This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Осознанность #Энергия
Как восстановить энергию
📝Практикуйте осознанность.Тренируйте себя быстро переключаться между состояниями — стресса и спокойствия.
📌К таким практикам относятся: дыхательные упражнения, медитация и йога.
📌И любые занятия, которые проходят в спокойной обстановке, предполагают ритмичное дыхание и сконцентрированное внимание. Например, прогулок или пения.
✨Важно делать это с удовольствием и спокойствием, иначе энергия будет не столько восстанавливаться, сколько тратиться.
Пазлы разума▶️
Как восстановить энергию
📝Практикуйте осознанность.Тренируйте себя быстро переключаться между состояниями — стресса и спокойствия.
📌К таким практикам относятся: дыхательные упражнения, медитация и йога.
📌И любые занятия, которые проходят в спокойной обстановке, предполагают ритмичное дыхание и сконцентрированное внимание. Например, прогулок или пения.
✨Важно делать это с удовольствием и спокойствием, иначе энергия будет не столько восстанавливаться, сколько тратиться.
Пазлы разума▶️
🔥8⚡5👍5✍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Шаблон #Энергия
Перезагрузка мозга непривычными действиями.
⠀
📝Выбираете стандартные, шаблонные действия и делаете их иначе.
📌В дзен-практике есть упражнение, когда ученик спрашивает учителя разрешение на каждое своё действие, даже почесаться.
🔖 Попробуйте чистить зубы, завязывать шнурки, работать мышью не ведущей рукой, левой, если вы правша.
📌Переставьте значки на рабочем столе, езжайте новой дорогой.
🔖Разрушая шаблоны, высвобождаете энергию и прокачиваете ментальную энергоемкость.
❗️Это дает
ощущение бодрости, ускоряет процесс принятия решений.
Пазлы разума▶️
Перезагрузка мозга непривычными действиями.
⠀
📝Выбираете стандартные, шаблонные действия и делаете их иначе.
📌В дзен-практике есть упражнение, когда ученик спрашивает учителя разрешение на каждое своё действие, даже почесаться.
🔖 Попробуйте чистить зубы, завязывать шнурки, работать мышью не ведущей рукой, левой, если вы правша.
📌Переставьте значки на рабочем столе, езжайте новой дорогой.
🔖Разрушая шаблоны, высвобождаете энергию и прокачиваете ментальную энергоемкость.
❗️Это дает
ощущение бодрости, ускоряет процесс принятия решений.
Пазлы разума▶️
⚡5❤4🔥4🤔3💯3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Мысли #Энергия
О чём думаем, туда и направленна энергия
📝Фиксируйте внимание на том, что вас устраивает и что вам нравится, уводя его в сторону от тех вещей, которые раздражают или мешают.
🔖Постепенно ваше восприятие начнёт меняться, и вы заметите, как позитивные стороны жизни начинают занимать больше места.
❗️Энергия, следуя за вашим вниманием, будет влиять на то, на чём вы сосредотачиваетесь, формируя вашу реальность.
Пазлы разума▶️
О чём думаем, туда и направленна энергия
📝Фиксируйте внимание на том, что вас устраивает и что вам нравится, уводя его в сторону от тех вещей, которые раздражают или мешают.
🔖Постепенно ваше восприятие начнёт меняться, и вы заметите, как позитивные стороны жизни начинают занимать больше места.
❗️Энергия, следуя за вашим вниманием, будет влиять на то, на чём вы сосредотачиваетесь, формируя вашу реальность.
Пазлы разума▶️
❤5🔥4👍3💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Спокойствие #Энергия
Наполненность энергией зависит от спокойствия
📝Покой в душе зависит от ваших мыслей.
🔖Ваша жизненная ситуация не является проблемой, проблемой является то, что вы думаете о вашей жизненной ситуации.
🪫Ощущение потери сил и энергии связано с тем, что происходит в вашей жизни.
🔖Вы можете стать спокойнее и быть более наполнены энергией, задавая себе вопросы:
🙎♀О чем я думаю каждый день?
