#Развитие #Случайность

Случайностей не бывает.

📝Всё правильно, именно так, как и должно быть, в нужное время.

🔖Ошибок не бывает. Вы находитесь в правильном для вас месте и переживаете опыт, необходимый для вас.

❗️Нет ничего неправильного, случайного.

🔖Когда вы начнете понимать это, вы осознаете, что Вселенная не наказывает вас, что нет наказующего Бога, что нет Мира, который против вас.

📌Вещи кажутся случающимися в ваших жизнях, потому что это необходимо для вашего духовного раскрытия в это время.

✨То, что кажется плохим, на самом деле скрытое благословение.
Роберт Адамс

Пазлы разума▶️

#Развитие #Медитация

Шоколадная медитация

🔖Выберите плитку шоколада, которую Вы еще не пробовали.

🍫Разворачивая обертку, вдохните аромат шоколада, постарайтесь ощутить все нотки.

🍫Отломите кусочек и внимательно рассмотрите форму и очертания.

🍫Положите кусочек на язык; когда он начнёт таять, разотрите его языком по нёбу. В шоколаде можно ощутить более 30 различных вкусов. Почувствуйте хотя бы некоторые из них.

🍫 Если вы заметили, что отвлеклись, просто отметьте, на что именно, и снова вернитесь к дегустации.

🍫Когда шоколад вечь растает, медленно проглотите.

🍫Проделайте это со следующим кусочком.

⁉️Что вы чувствуете? Изменилось ли что-нибудь в ваших ощущениях по сравнению с тем, как вы обычно едите? Вы ощутили замедление мыслительного потока?

✨Такой тип медитации способствует быстрому ощущению себя в моменте здесь и сейчас.

Пазлы разума▶️

#Развитие #Осуждение

Как изменить привычку осуждать других?

📝Шаг на пути развития – замечать и принимать в себе осуждение других.

📌Мы привыкли к осуждению и критике, но если хотим развития в нашей жизни, необходимо избавиться от них и начать принимать окружающих такими, какие они есть.

📌Если вам не нравится человек, разговор или ситуация, вспомните, что каждый имеет свободу выбора, никто не идеален и каждый имеет право на ошибку — это важный постулат мира.

🔖Судить легко, сложнее — понимать.

📌Понимание требует сочувствия, терпения и желания верить, что просто человек иногда выбирает плохие средства.

❗️Через осуждение мы деградируем, тратим ресурсы. Через понимание и принятие растём.

Пазлы разума▶️

#Развитие #Цель

«Человек вырастает по мере того, как растут его цели.»

Иога́нн Кри́стоф Фри́дрих фон Ши́ллер (1759-1805) — немецкий поэт, философ, теоретик искусства и драматург, профессор истории и военный врач, автор «Оды к радости», изменённая версия которой стала текстом гимна Европейского союза. Вошел в историю мировой литературы как пламенный защитник человеческой личности.

Пазлы разума▶️

#Развитие #Счастье

Как мы можем стать счастливее?

📝По мнению психологов есть 3 основных фактора счастья:

📌на 40% оно определяется нашим характером, который обусловлен генами,

📌на 10% - событиями, происходящими в нашей жизни

📌и на 50% – теми действиями, которые мы предпринимаем, чтобы достичь счастья.

✨Это значит, у нас есть океан возможностей для заботы о собственном счастье.

👩🏻‍⚕️🧑🏼‍⚕️Специалисты позитивной психологии рекомендуют прокачать положительные эмоции.

❗️Осторожно с токсичной позитивностью.

✨Радость, восторг, надежда, гордость, восхищение, нежность — примеры эмоций, которые можно проработать и усилить, чтобы стать здоровее и счастливее.

❗️Начните с ревизии того, что у вас есть позитивного!

Пазлы разума▶️

#Цитата #Развитие

«Жизнь — это бесконечное повторение. То, что мы недопоняли в первый раз, происходит с нами снова. Чуть-чуть по-другому. Если мы по-прежнему не понимаем, событие возвращается до тех пор, пока мы не усвоим урок окончательно.»

Из 📖 «Зеркало Касандры», Бернар Вербер (1961) — современный французский писатель, философ. Пишет в жанрах мистицизма, фантастики, философии и детектива. Некоторые из его бестселлеров: трилогия «Муравьи», дилогия «Танатонавты», тетралогия «Мы, боги», трилогия «Отцы наших отцов», трилогия «Третье человечество», трилогия «Кошки правят миром», дилогия «Ящик Пандоры»...

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Развитие

«День сурка» – повторяющийся сценарий.

📝Жизнь это постоянное движение и развитие.

🔖Почему в вашей жизни появляются похожие люди и события?

📌Для развития необходимо осознание ситуаций и ролей людей в них, чтобы понять урок.

📌Каждая ситуация, особенно дискомфортная, чему-то учит, даёт полезный жизненный опыт и направляет к нужным выводам.

📌Так мы меняемся, расширяем мировоззрение и сознание.

✨Ситуация разрешается, если мы усвоили урок и мы двигаемся дальше к новому опыту с его уроками.

