#Настрой #Здоровье
✨Я спокойно с пониманием принимаю людей такими какие они есть.
В моей жизни нет места раздражению, обидам и злости.
У меня крепкое здоровье.
Благодарю!✨
Пазлы разума▶️
✨Я спокойно с пониманием принимаю людей такими какие они есть.
В моей жизни нет места раздражению, обидам и злости.
У меня крепкое здоровье.
Благодарю!✨
Пазлы разума▶️
#Практика #Здоровье
Правила притяжения здоровья
🔖Возьмите за правило анализировать собственные болезни.
Симптомы наших недугов — это сигналы, говорящие: «Ты делаешь что-то не так, обрати внимание на свои поступки и мысли».
📌Банальная простуда не просто возникает – ослабление иммунитета через раздражение и обиды.
🔖Избегайте стрессов. При неприятной ситуации, подумайте, насколько она ничтожна в сравнении со всей вашей жизнью.
📌Отнеситесь к проблеме помня надпись на кольце царя Соломона «Все проходит и это пройдет».
🔖Будьте добры и снисходительны к людям. Прощайте им ошибки — Вы заметите, улучшение Вашего здоровья. Обидами Вы связываете себя с обидчиком и теряете силы.
✨Доброта и прощение исцеляют тело и душу.
Пазлы разума▶️
Правила притяжения здоровья
🔖Возьмите за правило анализировать собственные болезни.
Симптомы наших недугов — это сигналы, говорящие: «Ты делаешь что-то не так, обрати внимание на свои поступки и мысли».
📌Банальная простуда не просто возникает – ослабление иммунитета через раздражение и обиды.
🔖Избегайте стрессов. При неприятной ситуации, подумайте, насколько она ничтожна в сравнении со всей вашей жизнью.
📌Отнеситесь к проблеме помня надпись на кольце царя Соломона «Все проходит и это пройдет».
🔖Будьте добры и снисходительны к людям. Прощайте им ошибки — Вы заметите, улучшение Вашего здоровья. Обидами Вы связываете себя с обидчиком и теряете силы.
✨Доброта и прощение исцеляют тело и душу.
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Переживание #Здоровье
Если ты переживаешь, то зря.
🔖Если переживаешь о прошлом, то зря. Оно уже прошло и это нельзя изменить.
🔖Если переживаешь о будущем, снова зря. В этом случае нужно не переживать, а планировать и действовать оптимальным образом.
❗️В итоге, ты всегда переживаешь зря.
📌Большинство мыслей просто заполняют голову и активно ограждают от реальной жизни, ничего не получая, тратишь на них психическую энергию.
❗️Тем самым расходуется жизненный ресурс.
🔖Размышления полезны, если они побуждаю тело и ум делать что-то полезное.
📌Либо способствуют созданию хорошего настроения.
✨Можешь изменить – меняй, не можешь – прими, не трать ресурс.
Пазлы разума▶️
Если ты переживаешь, то зря.
🔖Если переживаешь о прошлом, то зря. Оно уже прошло и это нельзя изменить.
🔖Если переживаешь о будущем, снова зря. В этом случае нужно не переживать, а планировать и действовать оптимальным образом.
❗️В итоге, ты всегда переживаешь зря.
📌Большинство мыслей просто заполняют голову и активно ограждают от реальной жизни, ничего не получая, тратишь на них психическую энергию.
❗️Тем самым расходуется жизненный ресурс.
🔖Размышления полезны, если они побуждаю тело и ум делать что-то полезное.
📌Либо способствуют созданию хорошего настроения.
✨Можешь изменить – меняй, не можешь – прими, не трать ресурс.
Пазлы разума▶️
#Здоровье #Секс
К чему приводит отсутствие регулярного секса?
📝Перерыв в сексуальной жизни может не только снизить либидо и охладить чувства, но и грозит вполне реальными болезнями:
📌Повышается уровень стресса из-за снижения выработки серотонина, гормона счастья.
📌Мужчины страдают от эректильной дисфункции, чем дольше перерыв в сексе, тем выше риск простатита или рака простаты.
📌Секс для женщин — это как тренировка для кегель-мышц.
Ослабевают стенки влагалища и повышается риск развития гинекологических заболеваний.