🙇♀ Что больше всего забирает у меня сил и эмоций?
🤷♀С кем связаны мои переживания?
💆♀Достаточно ли я забочусь о себе, своем сне, питании, отдыхе и восстановлении?
🙆♀Какие люди меня окружают: забирающие мою энергию или наполняющие меня?
🤦♀О чем я думаю перед тем как заснуть?
💁♀Что я хочу с этим делать?
❗️Ответив на последний вопрос действуйте!
Пазлы разума▶️
Наполненность энергией зависит от спокойствия
📝Покой в душе зависит от ваших мыслей.
🔖Ваша жизненная ситуация не является проблемой, проблемой является то, что вы думаете о вашей жизненной ситуации.
🪫Ощущение потери сил и энергии связано с тем, что происходит в вашей жизни.
🔖Вы можете стать спокойнее и быть более наполнены энергией, задавая себе вопросы:
🙎♀О чем я думаю каждый день?
🙇♀ Что больше всего забирает у меня сил и эмоций?
🤷♀С кем связаны мои переживания?
💆♀Достаточно ли я забочусь о себе, своем сне, питании, отдыхе и восстановлении?
🙆♀Какие люди меня окружают: забирающие мою энергию или наполняющие меня?
🤦♀О чем я думаю перед тем как заснуть?
💁♀Что я хочу с этим делать?
❗️Ответив на последний вопрос действуйте!
Пазлы разума▶️
💯5❤3👍2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Энергия #Сомнение
Что такое сомнение?
📝Это метание разума между суждениями и его неспособность сделать выбор.
🔖Когда мы не решаемся сделать шаг, мы не верим себе, своему внутреннему голосу.
📌Это антипод доверия и принятия. Ровно как доверие накапливает энергию, сомнение тратит её на хаотическое метание.
🔖Энергия — это не только физическое состояние, но и внутренний ресурс для достижения целей.
📌Чем меньше сомнений, тем свободнее и больше энергия течёт к цели.
❗️Если чётко направить и позволить энергии течь к цели, убрав с её пути заторы из сомнений, то вы заметите, как легко и радостно достигать задуманного!
Пазлы разума▶️
Что такое сомнение?
📝Это метание разума между суждениями и его неспособность сделать выбор.
🔖Когда мы не решаемся сделать шаг, мы не верим себе, своему внутреннему голосу.
📌Это антипод доверия и принятия. Ровно как доверие накапливает энергию, сомнение тратит её на хаотическое метание.
🔖Энергия — это не только физическое состояние, но и внутренний ресурс для достижения целей.
📌Чем меньше сомнений, тем свободнее и больше энергия течёт к цели.
❗️Если чётко направить и позволить энергии течь к цели, убрав с её пути заторы из сомнений, то вы заметите, как легко и радостно достигать задуманного!
Пазлы разума▶️
⚡4🔥4💯3✍2👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Цитата #Энергия
«Отравляющие отношения забирают огромное количество энергии. Напряженность и конфликты истощают силы, доброе отношение и предоставленная возможность быть собой — воодушевляют и наполняют энергией...
Физические упражнения, как и медитация, увеличивают энергию и улучшают работу мозга».
Сьюзен Фовард (1938) — доктор философии, телеведущая, преподаватель один из ведущих психотерапевтов США и автор бестселлеров «Мужчины, которые ненавидят женщин, и женщины, которые их любят» и «Токсичные родители» и других книг по психологии, переведеных на 15 языков.
Пазлы разума▶️
«Отравляющие отношения забирают огромное количество энергии. Напряженность и конфликты истощают силы, доброе отношение и предоставленная возможность быть собой — воодушевляют и наполняют энергией...
Физические упражнения, как и медитация, увеличивают энергию и улучшают работу мозга».
Сьюзен Фовард (1938) — доктор философии, телеведущая, преподаватель один из ведущих психотерапевтов США и автор бестселлеров «Мужчины, которые ненавидят женщин, и женщины, которые их любят» и «Токсичные родители» и других книг по психологии, переведеных на 15 языков.
