📚 از #واژینیسموس بیشتر بدانیم.
@PazishkiBaliny ♡🕎♡
🔸 #عضلات_واژن، از دسته عضلات غیر ارادی بدن ما هستند. مثل عضله قلب.
🔸 ما با اراده خودمان نمی توانیم آنها را شل و سفت کنیم. مثل قلبمان که نمی توانیم بهش بگوییم بزن یا نزن. او دارد کار خودش را می کند.
🔸 #عضلات_غیر_ارادی، تحت مدیریت سیستم خودکار ( #اتونوم ) اعصاب ما هستند.
🔸 همان سیستمی که از دو بخش #سمپاتیک و #پاراسمپاتیک تشکیل شده است.
@PazishkiBaliny ♡🕎♡
⁉️ اما چه می شود که سیستم اعصاب خودکار ما به #عضلات_واژن دستور می دهد در را ببندند و هیچ چیز را داخل راه ندهند؟
🌀 خب اولین فرضیه می تواند این باشد که خود اعصاب درست کار نکنند.
👈🏼 مثلا در بیماری ای مثل #ام_اس، ممکن است آسیب به اعصاب وارد شود. اما این، دلیل خیلی خیلی نادری می تواند باشد.
🔮 #شایع_ترین_علت، علت های مربوط به #ذهن ما هستند.
💎 مثلا دختری که سالهای سال، نسبت به رابطه زناشویی، در لایه های ناخودآگاه ذهنش احساس گناه داشته ؛
💎 یا تجربه دردناکی در کودکی داشته ؛
💎 یا در جریان تجربه های دردناک دیگران قرار گرفته ؛
💎 یا به هر علتی تصوری دلپذیر از این رابطه در ذهنش شکل نگرفته، #مستعد واژینیسموس است.
📌 نکته جالب این است که خیلی از خانم های گرفتار این مساله، اصلا نمی پذیرند که نسبت به روابط زناشویی ترس دارند. راست هم می گویند. چون این ترس، در ناخودآگاه آنهاست.
@PazishkiBaliny ♡🕎♡
@PazishkiBaliny ♡🕎♡
🔸 #عضلات_واژن، از دسته عضلات غیر ارادی بدن ما هستند. مثل عضله قلب.
🔸 ما با اراده خودمان نمی توانیم آنها را شل و سفت کنیم. مثل قلبمان که نمی توانیم بهش بگوییم بزن یا نزن. او دارد کار خودش را می کند.
🔸 #عضلات_غیر_ارادی، تحت مدیریت سیستم خودکار ( #اتونوم ) اعصاب ما هستند.
🔸 همان سیستمی که از دو بخش #سمپاتیک و #پاراسمپاتیک تشکیل شده است.
@PazishkiBaliny ♡🕎♡
⁉️ اما چه می شود که سیستم اعصاب خودکار ما به #عضلات_واژن دستور می دهد در را ببندند و هیچ چیز را داخل راه ندهند؟
🌀 خب اولین فرضیه می تواند این باشد که خود اعصاب درست کار نکنند.
👈🏼 مثلا در بیماری ای مثل #ام_اس، ممکن است آسیب به اعصاب وارد شود. اما این، دلیل خیلی خیلی نادری می تواند باشد.
🔮 #شایع_ترین_علت، علت های مربوط به #ذهن ما هستند.
💎 مثلا دختری که سالهای سال، نسبت به رابطه زناشویی، در لایه های ناخودآگاه ذهنش احساس گناه داشته ؛
💎 یا تجربه دردناکی در کودکی داشته ؛
💎 یا در جریان تجربه های دردناک دیگران قرار گرفته ؛
💎 یا به هر علتی تصوری دلپذیر از این رابطه در ذهنش شکل نگرفته، #مستعد واژینیسموس است.
📌 نکته جالب این است که خیلی از خانم های گرفتار این مساله، اصلا نمی پذیرند که نسبت به روابط زناشویی ترس دارند. راست هم می گویند. چون این ترس، در ناخودآگاه آنهاست.
@PazishkiBaliny ♡🕎♡
از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟🤔
#مو : ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D
خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین
شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A
#چشم: سیاهی و پف آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A
قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C
نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D
پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن
#مغز_و_اعصاب : افسردگی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و بیوتین دمانس یا زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3
تحریک‌پذیری و زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D
سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6
#دهان_و_دندان : خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و ویتامین K گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم آفت دهانی: کمبود ویتامین B2
ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌های A، K، D و کلسیم التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک کاهش حس چشایی: کمبود روی
#پوست: جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین A
پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین C
کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین C
جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین B6
التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین
#ناخن : قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین
شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم
چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین
#عضلات_و_مفاصل : گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6
انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم
تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین
قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز
پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D
صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12
کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟
_ منابع غذایی پیش‌ساز ویتامین A: کره، خوراکی‌های نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو
_ منابع غذایی ویتامین‌های گروه B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات
_ منابع غذایی ویتامین B12: انواع منابع حیوانی مانند گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ
_ منابع غذایی ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی
_ منابع غذایی ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده
_ منابع غذایی کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج
_ منابع غذایی روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات
_ منابع غذایی منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ
_ منابع غذایی منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور
_ منابع غذایی اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات
_ منابع غذایی بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر و گوشت
@Pazishkibaliny
#مو : ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D
خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین
شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A
#چشم: سیاهی و پف آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A
قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C
نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D
پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن
#مغز_و_اعصاب : افسردگی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و بیوتین دمانس یا زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3
تحریک‌پذیری و زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D
سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6
#دهان_و_دندان : خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و ویتامین K گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم آفت دهانی: کمبود ویتامین B2
ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌های A، K، D و کلسیم التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک کاهش حس چشایی: کمبود روی
#پوست: جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین A
پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین C
کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین C
جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین B6
التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین
#ناخن : قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین
شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم
چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین
#عضلات_و_مفاصل : گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6
انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم
تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین
قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز
پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D
صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12
کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟
_ منابع غذایی پیش‌ساز ویتامین A: کره، خوراکی‌های نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو
_ منابع غذایی ویتامین‌های گروه B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات
_ منابع غذایی ویتامین B12: انواع منابع حیوانی مانند گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ
_ منابع غذایی ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی
_ منابع غذایی ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده
_ منابع غذایی کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج
_ منابع غذایی روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات
_ منابع غذایی منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ
_ منابع غذایی منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور
_ منابع غذایی اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات
_ منابع غذایی بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر و گوشت
@Pazishkibaliny
پرولاپس تناسلی لفظ علمی برای #افتادگی_رحم و #مثانه است و به معنی بیرون زدگی یا خروج نسوج و دیواره های جدار واژن از مدخل واژن است که شدت آن متفاوت بوده و از شل شدن دیواره های واژن در موارد خفیف آن تا خروج کامل رحم از مدخل واژن متفاوت است. در بسیاری از موارد پرولاپس تناسلی با بی اختیاری ادراری همراه است .