📌Из-за длительного воздержания возникает застой крови в области малого таза.
📌Возникают гормональные сбои у мужчин и у женщин.
📌У женщин увеличивается количество мужских гормонов, что приводит к высыпаниям на коже и её сухости.
📌Могут появиться преждевременные морщины. Секс стимулирует выработку коллагена, придающий коже эластичность.
🤷♀Нет секса — привет, преждевременное старение!
Пазлы разума▶️
К чему приводит отсутствие регулярного секса?
📝Перерыв в сексуальной жизни может не только снизить либидо и охладить чувства, но и грозит вполне реальными болезнями:
📌Повышается уровень стресса из-за снижения выработки серотонина, гормона счастья.
📌Мужчины страдают от эректильной дисфункции, чем дольше перерыв в сексе, тем выше риск простатита или рака простаты.
📌Секс для женщин — это как тренировка для кегель-мышц.
Ослабевают стенки влагалища и повышается риск развития гинекологических заболеваний.
📌Из-за длительного воздержания возникает застой крови в области малого таза.
📌Возникают гормональные сбои у мужчин и у женщин.
📌У женщин увеличивается количество мужских гормонов, что приводит к высыпаниям на коже и её сухости.
📌Могут появиться преждевременные морщины. Секс стимулирует выработку коллагена, придающий коже эластичность.
🤷♀Нет секса — привет, преждевременное старение!
Пазлы разума▶️
#Цитата #Здоровье #Осознанность
✨Я прощаю себя за временные слабости
Я люблю свое тело и обеспечиваю его здоровой пищей.
Мой организм благодарит меня за полезную пищу здоровьем и энергичностью.✨
Пазлы разума▶️
✨Я прощаю себя за временные слабости
Я люблю свое тело и обеспечиваю его здоровой пищей.
Мой организм благодарит меня за полезную пищу здоровьем и энергичностью.✨
Пазлы разума▶️
#Осознанность #Здоровье
Осознанность или mindfulness в питании.
📝Осознанное питание – это возможность выстроить сбалансированные отношения с едой, замедлить процессы старения, прекрасно себя чувствовать, при необходимости похудеть и поддерживать оптимальный вес.
📌Т.е. это регулярный ответ на вопросы, которые должны сопровождать каждый прием пищи: что, когда, сколько, как и зачем.
🔖Начинайте с настройки осознанного питания:
1️⃣Я прислушиваюсь к себе и знаю, чего хочет мой организм.
2️⃣Я нахожусь здесь и сейчас: я получаю удовольствие от еды, не отвлекаюсь на другие дела.
3️⃣Я пробую новые продукты и блюда, анализирую: понравилось или нет, почему, какие нюансы вкуса.
❗️Важно перестраиваться не спеша, без резкого отказа от привычек (некоторые так могут).
📌Наши слабости сильны, мы срываемся. В итоге, съели что-то не по диете – виним, ругаем себя и бросаем начатое, а ведь это игры разума.
❗️Не корите себя. Перемены, приносящие радость и удовольствие, легче принимаются.
Пазлы разума▶️
Осознанность или mindfulness в питании.
📝Осознанное питание – это возможность выстроить сбалансированные отношения с едой, замедлить процессы старения, прекрасно себя чувствовать, при необходимости похудеть и поддерживать оптимальный вес.
📌Т.е. это регулярный ответ на вопросы, которые должны сопровождать каждый прием пищи: что, когда, сколько, как и зачем.
🔖Начинайте с настройки осознанного питания:
1️⃣Я прислушиваюсь к себе и знаю, чего хочет мой организм.
2️⃣Я нахожусь здесь и сейчас: я получаю удовольствие от еды, не отвлекаюсь на другие дела.
3️⃣Я пробую новые продукты и блюда, анализирую: понравилось или нет, почему, какие нюансы вкуса.
❗️Важно перестраиваться не спеша, без резкого отказа от привычек (некоторые так могут).
📌Наши слабости сильны, мы срываемся. В итоге, съели что-то не по диете – виним, ругаем себя и бросаем начатое, а ведь это игры разума.
❗️Не корите себя. Перемены, приносящие радость и удовольствие, легче принимаются.