Пазлы разума▶️
👍6✍5🔥3💯3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Эмоция #Энергия
Взаимосвязь эмоций и энергии
📝Для жизни человека необходима энергия. Отсутствие энергии смертельно.
🔖Хорошее настроение и позитивные эмоции сопутствуют наполненности жизненной энергией.
🔖Эмоции — это спец. инструмент, сигнализирующий нам о состоянии его энергетики.
📌Положительные — энергетика в порядке.
📌Эмоции ухудшаются — например, апатия, злость, страх, раздражение, скука — это сигнал: внимание на энергетический баланс.
📌Где-то есть потери, недостаток притока или генерации энергии.
🔖Игнорируем сигнал и эмоции ухудшаются — возникает сопротивление.
📌Подсознание, получая сигналы от тела и мозга посредством эмоций, сигнализирует о необходимости отдыха, улучшения питания, ограничения действий или контактов с объектами, несущих потерю энергии.
❗️Реакции нет, сигнал усиливается.
🔖Пренебрежение сигналами включает механизм защиты — болезни, травмы, чтобы защитить от полной потери энергии.
❗️Анализируйте свои эмоции и оперативно реагируйте на их причины.
Пазлы разума▶️
Взаимосвязь эмоций и энергии
📝Для жизни человека необходима энергия. Отсутствие энергии смертельно.
🔖Хорошее настроение и позитивные эмоции сопутствуют наполненности жизненной энергией.
🔖Эмоции — это спец. инструмент, сигнализирующий нам о состоянии его энергетики.
📌Положительные — энергетика в порядке.
📌Эмоции ухудшаются — например, апатия, злость, страх, раздражение, скука — это сигнал: внимание на энергетический баланс.
📌Где-то есть потери, недостаток притока или генерации энергии.
🔖Игнорируем сигнал и эмоции ухудшаются — возникает сопротивление.
📌Подсознание, получая сигналы от тела и мозга посредством эмоций, сигнализирует о необходимости отдыха, улучшения питания, ограничения действий или контактов с объектами, несущих потерю энергии.
❗️Реакции нет, сигнал усиливается.
🔖Пренебрежение сигналами включает механизм защиты — болезни, травмы, чтобы защитить от полной потери энергии.
❗️Анализируйте свои эмоции и оперативно реагируйте на их причины.
Пазлы разума▶️
👍6💯3⚡2❤1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Депрессия #Энергия
Не пытайтесь быть для всех хорошими!
📝Это позиция не гордости, а адекватности и самосохранения.
🔖Перестань вести трудные разговоры с людьми, которые не хотят меняться.
📌Не появляйся в компании людей, равнодушных к твоему присутствию.
📌Не дари любовь и энергию людям, которые не готовы любить тебя и отдавать энергию тебе.
❗️Это украдёт твоё время и энергию, принесёт разочарование и депрессию.
🔖Когда ты начнёшь проживать свою жизнь с радостью и интересом, то не все люди останутся рядом с тобой.
❗️Это не значит, что тебе не нужно меняться.
📌Если люди, с которыми ты проводишь много времени, тебя оскорбляют, забывают или игнорируют, перестань предлагать им свою энергию.
✨Прими: ты не для всех, не все для тебя.
Пазлы разума▶️
Не пытайтесь быть для всех хорошими!
📝Это позиция не гордости, а адекватности и самосохранения.
🔖Перестань вести трудные разговоры с людьми, которые не хотят меняться.
📌Не появляйся в компании людей, равнодушных к твоему присутствию.
📌Не дари любовь и энергию людям, которые не готовы любить тебя и отдавать энергию тебе.
❗️Это украдёт твоё время и энергию, принесёт разочарование и депрессию.
🔖Когда ты начнёшь проживать свою жизнь с радостью и интересом, то не все люди останутся рядом с тобой.
❗️Это не значит, что тебе не нужно меняться.
