​​#Гармония #Отношения

Заботу Он и Она понимают по-разному.

📝Слова «Я люблю тебя» первыми говорят мужчины. 
Но для крепких отношений кроме слов нужны еще внимание и забота.

🔖Для Него забота, это в первую очередь про создание материальной безопасности. Мужская забота – это про все одеты, накормлены и живут под крышей.

📌Он считает, что если успешно справился с обеспечением, то и проявил заботу.

🔖А в понимании женщины, кроме материальной стороны важна и эмоциональная забота, проявление мужчиной внимания к её переживаниям.

📌Из-за своей эмоциональности это очень важно в Её жизни.

📌И когда Она делиться своими переживаниями, то ей ценно почувствовать (услышать), что Он не пропустил это мимо.

🔖Ему необходимо научиться проявлять эмоциональную заботу.

📌Когда Она слышит от Него: «Всё пройдет, мы справимся», то понимает, что о Её душевном спокойствие заботятся.

✨Объясняйтесь друг с другом без упреков и наездов. Учитесь понимать и заботиться для гармонии в отношениях.

Пазлы разума▶️

#Гармония #Осознанность

Как уборка влияет на психику?

📝Внешнее отражает внутреннее. Согласно ведической астрологии и Васту, дом влияет на наше психологическое состояние.

🔖Наш дом отражает наш внутренний мир и влияет на наше самочувствие.

📌Чистый, уютный и гармоничный дарит нам спокойствие, счастье и уверенность.

📌Грязный, беспорядочный и хаотичный вызывает раздражение, подавленность и неуверенность.

✨Дом является источником энергии, которая взаимодействует с нашим умом и эмоциями.

🔖Уборка дома – это не только физический процесс, но и психологический.

📌Избавляясь от лишних вещей, мы избавляемся от лишних мыслей.

📌Приводя в порядок дом и улучшая дом, мы улучшаем наше психологическое состояние.

✨Воспринимайте наведение порядка и чистоты как способы гармонизации внутреннего мира.

❗️Попробуйте убрать свой дом и посмотрите, как это изменит вашу жизнь.

Пазлы разума▶️

#Счастье #Гармония

«Одним из главных признаков счастья и гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать.»

Нельсон Ролилахла Мандела (1918-2013) – 8-й Президент ЮАР, один из самых известных активистов в борьбе за права человека в период существования апартеида, за что 27 лет сидел в тюрьме. Лауреат Нобелевской премии мира. В ЮАР Нельсон Мандела также известен как Мадиба. Самый пожилой и долгоживущий президент ЮАР.

Пазлы разума▶️

#Гармония #Доминирование

Гармония доминирования⁠⁠

📝В отношениях на этапе адаптации идет борьба за доминирование. Т.е. отстаивание партнерами личных границ, распределение прав и обязанностей в отношениях.

🔖Для гармонии в паре необходимо выяснить кто «капитан корабля», зоны ответственности, распределение прав в принятии решений, чтобы нести эту ответственность.

❗️Корабль семьи никуда не придёт, если нет единоначалия.

🔖Варианты гармонии могут быть разными, может быть гармония в патриархате, может быть в матриархате или в распределении главенствия и ответственности по областям... Это не важно.

📌Важно, что пара это обсудила и пришла к соглпсию в распределении ролей.

📌Причем доминанта «по умолчанию», «все понятно, что обсуждать» не работает.

❗️Даже если кому-то кажется, что все «Ок», то через год или пять это «Ок» выльется негативными последствиями.

Пазлы разума▶️

#Любовь #Гармония

Любовь не означает безудержную общность.

🔖Любящие люди не должны одинаково чувствовать, мыслить, понимать.

📌Можно быть наособицу и все равно любить друг друга.

❗️Один — скрипичная струна, другой — смычок.

Пазлы разума▶️

#Гармония #Настоящее

Гармония в настоящем

📝Гармония исходит изнутри и базируется на вашем восприятии настоящего, находясь в вашем сердце здесь и сейчас.

🔖Живите настоящим, прошлое может забирать вашу энергию.

📌Его нужно помнить, но не жить воспоминаниями.

🔖Будущее неопределенно — это больше ваши фантазии, и питать фантазии энергией нужно осторожно, только если это ваши реальные цели, а не воздушные замки.

❗️Когда тратишь энергию на прошлое и на фантазии о будущем, не хватает энергии на жизнь в настоящем.

✨Ваша жизнь — это здесь и сейчас, в настоящем, «золотая середина» между былым и грядущим.

Пазлы разума▶️

#Гармония #Здоровье

Учитесь душевному равновесию

📝Для гармоничной жизни, помимо заботы о теле посредством режима и питания, необходимо обеспечить благоприятные условия для психики.

🔖Благодарность в мелочах. Каждый день отмечайте минимум одно событие, за что вы благодарны.

📌Так вы привыкните фокусироваться на хорошем в повседневности.

