اثر درمانی مصرف مکمل #ویتامینD در مبتلایان به #سرطان #معده

🔹محققان موسسه کارولینسکا (Karolinska) و انجمن سرطان سوئیس با انجام تحقیقی دریافته‌اند که مکمل ویتامین D اثرات مثبتی بر میزان درد و عفونت بیماران مبتلا به سرطان معده دارد.


🛑 @PazishkiBaliny 🌐♻️🌐

‍ #ویتامینها

✅✅راه های دریافت ویتامینD :

1⃣- از طریق تابیدن اشعه آفتاب( اشعه ماوراء بنفش) به پوست بدن:👇👇

در پوست انسان ماده ای به نام دهیدروكلسترول وجود دارد كه پیش ساز ویتامینD است و در اثر تابیدن اشعه آفتاب به پوست، مراحلی را در بدن طی كرده و سرانجام در كلیه، به ویتامینD فعال تبدیل می شود.

2⃣- از طریق غذا: مواد غذایی حاوی ویتامینD شامل:👇👇
#كره، روغن كبد #ماهی، #زرده_تخم_مرغ ، #خامه ، #جگر، شیرهای غنی شده با #ویتامینD، #سرلاك و #شیرخشك هستند.

3⃣- می توان ویتامینD را به صورت سنتیتك ( یعنی مصنوعی یا ساختگی) نیز به بدن رساند.

✅✅غذای شیرخواران ممكن است حاوی مقادیر بسیار كمی ویتامینD باشد. شیر گاو حاویIU40(واحد بین المللی) و #سبزیجات و #میوه جات حاوی مقادیر بسیار ناچیز ویتامینD هستند. #زرده تخم مرغ حاوی 400-120 واحد ویتامینD در هر گرم می باشد كه منبع بسیار با ارزشی است. به اغلب شیر خشك ها #ویتامینDرا در حد معقولی اضافه كرده اند.
@Paziskibaliny

🍏 نکاتی در مورد #ویتامینD


🔰1- #ویتامین_دی از دسته ویتامین هاى محلول در چربى است، این ویتامین با افزایش جذب کلسیم و فسفر از روده‌ها به رشد و استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند.

🔰2- لازم است بدانیم #ویتامین_D3 از انواع دیگر ویتامین‌های D در بدن ، از اهمیت بیشتری برخوردار است.

🔰3- #ویتامین_D و #کلسیم موجب افزایش قدرت و هماهنگى در عضلات افراد میانسال می شود. از دلایل عمده ناتوانى عضلات در افراد مسن سطح پایین ویتامین D آنها است.

🔰4- کمبود ویتامین D در بزرگسالان باعث #استئوپروز یا پوکى استخوان خواهد شد.

🔰5- از دیگر عوارض کمبود ویتامین D مى‌توان به افزایش ایجاد سرطان سینه، پروستات، بیماری‌هاى قلبى و عروقى و بیماری‌های کلیوى اشاره کرد.

🔰6- به دلیل غیر اختصاصى بودن علایم کمبود ویتامین D علایم آن دیر تشخیص داده می‌شود.

🔰7- کودکان در حال رشد، خانم‌های باردار، خانم‌های شیرده، بچه‌های شیرخوار که مادر آنها کمبود ویتامین D دارند، افراد چاق و افرادی که مبتلا به بیماریهای مزمن هستند، نیاز به ویتامین D بیشتری دارند.

🔰8- از مهم‌ترین منابع ویتامین D باید به نور خورشید، زرده تخم مرغ، جگر ، روغن ماهی به خصوص آزاد و سالمون اشاره کرد.

🔰9- اگر میزان ویتامین دی در آزمایش خون بین ٢٠ تا ٣٠ باشد، نرمال است.

