Рубрикатор тем:
🔖Выбрав через # тему поста получаете подборку на тему
(Постоянно дополняется)

Например:
#Абьюз
#Безопасность #Благодарность #Благополучие #Будущее #Вежливость #Вера #Взаимоотношения #Вина #Внимание #Возможности #Возраст #Воля #Воспоминание #Восприятие #Время #Выбор
#Гармония #Гнев #Гордыня #Грусть
#Движение #Действие #Деньги #Доверие #Доминирование #Дружба
#Желание
#Здоровье #Злость
#Игра #Идеал #Изменения #Изобилие #Инфоопрос #Иллюзия #Индифферентность #История #Карма #Коллектив #Комплимент #Контроль #Критика #Лень #Любовь #Мелочи #Мечта #Манипуляция #Месть #Мнение #Мозг #Мотивация #Мысли #Мышление #Надежность #Настроение #Настрой #Нейробика #Обида #Обман #Обстоятельства #Ожидание #Осознанность #Осуждение #Ответственность #Отношения #Очищение #Ошибка
#Перемены #Перфекционизм #Плач #Позитив #Похвала #Практика #Принятие #Проблема #Прокрастинация #Прошлое #Прощение #Психика
#Работа #Радость #Развитие #Раздражение #Расставание
#Надежность #Настойчивость #Семья #Скука #Служение #Случайность #Смерть #Смех #Смысл #Сплетни #Спор #Сравнение #Старость #Стереотип #Страх, #Стресс #Счастье #Трансформация #Тревожность
#Убеждение #Уважение #Уверенность #Улыбка #Управление
#Факт
#Цель #Цитата
#Шаблон
#Эмоция #Энергия
#Юмор

📖Цитатами мудрых с Примерами в Историях:
— как развить отношения, прощать себя и других?
— как сохранить здоровье и быть на позитиве?
— как привлечь в свою жизнь деньги и не зависеть от чужого мнения?

✨Задавайте вопросы, пишите в комментарии и мы найдем ответы 🧩  в картинках и с Улыбкой.

✨Начните действовать, у вас нет ограничений кроме тех, что Вы устанавливаешь себе✨

#Шаблон #Мозг

«Утверждение, что нервные клетки не восстанавливаются
— неправда.
Всё зависит от того, заставляете ли вы мозг работать.
Вам должно быть регулярно сложно и трудно.
Если не давать мышцам нагрузку, то они атрофируются.
С мозгом так же.»

Татьяна Владимировна Черниговская (1947) – российская ученая в области нейронауки и психолингвистики, доктор биологических наук, профессор филологического факультета СПбГУ, заслуженный деятель науки РФ.

Пазлы разума▶️

#Мозг #Обучение

«Каждый, кто перестает учиться новому, стареет, — не важно, в 20 или 80 лет, — а любой другой, кто продолжает развиваться, остается молодым. Самое главное в жизни – это сохранить мозг молодым.»

Генри Форд (1863 - 1947)
– американский промышленник, владелец автозаводов по всему миру, изобретатель, автор 161 патента США. Его лозунгом было «автомобиль для всех».
Первым «поставил на конвейер» сложную, нуждающуюся в технической поддержке продукцию — автомобиль. Автор книги по научной организации труда «Моя жизнь, мои достижения».

Пазлы разума▶️

#Мозг #Нейробика

Как создавать новые нейронные связи (синопсы).

📝Наш мозг — как мышца, и его можно тренировать!

📌Нужно всего лишь задействовать как можно больше разных зон мозга, чтобы синапсы в них не ослабевали и строились новые.

🔖Девиз нейробики – постоянно стимулируй и изменяй привычный образ жизни, добавляй новое, полезное, позитивное, необычное!

🔖Нейрогимнастика — это не только занятия по развитию критического и ассоциативного мышления, но и синхронизация работы двух полушарий головного мозга для повышения эффективности мыслительного процесса.

📌Поэтому упражнения нейрогимнастики включают упражнения на несогласованные движения правой и левой сторон тела.

✨Вы способны развиваться всю жизнь. Оставаться в ясном уме, твердой памяти и превосходном настроении нам под силу, если мы будем заниматься нейробикой.

❗️Тренируйте мозг, живите интересной и насыщенной жизнью!

Пазлы разума▶️

#Мозг #Здоровье

В здоровом теле здоровый дух.

📝Психическое состояние человека неразрывно связано с состоянием его тела.

🔖Если сложно заниматься физическими упражнениями для всего тела, начните с простых упражнений для пальцев рук из нейрогимнастики, которые улучшат работу мозга.

❗️Важна регулярность, все упражнения имеют накопительный эффект.

📌Стимулируя работу мозга и войдя в режим, вам будет легче добавлять упражнения для других частей тела.

✨Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые служат лучшей защитой организма в стрессовых ситуациях.

Пазлы разума▶️

#Память #Мозг

Хотите улучшить память и сделать свой мозг острее?

📝Мозг, практически как и мышцы, для улучшения функций нуждается в правильном питании и тренировках.

🔖Натуральные стимуляторы мозга:

🌱🎋Корень женьшеня, элеутерококк, лимонник и радиола розовая — эти растения известны своими свойствами, улучшающими память.

🫐Черника: стакан сока черники в день, для поддержания памяти даже в пожилом возрасте.

🫖Отвар из коры красной рябины улучшит память и предотвратит атеросклероз

🌲Настой из почек сосны.

🥕Свежевыжатый сок моркови и свеклы на завтрак: одна часть свекольного сока на 4 части морковного.

🫖Отвар из вереска по 1/2 стакана в день в течение одной недели и целый стакан во второй неделе.

❗️Внимание, возможны противопоказания!

🔖Для тренировки мозга используйте нейробику, меняйте привычные действия, повторяйте или читайте вслух, займитесь музыкой, изучайте иностранные языки.
 
❗️Эти тренировки и натуральные стимуляторы улучшают память, концентрацию и внимание.

Пазлы разума▶️

#Мозг #Спешка

В спешке теряли вещи?

📝В спешке вы получаете информации больше, т.е. видите, слышите, ощущаете больше, чем в обычном состоянии привычная вам скорость восприятия и мозг не успевает обрабатывать этот поток.

📌Мозг не успевает анализировать данные, возникает напряжение, стресс, что ещё больше тормозит обработку информации.

❗️Вот, почему в моменты нервного напряжения сложно сосредоточиться и быстро найти нужные предметы, даже если они находятся на видном месте.😉

Пазлы разума▶️

#Мозг #Лень

Как «лениться» правильно?

📝Лень — это врождённое свойство нервной системы от перегрузки.

📌Часто, лень это способ оправдать своё нежелание, что-то делать.

❗️Но во всём должна быть мера.

🔖Если одолевает лень попробуйте обмануть мозг:

📌Скажите себе, что поработаете только 10 минут и ни больше.

📌Или Метод «90/30» — 90 минут работы, 30 минут полного безделья (не соцсети, а смотреть в окно/гулять).

📌Правило «одной лягушки» — в день выбирай одну самую противную задачу, остальные — по желанию.

📌Принцип 2-х минут. Не откладывайте задачи, выполнение которых не занимает больше нескольких минут.

🔖 Если вы заметили, что дома вам вообще не работается, попробуйте поискать другую обстановку.

📌Найдите место, атмосфера которого будет воодушевлять на трудовые подвиги. 

✨Применяя эти простые методы, вы сможете справиться с ленью.

Пазлы разума▶️