‍ 🔴 خلاصه #اطلاعات راجع به #مکملها

♦️ پودر #کراتین :
افزایش #سوخت و #ساز بدن و #قدرت

♦️ #سلتچ :
نوعی #کراتین ترکیبی که به #تفکیک_بدن کمک میکند تا حدی هم #قدرت میدهد

♦️ #کراتین_مایع
دارای ATP است
که باعث #افزایش_قدرت هنگام #تمرین میشود ضمنا برای افراد دارای بدن #تفکیک بهتر است

♦️پودر #کربوهیدرات
افزایش #وزن بدن و #چربی سازی

♦️ پودر #پروتئین :
90% افزایش #حجم بدن و 10% #وزن بدن

♦️ پودر #گلوتامین :
استحکام #بافت بدن و #ترمیم_آسیب_دیدگی
♦️ قرص #گلوکوزامین :
قرصی #قدرتمند برای ترمیم #عضلات و #مفاصل^آسیب دیده بدن که به همراه #ویتامین B2 موثر تر میباشد
.
♦️ #آمینو_فول_مایع :
حجم #خشک و تا حدی #تفکیک بدن
.
♦️پودر #سوپرپمپ :
افزایش #گردش_خون و حفظ #دمای بدن در حالت #دم در هنگام #تمرین

♦️ قرص #متان : افزایش #قدرت

♦️قرص #اسلیمینگ : #چربی_سوز عالی بدون نیاز به #ورزش برای همه #افراد زن و مرد

♦️ قرص #بوتانیکال_اسلیمینگ :
#چربی_سوز عالی و مانع از #افتادگی_پوست بدن برای همه #افراد زن و مرد

♦️ #هیدروکسیکات :
قرص #چربی_سوز برای #ورزشکاران

♦️ #آمینو 2222 :
یکی از بهترین #قرص های #چربی_سوز برای #ورزشکاران

♦️ قرص #فارماتون : بهترین #مولتی_ویتامین دنیا

♦️ قرص #کلسیم :
استحکام #استخوان و بهبود جای #شکستگی

♦️ قرص #ریتالین : #محرک

♦️ قرص #افدرین : #محرک

♦️ آمپول #نیوروبیون :
از #ویتامین ها است که اصل آن #المانی و حاوی #ویتامین B2 , B6 , B12 . میباشد .

♦️آمپول #متوکاربامول : آزاد کننده #عضله میباشد .

♦️ آمپول #دپومدرول : دارای #کورتون میباشد و برای #درد شدید آسیب دیدگی

♦️ #سرم رینگر + #ویتامین 12B + ب کمپلکس + #ویتامین C : رفع #عطش بدن و #کسلی بدن و بهترین #تقویت بعد از #خون دادن

♦️ #پاکسازی #کبد به کمک مواد #گیاهی , #غذایی , #شیمیایی

🔺 #عرقیات : #کاسنی و #شاه تره
🔺 #شیمیایی : قرص #امگا 3 ( تاثیر غیر مستقیم )
🔺 #ویتامین B6

🔺 #قرص liv52 که از #بهترین ها است.

🔺 #غذایی : #ماهی (بسیار مفید برای تصفیه خون)
آب #زرشک.

♦️ #پودر_حالو : آزاد سازی #انرژی (atp) هنگام #تمرین و #تقویت سیستم #تنفسی

🔺دستور #مصرف: 1 پیمانه ابتدای #تمرین

🚫 #توجه : کلیه #مکمل ها با #آب مصرف شوند.

🆔 @Pazishkibaliny

#کنجد

کنجد سرشار از ویتامین ، مس ، روی

فسفر و منیزیم است که در تقویت قوای جنسی فوق العادست ، همچنین موجب کاهش سکته قلبی سرطان ، #یبوست

و تقویت #استخوان میشود

🆔@Pazishkibaliny

#شربت کلسیم
🤔 حاوی عنصر ضروری کلسیم برای ساخت و حفظ #استخوان و #دندانهای سالم و قوی در تمامی سنین و مراحل زندگی است.حضور ویتامین D نیز برای جذب کلسیم حیاتی بوده و مصرف آن به عنوان مکمل در شرایطی که حضور در معرض نور آفتاب کاهش می یابد امری ضروری است.


