#Мысли #Перемены

«За одну ночь нельзя изменить жизнь. Но за одну ночь можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь.»

Шри Шримад Бхактиведанта Свами Прабхупада (1896-1977) – философ, индийский кришнаитский религиозный деятель и проповедник, переводчик и комментатор священных писаний индуизма, основатель
Международного общества сознания Кришны (ИСККОН)

Пазлы разума▶️

#Перемены #Действие

Бездействие – стагнация.

📝Если ничего не делается сейчас – то скорее всего не будет делаться и потом.

📌Если вы будете постоянно переносить действия в будущее время, то у вас никогда не улучшится ситуация в настоящем, а скорее ухудшится.

❗️Единственный выход из этого замкнутого круга – действуй сейчас.

Пазлы разума▶️

#Страх #Перемены

Ты жить боишься!

📝Да, мы боимся жить, боимся любить и выражать свою любовь, боимся совершить ошибку и поэтому не совершаем вообще ничего, боимся перемен, боимся рисковать, боимся себя и боимся окружающих.

❗️Где есть страх, там нет Любви, а значит и Жизни.

❗️Для перемен в жизни начни с себя – меняй свои привычки.

⁉️Может, пора начать Жить?

Пазлы разума▶️

#Перемены #Желание

Аскеза — как это работает?

📝Это обещание, челлендж, который поможет избавиться от вредной привычки, укрепить силу воли и бонусом исполнить желание.

🔖«За всё надо платить». В этом и заключается суть аскезы — ты духовно оплачиваешь исполнение своего желания, налагая на себя обет.

📌 «Валюта» в различных вариантах — это отказ от кофе, ежедневные 10 000 шагов, ранние подъемы...

❗️Главный принцип аскезы — сложность. Т.е., если ты — жаворонок и просыпается в 6 утра, то нельзя объявить, что теперь это аскеза.

📌Важно сознательно выйти из зоны комфорта — только так аскеза будет работать.

📌Работает это так: энергия, которую вы обычно тратите на какую-то привычку или безделье, во время аскезы направляется на благо — на исполнение вашего желания!

📌Обычно аскеза длится от 30 дней и больше — 60, 90 и т. д. Чем больше дней, тем больше энергии для исполнения желания.

❗️Разум будет «искушать» вас прервать практику. Результат зависит от вашей воли.

Пазлы разума▶️

#Перемены #Действие

Действия менее энергозатратны, чем бездействие.

📝 Иногда кажется, что сделать даже маленький шаг к цели требует титанических усилий. А ведь бездействие оказывается куда более энергозатратным.

📌Мы тратим силы на сомнения, страхи, поиск оправданий.

📌Или обдумываем и планируем до бесконечности, откладывая действие до наилучшего момента.

📌Стоит ли удивляться, что в итоге не остаётся ресурса на сам шаг вперёд?

📌Куда проще плыть по течению, даже если оно несёт нас не туда, куда хотелось бы.

❗️Сила проявляется в способности действовать, даже если это всего лишь маленький шаг навстречу переменам.

Пазлы разума▶️

#Цитата #Перемены

«Не нужно пытаться изменить всю свою жизнь, достаточно лишь изменить своё отношение к ней.»

Ральф Уо́лдо Э́мерсон (1803-1882) — американский эссеист, поэт, философ, пастор, общественный деятель; один из виднейших мыслителей и писателей США. В своём эссе «Природа» первым выразил и сформулировал философию трансцендентализма.

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Перемены

Перемены – это всегда возможности

📝Бывают перемены, которые пугают нас, а иногда мы мечтаем о них. Но как бы то ни было, они неизбежны.

📌Они могут быть радостными или грустными, плановыми или случайными, но в любом случае нужно осознать, что они приносят новые возможности и опыт.

✨Важно – без страха, уверенно идти навстречу переменам.

📌Старайтесь принимать жизненные ситуации такими, какие они есть, и не зацикливаться на возможных негативных последствиях.

❗️Даже самые трудные обстоятельства могут стать путём к личному развитию и успеху.

✨Как их воспринимать – ваш выбор!

Пазлы разума▶️

#Принятие #Перемены

Принятие изменений – принятие жизни.

📝Попробуйте не сопротивляться изменениям, которые приходят в вашу жизнь.

📌Вместо этого пусть жизнь живет через вас.

📌И не волнуйтесь, что она переворачивается вверх дном.

⁉️Откуда вы знаете, что жизнь, к которой вы привыкли, лучше чем та, которая настанет?

