Рубрикатор тем:
🔖Выбрав через # тему поста получаете подборку на тему
(Постоянно дополняется)

Например:
#Абьюз
#Безопасность #Благодарность #Благополучие #Будущее #Вежливость #Вера #Взаимоотношения #Вина #Внимание #Возможности #Возраст #Воля #Воспоминание #Восприятие #Время #Выбор
#Гармония #Гнев #Гордыня #Грусть
#Движение #Действие #Деньги #Доверие #Доминирование #Дружба
#Желание
#Здоровье #Злость
#Игра #Идеал #Изменения #Изобилие #Инфоопрос #Иллюзия #Индифферентность #История #Карма #Коллектив #Комплимент #Контроль #Критика #Лень #Любовь #Мелочи #Мечта #Манипуляция #Месть #Мнение #Мозг #Мотивация #Мысли #Мышление #Надежность #Настроение #Настрой #Нейробика #Обида #Обман #Обстоятельства #Ожидание #Осознанность #Осуждение #Ответственность #Отношения #Очищение #Ошибка
#Перемены #Перфекционизм #Плач #Позитив #Похвала #Практика #Принятие #Проблема #Прокрастинация #Прошлое #Прощение #Психика
#Работа #Радость #Развитие #Раздражение #Расставание
#Надежность #Настойчивость #Семья #Скромность #Скука #Служение #Случайность #Смерть #Смех #Смысл #Сплетни #Спокойствие #Спор #Сравнение #Стереотип #Страх, #Стресс #Суета #Счастье #Тишина #Трансформация #Тревожность
#Убеждение #Уважение #Уверенность #Улыбка #Уникальность #Управление
#Факт
#Цель #Цитата
#Шаблон
#Эмоция #Энергия
#Юмор

📖Цитатами мудрых с Примерами в Историях:
— как развить отношения, прощать себя и других?
— как сохранить здоровье и быть на позитиве?
— как привлечь в свою жизнь деньги и не зависеть от чужого мнения?

✨Задавайте вопросы, пишите в комментарии и мы найдем ответы 🧩  в картинках и с Улыбкой.

✨Начните действовать, у вас нет ограничений кроме тех, что Вы устанавливаешь себе✨

#Цитата #Злость

«Каждый может разозлиться — это легко; но разозлиться на того, на кого нужно, и настолько, насколько нужно, и тогда, когда нужно, и по той причине, по которой нужно, и так, как нужно, — это дано не каждому.»

Аристо́тель (384-322 до н.э.)— древнегреческий философ. Ученик Платона. Воспитатель Александра Македонского. Натуралист классического периода.
Аристотеля называют отцом логики, биологии, политологии, зоологии, эмбриологии, естественного права, научного метода, риторики, психологии, реализма, критики, телеологии и метеорологии.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Злость

«Каждую минуту, когда вы злитесь на кого-то, вы теряете 60 секунд счастья, которое вы никогда не вернете.»

Уильям Пенн Эдер «Уилл» Роджерс (1879-1935)— американский ковбой, комик, актёр и журналист.

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Злость

Как злость работает на благо?

📝Перестаньте придавать злости негативный окрас.

❗️Любые эмоции даны в помощь; негативность проявляется не от злости, а от неосознанности причин.

📌Злоба появляется, если ситуация нуждается в изменении.

🔖Подумайте, что вы в силах исправить для вашего комфорта.

📌Если вы что-то не получаете от партнёра? Дайте себе это сами или ищите себе другого.

📌У вас забирают ваше — осознанно и спокойно отстаивайте свои права.

🔖Если в отношениях хроническая злость, то честно ответьте себе на вопрос: в чём вы зависимы от них?

📌 Почему не можете дистанцироваться от нарушителей гармонии?

⁉️Возможно, ваша злость — от неоправданных ожиданий или переложенной на партнёра ответственности за себя.

📌Самостоятельно решайте свои вопросы и не ждите, что кто-то сделает это за вас.

🔖Злость призывает к конкретным изменениям.

❗️Не тратьте энергию на избегание, самоосуждение и страхи.

✨Осознание причин злости даст энергию  для изменений.

Пазлы разума▶️

#Злость

«Злой человек не может быть счастливым, ибо оставаясь наедине с собой, он остается наедине со злодеем.»

Иммануи́л Кант (1724-1804)— немецкий философ, родоначальник немецкой классической философии, стоящий на грани эпох Просвещения и Романтизма.немецкий философ, один из центральных мыслителей эпохи Просвещения, родоначальник немецкой классической философии. Его работы оказали влияние на западную мысль, особенно в области эпистемологии, метафизики, этики и эстетики.
Три ключевые работы: «Критика чистого разума», «Критика практического разума», «Критика способности суждения»

Пазлы разума▶️

#Красота #Злость

Злость уродует людей.

