#فواید_زود_خوابیدن😴

•کاهش وزن
•چربی سوزی
•زیبایی پوست
•افزایش هورمون رشد
•جلوگیری از ریزش مو
•افزایش سلامت مغز و قلب
•کاهش خستگی در روز

@rowent 👈ادمین تبادل رونتا
موسس دکتر یاسان
@Pazishkibaliny

#فواید_روغن_زیتون


👈کاهش سطوح کلسترول کلی
👈کاهش کلسترول بد (LDL)
👈افزایش کلسترول خوب (HDL)
👈کاهش استرس اکسیداتیو
👈کاهش التهاب
👈سلامت قلب

@Pazishkibaliny

#فواید_ماساژ

👈ماساژ در بهبود جریان خون در مفاصل، درمان کشیدگی، خشکی و گرفتگی عضلات نقش بسزایی دارد

👈ماساژ میتواند به بهبود گردش خون، آرامش عضلات و عملکرد صحیح دستگاه گوارش کمک کند
@Pazishkibaliny

#فواید نوره (پودر موبر):

1- سبب تقویت بدن میشود.

2- سبب تقویت قوای جنسی میشود و درمان ضعف نیروی جنسی برای خانم ها و آقایان می باشد.

3- پیشگیری از جنون، خوره، پیسی و آکنه می باشد.

4- موثر در درمان بیماری های پوستی است و یکی از مواد تشکیل دهنده داروی ترکیبی پوستی مالیدنی برای ماه گرفتگی، خارپاشنه، میخچه، زونا، صدف، اگزما، خال، کچلی و ... هست.

5- رفع دلگیری و پریشانی

6- موثر در درمان لاغری است و باعث چاقی بدن میشود.

7- نوره؛ بدن رو شیمی درمانی میکند و استفاده از آن برای زیر بغل در خانم ها، پیشگیری از سرطان سینه است و بوئیدن آن پیشگیری از سرطان خون هست و استفاده از آن پیشگیری از سرطان پوست و بیماری های دیگر می باشد.

8- افرادی که به بیماری سل مبتلا هستند از زیر گردن تا پایین شکم در ماه 2 مرتبه نوره بکشند، درمان می شوند.

9- درمان برص (بهق، بهک، لک و پیس، ویتیلیگو) است.

10- نوره کشیدن سبب تقویت تارهای صوتی نیز میشود.

11- نوره کشیدن بدن 15 روز 1 مرتبه توصیه میشود.

12- در حالت جنابت اشکالی ندارد.

13- در صورت حساسیت به نوره بایستی حساسیت رو درمان نمود که درمان آن مصرف داروی ترکیبی تصفیه خون است.

14- استفاده از نوره در حالت نشسته سبب فتق میشود لذا باید ایستاده استفاده شود.

15- از آنجا که نوره سودا رو درمان میکند، درمان بیماری هایی با منشاء سودا است.

16- وقتی نوره زیر بغل گذاشته میشود نور چشم زیاد میشود، کتف ها قوی میشود و زن ها دچار سرطان سینه نمی شوند، زیرا مواد سودا از آن ناحیه تخلیه میشود.

17- سرطان مقدمه اش تجمع مواد سوداوی در یک نقطه است وقتی سودا تخلیه بشود، سرطان هم بوجود نمی آید.

18- افرادی که تندخو و بد اخلاق هستند در حمام کف پاهایشان رو نوره بمالند به مدت 5 دقیقه و پس از آن شسته و 10 دقیقه هم مخلوط حنا و آبغوره گذاشته و پس از آن بشویند.

19- درد مفاصل از بین می برد.

20- استفاده از نوره تیرگی در ناحیه تناسلی نخواهید داشت.

👈 دکتر حسینی

@Pazishkibaliny

‍ #معرفی_دارو 💊

✅ قرص پریناتال (prenatal)

🔸 #قرص_پریناتال چیست ⁉️

♦️ قرص #پریناتال (prenatal) برای زنان در دوران بارداری و شیردهی طراحی شده است. این مولتی ویتامین حاوی 13 نوع از ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای دوران بارداری و شیردهی است و توصیه می شود از ماه چهارم بارداری تا پایان شیردهی از آن استفاده شود. این دارو احتمال بروز #ناهنجاریهای_مغز یا #نخاع در جنین را #از_بین_میبرد و در #تقویت_سیستم_عصبی موثر است. 

✍ دیگر #فواید مصرف قرص #پریناتال 👇

🔹 در #تکامل_جنین اهمیت به سزایی دارد.در #روند_رشد سالم جنین موثر است.در #سلامت_استخوان های مادر و نوزاد اهمیت به سزایی دارد.در #تسریع #رشد و #نمو جنین و برای تقویت قوای ذهنی مادر موثر است. 