👌سایر علائم ضعف #عضلات_کف_لگن:
✅ عدم تخلیه ی کامل ادرار
✅اضطراب در دفع ادرار بدون آنکه مثانه کاملاً پر باشد
✅ احساس خروج توده از دستگاه تناسلی بدنبال زورزدن
✅ عدم امکان تخلیه راحت مدفوع بواسطه احساس وجود توده در واژن
✅ احساس گشادی واژن یا نارضایتی همسر از روابط زناشویی بواسطه ی آن
✅ احساس خروج گاز از واژن یا تولید صدا در زمان روابط زناشویی
🆔 @Pazishkibaliny
👌سایر علائم ضعف #عضلات_کف_لگن:
✅ عدم تخلیه ی کامل ادرار
✅اضطراب در دفع ادرار بدون آنکه مثانه کاملاً پر باشد
✅ احساس خروج توده از دستگاه تناسلی بدنبال زورزدن
✅ عدم امکان تخلیه راحت مدفوع بواسطه احساس وجود توده در واژن
✅ احساس گشادی واژن یا نارضایتی همسر از روابط زناشویی بواسطه ی آن
✅ احساس خروج گاز از واژن یا تولید صدا در زمان روابط زناشویی
🆔 @Pazishkibaliny
از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟🤔
#مو : ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D
خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین
شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A
#چشم: سیاهی و پف آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A
قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C
نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D
پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن
#مغز_و_اعصاب : افسردگی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و بیوتین دمانس یا زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3
تحریک‌پذیری و زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D
سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6
#دهان_و_دندان : خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و ویتامین K گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم آفت دهانی: کمبود ویتامین B2
ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌های A، K، D و کلسیم التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک کاهش حس چشایی: کمبود روی
#پوست: جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین A
پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین C
کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین C
جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین B6
التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین
#ناخن : قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین
شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم
چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین
#عضلات_و_مفاصل : گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6
انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم
تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین
قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز
پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D
صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12
کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟
_ منابع غذایی پیش‌ساز ویتامین A: کره، خوراکی‌های نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو
_ منابع غذایی ویتامین‌های گروه B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات
_ منابع غذایی ویتامین B12: انواع منابع حیوانی مانند گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ
_ منابع غذایی ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی
_ منابع غذایی ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده
_ منابع غذایی کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج
_ منابع غذایی روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات
_ منابع غذایی منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ
_ منابع غذایی منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور
_ منابع غذایی اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات
_ منابع غذایی بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر و گوشت
👇👇🏿👇
💊 @Pazishkibaliny
#مو : ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D
خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین
شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A
#چشم: سیاهی و پف آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A
قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C
نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D
پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن
#مغز_و_اعصاب : افسردگی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و بیوتین دمانس یا زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3
تحریک‌پذیری و زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D
سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6
#دهان_و_دندان : خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و ویتامین K گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم آفت دهانی: کمبود ویتامین B2
ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌های A، K، D و کلسیم التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک کاهش حس چشایی: کمبود روی
#پوست: جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین A
پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین C
کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین C
جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین B6
التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین
#ناخن : قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین
شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم
چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین
#عضلات_و_مفاصل : گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6
انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم
تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین
قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز
پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D
صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12
کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟
_ منابع غذایی پیش‌ساز ویتامین A: کره، خوراکی‌های نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو
_ منابع غذایی ویتامین‌های گروه B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات
_ منابع غذایی ویتامین B12: انواع منابع حیوانی مانند گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ
_ منابع غذایی ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی
_ منابع غذایی ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده
_ منابع غذایی کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج
_ منابع غذایی روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات
_ منابع غذایی منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ
_ منابع غذایی منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور
_ منابع غذایی اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات
_ منابع غذایی بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر و گوشت
👇👇🏿👇
💊 @Pazishkibaliny
از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟🤔
#مو : ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D
خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین
شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A
#چشم: سیاهی و پف آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A
قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C
نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D
پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن
#مغز_و_اعصاب : افسردگی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و بیوتین دمانس یا زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3
تحریک‌پذیری و زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D
سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6
#دهان_و_دندان : خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و ویتامین K گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم آفت دهانی: کمبود ویتامین B2
ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌های A، K، D و کلسیم التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک کاهش حس چشایی: کمبود روی
#پوست: جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین A
پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین C
کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین C
جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین B6
التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین
#ناخن : قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین
شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم
چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین
#عضلات_و_مفاصل : گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6
انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم
تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین
قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز
پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D
صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12
کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟
_ منابع غذایی پیش‌ساز ویتامین A: کره، خوراکی‌های نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو
_ منابع غذایی ویتامین‌های گروه B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات
_ منابع غذایی ویتامین B12: انواع منابع حیوانی مانند گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ
_ منابع غذایی ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی
_ منابع غذایی ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده
_ منابع غذایی کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج
_ منابع غذایی روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات
_ منابع غذایی منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ
_ منابع غذایی منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور
_ منابع غذایی اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات
_ منابع غذایی بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر و گوشت.
🆔@Pazishkibaliny
#مو : ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D
خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین
شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A
#چشم: سیاهی و پف آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A
قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C
نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D
پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن
#مغز_و_اعصاب : افسردگی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و بیوتین دمانس یا زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3
تحریک‌پذیری و زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D
سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6
#دهان_و_دندان : خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و ویتامین K گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم آفت دهانی: کمبود ویتامین B2
ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌های A، K، D و کلسیم التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک کاهش حس چشایی: کمبود روی
#پوست: جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین A
پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین C
کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین C
جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین B6
التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین
#ناخن : قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین
شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم
چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین
#عضلات_و_مفاصل : گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6
انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم
تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین
قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز
پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D
صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12
کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟
_ منابع غذایی پیش‌ساز ویتامین A: کره، خوراکی‌های نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو
_ منابع غذایی ویتامین‌های گروه B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات
_ منابع غذایی ویتامین B12: انواع منابع حیوانی مانند گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ
_ منابع غذایی ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی
_ منابع غذایی ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده
_ منابع غذایی کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج
_ منابع غذایی روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات
_ منابع غذایی منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ
_ منابع غذایی منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور
_ منابع غذایی اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات
_ منابع غذایی بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر و گوشت.