🆔@Pazishkibaliny


👩🏻‍⚕

#آناتومی

#تشریح

#پزشکی

#ستون_فقرات به چندین قسمت تقسیم شده.
#مهره های #سرویکال از #گردن؛#مهره های #سینه ای شامل:قسمتی از #قفسه ی #سینه و #دنده های #چسبیده به آن است.مهره های #لومبار از زیر آخرین #استخوان #قفسه ی #سینه شروع می شوند و در بالای #ساکروم قرار دارند.
#مهره های #خارجی هم به وسیله ی #لگن احاطه شده اند.

🆔 @Pazishkibaliny


👩🏻‍⚕

#کلسیفیکاسیون

#کلسیفیکاسیون عبارت است از جمع شدن #کلسیم در یکی از #بافت_های #بدن که به صورت طبیعی در #بافت_استخوانی روی داده موجب تشکیل #استخوان می شود.
و وقتی اتفاق می افتد که #کلسیم در #بافت_بدن، #رگ_های #خونی یا #اندام_ها جمع شود.این #تجمع می تواند روند طبیعی بدن شما را سخت و مختل کند.کلسیم از طریق #جریان_خون منتقل می شود.
همچنین در هر سلول یافت می شود.


✅قسمت هایی که می توانند درگیر شوند:

🔺عروق کوچک و بزرگ
🔺دریچه های قلب
🔺مغز،جایی که به عنوان #کلسیفیکاسیون #جمجمه شناخته می شود.
🔺مفاصل و تاندون ها مانند مفاصل #زانو و #تاندون_های #روتاتور_کاف
🔺بافت های نرم مانند #پستان، #عضلات و #چربی
🔺کلیه،مثانه و #کیسه_صفرا


✅ #علل:

🔴عفونت ها
🔴اختلالات #متابولیسم #کلسیم که باعث #هیپرکلسمی( #کلسیم_بیش_از #حد_در #خون)
🔴اختلالات #ژنتیکی یا #خود_ایمنی بر #سیستم_اسکلتی و #بافت_های_همبند تاثیر می گذارد
🔴التهاب مداوم

🆔 @Pazishkibaliny


👩🏻‍⚕

#در_رفتگی_مکرر و #بی_ثباتی_شانه


در این مشکل به #سر_بازو #فشار آورده می شود و #استخوان آن از محل خود در #مفصل_شانه خارج می شود.این مسئله ممکن است در نتیجه #یک_حادثه یا #استفاده بیش از حد از #شانه اتفاق بیافتد.
#در_رفتگی_شانه ممکن است #جزئی یا #کلی باشد.در موارد #در_رفتگی #جزئی_شانه، #بالای_بازو تنها کمی از محل خود در #مفصل_شانه جابه جا می شود که به این حالت اصطلاحا " #جابه_جایی" گفته می شود.

#در_رفتگی کامل #شانه به این معناست که #گوی_سر_استخوان_بازو کاملا از محل خود ( #کاسه_مغصل_شانه)جدا شده است.
در صورتی که #رباط_ها، #تاندون_ها و #ماهیچه_های اطراف #مفصل_شانه ضعیف شوند،#در_رفتگی_شانه ممکن است به دفعات اتفاق بیافتد. #در_رفتگی های #مکرر_شانه ( #جزئی یا #کلی)موجب درد و بی ثباتی #شانه در هنگام #بالا_بردن_بازو به #سمت_جلو یا از #کنار_بدن،می شود.
#در_رفتگی و #جابجایی_های #مکرر_شانه همچنین می تواند منجر به #آرتروز_شانه شود.

🆔 @Pazishkibaliny


👩🏻‍⚕

#درد_پاشنه

#درد_پاشنه یکی از شایع ترین شکایت ها می باشد که می تواند ناشی از شرایطی که روی #پاشنه_پا اثر می گذارد باشد از جمله: #خار_پاشنه
#شکستگی_استخوان #پاشنه_پا
#التهاب_تاندون #آشیل

در موارد خیلی نادر این درد در #پاشنه_ی #پا می تواند ناشی از موارد زیر هم باشد:

🔺تنگی کانال #تارسال #مچ_پا

🔺عفونت استخوان #پاشنه_ی #پا

🔺تومور #استخوان #پاشنه_ی #پا

🔺فشار زیاد روی #استخوان_پاشنه به خصوص در #ورزشکاراناتفاق می افتد و در اثر #افزایش_این #فشار،می تواند باعث #شکستگی_استخوان #پاشنه هم شود.
گاهی ریسک فاکتورهایی که می تواند ریسک #شکستگی_خار #پاشنه را داشته باشد:

