#موادغذایی که برای #بانوان توصیه می شود
✅گوجه فرنگی👇👇
مصرف گوجه فرنگی می‌تواند در رفع #سرطان_سینه و گردنه #رحم موثر باشد.
✅بذر كتان👇👇
چربی‌های امگا 3 و فیبر در بذركتان می‌تواند به كاهش تری #گلیسیرید كمك كند.
✅ كلم پیچ👇👇
این گیاه از چشم محافظت می‌كند و علاوه بر این سرشار از ویتامین c و كلسیم است.
✅ماهی👇👇
مصرف ماهی بخصوص ماهی آزاد بدلیل روغن موجود در آن می‌تواند به رشد جنین در دوران #بارداری كمك كند. همچنین خوردن ماهی می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های #قلبی مفید باشد.
✅آب آلبالو👇👇
آنتی اكسیدان‌های موجود در آب آلبالو می‌تواند از رشد #باكتری در دیواره #مثانه جلوگیری كند.
✅ ماست یونانی (ماست چكیده پرپروتئین)👇👇
خوردن این ماست به كاهش #وزن و حفظ ماهیچه‌ها كمك می‌كند. و #زنان با مصرف این ماست می‌توانند دوران ح#كهنسالی را راحت‌تر بگذرانند.
✅ گردو👇👇
مصرف گردو می‌تواند از بروز سرطان #سینه و #پوكی_استخوان جلوگیری كند.
🆔 @Pazishkibaliny
✅گوجه فرنگی👇👇
مصرف گوجه فرنگی می‌تواند در رفع #سرطان_سینه و گردنه #رحم موثر باشد.
✅بذر كتان👇👇
چربی‌های امگا 3 و فیبر در بذركتان می‌تواند به كاهش تری #گلیسیرید كمك كند.
✅ كلم پیچ👇👇
این گیاه از چشم محافظت می‌كند و علاوه بر این سرشار از ویتامین c و كلسیم است.
✅ماهی👇👇
مصرف ماهی بخصوص ماهی آزاد بدلیل روغن موجود در آن می‌تواند به رشد جنین در دوران #بارداری كمك كند. همچنین خوردن ماهی می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های #قلبی مفید باشد.
✅آب آلبالو👇👇
آنتی اكسیدان‌های موجود در آب آلبالو می‌تواند از رشد #باكتری در دیواره #مثانه جلوگیری كند.
✅ ماست یونانی (ماست چكیده پرپروتئین)👇👇
خوردن این ماست به كاهش #وزن و حفظ ماهیچه‌ها كمك می‌كند. و #زنان با مصرف این ماست می‌توانند دوران ح#كهنسالی را راحت‌تر بگذرانند.
✅ گردو👇👇
مصرف گردو می‌تواند از بروز سرطان #سینه و #پوكی_استخوان جلوگیری كند.
🆔 @Pazishkibaliny
#موادغذایی که برای #بانوان توصیه می شود
✅گوجه فرنگی👇👇
مصرف گوجه فرنگی می‌تواند در رفع #سرطان_سینه و گردنه #رحم موثر باشد.
✅بذر كتان👇👇
چربی‌های امگا 3 و فیبر در بذركتان می‌تواند به كاهش تری #گلیسیرید كمك كند.
✅ كلم پیچ👇👇
این گیاه از چشم محافظت می‌كند و علاوه بر این سرشار از ویتامین c و كلسیم است.
✅ماهی👇👇
مصرف ماهی بخصوص ماهی آزاد بدلیل روغن موجود در آن می‌تواند به رشد جنین در دوران #بارداری كمك كند. همچنین خوردن ماهی می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های #قلبی مفید باشد.
✅آب آلبالو👇👇
آنتی اكسیدان‌های موجود در آب آلبالو می‌تواند از رشد #باكتری در دیواره #مثانه جلوگیری كند.
✅ ماست یونانی (ماست چكیده پرپروتئین)👇👇
خوردن این ماست به كاهش #وزن و حفظ ماهیچه‌ها كمك می‌كند. و #زنان با مصرف این ماست می‌توانند دوران ح#كهنسالی را راحت‌تر بگذرانند.
