#Уверенность #Энергия

Важный фактор энергичности — уверенность в себе.

🔖Для уверенных людей жизнь —  это источник и ресурс.
Они живут с благодарностью, никого не критикуют, изучают и наполняют жизнь смыслом, любят жизнь.

📌В них нет токсичной позитивности, они осознанно находят хорошее и причины для радости, а для проблемных вопросов ищут решения.

❗️Если держаться за переживания, боль, страхи, страдание и обиды –это тратить энергию на борьбу с ветряными мельницами.

🔖Энергия приходит, когда мы разрешаем себе хотеть, фантазируем, мечтаем и предвкушаем.

📌Привычка обесценивать свои желания лишает нас энергии.

✨Следуйте девизу: «Лучше попробовать и не получится, чем не пробовать, тогда точно не получится».

#Сожаление

«Чтобы ни о чем не жалеть, нужно проживать каждый день так, как будто он последний»

Анджелина Джоли (1975)— американская актриса, режиссёр, сценарист, продюсер, фотомодель и общественный деятель. Обладательница множества наград, включая «Оскар», «Тони» и три «Золотых глобуса».

Пазлы разума▶️

#Прошлое #Сожаление

Сожаление о прошлом – непринятие настоящего. 

📝Прокручивая сценарии, размышляем, какой выбор был бы более удачным и  незаметно начинаем жить прошлым, игнорируя настоящее.

📌Чем сильнее мы вовлечены в процесс, тем больше времени и сил он отнимает.

📌В итоге энергии на текущие задачи не остается. Так сожаления становятся побегом от реальности и мы оправдываем свое бездействие в настоящем, принятием неверных решений в прошлом.

❗️Сожалея о прошлом мы упускаем настоящее, попадая в круговорот эмоциональных воспоминаний.

✨Помните о прошлом, как об опыте.

✨Живите настоящим, "вчера" мы изменить не в силах, а "сегодня" в нашей власти.

❓Замечали, как размышления о прошлом забирали энергию?

Пазлы разума▶️

#Обобщение

«Никогда не обобщай. Ни людей, ни ситуации, ни чьи-то поступки. Каждый человек, каждая ситуация и каждый поступок индивидуальны. Нельзя всех и вся „причёсывать под одну гребёнку“. Этим и ценна жизнь, и её сценарии»

Генри Райдер Хаггард (1856-1925)–
английский писатель, представитель викторианской и эдвардианской приключенческой литературы. Считается основоположником жанра «затерянные миры».
Написал 58 повестей и романов, в т.ч.: «Копи царя Соломона», «Дочь Монтесумы», «Она»...

Пазлы разума▶️

#Практика #Обобщение

Как избавиться от привычки обобщать?

📌Осознавайте и фиксируйте, когда ловите себя на обобщении.

📌Задайтесь вопросом: «Так ли это на самом деле?» Попробуйте опровергнуть обобщения примерами.

📌Избегайте категоричных слов типа «всегда», «никогда», «все».

📌Не делайте поспешных выводов на основе ограниченного опыта. Помните, что Ваши наблюдения неполные.

📌Вникайте в нюансы, для выводов.

📌Откройтесь опровержениям Ваши стереотипов. И это може быть.

📌Люди и ситуации многогранны. Не клейте ярлыки.

📌Ищите в людях личность, а не представителя группы.

📌Будьте критичны к СМИ – они намеренно обобщают ради рейтинга.

📌Обращайтесь к экспертам или более опытным людям, для объективности информации.

Пазлы разума▶️

#Грусть

«Слёзы грусти — это морская вода, которая очищает наши души и приносит новые волны чувств»,
Иммануил Кант (1724 — 1804) — немецкий философ, один из центральных мыслителей эпохи Просвещения и основатель немецкой классической философии.

❓Ощущали, как после грусти ярче восприятие окружающего?

Пазлы разума▶️

#Эмоция #Грусть

Какие у грусти полезные аспекты?

📌Рефлексия и самопонимание. Размышления о причинах грусти  помогают разобраться в том, что происходит в вашей жизни.

📌 Сопереживание и поддержка. Грусть – это сигнал для окружающих о сочувствии. Это может укрепить отношения и помочь получить поддержку.

📌Мотивация к изменениям. Грусть помогает задуматься об изменениях и улучшениях, чтобы избежать будущих грустных ситуаций.

