#Настрой #Вина

✨Я осознанно действую в любых ситуациях и несу ответственность за свои действия.
Я и только я управляю своей жизнью.✨

Пазлы разума▶️

#Цитата #Вина

«В конечном счёте человек всегда сам виноват в своих успехах и неудачах. Вот только довести цепочку логических рассуждений до точки, в которой точно прорисуется собственная вина, ошибка или небрежность, способны очень немногие.»

Роман Злотников

Пазлы разума▶️

#Факт #Вина #Атрибуция

Ошибки атрибуции и  последствия?

🔖Преувеличение чужих ошибок — частое явление и этот психологический механизм есть у всех.

📌Мы склонны объяснять поступки других людей особенностями их личности, а своё поведение — внешними обстоятельствами.

🔖Ошибка атрибуции, когда мы оправдываем свои действий, может привести к плохим последствиям, если её влияние переносится на отношения с людьми.

📌Например, обвиняя другого, ссылаемся на его ужасный характер, а когда сталкивался с ответной критикой, сводим всё к внешним обстоятельствам.

📌У людей, не состоявшихся в жизни, всегда наготове список причин, почему они находятся там, где они есть. Им намного легче искать причину своих проблем во внешнем мире, чем внутри себя.

✨Привычка винить в своих неудачах все, что угодно, только не самого себя —  препятствие на пути к развитию.

Пазлы разума▶️

#Практика #Вина

Не ври самому себе — правило ответственности за свою жизнь.

🔖Многие избегают правды, когда она неудобна или неприятна. Оправдывая свои ошибки, рационализируя плохое поведение мы игнорируем суровые истины, необходимые для развития.

📌Это защитная реакция на дискомфорт от признания истинных причин проблемных ситуаций в с себе.

✨Когда вы говорите себе правду, даже если она болезненна, вы обретаете ясность и перспективу.

📌Вы увидите, где нужно совершенствоваться, что позволит поставить перед собой достижимые цели и предпринять конкретные шаги к успеху.

❗️Будьте готовы посмотреть на себя со стороны и увидеть себя в реальности. Это может быть трудно и неудобно, но необходимо, если вы хотите учиться на своих ошибках и стать лучше.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Вина

«Затяжное самоедство, по согласному мнению всех моралистов, является занятием самым нежелательным. Поступив скверно, раскайся, загладь, насколько можешь, вину и нацель себя на то, чтобы в следующий раз поступить лучше. Ни в коем случае не предавайся нескончаемой скорби над своим грехом. Барахтанье в дерьме – не лучший способ очищения.»

Олдос Леонард Хаксли (1894-1963) — английский писатель. Автор известного романа-антиутопии «О дивный новый мир».

Пазлы разума▶️

#Взаимоотношения #Вина

Не обвиняй!

📝От ошибки атрибуции трудно избавиться. Нам хочется быть уверенными, что все наши заслуги принадлежат только нам, а проблемы сыплются извне.

📌Но жизнь многообразна. И иногда возникают ситуации, в которых наши слова и решения приводят к негативным последствиям. Стоит признаться в этом хотя бы самому себе. Зачем? Чтобы знать, что вы можете поступать иначе.

📌Те, кто убеждён, что успех других упал к ним с неба, а их собственные неудачи — результат превратностей судьбы, не способны добиться успеха или построить долгосрочные отношения.

✨«Как правило, в большинстве случаев предъявление обвинений ни к чему не приводит, а в остальных — разрушает отношения навсегда.»
Хорхе Букай, Сильвия Салинас из 📖 «Любить с открытыми глазами»

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Вина

Как избавиться от чувства вины?

📝Не беспокойтесь, не старайтесь быть всегда хорошим и светлым, добрым или очень трудолюбивым — будьте собой. Все равно, люди найдут в чем обвинить. А не найдут — так оклевещут. Таких еще больше злит и раздражает, когда не к чему привязаться.

❗️Помните! Вы не обязаны ни перед кем оправдываться и никому ничего не должны. Откажитесь от склонности оправдываться, если она у вас есть. Тогда манипуляторы поймут, что вас не за что зацепить и оставят вас в покое.

📌Верните свое право быть собой и встаньте со скамьи подсудимых. Никто не посмеет вас судить, если вы не считаете себя виновным.

📌Если действительно виноваты, понесите наказание, но только не носите вину с собой.

✨Только вы сами добровольно можете дать другим привилегию быть вашими судьями.

Пазлы разума▶️