✅ گردو👇👇
مصرف گردو می‌تواند از بروز سرطان #سینه و #پوكی_استخوان جلوگیری كند.
👩⚕ @Pazishkibaliny
✅گوجه فرنگی👇👇
مصرف گوجه فرنگی می‌تواند در رفع #سرطان_سینه و گردنه #رحم موثر باشد.
✅بذر كتان👇👇
چربی‌های امگا 3 و فیبر در بذركتان می‌تواند به كاهش تری #گلیسیرید كمك كند.
✅ كلم پیچ👇👇
این گیاه از چشم محافظت می‌كند و علاوه بر این سرشار از ویتامین c و كلسیم است.
✅ماهی👇👇
مصرف ماهی بخصوص ماهی آزاد بدلیل روغن موجود در آن می‌تواند به رشد جنین در دوران #بارداری كمك كند. همچنین خوردن ماهی می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های #قلبی مفید باشد.
✅آب آلبالو👇👇
آنتی اكسیدان‌های موجود در آب آلبالو می‌تواند از رشد #باكتری در دیواره #مثانه جلوگیری كند.
✅ ماست یونانی (ماست چكیده پرپروتئین)👇👇
خوردن این ماست به كاهش #وزن و حفظ ماهیچه‌ها كمك می‌كند. و #زنان با مصرف این ماست می‌توانند دوران ح#كهنسالی را راحت‌تر بگذرانند.
✅ گردو👇👇
مصرف گردو می‌تواند از بروز سرطان #سینه و #پوكی_استخوان جلوگیری كند.
👩⚕ @Pazishkibaliny
#موادغذایی که برای #بانوان توصیه می شود
✅گوجه فرنگی👇👇
مصرف گوجه فرنگی می‌تواند در رفع #سرطان_سینه و گردنه #رحم موثر باشد.
✅بذر كتان👇👇
چربی‌های امگا 3 و فیبر در بذركتان می‌تواند به كاهش تری #گلیسیرید كمك كند.
✅ كلم پیچ👇👇
این گیاه از چشم محافظت می‌كند و علاوه بر این سرشار از ویتامین c و كلسیم است.
✅ماهی👇👇
مصرف ماهی بخصوص ماهی آزاد بدلیل روغن موجود در آن می‌تواند به رشد جنین در دوران #بارداری كمك كند. همچنین خوردن ماهی می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های #قلبی مفید باشد.
✅آب آلبالو👇👇
آنتی اكسیدان‌های موجود در آب آلبالو می‌تواند از رشد #باكتری در دیواره #مثانه جلوگیری كند.
✅ ماست یونانی (ماست چكیده پرپروتئین)👇👇
خوردن این ماست به كاهش #وزن و حفظ ماهیچه‌ها كمك می‌كند. و #زنان با مصرف این ماست می‌توانند دوران ح#كهنسالی را راحت‌تر بگذرانند.
✅ گردو👇👇
مصرف گردو می‌تواند از بروز سرطان #سینه و #پوكی_استخوان جلوگیری كند.
@Pazishkibaliny
✅گوجه فرنگی👇👇
مصرف گوجه فرنگی می‌تواند در رفع #سرطان_سینه و گردنه #رحم موثر باشد.
✅بذر كتان👇👇
چربی‌های امگا 3 و فیبر در بذركتان می‌تواند به كاهش تری #گلیسیرید كمك كند.
✅ كلم پیچ👇👇
این گیاه از چشم محافظت می‌كند و علاوه بر این سرشار از ویتامین c و كلسیم است.
✅ماهی👇👇
مصرف ماهی بخصوص ماهی آزاد بدلیل روغن موجود در آن می‌تواند به رشد جنین در دوران #بارداری كمك كند. همچنین خوردن ماهی می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های #قلبی مفید باشد.
✅آب آلبالو👇👇
آنتی اكسیدان‌های موجود در آب آلبالو می‌تواند از رشد #باكتری در دیواره #مثانه جلوگیری كند.
✅ ماست یونانی (ماست چكیده پرپروتئین)👇👇
خوردن این ماست به كاهش #وزن و حفظ ماهیچه‌ها كمك می‌كند. و #زنان با مصرف این ماست می‌توانند دوران ح#كهنسالی را راحت‌تر بگذرانند.