🆔@Pazishkibaliny
🔴 خلاصه #اطلاعات راجع به #مکملها
♦️ پودر #کراتین :
افزایش #سوخت و #ساز بدن و #قدرت
♦️ #سلتچ :
نوعی #کراتین ترکیبی که به #تفکیک_بدن کمک میکند تا حدی هم #قدرت میدهد
♦️ #کراتین_مایع
دارای ATP است
که باعث #افزایش_قدرت هنگام #تمرین میشود ضمنا برای افراد دارای بدن #تفکیک بهتر است
♦️پودر #کربوهیدرات
افزایش #وزن بدن و #چربی سازی
♦️ پودر #پروتئین :
90% افزایش #حجم بدن و 10% #وزن بدن
♦️ پودر #گلوتامین :
استحکام #بافت بدن و #ترمیم_آسیب_دیدگی
♦️ قرص #گلوکوزامین :
قرصی #قدرتمند برای ترمیم #عضلات و #مفاصل^آسیب دیده بدن که به همراه #ویتامین B2 موثر تر میباشد
.
♦️ #آمینو_فول_مایع :
حجم #خشک و تا حدی #تفکیک بدن
.
♦️پودر #سوپرپمپ :
افزایش #گردش_خون و حفظ #دمای بدن در حالت #دم در هنگام #تمرین
♦️ قرص #متان : افزایش #قدرت
♦️قرص #اسلیمینگ : #چربی_سوز عالی بدون نیاز به #ورزش برای همه #افراد زن و مرد
♦️ قرص #بوتانیکال_اسلیمینگ :
#چربی_سوز عالی و مانع از #افتادگی_پوست بدن برای همه #افراد زن و مرد
♦️ #هیدروکسیکات :
قرص #چربی_سوز برای #ورزشکاران
♦️ #آمینو 2222 :
یکی از بهترین #قرص های #چربی_سوز برای #ورزشکاران
♦️ قرص #فارماتون : بهترین #مولتی_ویتامین دنیا
♦️ قرص #کلسیم :
استحکام #استخوان و بهبود جای #شکستگی
♦️ قرص #ریتالین : #محرک
♦️ قرص #افدرین : #محرک
♦️ آمپول #نیوروبیون :
از #ویتامین ها است که اصل آن #المانی و حاوی #ویتامین B2 , B6 , B12 . میباشد .
♦️آمپول #متوکاربامول : آزاد کننده #عضله میباشد .
♦️ آمپول #دپومدرول : دارای #کورتون میباشد و برای #درد شدید آسیب دیدگی
♦️ #سرم رینگر + #ویتامین 12B + ب کمپلکس + #ویتامین C : رفع #عطش بدن و #کسلی بدن و بهترین #تقویت بعد از #خون دادن
♦️ #پاکسازی #کبد به کمک مواد #گیاهی , #غذایی , #شیمیایی
🔺 #عرقیات : #کاسنی و #شاه تره
🔺 #شیمیایی : قرص #امگا 3 ( تاثیر غیر مستقیم )
🔺 #ویتامین B6
🔺 #قرص liv52 که از #بهترین ها است.
🔺 #غذایی : #ماهی (بسیار مفید برای تصفیه خون)
آب #زرشک.
♦️ #پودر_حالو : آزاد سازی #انرژی (atp) هنگام #تمرین و #تقویت سیستم #تنفسی
🔺دستور #مصرف: 1 پیمانه ابتدای #تمرین
🚫 #توجه : کلیه #مکمل ها با #آب مصرف شوند.
🆔 @Pazishkibaliny
♦️ پودر #کراتین :
افزایش #سوخت و #ساز بدن و #قدرت
♦️ #سلتچ :
نوعی #کراتین ترکیبی که به #تفکیک_بدن کمک میکند تا حدی هم #قدرت میدهد
♦️ #کراتین_مایع
دارای ATP است
که باعث #افزایش_قدرت هنگام #تمرین میشود ضمنا برای افراد دارای بدن #تفکیک بهتر است
♦️پودر #کربوهیدرات
افزایش #وزن بدن و #چربی سازی
♦️ پودر #پروتئین :
90% افزایش #حجم بدن و 10% #وزن بدن
♦️ پودر #گلوتامین :
استحکام #بافت بدن و #ترمیم_آسیب_دیدگی
♦️ قرص #گلوکوزامین :
قرصی #قدرتمند برای ترمیم #عضلات و #مفاصل^آسیب دیده بدن که به همراه #ویتامین B2 موثر تر میباشد
.
♦️ #آمینو_فول_مایع :
حجم #خشک و تا حدی #تفکیک بدن
.
♦️پودر #سوپرپمپ :
افزایش #گردش_خون و حفظ #دمای بدن در حالت #دم در هنگام #تمرین
♦️ قرص #متان : افزایش #قدرت
♦️قرص #اسلیمینگ : #چربی_سوز عالی بدون نیاز به #ورزش برای همه #افراد زن و مرد
♦️ قرص #بوتانیکال_اسلیمینگ :
#چربی_سوز عالی و مانع از #افتادگی_پوست بدن برای همه #افراد زن و مرد
♦️ #هیدروکسیکات :
قرص #چربی_سوز برای #ورزشکاران
♦️ #آمینو 2222 :
یکی از بهترین #قرص های #چربی_سوز برای #ورزشکاران
♦️ قرص #فارماتون : بهترین #مولتی_ویتامین دنیا
♦️ قرص #کلسیم :
استحکام #استخوان و بهبود جای #شکستگی
♦️ قرص #ریتالین : #محرک
♦️ قرص #افدرین : #محرک
♦️ آمپول #نیوروبیون :
از #ویتامین ها است که اصل آن #المانی و حاوی #ویتامین B2 , B6 , B12 . میباشد .
♦️آمپول #متوکاربامول : آزاد کننده #عضله میباشد .
♦️ آمپول #دپومدرول : دارای #کورتون میباشد و برای #درد شدید آسیب دیدگی
♦️ #سرم رینگر + #ویتامین 12B + ب کمپلکس + #ویتامین C : رفع #عطش بدن و #کسلی بدن و بهترین #تقویت بعد از #خون دادن
♦️ #پاکسازی #کبد به کمک مواد #گیاهی , #غذایی , #شیمیایی
🔺 #عرقیات : #کاسنی و #شاه تره
🔺 #شیمیایی : قرص #امگا 3 ( تاثیر غیر مستقیم )
🔺 #ویتامین B6
🔺 #قرص liv52 که از #بهترین ها است.