🔰 10- برای بدن کودکان ١تا ٣ سال ٢٤٨ واحد و کودکان 4 تا8 سال 244 واحد ، پسران ٩سال و بالاتر بین ٢٠٠تا ٢٧٠ واحد ، دختران ٩ سال ١٥٠ تا٢٠٠ واحد و برای سنین بالای ٥٠ سال ٤٠٠ واحد مورد نیاز است.

🔰11- در تحقیقاتى که در ایران صورت گرفته ، از هر 100 بیمار مبتلا به شکستگى استخوان 90 نفر کمبود ویتامین D داشته و در تحقیقات دیگر مشخص شده که ٦٠ تا ٨٠ درصد ایرانی ها دچار کمبود ویتامین D هستتد. لذا استفاده از مکمل‌هاى آن به عنوان غنى کننده مواد غذایى بسیار مهم است.

@Pazishkibaliny

🛑علل #سوزش_کف_پا

🔺 #دیابت، ckd، کمبود #ویتامین b12، #فقرآهن ، مولتیپل میلوما،مسمومیت با #سرب

♦️ساير علل:

🔺 #کارکردن زیاد
🔺 #چاقی و اضافه #وزن
🔺مشکلات #خونی
🔺 #اعتیاد به مصرف #الکل
🔺مشکلات چرخش #خون
🔺گیر افتادن #عصب
🔺بیماری #نقرس
🔺 #ضربه خوردن
🔺بیماری پای #ورزشکاران
🔺 #نوروما یا #تومورعصبی
🔺 #نوروپاتی محیطی
🔺قرار گرفتن در معرض مواد #سمی یا #شیمیایی
🔺 #درماتیت تماسی

🔺شایعترین علت: کمبود b12

🔺چک cr، #تیروئید، b12 ناشتا ، #ویتامینD و ....

🛑علل #گزگز و #مورمور شدن دست و پا

🔺 کمبود #ویتامین (B1,B2,B6,E,نیاسین)

🔺 #بیماری_ها (عفونی، مغز واعصاب، روماتولوژی و دیابت)

🔺آسیب #عصب (بدون ضربه:مثل کار با کامپیوتر طولانی، با ضربه:تصادف، ورزش)

🌎 درمان: جبران b12 و بررسی base خلق فرد

♦️اگر غیر از #سوزش کف پا از #بیخوابی هم شاکی است:

🔺 #گاباپنتین یا #پرگابالین ( اصلاح خواب و سوزش کف پا)

🔺اگر غیر از سوزش کف پا از اضطراب هم شاکی است: SNRI

🔺 #دولوکستین( خیلی خوب جواب میدهند ولی بیخوابی می آورد) یا #ونلافاکسین
#دولوکستین را از 20 mg شروع و شب ها میدهیم.

🔺اگر با #پرگابالین بهتر نشد #دولوکستین را اضافه میکنیم

🔺قرص 100mg ویتامین b1 روزانه یک عدد

🔺درمان کمبود b12: هفته ای یک عدد #آمپول b12 بین 5 تا 10 هفته

🔺افرادی که بیش از 4-5 سال روی فول دوز #متفورمین (2 گرم روزانه) هستند دچار کمبود b12 میشوند

🆔 @Pazishkibaliny

🛑علل #سوزش_کف_پا

🔺 #دیابت، ckd، کمبود #ویتامین b12، #فقرآهن ، مولتیپل میلوما،مسمومیت با #سرب

♦️ساير علل:

🔺 #کارکردن زیاد
🔺 #چاقی و اضافه #وزن
🔺مشکلات #خونی
🔺 #اعتیاد به مصرف #الکل
🔺مشکلات چرخش #خون
🔺گیر افتادن #عصب
🔺بیماری #نقرس
🔺 #ضربه خوردن
🔺بیماری پای #ورزشکاران
🔺 #نوروما یا #تومورعصبی
🔺 #نوروپاتی محیطی
🔺قرار گرفتن در معرض مواد #سمی یا #شیمیایی
🔺 #درماتیت تماسی

🔺شایعترین علت: کمبود b12

🔺چک cr، #تیروئید، b12 ناشتا ، #ویتامینD و ....

