🔴 #دانستنی_پزشکی

♦️ آیا می دانستید #ورزش در درمان #کمردرد بسیار موثر است و با حرکات مناسب #ورزشی می توان این #درد را رفع کرد.

♦️آیا می دانستید بسیاری از #نشانه ها از جمله #خستگی، ضعف #عضلانی، #گیجی یا تنگی #نفس می توانند حاکی از کمبود برخی از #ویتامین ها در بدن باشند.

♦️️آیا می دانستید #دوچرخه سواری در فضای #باز بسیار به کاهش #وزن کمک کند.

♦️آیا می دانستید خوردن #میوه زیاد در دوران #بارداری می تواند منجر به بدنیا آمدن #نوزاد با #هوش شود.


@PazishkiBaliny ♡🕎♡

🔴 کمبود #ویتامین ها و عناصر کمیاب در بیماران #دیالیزی


🔻ترجمه مقاله کوتاهی از مجله Pediatric Nephrology
🌿لینک عضویت

@PazishkiBaliny 🦋🕎🦋

🔴 بهترین #زمان مصرف
#ویتامینها در #شبانه_روز

♦️اگر از فراورده #مولتی_ویتامین استفاده می کنید، توصیه می شود، که آن را #صبح ها همراه #صبحانه مصرف کنید. چون در صورت مصرف همراه #غذا و #ویتامین های طبیعی #جذب_بهتری خواهند داشت.

♦️مصرف #صبحگاهی آنها موجب افزایش احتمال استفاده کامل #بدن از این #فرآورده ها در طول #روز می شود.

🔻مصرف برخی #ویتامین ها مثل #ویتامین C و ویتامین های #گروه B مخصوصا B12 به دلیل خواص محرک این #ویتامین ها در صورت مصرف #شبانه می تواند موجب بروز اختلالات #خواب شود، بويژه در افراد حساس به #محرک ها توصیه می شود که این فرآورده ها با فاصله از #زمان_خواب مصرف شوند.

🔻درصورت تجویز همزمان #کلسیم و #آهن، حتما رعایت #فاصله زمانی مصرف این دو دارو باهم را مدنظر داشته باشید.

🔻درصورت تجويز هردو فرآورده B12 و اسید #فولیک، توصیه می شود هردو را باهم مصرف نمایید، تا #جذب بهتری داشته باشند.

🔻بهترین زمان مصرف #آهن، مصرف آن با #معده خالی يا همراه فرآورده هاي #اسيدي مانند #ويتامين C است.

🔻برای ایجاد جذب بهتر #آهن، درصورت مصرف #اهن حداقل تا دوساعت از مصرف #شیر، #پنیر و ماست، تخم مرغ، اسفناج، چای یا قهوه و حبوبات خودداری نمائید.


@Pazishkibaliny

‍ 🔴 خلاصه #اطلاعات راجع به #مکملها

♦️ پودر #کراتین :
افزایش #سوخت و #ساز بدن و #قدرت

♦️ #سلتچ :
نوعی #کراتین ترکیبی که به #تفکیک_بدن کمک میکند تا حدی هم #قدرت میدهد

♦️ #کراتین_مایع
دارای ATP است
که باعث #افزایش_قدرت هنگام #تمرین میشود ضمنا برای افراد دارای بدن #تفکیک بهتر است

♦️پودر #کربوهیدرات
افزایش #وزن بدن و #چربی سازی

♦️ پودر #پروتئین :
90% افزایش #حجم بدن و 10% #وزن بدن

♦️ پودر #گلوتامین :
استحکام #بافت بدن و #ترمیم_آسیب_دیدگی
♦️ قرص #گلوکوزامین :
قرصی #قدرتمند برای ترمیم #عضلات و #مفاصل^آسیب دیده بدن که به همراه #ویتامین B2 موثر تر میباشد
.
♦️ #آمینو_فول_مایع :
حجم #خشک و تا حدی #تفکیک بدن
.
♦️پودر #سوپرپمپ :
افزایش #گردش_خون و حفظ #دمای بدن در حالت #دم در هنگام #تمرین

♦️ قرص #متان : افزایش #قدرت

♦️قرص #اسلیمینگ : #چربی_سوز عالی بدون نیاز به #ورزش برای همه #افراد زن و مرد

♦️ قرص #بوتانیکال_اسلیمینگ :
#چربی_سوز عالی و مانع از #افتادگی_پوست بدن برای همه #افراد زن و مرد

