🔴به واكسن #ضدپيري مجهز شويد

♦️نوشيدن يك ليوان آب #هويج قبل از #صبحانه چين و #چروك را از پوست شما دور نگه مي دارد.

♦️ #هویج منبع غنی پيش ساز #ويتامين 🅰 به نام #بتاکاروتن می باشد.

♦️ بتاکاروتن، یک آنتی_اکسیدان فوق العاده قوي بوده و برای تقویت سیستم #ایمنی و در نتيجه محافظت از #پوست و همچنین در رشد #سلول ها اهمیت بسياري دارد و بیماری های ناشی از #پیری را کاهش می دهد.

♦️ هویج به جز بتاکاروتن دارای #فیتوکمیکال( Phytochemical) نیز است.

♦️ این ماده به همراه #فیبر محلول و دیگر مواد #مغذی موجود در هویج فواید زیادی از جمله جلوگیری از #پیر شدن، محافظت بدن در مقابل بیماری ها، جلوگیری از آب مروارید، جلوگیری از پوکی_استخوان و همچنین جلوگیری از عفونت مجاری ادراری را دارا مي باشد.

🍏 @Pazishkibaliny 🔋🖌📁

🔴 #یبوست_تمام_راه_های_درمان

♦️به طور کلی افراد مبتلا به #یبوست_شدید باید:

🍺 #آب فراوان، #چای کمرنگ
🍐میوه هایی مانند #آلو، #انگور، #انجیر و #گلابی بیشتر مصرف کنند

🚶به #پیاده روی، #تحرک بیشتر و فعالیت توجه داشته باشند.

♦️ افراد مبتلا به #یبوست که مشکل زمینه ای مانند #انسداد روده ندارند، شب ها مقداری #انجیر را در آب خیس کنند و #صبح ناشتا این انجیرها را همراه آب آن بخورند.

♦️ نوشیدن شربت #خاکشیر قبل از صبحانه می تواند به رفع #یبوست و #جوش های صورت کمک کند و نوشیدن دمکرده #گل_گاو_زبان قبل از #خواب می تواند مثل یک داروی #آرامبخش عمل کند.

♦️ خوردنِ #سبزی و #میوه در حدِ نرمال باعثِ متخلخل شدنِ #مدفوعِ شما خواهد شد. سعی کنید دستِ کم سه بار در هفته را #سبزی مصرف کنید. با #غذا یا بصورت لقمه با نان. همچنین عادت کنید که پس از هر سه وعده غذا(صبخانه، ناهار، شام)، یکی دوتا #میوه بخورید

♦️ پس از خوردنِ چیزهایی که #یبوست می آورند، مانندِ #ماکارونی، #انار و دانه ی انار، مواد #فلفل دار و تند، استعمال #تریاک یا مشروبات #الکلی، #کشک، #دوغ، دمپختی، #کاکائو و #قهوه و.. حتما #سبزی، #شیر و #آب فراوان مصرف کنید

@Paziskibaliny

♦️ اگر هم #یبوست مزاج هستید یا #سنگ کیسه صفرا دارید، می توانید صبح ها دو قاشق روغن #زیتون را همراه آب یک #لیموی کامل میل کنید.
♦️ #سبوس_برنج درمانی بی ضرر برای #یبوست های بدون علت مشخص.

♦️اگر #یبوست خیلی شدید باشد از ترکیب 5 واحد روغن #بادام شیرین+2 واحد #عسل روزی 2 قاشق غذاخوری استفاده کنید.

♦️ انواع #سیر، #موسیر و #والک از جمله گیاهان ضد #یبوست می باشند
♦️ تخم #شنبلیله برای #یبوست مفید است.

♦️ دمکرده #گل_سرخ(محمدی) روزی یک لیوان هم به عنوان یک داروی #ملین میتوان استفاده کرد.

🎒 #درمان_دارويي:

🔴☘ #پودر_پسیلیوم ساده ترین و کم عاضه ترین داروی رفع #یبوست است که به صورت #فیبر عمل کرده و می تواند در دوره #بارداری نیز استفاده شود.