♨️ نکاتی که در ارتباط با مصرف قرص #پریناتال باید بدانید 🔰🔰 

✔️ در بسیاری از موارد مصرف #پریناتال موجب #تهوع می شود. در چنین شرایطی باید با پزشک خود مشورت کنید و به طور خودسرانه مصرف آن را قطع ننماید. 

✔️ در صورت مصرف داروی خاص، در پیش داشتن اعمال #جراحی، مشکلات #خونریزی، تحت درمان بودن با داروهای منعقد کننده خون، پیش از مصرف داروبا پزشک خود مشورت نمایید. 

✔️ در کودکان زیر #شش_سال مصرف بیش از حد مورد نیاز تصادفی محصولات حاوی آهن می تواند منجر به #مسمومیت_کشنده گردد لذا در موارد اووردوز تصادفی مولتی پریناتال فورا به پزشک یا مراکز درمانی مراجعه نمایید. 

💯 لزوم مصرف قرص مولتی ویتامین در بارداری 🔰

✔️ #احتمال_زایمان #پیش_از_موعد در زنان بارداری که در دوره بارداری مکمل مولتی ویتامین مصرف می کنند ، کاهش می یابد. 

✔️ همچنین محققین می گویند :مصرف قرص مولتی ویتامین در بارداری به طور آشکاری #از_خطر_کم_وزنی هنگام تولد و #کوچک_بودن_نوزاد به نسبت سن بارداری تا 23 درصد #می_کاهد. 

✔️ دانشمندان با بررسی تعدادی زن باردار متوجه شدند، احتمال ابتلا به عارضه #مسمومیت_حاملگی در زنانی که پیش از لقاح مولتی ویتامین مصرف می کنند 17 درصد کمتر و این احتمال در افرادی که پس از لقاح تا 12 هفته مولتی ویتامین مصرف می کنند، 22 درصد کمتر از زنانی است که مکمل مولتی ویتامینی مصرف نمی کنند. 

✔️ همچنین: زنانی که پیرامون زمان لقاح از مکمل های مولتی ویتامین استفاده می کنند، کمتر از دیگران در خطر ابتلا به عارضه مسمومیت حاملگی قرار دارند. 

❌❌ عوارض: #حالت_تهوع ❌❌

⚠️ تداخل دارویی:🔰🔰

 تداخل دارویی خاصی گزارش نشده است

@Paziskibaliny

#فواید_ماساژ

افزایش موضعی قطر مویرگ ها
تنظیم انقباض عضلانی
کمک به برگشت خون وریدی و حرکت لنف
فعال سازی هورمون های عصبی
تسکین و آرامش عمومی



🆔 @Pazishkibaliny

#فواید_سحرخیز_بودن

♦️⚜ افزایش قدرت تمرکز
♦️⚜ افزایش اعتماد به نفس

♦️⚜ افزایش هورمون تستوسترون
♦️⚜ کاهش استرس و تپش قلب

♦️⚜ سلامت دستگاه گوارش
♦️⚜ رفع مشکل بیخوابی شبانه



🆔 @Pazishkibaliny

‍ #معرفی_دارو 💊

✅ قرص پریناتال (prenatal)

🔸 #قرص_پریناتال چیست ⁉️

♦️ قرص #پریناتال (prenatal) برای زنان در دوران بارداری و شیردهی طراحی شده است. این مولتی ویتامین حاوی 13 نوع از ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای دوران بارداری و شیردهی است و توصیه می شود از ماه چهارم بارداری تا پایان شیردهی از آن استفاده شود. این دارو احتمال بروز #ناهنجاریهای_مغز یا #نخاع در جنین را #از_بین_میبرد و در #تقویت_سیستم_عصبی موثر است. 

✍ دیگر #فواید مصرف قرص #پریناتال 👇

🔹 در #تکامل_جنین اهمیت به سزایی دارد.در #روند_رشد سالم جنین موثر است.در #سلامت_استخوان های مادر و نوزاد اهمیت به سزایی دارد.در #تسریع #رشد و #نمو جنین و برای تقویت قوای ذهنی مادر موثر است. 

♨️ نکاتی که در ارتباط با مصرف قرص #پریناتال باید بدانید 🔰🔰 

✔️ در بسیاری از موارد مصرف #پریناتال موجب #تهوع می شود. در چنین شرایطی باید با پزشک خود مشورت کنید و به طور خودسرانه مصرف آن را قطع ننماید. 

