Рубрикатор тем:
🔖Выбрав через # тему поста получаете подборку на тему
(Постоянно дополняется)

Например:
#Абьюз
#Безопасность #Благодарность #Благополучие #Будущее #Вежливость #Вера #Взаимоотношения #Вина #Внимание #Возможности #Возраст #Воля #Воспоминание #Восприятие #Время #Выбор
#Гармония #Гнев #Гордыня #Грусть
#Движение #Действие #Деньги #Доверие #Доминирование #Дружба
#Желание
#Здоровье #Злость
#Игра #Идеал #Изменения #Изобилие #Инфоопрос #Иллюзия #Индифферентность #История #Карма #Коллектив #Комплимент #Контроль #Критика #Лень #Любовь #Мелочи #Мечта #Манипуляция #Месть #Мнение #Мозг #Мотивация #Мысли #Мышление #Надежность #Настроение #Настрой #Нейробика #Обида #Обман #Обстоятельства #Ожидание #Осознанность #Осуждение #Ответственность #Отношения #Очищение #Ошибка
#Перемены #Перфекционизм #Плач #Позитив #Похвала #Практика #Принятие #Проблема #Прокрастинация #Прошлое #Прощение #Психика
#Работа #Радость #Развитие #Раздражение #Расставание
#Надежность #Настойчивость #Семья #Скромность #Скука #Служение #Случайность #Смерть #Смех #Смысл #Сплетни #Спокойствие #Спор #Сравнение #Стереотип #Страх, #Стресс #Суета #Счастье #Тишина #Трансформация #Тревожность
#Убеждение #Уважение #Уверенность #Улыбка #Уникальность #Управление
#Факт
#Цель #Цитата
#Шаблон
#Эмоция #Энергия
#Юмор

📖Цитатами мудрых с Примерами в Историях:
— как развить отношения, прощать себя и других?
— как сохранить здоровье и быть на позитиве?
— как привлечь в свою жизнь деньги и не зависеть от чужого мнения?

✨Задавайте вопросы, пишите в комментарии и мы найдем ответы 🧩  в картинках и с Улыбкой.

✨Начните действовать, у вас нет ограничений кроме тех, что Вы устанавливаешь себе✨

#Цитата #Абьюз

«Если вы недостаточно осторожны в отношениях с людьми, которые постоянно нарушают ваши личные границы, они могут оказать разрушительное влияние на ваши чувства, образ мыслей и поведение.

Эмоциональное насилие сложно распознать и имеет неприятное следствие: если долго его терпеть, то очень сложно выйти из этих болезненных отношений.»

Из 📖 «Под маской любви: признаки токсичных отношений»

Пазлы разума▶️

#Отношения #Абьюз

Абьюз — это про насилие и манипуляцию

🔖Если  несчастны в отношениях – это еще не значит абьюз.

📌Если в паре безопасно обсуждать отношения и быт, возможно слишком эмоционально, но без оскорблений и с обоюдным решением, например, общее решение расстаться — это тоже общий знаменатель, то тут нет абьюза.

📌А вот страх перед партнёром, упадок сил или постоянное депрессивное состояние после общения – это тревожный сигналы.

❗️Важно, нет людей не совершающих психологическое насилие в той или иной мере (особенно в детско-родительских отношениях).🤷

❗️Т.е. важный признак абьюза – повторение травматичных ситуаций абьюзером.

📌«Знает, что нельзя и все равно делает». Знает, что причиняет боль и все равно вновь и вновь поступает, как ему хочется.

#Инфантилизм #Абьюз

Абьюз или инфантилизм в отношениях?

📝Он имеет несколько абьюзивных признаков. А Она не обсуждает это с ним, ее позиция: «у него такой характер».
Молча злится, копит раздражение, а дальше скандал.

📌И ей, и ему стыдно за сказанное при ссоре, но снова нет диалога.

❗️Проблемы копятся, не решаются.

📌Со временем ситуация напоминать заезженный спектакль, где один просто терпит «психи» другого.

🔖В этом случае муж может не быть абьюзером, а быть агрессивным, депрессивным, эмоциональным, чувствительным, закрытым – любым.

❗️Важно, что ни Он, ни Она не обсуждают ситуацию в экологичное форме.

📌Каждый считает, что раз другой «так себя ведет, то и мне так можно» – детский подход.

❗️ ВЗРОСЛЫЕ люди обсуждают спокойно проблемы и свои ожидания от другого – это нормально и без инфантилизма.

📌А дальше либо меняем поведение и отношения продолжатся или нет.

❗️Без нервотрепки и детских игр в трагедии.

Пазлы разума▶️

#Иллюзия #Абьюз

Поверить, что абьюзер все понял и прозрел.

📝После выхода из отношений с абьюзером у многих возникает иллюзия, особенно после проникновенного «сахарного» письма, где абьюзер похож на нормального человека.

🔖Эти строки так убаюкивают, гипнотизируют, в них хочется верить!

❗️Внимание! Тут должен сработать сигнал об опасности и включиться переводчик с нормального на абьюзерский.

📌У абьюзера нет своих чувств, он часто пользуется романтическими заготовками, особенно если владеет «архивом» красивых штампов на которые вы «велись». Его задача – чтобы вы поверили в иллюзию.

❗️Пути назад нет, иначе всё повторится!

