#Настроение #Смех

Смех как способ улучшения настроения.

📝Смех имеет способность мгновенно улучшить наше настроение.

📌Когда мы смеемся, мы забываем о повседневных проблемах и переживаниях, а также чувствуем себя более оптимистично и бодро.

📌Смех создает позитивную атмосферу и укрепляет наше психическое состояние.

❗️Учимся рассмешить себя при любом настроении.

Пазлы разума▶️

#Улыбка #Смех

«День без смеха — день, прожитый впустую», Ч. Чаплин.

😉«Смех над своими ошибками может продлить тебе жизнь, а вот смех над ошибками жены — укоротить».

😜«- Правда, что минута смеха продлевает жизнь на 5 минут?
- Ну, это смотря над кем смеетесь… Может и сократить…».

😋«От смеха ещё никто не умирал, кроме тех, кто пошутил неудачно».

😌Ничто так не заразительно, как смех шефа!

😅«Давай поднимем друг другу настроение: я буду смеяться над тобой, а ты — над собой».

«Жизнь стоит того, чтобы продолжать жить, пока есть возможность смеяться», Л. М. Монтгомери

😉Друзья сметесь каждый день!

Пазлы разума▶️

#Доверие

«В жизни никому не доверяй, ведь даже тень у белой розы – черная!»

Анна Андреевна Ахматова (урождённая Горенко, 1889-1966) — русская поэтесса, переводчица и литературовед, одна из наиболее значимых фигур русской литературы XX века.
Автор уникального стиля написания стихов — ахматовской строфы

❓Согласны ли вы с этим высказыванием?

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Доверие

Зачем развивать в себе доверие к Миру?

📝Доверие к Миру даёт здоровые отношения.

📌Создаёт эмоциональную связь и основу для поддержки и сотрудничества

🔖Доверие помогает нам справляться с проблемами и стрессом.

🔖Благодаря доверию мы замечаем открытые двери с новыми возможностями

🔖Мы развиваем внутреннюю силу и для преодоления трудностей.

📌Укрепляем уверенность в себе и своих силах

📌Появляется возможность контролировать свои эмоции

✨Без доверия к Миру нет доверия себе.

Пазлы разума▶️

#Практика #Доверие

Как научиться доверять?

📝Осознайте и примите свои страхи, недоверие.

🔖Вспомните, с чем связан опыт недоверия, какие были события и ситуации.

📌Вернитесь мысленно в них, «переиграйте» их иначе или «отпустите».

❗️Осознайте, что вы способны сделать выбор, и после начать доверять.

🔖Пропишите по пунктам те стереотипы и установки, которые всплывают у вас по вопросам доверия.

📌Найдите опровержения и необоснованность для них.

📌Составьте список положительных примеров, когда доверие было оправдано.

📌Фиксируйте такие примеры ежедневно.
И вы убедитесь, что их больше.

🔖В решении вопросов сознательно исходите из «презумпции невиновности», допускайте, что партнёр с вами честен.

📌Проверяйте возможности доверия через свои чувства безопасности, предсказуемости и надежности.

Пазлы разума▶️

#Любовь

«Любовь — это состояние, в котором счастье другого человека становится важнее твоего собственного»,
Роберт Энсон Хайнлайн (1907–1988) — американский писатель и сценарист, один из крупнейших писателей-фантастов, во многом определивший облик современной научной фантастики.
Автор более 30 романов, 60 повестей и рассказов...

Пазлы разума▶️

#Романтика #Любовь

Романтика – это не только ужины при свечах и розы.

📝Это еще и то, что ваш партнер появляется каждый день: чистит снег с вашей машины, когда на улице двадцать градусов мороза; оставляет любовную записку в вашем почтовом ящике; приходит на ваши семейные встречи с яркой улыбкой и открытым сердцем; говорит «прости».

❓Каким способом вы проявляете романтизм?

Пазлы разума▶️

#Отношения #Любовь

Симптомы охлаждения чувств:

📍Телесная зажатость.
Как раскованно партнер ведет себя в вашем обществе. Как на вас реагирует его(её) тело, нет ли зажатости и напряжения.

📍Стоп-сигналы.
Партнёр перестал рядом с вами есть, пить, а также у него снизилось сексуальное влечение.

📍Отсутствие юмора.
Партнер редко смеется рядом с вами, или негативные шуточки.

📍Нет зрительного контакта. При разговоре всячески избегает зрительного контакта.

📍 Отсутствие телесного контакта.
Если в ваших отношениях тактильные проявления были, а потом вдруг исчезли.

📍Односложные ответы. Вам стали коротко отвечать на вопросы о своих переживаниях, либо вовсе уходить от ответов.

📍Каждый сам по себе.
С вами не хотят проводить время вместе и даже дома больше проводит его в одиночестве.

⁉️От 5 фактов – стоит задуматься.

Пазлы разума▶️

#Практика #Желание

Закон причин и следствий. 

📝Старайтесь избегать любых негативных чувств и действий при формулировании желаний.

📌К примеру, если ваш бизнес душит конкурент, то не желайте его разорения. Желайте процветания вашей компании... Что будет с вашим конкурентом – не ваша забота. Главное, что у вас всё замечательно.

📌Если вам сдавать экзамен, а вы в нем не очень сильны, то желайте наивысшей оценки, а не болезни преподавателя или землетрясения в учебном здании.

📌Не болтайте о желаниях!
Помните, что мы живем в пересечении разных желаний всех людей.