📌Творчество и искусство. Многие творческие люди находят вдохновение в своей грусти для создать произведения искусства, касающихся глубоких эмоций.

📌Созерцание, духовное развитие. Грусть помогает сосредоточиться на духовных аспектах жизни и поисках о смыслов и целей.

❗️Грусть – это нормальное чувство, но она не должна длится долго и мешать повседневной жизни.

Пазлы разума▶️

#Конфликт

«Я убеждён: чаще всего люди конфликтуют именно потому, что нечётко формулируют абстрактные понятия. Тот, кто предпочитает размытые формулировки, неосознанно, в глубине души, сам ищет конфликта. Никакого другого объяснения я этому не нахожу»,
Харуки Мураками

Пазлы разума▶️

#Факт #Конфликт

Не пытайтесь "замять" решайте конфликт сразу

🔖Когда вас обижают, пытаются манипулировать... – реагируйте сразу, без рефлексии и мыслей о том, как к этому отнесутся.

📌Если через неделю вы решили дистанцироваться от человека или высказаться – виновным будете вы, ведь другой сейчас плохого не сделал, а что было неделю назад – уже и не помнит, а если и помнит, то не закрепив негативную реакцию, не считает действие плохим.

❗️Агрессором в такой ситуации становитесь уже вы, а не другая сторона.

✨Озвучивайте свое видение ситуации без претензий, если виноваты– признайте. Идите на встречу искренних попыток примерения, не отталкивайте.

Пазлы разума▶️

#Жадность

«Жадность — это не бережливость, а недоверие к Творцу, а значит, это бедность внутри человека... Если хочешь достичь успеха, отучай себя от жадности»,
Франсуа де Ларошфуко

Пазлы разума▶️

#Факт #Жадность

В чем разница между жадностью и экономностью?

📌Экономный тратит деньги с умом, планируя свои расходы заранее и хочет сохранить финансы для будущих нужд. Жадный же стремится накопить богатство, чтобы показать свою власть над другими людьми.

📌Экономный распределяет ресурсы (деньги) таким образом, чтобы обеспечить себя всем необходимым. Жадный старается получить максимальную выгоду при минимальных затратах.

📌Экономный относится к деньгам ответственно и осознанно. Он понимает, что деньги — это инструмент для достижения целей. Жадный видит в деньгах средство для удовлетворения своих потребностей.

📌 Экономный зарабатывает достаточно денег, чтобы покрывать свои потребности и иметь запас для непредвиденных трат. Жадный всегда пытается заработать больше, чем ему нужно.

📌 Экономный ценит близких и друзей, готов помочь в трудной ситуации. Жадный думает только о себе.

📌 Экономный в отличии от жадного умеет контролировать желания и потребности, может отказаться от ненужных покупок.

Пазлы разума▶️

#Любовь

«Истинная любовь заключается не в словах и ласках, а в том, чтобы быть рядом, делить заботы и невзгоды жизни, поддерживать друг друга во всём»

Из 📖 «Дворянское гнездо», Иван Сергеевич Тургенев

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Любовь

Будьте реалистами

🔖Настоящая любовь — это совсем не то, что романтическая любовь, которая заставляет нас не замечать недостатков партнёра.

📌Это выбор. Это постоянная поддержка другого человека независимо от сложившихся обстоятельств.

📌Это понимание, что ваши отношения не всегда будут безоблачными.

📌 Это необходимость разбираться с проблемами партнёра, его страхами и мыслями, даже когда вам этого совсем не хочется.

📌Такая любовь более прозаична, она требует от партнёров гораздо больше усилий, но даёт человеку гораздо больше.

📌Ведь в конечном счёте она приносит настоящее счастье, а не очередную недолгую эйфорию.

⁉️Поделитесь своими критериями настоящей любви.

Пазлы разума▶️

#Жалость

« Жалость к себе всегда контрпродуктивна. Это неверный способ мышления. И если вам удастся его избежать, вы сразу получите огромное преимущество перед всеми остальными, потому что жалость к себе — это реакция большинства людей по умолчанию. А вы можете себя от нее отучить.»

Из 📖 «Философия хорошей жизни. 52 нетривиальных идеи о счастье и успехе».

Рольф Добелли — швейцарский писатель, предприниматель и мыслитель, известный работами о критическом мышлении, принятии решений и философии жизни.