✅ گردو👇👇
مصرف گردو می‌تواند از بروز سرطان #سینه و #پوكی_استخوان جلوگیری كند.
@Pazishkibaliny
مضرات دیر خوابیدن دختران !👩
▫️دیر خوابیدن دختران را بیشتر در معرض خطر ابتلا به #پوكی_استخوان قرار میدهد و كم تحركی و استفاده نكردن از آفتاب نیز خطر بروز این بیماری را باز هم بیشتر میکند.
+ سم زدايي در بدن هنگام شب و خواب اتفاق مي‌افتد و با طلوع آفتاب هورمون‌ها فعاليت خود را شروع ميکنند.
🆔 @Pazishkibaliny
▫️دیر خوابیدن دختران را بیشتر در معرض خطر ابتلا به #پوكی_استخوان قرار میدهد و كم تحركی و استفاده نكردن از آفتاب نیز خطر بروز این بیماری را باز هم بیشتر میکند.
+ سم زدايي در بدن هنگام شب و خواب اتفاق مي‌افتد و با طلوع آفتاب هورمون‌ها فعاليت خود را شروع ميکنند.
🆔 @Pazishkibaliny
#موادغذایی که برای #بانوان توصیه می شود
✅گوجه فرنگی👇👇
مصرف گوجه فرنگی می‌تواند در رفع #سرطان_سینه و گردنه #رحم موثر باشد.
✅بذر كتان👇👇
چربی‌های امگا 3 و فیبر در بذركتان می‌تواند به كاهش تری #گلیسیرید كمك كند.
✅ كلم پیچ👇👇
این گیاه از چشم محافظت می‌كند و علاوه بر این سرشار از ویتامین c و كلسیم است.
✅ماهی👇👇
مصرف ماهی بخصوص ماهی آزاد بدلیل روغن موجود در آن می‌تواند به رشد جنین در دوران #بارداری كمك كند. همچنین خوردن ماهی می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های #قلبی مفید باشد.
✅آب آلبالو👇👇
آنتی اكسیدان‌های موجود در آب آلبالو می‌تواند از رشد #باكتری در دیواره #مثانه جلوگیری كند.
✅ ماست یونانی (ماست چكیده پرپروتئین)👇👇
خوردن این ماست به كاهش #وزن و حفظ ماهیچه‌ها كمك می‌كند. و #زنان با مصرف این ماست می‌توانند دوران ح#كهنسالی را راحت‌تر بگذرانند.
✅ گردو👇👇
مصرف گردو می‌تواند از بروز سرطان #سینه و #پوكی_استخوان جلوگیری كند.
🆔 @Pazishkibaliny
✅گوجه فرنگی👇👇
مصرف گوجه فرنگی می‌تواند در رفع #سرطان_سینه و گردنه #رحم موثر باشد.
✅بذر كتان👇👇
چربی‌های امگا 3 و فیبر در بذركتان می‌تواند به كاهش تری #گلیسیرید كمك كند.
✅ كلم پیچ👇👇
این گیاه از چشم محافظت می‌كند و علاوه بر این سرشار از ویتامین c و كلسیم است.
✅ماهی👇👇
مصرف ماهی بخصوص ماهی آزاد بدلیل روغن موجود در آن می‌تواند به رشد جنین در دوران #بارداری كمك كند. همچنین خوردن ماهی می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های #قلبی مفید باشد.
✅آب آلبالو👇👇
آنتی اكسیدان‌های موجود در آب آلبالو می‌تواند از رشد #باكتری در دیواره #مثانه جلوگیری كند.
✅ ماست یونانی (ماست چكیده پرپروتئین)👇👇
خوردن این ماست به كاهش #وزن و حفظ ماهیچه‌ها كمك می‌كند. و #زنان با مصرف این ماست می‌توانند دوران ح#كهنسالی را راحت‌تر بگذرانند.
✅ گردو👇👇
مصرف گردو می‌تواند از بروز سرطان #سینه و #پوكی_استخوان جلوگیری كند.
🆔 @Pazishkibaliny