🔖Эмоциональная свобода. Начните проживать свои эмоции и чувства. Хочется плакать — плачьте, смешно — смейтесь, радостно — радуйтесь. Станьте эмоционально открытыми.

📌Так вы минимизируете траты энергии на сдерживание.

🔖Информационный детокс. Регулярно устраивайте «выходной» от смартфона, соцсетей, компьютерных игр.

📌Отлично, если вы проведёте это время на природе. Дайте мозгу отдохнуть от цифрового шума.

❗️Начните с маленьких шагов, чтобы не перегружать психику.

✨Спешка вредна, важно постоянство, и скоро вы заметите, насколько гармоничнее станет жизнь.

Пазлы разума▶️

#Гармония #Мысли

Наше внутреннее состояние — залог гармонии нашей жизни.

📝Наше состояние определяется нашими мыслями.

📌Какое состояние мы большую часть времени транслируем в окружающий мир, и такие события мы и получаем во внешней жизни.

✨Состояние счастья и изобилия не зависит от внешних обстоятельств.

📌И выбор каждого бежать в достижении внешних параметров, которые возможно дадут счастье, или создать его в себе, независимо от внешнего.

🔖Все события сами по себе нейтральны.

📌А то, как мы реагируем на них и определяет гармоничность нашего состояние.

📌 У жизни нет проблем, проблему создаем мы сами. Дождь🌧 может пойти в любой момент, рейс задержать, а товарищ не вернуть долг. Это 💁🏼‍♀️Жизнь.

✨А то, что вы решите думать о ней и будет определять ваше состояние.

Пазлы разума▶️

​​#Этикет #Гармония

Как вежливость меняет нашу жизнь?

📝Вежливость — не просто «хорошие манеры». Это инструмент, который открывает двери, смягчает конфликты и создаёт гармонию в отношениях.

🔖Как это работает?
✅ Строит доверие: «Спасибо», «Пожалуйста», «Извините» — эти слова работают как социальный клей. Они показывают уважение к другим, делая общение теплее.

✅Вежливый тон и улыбка снижают уровень агрессии даже в сложных ситуациях.

📌 Например, вежливые сотрудники реже развивают конфликт и эффективнее решают задачи.

📌Клиенты и партнёры чаще доверяют тем, кто соблюдает этикет.

❗️Истинная вежливость — это не формальность, а доброжелательность.

📌Она требует эмпатии: умения слышать другого и не переступать его границы

🔥Совет дня :
Начните с малого — поблагодарите незнакомца за помощь или уступите место в транспорте.

✨Этим вы улучшите настроение и себе и другим.

Пазлы разума▶️

#Гармония

«Когда сердце говорит и сердце слушает, происходит гармония. Гармония не зависит от погоды, она внутри. Это всегда так.
Когда голова говорит и голова слушает, начинается спор.»

Шри Шри Рави Шанкар (1956) — индийский гуру и общественный деятель, основатель международной организации «Искусство жизни». Основатель международного форума «За этику в бизнесе». Писатель.

Пазлы разума▶️

#Гармония #Мысли

Мысли, которые вы выбираете, создают вашу жизнь.

📝«Не думайте, что ваш ум контролирует вас. Совсем наоборот — это вы контролируете его.»  Луиза Хей

🔖В мыслях и словах заключена невероятная сила.

❗️Когда вы научитесь контролировать свои мысли, вы будете в гармонии с этой силой.

Пазлы разума▶️

#Отношения #Гармония

Баланс сходства и отличия – залог счастливых отношений

📝Генетически заложена тяга к новому.

🔖Новизна толкает людей к высшему проявлению мудрости – любви.

📌Противоположности притягиваются друг к другу.

❗️И как всегда нужен баланс между различием и сходством.

🔖Сходство рождает между людьми понимание.

📌Далёкие по мировоззрению и образу жизни, редко способны понять друг друга и быть счастливыми им вместе становится скучно и совершенно неинтересно.

📌Для понимания нужны общие интересы, ценности и схожее мировоззрение. В этом случае людям будет вместе хорошо.

✨Сочетание схожести и отличий рождает романтичное, прекрасное и особое чувство, добавляющее в нашу жизнь яркие краски.

Пазлы разума▶️

#Гармония

«Музыка, которую ты хочешь извлечь из себя, зазвучит гармонично и будет приятна и тебе и окружающим только тогда, когда струны не ослаблены и не перетянуты, а как раз посередине.»

Буддийская мудрость –
Бу́дда-дха́рма («учение будд»), или просто Дха́рма — апатеистическая индийская религия или философская традиция.
Согласно «Четырём благородным истинам», составляющим суть доктрины Будды, цель состоит в том, чтобы преодолеть страдания (духкха), порождённые страстным желанием, а также неведением об истинной природе реальности, основанной на непостоянстве (аничча) и отсутствии неизменной сущности (анатта), устранении ошибочного представления об индивидуальном «я».

Пазлы разума▶️

#Гармония #Здоровье

Личная гармония способствует здоровью.

