🔴کاهنده جذب #آهن：

♦️ #چای و #قهوه
♦️ #سبزیجات ،حاوی #اگزالات مثل ♦️ #چغندر و #ریواس
♦️ #سبوس_غلات


🔴 #افزایندهای_جذب_آهن

♦️ #گوشت
♦️ #میوه جات مثل #پرتغال
♦️#طالبی ، #گریپ فروت و.......
♦️#سبزیجات مثل #بروکلی
♦️#گوجه فرنگی ، #فلفل سبزو........

بهتراست برای جذب #آهن بیشتر وبهتر، #چای و #مایعات یک ساعت قبل از #غذا ویا دوساعت #بعدازغذا میل شود.


@Pazishkibaliny

✅آیا خوردن هر روزه‌ی #چای_سبز در #دوران_بارداری مضر است؟

پاسخ: البته مصرف متوسط آن در حین حاملگی ضرری ندارد. 
تنها دلیلی‌که اکنون برای مفید بودن آن بیان می‌شود این است که چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان است. 
از طرفی چای باعث کاهش جذب #اسید_فولیک می‌شود که برای جنین بسیار حیاتی است. علاوه بر این همه انواع چای حاوی کافئین (هر چند به مقدار کم) هستند و بنابراین مصرف آن در حاملگی باید محدود شود.
دلیل دیگر برای کمتر مصرف کردن آن این است که میزان جذب آهن را (که برای خون‌سازی در دوران بارداری بسیار مهم است) کاهش می‌دهد. بنابراین پیشنهاد می‌شود که در مصرف انواع چای اعتدال را رعایت کنید و به‌خصوص آن‌را همراه با قرص اسید فولیک و آهن یا بلافاصله بعد از غذاهای سرشار از آهن استفاده نکنید.

@Pazishkibaliny

🤧یازده نکته مهم سرماخوردگی کودکان:

۱-درکودکان اگر علائم #سرماخوردگی مانند #عطسه و... وجود داشت تا زمانی که #ترشحات بینی #شفاف است و #تب شدیدی وجود ندارد. نیازی به مصرف #آنتی_بیوتیک نیست.

۲-اما اگر در چنین شرایطی والدین #آنتی_بیوتیک به کودکان بدهند #بنیه کودک #ضعیف شده و #مقاومت دفاعی او در آینده #تضعیف می‌شود چرا که میکروبها نسبت به #آنتی_بیوتیک #مقاوم شده و دارو #اثر لازم خود را از دست می‌دهد.
۳-گاهی والدین #خودسرانه شربت #دیفن_هیدرامین را به #کودک خود می‌دهند. در صورتی که 100درصد #ممنوع است و باید بدانند اگر به #کودک زیر 6 #ماه این #شربت را بخورانند اختلال در #یادگیری را درآینده برای #کودک رقم می‌زنند.

۴-#کودک زیر 6ماه با مصرف شربت #دیفن_هیدرامین در درسهایی مانند #ریاضی و #فیزیک در آینده دچار #مشکل می‌شوند.
۵-همچنین مصرف #شربت هایی که #خواب آلودگی را در کودک #تشدید می‌کند بسیار #خطرناک است و به هیچوجه نباید برای #خواب کردن کودک از #دارو و مواد #خواب آور استفاده کنند

۶-#عوارضی مانند ضایعات #مغزی حتی کوتاه مدت #حاصل مصرف این #داروهاست.

۷-اگر #والدین می‌خواهند #کودک خود را درمان کنند فقط می‌توانند از قطره #کلروسدیم برای شست وشوی #بینی استفاده کنند تا #ویروسها را رقیق کنند.همچنین به کودکان خود #مایعات گرم مانند #چای و #سوپ بدهند.

۸-بهتر است #شیر_کاکائو را به دلیل تحریک کردن #گلو تا حد امکان استفاده نکنند و توجه داشته باشند چنانچه حال #عمومی کودکشان بدتر و دچار بی قراری شد سریعاً به #پزشک مراجعه کنند.

۹-از #مصرف داروهای #تب‌بر مانند #بروفن برای کودکان #خردسال خودداری کنند زیرا کودکانی که مشکلات #معده دارند دچار #خونریزی‌های #معده و مشکلات #گوارشی می شوند.

۱۰-مصرف #استامینوفن برای #کودکان منعی ندارد اما چنانچه کودک درگیری های #کبدی داشت یا #ادرار کودک پر رنگ بود از دادن #استامینوفن نیز به او خودداری کنند.