📌Если люди, с которыми ты проводишь много времени, тебя оскорбляют, забывают или игнорируют, перестань предлагать им свою энергию.
✨Прими: ты не для всех, не все для тебя.
Пазлы разума▶️
👍5💯5🔥4🙏2
#Энергия #Сплетни
Не тратьте жизненную энергию на сплетни
📝Сплетни – неприятная, но неотъемлемая часть нашего мира. Главное – не участвовать в них и не поддаваться на провокации.
🔖Находить чужие ошибки гораздо легче, чем признавать свои.
📌Мы отрицаем собственную реальность, когда переводим внимание на других.
📌Трудно ставить под сомнение собственные желания и убеждения, ведь для этого нужно выйти из зоны комфорта, а это очень непросто.
❗️Обсуждая других, вы растрачиваете энергию впустую, лучше потратить эти силы и время на себя, чем искать промахи окружающих.
Пазлы разума▶️
Не тратьте жизненную энергию на сплетни
📝Сплетни – неприятная, но неотъемлемая часть нашего мира. Главное – не участвовать в них и не поддаваться на провокации.
🔖Находить чужие ошибки гораздо легче, чем признавать свои.
📌Мы отрицаем собственную реальность, когда переводим внимание на других.
📌Трудно ставить под сомнение собственные желания и убеждения, ведь для этого нужно выйти из зоны комфорта, а это очень непросто.
❗️Обсуждая других, вы растрачиваете энергию впустую, лучше потратить эти силы и время на себя, чем искать промахи окружающих.
Пазлы разума▶️
🔥5👍4✍3⚡2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Энергия
«Если в жизни что-то не устраивает, надо просто прекратить об этом думать и говорить! Всё нежелательное живёт, потому что питается энергией нашего внимания, и чаще всего просто исчезает, если этот канал перекрыть.»
Эндрю Мэтьюз (1957) — австралийский психолог, оратор и автор книг по самопомощи. Автор бестселлера «Быть счастливым!», продано 7 млн. экз. на 42 языках.
Пазлы разума▶️
«Если в жизни что-то не устраивает, надо просто прекратить об этом думать и говорить! Всё нежелательное живёт, потому что питается энергией нашего внимания, и чаще всего просто исчезает, если этот канал перекрыть.»
Эндрю Мэтьюз (1957) — австралийский психолог, оратор и автор книг по самопомощи. Автор бестселлера «Быть счастливым!», продано 7 млн. экз. на 42 языках.
Пазлы разума▶️
❤3🔥3✍2👍2👌2🙏1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Усталость #Энергия
Нехватка энергии и постоянная усталость: как изменить ситуацию?
📝Усталость порождается скукой.
Рутина, сестра скуки, и существование «на автомате» лишают нас жизненной силы и энергии.
🔖Оживить будни позволит пылкий интерес к тому, что вы делаете.
📌Вспомните: какое занятие доставляет вам настоящее удовольствие?
📌Что бы вам хотелось попробовать в жизни?
📌Возможно, это старое хобби, когда-то заброшенное вами?
📌Или то, чем вы интересуетесь и хотите узнать поближе?
🔖Откройте смартфон, ежедневник, составьте список из 10 пунктов, перечислив занятия, вызывающие у вас интерес.
📌Запланируйте посвящать одному из них по 10–20 минут дважды в неделю.
✨Источник энергии внутри вас; от ваших мыслей зависит ваша энергия и то, что и как вы делаете.
❗️Энергия и вдохновение, которые вы получите от любимых дел, распространятся на все сферы вашей жизни.
Брук Ноэль
Пазлы разума▶️
Нехватка энергии и постоянная усталость: как изменить ситуацию?
📝Усталость порождается скукой.
Рутина, сестра скуки, и существование «на автомате» лишают нас жизненной силы и энергии.
🔖Оживить будни позволит пылкий интерес к тому, что вы делаете.
📌Вспомните: какое занятие доставляет вам настоящее удовольствие?
