شاید باورتان نشود اما یک #مسواک نزدن ساده خطر این بیماری ها را تا 40% افزایش میدهد😨
👈 کلیه و خون
👈 #پوکی_استخوان
👈 بیماری های قلبی
👈 #سرطان لوزالمعده
👈 انسداد مزمن ریوی
👈 کاهش سیستم ایمنی
Channel:
🇯🇴🇮🇳 ↯
@Pazishkibaliny
👈 کلیه و خون
👈 #پوکی_استخوان
👈 بیماری های قلبی
👈 #سرطان لوزالمعده
👈 انسداد مزمن ریوی
👈 کاهش سیستم ایمنی
Channel:
🇯🇴🇮🇳 ↯
@Pazishkibaliny
🍏 #مهمترین #غربالگری_های #سلامت_مردان
1⃣ #آزمون_پروستات:
سرطان_پروستات یکی از شایع ترین سرطان ها در میان مردان است. بیشتر انواع این سرطان رشد کندی دارند اما انواعی با رشد سریع نیز دیده شده است. آزمایش می تواند منجر به تشخیص زودهنگام این بیماری شود، گاهی حتی قبل از گسترش پیدا کردن علائم. با تشخیص زودهنگام درمان ها بیشترین تاثیر را می گذارند. تمام مردان بالای ۵۰ سال باید حداقل یک بار در سال از این نظر مورد معاینه قرار بگیرند. مردان با سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان پروستات باید از ۴۰ سال به بعد تحت تست پروستات قرار گیرند.
2⃣ #سرطان_کولون :
یکی از انواع خطرناک سرطان در مردان، سرطان روده بزرگ است و به همین دلیل مردان بالای ۵۰ سال و یا مردان ۴۰ ساله ای که سابقه ابتلا به این بیماری را در خانواده داشته اند، باید حداقل یک بار در سال تست سرطان روده برگ را انجام دهند. مردان با سابقه مشکلات روده از جمله روده تحریک پذیر، پولیپ یا التهاب نیز نیاز به غربالگری سرطان روده بزرگ دارند.
3⃣ #تست #پوکی_استخوان :
بالا رفتن سن در مردان مساوی است با عضلات ضعیف شده و کاهش توده استخوانی. هر مرد بالای ۵۰ سال باید از نظر غربالگری پوکی استخوان مراجعات منظم به پزشک داشته باشد. مردان با سابقه خانوادگی پوکی استخوان، مردانی که از داروهای استروئید استفاده می کنند، وزن شان پایین است، سیگاری هستند و یا الکل و نوشابه مصرف می کنند، بیشتر در معرض خطرند و باید نسبت به انجام این تست حساستر باشند.
4⃣ #تست #فشار_خون :
کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده پیشنهاد می کند که همه مردان بالغ باید فشار خون خود را هر دو سال یک بار بررسی کنند. برای کسانی که قبلا فشار خون بالا در آنها تشخیص داده شده است، باید این بررسی ها هر یک سال یکبار و حتی شش ماه یکبار باشد. خبر خوب این است که اغلب روش های غربالگری فشار خون به راحتی در دسترس است. بسیاری از داروخانه ها تست فشار خون را در اختیار دارند. توجه داشته باشید که فشار خون بالاتر از ۱۴۰ روی ۹۰ اقدام به مراجعه فوری به پزشک دارد.
5⃣ #تست #کلسترول :
همانطور که مردان وارد سنین ۳۵ سال به بالا می شوند، انجام آزمون کلسترول هر ۵ سال یک بار ضروری می شود. این امر به ویژه در کسانی که سابقه بیماری های قلبی، دیابت و سابقه خانوادگی کلسترول بالا را دارند، اهمیت ویژه دارد. به یاد داشته باشید که کلسترول بالا می تواند از نشانه های اولیه بیماری های قلبیباشد. کشف کلسترول بالا به شما فرصت ایجاد تغییرات لازم در سبک زندگی و رژیم غذایی بعلاوه اجتناب از مشکلات بهداشتی قابل توجه را می دهد.
6⃣ #تست #دیابت :
جهان غرب در حال دست و پنجه نرم کردن با یک بیماری همه گیر به اسم دیابت است که در نتیجه چربی بالا، مصرف غذاهای با قند بالا، بسیاری از مردان را مبتلا می کند. به همین دلیل بسیار مهم است که هر مرد بالغ برای انجام تست دیابت، به طور منظم اقدام کند. این امر به ویژه زمانی مهم است که شما شاخص توده بدنی بالاتر از ۲۵ داشته باشید. بنا به اعلام انجمن دیابت آمریکا، کسانی که شاخص توده بدنی ۲۵ یا بالاتر دارند، چاق محسوب می شوند و در معرض دیابت هستند.