Пазлы разума▶️
#Здоровье #Осознанность
Научитесь слушать и понимать свой организм
📝Все в голове, как любят говорить психологи.
🔖Мы полны стереотипов: заедаем стресс, питаться строго 3 раза в день, Новый год без оливье и селедки под шубой - не праздник, в кино возьми попкорн и т.д.
📌И бывает мы едим не потому, что голодны, а так в конкретной ситуации принято. Это точно не про осознанность питания.
✨Слушайте свои чувства. Понять, голодны вы или нет, просто: выпейте стакан воды. Часто мы просто хотим пить, а не есть.
🔖Со временем вы научитесь различать физиологические сигналы и запросы организма, а это – главный шаг на пути к осознанному питанию.
Пазлы разума▶️
Научитесь слушать и понимать свой организм
📝Все в голове, как любят говорить психологи.
🔖Мы полны стереотипов: заедаем стресс, питаться строго 3 раза в день, Новый год без оливье и селедки под шубой - не праздник, в кино возьми попкорн и т.д.
📌И бывает мы едим не потому, что голодны, а так в конкретной ситуации принято. Это точно не про осознанность питания.
✨Слушайте свои чувства. Понять, голодны вы или нет, просто: выпейте стакан воды. Часто мы просто хотим пить, а не есть.
🔖Со временем вы научитесь различать физиологические сигналы и запросы организма, а это – главный шаг на пути к осознанному питанию.
Пазлы разума▶️
#Здоровье #Спешка
Токсичность постоянной спешки.
📝Представьте день в полном умиротворении и неторопливости.
Сложно❓ Мы постоянно спешим, ведь от этого зависит наш успех.
❗️Но, сюрприз, счастливыми в процессе бега мы становимся редко.
📌И в те минуты остановок ощущаем себя потерянными, обманутыми. Но кем? Собой.
📌Спешка заставляет все дальше уходить от себя, своих настоящих потребностей, узнать о которых невозможно через внешние пути.
📌Перегружаем ум, слабо контролируем мысли, постоянные тревоги о будущем и сожаление о прошлом не дают нам покоя.
📌В суете, размышляя о том, что нужно сделать, беспокоимся обо всем, что могло не получиться, а это стресс и истощение энергии.
🔖Перегружаем тело, нет времени для отдыха, что приводит к напряжению, усталости и сбоям в организме. Работая, без нормального отдыха, получаем хроническую усталость и снижение иммунитета.
❗️Из-за этого эффективность снижается, мы не успеваем, сильнее напрягаемся. И так по кругу, пока хлоп🤯 и... Остановись!
Пазлы разума▶️
Токсичность постоянной спешки.
📝Представьте день в полном умиротворении и неторопливости.
Сложно❓ Мы постоянно спешим, ведь от этого зависит наш успех.
❗️Но, сюрприз, счастливыми в процессе бега мы становимся редко.
📌И в те минуты остановок ощущаем себя потерянными, обманутыми. Но кем? Собой.
📌Спешка заставляет все дальше уходить от себя, своих настоящих потребностей, узнать о которых невозможно через внешние пути.
📌Перегружаем ум, слабо контролируем мысли, постоянные тревоги о будущем и сожаление о прошлом не дают нам покоя.
📌В суете, размышляя о том, что нужно сделать, беспокоимся обо всем, что могло не получиться, а это стресс и истощение энергии.
🔖Перегружаем тело, нет времени для отдыха, что приводит к напряжению, усталости и сбоям в организме. Работая, без нормального отдыха, получаем хроническую усталость и снижение иммунитета.
❗️Из-за этого эффективность снижается, мы не успеваем, сильнее напрягаемся. И так по кругу, пока хлоп🤯 и... Остановись!
Пазлы разума▶️
#Здоровье #Стресс
«Любые достаточно сильные стрессы, позитивные или негативные, равно способны искалечить наш рассудок и даровать нам идеи и способности, которые мы не можем обрести никаким иным способом.»
Чарльз Майкл (Чак) Паланик (1962) — современный американский писатель и фриланс-журналист.
Пазлы разума▶️
«Любые достаточно сильные стрессы, позитивные или негативные, равно способны искалечить наш рассудок и даровать нам идеи и способности, которые мы не можем обрести никаким иным способом.»