📌Что бы вам хотелось попробовать в жизни?
📌Возможно, это старое хобби, когда-то заброшенное вами?
📌Или то, чем вы интересуетесь и хотите узнать поближе?
🔖Откройте смартфон, ежедневник, составьте список из 10 пунктов, перечислив занятия, вызывающие у вас интерес.
📌Запланируйте посвящать одному из них по 10–20 минут дважды в неделю.
✨Источник энергии внутри вас; от ваших мыслей зависит ваша энергия и то, что и как вы делаете.
❗️Энергия и вдохновение, которые вы получите от любимых дел, распространятся на все сферы вашей жизни.
Брук Ноэль
Пазлы разума▶️
👍3🔥3❤2🤔1🙏1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Развитие #Энергия
Почему в жизни застой, нет развития?
📝Развитие — это изменение в движении или трансформация для этого требуется энергия.
🔖Первый шаг к изменению — отпустить страхи прошлого, то, что сдерживает вас и отнимает энергию.
📌Избавьтесь от токсичного окружения.
📌 Отпустите людей, которые подводят вас и заставляют чувствовать себя плохо, тратя вашу энергию.
🔖Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на людей и ситуации, которые являются негативными и неважными.
📌Будьте готовы выйти из зоны комфорта.
✨Примите изменения, которые просятся в вашу жизнь, и начните жить полной и энергичной жизнью.
❗️Выбор за ВАМИ!
Пазлы разума▶️
Почему в жизни застой, нет развития?
📝Развитие — это изменение в движении или трансформация для этого требуется энергия.
🔖Первый шаг к изменению — отпустить страхи прошлого, то, что сдерживает вас и отнимает энергию.
📌Избавьтесь от токсичного окружения.
📌 Отпустите людей, которые подводят вас и заставляют чувствовать себя плохо, тратя вашу энергию.
🔖Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на людей и ситуации, которые являются негативными и неважными.
📌Будьте готовы выйти из зоны комфорта.
✨Примите изменения, которые просятся в вашу жизнь, и начните жить полной и энергичной жизнью.
❗️Выбор за ВАМИ!
Пазлы разума▶️
❤3👍3🙏3🔥2💯2
#Энергия #Осуждение
Осуждение крадет нашу энергию!
📝Осуждая других, вы превозносите себя, создавая потенциал, на который тратите энергию.
📌Окружающая реальность начинает выравнивать этот потенциал, забирая ещё больше вашей энергии.
⁉️А если кто-то объективно не прав?
🔖Если кто-то действительно поступил плохо и причинил вам или вашим знакомым вред?
📌Всё равно – не допускайте в своей речи осуждения.
❗️Помните, всё, что вы говорите о ком-то, – вы в первую очередь говорите о себе.
⚡️Осуждая кого-то, вы отдаете свою энергию объекту осуждения.
Пазлы разума▶️
Осуждение крадет нашу энергию!
📝Осуждая других, вы превозносите себя, создавая потенциал, на который тратите энергию.
📌Окружающая реальность начинает выравнивать этот потенциал, забирая ещё больше вашей энергии.
⁉️А если кто-то объективно не прав?
🔖Если кто-то действительно поступил плохо и причинил вам или вашим знакомым вред?
📌Всё равно – не допускайте в своей речи осуждения.
❗️Помните, всё, что вы говорите о ком-то, – вы в первую очередь говорите о себе.
⚡️Осуждая кого-то, вы отдаете свою энергию объекту осуждения.
Пазлы разума▶️
🔥6⚡3👍3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Энергия
«Всё по сути своей является энергией, и, размышляя, вы оперируете огромным объёмом этой энергии в быстрой, лёгкой и подвижной форме — в форме мысли.»
Из 📖 «Подсознание может всё», Джон Кехо (1934) — канадский автор книг по личностному росту, коуч, преподаватель, миллионер и филантроп.
В 28 лет построил себе хижину в лесу, где прожил три года в одиночестве, изучая функционирование человеческого разума. За это время разработал систему, расширяющую возможности мозга.