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Жалость

Чем опасна жалость к себе?

📝Жалость к себе — это
всегда жертвенная позиция, неадаптивная стратегия борьбы со стрессом, которая умножает проблемы и сложности.

❗️Эта плохая привычка вредит здоровью и отношениям больше, чем наркотики.

📌Когда человек жалеет себя он делает себя жалким, унижает себя, демонстрируя слабость и беспомощность, которые преувеличены, сам подставляет себя, но не может отказаться от этого, ведь нужен повод себя пожалеть, чтобы почувствовать себя лучше или получить от другого желаемое.

📌Формируется связь: мне плохо «не получилось что-то,  заболел...» ➡ удовлетворение от жалости к себе + вторичные выгоды.

❗️Формируется зависимость. Для жалеющего себя жалость = любовь, а от любви никто не откажется.

✨Сознательно разделите эти понятия. Откажитесь от жалости и вторичных выгод, заменить жалость поддержкой, заботой.

⁉️Как реагировать на тех , кто любит себя пожалеть?

Пазлы разума▶️

#Уверенность

«Увереннее всего чувствует себя в мире среди людей тот, кто предпочитает тихо и одиноко заниматься своим делом и ограничивает себя узким кругом друзей.»

Винсент Виллем ван Гог (30.03.1853 — 29.07.1890) — нидерландский художник, лидер постимпрессионистского движения. За 10 лет творческой деятельности он создал более 2100 произведений, включая около 870 картин маслом.
Живопись стала его терапией: картинами выражал своё эмоциональное состояние.
Главный инструмент передачи эмоций, создания атмосферы — цвет.
Он разработал собственную теорию цвета, основанную на противопоставлении дополнительных тонов: жёлтый — фиолетовый, синий — оранжевый, красный — зелёный.

❓Что придает уверенность в жизни?

Пазлы разума▶️

#Практика #Уверенность

5 упражнений для развития своей уверенности.

🔖Пусть ваш внутренний критик замолчит.
Если ваш внутренний критик активничает, вы просто прогоните его. Никто не имеет права плохо относиться к вам, даже вы сами.

🔖Сделайте себе комплимент.
Говорите себе приятное хотя бы раз в день, желательно вслух. Например, так: «Ваше имя, мне нравится, как ты сегодня приготовила завтрак». Вы удивитесь, насколько это хорошо.

🔖Улыбка повышает уверенность в себе.
Выполнять в любое время и в любом месте. Просто улыбнитесь! Это улучшает ваш внешний вид и наполняет энергией.

🔖Научитесь говорить нет.
Мягко, но твердо скажите «нет», когда вас пытаются убедить сделать что-то против вашей воли.

🔖Будьте терпеливы к себе.
Путь к уверенности преодолевается не сразу. Прогрессируйте шаг за шагом. Будьте терпеливы, празднуйте свои успехи и держитесь их. Это того стоит!

Пазлы разума▶️

#Благодарность

«Благодарность может преобразить любую ситуацию. Она изменяет ваши вибрации, переводя вас с негативной энергии на позитивную. Это самый быстрый, простой и действенный способ произвести изменения в вашей жизни»,
Опра Уинфри.

Пазлы разума▶️

🏆 Присоединяйтесь быстрее: freyadizain: 3 материала, которые кажутся уличными, но провалились в тестах — какой именно? 🧵📐 | InsideAds

#Успех #Благодарность

Благодарность – важный инструмент успеха

❗️Успех приходит к благодарным.

✨Благодарность – это передача положительной энергии.

🔖Получая что-либо бесплатно, выражайте благодарность, тем самым давая понять Миру, что для вас имеют ценность бесплатные дары.
В следующий раз вы получите еще больше без оплаты.

📌Здесь начинает работать Закон энергетического равновесия – если вы получили что-то бесплатно и не поблагодарили за это, значит, никакого обмена энергией между вами и дарителем не происходит и пользы от такого подарка нет.

📌Хотите получать больше материальных ценностей или построить счастливые отношения – благодарите Мир за свое желание и за то, о чем вы мечтаете, что вы хотите привлечь в свою жизнь. Даже если всего этого у вас пока нет.

📌Начните записывать вечером благодарности за каждый день.
Всегда можно найти за что благодарить.

✨Проживите несколько дней в благодарности Миру и людям.

❗️Можно верить или не верить, но это работает!

Пазлы разума▶️