🛑علل #گزگز و #مورمور شدن دست و پا

🔺 کمبود #ویتامین (B1,B2,B6,E,نیاسین)

🔺 #بیماری_ها (عفونی، مغز واعصاب، روماتولوژی و دیابت)

🔺آسیب #عصب (بدون ضربه:مثل کار با کامپیوتر طولانی، با ضربه:تصادف، ورزش)

🆔@Pazishkibaliny

‍ ‍

⭕️کمبود #ویتامینها:

♦️ #ویتامینB1 یا #تیامین:

♦️ #تیامین در تولید انرژی نقش مهمی دارد و کمبود آن علائمی مانند خستگی مفرط ، اختلال در کارکرد قلب ،دستگاه عصبی، ماهیچه ها، دستگاه گوارش، کاهش وزن، اختلال در ادراک حواس، اختلالات هیجانی، ضعف در اعضای بدن، نامنظمی ضربان قلب ،نارسایی قلبی، ادم و افتالموپلژی می‌شود. در اثر جوشاندن #شیر ویتامین B1 از بین می‌رود.همچنین در افراد #الکلی کمبود تیامین دیده می‌شود.


⭕️ #ویتامینB2یا #ریبوفلاوین:

♦️کمبود #ریبوفلاوین باعث بی اشتهایی، التهاب مخاط، کم خونی، التهاب لب ها و چین نازولیبیال میشود که مجموع این علائم را #آریبوفلاوینوزیس میگویند.

⭕️ #ویتامینB3 یا #نیاسین:

♦️کمبود #نیاسین باعث بیماری #پلاگر می شود.
حساسیت به نور ، دمانس و اسهال از علائم شایع این بیماری است.

⭕️کمبود #ویتامینB5:

♦️کمبود ویتامین B5 باعث #پارستزی و #آکنه می شود.این کمبود بسیار ناشایع است چون این ویتامین در بسیاری از غذاها به مقدار نیاز بدن وجود دارد.

⭕️ کمبود #ویتامینB7 یا #بیوتین:

♦️کمبود بیوتین باعث #آلوپسی و #درماتیت میشود. کمبود بیوتین در قطع قسمتی از روده که جذب بیوتین را برعهده دارد و اختلالات #متابولیسم نوزادی و مصرف تخم مرغ خام دیده میشود.

⭕️ #ویتامینB6 یا #پیریدوکسین:

♦️باعث #آنمی #میکروسیتیک ،درماتیت و افسردگی می شود.کمبود این ویتامین معمولا ثانویه به مصرف داروها دیده میشود.

⭕️کمبود #ویتامینB9 یا #فولات:

♦️کمبود فولات باعث #آنمی #مگالوبلاستیک می‌شود.این کمبود در افرادی که شیر بز مصرف میکنند دیده میشود.

⭕️کمبود #B12 یا #کوبولامین:

♦️کمبود این ویتامین بسیار شایع است.از آنجا که این ویتامین فقط در غذاهای حیوانی وجود دارد در گیاهخواران بسیار دیده میشود.علل دیگر کمبود B12 شامل #سوجذب( سلیاک)، #آنمی پرنشیوز( یک اختلال اتوایمیون که آنتی بادی بر علیه فاکتور داخلی معده ساخته شده و جذب B12 مختل میشود)،عفونت با کرم نواری پهن و #گاسترکتومی هستند.
این کمبود باعث #نوروپاتی محیطی، بیماری ستون خلفی جانبی، #ویتیلیگو و #آنمی مگالوبلاستیک می‌شود.