❗️Чем меньше другие знают о ваших желаниях, тем меньше на них влияния окажут своими ответными желаниями.

Пазлы разума▶️

#Токсичность

«Отпустите негативных людей. Они появляются только для того, чтобы поделиться жалобами, проблемами, катастрофическими историями, страхом и осуждением других. Если кто-то ищет мусорное ведро, чтобы выбросить весь свой мусор, убедитесь, что это не у вас на уме.»

Далай-лама

Пазлы разума▶️

#Токсичность #Взаимоотношения

Как общаться с «токсиком»?

📝Перед «токсиком» не стоит оправдываться или пытаться с ним спорить.

📌Забудьте о рациональных дискуссиях и аргументах — у оппонента нет задачи найти истину.

📌 Не агрессируйте на негатив. Это лишь сильнее раззадорит токсичного человека.

🔖Нельзя и соглашаться с его требованиями — любое проявление слабины покажет «токсику», что он близок к цели.

✨Реагируйте с позиции «золотой середины».

📌Не соглашаться, но и не спорить: выберите нейтральную фразу «да, возможно, это так» и завершите диалог.

❓Как Вы общаетесь с токсиками?

Пазлы разума▶️

#Осознанность

«Мелочи жизни — это кирпичики, из которых строится наше будущее»

Лао-цзы.

Пазлы разума▶️

#Настроение #Мелочи

Мелочи повышающие настроение.

📌Лежать в кровати и слушать, как тяжёлые капли дождя барабанят по крыше или подоконнику

📌 Снимать пластиковую плёнку с только что купленной вещи

📌Смотреть фильм в пустом зале кинотеатра

📌Смеяться до слёз

📌Ощутить тёплый песок пальцами ног

📌Перевернуть подушку на прохладную сторону

📌Проснуться среди ночи и понять, что ещё слишком рано и можно спать дальше

📌Пролететь на авто по глубокой и длинной луже вызывая фонтан брызг

📌Провести коту по животу, когда он потягивается

📌Проснуться утром от запаха свежих булочек

📌Запах перед грозой

📌Запах скошенной травы

📌Запах морозного воздуха из форточки

Пазлы разума▶️

#Нежность #Отношения

В письме будущей жене Зигмунд Фрейд написал:

📝Мы должны каждый день говорить, что всё ещё крепко любим друг друга.

Ужасно, когда два любящих сердца не способны найти ни достойной формы, ни времени для ласковых слов. Они как бы берегут нежность на случай неожиданной беды, болезни, когда сама ситуация вынудит их к этому.

Не надо скупиться на нежность. Чем более тратишь её, тем более она восполняется другим. Если о нежности забывают, то незаметно утрачивается душевная связь, и отношения супругов бывают подобны в таком случае ржавому замку.

❓Вроде бы и есть замок, да что им откроешь, если весь заржавел?..

Пазлы разума▶️

#Воспитание #Семья

Мальчики о семье и отношениях🧐

🔖Как выбрать жену?

«Надо, чтобы она любила то же, что и ты. Например, ты любишь футбол, а жена следит, чтобы в доме всегда были чипсы и во что макать» (Миша, 8 лет).

🔖Что такое свадьба?

«Свадьба – это когда ты заходишь за девочкой, чтобы с ней погулять, и больше не возвращаешь её родителям» (Сережа, 6 лет).

🔖Как познакомились родители?

«Они сразу были вместе. А потом встретились в музее» (Александр, 6 лет).

🔖Секрет счастья в семье?

«Надо говорить жене, что она красавица, даже если утром кажется, что её искусали пчёлы» (Алеша, 8 лет).

🔖Когда начинать можно целоваться?

«Нельзя целовать девочку, пока не накопишь денег на кольцо» (Павлик, 7 лет).

❓Как воспитание влияет на представление о семье?

Пазлы разума▶️

#Настроение

«Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет: успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.»

Марсель Ашар (настоящее имя Марсель-Огюстен Ферреоль, 1899-1974) — французский сценарист, драматург
Автор сценариев: «Весёлая вдова», «Парижский вальс», «Буря», «Мадемуазель Нитуш», «Госпожа де…»...
По его пьесам и сценариям снято более 60 фильмов.
Характерная черта пьес — ощущение сентиментальной меланхолии, что подчёркивали названия, взятые, в основном, из популярных и народных песен.

Пазлы разума▶️

#Улыбка #Настроение

«Лучший способ мучить своих врагов — быть всегда в хорошем настроении»
Диоген Синопский

«Сегодня у меня очень «хорошее» настроение. Еще позавчера я думал, что жить сквернее нельзя. Вчера я убедился, что может быть еще хуже — значит, позавчера было не так уж плохо»
Из письма Л.Брик
Владимир Маяковский

Если у вас плохое настроение — сходите в филармонию. Настроение не улучшится, но хоть в филармонию сходите.

«Вы не можете купить себе хорошее настроение, но вы можете купить себе вина. А это, по сути, то же самое»
Коко Шанель

— Что будешь покупать?
— Посмотрим, что-то соответствующее моему настроению...
— Извини, но жидкое зло 
закончилось.

– Давай выпустим пиво с названием "Будущее". В зависимости от настроения, люди будут выбирать светлое или тёмное.
– Ага. "Тёмное прошлое", "Светлое будущее", нефильтрованное "Мутное настоящее".

«Только наш человек может, стоя на берегу реки, от восхищения материться на солнечную дорожку»
Михаил Задорнов

Пазлы разума▶️