Его система саморазвития помогает высвободить ресурсы, скрытые в подсознании человека, и использовать их для улучшения своей жизни.
Пазлы разума▶️
«Всё по сути своей является энергией, и, размышляя, вы оперируете огромным объёмом этой энергии в быстрой, лёгкой и подвижной форме — в форме мысли.»
Из 📖 «Подсознание может всё», Джон Кехо (1934) — канадский автор книг по личностному росту, коуч, преподаватель, миллионер и филантроп.
В 28 лет построил себе хижину в лесу, где прожил три года в одиночестве, изучая функционирование человеческого разума. За это время разработал систему, расширяющую возможности мозга.
Его система саморазвития помогает высвободить ресурсы, скрытые в подсознании человека, и использовать их для улучшения своей жизни.
Пазлы разума▶️
❤2👍1🔥1🤔1🙏1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Действие #Энергия
Движение–новая жизнь!
📝Сидячий образ жизни не соответствует нашей природе, а ведь многие проводят большую часть дня малоподвижно за работой.
🔖Малоподвижный образ жизни ведёт к застою энергии, что проявляется в различных заболеваниях и сокращении продолжительности жизни.
🏃♀ Чтобы бороться с этой пассивностью можно делать короткие перерывы каждые 40-60 минут.
🤸Несколько приседаний, прогулка по коридору или небольшая зарядка помогут активизировать вашу энергию.⚡️
📌Поставьте будильник, чтобы напоминать себе.
📌Через некоторое время у вас выработается привычка (полезный шаблон, паттерн).
❗️Уделяя себе по пять минут каждый час, вы уже через несколько дней почувствуете в себе улучшения.
Пазлы разума▶️
Движение–новая жизнь!
📝Сидячий образ жизни не соответствует нашей природе, а ведь многие проводят большую часть дня малоподвижно за работой.
🔖Малоподвижный образ жизни ведёт к застою энергии, что проявляется в различных заболеваниях и сокращении продолжительности жизни.
🏃♀ Чтобы бороться с этой пассивностью можно делать короткие перерывы каждые 40-60 минут.
🤸Несколько приседаний, прогулка по коридору или небольшая зарядка помогут активизировать вашу энергию.⚡️
📌Поставьте будильник, чтобы напоминать себе.
📌Через некоторое время у вас выработается привычка (полезный шаблон, паттерн).
❗️Уделяя себе по пять минут каждый час, вы уже через несколько дней почувствуете в себе улучшения.
Пазлы разума▶️
👍4💯3❤1🔥1🤔1👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Факт #Энергия
Какие факторы влияют на нашу энергичность?
📝Основой энергичности является внутренняя мотивация и стремление к саморазвитию.
📌Энергичные люди обычно имеют ясные цели к которым они готовы идти.
🔖Психическая энергия человека зависит от эмоционального состояния и от умения контролировать свои чувства.
📌На физическое состояние и энергичность влияет заинтересованность в результатах своей работы,
любопытство, волнение и легкий стресс, провоцирующие выброс адреналина.
🔖Поддержка энергии с помощью стимуляторов (кофе, энергетики...) ведет к краткому всплеску с последующим откатом, при
таком частом стимулировании происходит деградация (организм начинает лениться).
❗️Тактически верными способом подстегнуть свою энергию являются: занятия спортом, контрастный душ, ежедневные прогулки, правильное питание и самое важное – заниматься любимым делом.
Пазлы разума▶️
Какие факторы влияют на нашу энергичность?
📝Основой энергичности является внутренняя мотивация и стремление к саморазвитию.
📌Энергичные люди обычно имеют ясные цели к которым они готовы идти.
🔖Психическая энергия человека зависит от эмоционального состояния и от умения контролировать свои чувства.
📌На физическое состояние и энергичность влияет заинтересованность в результатах своей работы,
любопытство, волнение и легкий стресс, провоцирующие выброс адреналина.
