This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Осознанность #Трудности
«Все препятствия и трудности – это ступени, по которым мы растем ввысь…»
Фридрих Вильгельм Ницше (1844-1900) — немецкий мыслитель, классический филолог, композитор, создатель самобытного философского учения, которое носит подчёркнуто неакадемический характе
Пазлы разума▶️
«Все препятствия и трудности – это ступени, по которым мы растем ввысь…»
Фридрих Вильгельм Ницше (1844-1900) — немецкий мыслитель, классический филолог, композитор, создатель самобытного философского учения, которое носит подчёркнуто неакадемический характе
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Осознанность #Порядок
«Наведение порядка упорядочивает разум, а наведение чистоты его очищает.»
Из 📖 «Магическая уборка», Мари Кондо (1984) японская писательница, специалист по наведению порядка в доме, консультант. Разработала собственные принципы в организации пространства и сформировала авторский метод наведения порядка — KonMari. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» переведены на 35 языков.
Пазлы разума▶️
«Наведение порядка упорядочивает разум, а наведение чистоты его очищает.»
Из 📖 «Магическая уборка», Мари Кондо (1984) японская писательница, специалист по наведению порядка в доме, консультант. Разработала собственные принципы в организации пространства и сформировала авторский метод наведения порядка — KonMari. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» переведены на 35 языков.
Пазлы разума▶️
#Гармония #Осознанность
Как уборка влияет на психику?
📝Внешнее отражает внутреннее. Согласно ведической астрологии и Васту, дом влияет на наше психологическое состояние.
🔖Наш дом отражает наш внутренний мир и влияет на наше самочувствие.
📌Чистый, уютный и гармоничный дарит нам спокойствие, счастье и уверенность.
📌Грязный, беспорядочный и хаотичный вызывает раздражение, подавленность и неуверенность.
✨Дом является источником энергии, которая взаимодействует с нашим умом и эмоциями.
🔖Уборка дома – это не только физический процесс, но и психологический.
📌Избавляясь от лишних вещей, мы избавляемся от лишних мыслей.
📌Приводя в порядок дом и улучшая дом, мы улучшаем наше психологическое состояние.
✨Воспринимайте наведение порядка и чистоты как способы гармонизации внутреннего мира.
❗️Попробуйте убрать свой дом и посмотрите, как это изменит вашу жизнь.
Пазлы разума▶️
Как уборка влияет на психику?
📝Внешнее отражает внутреннее. Согласно ведической астрологии и Васту, дом влияет на наше психологическое состояние.
🔖Наш дом отражает наш внутренний мир и влияет на наше самочувствие.
📌Чистый, уютный и гармоничный дарит нам спокойствие, счастье и уверенность.
📌Грязный, беспорядочный и хаотичный вызывает раздражение, подавленность и неуверенность.
✨Дом является источником энергии, которая взаимодействует с нашим умом и эмоциями.
🔖Уборка дома – это не только физический процесс, но и психологический.
📌Избавляясь от лишних вещей, мы избавляемся от лишних мыслей.
📌Приводя в порядок дом и улучшая дом, мы улучшаем наше психологическое состояние.
✨Воспринимайте наведение порядка и чистоты как способы гармонизации внутреннего мира.
❗️Попробуйте убрать свой дом и посмотрите, как это изменит вашу жизнь.
Пазлы разума▶️
#Осознанность #Эмоция
Эмоциональный интеллект.
📝Это умение, способность распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей и умение управлять этим.
🔖Запретить себе эмоции невозможно, они уйдут в тело и это чревато неврозами.
📌А вот распоряжаться эмоциями — в наших силах.
🔖Чтобы отреагировать «эмоционально умным» способом, нужно осознать произошедшее, принять своё переживание и направить энергию на то, что можно повлиять.
📌Например: вы обратились с просьбой к кому-то, но на вашу просьбу не ответили. Вы можете позитивно отреагировать: может быть, человек занят или задумался. Или же негативно: обидеться или разозлиться.
❗️Выбор вашей реакции всегда только за вами.
✨Применение в жизни умения разбираться в своих эмоциях и эмоциях других людей позволяет быть успешными и счастливыми в любой ситуации!