🔖Не понимание сути ситуации, сценария приводит к зацикленности одинаковых сценариев и шаблонов.

📌Ситуации повторяются по своей сути, но могут быть в разных местах, с другими людьми и декорациями, их
часто принимают за новые.

✨Неизменны только наши чувства в ситуациях.

❗️А для нового опыта не освобождено место, не получены необходимые качества для его прохождения.
Движения вперед нет.

Пазлы разума▶️

#Развитие #Эмоция

Для чего нужны эмоции?

📝Переживание эмоций напрямую связано с гормонами и нейромедиаторами, влияющими на восприятие мира и поведение, память и обучение.

🔖Эмоции, как компас, направляют к желаемому и предостерегают от опасного.

📌Они реагируют быстрее, чем сознательное мышление и эффективнее адаптируются к меняющимся условиям. 

❗️Мы быстрее реагируем на внешние стимулы.

📌Помогают нам понимать себя и других, строить отношения, реагировать на события и принимать решения.

🔖Они делают нашу жизнь ярче и насыщеннее.

📌Чувствуете как хочется прыгать от радости?  Или ком в горле от печали?  Это всё они – наши эмоции. 

❗️Представьте мир без радости, грусти или удивления.  

📌Без эмоций жизнь была бы серой и пресной, как недоваренная каша и мир выглядел бы как старое немое кино.

🔖А те эмоции, которые мы считаем «плохими», болезненными, на самом деле так оберегают и побуждают нас к изменениям.

❗️Помните, эмоции служат развитию и делают нас живыми.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Развитие

«Даже разумный будет глупеть, если он не будет совершенствоваться.»

Сиддха́ртха Гаута́ма (предположительно 623 – 543 гг. до н.э., дословно с санскрита потомок Готамы, тот, кто достиг своей цели, позже Будда Шакьямуни дословно: Пробуждённый из рода Шакья или просто Будда) — духовный учитель в Южной Азии, основатель и центральная фигура буддизма. В течение 40 лет путешествовал по Индии и учил Среднему пути между чувственными удовольствиями и суровым аскетизмом, ведущему к освобождению от невежества, желаний, перерождений и страданий. Создал известный монашеский орден сангху.

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Развитие

Основы духовного развития

✨Осознанность — жить здесь и сейчас.

✨Развитие внимательности к себе, своим чувствам, событиям, мыслям.

✨Забота о своём физическом теле. Анализируйте состояние здоровья и ищите причины недугов.

✨Осознанное восприятие своих потребностей, желаний.

✨Анализ проявлений и понимание истинных чувств и эмоций.

✨Очищение — чтобы впустить новое, чистое, прекрасное, важно отпустить старое, ненужное, отжившее себя.

✨Принятие — отсутствие борьбы с миром, с собой, с событиями. Позволение быть всему таким, каким оно должно быть.

✨Благодарность открывает полноту жизни. Превращает все, что у нас есть, в «достаточно» и «много».
Привносит смысл в наше прошлое, мир в наше настоящее и создает видение будущего.

✨Безусловная любовь — любить без условий, ожиданий и требований, действуя без выгоды для себя, любить таким, как есть.

Пазлы разума▶️

#Цель #Развитие

Синдром серебряной пули

📝Синдром заключается в том, что часто люди ищут быстрого решения своих проблем или жизненных кризисов, надеясь на чудо-метод, который даст быстрый результат.

🔖В реальности «надёжней то, что дольше растёт», т.е. саморазвитие – дисциплина, развитие навыков и качеств, часто требующих продолжительного времени и усилий.

❗️Синдром может привести к тому, что люди отказываются от усилий в поисках более лёгкого пути к решению проблем и часто ведутся на «волшебную пилюлю», отказываясь приложить усилия, хотя до цели может оставаться один шаг.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Развитие

«Мы становимся похожими на тех людей, с которыми общаемся. Выбирайте свое окружение — какими мы не были бы уникальными, оно все равно влияет на нас.»

Роберт Де Ниро-младший (1943) — американский актёр, режиссёр и продюсер. Обладатель премий «Золотой глобус» и «Оскар».

Пазлы разума▶️

#Развитие #Взаимоотношения

Зачем заводить новые знакомства?

📝«Мало кто сегодня умеет выстраивать близкие отношения и умеет видеть других людей, подпускать к себе, выстраивать с ними здоровые отношения, где сам остается собой и другого человека принимает таким, какой он есть.

✨В нашу жизнь всё приходит через людей. Радость, любовь, чувство смысла, деньги, работа, и все, что вы не назовете, приходит через людей.

🔖Когда мы выбираем путь эволюции, а не деградации, если мы развиваемся в правильном направлении, к нам приходит осознание ценности людей.

❗️Наше развитие и движение вперед невозможно без новых людей.

🔖Если вы меняетесь, частично будет меняться ваше окружение, будут приходить новые люди.

📌Если вы закрываетесь, изменения вашего материального и социального статуса становятся практически невозможными или сильно ограничены.»