۱۱-جهت عفونتهای کودکان با متخصص اطفال و در موارد عفونت مقاوم و شدید به متخصصین عفونی مراجعه کنید.


فوروارد 👉
🇯‌🇴‌🇮‌🇳 ↯
@Pazishkibaliny

♦️ #مکمل ها را چه زمانی مصرف کنید؟

🔺قرص #آهن: یک ساعت پیش از #صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده #غذایی.اگر #دل_درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه #شیر، #فیبرها و قرص #کلسیم مصرف نکنید.

🔺قُرص #کلسیم: همراه #غذا. #روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید تا دچار #یبوست نشوید.

🔺 #زینک: با معده #خالی

🔺 #اُمگا 3: بعد از هر #وعده_غذایی

🔺 اَسید #فولیک: نیم ساعت #قبل یا #بعد از #غذا

🔺 #ویتامین C: قبل از #خواب

🔺تا 2 ساعت بعد از مصرف #ویتامین C، #آهن و #اسیدفولیک، از نوشیدن #چای و #قهوه بپرهیزید.


@Paziskibaliny

بمب های چربی سوز خوراکی را بشناسید

اگر شما چربی شکم زیادی دارید، می‌توانید از همان روش‌های کلی کاهش وزن برای آب کردن چربی شکم هم استفاده کنید.

🔸 #سیر
⇠ سیر را همراه با آبلیمو و آب گرم مخلوط کنید

🔸 #آبلیمو
⇠ آبلیمو را با آب ولرم مخلوط کرده و میل کنید

🔸 #کلم
⇠ کلم یک سم زدای قوی است و باعث کاهش چربی شکم و پهلو میشود

‌🔸 #چای_سبز
⇠ با اضافه کردن آبلیمو به چای سبز چربی سوزی را 2 برابر کنید.

🔸 #دارچین
⇠ دارچین کاهش دهنده چربی شکم و پهلو است و بهتر است آن را با عسل و آب گرم مخلوط کنید و با معده خالی بنوشید؛

🔸 #گشنیز
⇠ گشنیز یک داروی طبیعی عالی برای رفع نفخ معده است.


@Paziskibaliny

💊 #فروگلوبین چیست؟

#آهن یک ماده مورد نیاز برای بدن است که برای ساخت #هموگلوبین لازم است. هم چنین #اکسیژن_رسانی به بافت های بدن انجام میشود و #انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند. #آهن هم چنین بدن را در مقابل #عفونتها مقاوم می کند.

️از آن جایی که رژیم غذایی اشتباه از جمله مصرف #چای بسیار و #قهوه باعث #فقرآهن می شود، مصرف مکمل های #آهن باید در طول روز انجام گیرد.


#فروگلوبین_کپسول حاوی #آهن به صورت #ملح_فومارات و دوز ۲۴ میلی گرم در روز که بیشتر از نیاز روزانه است، ۵۰۰ میکروگرم #فولیک اسید و #ویتامین ب ۱۲ که به جذب #آهن کمک میکند ، می باشد .

️همچنین ویژگی منحصر به فرد آن دارا بودن #زینک به میزان ۱۲ میلی گرم و #ویتامین ب ۶ است که این ترکیب را اختصاصی کرده است.

♦️ تمامی مواد موجود بالاتر از نیاز #روزانه است . این فراورده حتما باید با #معده_پر و ۱ لیوان آب مصرف شود و می تواند در طولانی مدت مورد استفاده قرار گیرد.

♦️ #فروگلوبین ساخت شرکت #ویتابیوتیکس_انگلستان است.

@Paziskibaliny

🔴 #یبوست_تمام_راه_های_درمان

♦️به طور کلی افراد مبتلا به #یبوست_شدید باید:

🍺 #آب فراوان، #چای کمرنگ
🍐میوه هایی مانند #آلو، #انگور، #انجیر و #گلابی بیشتر مصرف کنند

🚶به #پیاده روی، #تحرک بیشتر و فعالیت توجه داشته باشند.

♦️ افراد مبتلا به #یبوست که مشکل زمینه ای مانند #انسداد روده ندارند، شب ها مقداری #انجیر را در آب خیس کنند و #صبح ناشتا این انجیرها را همراه آب آن بخورند.

♦️ نوشیدن شربت #خاکشیر قبل از صبحانه می تواند به رفع #یبوست و #جوش های صورت کمک کند و نوشیدن دمکرده #گل_گاو_زبان قبل از #خواب می تواند مثل یک داروی #آرامبخش عمل کند.