🔖Поддержка энергии с помощью стимуляторов (кофе, энергетики...) ведет к краткому всплеску с последующим откатом, при
таком частом стимулировании происходит деградация (организм начинает лениться).
❗️Тактически верными способом подстегнуть свою энергию являются: занятия спортом, контрастный душ, ежедневные прогулки, правильное питание и самое важное – заниматься любимым делом.
Пазлы разума▶️
🔥3✍2⚡2👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Энергия
«Энергия, использованная на активную внутреннюю работу, возвращается снова, а та, что истрачена на пассивную, истрачена навсегда.»
Георгий Иванович Гурджиев (1866 –1949) — философ, мистик, духовный учитель, писатель, композитор, путешественник и вынужденный эмигрант, чья деятельность была посвящена саморазвитию человека, росту его сознания и бытия в повседневной жизни, и чьё учение среди последователей получило название «Четвёртого пути».
Пазлы разума▶️
«Энергия, использованная на активную внутреннюю работу, возвращается снова, а та, что истрачена на пассивную, истрачена навсегда.»
Георгий Иванович Гурджиев (1866 –1949) — философ, мистик, духовный учитель, писатель, композитор, путешественник и вынужденный эмигрант, чья деятельность была посвящена саморазвитию человека, росту его сознания и бытия в повседневной жизни, и чьё учение среди последователей получило название «Четвёртого пути».
Пазлы разума▶️
👍3🔥2⚡1🤔1💯1
#Энергия #Праздность
Пассивный отдых отбирает нашу энергию.
📝Известный факт, что усталость наступает не только от работы, но и от безделья.
🔖Кажется, что прогулки по интернету, проверка социальных сетей и просмотр телевизора восстанавливают энергию, однако на деле они часто заставляют нас чувствовать себя еще более истощенными.
📌Действия с низким уровнем усилий, которые требуют от нас минимального физического, интеллектуального или социального участия, не создают таких же устойчивых положительных ресурсов, как это делает более активная деятельность.
📌Мозг перерабатывает информацию вхолостую без прикладного момента, не получая никакой отдачи от проделанной работы.
📌Так наступает тоскливое уныние, когда некуда себя деть, нечем заняться.
❗️Важно помнить, что не приложенная ни к чему жизненная энергия течет в темное русло…
Из 📖 «Больше силы в каждом дне», Саманта Бордман
Пазлы разума▶️
Пассивный отдых отбирает нашу энергию.
📝Известный факт, что усталость наступает не только от работы, но и от безделья.
🔖Кажется, что прогулки по интернету, проверка социальных сетей и просмотр телевизора восстанавливают энергию, однако на деле они часто заставляют нас чувствовать себя еще более истощенными.
📌Действия с низким уровнем усилий, которые требуют от нас минимального физического, интеллектуального или социального участия, не создают таких же устойчивых положительных ресурсов, как это делает более активная деятельность.
📌Мозг перерабатывает информацию вхолостую без прикладного момента, не получая никакой отдачи от проделанной работы.
📌Так наступает тоскливое уныние, когда некуда себя деть, нечем заняться.
❗️Важно помнить, что не приложенная ни к чему жизненная энергия течет в темное русло…
Из 📖 «Больше силы в каждом дне», Саманта Бордман
Пазлы разума▶️
❤3👍1🔥1👌1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Скука #Энергия
Прекратите тратить энергию на скуку!
📝Вы теряете энергию в том случае, если жизнь становится скучной в вашем сознании.
❗️Это может произойти и когда в вашей жизни «постоянный праздник», но нет пользы.
🔖Как только начали скучать ищите ПОЛЕЗНОЕ дело.
📌Отлично если оно будет полезно людям.
❗️Помощь другим придаёт жизни смысл и даёт ощущение, что существование имеет значение
🔖Увлекитесь каким-нибудь делом и погрузитесь в него с головой. Затейте ремонт (это на крайний случай😉)
📌Вылезайте из своей привычной оболочки.
📌Сделайте что-то, чего вы раньше не делали. Пробуйте новое.