🔺 #غذایی : #ماهی (بسیار مفید برای تصفیه خون)
آب #زرشک.
♦️ #پودر_حالو : آزاد سازی #انرژی (atp) هنگام #تمرین و #تقویت سیستم #تنفسی
🔺دستور #مصرف: 1 پیمانه ابتدای #تمرین
🚫 #توجه : کلیه #مکمل ها با #آب مصرف شوند.
🆔 @Pazishkibaliny
#مگنیفورت هولیستیکا
شکل دارویی کپسول💊
موارد مصرف:
کپسول مگنیفورت هولیستیکا موجب#سلامت و بهبود عملکرد#اعصاب و عضلات می شود و با افزایش توده و استحکام استخوان ها از دردهای#عضلات و#مفاصل پیشگیری می نماید.
کپسولmagnigorte در#تنظیم فشارخون و قندخون و تنظیم ضربان قلب نیز موثر است.
حملات میگرنی و سردرد را کاهش می دهد و همچنین موجب#کاهش دردهای ناشی از بیماری های سیستم اعصاب و کاهش یبوست می شود.
🆔@Pazishkibaliny
👩🏻⚕
شکل دارویی کپسول💊
موارد مصرف:
کپسول مگنیفورت هولیستیکا موجب#سلامت و بهبود عملکرد#اعصاب و عضلات می شود و با افزایش توده و استحکام استخوان ها از دردهای#عضلات و#مفاصل پیشگیری می نماید.
کپسولmagnigorte در#تنظیم فشارخون و قندخون و تنظیم ضربان قلب نیز موثر است.
حملات میگرنی و سردرد را کاهش می دهد و همچنین موجب#کاهش دردهای ناشی از بیماری های سیستم اعصاب و کاهش یبوست می شود.
🆔@Pazishkibaliny
👩🏻⚕
#دوبینی_چشم
#دوبینی یا #دیپلوپی(diplopia) یک عارضه جدی و خطرناک در چشم است.برخی علل دو بینی چشم جزئی هستند،ولی برخی دیگر نیاز به درمان فوری دارند.
#علل #دوبینی_چشم
وقتی چشم های خود را باز می کنید،یک تصویر #واضح و #تک از هر چیزی را می بینید. این روند #خودکار بستگی به #هماهنگی بخش های مختلف دستگاه #بینایی #چشم دارد. این بخش ها بایستی با یکدیگر کار کنند تا بتوانید تصویر مناسبی را از اجسام ببینید و عبارتند از:
#قرنیه:بخش شفاف جلوی #چشم است که باعث #تمرکز #نور_وارده به #چشم می شود.
#عدسی #چشم که پشت #مردمک است و #نور #متمرکز را به سمت #شبکیه هدایت می کند.
#عضلات #چشم که باعث حرکت #چشم می شوند.
#اعصاب #چشم که پیام های #بینایی را از #چشم ها به مغز می برند.
#مغز که اطلاعات #بینایی #چشم ها را پردازش می کند.
وجود مشکل در هر یک از قسمت های دستگاه #بینایی ممکن است منجر به #دوبینی شود. #دوبینی مسئله ای غیر عادی است و بایستی سریعا درمان شود.
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
#دوبینی یا #دیپلوپی(diplopia) یک عارضه جدی و خطرناک در چشم است.برخی علل دو بینی چشم جزئی هستند،ولی برخی دیگر نیاز به درمان فوری دارند.
#علل #دوبینی_چشم
وقتی چشم های خود را باز می کنید،یک تصویر #واضح و #تک از هر چیزی را می بینید. این روند #خودکار بستگی به #هماهنگی بخش های مختلف دستگاه #بینایی #چشم دارد. این بخش ها بایستی با یکدیگر کار کنند تا بتوانید تصویر مناسبی را از اجسام ببینید و عبارتند از:
#قرنیه:بخش شفاف جلوی #چشم است که باعث #تمرکز #نور_وارده به #چشم می شود.
#عدسی #چشم که پشت #مردمک است و #نور #متمرکز را به سمت #شبکیه هدایت می کند.
#عضلات #چشم که باعث حرکت #چشم می شوند.
#اعصاب #چشم که پیام های #بینایی را از #چشم ها به مغز می برند.
#مغز که اطلاعات #بینایی #چشم ها را پردازش می کند.
وجود مشکل در هر یک از قسمت های دستگاه #بینایی ممکن است منجر به #دوبینی شود. #دوبینی مسئله ای غیر عادی است و بایستی سریعا درمان شود.
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
#داروشناسی
#لوپرامید
#لوپرامید(Loperamide) یک داروی ترکیبی بر پایه #پیپریدین، و از نوع #مخدرهای #ضد_اسهال می باشد.در درمان #اسهال_ناشی از #گاستروآنتریت و در افزایش #کانستریکشن #عضلات_مقعد و درمان #بی_اختیاری در #دفع کاربرد ویژه دارد.
#موارد_مصرف
#لوپرامید برای درمان علامتی #اسهال_حاد(به خصوص در #گاستروآنتریت، #بیماریهای_التهابی #روده و #سندرم #روده_تحریک_پذیر)به کار می رود.
#مکانیسم_اثر
#لوپرامید نوعی #آگونیست_گیرنده های u #مخدر است.این دارو با #تاثیر_بر_شبکه #عصبی_میانتریک_روده_بزرگ #تون_عضلات_صاف طولی #روده را کاهش می دهد در نتیجه فعالیت حرکتی #روده را کند می سازد و لذا میزان #دفع_آب و #نمکهای_بدن را کاهش می دهد.سبب کاهش #انقباضات_ناشی_از #سیستم_اتونوم می شود.
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
#لوپرامید
#لوپرامید(Loperamide) یک داروی ترکیبی بر پایه #پیپریدین، و از نوع #مخدرهای #ضد_اسهال می باشد.در درمان #اسهال_ناشی از #گاستروآنتریت و در افزایش #کانستریکشن #عضلات_مقعد و درمان #بی_اختیاری در #دفع کاربرد ویژه دارد.
#موارد_مصرف
#لوپرامید برای درمان علامتی #اسهال_حاد(به خصوص در #گاستروآنتریت، #بیماریهای_التهابی #روده و #سندرم #روده_تحریک_پذیر)به کار می رود.