Пазлы разума▶️
Эмоциональный интеллект.
📝Это умение, способность распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей и умение управлять этим.
🔖Запретить себе эмоции невозможно, они уйдут в тело и это чревато неврозами.
📌А вот распоряжаться эмоциями — в наших силах.
🔖Чтобы отреагировать «эмоционально умным» способом, нужно осознать произошедшее, принять своё переживание и направить энергию на то, что можно повлиять.
📌Например: вы обратились с просьбой к кому-то, но на вашу просьбу не ответили. Вы можете позитивно отреагировать: может быть, человек занят или задумался. Или же негативно: обидеться или разозлиться.
❗️Выбор вашей реакции всегда только за вами.
✨Применение в жизни умения разбираться в своих эмоциях и эмоциях других людей позволяет быть успешными и счастливыми в любой ситуации!
Пазлы разума▶️
#Эмоция #Осознанность
Как развивать эмоциональный интеллект?
📝«Сложно разобраться в своих эмоциях?» – это типичное состояние, практикуйте осознанность.
📌Обращайтесь к своим эмоциям, периодически спрашивайте себя: «Что я сейчас чувствую?».
📌Прислушивайтесь к эмоциям, записывайте в дневник ситуации, вызвавшие их, описывайте ощущения, идентифицируйте и классифицируйте эмоции.
📌Делайте выводы, как можно было бы отреагировать в подобной ситуации в следующий раз.
❗️Важно не осуждать себя за возникающие эмоции. Какие бы они ни появлялись, у них есть причины.
🔖Расширяйте зону комфорта, посещайте новые места, страны, попадайте в новые условия, в которых могут возникнуть новые эмоции.
📌Путешествия – это наиболее эффективный способ расширения зоны комфорта и системы ценностей, так как попадаешь в совершенно новую среду.
📌Это даёт сильные, яркие, новые эмоции.
❗️Научившись ими управлять, вы получите мотивацию, энергию для выполнения обычных дел и достижения новых целей.
Пазлы разума▶️
Как развивать эмоциональный интеллект?
📝«Сложно разобраться в своих эмоциях?» – это типичное состояние, практикуйте осознанность.
📌Обращайтесь к своим эмоциям, периодически спрашивайте себя: «Что я сейчас чувствую?».
📌Прислушивайтесь к эмоциям, записывайте в дневник ситуации, вызвавшие их, описывайте ощущения, идентифицируйте и классифицируйте эмоции.
📌Делайте выводы, как можно было бы отреагировать в подобной ситуации в следующий раз.
❗️Важно не осуждать себя за возникающие эмоции. Какие бы они ни появлялись, у них есть причины.
🔖Расширяйте зону комфорта, посещайте новые места, страны, попадайте в новые условия, в которых могут возникнуть новые эмоции.
📌Путешествия – это наиболее эффективный способ расширения зоны комфорта и системы ценностей, так как попадаешь в совершенно новую среду.
📌Это даёт сильные, яркие, новые эмоции.
❗️Научившись ими управлять, вы получите мотивацию, энергию для выполнения обычных дел и достижения новых целей.
Пазлы разума▶️
#Осознанность #Образование
Ваша образованность – ваша свобода.
📝Американские коллеги объяснили мне, что «низкий уровень общей культуры и школьного образования в их стране — сознательное достижение ради экономических целей.
🔖Начитавшись книг, образованный человек хуже покупает: вещи и стиральные машины, гаджеты и автомобили
📌Начинает предпочитать им Моцарта, Ван Гога или Шекспира.
📌От этого страдает экономика общества потребления, а значит и доходы хозяев жизни.
🔖Самое страшное, когда образованный человек начинает думать и сопоставлять факты с информацией, которую ему подсовывают, а тут выводы и до действий дойти может.
📌Вот и стремятся не допустить культурности и образованности.
❗️Гораздо легче манипулировать населением, как лишённым интеллекта стадом.
Пазлы разума▶️
Ваша образованность – ваша свобода.
📝Американские коллеги объяснили мне, что «низкий уровень общей культуры и школьного образования в их стране — сознательное достижение ради экономических целей.