🔴سابقه ی پریودهای نامنظم
🔴پوکی استخوان

🆔 @Pazishkibaliny


👩🏻‍⚕

#دندانپزشکی

اگر #دندان_ها به صورت روزانه با مسواک زدن و نخ دندان کشیدن تمیز نشوند،امکان تشکیل #پلاک وجود دارد و #باکتری_های موجود در #پلاک_دندان نه تنها بر #لثه_ها و #دندان_ها تاثیر می گذارند،بلکه علاوه بر این می توانند بر #بافت_لثه_ها و #استخوان_نگهدارنده #دندان_ها نیز تاثیر مخرب داشته داشته باشند و باعث #تحلیل_لثه شوند.بیماری #لثه از جمله #عفونت_لثه می تواند در نتیجه تعدادی از عوامل برای فرد ایجاد شود،اما #عدم_رعایت مناسب #بهداشت #دهان_و_دندان رایج ترین علت ابتلا به این #بیماری_های #لثه است. #رعایت_نکردن مناسب #بهداشت_دهان همچون عدم #مسواک_زدن #مناسب_یا_منظم می تواند باعث #ایجاد_پلاک بر روی #دندان_ها شود.

🆔 @Pazishkibaliny

👩🏻‍⚕

#آموزشی

#جراحی

#پیوند

#نحوه_پیوند #بازو

این #جراحی ممکنه بیش از12 ساعت طول بکشه و طی اون باید #استخوان، #عضلات، #فیبر، #اعصاب و #رگها با دقت بالایی دوباره بهم متصل بشن.
بعد از عمل،بیمار به انجام #فیزیوتراپی برای مدت طولانی توصیه میشه.(هر روز حدود5 ساعت)
با حرکاتی مثل خم کردن،کشش و دراز کردن دست انتظار میره که کارایی و هماهنگی دست جدید روز به روز بهتر بشه.

🆔 @Pazishkibaliny

#آموزشی

#پزشکی

#کرانیوتومی

به معنای باز کردن و برداشتن قسمتی از #جمجمه.
در طی این #پروسیجر #فلپ_های #پوست_سر، #استخوان_جمجمه و #لایه_دورا بالا آورده می شوند‌ تا #بافت_نرم_مغز #اکسپوز گردد.مانند #کرانیکتومی ممکن است4 تا5 سوراخ،(توسط دریل های پرفوراتور) زده شود و با اره #ژیگلی یا اره قدرتی(با قابلیت محافظت از دورا)بریده شود.

طی عمل، #فلپ_پوستی و #استخوان را با #اسپانچ های مرطوب و فلپ دورا را با پنبه دم دار های بزرگ کنار زده و محافظت می کنند.

در پایان عمل،فلپ دورا را برای جلوگیری از #نشتCSF به صورت منفرد بخیه می زنند،فلپ استخوانی را با بخیه غیر قابل جذب(نظیر سیم)،دکمه های سیلیکونی بورهول یا پیچ و پلیت ثابت می کنند.
ویک درن لاستیکی در فضای #ساب_دورال برای کنترل خونریزی و نشتCSF قرار می دهند.

🆔 @Pazishkibaliny

#بیماری

#همانژیوم_صورت چیست؟!

همانژیوم نوع خفیفی از تومور #غیر_سرطانی است که از #رگ_های_خونی ساخته شده است.


✅انواع مختلف از #همانژیوم:از جمله #همانژیوم_صورت وجود دارند.آنها ممکن است در سراسر بدن افراد مشکل ایجاد کنند،این بیماری ممکن است در #پوست، #ماهیچه_ها، #استخوان و #اعضای_داخلی_بدن اتفاق بیافتد.

⭕️ #همانژیوم زمانی رخ می دهد که رگ های خونی کوچک با سرعتی غیر عادی رشد می کنند و #توده یا #غده_ای را ایجاد می کنند.ممکن است فرد در بیش از یک نقطه به #همانژیوم دچار شود.

🆔 @Pazishkibaliny

#کیس

#پزشکی

#بیماری

Pectus excavatum(funnel chest)

شرایطی است که #استخوان_جناغ به #داخل_قفسه #سینه فرو می رود،این ناهنجاری معمولا مدت کوتاهی بعد از #تولد مشخص می شود و با گذشت زمان و رسیدن به #بزرگسالی بدتر می شود.مطالعات نشان می دهد که با #مشکلات_ژنتیکی یا #بیماری ( #connective_tissue) مرتبط باشد.