🔴🍀دسته دوم #داروهایی هستند که با خاصیت #اسمزی باعث نشت آب به روده می شوند، مثل شربت #منیزیم و #لاکتولوز.

🔴🌸 دسته سوم داروهای محرک #روده مثل برگ #سنا، #بیزاکودیل و #روغن_کرچک است.

🔴 این داروها بهتر است در خط #آخر درمان #یبوست مصرف شوند.

@Paziskibaliny

🍏 خواص #جو_دوسر


🔰 مناسب برای حساسیت غذایی آلرژیک و غیر آلرژیک:
جو دوسر و فرآورده هایش می توانند یک انتخاب مناسب برای افرادی باشند که به بعضی از مواد غذایی حساسیت داشته و یا از بعضی بیماری های گوارشی رنج می برند، البته نظر یک پزشک یا متخصص تغذیه نیز ضروریست.
حساسیت های غذایی در غلات بیشتر مربوط به گندم، #چاودار (گیاهی از خانواده گندمیان) و فرآورده هایشان می شود. برای افرادی که به این غلات حساسیت نشان می دهند جو دوسر به دلیل دارا بودن پروتئین ها یک جایگزین عالی خواهد بود.
آلرژی های موجود در گندم، چاودار و حتی جو به طور علمی با یکدیگر مرتبط بوده که واکنش های متقابل قوی ای از خود بروز می دهند. به همین دلیل این دسته از افراد حساس به گلوتن می توانند به راحتی از جو دوسر تغذیه کنند.

🔰 سلامت قلب و عروق با جو دوسر:
یک الگوی غذایی غنی از مواد مغذی و فیبرهای رژیمی سلامت جسمانی شما را تضمین کرده و از بروز بیماری ها جلوگیری می کند.
جو دوسر با داشتن مقدار کثیری از بتاگلوکان های محلول موجود در #فیبر تأثیر مثبتی بر سلامت انسان دارد. خاصیت چسبناک بودن بتاگلوکان ها که به اسیدهای صفراوی در جریان گوارش متصل می شوند، باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود. به این ترتیب که بدن برای تولید مجدد اسیدهای صفراوی نیاز به #کلسترول دارد.
با کاهش سطح کلسترول رگ های خونی ایمن تر شده و از انواع بیماری های قلبی عروقی و فشار خون بالا جلوگیری می شود. با بالا بردن مصرف خانواده ویتامین B و اسید فولیک، تشکیل هموسیستئین اضافه بر سازمان را مهار کرده ایم.
هموسیستئین در بدن با کمک ویتامین های B و فولیک اسید به سیستئین و متیونین تبدیل شده و اگر این امر به خوبی رخ ندهد سطح هموسیستئین افزایش می یابد. سطح هموسیستئین بالا می تواند با حمله قلبی، سکته مغزی و یا توسعه بیماری آلزایمر در ارتباط باشد.

🔰 جو دوسر مناسب برای بیماران دیابتی:
کربوهیدرات ها یکی از منابع مهم تأمین انرژی بدن به خصوص برای افراد دیابتی می باشند. فیبر محلول موجود در جو دوسر با بالا بردن چسبندگی غذای موجود در معده و روده، تخلیه آن ها و جذب گلوکز را به تأخیر می اندازد.
اگر به دنبال منابع غذایی غنی از کربوهیدرات ها با شاخص قند خون پایین می گردید، انتخاب اول جو دوسر باید باشد. جو دوسر و فرآورده هایش به خوبی پاسخگوی این نیاز شما خواهند بود.
پیشگیری از بیماری های ثانویه مرتبط با دیابت نظیر تصلب شریان ها، مهمترین امر در بیماران دیابتی است. الگوی غذایی غنی از جو دوسر می تواند از اقدامات پیشگیری کننده برای این بیماران محسوب شود.