🔖Начитавшись книг, образованный человек хуже покупает: вещи и стиральные машины, гаджеты и автомобили
📌Начинает предпочитать им Моцарта, Ван Гога или Шекспира.
📌От этого страдает экономика общества потребления, а значит и доходы хозяев жизни.
🔖Самое страшное, когда образованный человек начинает думать и сопоставлять факты с информацией, которую ему подсовывают, а тут выводы и до действий дойти может.
📌Вот и стремятся не допустить культурности и образованности.
❗️Гораздо легче манипулировать населением, как лишённым интеллекта стадом.
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Осознанность #Спокойствие
День тишины и спокойствия.
📝Спокойный разум не тратит энергию на стресс от волнения и нервозности.
🔖Представьте, что ищете в интернете инфу, когда вы за рулём, а пассажир вас отвлекает разговором и при этом вам сигналит другой авто😳❗️
📌А ваш мозг ежедневно получает в сотни раз больше информации, и в такой обстановке пытается решать жизненно важные вопросы.
❗️Давайте себе еженедельно инфоразгрузку – день информационного детокса .
📌 Освободитесь от просмотра телевизора, прослушивания новостей и чтения соц.сетей.
📌Позвольте тишине погрузить вас в мир спокойствия и умиротворения.
📌Отсутствие новостей, свобода от внешнего воздействия подарят вам заряд энергии.
🔖Так вы сохраните внутреннее равновесие, сможете эффективно решать вопросы, сохранять ясность разума, контролируя ситуацию.
✨Хотя бы на день замените новости на обычные занятия – прогулка, музыка, вкусная еда.
Пазлы разума▶️
День тишины и спокойствия.
📝Спокойный разум не тратит энергию на стресс от волнения и нервозности.
🔖Представьте, что ищете в интернете инфу, когда вы за рулём, а пассажир вас отвлекает разговором и при этом вам сигналит другой авто😳❗️
📌А ваш мозг ежедневно получает в сотни раз больше информации, и в такой обстановке пытается решать жизненно важные вопросы.
❗️Давайте себе еженедельно инфоразгрузку – день информационного детокса .
📌 Освободитесь от просмотра телевизора, прослушивания новостей и чтения соц.сетей.
📌Позвольте тишине погрузить вас в мир спокойствия и умиротворения.
📌Отсутствие новостей, свобода от внешнего воздействия подарят вам заряд энергии.
🔖Так вы сохраните внутреннее равновесие, сможете эффективно решать вопросы, сохранять ясность разума, контролируя ситуацию.
✨Хотя бы на день замените новости на обычные занятия – прогулка, музыка, вкусная еда.
Пазлы разума▶️
#Осознанность #Жадность
Что спрятано под жадностью?
📝Жадность – следствие недостатка не столько физического, сколько эмоционального ресурса.
🔖Осознай причину, что ты чувствуешь, когда испытываешь жадность?
📌Зависть? – подумай, как можешь обрести подобное собственными силами.
📌Злость? – что на самом деле происходит между тобой и тем, кто претендует на твой ресурс?
📌Страх? – почему ты думаешь, что у тебя больше никогда не будет ресурсов?
📌От восторга в зобу дыханье сперло? – собрался вложиться в крутые акции под 300%.
📌А, может это здравый смысл, например, когда подруга в третий раз просит «пятерку» взаймы, а возвращать и не думает.
Пазлы разума▶️
Что спрятано под жадностью?
📝Жадность – следствие недостатка не столько физического, сколько эмоционального ресурса.
🔖Осознай причину, что ты чувствуешь, когда испытываешь жадность?
📌Зависть? – подумай, как можешь обрести подобное собственными силами.
📌Злость? – что на самом деле происходит между тобой и тем, кто претендует на твой ресурс?
📌Страх? – почему ты думаешь, что у тебя больше никогда не будет ресурсов?
📌От восторга в зобу дыханье сперло? – собрался вложиться в крутые акции под 300%.
📌А, может это здравый смысл, например, когда подруга в третий раз просит «пятерку» взаймы, а возвращать и не думает.
