Рубрикатор тем:
🔖Выбрав через # тему поста получаете подборку на тему
(Постоянно дополняется)

Например:
#Абьюз
#Безопасность #Благодарность #Благополучие #Будущее #Вежливость #Вера #Взаимоотношения #Вина #Внимание #Возможности #Возраст #Воля #Воспоминание #Восприятие #Время #Выбор
#Гармония #Гнев #Гордыня #Грусть
#Движение #Действие #Деньги #Доверие #Доминирование #Дружба
#Желание
#Здоровье #Злость
#Игра #Идеал #Изменения #Изобилие #Инфоопрос #Иллюзия #Индифферентность #История #Карма #Коллектив #Комплимент #Контроль #Критика #Лень #Любовь #Мелочи #Мечта #Манипуляция #Месть #Мнение #Мозг #Мотивация #Мысли #Мышление #Надежность #Настроение #Настрой #Нейробика #Обида #Обман #Обстоятельства #Ожидание #Осознанность #Осуждение #Ответственность #Отношения #Очищение #Ошибка
#Перемены #Перфекционизм #Плач #Позитив #Похвала #Практика #Принятие #Проблема #Прокрастинация #Прошлое #Прощение #Психика
#Работа #Радость #Развитие #Раздражение #Расставание
#Надежность #Настойчивость #Семья #Скромность #Скука #Служение #Случайность #Смерть #Смех #Смысл #Сплетни #Спокойствие #Спор #Сравнение #Стереотип #Страх, #Стресс #Суета #Счастье #Тишина #Трансформация #Тревожность
#Убеждение #Уважение #Уверенность #Улыбка #Уникальность #Управление
#Факт
#Цель #Цитата
#Шаблон
#Эмоция #Энергия
#Юмор

📖Цитатами мудрых с Примерами в Историях:
— как развить отношения, прощать себя и других?
— как сохранить здоровье и быть на позитиве?
— как привлечь в свою жизнь деньги и не зависеть от чужого мнения?

✨Задавайте вопросы, пишите в комментарии и мы найдем ответы 🧩  в картинках и с Улыбкой.

✨Начните действовать, у вас нет ограничений кроме тех, что Вы устанавливаешь себе✨

#Тишина

«Всё, что создано, рождается из тишины. Мысли возникают из пустоты тишины. Слова рождаются из пустоты. Сама твоя сущность возникла из пустоты. Любое творчество требует некоторой неподвижности»

Уэйн Уолтер Дайер (1940–2015) — американский писатель, лектор и преподаватель, пропагандист саморазвития.
Профессор психологии в Университете Святого Иоанна в Нью-Йорке
Пропагандировал медитации, благодарность и прощение, как средства для достижения духовного роста и внутреннего покоя.

Пазлы разума▶️

#Мозг #Тишина

Тишина «улучшает» память.

📝Регенеративный биолог Имке Кирсте (Imke Kirste) из Университета Дьюка выяснил, что тишина улучшая память, концентрацию и помогая справиться со стрессом, способствует нейрогенезу — рождению новых клеток мозга.

🔖На мышах опробовали различные звуковые среды: классическую музыку, белый шум и полную тишину. Все звуки вызывали кратковременные всплески активности мозга.

📌И только тишина привела к увеличению появления нейронов за неделю в гиппокампе — области, отвечающей за память, обучение и эмоциональную регуляцию.

❗️Нейробиологи советуют гулять без наушников и слушать звуки природы, медитировать или просто проводить время в тишине. Это полезно для мозга и положительно влияет на общее самочувствие.

Пазлы разума▶️

​​#Осознанность #Тишина

Ретрит тишины, что даёт?

📝Это практика уединения, полного молчания, сосредоточения на внутренних переживаниях и медитации.

✨Цель — создать тишину для ума через отказ от речи, техногенных раздражителей, для инвентаризации своих мыслей, желаний и потребностей.

📌Возможность разобраться со страхами, сомнениями, переосмыслить смысл и цели жизни.

🔖Необходимо оставить, компьютер, книги, телефон, часы, желательно уединение от 5 дней.

📌Список дел ограничивается приготовлением еды и сном. Все время проводим наедине с собой, слушая тишину.

✨Даже двухдневный ретрит обновит восприятие Мира.

🔖Будьте готовы к внутреннему сопротивлению, дискомфорту.

📌Часы и телефон создают иллюзию постоянного контроля ситуации. Без чувства контроля становится не по себе.

❗️Перейти от состояния «делать» к «просто быть» не просто

✨Это нужно себе позволить усилием воли, в пику мятежному уму

❗️Когда ум успокоиться, он станет более восприимчив к новым идеям и возможностям.

Пазлы разума▶️