Чарльз Майкл (Чак) Паланик (1962) — современный американский писатель и фриланс-журналист.
Пазлы разума▶️
#Здоровье #Стресс
Бей или беги.
📝Когда опасность или неожиданная ситуация, организм реагирует гормональным выбросом для быстрого реагирования. Преодолеть опасность или сбежать от неё.
🔖Стресс – это реакция организма на то, что с нами происходит.
🔖Как это работает?
Перед вами сложная задача – от купить дочери платье на выпускной до мегапроекта. Что для кого являтся стрессом!?😉
📌Организм выдаёт реакцию стресса – то есть выделяет силы и создаёт возможность справиться с этой новой задачей.
📌Мы ищем варианты платьев, сопоставляя свой бюджет и желание дочки. Или открываем проджект и формируем диаграмму ганта... Т.е. действуем, стараясь адаптироваться к новым условиям.
📌Если психологически устойчивы, мы получаем новый опыт, благодарность родного чада и претворяем мегапроект в жизнь.
📌Если нагрузка велика, а стрессом не управляем, остаемся в напряжении – здравствуй истощение.
❗️Тут и выгорание, нервные срывы, нарушение сна, еды... Бьет по слабым точкам.
✨Управление стрессом – ваше здоровье!
Бей или беги.
📝Когда опасность или неожиданная ситуация, организм реагирует гормональным выбросом для быстрого реагирования. Преодолеть опасность или сбежать от неё.
🔖Стресс – это реакция организма на то, что с нами происходит.
🔖Как это работает?
Перед вами сложная задача – от купить дочери платье на выпускной до мегапроекта. Что для кого являтся стрессом!?😉
📌Организм выдаёт реакцию стресса – то есть выделяет силы и создаёт возможность справиться с этой новой задачей.
📌Мы ищем варианты платьев, сопоставляя свой бюджет и желание дочки. Или открываем проджект и формируем диаграмму ганта... Т.е. действуем, стараясь адаптироваться к новым условиям.
📌Если психологически устойчивы, мы получаем новый опыт, благодарность родного чада и претворяем мегапроект в жизнь.
📌Если нагрузка велика, а стрессом не управляем, остаемся в напряжении – здравствуй истощение.
❗️Тут и выгорание, нервные срывы, нарушение сна, еды... Бьет по слабым точкам.
✨Управление стрессом – ваше здоровье!
#Здоровье #Стресс
Эффективная практика управления стрессом через тело.
📝Управлять стрессом можно через дыхание и через контроль реакций тела:
📌Остановитесь и посмотрите что с вашими лбом, плечами, челюстью.
📌Если лоб напряжен, плечи подняты, челюсти сжаты – вы находитесь в напряжении.
📌В течение дня следите за лбом, челюстью и плечами. Расслабляйте их.
❗️Так отслеживая напряжение в теле, приучите себя расслаблять тело и контролировать стресс.
Пазлы разума▶️
Эффективная практика управления стрессом через тело.
📝Управлять стрессом можно через дыхание и через контроль реакций тела:
📌Остановитесь и посмотрите что с вашими лбом, плечами, челюстью.
📌Если лоб напряжен, плечи подняты, челюсти сжаты – вы находитесь в напряжении.
📌В течение дня следите за лбом, челюстью и плечами. Расслабляйте их.
❗️Так отслеживая напряжение в теле, приучите себя расслаблять тело и контролировать стресс.
Пазлы разума▶️
#Практика #Здоровье
Как, когда и какую пить воду?
📝Пить воду желательно не тогда, когда уже ощущаете жажду, а до возникновения сухости во рту, небольшими порциями и делать это регулярно в течение дня, чтобы не допускать обезвоживания.
Безусловно, вода должна быть чистой.
🔖Помните, что холодная вода вызывает спазмы желудка, сосудов и кишечника.
📌Запускается активная выработка слизи, замедляя процесс пищеварения и может привести к спазму желчного пузыря.
📌Организм тратит много энергии на подогрев холодной воды, вместо того, чтобы усваивать питательные вещества.
🔖Подогретая вода до 40-45°С (не кипятить, подогревать воду) пить за 20-30 мин. до еды.
❗️Пить медленно, маленькими глотками.