♦️ خوردنِ #سبزی و #میوه در حدِ نرمال باعثِ متخلخل شدنِ #مدفوعِ شما خواهد شد. سعی کنید دستِ کم سه بار در هفته را #سبزی مصرف کنید. با #غذا یا بصورت لقمه با نان. همچنین عادت کنید که پس از هر سه وعده غذا(صبخانه، ناهار، شام)، یکی دوتا #میوه بخورید

♦️ پس از خوردنِ چیزهایی که #یبوست می آورند، مانندِ #ماکارونی، #انار و دانه ی انار، مواد #فلفل دار و تند، استعمال #تریاک یا مشروبات #الکلی، #کشک، #دوغ، دمپختی، #کاکائو و #قهوه و.. حتما #سبزی، #شیر و #آب فراوان مصرف کنید

@Paziskibaliny

♦️ اگر هم #یبوست مزاج هستید یا #سنگ کیسه صفرا دارید، می توانید صبح ها دو قاشق روغن #زیتون را همراه آب یک #لیموی کامل میل کنید.
♦️ #سبوس_برنج درمانی بی ضرر برای #یبوست های بدون علت مشخص.

♦️اگر #یبوست خیلی شدید باشد از ترکیب 5 واحد روغن #بادام شیرین+2 واحد #عسل روزی 2 قاشق غذاخوری استفاده کنید.

♦️ انواع #سیر، #موسیر و #والک از جمله گیاهان ضد #یبوست می باشند
♦️ تخم #شنبلیله برای #یبوست مفید است.

♦️ دمکرده #گل_سرخ(محمدی) روزی یک لیوان هم به عنوان یک داروی #ملین میتوان استفاده کرد.

🎒 #درمان_دارويي:

🔴☘ #پودر_پسیلیوم ساده ترین و کم عاضه ترین داروی رفع #یبوست است که به صورت #فیبر عمل کرده و می تواند در دوره #بارداری نیز استفاده شود.

🔴🍀دسته دوم #داروهایی هستند که با خاصیت #اسمزی باعث نشت آب به روده می شوند، مثل شربت #منیزیم و #لاکتولوز.

🔴🌸 دسته سوم داروهای محرک #روده مثل برگ #سنا، #بیزاکودیل و #روغن_کرچک است.

🔴 این داروها بهتر است در خط #آخر درمان #یبوست مصرف شوند.

@Paziskibaliny

#چای ☕️


چند نكته راجع به چای

✅چای سیاه سرشار از آنتی‌اکسیدان هاست، که التهاب مرتبط با بسیاری از بیماری‌های مزمن مثل بیماری قلبی و دیابت را کاهش می‌دهد.

❌❌اضافه کردن حتی مقادیر اندک شیر به چای می‌تواند این مزایا را کاهش دهد.

👈🏻در واقع، پروتئین‌های شیر به آنتی‌اکسیدان‌های چای متصل می‌شوند و از جذب شدن آن‌ها جلوگیری می‌کنند.
👈🏻از طرفی جذب کلسیم شیر هم در این ترکیب با اختلال مواجه می‌شود.
👈🏻به طور کلی، کافئین چای می‌تواند جذب کلسیم را کاهش دهد. ☕️ 🆚 🍶

✅اگر واقعا می‌خواهید ترکیب مفید و موثری را با چای درست کنید، بهتر است مقداری لیموی تازه به آن اضافه کنید. این ترکیب، میزان جذب آنتی‌اکسیدان‌ها را افزایش می دهد. 🍋🍋

✅چای کهنه دم نخورید‼️

🚫 چرا که باعث تولید سم در بدن می شود. ⚠️چایی که بیشتر از 10 دقیقه دم بکشد، کهنه به شمار می رود و موجب افزایش خستگی می شود.

JOiN➣ @Pazishkibaliny

7 نکته بسیار بسیار مهم درباره #چای

☕️ طبع چای، سرد و خشک است. بنابراین هر چه کمتر بخورید به نفع تان است.
☕️ اگر چای را به خاطر آنتی اکسیدان آن می خورید، چای سبز گزینه بهتری است. طعم چای سبز با اندکی آب لیموی طبیعی بهتر می شود.
☕️ خوردن چای با قند، ضرر در ضرر است. آن را با خرما، توت یا عسل بخورید. اگر داخل چای عسل می ریزید، موقعی عسل را به آن بیفزایید که چای داغ نباشد. دمای بالای 60 درجه، خواص عسل را از بین می برد.
☕️ چای خوب چایی است که دیر دم بکشد ، زود رنگ ندهد و معطر نباشد. چایی که زود رنگ می دهد یا معطر است، دارای مواد افزودنی است.
☕️ خوردن چای بعد از غذا دو ضرر عمده دارد: اخلال در کار معده - اختلال در جذب آهن
☕️ خوردن چای داغ می تواند زمینه ساز سرطان حنجره شود.
☕️ چای را کمرنگ بخور