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Осознанность #Настроение
У природы нет плохой погоды. Настроение внутри.
«Осень — в душе человека.
Как и весна, лето, любой сезон, любая погода.
И поэтому одному и тому же дождю кто-то с радостью и предчувствием очищения подставит свои руки, а другой тяжело нахмурится, смахнет в случайный ручей свою печаль и потуже затянет плащ.
Погода в нас, а дождь... он просто идёт.
Лишённый оттенков добра и зла, радости и печали, дождь идёт сквозь наши души.»
Из 📖 «Запчасть Импровизации», автор Аль Квотион
Пазлы разума▶️
У природы нет плохой погоды. Настроение внутри.
«Осень — в душе человека.
Как и весна, лето, любой сезон, любая погода.
И поэтому одному и тому же дождю кто-то с радостью и предчувствием очищения подставит свои руки, а другой тяжело нахмурится, смахнет в случайный ручей свою печаль и потуже затянет плащ.
Погода в нас, а дождь... он просто идёт.
Лишённый оттенков добра и зла, радости и печали, дождь идёт сквозь наши души.»
Из 📖 «Запчасть Импровизации», автор Аль Квотион
Пазлы разума▶️
#Осознанность #Эгоизм
Эгоизм – хочу «иметь».
📝«Хочу ребёнка» — вместо «хочу быть матерью», «хочу иметь мужа» — вместо «хочу быть женой» и т. п.
🔖За этими тонкостями — отношение к жизни и девиз: или я для кого-то, или кто-то для меня...
📌В своём желании иметь ломаются жизни, разбиваются сердца — и мы страдаем от одиночества...
🔖«Человеку обладающему» всегда будет мало того, что есть.
📌Мало денег, мало власти, мало одной жены, мало друзей.
🔖Вы требуете бескорыстия от других, но это ведь чудовищная претензия.
⁉️Вы хотите, чтобы они пожертвовали своими желаниями ради ваших. С какой стати?
📌Когда вы осознаете мысль, что каждый живет для себя, вам будет проще понять ближних.
❗️Они перестанут обманывать ваши надежды, а вы начнете лучше относится к ним – снизится претензия и ваш эгоизм.
Пазлы разума▶️
Эгоизм – хочу «иметь».
📝«Хочу ребёнка» — вместо «хочу быть матерью», «хочу иметь мужа» — вместо «хочу быть женой» и т. п.
🔖За этими тонкостями — отношение к жизни и девиз: или я для кого-то, или кто-то для меня...
📌В своём желании иметь ломаются жизни, разбиваются сердца — и мы страдаем от одиночества...
🔖«Человеку обладающему» всегда будет мало того, что есть.
📌Мало денег, мало власти, мало одной жены, мало друзей.
🔖Вы требуете бескорыстия от других, но это ведь чудовищная претензия.
⁉️Вы хотите, чтобы они пожертвовали своими желаниями ради ваших. С какой стати?
📌Когда вы осознаете мысль, что каждый живет для себя, вам будет проще понять ближних.
❗️Они перестанут обманывать ваши надежды, а вы начнете лучше относится к ним – снизится претензия и ваш эгоизм.
Пазлы разума▶️
#Осознанность #Терпение
Однажды, даже получив пинок, Сократ и это стерпел, а когда кто-то подивился, он ответил: «Если бы меня лягнул осёл, разве стал бы я подавать на него в суд?»
Сокра́т (469 - 399 год до н.э.)
— древнегреческий философ, учитель Платона. Родоначальник учения , которое знаменует поворот в философии — от рассмотрения природы и мира к рассмотрению человека. Философствовал на темы: что добро и что зло, что прекрасно, а что безобразно, что добродетель и что порок, можно ли научить быть хорошим и как приобретается знание.
Пазлы разума▶️
Однажды, даже получив пинок, Сократ и это стерпел, а когда кто-то подивился, он ответил: «Если бы меня лягнул осёл, разве стал бы я подавать на него в суд?»
Сокра́т (469 - 399 год до н.э.)