🆔 @Pazishkibaliny

#نکته_سلامتی

#پزشکی

#گودی_کمر و #ارتباطش با #دردهای_انتشاری #پاها

#گودی_کمر به انحنای بیش از حد #ستون_فقرات گفته می شود که در تمامی سنین دیده می شود که علاوه بر #کمر می تواند در #گردن هم رخ دهد.وقتی در #ستون_فقرات #کمری ایجاد می شود،باسن بیمار ممکن است برجسته تر شود و در حالت کلی اش تغییر کند.همچنین می تواند دردناک باشد و گاهی اوقات بر حرکت تاثیر می گذارد.


#علل_شایع

#التهاب_دیسکی التهاب فضای #دیسک بین #مهرهاست.
چاقی ممکن است برای افزایش #تعادل باعث خم شدن افراد به سمت عقب شود.این تاثیر منفی روی #وضعیت_بدنی دارد.
#پوکی_استخوان با #کاهش_تراکم_استخوانی همراه است که باعث شل شدن #استخوان شود و #انسجام_ساختاری #ستون_فقرات را به خطر می اندازد.

#نکته_مهم
اگر دچار #گودی_کمر هستین و علائم زیر را هم دارید حتما به پزشک متخصص جراح مغز و اعصاب مراجعه کنید.

بی حسی و سوزش پاها و انگشتان پاها

دردهای پشت یا روی ران

دردهایی با شوک الکتریکی

ضعف در کنترل مثانه

عدم توانایی در راه رفتن

مشکل حفظ تعادل

🆔 @Pazishkibaliny

#نکته_سلامتی

#بیماری

#شکستگی_های #استخوان_مندیبل

( #mandibular_fractures)

به دلیل موقعیت آسیب پذیر #مندیبل،این استخوان پس از استخوان بینی شایع ترین استخوانی است که #شکستگی_های_صورت در آن رخ می دهد.شکل ویژه #مندیبل(U شکل) استخوان را دچار #شکستگی_های_متعدد می کند.

#شایع_ترین_مکان_های #شکستگی شامل نواحی نزدیک به دندان های نیش و دندان مولار سوم می باشد.نشت خون از استخوان در بافت های نرم کف دهان تجمع یافته و در حقیقت علامتی جهت تشخیص شکستگی است.

به دلیل اتصال #عضله #مایلوهایوئید به #استخوان_مندیبل،خون ریزی ناشی از #شکستگی_مندیبل معمولا بر روی #مایلوهایوئید به دام افتاده و سبب تجمع خون در کف دهان می گردد.

🆔 @Pazishkibaliny

#نکته_سلامتی

#استخوان_های #محکم_با_تخم_مرغ_آب_پز

🔸تخم مرغ آب پز غنی از ویتامین D است و این ویتامین برای قوی و محکم بودن استخوان ها و دندان ها نیاز است. ویتامین D جذب کلسیم را افزایش داده و میزان کلسیم را در خون شما تنظیم می کند.
🔸شما به 600 واحد ویتامین D در هر روز نیاز دارید.حدود 45 واحد ویتامینD را از یک تخم مرغ آب پز بزرگ به دست می آورید.

🆔 @Pazishkibaliny

#کیس

#آموزشی

#پزشکی

#جراحی

#تاندون_پشت_پا_در #بریدگی_عمقی


Ⓜ️🌍💠 تاندون‌ها نوارهایی از بافت فیبری متراکم، صاف و به رنگ سفید مایل به زرد هستند که  #عضلات را به استخوان‌ها متصل می‌کنند.

🌐💠ترکیب موجود در ساختار آن‌ها قدرت مورد نیاز برای انتقال نیروهای مکانیکی زیاد را به آن‌ها می‌دهد. در واقع علت وجود تاندون انتقال نیروهای تولید شده از عضله به #استخوان برای ایجاد حرکت است.

🆔 @Pazishkibaliny

#نکته_آموزشی

#سلامتی

#درمان

#دلایلی_که_می گوید #کبودی_پوست و #استخوان را باید جدی بگیرید

▫️کبودی ها می توانند نه تنها زیر پوست، بلکه در عمق بیشتر در بافت ها، اندام ها و استخوان ها نیز شکل بگیرند. در شرایطی که این کبودی های عمیق‌تر نشانه های قابل رویت خونریزی را نشان نمی دهند، اما می توانند موجب احساس درد شوند.