@Pazishkibaliny

7 نکته بسیار بسیار مهم درباره #چای

☕️ طبع چای، سرد و خشک است. بنابراین هر چه کمتر بخورید به نفع تان است.
☕️ اگر چای را به خاطر آنتی اکسیدان آن می خورید، چای سبز گزینه بهتری است. طعم چای سبز با اندکی آب لیموی طبیعی بهتر می شود.
☕️ خوردن چای با قند، ضرر در ضرر است. آن را با خرما، توت یا عسل بخورید. اگر داخل چای عسل می ریزید، موقعی عسل را به آن بیفزایید که چای داغ نباشد. دمای بالای 60 درجه، خواص عسل را از بین می برد.
☕️ چای خوب چایی است که دیر دم بکشد ، زود رنگ ندهد و معطر نباشد. چایی که زود رنگ می دهد یا معطر است، دارای مواد افزودنی است.
☕️ خوردن چای بعد از غذا دو ضرر عمده دارد: اخلال در کار معده - اختلال در جذب آهن
☕️ خوردن چای داغ می تواند زمینه ساز سرطان حنجره شود.
☕️ چای را کمرنگ بخور






@Pazishkibaliny

7 نکته بسیار بسیار مهم درباره #چای

☕️ طبع چای، سرد و خشک است. بنابراین هر چه کمتر بخورید به نفع تان است.

☕️ اگر چای را به خاطر آنتی اکسیدان آن می خورید، چای سبز گزینه بهتری است. طعم چای سبز با اندکی آب لیموی طبیعی بهتر می شود.

☕️ خوردن چای با قند، ضرر در ضرر است. آن را با خرما، توت یا عسل بخورید. اگر داخل چای عسل می ریزید، موقعی عسل را به آن بیفزایید که چای داغ نباشد. دمای بالای 60 درجه، خواص عسل را از بین می برد.

☕️ چای خوب چایی است که دیر دم بکشد ، زود رنگ ندهد و معطر نباشد. چایی که زود رنگ می دهد یا معطر است، دارای مواد افزودنی است.

☕️ خوردن چای بعد از غذا دو ضرر عمده دارد: اخلال در کار معده - اختلال در جذب آهن

☕️ خوردن چای داغ می تواند زمینه ساز سرطان حنجره شود.

☕️ چای را کمرنگ بخور



🆔 @Pazishkibaliny

اگر دچار #اضطراب یا #افسردگی هستید!

صبح ها #چای_زعفران بنوشید ☕️

🔅شادی آور

🔅ضد آلزایمر

🔅پیشگیری از سرطان

🔅تسکین دردهای شکمی

🔅ضد اضطراب و افسردگی

🔅پیشگیری از فشار خون بالا.

🆔@Pazishkibaliny

☠ #تداخلات‌_دارویی:


💀 #قهوه و #چای و #استامینوفن

مصرف چایی ۲۰دقیقه قبل از خوردن استامینوفن باعث افزایش اثربخشی این دارو میشود، کافئین موجود در قهوه و چای میزان جذب استامینوفن را افزایش میدهد،البته این را باید در نظر گرفت که دوز بالای این ترکیب باعث آسیب کبدی می‌شود.
برای مثال نباید داروی ضدآسم مانند #تئوفیلین را با نوشیدنی‌های حاوی کافئین مصرف کرد این در حالی است که استامینوفن با داروهای بی حس کننده باعث افزایش اثر می‌شود.



💀 قرص #آهن قبل از شام مصرف شود:

قرص آهن بستگی به سیستم فیزیولوژی بدن فرد دارد، بعضی از افراد به خوردن این قرص حساسیت دارند و با خوردن این دارو حالت تهوع و استفراغ به آنها روی میدهد، بهتر است قرص آهن را قبل از شام مصرف کنند.
داروهای آهن یا #فروسولفات با چای، قهوه،حبوبات،تخم‌مرغ و لبنیات تداخل دارند، این در حالی‌ست که مرکبات به دلیل وجود ویتامین سی موجب جذب بهتر آهن می‌شوند.