7⃣ #معاینه #دندانپزشکی :
تعداد بسیار کمی از مردان از رفتن نزد دندان پزشک استقبال می کنند ولی حقیقت این است که تمام مردان بالغ باید حداقل هر سال یک بار به دندان پزشک مراجعه کنند و هر گونه مشکلات ظاهر شده را در مراحل اولیه قبل از شروع درد و ایجاد هزینه های بزرگ، درمان کنند.
8⃣آزمون های چشم:
گروهی از بیماری های چشمی آرام به عصب های شبکیه آسیب می رسانند و ممکن است باعث نابینایی شوند. قابل توجه است که نابینایی غیر قابل بازگشت ممکن است زمانی رخ دهد که فرد حتی متوجه علائم نیز نشده باشد. آزمایش های تشخیص این بیماری روی فشار بالای غیر طبیعی داخل چشم تمرکز دارد. برای مطلع شدن و درمان این مشکل قبل از وارد آمدن آسیب به شبکیه آزمایش لازم است. آزمایش چشم برای کوری تدریجی بر اساس سن و عوامل خطر شخصی است.
🔸زیر ۴۰ سال: هر دو تا ۴ سال یکبار
🔸۴۰ تا ۵۴ سال: هر ۱ تا ۳سال
🔸۵۵ تا ۶۴ سال، هر ۱ تا دو سال
🔸۶۵ سال به بالا: هر ۶ تا ۱۲ ماه یکبار
@Pazishkibaliny
1⃣ #آزمون_پروستات:
سرطان_پروستات یکی از شایع ترین سرطان ها در میان مردان است. بیشتر انواع این سرطان رشد کندی دارند اما انواعی با رشد سریع نیز دیده شده است. آزمایش می تواند منجر به تشخیص زودهنگام این بیماری شود، گاهی حتی قبل از گسترش پیدا کردن علائم. با تشخیص زودهنگام درمان ها بیشترین تاثیر را می گذارند. تمام مردان بالای ۵۰ سال باید حداقل یک بار در سال از این نظر مورد معاینه قرار بگیرند. مردان با سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان پروستات باید از ۴۰ سال به بعد تحت تست پروستات قرار گیرند.
2⃣ #سرطان_کولون :
یکی از انواع خطرناک سرطان در مردان، سرطان روده بزرگ است و به همین دلیل مردان بالای ۵۰ سال و یا مردان ۴۰ ساله ای که سابقه ابتلا به این بیماری را در خانواده داشته اند، باید حداقل یک بار در سال تست سرطان روده برگ را انجام دهند. مردان با سابقه مشکلات روده از جمله روده تحریک پذیر، پولیپ یا التهاب نیز نیاز به غربالگری سرطان روده بزرگ دارند.
3⃣ #تست #پوکی_استخوان :
بالا رفتن سن در مردان مساوی است با عضلات ضعیف شده و کاهش توده استخوانی. هر مرد بالای ۵۰ سال باید از نظر غربالگری پوکی استخوان مراجعات منظم به پزشک داشته باشد. مردان با سابقه خانوادگی پوکی استخوان، مردانی که از داروهای استروئید استفاده می کنند، وزن شان پایین است، سیگاری هستند و یا الکل و نوشابه مصرف می کنند، بیشتر در معرض خطرند و باید نسبت به انجام این تست حساستر باشند.
4⃣ #تست #فشار_خون :
کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده پیشنهاد می کند که همه مردان بالغ باید فشار خون خود را هر دو سال یک بار بررسی کنند. برای کسانی که قبلا فشار خون بالا در آنها تشخیص داده شده است، باید این بررسی ها هر یک سال یکبار و حتی شش ماه یکبار باشد. خبر خوب این است که اغلب روش های غربالگری فشار خون به راحتی در دسترس است. بسیاری از داروخانه ها تست فشار خون را در اختیار دارند. توجه داشته باشید که فشار خون بالاتر از ۱۴۰ روی ۹۰ اقدام به مراجعه فوری به پزشک دارد.
5⃣ #تست #کلسترول :
همانطور که مردان وارد سنین ۳۵ سال به بالا می شوند، انجام آزمون کلسترول هر ۵ سال یک بار ضروری می شود. این امر به ویژه در کسانی که سابقه بیماری های قلبی، دیابت و سابقه خانوادگی کلسترول بالا را دارند، اهمیت ویژه دارد. به یاد داشته باشید که کلسترول بالا می تواند از نشانه های اولیه بیماری های قلبیباشد. کشف کلسترول بالا به شما فرصت ایجاد تغییرات لازم در سبک زندگی و رژیم غذایی بعلاوه اجتناب از مشکلات بهداشتی قابل توجه را می دهد.