▫️کبودی های استخوان می توانند به واسطه شرایط پزشکی مانند ورم مفاصل (آرتروز)، که می تواند به سایش سطح استخوان ها روی یکدیگر منجر شود نیز شکل بگیرد.

🆔 @Pazishkibaliny

#نکته_آموزشی

#نکات_بالین

#آناتومی

#تونل_کوبیتال

کوبیتال به معنای #آرنجی ( هر چیز وابسته به آرنج) است و در بیماری #تونل کوبیتال به عللی عصب در حین عبور از پشت اپی کندیل مدیال ( که بصورت یک تونل فرضی است) تحت #فشار قرار گرفته و کارکرد عصب دچار اختلال میشود.

این اختلال عملکرد خود را بصورت #گزگز، بی حسی و درد در آرنج، ساعد، دست و انگشتان نشان می دهد.

شایعترین محلی که #عصب اولنا در مسیر طولانی خود تحت فشار قرار میگیرد ناحیه #آرنج است. البته این عصب میتواند در ناحیه #مچ دست در کانال گویان هم تحت فشار قرار گیرد.

ناحیه دیگری که #عصب اولنا میتواند تحت فشار قرار گیرد کف دست در نزدیکی #استخوان همیت است و در افرادی است که زیاد از موتورسیکلت یا #چکش های بادی استفاده میکنند. این بیماری بعد از سندروم #کانال کارپ شایعترین بیماری اعصاب #محیطی است. شیوع آن در مردان بیش از زنان است.

🆔 @Pazishkibaliny
#ادامه..👇

☸ #شکستگی_لگن:

بر اثر این شکستگی یک شکاف در قسمت بالای استخوان ران بوجود می آید. اگر شما جوان و سالم هستید، با ضربه های کوچک و نا چیز شاید چنین مشکلی برایتان پیش نیاید. اما اگر شما بیش از 65 سال سن دارید، به خصوص اگر شما یک زن هستید یا استخوان های شکننده دارید (استئوپروز)، حتی یک سقوط کوچک ممکن است باعث ایجاد آن شود. کشاله ران و قسمت بالای قسمت بیرونی ران، احتمالا صدمه می بینند، به ویژه هنگامی که شما سعی می کنید انعطاف پذیر باشید. در یک شکست کامل لگن ، یک پا ممکن است کوتاهتر از دیگری شود. پس مراقب ضربه ها باشد.

☸ جابجایی #استخوان_لگن:

این اتفاق زمانی می افتد  که توپ در بالای استخوان ران شما از سوکت لگن خارج شده باشد. معمولا نیروی زیادی می گیرد. همه این قدرت اغلب موجب آسیب های دیگر مانند اشکال در بافت، شکستگی استخوان لگن می شود و حتی می تواند به اعصاب، غضروف و عروق خونی آسیب برساند. به بیمارستان بروید چرا که این مورد بسیار دردناک است، و تا زمانی که پزشک شما شروع به درمان آن نکرد، بدانید که  نمیتوانید پا را به اندازه کافی حرکت دهید.


☸ #دیسپلازی_لگن:

در اینجا، سوکت لگن شما به اندازه کافی عمیق نیست که توپ را کاملا داخل آن قرار دهید.این موردی است که نوزادان ممکن است با آن متولد شوند، یا ممکن است در سال اول آن را دریافت کنند. اولین فرزند شما احتمال گرفتن این مورد را بیشتر از دیگر فرزندان شما دارد. شما همچنین می توانید خودتان باعث ان بشوید اگر گودکتان را محکم و ناشیانه قنداق بپیچید.

☸ #آماس_کیسه‌های_مفصلی :

این زمانی است که کیسه های مفصلی شما از مایع پر شده، یا “bursae” کرده، که باعث کاهش اصطکاک بین عضلات، تاندون ها و استخوان ها می شوند، تحریک شده و متورم می شوند. این می تواند در خارج از قسمت استخوانی لگن (بروسیت trochanteric) رخ دهد، که در آن باعث درد شدید می شود که در طول زمان از بین می رود اما گسترش می یابد. اغلب این موارد در داخل رخ می دهد (بروسیت هیپ)، جایی که درد در کشاله ران ایجاد می کند. در صورت راه رفتن، بالا رفتن از پله، ممکن است در هر دو صورت این درد و وضعیت بدتر شود.

ادامه پست قبل

#نکته_آموزشی

#پزشکی

#نکات_بالین

#ارتوپدی
🆔 @Pazishkibaliny