#Цитата #Спешка

«Кто понял жизнь, тот больше не спешит,
Смакует каждый миг и наблюдает,
Как спит ребёнок, молится старик,
Как дождь идёт и как снежинки тают.»

Гиясаддин Абу-ль-Фатх Омар ибн Ибрахим аль-Хайям Нишапури (1048-1131) - персидский поэт, философ, математик, астроном, астролог. ...

Пазлы разума▶️

#Здоровье #Спешка

Токсичность постоянной спешки.

📝Представьте день в полном умиротворении и неторопливости.
Сложно❓ Мы постоянно спешим, ведь от этого зависит наш успех.

❗️Но, сюрприз, счастливыми в процессе бега мы становимся редко.

📌И в те минуты остановок ощущаем себя потерянными, обманутыми. Но кем? Собой.

📌Спешка заставляет все дальше уходить от себя, своих настоящих потребностей, узнать о которых невозможно через внешние пути.

📌Перегружаем ум, слабо контролируем мысли, постоянные тревоги о будущем и сожаление о прошлом не дают нам покоя.

📌В суете, размышляя о том, что нужно сделать, беспокоимся обо всем, что могло не получиться, а это стресс и истощение энергии.

🔖Перегружаем тело, нет времени для отдыха, что приводит к напряжению, усталости и сбоям в организме. Работая, без нормального отдыха, получаем хроническую усталость и снижение иммунитета.

❗️Из-за этого эффективность снижается, мы не успеваем, сильнее напрягаемся. И так по кругу, пока хлоп🤯 и... Остановись!

Пазлы разума▶️

#Осознанность #Спешка

Спешка отбирает у жизни силы.

📝Спешка нацелена на результат в будущем и тратит не эффективно энергию настоящего.
Это все равно, что постоянно бежать, вместо того, чтобы спокойно идти.

❗️Да, мы добежали до цели, а жизнь пролетела мимо.

🔖Спеша получаем результаты, оплаченные ценой комфорта, удовольствия и перерасходом энергии.

✨Но ведь жизнь — это и есть путь и процесс, а не результат.

🔖Начните отслеживать своё внутреннее состояние: что я сейчас чувствую, откуда суета, чего боюсь?

📌Расслабьте тело и отпустите эмоции. А потом спокойно двигаться.

📌Медленно кушайте, чтобы почувствовать вкус еды, получить удовольствие от процесса.

📌Откладывайте чаще телефон, чтобы быть здесь и сейчас.

📌Принудительно замедляйтесь, когда заметили суету.

🔖Прочувствуйте темп согласно ситуации, без автоматизма спешки, без потери энергии.

«Черепаха не спешит, потому и живёт долго.»
Рамон Гомес Де Ла Серна

Пазлы разума▶️

#Спешка

«Спешка плоха уже тем, что отнимает очень много времени.»

Гилберт Честертон (1874–1936) английский христианский мыслитель, журналист и писатель.

Пазлы разума▶️

#Спешка #Манипуляция

Манипуляция через спешку

📝Спешка – путь к ошибкам и разочарованию

📝Этот хитрый метод манипуляции основан на приемах, когда человеку создают дефицит времени.

📌Если собеседник говорит: «У меня совсем нет времени», он хочет подтолкнуть тебя на быстрое и нужное ему решение.

❗️Твой выбор в этой ситуации – уже не твой.

📌Или если не хотят обсуждать что-то и хотят уйти от нежелательной беседы, это тоже работает.

🔖Метод срабатывает, так как человек, которого ограничивают во времени не осознанно начинает нервничать и спешить, ведь он задерживает других.

📌Если оппонент начинает торопить, не спеши принимать решение.

❗️Лучше предложить перенести встречу, взять паузу на обдумывание ситуации.

Пазлы разума▶️

#Мозг #Спешка

В спешке теряли вещи?

📝В спешке вы получаете информации больше, т.е. видите, слышите, ощущаете больше, чем в обычном состоянии привычная вам скорость восприятия и мозг не успевает обрабатывать этот поток.

📌Мозг не успевает анализировать данные, возникает напряжение, стресс, что ещё больше тормозит обработку информации.

❗️Вот, почему в моменты нервного напряжения сложно сосредоточиться и быстро найти нужные предметы, даже если они находятся на видном месте.😉

Пазлы разума▶️