#مکانیسم_اثر
#لوپرامید نوعی #آگونیست_گیرنده های u #مخدر است.این دارو با #تاثیر_بر_شبکه #عصبی_میانتریک_روده_بزرگ #تون_عضلات_صاف طولی #روده را کاهش می دهد در نتیجه فعالیت حرکتی #روده را کند می سازد و لذا میزان #دفع_آب و #نمکهای_بدن را کاهش می دهد.سبب کاهش #انقباضات_ناشی_از #سیستم_اتونوم می شود.
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
#دیسک_گردن
علائم #دیسک_گردن چیست؟!
🔺اگر شما #دیسک_گردن دارید،ممکن است دردی را احساس کنید که در طول #بازو و #دستتان منتشر می شود.همچنین احساس درد در ناحیه #شانه یا #گردن هنگام #چرخش_سر و #خم_شدن #گردن را خواهید داشت.
🔺گاهی اوقات ممکن است #اسپاسم ( #گرفتگی) #عضلانی داشته باشید (به این معنا که #عضلات غیر #قابل_کنترل می شوند.)
🔺گاهی اوقات درد #ناخوشایند و #سوزش در #بازوی شما وجود دارد.همچنین ممکن است #ضعف_عضلانی در #عضلات_دو_سر و #سه_سر و همچنین در #پروسه #هند_گریپ( #گرفتن_وسایل)داشته باشید.
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
علائم #دیسک_گردن چیست؟!
🔺اگر شما #دیسک_گردن دارید،ممکن است دردی را احساس کنید که در طول #بازو و #دستتان منتشر می شود.همچنین احساس درد در ناحیه #شانه یا #گردن هنگام #چرخش_سر و #خم_شدن #گردن را خواهید داشت.
🔺گاهی اوقات ممکن است #اسپاسم ( #گرفتگی) #عضلانی داشته باشید (به این معنا که #عضلات غیر #قابل_کنترل می شوند.)
🔺گاهی اوقات درد #ناخوشایند و #سوزش در #بازوی شما وجود دارد.همچنین ممکن است #ضعف_عضلانی در #عضلات_دو_سر و #سه_سر و همچنین در #پروسه #هند_گریپ( #گرفتن_وسایل)داشته باشید.
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
#کلسیفیکاسیون
#کلسیفیکاسیون عبارت است از جمع شدن #کلسیم در یکی از #بافت_های #بدن که به صورت طبیعی در #بافت_استخوانی روی داده موجب تشکیل #استخوان می شود.
و وقتی اتفاق می افتد که #کلسیم در #بافت_بدن، #رگ_های #خونی یا #اندام_ها جمع شود.این #تجمع می تواند روند طبیعی بدن شما را سخت و مختل کند.کلسیم از طریق #جریان_خون منتقل می شود.
همچنین در هر سلول یافت می شود.
✅قسمت هایی که می توانند درگیر شوند:
🔺عروق کوچک و بزرگ
🔺دریچه های قلب
🔺مغز،جایی که به عنوان #کلسیفیکاسیون #جمجمه شناخته می شود.
🔺مفاصل و تاندون ها مانند مفاصل #زانو و #تاندون_های #روتاتور_کاف
🔺بافت های نرم مانند #پستان، #عضلات و #چربی
🔺کلیه،مثانه و #کیسه_صفرا
✅ #علل:
🔴عفونت ها
🔴اختلالات #متابولیسم #کلسیم که باعث #هیپرکلسمی( #کلسیم_بیش_از #حد_در #خون)
🔴اختلالات #ژنتیکی یا #خود_ایمنی بر #سیستم_اسکلتی و #بافت_های_همبند تاثیر می گذارد
🔴التهاب مداوم
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
#کلسیفیکاسیون عبارت است از جمع شدن #کلسیم در یکی از #بافت_های #بدن که به صورت طبیعی در #بافت_استخوانی روی داده موجب تشکیل #استخوان می شود.
و وقتی اتفاق می افتد که #کلسیم در #بافت_بدن، #رگ_های #خونی یا #اندام_ها جمع شود.این #تجمع می تواند روند طبیعی بدن شما را سخت و مختل کند.کلسیم از طریق #جریان_خون منتقل می شود.
همچنین در هر سلول یافت می شود.
✅قسمت هایی که می توانند درگیر شوند:
🔺عروق کوچک و بزرگ
🔺دریچه های قلب
🔺مغز،جایی که به عنوان #کلسیفیکاسیون #جمجمه شناخته می شود.
🔺مفاصل و تاندون ها مانند مفاصل #زانو و #تاندون_های #روتاتور_کاف
🔺بافت های نرم مانند #پستان، #عضلات و #چربی
🔺کلیه،مثانه و #کیسه_صفرا
✅ #علل:
🔴عفونت ها
🔴اختلالات #متابولیسم #کلسیم که باعث #هیپرکلسمی( #کلسیم_بیش_از #حد_در #خون)
🔴اختلالات #ژنتیکی یا #خود_ایمنی بر #سیستم_اسکلتی و #بافت_های_همبند تاثیر می گذارد
🔴التهاب مداوم
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
#علت_پدید_آمدن #خار_پاشنه_پا
وضعیت بد قرار گیری پا(درهنگام ایستادن یا راه رفتن) در صورتی که پای شما بیش از حد به داخل یا خارج چرخش داشته باشد، #بافت_نرم موجود در #کف_پا بیش از حد تحت فشار قرار می گیرد و کشیده می شود و این مسئله باعث #درد_و_التهاب #در_کف_پا می شود.
#گرفتگی_عضلات_ #گرفتگی_و_عدم انعطاف #پذیری #عضلات_ساق_پا موجب #وارد_شدن #فشار_بیش_از_حد به نوار #فاسیت_پلانتار در کف پا می شود.
پوشیدن کفش نامناسب که به خوبی از قوس کف پا پشتیبانی نمی کند و #فشار_های وارد شده به کف پا را جذب نمی کند.
🔺داشتن اضافه وزن
🔺افزایش سطح فعالیت
🔺راه رفتن روی سطوح سخت_راه رفتن با پای برهنه روی سطوح سخت(مانند سیمان یا کاشی)می تواند موجب تشدید درد پاشنه شود.
🔺قوس زیاد کف پا و یا قوس کم کف پا
🔺مشکلات مربوط به کمر
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
وضعیت بد قرار گیری پا(درهنگام ایستادن یا راه رفتن) در صورتی که پای شما بیش از حد به داخل یا خارج چرخش داشته باشد، #بافت_نرم موجود در #کف_پا بیش از حد تحت فشار قرار می گیرد و کشیده می شود و این مسئله باعث #درد_و_التهاب #در_کف_پا می شود.
