Рубрикатор тем:
🔖Выбрав через # тему поста получаете подборку на тему
(Постоянно дополняется)

Например:
#Абьюз
#Безопасность #Благодарность #Благополучие #Будущее #Вежливость #Вера #Взаимоотношения #Вина #Внимание #Возможности #Возраст #Воля #Воспоминание #Восприятие #Время #Выбор
#Гармония #Гнев #Гордыня #Грусть
#Движение #Действие #Деньги #Доверие #Доминирование #Дружба
#Желание
#Здоровье #Злость
#Игра #Идеал #Изменения #Изобилие #Инфоопрос #Иллюзия #Индифферентность #История #Карма #Коллектив #Комплимент #Контроль #Критика #Лень #Любовь #Мелочи #Мечта #Манипуляция #Месть #Мнение #Мозг #Мотивация #Мысли #Мышление #Надежность #Настроение #Настрой #Нейробика #Обида #Обман #Обстоятельства #Ожидание #Осознанность #Осуждение #Ответственность #Отношения #Очищение #Ошибка
#Перемены #Перфекционизм #Плач #Позитив #Похвала #Практика #Принятие #Проблема #Прокрастинация #Прошлое #Прощение #Психика
#Работа #Радость #Развитие #Раздражение #Расставание
#Надежность #Настойчивость #Семья #Скромность #Скука #Служение #Случайность #Смерть #Смех #Смысл #Сплетни #Спокойствие #Спор #Сравнение #Стереотип #Страх, #Стресс #Суета #Счастье #Тишина #Трансформация #Тревожность
#Убеждение #Уважение #Уверенность #Улыбка #Уникальность #Управление
#Факт
#Цель #Цитата
#Шаблон
#Эмоция #Энергия
#Юмор

📖Цитатами мудрых с Примерами в Историях:
— как развить отношения, прощать себя и других?
— как сохранить здоровье и быть на позитиве?
— как привлечь в свою жизнь деньги и не зависеть от чужого мнения?

✨Задавайте вопросы, пишите в комментарии и мы найдем ответы 🧩  в картинках и с Улыбкой.

✨Начните действовать, у вас нет ограничений кроме тех, что Вы устанавливаешь себе✨

#Мышление #Шаблон

Предвзятость мнения.

📝Не все мнения одинаково ценны, важно отличать обоснованные от предвзятых (из-за стереотипов,  недостаточности и достоверности информации о ситуации или объекте)

🔖Мозг человека склонен замечать только подтверждающую информацию, игнорируя противоречащую.

📌Например, если человек убежден в пользе веганства, он будет обращать внимание только на положительную информацию о нем, игнорируя возможные проблемы со здоровьем.

📌Или решили посчитать, сколько увидите красных машин, но если вас спросить, сколько было желтых — вы не ответите.

📌Т.е. сработал шаблон мышления, все что не подходит, игноририруется.

🔖Для минимизации шаблонности мышления необходимо расширять кругозор, рассматривать ситуации с разных точек зрения и под разными углами.

❗️Принимайте во  внимание противоположное мнение.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Мышление

«Если Вы хотите изменить свою реальность, то Вы должны изменить своё мышление»

Роберт Тору Кийосаки (1947)— Американский предприниматель, инвестор, писатель. Автор 22 книг по инвестированию, включая бестселлер «Богатый папа, бедный папа», общий тираж 26 млн.экз. Финансовый обозреватель на Yahoo Finance. Основатель Rich Dad Company - частной образовательной компании в области личных финансов и бизнес-образование.

Пазлы разума▶️

#Мышление #Шаблон

Шаблон «Чтение мыслей»

📝Человек уверен, без каких-либо реальных доказательств того, что он знает наверняка, что думают другие люди (чаше всего о нем).

🔖 Часто предпологается, что кто-то что-то сказал или повел себя определенным образом.

📌 На основании такого когнитивного искажения делаются выводы, что это как-то связано с нами:

📌Да он вообще обо мне не подумал!
📌 Она хотела, чтобы у меня ничего не вышло.
📌Я знаю, почему они так поступили.
📌Он подумал, что у меня плохая прическа.
📌Я знаю, что он сейчас чувствует...

🔖Этот шаблон сильно ограничивает ваше восприятие действительности.

📌Обычно человек упирается в эту иллюзии и не готов воспринимать реальность.

❗️Это ведет к недопониманию, разногласию и даже конфликтам.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Мышление

«Такая странная вещь — речь, ведь если хочешь, ею можно выразить все, что угодно, хоть устно, хоть на бумаге... »

Есть только большая вероятность что тебя поймут неправильно.»

Сергей Васильевич Лукьяненко (1968) – писатель-фантаст. Называет свой жанр «фантастикой жёсткого действия» или «фантастикой Пути». Автор экранизированног цикла «Дозоры» и многих других произведений.
Книги изданы в 25 странах мира и переведены более чем на 30 языков.

Пазлы разума▶️

#Иллюзия #Мышление

Почему то, что кажется нам простым, сложно для других?