⭕️ #ویتامینc یا #آسکوربیک_اسید:

♦️ویتامین c یک عامل احیاکننده در بدن محسوب میشود و در #متابولیسم کلاژن نقش دارد.
کمبود این ویتامین باعث بیماری #اسکوروی میشود که علائم این بیماری شامل بی قراری ، #پورپورا، #لثه های خونریزی دهنده، خونریزی پریوست و درد استخوانی میباشد


⭕️ #ویتامینA :

♦️این ویتامین در بدن باعث یکپارچگی سلول های #اپیتلیال شده و در #بینایی نقش دارد.
کمبود ویتامین A باعث شب کوری، #گزروفتالمی و #هایپرکراتوز #فولیکولار می‌شود.
در سوءتغذیه و در سوء جذب ها این کمبود دیده می شود.

⭕️ #ویتامینD :

♦️مهمترین اثر این ویتامین حفظ سطح #کلسیم و #فسفر سرم در حد نرمال است.
بنابراین کمبودش باعث #هیپرکلسمی و بدنبال آن باعث #راشیتیسم که همان کاهش معدنی شدن استخوان‌ها است می‌شود.

⭕️ #ویتامینE:

♦️این ویتامین یک آنتی اکسیدان است و در غذاهای گیاهی بخصوص دانه ها وجود دارد.
کمبود ویتامین E باعث #همولیز در نوزادان نارس و عدم وجود #رفلکس ها می شود.

⭕️ #ویتامینK:

♦️این ویتامین در عملکرد فاکتورهای #انعقادی و کنترل خونریزی نقش بسیار مهمی دارد.
کمبود ویتامین k در نوزادان #شیرمادرخوار و #سوجذب ها دیده میشود و باعث طولانی شدن زمان PT و خونریزی میشود.
🆔@Pazishkibaliny

👈مروری بر مسمومیت با ویتامین D
علایم و نشانه های بالینی:
📌مسمومیت به طور کلی نتیجه مصرف مزمن و بیش از حد ویتامین D است.

📌 مصرف نادرست حاد معمولا باعث مسمومیت نمی شود.

👈علائم و نشانه های هیپریتامینوز D بطور کلی و در یک نگاه👇👇
هیپرکلسمی
سردرد
تهوع
استفراغ
بی حسی
کم آبی
سردرگمی
درد کمر
ضعف
اریتمی های قلبی (مانند کوتاه شدن QT، تاکیکاردی سینوس)
بافت نرم کلسیفیکاسیون
کلسیوریا و نفروکالسینوزیس.

🔺مصرف بیش از حد ویتامین D در بدن باعث می شود که مصرف مکمل های غذایی و محصولات دارویی شایع باشد.
🔺مصرف غذاهایی با ویتامین D بالا نیز ممکن است منجر به هیپرتونیتومینوز D شود.
🔺مصرف داروی ضد باکتری ویتامین D ممکن است باعث سمیت شود.
🔺از آنجایی که هیپرویتامینوز D اغلب ثانویه برای مصرف مزمن و غیرعادی از مقدار بیش از حد ویتامین D است، پس انتظار نداریم در اوردوز حاد ایجاد شود.

🔺هیپرکلسمی و علائم مرتبط با آن ممکن است چندین هفته یا حتی ماه طول بکشد.

🔍علایم بالینی بر اساس سیستم👇

💊قلب و عروق:
آريتمي قلبي
فشار خون بالا
انقباضات زودرس بلوك (PVC)
كوتاه شدن QT
تاكيكارد سينوس

💊سیستم عصبی مرکزی: اضطراب
بی تفاوتی
افسردگی CNS
سردرگمی
دلیری
خواب آلودگی
خستگی
سردرد
هیپوتونی
تحریک پذیری
بی حالی
پلی میوپاتی
تشنج

💊غدد درون ریز و متابولیک: کلسیفیکاسیون (بافت نرم)
کندروکالسینوز
هیپرکلسمی
هیپر فسفاتمی