#گرفتگی_عضلات_ #گرفتگی_و_عدم انعطاف #پذیری #عضلات_ساق_پا موجب #وارد_شدن #فشار_بیش_از_حد به نوار #فاسیت_پلانتار در کف پا می شود.
پوشیدن کفش نامناسب که به خوبی از قوس کف پا پشتیبانی نمی کند و #فشار_های وارد شده به کف پا را جذب نمی کند.
🔺داشتن اضافه وزن
🔺افزایش سطح فعالیت
🔺راه رفتن روی سطوح سخت_راه رفتن با پای برهنه روی سطوح سخت(مانند سیمان یا کاشی)می تواند موجب تشدید درد پاشنه شود.
🔺قوس زیاد کف پا و یا قوس کم کف پا
🔺مشکلات مربوط به کمر
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#کیس
#پزشکی
#کرامپ_عضلانی در #عضله ی #ساق_پا
#کرامپ_عضلانی، #انقباض ناگهانی و بی اختیار در یک یا چند #عضله می باشد که برای چند ثانیه تا چندین دقیقه می تواند طول بکشد.
#علل_کرامپ
استفاده ی زیاد از #عضلات #دهیدراتاسیون، کشش بیش از حد و باقی ماندن طولانی مدت در یک #پوزیشن است.
#چگونه_بهبود_می یابد؟
استراحت،ماساژ دادن،انجام حرکات کششی،یک دوش آب گرم،نوشیدن آب زیاد،مصرف قرص های ضد درد،استفاده از یخ یا #پک های #سرما می تواند آن را بهتر کند.
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
#پزشکی
#کرامپ_عضلانی در #عضله ی #ساق_پا
#کرامپ_عضلانی، #انقباض ناگهانی و بی اختیار در یک یا چند #عضله می باشد که برای چند ثانیه تا چندین دقیقه می تواند طول بکشد.
#علل_کرامپ
استفاده ی زیاد از #عضلات #دهیدراتاسیون، کشش بیش از حد و باقی ماندن طولانی مدت در یک #پوزیشن است.
#چگونه_بهبود_می یابد؟
استراحت،ماساژ دادن،انجام حرکات کششی،یک دوش آب گرم،نوشیدن آب زیاد،مصرف قرص های ضد درد،استفاده از یخ یا #پک های #سرما می تواند آن را بهتر کند.
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
#بیماری
درد #ساق_پا همراه با #تورم_زیاد خطرناک است
#ساق_پای متورم حساس به لمس می تواند نشان دهنده ی #ترومبوز #ورید_های #عمقی باشد.ماساژ ناحیه دردناک خطرناک است و می تواند باعث گسترش #لخته_به #ریه_ها شود.
✅سایر علل درد #ساق_پا عبارتند از:
علل مغز و اعصاب:
#نوروپاتی، #سندرم_پای #بیقرار، #عصب به #دام_افتاده، درد #عصب_سیاتیک
🔺علل عضلانی:
#آرتروز،که روی مفاصل ران،زانو،مچ پا تاثیر می گذارد. #کشیدگی_تاندون یا #لیگامنت به عنوان مثال در اثر آسیب های ورزشی. #گرفتگی #عضلات، #سندرم_کمپارتان #مزمن یا #فشار. #سندرم_استرس #داخلی_استخوان_درشت نی،شکستگی.
🆔 @Pazishkibaliny
درد #ساق_پا همراه با #تورم_زیاد خطرناک است
#ساق_پای متورم حساس به لمس می تواند نشان دهنده ی #ترومبوز #ورید_های #عمقی باشد.ماساژ ناحیه دردناک خطرناک است و می تواند باعث گسترش #لخته_به #ریه_ها شود.
✅سایر علل درد #ساق_پا عبارتند از:
علل مغز و اعصاب:
#نوروپاتی، #سندرم_پای #بیقرار، #عصب به #دام_افتاده، درد #عصب_سیاتیک
🔺علل عضلانی:
#آرتروز،که روی مفاصل ران،زانو،مچ پا تاثیر می گذارد. #کشیدگی_تاندون یا #لیگامنت به عنوان مثال در اثر آسیب های ورزشی. #گرفتگی #عضلات، #سندرم_کمپارتان #مزمن یا #فشار. #سندرم_استرس #داخلی_استخوان_درشت نی،شکستگی.
🆔 @Pazishkibaliny
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#آموزشی
#جراحی
#پیوند
#نحوه_پیوند #بازو
این #جراحی ممکنه بیش از12 ساعت طول بکشه و طی اون باید #استخوان، #عضلات، #فیبر، #اعصاب و #رگها با دقت بالایی دوباره بهم متصل بشن.
بعد از عمل،بیمار به انجام #فیزیوتراپی برای مدت طولانی توصیه میشه.(هر روز حدود5 ساعت)
با حرکاتی مثل خم کردن،کشش و دراز کردن دست انتظار میره که کارایی و هماهنگی دست جدید روز به روز بهتر بشه.
🆔 @Pazishkibaliny
#جراحی
#پیوند
#نحوه_پیوند #بازو
این #جراحی ممکنه بیش از12 ساعت طول بکشه و طی اون باید #استخوان، #عضلات، #فیبر، #اعصاب و #رگها با دقت بالایی دوباره بهم متصل بشن.
بعد از عمل،بیمار به انجام #فیزیوتراپی برای مدت طولانی توصیه میشه.(هر روز حدود5 ساعت)
با حرکاتی مثل خم کردن،کشش و دراز کردن دست انتظار میره که کارایی و هماهنگی دست جدید روز به روز بهتر بشه.
🆔 @Pazishkibaliny
#کیس
#آموزشی
#پزشکی
#جراحی
#تاندون_پشت_پا_در #بریدگی_عمقی
Ⓜ️🌍💠 تاندون‌ها نوارهایی از بافت فیبری متراکم، صاف و به رنگ سفید مایل به زرد هستند که #عضلات را به استخوان‌ها متصل می‌کنند.
🌐💠ترکیب موجود در ساختار آنها قدرت مورد نیاز برای انتقال نیروهای مکانیکی زیاد را به آنها میدهد. در واقع علت وجود تاندون انتقال نیروهای تولید شده از عضله به #استخوان برای ایجاد حرکت است.
🆔 @Pazishkibaliny
#آموزشی
#پزشکی
#جراحی
#تاندون_پشت_پا_در #بریدگی_عمقی
Ⓜ️🌍💠 تاندون‌ها نوارهایی از بافت فیبری متراکم، صاف و به رنگ سفید مایل به زرد هستند که #عضلات را به استخوان‌ها متصل می‌کنند.
🌐💠ترکیب موجود در ساختار آنها قدرت مورد نیاز برای انتقال نیروهای مکانیکی زیاد را به آنها میدهد. در واقع علت وجود تاندون انتقال نیروهای تولید شده از عضله به #استخوان برای ایجاد حرکت است.