🔖Человек, который делает и получает полезный результат, не чувствует усталости.
📌Чем больше погружаетесь в интересное и полезное, тем больше у вас будет энергии.
📌У вас не будет времени скучать и думать о себе и увязать в своих эмоциональных неурядицах.
❗️Пока вы этого не сделаете, вы не сможете сохранять достаточно энергии для по-настоящему радостной жизни.
Пазлы разума▶️
Прекратите тратить энергию на скуку!
📝Вы теряете энергию в том случае, если жизнь становится скучной в вашем сознании.
❗️Это может произойти и когда в вашей жизни «постоянный праздник», но нет пользы.
🔖Как только начали скучать ищите ПОЛЕЗНОЕ дело.
📌Отлично если оно будет полезно людям.
❗️Помощь другим придаёт жизни смысл и даёт ощущение, что существование имеет значение
🔖Увлекитесь каким-нибудь делом и погрузитесь в него с головой. Затейте ремонт (это на крайний случай😉)
📌Вылезайте из своей привычной оболочки.
📌Сделайте что-то, чего вы раньше не делали. Пробуйте новое.
🔖Человек, который делает и получает полезный результат, не чувствует усталости.
📌Чем больше погружаетесь в интересное и полезное, тем больше у вас будет энергии.
📌У вас не будет времени скучать и думать о себе и увязать в своих эмоциональных неурядицах.
❗️Пока вы этого не сделаете, вы не сможете сохранять достаточно энергии для по-настоящему радостной жизни.
Пазлы разума▶️
🔥3❤2⚡2👍2💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Энергия #Здоровье
Эффективные правила для энергичности, бодрости и прекрасного настроения!
📝Даже 4-5 пунктов дают ВАУ-эффект:
📌Полноценный сон избавляет кожу от высыпаний, избавляет от выпадения и седины волос, укрепляет ногти и предотвращает набор веса!
📌Отключите отсрочки у будильника
Мозг, получая сигнал, что можно снова уснуть, вдруг опять будят – это стресс.
📌Потянитесь всем телом.
📌Улыбка и позитив
Улыбнитесь, даже через силу “оденьте на себя улыбку” и поблагодарите мир.
📌Легкая зарядка 5‐15 минут. Подберите простые упражнения под себя.
📌Простая медитация очищает, позволяет услышать наши истинные мысли и желания.
📌Теплая вода – стакан натощак включит пищеварительную систему. Лучше с лимоном чайная ложка яблочного уксуса (если нет противопоказаний) за 20 мин. до еды.
📌Контрастный душ активизирует сосуды, мозг усиленно снабжается кислородом ➕сжигаются калории.
🔖20 сек. хол. вода, —20 сек. горячая и заканчиваем обязательно холодной.
Пазлы разума▶️
Эффективные правила для энергичности, бодрости и прекрасного настроения!
📝Даже 4-5 пунктов дают ВАУ-эффект:
📌Полноценный сон избавляет кожу от высыпаний, избавляет от выпадения и седины волос, укрепляет ногти и предотвращает набор веса!
📌Отключите отсрочки у будильника
Мозг, получая сигнал, что можно снова уснуть, вдруг опять будят – это стресс.
📌Потянитесь всем телом.
📌Улыбка и позитив
Улыбнитесь, даже через силу “оденьте на себя улыбку” и поблагодарите мир.
📌Легкая зарядка 5‐15 минут. Подберите простые упражнения под себя.
📌Простая медитация очищает, позволяет услышать наши истинные мысли и желания.
📌Теплая вода – стакан натощак включит пищеварительную систему. Лучше с лимоном чайная ложка яблочного уксуса (если нет противопоказаний) за 20 мин. до еды.
📌Контрастный душ активизирует сосуды, мозг усиленно снабжается кислородом ➕сжигаются калории.
🔖20 сек. хол. вода, —20 сек. горячая и заканчиваем обязательно холодной.
Пазлы разума▶️
❤4👍3🔥2💯1