Пазлы разума▶️
Как, когда и какую пить воду?
📝Пить воду желательно не тогда, когда уже ощущаете жажду, а до возникновения сухости во рту, небольшими порциями и делать это регулярно в течение дня, чтобы не допускать обезвоживания.
Безусловно, вода должна быть чистой.
🔖Помните, что холодная вода вызывает спазмы желудка, сосудов и кишечника.
📌Запускается активная выработка слизи, замедляя процесс пищеварения и может привести к спазму желчного пузыря.
📌Организм тратит много энергии на подогрев холодной воды, вместо того, чтобы усваивать питательные вещества.
🔖Подогретая вода до 40-45°С (не кипятить, подогревать воду) пить за 20-30 мин. до еды.
❗️Пить медленно, маленькими глотками.
Пазлы разума▶️
#Факт #Здоровье
Аюрведический рецепт долгой молодости и здоровья.
📝Согласно восточным учениям, секрет вечной молодости — горячая вода 40–45°С натощак. Холодная вода
❗️Важно 40-45°С. Не горячее и не холоднее .
📌Она заглушает элемент огня — желудок и убивает микробов.
📌 Стакан теплой воды после пробуждения избавляет от мигрени, повышенного давления, анемии, ожирения, артрита и других болезней.
📌Горячая вода налаживает обмен веществ, очищает кровь и усиливает детоксикацию через кожу, почки и лимфатическую систему.
❗️Результат — чистая кожа без жирного блеска и прыщей, снижение веса и нормализация давления.
✨Выпивайте подогретую воду за 20 минут до еды каждое утро и результат не заставит себя ждать.
Пазлы разума▶️
Аюрведический рецепт долгой молодости и здоровья.
📝Согласно восточным учениям, секрет вечной молодости — горячая вода 40–45°С натощак. Холодная вода
❗️Важно
📌Она заглушает элемент огня — желудок и убивает микробов.
📌 Стакан теплой воды после пробуждения избавляет от мигрени, повышенного давления, анемии, ожирения, артрита и других болезней.
📌Горячая вода налаживает обмен веществ, очищает кровь и усиливает детоксикацию через кожу, почки и лимфатическую систему.
❗️Результат — чистая кожа без жирного блеска и прыщей, снижение веса и нормализация давления.
✨Выпивайте подогретую воду за 20 минут до еды каждое утро и результат не заставит себя ждать.
Пазлы разума▶️
#Цитата #Здоровье
«Наш организм — не бак для эмоциональных отбросов. Он как может усваивает и борется с ними, а потом сдается. Заболевание является формой протеста организма против того, что вы устроили из него помойку.»
Александр Григорьевич Свияш — российский писатель, психолог.
Пазлы разума▶️
«Наш организм — не бак для эмоциональных отбросов. Он как может усваивает и борется с ними, а потом сдается. Заболевание является формой протеста организма против того, что вы устроили из него помойку.»
Александр Григорьевич Свияш — российский писатель, психолог.
Пазлы разума▶️
#Факт #Здоровье
Болезнь, как способ удовлетворения потребностей.
📝В психологии есть мнение, что заболевания в основе имеют психологическую причину: стресс, эмоциональные расстройства, сдержанные и невыраженные отрицательных эмоций и т.п.
📌Т.е. болезнь – это реакция организма на эмоциональное переживание и потребности.
🔖Потребности требуют удовлетворения. Вопрос в способе.
📌Если взрослый не готов предъявлять свои потребности открыто, то бессознательно включается «театр тела» и потребности удовлетворяются манипуляциями с телом – т.е. болезни.
🔖Врождённые болезни или болезни деток до 6-8 лет- это бессознательный «мамин заказ».
📌Способ удовлетворить свои потребности за счёт болезни ребёнка.
📌Начиная от возможности не выходить на работу и решения семейных проблем до обретения личной женской миссии – «Мамы тяжело-больного ребёнка».
❗️Ищите в чем выгода от болезни, какие потребности ею закрываются.
Пазлы разума▶️
Болезнь, как способ удовлетворения потребностей.
📝В психологии есть мнение, что заболевания в основе имеют психологическую причину: стресс, эмоциональные расстройства, сдержанные и невыраженные отрицательных эмоций и т.п.