📝Людей, которые часто злятся, видно по выражению лица, и с возрастом — по мимическим морщинам.

❗️Для того чтобы злость сделала из красивого человека «уродца», не нужно быть «злобным монстром» — просто злитесь каждый день или через день.

🔖«Она наверняка была красивой, пока на её лице не отпечатались все эти мелочные и злые мысли, что постоянно крутились в её голове.»

Из 📖 «Дети теней» Мария Грипе.

✨Если ты злишься — прости, сердишься — забудь и улыбнись.

❗️Работает на 💯%%...
если будете искренни с собой.

Пазлы разума▶️

#Практика #Злость

Эффективные приёмы, которые помогают справиться со злостью:

😤Выровнять дыхание. Примените дыхательную технику. Это даст спокойствие, расслабленное состояние.

🗣Покричать. Крик — естественный биологический механизм, дающий выход негативным эмоциям и снижающий напряжение.

Можно кричать в машине или дома, громко, во весь голос или в подушку.

📧Написать письмо. Выразите злость на бумаге или в компьютерном файле. Не сосредотачивайтесь на связном тексте: пишите любые слова которые приходят в голову.

🙌Сделать что-то руками: мять, резать, месить. Например, лепка, уборка, шитьё, готовка.

🌾🌳Прогулять в парке, обнять дерево, понаблюдать за птицами — природа помогает унять злость.

❗️Злость теряет силу, если искренне посмеяться над ситуацией.😂

Пазлы разума▶️

#Злость

«Не будьте негативны, а то весь негатив всплывает на лице, а от него морщин»

Шахрух Хан (1965) — индийский киноактёр, продюсер и телеведущий. Также известен как «король Болливуда». Рекордсмен по количеству выигранных Filmfare Award за лучшую мужскую роль.

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Злость

Для чего нужна злость?

📝Злость выполняет несколько задач: дает сигнал об угрозе нашему благополучию и всплеск энергии для решения проблемы.

📌При злости происходит гормональный выброс, мобилизирующий нервную систему и весь организм, готовя его к устранению причин дискомфорта.

🔖Тех, кто подавляет агрессивные эмоции и не использует эту энергию, чаще задевают более агрессивные люди.

📌 Агрессоры бессознательно вычисляют потенциальную жертву и используют её для разрядки своей агрессивности.

📌 А жертва вместо того, чтобы отстаивать свои интересы, смиренно и тихо обижается, несёт обиду домой и переживает.

❗️Замечая свою злость, не впадайте в позицию жертвы и не реагируйте импульсивно на раздражителя, а осознанно выбирайте действия, которые помогут разрешить ситуацию.

#Раздражение #Злость

Бабушкина техника «Выговаривание» снижает раздражение и злость

📝Важно своевременно выговориться кому-то, рассказать о своих чувствах, душевной боли и обидах.

🔖Словесное выражение эмоций  влияет на активность мозга и это способствовует снижению уровня стресса.

📌Если некому выговориться, река, ручей, водопад — любая вода — отличный слушатель.

📌Отравляйтесь к воде и поделитесь с ней своим негодованием или печалью, пусть они уносятся прочь.

📌Когда нет возможности куда-то пойти, а выговориться нужно срочно: поведайте свои переживания картинке на водную тему;

📌откройте кран в ванной и пустите воду тоненькой струйкой, расскажите ей о своих бедах.

❗️Такая медитация на воду снижает уровень стресса.

Пазлы разума▶️

#Энергия #Злость

Энергия для перемен.

📝Любые эмоции являются источником энергии.

🔖Энергия злости – это энергия перемен, энергия действия, необходимая для удовлетворени потребности, или направленная на изменение ситуации, восстановление границ.

📌Человек, поднятый по тревоге собственной злости преображается и начинает действовать.

📌Например, такие трансформации, как уход из болота нелюбимой профессии к работе мечты, или выход из длительных токсичных отношений, переход к здоровому образу жизни или, наконец, генеральная уборка – всё это требует некоего волевого рывка, выхода из зоны комфорта.

❗️Для чего требуется энергия – энергии перемен.

❗️Отказываясь проживать свою злость, мы капсулируем энергию в себе и она наносит вред нервной системе и телу.

✨Важно не подавлять эту энергию и не обрушивать её на людей, а использовать как ресурс.