♦️ #هیدروکسیکات :
قرص #چربی_سوز برای #ورزشکاران

♦️ #آمینو 2222 :
یکی از بهترین #قرص های #چربی_سوز برای #ورزشکاران

♦️ قرص #فارماتون : بهترین #مولتی_ویتامین دنیا

♦️ قرص #کلسیم :
استحکام #استخوان و بهبود جای #شکستگی

♦️ قرص #ریتالین : #محرک

♦️ قرص #افدرین : #محرک

♦️ آمپول #نیوروبیون :
از #ویتامین ها است که اصل آن #المانی و حاوی #ویتامین B2 , B6 , B12 . میباشد .

♦️آمپول #متوکاربامول : آزاد کننده #عضله میباشد .

♦️ آمپول #دپومدرول : دارای #کورتون میباشد و برای #درد شدید آسیب دیدگی

♦️ #سرم رینگر + #ویتامین 12B + ب کمپلکس + #ویتامین C : رفع #عطش بدن و #کسلی بدن و بهترین #تقویت بعد از #خون دادن

♦️ #پاکسازی #کبد به کمک مواد #گیاهی , #غذایی , #شیمیایی

🔺 #عرقیات : #کاسنی و #شاه تره
🔺 #شیمیایی : قرص #امگا 3 ( تاثیر غیر مستقیم )
🔺 #ویتامین B6

🔺 #قرص liv52 که از #بهترین ها است.

🔺 #غذایی : #ماهی (بسیار مفید برای تصفیه خون)
آب #زرشک.

♦️ #پودر_حالو : آزاد سازی #انرژی (atp) هنگام #تمرین و #تقویت سیستم #تنفسی

🔺دستور #مصرف: 1 پیمانه ابتدای #تمرین

🚫 #توجه : کلیه #مکمل ها با #آب مصرف شوند.

🆔 @Pazishkibaliny

#ویتامین ها

🅱وظایف#ویتامینB9
#ویتامینB9(اسید فولیک)در افزایش#گلبول های قرمز خونی نقش دارد.همچنین احتمال نقص عضو نوزاد را کاهش می دهد.

🅱منابع غذایی محتوی ویتامینB9
این ویتامین در گوشت،غلات کامل،چغندر،مرکبات،ماهی،غلات غنی شده،حبوبات،سبزیجات برگ سبز،جگر سیاه وقلوه یافت می شود.

🅱عوارض کمبود ویتامینB9
فقر این ویتامین می تواند منجر به بروز#اسهال و#کم خونی در فرد شود.
همچنین کمبود این ویتامین می تواند منجر به افزایش احتمال نقص عضو#نوزاد شود.

@Pazishkibaliny

#ویتامین ها

🦷به عنوان عامل تعیین کننده در رشد استخوان ها و دندان ها می باشد.نکته ی قابل توجهی که در رابطه با این ویتامین وجود دارد این است که این ویتامین از همان روزهای ابتدای تولد برای#کودکان توسط پزشک تجویز می شود چرا که شیر مادر نیاز کودک را پاسخگو نیست و همچنین در#کودکانی که رشد سریع دارند.

حتماباید به عنوان مکمل مصرف شود چرا که میزان ویتامینDموجود در مواد غذایی پاسخگوی نیاز آنها نبوده ومکمل از ابتدای کودک به بیماری های استخوانی مانند#راشیتیسم جلوگیری می کند.
منابعی مانند:#شیر،#پنیر،#ماست و#زرده ی تخم مرغ و#روغن ماهی غنی از#ویتامینD هستند.


@Pazishkibaliny

#سلامتی
#ویتامین ها👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻

@Pazishkibaliny

#ویتامین ها

گوجه فرنگی سرشار از ویتامینA است.رنگ قرمز ونارنجی گوجه فرنگی به دلیل وجود آلفا کاروتن وبتا کاروتن در آن است.

ویتامینA برای رشد وتکامل چشم و#بینایی کودک بسیار مهم است.

@Pazishkibaliny

معرفی انواع#ویتامین ها

@Pazishkibaliny

#ویتامین ها

🦷به عنوان عامل تعیین کننده در رشد استخوان ها و دندان ها می باشد.نکته ی قابل توجهی که در رابطه با این ویتامین وجود دارد این است که این ویتامین از همان روزهای ابتدای تولد برای#کودکان توسط پزشک تجویز می شود چرا که شیر مادر نیاز کودک را پاسخگو نیست و همچنین در#کودکانی که رشد سریع دارند.

