯽ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﺪ.

#اندازه_گیری_چربی_خون
ﭘﺰﺷﮏ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮔﯿﺮﯼ ﭼﺮﺑﯽ ﺧﻮﻥ ﻧﺎﺷﺘﺎ، ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﻣﺸﮑﻞ ﭘﯽ ﺑﺒﺮﺩ.ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮔﯿﺮﯼ ﭼﺮﺑﯽ ﺧﻮﻥ ﺷﺎﻣﻞ : ﻣﻘﺪﺍﺭ ﮐﻞ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ، ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺑﺪ (ldl)، ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺧﻮﺏ (hdl) ﻭ ﺗﺮﯼ ﮔﻠﯿﺴﺮﯾﺪ ﺍﺳﺖ.
ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻓﺮﺍﺩ 20 ﺳﺎﻝ ﺑﻪ ﺑﺎﻻ‌، ﺍﯾﻦ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﺑﺎﯾﺪ ﻫﺮ 5 ﺳﺎﻝ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﻮﺩ.

🆔 @Pazishkibaliny