#علت_پدید_آمدن #خار_پاشنه_پا
وضعیت بد قرار گیری پا(درهنگام ایستادن یا راه رفتن) در صورتی که پای شما بیش از حد به داخل یا خارج چرخش داشته باشد، #بافت_نرم موجود در #کف_پا بیش از حد تحت فشار قرار می گیرد و کشیده می شود و این مسئله باعث #درد_و_التهاب #در_کف_پا می شود.
#گرفتگی_عضلات_ #گرفتگی_و_عدم انعطاف #پذیری #عضلات_ساق_پا موجب #وارد_شدن #فشار_بیش_از_حد به نوار #فاسیت_پلانتار در کف پا می شود.
پوشیدن کفش نامناسب که به خوبی از قوس کف پا پشتیبانی نمی کند و #فشار_های وارد شده به کف پا را جذب نمی کند.
🔺داشتن اضافه وزن
🔺افزایش سطح فعالیت
🔺راه رفتن روی سطوح سخت_راه رفتن با پای برهنه روی سطوح سخت(مانند سیمان یا کاشی)می تواند موجب تشدید درد پاشنه شود.
🔺قوس زیاد کف پا و یا قوس کم کف پا
🔺مشکلات مربوط به کمر
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
وضعیت بد قرار گیری پا(درهنگام ایستادن یا راه رفتن) در صورتی که پای شما بیش از حد به داخل یا خارج چرخش داشته باشد، #بافت_نرم موجود در #کف_پا بیش از حد تحت فشار قرار می گیرد و کشیده می شود و این مسئله باعث #درد_و_التهاب #در_کف_پا می شود.
#گرفتگی_عضلات_ #گرفتگی_و_عدم انعطاف #پذیری #عضلات_ساق_پا موجب #وارد_شدن #فشار_بیش_از_حد به نوار #فاسیت_پلانتار در کف پا می شود.
پوشیدن کفش نامناسب که به خوبی از قوس کف پا پشتیبانی نمی کند و #فشار_های وارد شده به کف پا را جذب نمی کند.
🔺داشتن اضافه وزن
🔺افزایش سطح فعالیت
🔺راه رفتن روی سطوح سخت_راه رفتن با پای برهنه روی سطوح سخت(مانند سیمان یا کاشی)می تواند موجب تشدید درد پاشنه شود.
🔺قوس زیاد کف پا و یا قوس کم کف پا
🔺مشکلات مربوط به کمر
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