— древнегреческий философ, учитель Платона. Родоначальник учения , которое знаменует поворот в философии — от рассмотрения природы и мира к рассмотрению человека. Философствовал на темы: что добро и что зло, что прекрасно, а что безобразно, что добродетель и что порок, можно ли научить быть хорошим и как приобретается знание.
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Осознанность #Действие
«Великие дела нужно совершать, а не обдумывать их бесконечно.»
Гай Юлий Цезарь (100- 44 года до н. э.) — древнеримский государственный и политический деятель, диктатор, полководец, писатель.
Своми военными успехами и политическими реформами добился единовластного правления Pax Romana.
❗️Многие монархи хотели связать себя с легендарным Цезарем. Так произошли нем. Kaiser («кайзер»), рус. «царь», как родственные слову «Цезарь».
Пазлы разума▶️
«Великие дела нужно совершать, а не обдумывать их бесконечно.»
Гай Юлий Цезарь (100- 44 года до н. э.) — древнеримский государственный и политический деятель, диктатор, полководец, писатель.
Своми военными успехами и политическими реформами добился единовластного правления Pax Romana.
❗️Многие монархи хотели связать себя с легендарным Цезарем. Так произошли нем. Kaiser («кайзер»), рус. «царь», как родственные слову «Цезарь».
Пазлы разума▶️
#Действие #Осознанность
«Два весла»
📝Лодочник перевозил человека на другой берег.
⠀
Путник заметил на веслах лодки надписи: «Думай» и «Делай».
⠀
– Зачем эти надписи, – спросил он.
⠀
– Смотри, – улыбнулся лодочник, начав грести одним веслом, с надписью «Думай».
⠀
Лодка начала ходить по кругу, не приближаясь к берегу.
⠀
– Бывало, я думал о чем-то, строил планы… Но результата не было. Я кружил на месте, как эта лодка.
⠀
Лодочник перестал грести одним веслом и начал грести другим, с надписью «Делай». Лодка начала кружить, но в другую сторону.
⠀
– А бывало, я начинал делать что-то бездумно, без плана и понимания всех шагов. Тратил силы и время. Но, также кружился на месте.
⠀
– И сделал себе напоминание, что всегда нужно обдуманно действовать.
– Смотри, возле причала стоит красивый дом, его я построил после того, как сделал на вёслах надписи.
✨Осознанность и действие – как два весла: только вместе они ведут нас вперёд к цели.
Пазлы разума▶️
«Два весла»
📝Лодочник перевозил человека на другой берег.
⠀
Путник заметил на веслах лодки надписи: «Думай» и «Делай».
⠀
– Зачем эти надписи, – спросил он.
⠀
– Смотри, – улыбнулся лодочник, начав грести одним веслом, с надписью «Думай».
⠀
Лодка начала ходить по кругу, не приближаясь к берегу.
⠀
– Бывало, я думал о чем-то, строил планы… Но результата не было. Я кружил на месте, как эта лодка.
⠀
Лодочник перестал грести одним веслом и начал грести другим, с надписью «Делай». Лодка начала кружить, но в другую сторону.
⠀
– А бывало, я начинал делать что-то бездумно, без плана и понимания всех шагов. Тратил силы и время. Но, также кружился на месте.
⠀
– И сделал себе напоминание, что всегда нужно обдуманно действовать.
– Смотри, возле причала стоит красивый дом, его я построил после того, как сделал на вёслах надписи.
✨Осознанность и действие – как два весла: только вместе они ведут нас вперёд к цели.
Пазлы разума▶️
#Осознанность #Перемены
Перемены – это всегда возможности
📝Бывают перемены, которые пугают нас, а иногда мы мечтаем о них. Но как бы то ни было, они неизбежны.
📌Они могут быть радостными или грустными, плановыми или случайными, но в любом случае нужно осознать, что они приносят новые возможности и опыт.
✨Важно – без страха, уверенно идти навстречу переменам.
📌Старайтесь принимать жизненные ситуации такими, какие они есть, и не зацикливаться на возможных негативных последствиях.
❗️Даже самые трудные обстоятельства могут стать путём к личному развитию и успеху.
✨Как их воспринимать – ваш выбор!