🆔@Pazishkibaliny

‍ #مصرف_کافئین_در_دوران_شیردهی

بهتر است مصرف #چای، #قهوه و #نوشابه‌ را در دوران شیردهی کاهش دهید. توصیه میشود تا صبر کنید نوزادتان به خواب برود و پس از آن نوشیدنی مورد علاقه خود را مصرف کنید، به این ترتیب سیستم بدن شما چند ساعت وقت کافی برای تمیز کردن کافئین از بدنتان را خواهد داشت.

🆔@Pazishkibaliny

‍ #مصرف_کافئین_در_دوران_شیردهی

کافئین موجود در #چای #قهوه و #نوشابه می تواند باعث پیچیدگی و اختلال خواب در کودکان شود.
همچنین کافئین از دستگاه گوارش نوزاد دفع نمیشود، بنابراین نوزاد شما احساس خواب آلودگی و بداخلاقی می کند.
نوشیدنی های کافئین دار می توانند باعث تحریکات معده هم شوند، زیرا دستگاه گوارش آن ها به طور کامل رشد نکرده است.

🆔@Pazishkibaliny

⭕️ #علت و سایر درمانهای #شوره

♦️درماتیت #سبورئیک(Seborrheic Dermatitis or SD)، پوسته پوسته شدن(شوره) همراه با قرمزی و خارش و التهاب و چربی می باشد

♦️ #شوره اما میتونه نتیجه ی درماتیت سبورئیک باشد یا هر دلیل دیگه داشته باشد ، از جمله خشکی پوست، حساسیت، موادی مثل رنگ مو و مواد آرایشی و شامپوها حتی و... (در کل ژنتیک و عوامل محیطی)

⭕️ #علت :

♦️علت SD هنوز دقیقا مشخص نیست، ولی #ژنتیک و عوامل محیطی برخی #داروها و اختلال سیستم ایمنی و بیماریهایی مثل #پارکینسیون و ... تاثیرگذارند و گزارشات حاکی از ارتباطش با قارچ #مالاسزیا هست و طی مطالعات با درمانهای ضد قارچ بهبود حاصل شده است

♦️خود غدد #چربی مستقیم علت نیست ولی از اونجایی که محل مناسبی برای کلونیزاسیون #مالاسزیا هستند ، بطور غیر مستقیم در SD تاثیرگذارند (یعنی over production سبوم نداریم بلکه با تغییری که #مالاسزیا و لیپازش روی چربی انجام میدهد و تولید ROS هم میکند ایجاد التهاب و اسکالینگ یا پوسته پوسته شدن میکند )

⭕️ #درمانها شامل:

♦️ضد #قارچهای موضعی(خط اول همراه با #کورتیکواستروئید ها یا به تنهایی):

🔻کتوکونازول
🔻سیکلوپیروکس
🔻اکتوپیروکس

🔻سلنیوم سولفاید
🔻زینک پیریتیون
🔻لیتیم سوکسینات یا گلوکونات
🔻کول تار

⭕️ #کورتیکواستروئیدهای موضعی مثل هیدروکورتیزون

⭕️مهار کننده های #کلسینورین موضعی :

🔻پیکرولیموس
🔻تاکرولیموس

⭕️ #نوردرمانی

⭕️درمانهای #خوراکی #ضدقارچ در موارد مقاوم:

🔻ایتراکونازول(ترجیح دارد )
🔻کتوکونازول
🔻فلوکونازول
🔻تربینافین

⭕️اولین توصیه درمانی در شوره "حمام روزانه یا #شستشوی روزانه سر "خواهد بود.اگر با شستشوی مکرر مشکل بیمار حل نشود نوبت به مصرف شامپوی ضد شوره میرسد.

⭕️نکته مهم تو استفاده از #کتوکونازول اینست که قبل استفاده از اون اول سر را با یک شامپو ملایم مثل شامپو بچه یا فیروزه بشورند بعد از ان با #کتوکونازول به مدت 3 4 دقیقه بشورند و به مدت 6 هفته استفاده کنند ، 2 هفته اول یک روز در میان و رفته رفته کمترش کنند

⭕️اگر دقت شود بعضی از اقلام فوق اثر ضد #قارچی دارند .ضد قارچها به خاطر اثری که بر مخمر مالاسزیا دارند موثرند.

⭕️مصرف طولانی شامپو سلنیوم سولفاید میتواند همراه با #سفیدی موها باشد

🛑محصولات #ضدشوره

♦️ #آلپسین:
پیریتیون زینک
پیروکتون اولامین
سالیسیلیک اسید و فوماریک اسید

♦️ #آلپسین_ضدشورهA3:
پیروکتون اولامین
فوماریک اسید و...