✔️ در صورت مصرف داروی خاص، در پیش داشتن اعمال #جراحی، مشکلات #خونریزی، تحت درمان بودن با داروهای منعقد کننده خون، پیش از مصرف داروبا پزشک خود مشورت نمایید. 

✔️ در کودکان زیر #شش_سال مصرف بیش از حد مورد نیاز تصادفی محصولات حاوی آهن می تواند منجر به #مسمومیت_کشنده گردد لذا در موارد اووردوز تصادفی مولتی پریناتال فورا به پزشک یا مراکز درمانی مراجعه نمایید. 

💯 لزوم مصرف قرص مولتی ویتامین در بارداری 🔰

✔️ #احتمال_زایمان #پیش_از_موعد در زنان بارداری که در دوره بارداری مکمل مولتی ویتامین مصرف می کنند ، کاهش می یابد. 

✔️ همچنین محققین می گویند :مصرف قرص مولتی ویتامین در بارداری به طور آشکاری #از_خطر_کم_وزنی هنگام تولد و #کوچک_بودن_نوزاد به نسبت سن بارداری تا 23 درصد #می_کاهد. 

✔️ دانشمندان با بررسی تعدادی زن باردار متوجه شدند، احتمال ابتلا به عارضه #مسمومیت_حاملگی در زنانی که پیش از لقاح مولتی ویتامین مصرف می کنند 17 درصد کمتر و این احتمال در افرادی که پس از لقاح تا 12 هفته مولتی ویتامین مصرف می کنند، 22 درصد کمتر از زنانی است که مکمل مولتی ویتامینی مصرف نمی کنند. 

✔️ همچنین: زنانی که پیرامون زمان لقاح از مکمل های مولتی ویتامین استفاده می کنند، کمتر از دیگران در خطر ابتلا به عارضه مسمومیت حاملگی قرار دارند. 

❌❌ عوارض: #حالت_تهوع ❌❌

⚠️ تداخل دارویی:🔰🔰

 تداخل دارویی خاصی گزارش نشده است

🆔@Pazishkibaliny

‍ #فواید_شنا_در_بارداری

🔺 شنا در دوره‌ی بارداری به طرز حیرت آوری اثرات مفیدی برای شما و کودکتان دارد.

🔺شنا در دوره‌ی بارداری باعث بهبود خواب می‌شود، مخصوصاً برای زنانی که در مراحل مختلف بارداری از مشکلات بی‌خوابی رنج می‌برند.

🔺شنا مؤثرترین راه برای سوزاندن کالری‌ها و فعال نگه داشتن بدنتان در طول بارداری هست.

🔺شنا ضعف و خستگی را از بین می‌برد و باعث نشاط تان می‌شود.

🔺به‌عنوان یک ورزش در طول بارداری، شنا می‌تواند باعث استقامت و قدرت ماهیچه‌های تان شود.

🔺تصور می‌شود شنای منظم التهاب و تجمع مایع را در بدنتان کاهش می‌دهد.

🔺بهبود گردش خون و عملکرد بهتر قلب و ریه از فواید دیگری شنا در دوره‌ی بارداری به‌حساب می‌آیند.

🔺اگر در مدیریت تغییرات بدنتان در دوره‌ی بارداری مشکل دارید، شنا در مدیریت بهتر این مسئله می‌تواند به شما کمک کند.

🔺بسیاری از ناراحتی‌ها و دردها در دوره‌ی بارداری با شنا به بهترین وجه قابل مدیریت هست.

🔺در صورتی که قبل از بارداری‌تان یک شناگر بوده‌اید، هیچ گونه مشکلی نباید با شنا در دوره‌ی بارداری‌تان داشته باشید.