🔰 سلامت دستگاه گوارش با مصرف جو دوسر:
جو دوسر باعث تنظیم و تسکین دستگاه گوارش انسان می گردد. این محصول دردهای معده ناشی از دستگاه گوارش حساس در کودکان تا افراد مسن را کاهش می دهد. ماده لزج حاصل از فیبر محلول موجود در جو دوسر دیواره روده را از سوزش و التهاب در امان نگه می دارد و معده های حساس را تسکین می بخشد.
🆔@Pazishkibaliny

☠ #تداخلات_دارویی



💀 #فیبر :

دیگوکسین به منظور تقویت عضلات قلب، کاهش ضربان قلب و دفع مایعات اضافی از بدن تجویز میشود. فیبر رژیم غذایی، به خصوص فیبرهای نامحلول مانند #سبوس‌گندم میتواند سبب کاهش سرعت جذب دیگوکسین و کاهش اثربخشی دارو شود. توصیه میشود بیماران دارو را یک ساعت قبل یا ۲ ساعت بعد از وعده غذایی مصرف کنند.

❎ 🔶 ❎

💀 غذاهای حاوی #تیرامین :

تیرامین نوعی اسیدآمینه است. مقادیر بالای آن در خون میتواند سبب افزایش فشارخون شود. برخی داروها مانند مهارکننده‌های #مونوآمین‌اکسیداز ( MAOIS ) که برای درمان افسردگی مورد استفاده قرار می‌گیرند و داروهای مورد استفاده در درمان علائم بیماری #پارکینسون سبب اختلال در تجزیه تیرامین میشوند.
☘ ⭕️ ☘

💀 #شکلات و قرص‌های #ضدافسردگی :
خوردن شکلات و #کره‌بادام‌زمینی با مصرف برخی داروهای مهارکننده MAO مانند phenelzine برای افسردگی میتواند خطرناک باشد.
🆔@Pazishkibaliny

📌 حبوبات حاوی مقدار زیادی #فیبر هستند

❇️ حبوبات علاوه بر اینکه منبع بسیار خوب پروتئین و ریزمغذی ها محسوب می شوند، حاوی مقدار زیادی فیبر هستند که در پیشگیری از بیماری های غیر واگیر به ویژه بیماری های قلبی و عروقی و فشارخون بالا، نقش دارند.



🆔 @Pazishkibaliny



👩🏻‍⚕

#تغدیه

کیوی و خاصیت های بی نظیرش!!

ویتامینCآن دو برابر پرتغال است،فیبر موجود در پوست کیوی دو برابر خود کیوی است‌.؛دانه هایی که #هوش_افزاست و هم اندازه #ماهی #امگا3 دارد.

کیوی ضد #سرماخوردگی و پوست آن نیز #ضد_یبوست است.

کیوی #کلسترول را #کاهش می دهد؛زیرا منبع خوبی از #فیبر_محلول است.


#فیبر_محلول،آب دستگاه گوارش را جذب کرده،به شکل ژل چسبناکی در می آید و #جذب_کلسترول از روده را مهار می کند.

کیوی #پادزهر_سیگار است.

این میوه مواد سمی و رادیکالهای آزاد دود سیگار را از بین میبرد.
سیگاری ها باید 40% بیشتر ویتامینC مصرف کنند که این مقدار با خوردن دو عدد کیوی در روز تامین می شود.

🆔 @Pazishkibaliny

👩🏻‍⚕

#آموزشی

#جراحی

#پیوند

#نحوه_پیوند #بازو

این #جراحی ممکنه بیش از12 ساعت طول بکشه و طی اون باید #استخوان، #عضلات، #فیبر، #اعصاب و #رگها با دقت بالایی دوباره بهم متصل بشن.
بعد از عمل،بیمار به انجام #فیزیوتراپی برای مدت طولانی توصیه میشه.(هر روز حدود5 ساعت)
با حرکاتی مثل خم کردن،کشش و دراز کردن دست انتظار میره که کارایی و هماهنگی دست جدید روز به روز بهتر بشه.

🆔 @Pazishkibaliny