Пазлы разума▶️
Перемены – это всегда возможности
📝Бывают перемены, которые пугают нас, а иногда мы мечтаем о них. Но как бы то ни было, они неизбежны.
📌Они могут быть радостными или грустными, плановыми или случайными, но в любом случае нужно осознать, что они приносят новые возможности и опыт.
✨Важно – без страха, уверенно идти навстречу переменам.
📌Старайтесь принимать жизненные ситуации такими, какие они есть, и не зацикливаться на возможных негативных последствиях.
❗️Даже самые трудные обстоятельства могут стать путём к личному развитию и успеху.
✨Как их воспринимать – ваш выбор!
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Осознанность #Энергия
Как восстановить энергию
📝Практикуйте осознанность.Тренируйте себя быстро переключаться между состояниями — стресса и спокойствия.
📌К таким практикам относятся: дыхательные упражнения, медитация и йога.
📌И любые занятия, которые проходят в спокойной обстановке, предполагают ритмичное дыхание и сконцентрированное внимание. Например, прогулок или пения.
✨Важно делать это с удовольствием и спокойствием, иначе энергия будет не столько восстанавливаться, сколько тратиться.
Пазлы разума▶️
Как восстановить энергию
📝Практикуйте осознанность.Тренируйте себя быстро переключаться между состояниями — стресса и спокойствия.
📌К таким практикам относятся: дыхательные упражнения, медитация и йога.
📌И любые занятия, которые проходят в спокойной обстановке, предполагают ритмичное дыхание и сконцентрированное внимание. Например, прогулок или пения.
✨Важно делать это с удовольствием и спокойствием, иначе энергия будет не столько восстанавливаться, сколько тратиться.
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Осознанность #Добро
Аспекты совершения добрых поступков.
📌Важно, что истинное благородство проявляется не в поиске признания и благодарности, а в искреннем желании помочь другому.
❗️Помните, что доброта – это не способ поднять себе настроение или заработать авторитет, а скорее проявление сострадания и любви к окружающим.
✨Делайте добрые дела ради самого процесса и ради тех, кто в них нуждается, не ищите внешнего одобрения и уважения.
Пазлы разума▶️
Аспекты совершения добрых поступков.
📌Важно, что истинное благородство проявляется не в поиске признания и благодарности, а в искреннем желании помочь другому.
❗️Помните, что доброта – это не способ поднять себе настроение или заработать авторитет, а скорее проявление сострадания и любви к окружающим.
✨Делайте добрые дела ради самого процесса и ради тех, кто в них нуждается, не ищите внешнего одобрения и уважения.
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Осознанность #Пофигизм
Здоровый пофигизм.
📝Как же приобщить себя к этому священному и недооцененному искусству – пофигизму?
❗️Помните, Мир вращается не вокруг вас, но вместе с вами.
📌Не зацикливайтесь на мелочах, не выискивайте в каждой ситуации глубокий смысл.
✨Часто банан🍌 это просто банан🍌 !
🔖Не сравнивайте свою жизнь с иллюзиями других.
📌Ведь за блестящими образами в соцсетях скрывается обыденная реальность. И как оно у них там на самом деле?..🤷♂
🔖Учитесь реагировать по ситуации.
❗️Может, стоит на какое-то событие просто пожать плечами и идти вперёд, а бывает, что нужно и бурно отреагировать.
Пазлы разума▶️
Здоровый пофигизм.
📝Как же приобщить себя к этому священному и недооцененному искусству – пофигизму?
❗️Помните, Мир вращается не вокруг вас, но вместе с вами.
📌Не зацикливайтесь на мелочах, не выискивайте в каждой ситуации глубокий смысл.
✨Часто банан🍌 это просто банан🍌 !
🔖Не сравнивайте свою жизнь с иллюзиями других.
📌Ведь за блестящими образами в соцсетях скрывается обыденная реальность. И как оно у них там на самом деле?..🤷♂
🔖Учитесь реагировать по ситуации.
❗️Может, стоит на какое-то событие просто пожать плечами и идти вперёд, а бывает, что нужно и бурно отреагировать.
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Осознанность #Мысли
«Какие бы тяжелые мысли ни приносили нам боль, это всего лишь мысли. А их можно изменить.»