🆔@Pazishkibaliny

‍ #فواید_تماس_پوست_به_پوست

🔹نوزادان معمولا بیشتر راضی هستند و کمتر گریه می‌کنند. برای بچه احساس ایمنی است و او می‌تواند تپش قلب مادر را بشنود که برای او آرام بخش است.
🔹 بچه از دمای بدنی پایدارتری برخوردار است.
🔹تپش قلبش عادی‌تر است. 
🔹نوزاد قرار گرفته در تماس پوست به پوست از قند خون منظم‌تری برخوردار است. 
🔹پیوند بین مادر و بچه فزونی می‌یابد و بسیاری از مادران متوجه می‌شوند که آنان می‌توانند به سادگی نیازهای فرزندشان را تشخیص دهند. 
🔹تماس پوست به پوست نوزادان پس از تولد، بچه را در رابطه با باکتری‌های بدن مادر قرار می‌دهد که برای پیشگیری از بیماری‌های آلرژیک مددرسان است. 
🔹یکی از بزرگ‌ترین فواید تماس پوست به پوست برای بچه‌های زودرس است. اجرای این کار با نوزادان زودرس می‌تواند در حقیقت نیاز او برای مصرف بیشتر اکسیژن را کاهش دهد. 
🔹بچه‌هایی که پس از زایمان برای یک ساعت در تماس پوست با پوست قرار گرفته‌اند، به احتمال بیشتری بدون کمک پستان به دهان می‌گیرند. 
🔹 معمولاً این بچه‌ها الگوهای هم‌آهنگ‌تر تنفسی دارند. 
🔹بچه‌هایی که برای شیردهی پستانی در تماسی پوست به پوست نزد مادرشان نگه داشته شدند، معمولاً دفعات بیشتری از پستان شیر می‌نوشند و این کار تولید خوب شیر را بهبود می‌بخشد. 
🔹برقراری پیوند در تماسی پوست به پوست به مادران کمک می‌کند، تا هورمون اکسی‌توسین بیشتری را تولید کنند که به جریان یافتن شیر و شروع روند همبستگی و برقراری پیوند کمک می‌کند. 
🔹 بسیاری از مادران گزارش کرده‌اند که طی اولین روزها با تماس پوست به پوست فراوان و شیردهی در تماسی پوست به پوست، ناراحتی گرفتگی پستانی آنان کاهش یافته است. 
🔹 اهمیت تماسی پوست به پوست فراتر از موفقیت درشیردهی پستانی می‌رود. این کار خود را به عنوان روشی برای آرامش‌بخشیدن و تسکین بچه‌ها ثابت کرده‌ است، به ویژه آنانی که بیمار یا زودرس هستند
🆔@Pazishkibaliny

‍ #فواید_آب_در_بارداری

✅معمولا میگویند هرگاه که نیاز تشنگی را حس کردید آب به میزان کافی و در حد سیراب شدن میل کنید ولی مصرف آب در صبح به صورت ناشتا در بارداری باعث میشود که تهوع صبگاهی ،یبوست و سردردها و اقسردگی کم شوند.

✅یکی دیگر از فواید آب پیشگیری از زایمان زودرس است.معمولاٌدهیدراته شدن(کم آبی) باعث سرگیجه،سردرد،حالت تهوع و شروع انقباضات عضلانی میشود. به خصوص کم آبی در سه ماهه سوم میتواند سبب شروع انقباضات رحمی و در نتیجه زایمان زودرس شود.

✅آب آشامیدنی سالم بسیاری از مشکلات دوران بارداری را کم میکند و آمادگی بدن را برای رو به رو شدن با تغییرات فیزیولوژیک دوران بارداری افزایش داده و در نهایت تضمین کننده سلامت مادر و جنین است.

✅هنگام بارداری آب به عنوان سیستم حمل غذا ،مواد مغذی را از طریق خون و بند ناف و جفت به جنین میرساند.سموم بدن را شستشو داده و ادرار را رقیق میکند که خود مانع عفونت های اداری می گردد. اکثر زنان بارداری که کمتر آب مصرف میکنند به کرات دچار عفونتهای ادراری میشوند.

🆔@Pazishkibaliny

#فواید چای یا قهوه؟!


#قهوه چه فوایدی دارد؟!

کاهش ریسک ابتلا به بیماری های پارکینسون ودیابت نوع دو.
مصرف این نوشیدنی ریسک ابتلا به بعضی سرطان ها از جمله سرطان مخاط رحم و سرطان پوست غیر ملانومی را کم می کند.


#چای چه فوایدی دارد؟!

کاهش ریسک ابتلا به سرطان،بیماری قلبی عروقی،پوکی استخوان و بیماری لثه.
این عناصر شامل آنتی اکسیدان ها و پلی فنول ها می شوند،موادی که احتمالا به کاهش فشارخون،کم شدن روند افت شناختی،کاهش ریسک وقوع سکته ی مغزی و بهبود روند کاهش وزن کمک می کند.


کدام بهتر است؟!

چای تنها به یک دلیل به قهوه برتری داردکه آن وجود آنتی اکسیدان ها وپلی فنول های فراوان در چای است.
تحقیقات نشان داده کسانی که هر دو نوشیدنی چای وقهوه را به صورت روزانه مصرف می کنند،در مقایسه با کسانی که فقط قهوه می نوشند،خطر مرگ در آنها کمتر است.