♦️ #هگور:
شوره خفیف و شدید در دو دز متفاوت

♦️ #کلیمبازول:
کلیمبازول
اسید لاکتیک

♦️ #شوره_مقاوم:
پیریتیون

♦️ #تاپیدرم:
اکتوپیروکس
ایکتیول
پروپیلن گلیکول

♦️ #پسورن:
زینک پیریتیون
عصاره لادن
پروپیلن گلیکول

♦️ #سیستیفانSوDS:
کلیمبازول
میکونازول
سالیسیلیک اسید
روغن درخت چای(DS ندارد)

♦️ #کرتیول_دوکری :
سالیسیلیک اسید
سلژل دوکری
سلنیوم دی سولفاید میکرونیزه
ایکتیول

♦️ #دوکری_کلوئالDS :
سیکلو پیروکسو لامین(سیکلوپیروکس)
پیریتیون زینک

♦️ #کرتیولP.S O
سولفور میکرونیزه
ایکتیول
اسید سالیسیلیک و اسید گلایکولیک

♦️ #نوُفان DS از ACM
پیریتیون زینک
اسید سالیسیلیک
پیروکتون اولامین
گلیسیرینیتیک اسید

♦️ #ویشی :
سلنیوم سولفاید
اسید سالیسیلیک

♦️ #ویتال_کر:
آلفاهیدروکسی اسید
روغن درخت چای

♦️ #شاپوکریوم La Roche Posay
اسید سالیسیلیک و مشتق کاپریلویلش
پیروکتون اولامین

♦️ #کریوم_اکسترا:
اسید سالیسیلیک


⭕️شامپوهای #ایرانی
خب برندهای مختلفی مثل مدیلن، سریتا، درماسیف، سینره، فولیکا، ایروکس و اویدرم و ... با الهام از فرمولاسیونهای بالا با مواد مشابهی شامپوهای درمانی شوره تولید کردند

♦️ #مدیلن:
زینک پیریتیون

♦️ #ایروکس :
کلیمبازول
پیروکتون اولامین

♦️ #فولیکا: ( کرم آنتی #دندروف )
پیروکتون اولامین
زینک پیریتیون
کلیمبازول

♦️ #مای:
کلیمبازول
پیروکتون اولامین

⭕️همه ی برندها و همه ی مواد موجود در شامپوها گفته نشد، فقط مواد موثره ای که نیاز ما بود گفته شد
برخی کمپلکسهای #گیاهی متعددی هم دارند یا اساسا بیسشون گیاهی است و اونا هم گفته نشدند

⭕️ولی دو گیاه معروف #چای_سبز و #آلوئه_ورا اویدنس دارند مابقی هم یا مطالعات وطنی دارند یا موردی که این دو از بقیه پذیرفته تر هستند بالاخص tea tree oil 5%

⭕️دو برند دیگه هم جای گفتن دارند به اسامی معروف Clear و Head & Shoulders با بیس #زینک_پیریتیون و یا #کلیمبازول(نام هد & شولدرز هم از ریختن شوره سر روی شانه ها گرفته شده)

♦️ #ایکتیول ضد خارش و التهاب است و کمک به واکنشهای التهابی میکند
و #میکونازول هم روش اویدنس هست که در سیستیفان وجود دارد

📚دکتر محسن رجبی : فارماکوتراپیست
🆔@Pazishkibaliny

🔸 #استرس

🔸اگر #استرسی هستید و زود #عصبانی میشوید
منتظر #جوش های پوستی باشید

مصرف #چای_سبز به #آرامش بدن کمک میکند



🆔 @Pazishkibaliny

#فواید چای یا قهوه؟!


#قهوه چه فوایدی دارد؟!

کاهش ریسک ابتلا به بیماری های پارکینسون ودیابت نوع دو.
مصرف این نوشیدنی ریسک ابتلا به بعضی سرطان ها از جمله سرطان مخاط رحم و سرطان پوست غیر ملانومی را کم می کند.


#چای چه فوایدی دارد؟!

کاهش ریسک ابتلا به سرطان،بیماری قلبی عروقی،پوکی استخوان و بیماری لثه.
این عناصر شامل آنتی اکسیدان ها و پلی فنول ها می شوند،موادی که احتمالا به کاهش فشارخون،کم شدن روند افت شناختی،کاهش ریسک وقوع سکته ی مغزی و بهبود روند کاهش وزن کمک می کند.