حتماباید به عنوان مکمل مصرف شود چرا که میزان ویتامینDموجود در مواد غذایی پاسخگوی نیاز آنها نبوده ومکمل از ابتدای کودک به بیماری های استخوانی مانند#راشیتیسم جلوگیری می کند.
منابعی مانند:#شیر،#پنیر،#ماست و#زرده ی تخم مرغ و#روغن ماهی غنی از#ویتامینD هستند.


@Pazishkibaliny

#سلامتی

#ویتامین ها👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻


@Pazishkibaliny


👩🏻‍⚕

#داروشناسی

#دی_وایت_اکتیو

حاوی #جینسینگ و #کیوتن
✅برای رفع خستگی

دی وایت اکتیو ترکیب متعادل خوبی است که بیشترین عملکرد و نشاط در طول روز را تامین می کند.یک ترکیب واحد از #ویتامین_ها، #مواد_معدنی، #اسیدهای #آمینه، #کوکیوتن و #جینسینگ کره ای خالص برای کمک به حفظ احساس انرژی جسمی و روانی می باشد.قرص دی وایت اکتیو برای بالا بردن سطح انرژی،کاهش استرس،در افراد دارای برنامه غذایی ناسالم،در مواقع امتحان،رژیم غذایی برای کاهش وزن می تواند سودمند باشد.


#مکانیسم_اثر

ویتامین ها مواد آلی ضروری برای تنظیم عملکرد متابولیکی سلول ها و فرآیند آزادسازی انرژی از غذا می باشند.

#ویتامین_A:ماده مغذی ضروری برای سلامت چشم ها،پوست و تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد.

#ویتامین_D:کمک به ساخت و حفظ استخوان و سلامت دندان ها.

#ویتامین_E و #ویتامین_C:آنتی اکسیدانهای قوی هستند که از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند و سیستم ایمنی را تقویت می کنند.

#ویتامین_های #گروه_B:در عملکرد متابولیکی و فرایند تولید انرژی اهمیت به سزایی دارند.به شکل گیری سلول های قرمز خون و تقسیم سلولی و متابولیسم آمینواسید می توانند کمک کنند.

ادامه👇🏻👇🏻👇🏻

#نکته_آموزشی

#پزشکی

#زنان_مامایی

#مولتی_ویتامین_های #دوران #بارداری_و #شیردهی_به_صورت #پودر

#LADYMIL
#TRUEMUM

#لیدی_میل
#ترومام

♦️ #لیدی_میل

♦️ #لیدی_میل با ۳ طعم #وانیل ، #کاکائویی و #توت_فرنگی

🔺شامل تمام مواد مغذی حیاتی مانند #پروتئین ها ، #ویتامین ها و مواد معدنی با تاکید ویژه بر روی #کلسیم، #آهن ، #روی و #فولیک_اسید می باشد.

🔺 #لیدی_میل یک ترکیب ایده آل را جهت تامین مازاد نیازهای تغذیه ای مادران #باردار و #شیرده فراهم می سازد.

روزانه 2 لیوان #لیدی_میل ۴۰۰گرم باید مصرف شود.

♦️ #ترومام

🔺مناسب برای #بانوان_باردار و #شیرده
حاوی #آهن و #اسیدفولیک، #کلسیم، #ویتامین د و اسید سیالیک
تامین نیازهای مادر و جنـین در دوره #بارداری 
بهبود کیفیت و کمیت #شـیرمادر در دوره #شیردهی

🔺جذب کافی #کلسـیم در دوره #بارداری و #شیردهی عـلاوه بر کمک به رشد اسکلتی جنین و شیرخوار، از #پوکی_استخوان مادر نیز جلوگیری می کند.
🔺 #ترومام عـلاوه بـر تـامـین تـمـام #کـلسـیم مـورد نیـاز، دارای #ویتامین D و لاکتوز می باشد که باعث افزایش جذب #کلسیم می شوند.

🔺وجود #پری_بیوتیک علاوه بر کمک به جذب کلسیم و سایر مواد معدنی به بهبود فلور طبـیعی #باکتری های مفید #روده کمک می کند.

🩺🩺🩺🩺🩺
📚📙📕جمع آوری مطالب:دکتر عسل مصباح

🆔 @Pazishkibaliny