@Pazishkibaliny


👩🏻‍⚕

‍ #فواید_ذرت_در_بارداری

🔺یک کاسه متوسط از دانه­ های ذرت شامل 25 گرم فیبر است. به همین دلیل، زنان حامله می­توانند بسیاری از مشکلات گوارشی مرتبط با دوران بارداری خود را با استفاده از یک رژیم غذایی شامل دانه­ های ذرت کاهش دهند.
همچنین، یادتان باشد كه وجود فیبر زیاد در برنامه غذایی زنان باردار، به این افراد کمک می­کند تا فشار خون خود را کاهش داده و مشکلات یبوستی بدن خود را هم در دوران بارداری از بین ببرند.

🔺 علاوه بر این موارد، اگر یک زن حامله بتواند هر روز یک کاسه از دانه ­های ذرت را مصرف کند، از خطرات ناشی از بیماری پره اکلامپسی که بر اثر فشار خون بالا، در دوران بارداری زنان روی می­دهد، در امان خواهد ماند.

    🔺علاوه بر فواید ذکر شده، مصرف دانه­ های ذرت به زنان باردار کمک می­کند تا به راحتی وزن خود را کنترل کنند.چون هنگامی که زن حامله­ ای با یک کاسه غلات و حبوبات در وعده صبح، شکم خود را پر می­کند، به دلیل غنی بودن این مواد از فیبر، احساس گرسنگی خود را ارضا كرده و تا مدت زیادی احساس سیری خواهد کرد.
🆔@Pazishkibaliny


👩🏻‍⚕

#فواید بی نظیر_#شکلات تلخ برای#بدن:


تامین کننده ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن

بهترین ضد افسردگی طبیعی

پیشگیری از بیماری های قلبی

پیشگیری از فشار خون و دیابت نوع دو

بهترین اکسیر جوانی

بسیار انرژی زا و مقوی

مفید برای جلوگیری از سکته قلبی

مقدار مناسبی از شکلات تلخ به سلامت دندان کمک می کند.

🆔 @Pazishkibaliny



👩🏻‍⚕

#نکته_سلامتی

#اطلاعات_دارویی

#فواید_و_مضرات #مفنامیک_اسید

#موارد_استفاده_مفنامیک_اسید

مفنامیک اسید دارای ترکیبی مسکن است که با التهاب و تب مقابله می‌کند. از این دارو برای درمان و تسکین دردهای ناگهانی یا مداوم ناشی از بیماری‌های روماتیسمی، دردهای عضلانی، دردهای ستون فقرات به عنوان مثال در یکی از دیسک‌ها یا گردن، دردهای بعد از عمل جراحی، دردهای ناشی از زخم و جراحت، دندان درد، سردرد، گوش درد و دردهای ناشی از اسپاسم‌های شکمی ناشی از قاعدگی استفاده می‌شود.

❇️ #شیوه_مصرف #مفنامیک_اسید

بهتر است مفنامیک اسید با غذا یا بعد از غذا مصرف شود. درباره میزان مصرف دارو باید طبق دستور پزشک عمل شود. هر شش ساعت یکبار و بر حسب نیاز توصیه می‌شود. حداکثر دوره درمان با این دارو یک هفته است. برای تسکین دردهای عادت ماهانه مدت زمان مصرف نباید بیش از دو تا سه روز باشد.

🆔 @Pazishkibaliny

#نکته_سلامتی

#آموزشی

#وجود_مو_در_بینی #جزئی_از #سیستم_ایمنی _بدن

❗️اگر مو‌های بینی بیش از حد رشد کنند، به اصلاح کردن نیاز است، اما مراقب باشید که هرگز مو‌های بینی خود را کاملا از بین نبرید.

#مهم_ترین #فواید_مو_در_بینی_چیست؟

▫️ کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های تنفسی
یافته‌های پزشکی نشان می‌دهد که احتمال ابتلا به آسم در افراد با مو‌های بینی کم، سه برابر بیشتر از کسانیست که مو‌های بینی زیادی دارند.

▫️ #جزئی_از #سیستم_ایمنی_بدن

مژک‌ها گرد و خاک و مولکول‌های مضر را به سمت گلو منتقل می‌کنند. در گلو این مواد به قطره‌های کوچکی از مخاط تبدیل شده و ما آن را سرفه می‌کنیم یا قورت می‌دهیم. اگر این مواد را قورت دهیم، اسید معده بخش زیادی از این مواد مضر را از بین خواهد برد. بنابراین تشکیل مخاط و دفع میکروب‌ها را می‌توان از فواید مو در بینی دانست. کندن موی بینی موجب ورود میکروب‌ها به مخاط بینی، جریان خون یا ایجاد عفونت‌های موضعی شود.

🆔 @Pazishkibaliny