Пазлы разума▶️

#Цитата #Перемены

«Причины и следствия бесчисленны в своём количестве и разнообразии. Всё влияет на всё. В этой вселенной, когда изменяется одна вещь, меняется всё. Отсюда и великая сила человека менять мир, изменяя себя.»

Шри Нисаргадатта Махарадж (1887-1981)— индийский гуру. Считается одним из самых известных учителей адвайты. Автор известная книги, «Я есть То».

Пазлы разума▶️

#Ответственность #Перемены

Мы в ответе за ту реальность в которой живем!

📝Не отдавая себе отчета и не замечая, мы ежесeкундно сoздаём вокруг сeбя свою собственную реальность, которая является проекцией нaших действий, мыслей, чувств и состояний.

🔖Всё имеет причинно-следственные связи.

❗️Только когда мы осознаем себя творцами своей реальности и берём ответственность за всё происходящее в нашей жизни на себя, нам открываются двери желанных перемен.

Пазлы разума▶️

#Время #Перемены

Когда лучше начать?

❗️Начни сейчас.

📌 Начни там, где ты находишься.

📌 Начни со страха.

📌 Начни с боли.

🔖 Начни с сомнения.

📌 Начни с трясущимися руками.

📌 Начни с дрожащим голосом, но начни.

📌 Начни с того, что у тебя есть.

🔖Начни и не останавливайся.

❗️Шаг навстречу переменам можно сделать в любой момент, и пусть это будет микрошажок, но он будет.

📌Все причины, почему не начать сейчас, — это лишь отговорки.

✨Стоя на одном месте, не добьёшься перемен.

Пазлы разума▶️

#Ответственность #Перемены

Ваша жизнь в ваших руках.

📝Если живёте с нелюбимыми и с теми кто не любит вас, получаете знания в универах, которые за вас выбрали, занимаетесь тем, что не нравится и ждёте перемен – то все останется как есть и в этом некого винить.

❗️Только вы несёте ответственность за своё счастье, и только вы способны направить свою жизнь в нужное русло.

Пазлы разума▶️

#Действие #Перемены

Действие порождает уверенность.

📝Когда не знаете, что делать – делайте шаг вперёд.

❗️Бездействие порождает страх.

🔖Жизнь слишком коротка, чтобы бояться перемен.

✨Действуйте, сделайте первый шаг навстречу страху, навстречу переменам.

Пазлы разума▶️

#Перемены #Безопасность

Почему сложно впустить перемены в свою жизнь?

📝Перемены связаны с нашим чувством безопасности. А безопасность – это базовая потребность.

🔖Мы годами цепляемся за знакомое, даже если оно не радует — привычка кажется безопаснее любых перемен.

🔖Идея перемен — сменить работу, попробовать новое — пугает гораздо сильнее, чем усталость от рутины.

❗️Знакомое даёт предсказуемость и безопасность, но только выход из зоны комфорта показывает, на что вы способны, и ведёт к развитию.

Пазлы разума▶️

​​​​#Работа #Перемены

Если хотите уволиться:

🔖Взвесьте все ➕ и ➖

📌Запишите их, а не просто подумайте.

📌Проранжируйте их от большего к меньшему.

📌Например: 1. Маленькая з-п — 40% 2. Далеко — 10% 3. Начальник-самодур — 20% и т. д.

📌Сделайте выводы.

🔖Планируйте отпуск, если нужен (даже если на диване), важно очертить границы.

📌 Например, месяц ничего не делаю, гуляю, сплю, ем.

🔖До увольнения подумайте, чего хотите, что можете, где реализуетесь.

🔖Продумайте условия ухода: сроки, передача дел...

🔖Не дайте втянуть себя в сети эмоционального шантажа если кто-то попробует влиять на ваше решение.

📌Пресекайте разговоры в духе «а может?».

❗️Свои интересы важнее.

🔖Прощайтесь достойно.

❗️Помните! Работа — лишь часть жизни, а не сама жизнь. С бывшими коллегами вы сможете общаться и вне офиса.

🔖Перемены, даже позитивные — это стресс.

📌Позаботьтесь о себе: максимум стабильности в других сферах.

✨Радуйтесь– вы управляете жизнью и сами принимаете решения — это супер!

Пазлы разума▶️

#Страх #Перемены

Дискомфорт и страх— это сигналы роста.

📝Перемены требуют выхода из зоны комфорта в неизвесность и приложения усилий для создания новой зоны комфорта на более высоком уровне.

🔖Мозг не любит тратить энергию, а неизвестность, связанная с переменами, — это стресс.

📌 Страх перемен — это не слабость. Это перестройка. Как после тренировки болят мышцы — так и мозг «бунтует», когда учишься новому, т.е. тратишь энергию.