📝Все из-за когнитивного искажения – «проклятие знания».

📌Это когда эксперт в какой-то области не учитывает, что элементарные для него вещи могут быть непонятны людям, менее сведущим в этой
области.

🔖С подобным сталкиваются, играя в шарады: исполнителю трудно осознать, почему его команда не может угадать секретную фразу, которую он передаёт пантомимой.

🔖Почему так происходит?
Основная причина не в самих знаниях, а в неспособности или неумении поставить себя на место другого человека, а иногда из-за нарушения индивидуальной способности к эмпатии.

📌Это может быть из-за малого разнообразия контактов: когда общаются в узком кругу, где есть определённый лексикон, возникает иллюзия, что все должны понимать с полуслова.

❗️И в другом сообществе возникает недопонимание, курьёзные ситуации.

Пазлы разума▶️

#Коммуникация #Мышление

Как преодолеть «Проклятие знания»?

📝Напоминайте себе, что у каждого свой опыт и знания. И что

🔖Подумайте, какую терминологию или сленг вы используете, — возможно, люди вне вашей сферы деятельности могут вас не понять или неправильно истолковать.

📌Прежде чем отправить письмо или провести лекцию, дайте прочитать свой материал тем, кто далёк от вашей деятельности.

🔖Если даете новую информацию – постарайтесь делать это более детально и доходчиво.

📌Когда информация нова для человека и он далёк от неё, объясняйте, как будто ребёнку.

📌Если видите, что вас непоняли, переспросите, чтобы объяснить понятнее.

❗️И самим не зазорно уточнить, если что-то непонятно. Чем выглядеть глупо позже, когда эти знания придётся применять на деле.

Пазлы разума▶️

#Мышление #Мотивация

Ловушка мышления.

📝Рассуждения в духе «сгорел сарай — гори и хата».

📌 Т.е., мы пропускаем одну тренировку или нарушаем диету, и у нас возникает желание отказаться от тренировок и диеты вообще.

🔖И тут важно не попасть в ловушку мышления и на сколько высок уровень вашей мотивации, осознание последствия своих действий.

📌 Ведь пропустить одну тренировку не так страшно, как пропустить неделю тренировок или совсем забросить занятия спортом.

📌 А съесть одно пирожное и вернуться к диете — это гораздо лучше, чем поедать пирожные регулярно.

❗️ Срывы бывают у всех. А цели достигает лишь тот, кто умеет «вставать» после каждого «падени»

Пазлы разума▶️

​​#Мышление #Шаблон

Техника "Шкала оценок"

📝Не делите все на черное и белое, попробуйте оценивать ситуации и свои качества по шкале от 0 до 10:

🔖Выявите черно-белую мысль.

📌Например: "Я провалила эту презентацию".

📌Создайте шкалу. Представьте шкалу от 0 (провал) до 10 (успех).

📌Оцените ситуацию. Где на шкале, по вашему мнению, находится ваша презентация? Может быть – 5? Это уже не «провал», а «средне» или «не совсем идеально».

📌Найдите доказательства. Что хорошо в презентации? Что нужно улучшить? Это даст объективность.
Сделайте вывод.

📌Вместо "Я неудачник" скажите себе: "Презентация не идеальна, это уроки для улучшения навыков"

❓Почему это работает

📌Вы начинаете видеть нюансы и оттенки в ситуациях, которые раньше казались однозначными.

📌Развивается гибкость мышления.

📌Вы становитесь  более снисходительными к себе.

🔖Делайте заметки и тренируйтесь на нескольких монохромных ситуациях.

📌Постепенно ваше восприятие изменится. 😊

❗️Делитесь результатами, так вы поможете другим !

Пазлы разума▶️

#Мышление #Безопасность

Критическое мышление.

📝Для защиты от явного или скрытого воздействия на наше сознание, эмоциональное
состояние и поведение необходимо РАЗВИВАТЬ критическое мышление.

✨Чем сильнее развито критическое мышление, тем через большее количество фильтров пройдет информация, прежде чем будет принята.

❗️Развитое критическое мышление это защитник от манипуляций нашим сознанием.

Пазлы разума▶️

#Мышление

«Жизнерадостность — это не только признак здоровья, но ещё и самое действенное средство, избавляющее от болезней»

Сэмюэл Смайлс (1812-1904)— шотландский писатель и реформатор, автор книг нравственно-философского характера, в которых описываются биографии великих. Создатель идеи о самообразовании и личной инициативе. Смайлс верил, что оптимизм, упорство и трудолюбие — фундамент любого успеха.

Пазлы разума▶️

#Здоровье #Мышление

Здравомыслие – здоровое тело.

📝Наше отношение к жизни очень сильно влияет на наше здоровье.

📌Особенно четко количество и тяжесть простудных заболеваний сигнализируют об этом.

🔖Позиция жертвы.
Мышление из позиции жертвы увеличивает риск развития депрессии, тревожных расстройств и психосоматических заболеваний.