💊دستگاه گوارش:
درد شکم
بی اشتهایی
یبوست
اسهال
تهوع
پانکراتیت
استفراغ
کاهش وزن

💊هماتولوژیک:
کم خونی

💊عضلانی و اسکلتی:
درد استخوان

💊اختلال کلیوی
ضعف کلیه
کلسیوریا
نفروکلسینوز
پلی اورریا

#مسمومیت
#ویتامینD

🆔@Pazishkibaliny

#ویتامین ها

🦷به عنوان عامل تعیین کننده در رشد استخوان ها و دندان ها می باشد.نکته ی قابل توجهی که در رابطه با این ویتامین وجود دارد این است که این ویتامین از همان روزهای ابتدای تولد برای#کودکان توسط پزشک تجویز می شود چرا که شیر مادر نیاز کودک را پاسخگو نیست و همچنین در#کودکانی که رشد سریع دارند.

حتماباید به عنوان مکمل مصرف شود چرا که میزان ویتامینDموجود در مواد غذایی پاسخگوی نیاز آنها نبوده ومکمل از ابتدای کودک به بیماری های استخوانی مانند#راشیتیسم جلوگیری می کند.
منابعی مانند:#شیر،#پنیر،#ماست و#زرده ی تخم مرغ و#روغن ماهی غنی از#ویتامینD هستند.


@Pazishkibaliny

#جالبه_بدانیم
#تغذیه‌مناسب‌در‌حالت‌های‌مختلف‌روحی

☹️غمگینی
👈غذاهایی دارای #امگا۳ و #ویتامینD مثل: تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا.

😓 در تنگناها
غذاهای غنی از #ویتامینC مثل: گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم.

😰استرس
غذاهای غنی از ویتامین های گروه #B مثل قزل آلا یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب.

😡خشم و عصبیت
غذاهای #پتاسیم‌دار مثل: موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید.

😩بیخوابی
غذاهای غنی از #منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج

🆔@Pazishkibaliny

#ویتامین ها

🦷به عنوان عامل تعیین کننده در رشد استخوان ها و دندان ها می باشد.نکته ی قابل توجهی که در رابطه با این ویتامین وجود دارد این است که این ویتامین از همان روزهای ابتدای تولد برای#کودکان توسط پزشک تجویز می شود چرا که شیر مادر نیاز کودک را پاسخگو نیست و همچنین در#کودکانی که رشد سریع دارند.

حتماباید به عنوان مکمل مصرف شود چرا که میزان ویتامینDموجود در مواد غذایی پاسخگوی نیاز آنها نبوده ومکمل از ابتدای کودک به بیماری های استخوانی مانند#راشیتیسم جلوگیری می کند.
منابعی مانند:#شیر،#پنیر،#ماست و#زرده ی تخم مرغ و#روغن ماهی غنی از#ویتامینD هستند.


@Pazishkibaliny

#ویتامینD_بارداری
📌توصیه شده در حاملگی ۴۰۰یا۶۰۰اینتریونیت ویتامین D در روز معادل ۱۵ میکروگرم دریافت شود.در دوقلویی توصیه به دریافت ۱۰۰۰ اینتریونیت شده است.حداکثر دوز امن ۴۰۰۰ یونیت در روز میباشد.

📌اثرات سودمند ویتامین Dدر بارداری:
کمک به استخوان سازی مطلوب،کمک به امپلنتیشن و انژیوژنز مطلوب

📌تشخیص کمبود ویتامین D
با چک ۲۵- هیدروکسی ویتامین D میسر میشود.میزان ۲۰ نانوگرم در بدن حداقل میزان مطلوب جهت استخوان سازی میباشد.