🆔 @Pazishkibaliny
#نکته_آموزشی
#نکات_بالین
#آناتومی
عصب #اولنا ابتدا بصورت قسمتی از یک شبکه #عصبی از ستون مهره گردنی #خارج شده و سپس از #گردن، بازو، آرنج و #ساعد عبور کرده و به کف دست و انگشتان دست می یرسد.
وظیفه این #عصب تحریک قسمتی از #عضلات ساعد و کف دست برای #حرکت کردن و همچنین دادن حس لامسه به سطح داخلی #ساعد و کف دست و #انگشت کوچک دست و نیمه داخلی انگشت #انگشتری است.
اگر به سمت داخل #آرنج خود یعنی جایی که نزدیک #تنه شما است دست بزنید برجستگی استخوانی را لمس خواهید کرد. به این #برجستگی اپی کندیل داخلی medial epicondyle میگویند.
در پشت و کمی بالای این #برجستگی میتوانید #عصب اولنا را لمس کنید که مانند #طنابی از کنار برجستگی عبور میکند. اگر آرنج خود را کاملا صاف و مستقیم نگه دارید با فشردن این طناب عصبی بر روی #اپی کندیل مدیال با انگشت خود، میتوانید حالت حالت برق گرفتگی را در انگشتان کوچک دستتان احساس کنید.
🆔 @Pazishkibaliny
#ادامه.👇
#نکات_بالین
#آناتومی
عصب #اولنا ابتدا بصورت قسمتی از یک شبکه #عصبی از ستون مهره گردنی #خارج شده و سپس از #گردن، بازو، آرنج و #ساعد عبور کرده و به کف دست و انگشتان دست می یرسد.
وظیفه این #عصب تحریک قسمتی از #عضلات ساعد و کف دست برای #حرکت کردن و همچنین دادن حس لامسه به سطح داخلی #ساعد و کف دست و #انگشت کوچک دست و نیمه داخلی انگشت #انگشتری است.
اگر به سمت داخل #آرنج خود یعنی جایی که نزدیک #تنه شما است دست بزنید برجستگی استخوانی را لمس خواهید کرد. به این #برجستگی اپی کندیل داخلی medial epicondyle میگویند.
در پشت و کمی بالای این #برجستگی میتوانید #عصب اولنا را لمس کنید که مانند #طنابی از کنار برجستگی عبور میکند. اگر آرنج خود را کاملا صاف و مستقیم نگه دارید با فشردن این طناب عصبی بر روی #اپی کندیل مدیال با انگشت خود، میتوانید حالت حالت برق گرفتگی را در انگشتان کوچک دستتان احساس کنید.
🆔 @Pazishkibaliny
#ادامه.👇
#نکته_آموزشی
#سلامتی
#پزشکی
#جراحی_دیسک #ستون_فقرات
✅🔶علائم #دیسک_گردن چیست؟
🔶اگر شما دیسک #گردن دارید، ممکن است دردی را احساس کنید که در طول #بازو و دستتان منتشر میشود.
🔶همچنین احساس درد در ناحیه #شانه یا گردن هنگام چرخش سر و #خم شدن گردن را خواهید داشت.
🔶گاهی اوقات ممکن است #اسپاسم (گرفتگی) عضلانی داشته باشید (به این معنا که #عضلات غیر قابل کنترل می‌شوند).
🔶گاهی اوقات درد #ناخوشایند و سوزش در بازوی شما وجود دارد.
🔶همچنین ممکن است #ضعف عضلانی در عضلات دو سر و سه سر و همچنین در پروسه هند گریپ (گرفتن وسایل) داشته باشید.
🆔 @Pazishkibaliny
#سلامتی
#پزشکی
#جراحی_دیسک #ستون_فقرات
✅🔶علائم #دیسک_گردن چیست؟
🔶اگر شما دیسک #گردن دارید، ممکن است دردی را احساس کنید که در طول #بازو و دستتان منتشر میشود.
🔶همچنین احساس درد در ناحیه #شانه یا گردن هنگام چرخش سر و #خم شدن گردن را خواهید داشت.
🔶گاهی اوقات ممکن است #اسپاسم (گرفتگی) عضلانی داشته باشید (به این معنا که #عضلات غیر قابل کنترل می‌شوند).
🔶گاهی اوقات درد #ناخوشایند و سوزش در بازوی شما وجود دارد.
🔶همچنین ممکن است #ضعف عضلانی در عضلات دو سر و سه سر و همچنین در پروسه هند گریپ (گرفتن وسایل) داشته باشید.
🆔 @Pazishkibaliny
ادامه مطلب بالا☝️☝️☝️☝️
#نکته_آموزشی
#نکات_بالین
#پزشکی
#پرستاری
🟢عضله #نردبانی_قدامی
➰©️➰عضله ترقوی- ماستوئیدی، عضلات نردبانی #قدامی، میانی و خلفی را تا حدی پوشش میدهد. #عضله نردبانی قدامی از زایده‌های عرضی (برجستگی كناره‌های هر مهره) بخش میانی ۳ یا ۴ مهره #گردنی سرچشمه می‌گیرد.
➰©️➰این عضله به طرف #پایین و پهلو كشیده شده و سر متحرك آن در ناحیه دنده اول به وجود می‌آید. عمل این #عضله سبب میشود منطقه #گردنی ستون مهره‌ها #خم شود.
#عضله_نردبانی_میانی
➰©️➰عضله نردبانی میانی #بزرگ‌تر از سایر #عضلات نردبانی است. سر ثابت آن در ۶ مهره گردنی قرار دارد.
➰©️➰عضله #نردبانی میانی نیز همچون #عضله نردبانی قدامی به پایین و پهلو كشیده میشود و سر #متحرك آن در دنده اول قرار دارد.
➰©️➰بین دو عضله #نردبانی میانی و قدامی، روزنه‌ای وجود دارد كه توسط اعصاب و عروق خونی مهمی كه به #عضلات بازو و #بالاتنه كشیده می‌شوند، پر میشود.
➰©️➰عمل این عضله سبب میشود #مهره‌های گردنی خم شده و به طرف مخالف بچرخند (عضلات #سمت چپ، سر را به طرف راست می‌چرخانند).
#عضله_نردبانی_خلفی
➰©️➰معمولا عضله نردبانی #خلفی كوچك‌تر از دو عضله نردبانی دیگر است. این عضله از پشت #زایده عرضی ۲ یا ۳ مهره گردنی تحتانی منشعب میشود.