📌Т.е. болезнь – это реакция организма на эмоциональное переживание и потребности.
🔖Потребности требуют удовлетворения. Вопрос в способе.
📌Если взрослый не готов предъявлять свои потребности открыто, то бессознательно включается «театр тела» и потребности удовлетворяются манипуляциями с телом – т.е. болезни.
🔖Врождённые болезни или болезни деток до 6-8 лет- это бессознательный «мамин заказ».
📌Способ удовлетворить свои потребности за счёт болезни ребёнка.
📌Начиная от возможности не выходить на работу и решения семейных проблем до обретения личной женской миссии – «Мамы тяжело-больного ребёнка».
❗️Ищите в чем выгода от болезни, какие потребности ею закрываются.
Пазлы разума▶️
#Осознанность #Здоровье
Болезнь уходит тогда, когда в ней пропадает необходимость.
📝К осознаванию причин болезни необходимо подходить постепенно, иначе включается сильнейшая психологическая защита и отрицание самой возможности взаимосвязи потребности и болезни.
🔖Признавать такое «в лоб», без должной готовности невозможно.
📌Задайте себе вопрос: Что позволяет получать мне эта болезнь? Составьте список. Искренне с примерами.
📌Проживите каждый пункт. Без осуждения себя, а с признанием этого своего способа получения чего-то очень важного для себя.
📌Позвольте себе то же самое получать открыто в отношениях, предъявляя свои потребности, говоря о них. Признаваясь себе в них.
Пазлы разума▶️
Болезнь уходит тогда, когда в ней пропадает необходимость.
📝К осознаванию причин болезни необходимо подходить постепенно, иначе включается сильнейшая психологическая защита и отрицание самой возможности взаимосвязи потребности и болезни.
🔖Признавать такое «в лоб», без должной готовности невозможно.
📌Задайте себе вопрос: Что позволяет получать мне эта болезнь? Составьте список. Искренне с примерами.
📌Проживите каждый пункт. Без осуждения себя, а с признанием этого своего способа получения чего-то очень важного для себя.
📌Позвольте себе то же самое получать открыто в отношениях, предъявляя свои потребности, говоря о них. Признаваясь себе в них.
Пазлы разума▶️
#Здоровье #Зависимость
«В мире много вещей, которые вызывают привыкание: наркотики, алкоголь, сигареты, интернет, видеоигры, татуировки, эмоции, секс, даже работа. Но самая дурацкая из зависимостей – сахар. Вернее, шоколадки «Minstrels», от которых у меня иной раз начинается шоколадное похмелье.»
Робби Уильямс (Роберт Питер Максимилиан Уильямс, 1974) – британский певец, автор песен и актёр, бывший участник группы Take That.
За характерный «бархатный» тембр голоса и манеру исполнения Элтон Джон назвал Уильямса «Фрэнком Синатрой XXI века».
Пазлы разума▶️
«В мире много вещей, которые вызывают привыкание: наркотики, алкоголь, сигареты, интернет, видеоигры, татуировки, эмоции, секс, даже работа. Но самая дурацкая из зависимостей – сахар. Вернее, шоколадки «Minstrels», от которых у меня иной раз начинается шоколадное похмелье.»
Робби Уильямс (Роберт Питер Максимилиан Уильямс, 1974) – британский певец, автор песен и актёр, бывший участник группы Take That.
За характерный «бархатный» тембр голоса и манеру исполнения Элтон Джон назвал Уильямса «Фрэнком Синатрой XXI века».
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Здоровье #Зависимость
Почему многих тянет на сладкое?
📝Сахар вызывает привыкание в 8 раз быстрее, чем кокаин.
📌Сахарная зависимость – это зависимость от углевода высокой степени очистки (рафинирования), т.е. не природный продукт питания, а химическое вещество.
🔖Употребляя продукты, содержащие много сахара, вкусовые клетки, дают сигнал к выработке гормонов удовольствия. При этом они на время уменьшают боль и стресс.
❗️Через короткое время мозг «отказывается» вырабатывать эти гормоны без гиперстимуляции, что субъективно ощущается упадком сил, усталостью.