📌Это связано с постоянным внутренним напряжением, чувством безысходности и стрессом от воспринимаемой беспомощности

📌Ослабляется иммунитет и проявляются психосоматические заболевания (простуда, мигрень, гипертония, нарушения сна).

🔖Когда позитивно смотрите на мир, то подсознание получает сигналы к собраности, активности и развитию

📌Такой настрой лучше защищает от стрессов, а значит и организм в целом более стойко перенесет любые неожиданности.

✨Ставьте амбициозные цели и начинайте делать к ним хотя бы маленькие шаги.

❗️Эта позиция помогает мозгу быть собранным и создать "иммунитет" от стресса.

​​#Юмор #Мышление

Психология стакана

📝Мы все разные. У нас разные чувства, мышление, лица, одежды и эти различия дают возможность жить радостно:

🥃Стaкан оптимиcта наполовину полон

🍸У песcимиста наполовину пуcт

🌟У наpцисса лучше всех

🤷🏽Стакан интрoверта никто не видел.

✨У перфeкциониста он всегдa нa своём мecте

🙅🏼‍♀Стакан эгoиста никoму нельзя бpать

🤦🏼‍♀Стакан эксгибициониста видeли все, но никого это не обpадовало

💥У нигилиста уже рaзбит

💥А у фатaлиста неизбежнo будет разбит

🌏У альтруиcта нет своего, это стaкан для вceх

👀Стакан невpотика всегдa дoлжен быть на виду

⚡️Стакан тревожного бодp и готов за тpи часа дo того как из него будут пить

💧Стакaн пoэта пpoзрачен, кaк слеза

🫓Повap им нарезает теcто

🔥У фантaста сам нагрeвает воду

🙇🏼‍♂За стаканoм паpаноика ктo-тo следит

🫗Co стaканом молодогo псиxолога все понятно

🥫Стакaн импресcиониста лучшe смотреть на расстоянии

☕️А у Пушкина cтакана не былo, только кружка...

🐈‍⬛️Стакан кошaтника не стоит на кpаю стoла

🧉У Шpедингера полный и пуcтой одновременно

🥤У хипстеpa бумaжный и подписан егo именем

🚕Стакан водителя вceгда, заpаза, не помещaется в пoдстаканник!

🫙Пoфигист: — Гдe стакан? — А, пoфиг!

❗️Будьте разными или мир станет скучным и стерильным

Пазлы разума▶️

#Мышление #Стереотип

Стереотипы формируют взгляд на жизнь

📝Стереотипы формируют образ мышления, который ведёт к определённому образу жизни.

📌И мы обращаем внимание в первую очередь на те элементы, которые соответствуют привычному образу жизни.

🔖Тест:
❓Что вы увидели первым на картинке?

❕❕❕Колонны
Вы любите комфорт и безопасность.

🔖Вам будет сложно добиться чего-то большего, если вы не сможете вырваться из оков, которые вы возвели вокруг своей жизни.

📌Вы любите больше мечтать, чем воплощать свои мечты в реальность.

❗️Выйдите из зоны комфорта и пробуйте что-то новое.

🧍🏼🧍🏼🧍🏼Мужчины между колоннами

🔖Вы свободны и готовы двигаться дальше в любой момент.

📌Вашу жизнь нельзя назвать скучной.
Напротив, она полна удивительных людей и событий.

📌Вы чувствительны и добры (даже если и скрываете это от других), но будьте осторожны, чтобы не провести всю свою жизнь в скитаниях.

❗️Будьте готовы осознать необходимость остепениться, когда придет время.

Пазлы разума▶️

#Мышление #Радость

От чего зависит Радость?

📝Радость — это не совокупность внешних обстоятельств, а ваше внутреннее состояние, настройка мышления.

📌Это состояние души, способ реагировать, воспринимать и взаимодействовать с миром независимо от того, что конкретно вы делаете в тот или иной момент.

🔖Как у вас настроено мышление: на позитивный или негативный лад, так вы и будете реагировать на внешние обстоятельства.

❗️Кто-то радуется дождю и красно-жёлтому листопаду, другие замечают сырость и мусор из-за листьев.

⁉️Чем займетесь, чем побалуете себя, чтобы подарить себе еще один момент радости?

Пазлы разума▶️

#Мышление #Добро

10 признаков доброго человека:

1⃣внимательность и отзывчивость по отношению ко всем людям, даже к малознакомым

2⃣вежливость и воспитанность, постоянно присутствующая в поведении

3⃣терпимость по отношению к другим людям, независимо от их расы, религии и прочих особенностей

4⃣бескорыстность, стремление помогать окружающим

5⃣отсутствие склонности к негативным эмоциям

6⃣ спокойное отношение к конструктивной критике в собственный адрес

7⃣ умение слушать любого собеседника

8⃣ отсутствие предвзятости и склонности делить людей на «своих» и «чужих» или «хороших» и «плохих»

9⃣способность отстаивать свои убеждения даже перед лицом опасности

🔟независимость от чужого мнения.

❓Сколько у вас признаков доброты?

(Ответить можно в анонимным опросе ниже.)