📌افراد مشکوک به کمبود ویتامین D:افرادبا پوست تیره ،مصرف کننده های فنی توئین،
افرادچاق،بستری طولانی در بیمارستان ،مصرف زیاد ضد افتاب دارند،پوشش زیاد دارند،سوجذب دارندمثل سلیاک یا IBD،رژیم با دریافت کم ویتامین D دارند مثل گیاهخواران

📌عوارض کمبود ویتامین D
افزایش پره کلامپسی به میزان ۵برابر،LBW,GDM،افزایش ریسک سزارین تا ۴برابرو افزایش عفونت واژینوز باکتریال ، اختلال رشد اسکلتی جنین ، افزایش شکستگی در نوزادان ، اختلال رشد ریه ، افزایش اسم در نوزاد و همچنین افزایش مرده زایی

🔔دادن ویتامین D در مادران مبتلا به آسم در بارداری سبب کاهش اسم در کودکانشان شده است

📌درمان کمبودویتامین D
مصرف ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ یونیت در روز
که هدف بالانگه داشتن ویتامین D بالای ۳۰ میباشد.
🔔در افراد با سابقه سنگ کلیه که ویتامین D دریافت مینماییند باید دفع ادراری کلسیم را اندازه گیری کرد.

ارسالی از استاد عزیزم:دکتر حافظی
🆔@Pazishkibaliny

👨🏻‍⚕👩🏻‍⚕

🛑علل #سوزش_کف_پا

🔺 #دیابت، ckd، کمبود #ویتامین b12، #فقرآهن ، مولتیپل میلوما،مسمومیت با #سرب

♦️ساير علل:

🔺 #کارکردن زیاد
🔺 #چاقی و اضافه #وزن
🔺مشکلات #خونی
🔺 #اعتیاد به مصرف #الکل
🔺مشکلات چرخش #خون
🔺گیر افتادن #عصب
🔺بیماری #نقرس
🔺 #ضربه خوردن
🔺بیماری پای #ورزشکاران
🔺 #نوروما یا #تومورعصبی
🔺 #نوروپاتی محیطی
🔺قرار گرفتن در معرض مواد #سمی یا #شیمیایی
🔺 #درماتیت تماسی

🔺شایعترین علت: کمبود b12

🔺چک cr، #تیروئید، b12 ناشتا ، #ویتامینD و ....

🛑علل #گزگز و #مورمور شدن دست و پا

🔺 کمبود #ویتامین (B1,B2,B6,E,نیاسین)

🔺 #بیماری_ها (عفونی، مغز واعصاب، روماتولوژی و دیابت)

🔺آسیب #عصب (بدون ضربه:مثل کار با کامپیوتر طولانی، با ضربه:تصادف، ورزش)

🌎 درمان: جبران b12 و بررسی base خلق فرد

♦️اگر غیر از #سوزش کف پا از #بیخوابی هم شاکی است:

🔺 #گاباپنتین یا #پرگابالین ( اصلاح خواب و سوزش کف پا)

🔺اگر غیر از سوزش کف پا از اضطراب هم شاکی است: SNRI

🔺 #دولوکستین( خیلی خوب جواب میدهند ولی بیخوابی می آورد) یا #ونلافاکسین
#دولوکستین را از 20 mg شروع و شب ها میدهیم.

🔺اگر با #پرگابالین بهتر نشد #دولوکستین را اضافه میکنیم

🔺قرص 100mg ویتامین b1 روزانه یک عدد

🔺درمان کمبود b12: هفته ای یک عدد #آمپول b12 بین 5 تا 10 هفته

🔺افرادی که بیش از 4-5 سال روی فول دوز #متفورمین (2 گرم روزانه) هستند دچار کمبود b12 میشوند

جمع آوری مطالب:عسل مصباح


🆔@Pazishkibaliny


👩🏻‍⚕

#ویتامینD

غذاهای غنی از ویتامینD مفید برای دندان ها:

ویتامینD برای سلامت عمومی شما بسیار ضروری، اما اگر دندان های سالم نیز می خواهید مهم است.دلیل اصلی آن کمک به بدن شما برای جذب بهتر کلسیم است.