🔖Производители, зная, что сладкое вызывает привыкание, для увеличения продаж добавляют сахар в более 60 тыс. различных продуктов, проходящих промышленную переработку.
📌В промышленных сладостях нет полезных веществ и витаминов.
📌Это пустые калории, которые дают вам энергию на 1-1,5 часа, а дальше снова хочется кушать и прощай фигура и здоровье.
Пазлы разума▶️
Почему многих тянет на сладкое?
📝Сахар вызывает привыкание в 8 раз быстрее, чем кокаин.
📌Сахарная зависимость – это зависимость от углевода высокой степени очистки (рафинирования), т.е. не природный продукт питания, а химическое вещество.
🔖Употребляя продукты, содержащие много сахара, вкусовые клетки, дают сигнал к выработке гормонов удовольствия. При этом они на время уменьшают боль и стресс.
❗️Через короткое время мозг «отказывается» вырабатывать эти гормоны без гиперстимуляции, что субъективно ощущается упадком сил, усталостью.
🔖Производители, зная, что сладкое вызывает привыкание, для увеличения продаж добавляют сахар в более 60 тыс. различных продуктов, проходящих промышленную переработку.
📌В промышленных сладостях нет полезных веществ и витаминов.
📌Это пустые калории, которые дают вам энергию на 1-1,5 часа, а дальше снова хочется кушать и прощай фигура и здоровье.
Пазлы разума▶️
#Здоровье #Жадность
Влияние жадности на здоровье
📝По мнению различных исследователей, жадность и алчность влияют на организм психосоматическим путём через нарушение нейроэндокринной регуляции обмена веществ, а также опосредованно — через нарушение сна и режима питания.
🔖Жадина хочет всего и много, для него страшен процесс расставания с чем-то.
📌Они часто страдают непроходимостью кишечника и запорами, нарушением обмена веществ, сниженным иммунитетом.
📌Это влияет на способность организма к саморегуляции, что может привести к онкологии.
❗️Вестниками опасности могут быть: вегетососудистая дистония и постоянные простуды, снижающие иммунитет.
❗️Помните, жадность идёт в тандеме с завистью, злобой и страхами, а там уж целый букет психосоматических проблем.
Пазлы разума▶️
Влияние жадности на здоровье
📝По мнению различных исследователей, жадность и алчность влияют на организм психосоматическим путём через нарушение нейроэндокринной регуляции обмена веществ, а также опосредованно — через нарушение сна и режима питания.
🔖Жадина хочет всего и много, для него страшен процесс расставания с чем-то.
📌Они часто страдают непроходимостью кишечника и запорами, нарушением обмена веществ, сниженным иммунитетом.
📌Это влияет на способность организма к саморегуляции, что может привести к онкологии.
❗️Вестниками опасности могут быть: вегетососудистая дистония и постоянные простуды, снижающие иммунитет.
❗️Помните, жадность идёт в тандеме с завистью, злобой и страхами, а там уж целый букет психосоматических проблем.
Пазлы разума▶️
#Здоровье #Добро
Большое сердце
📝Ряд исследований показывает, что если у людей нет прочной и теплой связи с семьей или друзьями, то они на 30% больше подвержены риску сердечных заболеваний.
🔖Так, доктор Дэвид Р. Гамильтон утверждает, что добрые поступки высвобождают окситоцин, который вызывает выделение в кровеносных сосудах химического вещества, расширяющего их и снижающего давление.
📌И дружелюбие способствует крепким и нетоксичным отношениям, что укрепляет сердце человека не только физически, но и эмоционально.
✨Возможно, поэтому говорят, что у добрых людей большое сердце.
Пазлы разума▶️
Большое сердце
📝Ряд исследований показывает, что если у людей нет прочной и теплой связи с семьей или друзьями, то они на 30% больше подвержены риску сердечных заболеваний.
🔖Так, доктор Дэвид Р. Гамильтон утверждает, что добрые поступки высвобождают окситоцин, который вызывает выделение в кровеносных сосудах химического вещества, расширяющего их и снижающего давление.
📌И дружелюбие способствует крепким и нетоксичным отношениям, что укрепляет сердце человека не только физически, но и эмоционально.
✨Возможно, поэтому говорят, что у добрых людей большое сердце.
Пазлы разума▶️