کدام بهتر است؟!

چای تنها به یک دلیل به قهوه برتری داردکه آن وجود آنتی اکسیدان ها وپلی فنول های فراوان در چای است.
تحقیقات نشان داده کسانی که هر دو نوشیدنی چای وقهوه را به صورت روزانه مصرف می کنند،در مقایسه با کسانی که فقط قهوه می نوشند،خطر مرگ در آنها کمتر است.


@Pazishkibaliny


👩🏻‍⚕

⭕️ #علت_و_سایر_درمانهای #شوره

♦️درماتیت #سبورئیک(Seborrheic Dermatitis or SD)، پوسته پوسته شدن(شوره) همراه با قرمزی و خارش و التهاب و چربی می باشد

♦️ #شوره اما میتونه نتیجه ی درماتیت سبورئیک باشد یا هر دلیل دیگه داشته باشد ، از جمله خشکی پوست، حساسیت، موادی مثل رنگ مو و مواد آرایشی و شامپوها حتی و... (در کل ژنتیک و عوامل محیطی)

⭕️ #علت :

♦️علت SD هنوز دقیقا مشخص نیست، ولی #ژنتیک و عوامل محیطی برخی #داروها و اختلال سیستم ایمنی و بیماریهایی مثل #پارکینسیون و ... تاثیرگذارند و گزارشات حاکی از ارتباطش با قارچ #مالاسزیا هست و طی مطالعات با درمانهای ضد قارچ بهبود حاصل شده است

♦️خود غدد #چربی مستقیم علت نیست ولی از اونجایی که محل مناسبی برای کلونیزاسیون #مالاسزیا هستند ، بطور غیر مستقیم در SD تاثیرگذارند (یعنی over production سبوم نداریم بلکه با تغییری که #مالاسزیا و لیپازش روی چربی انجام میدهد و تولید ROS هم میکند ایجاد التهاب و اسکالینگ یا پوسته پوسته شدن میکند )

⭕️ #درمانها شامل:

♦️ضد #قارچهای موضعی(خط اول همراه با #کورتیکواستروئید ها یا به تنهایی):

🔻کتوکونازول
🔻سیکلوپیروکس
🔻اکتوپیروکس

🔻سلنیوم سولفاید
🔻زینک پیریتیون
🔻لیتیم سوکسینات یا گلوکونات
🔻کول تار

⭕️ #کورتیکواستروئیدهای موضعی مثل هیدروکورتیزون

⭕️مهار کننده های #کلسینورین موضعی :

🔻پیکرولیموس
🔻تاکرولیموس

⭕️ #نوردرمانی

⭕️درمانهای #خوراکی #ضدقارچ در موارد مقاوم:

🔻ایتراکونازول(ترجیح دارد )
🔻کتوکونازول
🔻فلوکونازول
🔻تربینافین

⭕️اولین توصیه درمانی در شوره "حمام روزانه یا #شستشوی روزانه سر "خواهد بود.اگر با شستشوی مکرر مشکل بیمار حل نشود نوبت به مصرف شامپوی ضد شوره میرسد.

⭕️نکته مهم تو استفاده از #کتوکونازول اینست که قبل استفاده از اون اول سر را با یک شامپو ملایم مثل شامپو بچه یا فیروزه بشورند بعد از ان با #کتوکونازول به مدت 3 4 دقیقه بشورند و به مدت 6 هفته استفاده کنند ، 2 هفته اول یک روز در میان و رفته رفته کمترش کنند

⭕️اگر دقت شود بعضی از اقلام فوق اثر ضد #قارچی دارند .ضد قارچها به خاطر اثری که بر مخمر مالاسزیا دارند موثرند.

⭕️مصرف طولانی شامپو سلنیوم سولفاید میتواند همراه با #سفیدی موها باشد

🛑محصولات #ضدشوره

♦️ #آلپسین:
پیریتیون زینک
پیروکتون اولامین
سالیسیلیک اسید و فوماریک اسید

♦️ #آلپسین_ضدشورهA3:
پیروکتون اولامین
فوماریک اسید و...