Пазлы разума▶️

#Отношения #Абьюз

Ловушка после выхода из токсичных отношений.

📝Одна из опасностей этого периода — попытка тут же завести новые отношения.

🔖Этого требует хроническая недолюбленность, желание «наконец-то почувствовать себя желанными» и стремление немедленно убедиться в том, что «есть же нормальные люди».

📌А ещё, прямо зудит доказать абьюзеру, свою востребованость.

🔖Тут чревато попасть и на мошенников и на заместительные отношения.

📌Такое состояние, как кровь для акул, притягивает хищников — надломленность и «душевные раны» очень видны со стороны.

📌Низкое мнение о себе, нервозность, поспешность очевидны, человек жаждет излить душу, рассказать, как плохо и несправедливо к нему относились.

📌Его можно брать голыми руками — одной уже готовностью выслушивать, утешать и поддакивать.

❗️Сделайте паузу, не спешите с новыми отношениями пока вы восстанавливаетесь.

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Абьюз

Как распознать абьюз?

📝Важный признак абьюзера — стремление к безраздельному доминированию через контроль и подтверждение своей значимости.

🔖Цель абьюзера – завладеть контролем над партнёром и заставлять его выполнять свои указания.

📌Если обычные пары разрешают конфликты и возобновляют общение в течение нескольких часов или дней, то абьюзеры могут удерживать давление и накалять конфликт неделями, месяцами и даже годами.

🔖Сначала абьюзер демонстрирует своё плохое настроение.

📌Затем начинает винить в проблемах партнёра, после чего формирует посыл: «Если ты сделаешь так, как я скажу, всё наладится» — но этого не происходит.

📌Затем посыл жёстче: «Делай, как я говорю, иначе будешь наказан».

🔖Абьюз нарастает последовательно и постепенно.

❗️Иначе, если тенденция очевидна с начала, никто добровольно не вступил бы в такие отношения. Но, уже находясь в них, жертвам сложно осознать ситуацию и найти силы для выхода.

Пазлы разума▶️

#Отношения #Абьюз

«Сахарное шоу» абьюзера, как не вестись?

📝Если манипуляция абьюзера распознана, и вы обиделись на него, решили уйти, он тут же начнёт замыливать вам глаза: дарить цветы, подарки, говорить красивые слова и совершать романтические поступки.

❗️Как только вы вновь ему доверитесь, всё вернётся на свои места.

🔖Для выхода из отношений нужно постоянно быть здесь и сейчас, помня о негативе, что причинил абьюзер.

📌Заведите блокнот, куда записывайте его действия по отношению к вам.

📌Перечитывайте, когда возникнет желание вернуться к абьюзу или возобновить отношения.

📌Защита психики срабатывает, стирая плохое и оставляя хорошее.

❗️Перечитали, вспомнили, поняли, что всё это вам не показалось и остановили себя в попытке сблизиться снова.

Пазлы разума▶️

#Абьюз

«Абьюз — не ответ на ваше поведение, а значит, вы не можете исправить ситуацию, изменив своё поведение или пытаясь лучше управлять своими отношениями. Абьюзивное поведение целиком и полностью лежит внутри самой жестокой личности.»

Из 📖 «Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять», Ланди Банкрофт — американский клинический психолог, специалист по профилактике домашнего насилия, писатель.
Более 20 лет своей карьеры посвятил изучению темы домашнего насилия и поведения мужчин, склонных к абьюзу, и считается одним из ведущих мировых экспертов по этому вопросу.

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Абьюз

Абьюз — уничижительные отношения.

📝Абьюзер – это насильник, партнёр, который использует отношения для удовлетворения своих жестоких намерений.

📌Физическое, эмоциональное или сексуальное насилие – всё это насилие. Это причинённая вам БОЛЬ!

🔖Перестаньте оправдывать и обесценивать свою БОЛЬ!

❗️Абьюзер не изменится и останется таким(ой) на всю жизнь, и со всеми партнёрами будет поступать так же.

❗️Меняться будут декорации.

🔖Абьюзерами могут стать те у кого есть постоянные рычаги давления на вас и близкие люди.

📌Продавщица из супермаркета не может приносит вам ПОСТОЯННЫЕ страдания.

📌У неё нет доступа к вам, к вашим чувствам, самооценке, самоуважению, к вашим деньгам, к вашему телу.

❗️Важно. Не ведитесь на слова, оценивайте людей по их делам в отношении вас!

Пазлы разума▶️

#Отношения #Абьюз

Как выйти из абьюзивных отношений?

📝Выход из абьюза – это как прыгнуть с парашютом

❗️Это страшно, но возможно.

🔖Важно:
✔️сделать шаг к свободе
✔ Узнать свои потребности
✔ Защитить себя – приоритет
✔ Любить себя – цель

🔖Важные установки:
✔️Мои потребности и чувства важны для меня
✔️Я верю в себя – я смогу.
✔️Я верю себе, моим мыслям

🔖Вы должны «забыть» выбросить из головы абьюзера, эту “крысу”.

📌Прощать абьюзера нельзя, тем более возвращаться.

❗️Важно переключиться с навязчивых воспоминаний о нанесённых обидах на себя и свою жизнь и простить себя.

❗️Вы сами творите свою жизнь – вы никому ни чем не обязаны!

✨ Начните заботиться о себе, любите себя. Ощутите свободу и легкость полёта.

Пазлы разума▶️