🔖Через год вы и не вспомните, как страшно было начать.

📌Вы будете благодарны себе за смелость нажать «отправить», сказать «нет» или просто встать с дивана.

❗️Время не даст идеальных условий: «Когда будет меньше стресса, я займусь этим». Но стресс не уйдет.

🔖Чтобы снизить уровень стресса перед неизвестностью, разбивайте задачи на маленькие шаги, так мозгу легче смириться с маленькими энергозатратами.

❗️Так проще выйти из зоны комфорта и уменьшить страх перемен.

Пазлы разума▶️

#Перемены

«Мы не можем похвастаться мyдpостью глаз
И yмелыми жестами pyк

Hам не нyжно всё это, чтобы дpyг дpyга понять

Сигаpеты в pyках, чай на столе
Так замыкается кpyг
И вдpyг нам становится стpашно что-то менять

Пеpемен тpебyют наши сеpдца
Пеpемен тpебyют наши глаза

В нашем смехе, и в наших слезах, и в пyльсации вен

Пеpемен, мы ждём пеpемен»

Виктор Робертович Цой (1962– Погиб 15 августа 1990)— советский рок-музыкант, автор песен, поэт, художник и актёр корейско-русского происхождения. Основатель и лидер рок-группы «Кино», изначально имевшей название «Гарин и Гиперболоиды».
С детства увлекался рисованием, в 1974 году родители отдали его в художественную школу. В подростковом возрасте его захватила музыка и с другом Максимом Пашковым создал группу «Палата №6», затем возникла группа «Гарин и гиперболоиды», куда входили Виктор Цой, Алексей Рыбин и Олег Валинский. После ухода в армию Олега Валинского группу переименовали в «Кино».

Пазлы разума▶️

​​#Перемены #Цель

Перемены – это цель.

📝Перемены нужны человеку, чтобы быть активным, деятельным, жизнерадостным и общительным.

🔖Часто не хватает сил или энергии на возможность перемен в своей жизни.

📌Не ждите энергии извне, энергия кроется в нас, в наших силах и возможностях, в наших привязанностях.

🔖Перемены – это вид творчества по отношению к себе и по отношению к любимому делу или к своему здоровью.

📌Мы часто не можем уйти от привычного образа, пока жизнь не даст пинок, создаст ситуацию, где мы должны проявлять активность.

🔖Перемены – это постоянно вносить в жизнь новое и благодарить судьбу за каждый прожитый день по-новому.

❗️Помните, духовные перемены важнее, чем перемены материальные.

📌Материальный недостаток переносится легче, если есть движение души, всплеск, радость, мечта, стимул.

❗️Это бывает сложно, но из кочегара можно стать звездой – это путь перемен, постоянный и вдумчивый.

Пазлы разума▶️

#Сила #Перемены

Не останавливайтесь на достигнутом

📝Иногда изменить жизнь бывает не так сложно, как найти силы сохранить и поддерживать результаты.

🔖Часто люди откатывают всё назад только потому, что воспринимают изменения как временную повинность.

📌Относитесь к переменам не как к конечной цели, а как к этапу в путешествии под названием жизнь.

✨Т.е. У вас должны быть следующие цели, которые основываются на ваших достижениях, ведь это не финал, а лишь остановка на пути вперёд.

🔖Когда тяжело, помните о приложенных усилиях, сколько вы уже прошли, преодолели и добились.

❗️Это поможет найти в себе силы, чтобы продолжить путь.

✨Верьте в себя и в свои возможности, они безграничны.

Пазлы разума▶️

#Скука #Перемены

Скука – сигнал к переменам

📝Если всё вроде нормально, но жизнь кажется "пресной", поздравляю, вы преодолели «зону выживания», вы больше не в режиме выживания.

📌Парадокс в том, что без борьбы (с обстоятельствами, собой, миром) тишина и спокойствие нам непривычны и пусты.

📌Срабатывает ловушка, начинаются игры разума, кажется, что скука — это тревожный звоночек, предвестник «звездеца».

📌Срочно нужно встряхнуться, добавить драмы, экшена.

📌Мозг ищет новых эмоций требует состояния «бей или беги».

🔖На самом деле скука — это не причина тревоги, а желание перемен и новых эмоций.

❗️Важно: яркие эмоции можно найти и без саморазрушения.

✨Скука — сигнал к выбору пути, не наказание, а приглашение: «У тебя есть силы и время. Чего хочется, что ты откладывал, пока сражался за выживание?»

Пазлы разума▶️