♦️ #هگور:
شوره خفیف و شدید در دو دز متفاوت

♦️ #کلیمبازول:
کلیمبازول
اسید لاکتیک

♦️ #شوره_مقاوم:
پیریتیون

♦️ #تاپیدرم:
اکتوپیروکس
ایکتیول
پروپیلن گلیکول

♦️ #پسورن:
زینک پیریتیون
عصاره لادن
پروپیلن گلیکول

♦️ #سیستیفانSوDS:
کلیمبازول
میکونازول
سالیسیلیک اسید
روغن درخت چای(DS ندارد)

♦️ #کرتیول_دوکری :
سالیسیلیک اسید
سلژل دوکری
سلنیوم دی سولفاید میکرونیزه
ایکتیول

♦️ #دوکری_کلوئالDS :
سیکلو پیروکسو لامین(سیکلوپیروکس)
پیریتیون زینک

♦️ #کرتیولP.S O
سولفور میکرونیزه
ایکتیول
اسید سالیسیلیک و اسید گلایکولیک

♦️ #نوُفان DS از ACM
پیریتیون زینک
اسید سالیسیلیک
پیروکتون اولامین
گلیسیرینیتیک اسید

♦️ #ویشی :
سلنیوم سولفاید
اسید سالیسیلیک

♦️ #ویتال_کر:
آلفاهیدروکسی اسید
روغن درخت چای

♦️ #شاپوکریوم La Roche Posay
اسید سالیسیلیک و مشتق کاپریلویلش
پیروکتون اولامین

♦️ #کریوم_اکسترا:
اسید سالیسیلیک


⭕️شامپوهای #ایرانی
خب برندهای مختلفی مثل مدیلن، سریتا، درماسیف، سینره، فولیکا، ایروکس و اویدرم و ... با الهام از فرمولاسیونهای بالا با مواد مشابهی شامپوهای درمانی شوره تولید کردند

♦️ #مدیلن:
زینک پیریتیون

♦️ #ایروکس :
کلیمبازول
پیروکتون اولامین

♦️ #فولیکا: ( کرم آنتی #دندروف )
پیروکتون اولامین
زینک پیریتیون
کلیمبازول

♦️ #مای:
کلیمبازول
پیروکتون اولامین

⭕️ #درمالیفت هم محصولات بسیار خوب و موثری دارد و همچنین
#سیکلوزینک و #سبونورم‌G


⭕️همه ی برندها و همه ی مواد موجود در شامپوها گفته نشد، فقط مواد موثره ای که نیاز ما بود گفته شد
برخی کمپلکسهای #گیاهی متعددی هم دارند یا اساسا بیسشون گیاهی است و اونا هم گفته نشدند

⭕️ولی دو گیاه معروف #چای_سبز و #آلوئه_ورا اویدنس دارند مابقی هم یا مطالعات وطنی دارند یا موردی که این دو از بقیه پذیرفته تر هستند بالاخص tea tree oil 5%

⭕️دو برند دیگه هم جای گفتن دارند به اسامی معروف Clear و Head & Shoulders با بیس #زینک_پیریتیون و یا #کلیمبازول(نام هد & شولدرز هم از ریختن شوره سر روی شانه ها گرفته شده)

♦️ #ایکتیول ضد خارش و التهاب است و کمک به واکنشهای التهابی میکند
و #میکونازول هم روش اویدنس هست که در سیستیفان وجود دارد

جمع آوری مطالب:عسل مصباح

🆔 @Pazishkibaliny


👩🏻‍⚕

🖇🖇

✅🔶6 مواد غذایی که نباید #ناشتا بخوریم:

#چای
🔶میزان زیاد اسید در آن روی دیواره معده می گذارد

#قهوه
🔶کافئین موجود در آن برای معده مضر است و بهتر است ابتدا یک لیوان آب مصرف کنید

#ماست
🔶اگرچه این لبنیات سرشار از پروبیوتیک (باکتری مفید) است اما در صورت تماس این باکتری های مفید با اسید معده، باعث مشکلات گوارشی می شود

#نوشابه
🔶نوشیدنی سرشار از اسید کربونیک است که با مخلوط شدن با اسید معده باعث حالت تهوع می شود

#موز
🔶با مصرف ناشتای موز، منیزیم در بدن به طور ناگهانی افزایش پیدا می کند و تعادل منیزیم و کلسیم در بدن به هم می ریزد

#گوجه_فرنگی
🔶مصرف ناشتای آن باعث می شود اسید گوجه به اسید گوارش واکنش نشان دهد و در مواردی باعث ایجاد سنگ در معده شود.⚜⚜
💠 #تلگرام پزشک بالینی👇
https://tttttt.me/Pazishkibaliny

💠 #اینستاگرام ما #پزشک_ایرانیان👇
https://instagram.com/pezeshk_iranian?igshid=1acia04edwul7