Луиза Хей

Пазлы разума▶️

#Помощь #Развитие

Что дает общение с людьми?

📝Когда нам плохо, то нужно идти к людям, общение с людьми хорошо вытягивает из нашего состояния.

🔖Но идти к людям можно не только, когда плохо, но и когда хорошо и когда кое-как.

📌Быть с кем-то рядом, проживать что-то вместе – уникальная исцеляющая практика.

📌Вовсе не обязательно, чтобы люди были очень близкими (хотя кому-то это может быть важно).

❗️Достаточно, чтобы они были готовы идти вам навстречу.

Пазлы разума▶️

#Развитие #Осознанность

Для чего осознанность?

«Осознанность — основа приспособляемости и развития».

Из 📖«Эволюционизм», Роман Хорошев.

🔖Осознанность — процесс принятия, способ охватить всё бытие.

📌Вы не сможете этого достичь, но можете создать подходящие условия для этого.

❗️Не пытайтесь осознавать. Это не сработает.

📌Если вы правильно сбалансируете тело, мысли, эмоции и энергии, осознанность расцветёт сама собой.

✨ Вы станете намного более живыми, чем сейчас.

📌Когда вы внимательно поддерживаете связь со своей осознанностью, вы получаете доступ к тончайшему измерению физического.

🔖Повышение осознанности открывает всё новые измерения бытия.

✨Осознанность откроет уровни жизни, которые вы не представляли себе даже в самых смелых мечтах, и они станут для вас живой реальностью.

Пазлы разума▶️

#Развитие#Деньги

Правила финансового успеха Уоррена Баффета:

📝Избегайте привычек, ведущих к безденежью: не отказывайте себе во всём, живите в разумной экономии, планируйте крупные расходы и не перекладывайте ответственность за бюджет на родителей, партнёров и т.д.

👩🏼‍🎓Повышайте свой профессионализм, учитесь и ищите возможности для дополнительного заработка.

🏦Откладывайте 10-20% от каждого дохода и инвестируйте свои накопления.

📌Анализируйте своё финансовое поведение и задавайте себе вопрос: делает ли это вас богаче 📈 или беднее 📉?

❗️Важно! Реализация мечты зависит от вашего развития и только от вас самих, а не от волшебной палочки🪄.

Пазлы разума▶️

#Развитие #Окружение

Короля делает свита

📝Человек сильно зависит от окружения, при этом влияние может быть как положительным, так и деструктивным.

🔖Развиваться легче, находясь в окружении тех, кто находится на более высоком уровне или обладает более развитыми способностями.

📌Взаимодействие с их энергией приводит к настройке на новые частоты, дающие рост и развитие.

🔖Например: если в вашем окружении пять уверенных в себе людей, вы можете стать шестым.

📌В обществе пяти умных людей вам легче развить свой интеллект.

📌Общаясь с пятью миллионерами, у вас увеличатся шансы улучшить своё финансовое положение.

❗️Постоянно общаясь с пятью «идиотами», вы незаметно деградируете до их уровня.

Пазлы разума▶️

#Развитие #Тревожность

«Позитивные стороны «Я» развиваются по мере того, как человек встречается с тревогой, двигается сквозь нее и преодолевает свои переживания.»

Ролло Рис Мэй (1909 - 1994) — американский психолог и психотерапевт, теоретик экзистенциальной психологии. Его произаедение «Любовь и воля» стало американским национальным бестселлером и получила в 1970 году премию Ральфа Уолдо Эмерсона за эрудицию в области наук о человеке.

Пазлы разума▶️

#Развитие #Шаблон

🪳ЧЕРНО-БЕЛЫЙ "ТАРАКАН" в голове

📝Этот 🪳имеет много имён: «Дихотомическое мышление», «Максимализм», «Полярное мышление». Но чаще его называют «чёрно-белым мышлением».

🔖При черно-белом мышлении человек не видит полутонов. (см. пример)

📌Такая оценка реальности характерна для подросткового периода – «подростковый максимализм».

🔖Это когнитивное искажение в более зрелом возрасте вызывает тревожность, депрессию🥺, поскольку человек считает, что не имеет возможности исправить свои ошибки и достичь идеального результата.

❗️Подобное отношение может привести к психическим расстройствам.

⁉️Что делать? (см. Тут)

Пазлы разума▶️

#Развитие #Энергия

Почему в жизни застой, нет развития?

📝Развитие — это изменение в движении или трансформация для этого требуется энергия.

🔖Первый шаг к изменению — отпустить страхи прошлого, то, что сдерживает вас и отнимает энергию.

📌Избавьтесь от токсичного окружения.

📌 Отпустите людей, которые подводят вас и заставляют чувствовать себя плохо, тратя вашу энергию.

🔖Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на людей и ситуации, которые являются негативными и неважными.

📌Будьте готовы выйти из зоны комфорта.

✨Примите изменения, которые просятся в вашу жизнь, и начните жить полной и энергичной жизнью.

❗️Выбор за ВАМИ!

Пазлы разума▶️