#اقدام_به_بارداری
#آزمایشهای_قبل_بارداری
#اسید_فولیک


🍏 @Pazishkibaliny 🎨

✅آیا خوردن هر روزه‌ی #چای_سبز در #دوران_بارداری مضر است؟

پاسخ: البته مصرف متوسط آن در حین حاملگی ضرری ندارد. 
تنها دلیلی‌که اکنون برای مفید بودن آن بیان می‌شود این است که چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان است. 
از طرفی چای باعث کاهش جذب #اسید_فولیک می‌شود که برای جنین بسیار حیاتی است. علاوه بر این همه انواع چای حاوی کافئین (هر چند به مقدار کم) هستند و بنابراین مصرف آن در حاملگی باید محدود شود.
دلیل دیگر برای کمتر مصرف کردن آن این است که میزان جذب آهن را (که برای خون‌سازی در دوران بارداری بسیار مهم است) کاهش می‌دهد. بنابراین پیشنهاد می‌شود که در مصرف انواع چای اعتدال را رعایت کنید و به‌خصوص آن‌را همراه با قرص اسید فولیک و آهن یا بلافاصله بعد از غذاهای سرشار از آهن استفاده نکنید.

@Pazishkibaliny

#تفاوت_دارویی_و_عوارض

#اسید_فولیک

#عوارض_اسید_فولیک #غیر_متابولیزه در #سلامت_بدن_چیست⁉️

#فولات نوع طبیعی #ویتامین_ب_9 را گویند که قبل از ورود به #جریان_خون به #ویتامین_ب_9 #MTHF_5 تبدیل می شود که از نظر بیولوژیکی فعال است.مطالعات متعدد نشان می دهد که سطح بالای #اسید_فولیک #غیر_متابولیزه ممکن است دارای عوارض جانبی:
مقادیر بالای #اسید_فولیک #غیر_متابولیزه با افزایش خطر سرطان همراه است اما هیچ مدرکی مستدلی برای اثبات نقش مستقیم #اسید_فولیک غیر متابولیزه در بروز سرطان وجود ندارد.
در میان سالمندان،میزان بالای #اسید_فولیک می تواند #کمبود_ویتامین_ب12 را مخفی کند.کمبود ویتامین ب12 درمان نشده خطر زوال عقل و اختلال در عملکرد عصب را افزایش می دهد.مصرف حتی مقدار کم #اسید_فولیک در حد روزانه400 میکروگرم،می تواند اسیدفولیک غیر متابولیزه را در جریان خون افزایش دهد.

🆔 @Pazishkibaliny

#نکته_سلامتی

✅ #هفت_نشانه_که_می_گویند #بدن_شما_به #اسید_فولیک_بیشتری #نیاز_دارد!!

🔸️ بروز مشکل در درک و شناخت مسایل اطراف، افسردگی و اختلال در تمرکز

🔸️افزایش دردهای بدن مانند سردرد

🔸️ رنگ پریده شدن پوست

🔸️ احساس تنگی نفس پس از انجام کارهای عادی و روزمره

🔸️ بروز مشکلات گوارشی مانند تهوع، اسهال، بی اشتهایی و یا کاهش وزن

🔸️ زخم‌های دهانی و متورم شدن زبان

🔸️ ضعیف شدن حس چشایی

🆔 @Pazishkibaliny