➰©️➰عضله نردبانی خلفی به طرف پایین كشیده شده، بین عضله #نردبانی میانی و عضله بالا برنده كتف قرار گرفته از دنده اول عبور كرده و با دنده #دوم یا سوم ارتباط پیدا كرده و سر متحرك این عضله را تشكیل میدهد. این عضله، #مهره‌های گردنی را منقبض كرده و می‌چرخاند.
🆔@Pazishkibaliny
#نکته_آموزشی
#نکات_بالین
#پزشکی
#پرستاری
🟢عضله #نردبانی_قدامی
➰©️➰عضله ترقوی- ماستوئیدی، عضلات نردبانی #قدامی، میانی و خلفی را تا حدی پوشش میدهد. #عضله نردبانی قدامی از زایده‌های عرضی (برجستگی كناره‌های هر مهره) بخش میانی ۳ یا ۴ مهره #گردنی سرچشمه می‌گیرد.
➰©️➰این عضله به طرف #پایین و پهلو كشیده شده و سر متحرك آن در ناحیه دنده اول به وجود می‌آید. عمل این #عضله سبب میشود منطقه #گردنی ستون مهره‌ها #خم شود.
#عضله_نردبانی_میانی
➰©️➰عضله نردبانی میانی #بزرگ‌تر از سایر #عضلات نردبانی است. سر ثابت آن در ۶ مهره گردنی قرار دارد.
➰©️➰عضله #نردبانی میانی نیز همچون #عضله نردبانی قدامی به پایین و پهلو كشیده میشود و سر #متحرك آن در دنده اول قرار دارد.
➰©️➰بین دو عضله #نردبانی میانی و قدامی، روزنه‌ای وجود دارد كه توسط اعصاب و عروق خونی مهمی كه به #عضلات بازو و #بالاتنه كشیده می‌شوند، پر میشود.
➰©️➰عمل این عضله سبب میشود #مهره‌های گردنی خم شده و به طرف مخالف بچرخند (عضلات #سمت چپ، سر را به طرف راست می‌چرخانند).
#عضله_نردبانی_خلفی
➰©️➰معمولا عضله نردبانی #خلفی كوچك‌تر از دو عضله نردبانی دیگر است. این عضله از پشت #زایده عرضی ۲ یا ۳ مهره گردنی تحتانی منشعب میشود.
➰©️➰عضله نردبانی خلفی به طرف پایین كشیده شده، بین عضله #نردبانی میانی و عضله بالا برنده كتف قرار گرفته از دنده اول عبور كرده و با دنده #دوم یا سوم ارتباط پیدا كرده و سر متحرك این عضله را تشكیل میدهد. این عضله، #مهره‌های گردنی را منقبض كرده و می‌چرخاند.
🆔@Pazishkibaliny
ادامه مطلب بالا☝️☝️☝️
#نکته_آموزشی
#نکات_بالین
#پزشکی
#پرستاری
🟢عضله #طویل:
➰©️➰نام این عضله به این علت انتخاب شده است كه جزو #عضلات دراز بدن است. در واقع عضله طویل، بخش #فوقانی عضلات راست كننده مهره‌ها را تشكیل میدهد.
➰©️➰ این عضله از زایده #عرض مهره‌های گردنی شروع شده و در زایده عرضی مهره‌های #فوقانی (به طرف بخش فوقانی سر)، سر متحرك عضله را به وجود می‌آورد.
،➰©️➰زمانی كه عضله #طویل یك طرف گردن فعالیت كند، گردن به پهلو #خم میشود؛ اما زمانی كه هر دو #عضله طویل با هم فعالیت كنند، عضله را نیز می‌كشند.
#اعصاب_جلوي_گردن:
➰©️➰ پوست روي #عضله ي Trapezius در پشت گردن و پوست پشت كاسه ي سر تا #ورتكس شاخه هاي خلفي c2 تاc5 را به صورت سگمنتال دريافت مي كند.
➰©️➰عصب #اكسيپيتال بزرگ ( ( Great Occipital Nerve ازشاخه ي خلفي عصب c2 جدا مي شود.
➰©️➰پوست جلوي #گردن و همچنين طرفين گردن شاخه هاي #قدامي اعصاب c2 تا c4 را از طريق شاخه هاي گردني دريافت مي كند.
➰©️➰ ضمنا اين #شاخه هااز زير كنار #خلفي Sternocleidomastoid ظاهر مي شوند.
➰©️➰عصب اكسيپيتال #كوچك (Lesser Occipital Nerve ) ازc2 بعد از دور زدن عصب شوكي در طول كنار خلفي عضله اي #استرنوكليد و ماستوييد به بالا مي ايد تا به پوست بخش خارجي ناحيه ي Occipital و سطح داخلي لاله ي #گوش وارد مي شود.
🆔@Pazishkibaliny
#نکته_آموزشی
#نکات_بالین
#پزشکی
#پرستاری
🟢عضله #طویل:
➰©️➰نام این عضله به این علت انتخاب شده است كه جزو #عضلات دراز بدن است. در واقع عضله طویل، بخش #فوقانی عضلات راست كننده مهره‌ها را تشكیل میدهد.
➰©️➰ این عضله از زایده #عرض مهره‌های گردنی شروع شده و در زایده عرضی مهره‌های #فوقانی (به طرف بخش فوقانی سر)، سر متحرك عضله را به وجود می‌آورد.
،➰©️➰زمانی كه عضله #طویل یك طرف گردن فعالیت كند، گردن به پهلو #خم میشود؛ اما زمانی كه هر دو #عضله طویل با هم فعالیت كنند، عضله را نیز می‌كشند.
#اعصاب_جلوي_گردن:
➰©️➰ پوست روي #عضله ي Trapezius در پشت گردن و پوست پشت كاسه ي سر تا #ورتكس شاخه هاي خلفي c2 تاc5 را به صورت سگمنتال دريافت مي كند.
➰©️➰عصب #اكسيپيتال بزرگ ( ( Great Occipital Nerve ازشاخه ي خلفي عصب c2 جدا مي شود.
➰©️➰پوست جلوي #گردن و همچنين طرفين گردن شاخه هاي #قدامي اعصاب c2 تا c4 را از طريق شاخه هاي گردني دريافت مي كند.
➰©️➰ ضمنا اين #شاخه هااز زير كنار #خلفي Sternocleidomastoid ظاهر مي شوند.
➰©️➰عصب اكسيپيتال #كوچك (Lesser Occipital Nerve ) ازc2 بعد از دور زدن عصب شوكي در طول كنار خلفي عضله اي #استرنوكليد و ماستوييد به بالا مي ايد تا به پوست بخش خارجي ناحيه ي Occipital و سطح داخلي لاله ي #گوش وارد مي شود.
🆔@Pazishkibaliny