📝Человек, который кидается в крайности, например, слишком эмоционально реагирует на ситуации, слишком много работает или слишком много ест, рано или поздно потеряет здоровье.

🔖Гармоничный человек не выбирает между работой и семьей, обжорством и голодом, формой и содержанием, практикой и теорией.

📌Он во всем знает меру, всегда умиротворен и спокойно воспринимает жизненные ситуации.

🔖Через умереность и спокойствие приходит гармония.

✨Здоровый человек — это гармоничный человек.

❗️Хотите здоровья, ищите гармонию во всех сферах вашей жизни.

Пазлы разума▶️

#Гармония #Спокойствие

Гармония начинается со спокойствия разума.

📝Гармония приходит изнутри. Не ищите снаружи то, что может быть только в вас.

📌Часто мы ищем снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности.

❗️Успокоить разум, снизить эмоциональную реакцию на события можно с помощью дыхательных техник
(См. ролик).

Пазлы разума▶️

#Гармония #Удача

Распространяя вокруг себя гармонию, легко быть на гребне удачи.

📝«Находясь в добрых отношениях с собой и окружающим миром, вы транслируете гармоничное излучение в окружающий мир.

Вы создаете вокруг себя область гармоничных колебаний, где все складывается удачно.

✨Позитивный настрой всегда ведет к успеху и созиданию.

❗️Когда ощущение праздника станет привычкой, тогда вы постоянно будете находиться на гребне волны удачи.»

Вадим Зеланд

Пазлы разума▶️

​​#Гармония #Прощение

Духовное очищение

📝Это гармонизация нашего состояния безусловной любовью.

📌Эгоизм, страх, обиды и др. непрожитые негативные эмоции загрязняют нашу жизнь.

🔖Очищение от негатива возможно через покаяние.

📌Если вы ошиблись, то нужно совершить обряд покаяния.

❗️Важно простить себя, простить тех людей, которые вас чем-то обидели.

🔖Очищению помогает бескорыстная деятельность.

📌Когда вы делаете что-то для других, никому об этом не говоря и это способствует спокойствию ума.

🔖Есть признаки, по которым можно определить, что все идет правильно:

📌первое – вы чувствуете, что жизнь с каждым днём становится счастливее, и это постоянное ощущение.

📌Оно не связано с тем, что вы съели вкусное или был хороший секс. Это ощущение от жизни вообще – постоянный внутренний настрой;

📌второе – это когда с каждым днём улучшаются отношения с окружающими.

❗️Осознанное прощение себя и окружающих как душ смывает грязь с нашей жизни.

Пазлы разума▶️

#Молчание #Гармония

Умение комфортно молчать.

📝Одним из ключевых факторов сохранения гармонии в паре – умение комфортно молчать(доказано при совместной изоляции COVID-19)

🔖Прокачайте свои навыки:

📍доверять и чувствовать себя спокойно рядом друг с другом

📍понимать друг друга без слов — жестами, взглядом, настроением

📍разделять момент: прогулку, поездку, чашку кофе без лишней суеты.

✨Настоящие отношения проверяются тем, что вам комфортно вместе помолчать и не нужно говорить, чтобы чувствовать контакт.

Пазлы разума▶️

#Улыбка #Гармония

😉Если кошка с собакой живут в гармонии — это или заслуга хозяев, или они что-то задумали.

☺️Учитесь спокойствию у часов, они даже если опаздывают, никуда не спешат.

😁Мне бы в друзья Карлсона. Он бы всегда говорил: "Спокойствие, малыш, только спокойствие. Сейчас выпьем вискаря и наступит мир и гармония."

😝И жили они в полной гармонии долго и счастливо, пока жена не начала читать книги по психологии семейных отношений.

🤓В одной семье была договоренность: четные дни недели во всех бедах виновата – Она, в нечетные – Он.
В воскресенье, для баланса – Кот.
И жили они в полном спокойствии и гармонии.
🐈‍⬛️Кот договора не согласовывал!

Пазлы разума▶️

#Спокойствие #Гармония

Место спокойствия и гармонии

📝Практика Луизы Хей
уменьшает стресс, улучшает концентрацию, способствует появлению чувства благополучия.

📍сядьте удобно или лягте на спину, закройте глаза.

📍положите руку на грудь, другую – на живот;

📍медленно вдыхайте через нос, наполняя сначала живот, а затем грудь;

📍задержите дыхание на несколько секунд;

📍медленно выдыхайте через рот, начиная с груди и заканчивая животом.

📍сосредотачивайтесь на своём дыхании;

📍замечайте, как вдыхаете и выдыхаете;

📍представьте себе ваше «спокойное, безопасное» место;

📍 Визуализируйте до мелочей;

📍 Прочувствуйте атмосферу этого места, включая звуки и запахи;

📍 Если ваши мысли начинают уносить вас в сторону, вернитесь к дыханию.

❗️ Повторяйте упражнение 5-10 минут.

✨ Практикуя регулярно, достигаете состояния гармонии и спокойствия в повседневной жизни.