بهترین منابع:نور خورشید(شما نمی توانید نور خورشید را بخورید، اما هنوز هم بهترین منبع طبیعی ویتامینD است)

ماهی
زرده تخم مرغ
روغن ماهی

🆔 @Pazishkibaliny



👩🏻‍⚕

📗📙 آیا مصرف مولتی ویتامین یا تزریق نوروبیون برای پیشگیری ضعف و عوارض بعد از درمان کرونا توصیه می شود؟
#مولتی ویتامین

#ویتامینD

📘📗 با شروع اپیدمی ویروس کرونا در سراسر دنیا تمام متخصصین و محققین را برای درمان این ویروس جدید به تکاپو وا داشت، از جمله توجهات به سمت نقش مکمل ها و ویتامین ها برای پیشگیری و افزایش سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری کووید-19 معطوف شد. حال سوال اینجاست که آیا مصرف مولتی ویتامین یا تزریق نوروبیون برای ضعف و عوارض بعد از درمان کرونا توصیه می شود؟

📒📙 تاثیر انواع ویتامین ها در بیماری کووید-19

📕📙 ویتامین C: به نظر می رسد مصرف ویتامین C توسط بیماران دارای بیماری های شدید و بحرانی مفید باشد. این ویتامین دارای اثر ضد التهابی است و موجب افزایش ایمنی سلولی و یکپارچگی عروقی می شود. مطالعات نشان داده اند که ویتامین C در درمان بیماران مبتلا به ذات الریه که حالت شدید بیماری کووید-19 را تجربه می کنند، اثرات مفیدی دارد. توصیه می شود این بیماران روزانه ویتامین C را به صورت مکمل و یا در رژیم غذایی مصرف نمایند. اما برای حالتی که بیماری شدید نیست محققین دلیل کافی برای مصرف ویتامین C پیدا نکرده اند.

📒📙 ویتامین D : یافته های جدید تأثیر مکمل های ویتامینD را در کمک به سیستم ایمنی بدن در مبارزه با کووید-19 تأیید کرده است. به این معنی که ویتامین D به شدت روی پاسخ به عفونت تأثیر می گذارد.

📕📗 ویتامین B12: کمبود این ویتامین موجب کم‌خونی، احساس ضعف، افسردگی، زخم دهان و زبان، اختلالات روحی، کاهش حافظه، کاهش وزن، اختلال در راه رفتن و بوی بد دهان می شود. بیماران مبتلا به کووید-19 که کم خونی و بیماری های التهابی روده دارند باید حتما ویتامین B12 را به صورت تزریقی یا خوراکی مصرف نمایند اما با توجه به شرایط پیش آمده به دلیل ازدحام و تراکم احتمالی جمعیت در مراکز ارائه خدمات، توصیه محققین به مصرف نوع خوراکی است .

📒📙با توجه به شواهد موجود توصیه می شود افراد از مولتی ویتامین ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری کووید- 19 استفاده کنند. نکته مهم این است که مصرف ویتامین ها باید منطقی باشد زیرا مصرف زیاد برخی ویتامین ها با عوارضی همراه است. مصرف میوه جات و سبزیجات تازه در رژیم غذایی روزانه به عنوان منبع غنی ویتامین ها توصیه می شود.

✍دانشکده بهداشت و موسسه ملی تحقیقات سلامت - دانشگاه علوم پزشکی تهران

🆔 @Pazishkibaliny


👩🏻‍⚕

#اینفوگرافی

#آموزشی

#پزشکی

#پرستاری

#بیماری

#کمبود_ویتامین

8 #نشانه_کمبود #ویتامینD #عبارت_است_از

🔹 غش کردن و احساس خستگی مفرط
🔸 سکته قلبی و درد قفسه سینه
🔹 بزرگ شدگی طحال
🔸 زردی پوست
🔹 کم آوردن نفس
🔸 تغییر رنگ مدفوع
🔹 دردهای عضلانی

🆔 @Pazishkibaliny