Эндрю Мэтьюз (1957) — австралийский оратор и автор, 11 книг по самопомощи. Его книга "Быть счастливым!" продана 7 миллионов копий и опубликована на 42 языках.
Пазлы разума▶️
«Какие бы тяжелые мысли ни приносили нам боль, это всего лишь мысли. А их можно изменить.»
Эндрю Мэтьюз (1957) — австралийский оратор и автор, 11 книг по самопомощи. Его книга "Быть счастливым!" продана 7 миллионов копий и опубликована на 42 языках.
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Осознанность #Воспитание
Осознанное воспитание — путь развития гармоничной личности
📝Самое ценное, что может сделать мама при воспитании ребёнка, — это дать ему ощущение, что его любят и гордятся его успехами.
🔖Даже если вам не нравится что-то в поступках ребенка, не нужно повышать голос, обзывать его оскорбительными словами и наказывать.
✨Каждое проявление индивидуальности ребенка нужно уважать и обсуждать все проблемы вместе.
📌Нельзя оберегать от всего на свете. Так ребёнок не получит необходимых навыков жизни.
📌 Вы можете только мягко направлять в соответствии с его наклонностями и предупреждать от крайностей.
❗️Ребенок должен методом проб и ошибок сам понять, что такое хорошо и что такое плохо.
🔖При такой позиции любая мама сможет и сохранить тёплые отношения с ребёнком, и подготовить его к взрослой жизни.
Пазлы разума▶️
Осознанное воспитание — путь развития гармоничной личности
📝Самое ценное, что может сделать мама при воспитании ребёнка, — это дать ему ощущение, что его любят и гордятся его успехами.
🔖Даже если вам не нравится что-то в поступках ребенка, не нужно повышать голос, обзывать его оскорбительными словами и наказывать.
✨Каждое проявление индивидуальности ребенка нужно уважать и обсуждать все проблемы вместе.
📌Нельзя оберегать от всего на свете. Так ребёнок не получит необходимых навыков жизни.
📌 Вы можете только мягко направлять в соответствии с его наклонностями и предупреждать от крайностей.
❗️Ребенок должен методом проб и ошибок сам понять, что такое хорошо и что такое плохо.
🔖При такой позиции любая мама сможет и сохранить тёплые отношения с ребёнком, и подготовить его к взрослой жизни.
Пазлы разума▶️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Осознанность #Прощение
Примирение – это не прощение.
📝Когда действительно прощают, то из души уходит боль и все негативные эмоции.
📌Например, поссорились двое. Потом помирились. Но через какое-то время один снова обидел, и другой обиделся – значит, прощения не было.
🔖Прощение подразумевает принятие человека и его поведения и завершение ситуации в вашем сознании.
📌Т.е. если он опять повторит ошибку, то вы уже не обидитесь, а примите это как факт без негативной реакции.
📌Если же вас задевает ситуация, то в этом случае нет прощения, а есть подавление своих эмоций, и при каждом новом случае эмоциональная реакция будет нарастать, пока не выплеснется в том или ином виде.
📌Простить – не означает, что вы согласны с ситуацией.
❗️Помните, истинное прощение – это полное отпускание и прерывание канала, через который мы теряем энергию.
Пазлы разума▶️
Примирение – это не прощение.
📝Когда действительно прощают, то из души уходит боль и все негативные эмоции.
📌Например, поссорились двое. Потом помирились. Но через какое-то время один снова обидел, и другой обиделся – значит, прощения не было.
🔖Прощение подразумевает принятие человека и его поведения и завершение ситуации в вашем сознании.
📌Т.е. если он опять повторит ошибку, то вы уже не обидитесь, а примите это как факт без негативной реакции.
📌Если же вас задевает ситуация, то в этом случае нет прощения, а есть подавление своих эмоций, и при каждом новом случае эмоциональная реакция будет нарастать, пока не выплеснется в том или ином виде.
📌Простить – не означает, что вы согласны с ситуацией.
❗️Помните, истинное прощение – это полное отпускание и прерывание канала, через который мы теряем энергию.
Пазлы разума▶️