6⃣ #تست #دیابت :
جهان غرب در حال دست و پنجه نرم کردن با یک بیماری همه گیر به اسم دیابت است که در نتیجه چربی بالا، مصرف غذاهای با قند بالا، بسیاری از مردان را مبتلا می کند. به همین دلیل بسیار مهم است که هر مرد بالغ برای انجام تست دیابت، به طور منظم اقدام کند. این امر به ویژه زمانی مهم است که شما شاخص توده بدنی بالاتر از ۲۵ داشته باشید. بنا به اعلام انجمن دیابت آمریکا، کسانی که شاخص توده بدنی ۲۵ یا بالاتر دارند، چاق محسوب می شوند و در معرض دیابت هستند.
7⃣ #معاینه #دندانپزشکی :
تعداد بسیار کمی از مردان از رفتن نزد دندان پزشک استقبال می کنند ولی حقیقت این است که تمام مردان بالغ باید حداقل هر سال یک بار به دندان پزشک مراجعه کنند و هر گونه مشکلات ظاهر شده را در مراحل اولیه قبل از شروع درد و ایجاد هزینه های بزرگ، درمان کنند.
8⃣آزمون های چشم:
گروهی از بیماری های چشمی آرام به عصب های شبکیه آسیب می رسانند و ممکن است باعث نابینایی شوند. قابل توجه است که نابینایی غیر قابل بازگشت ممکن است زمانی رخ دهد که فرد حتی متوجه علائم نیز نشده باشد. آزمایش های تشخیص این بیماری روی فشار بالای غیر طبیعی داخل چشم تمرکز دارد. برای مطلع شدن و درمان این مشکل قبل از وارد آمدن آسیب به شبکیه آزمایش لازم است. آزمایش چشم برای کوری تدریجی بر اساس سن و عوامل خطر شخصی است.
🔸زیر ۴۰ سال: هر دو تا ۴ سال یکبار
🔸۴۰ تا ۵۴ سال: هر ۱ تا ۳سال
🔸۵۵ تا ۶۴ سال، هر ۱ تا دو سال
🔸۶۵ سال به بالا: هر ۶ تا ۱۲ ماه یکبار
@Pazishkibaliny
🍏 #کلسیم
💥با توجه به نقش کلسیم در رشد استخوان ها؛ دندان ،ناخن و عملکرد ماهیچه ها و تکامل عصبی، مادر باردار باید از منابع کلسیم در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کند، اگر مادر در دوران بارداری کلسیم مورد نیاز روزانه را دریافت نکند و جنین از کلسیم استخوان مادراستفاده کند، خطر #پوکی_استخوان در سال های بعد برای مادر بیشتر خواهد شد.
✅ کمبود کلسیم نه تنها خطر پوکی استخوان، بلکه کمبود شدید آن خطر #پره_اکلامپسی (مسمومیت حاملگی) که در ارتباط با #پرفشاری_خون است را افزایش می دهد.
📌دریافت کلسیم و منیزیم به مقدار مناسب ، خطر پره اکلامپسی (مسمومیت حاملگی) را کاهش می دهند.
⏪لبنیات مانند شیر ،ماست و پنیر (همه از نوع کم‌چرب )و کشک از بهترین منابع کلسیم هستند.
⏪سبزی های برگ سبز تیره ؛کلم بروکلی ،ماهی های کوچک مثل کیلکا و ساردین که با استخوان خورده می شوند،انجیر خشک ،بادام و کنجد نیز از منابع کلسیم هستند.
@Pazishkibaliny
💥با توجه به نقش کلسیم در رشد استخوان ها؛ دندان ،ناخن و عملکرد ماهیچه ها و تکامل عصبی، مادر باردار باید از منابع کلسیم در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کند، اگر مادر در دوران بارداری کلسیم مورد نیاز روزانه را دریافت نکند و جنین از کلسیم استخوان مادراستفاده کند، خطر #پوکی_استخوان در سال های بعد برای مادر بیشتر خواهد شد.
✅ کمبود کلسیم نه تنها خطر پوکی استخوان، بلکه کمبود شدید آن خطر #پره_اکلامپسی (مسمومیت حاملگی) که در ارتباط با #پرفشاری_خون است را افزایش می دهد.
📌دریافت کلسیم و منیزیم به مقدار مناسب ، خطر پره اکلامپسی (مسمومیت حاملگی) را کاهش می دهند.
⏪لبنیات مانند شیر ،ماست و پنیر (همه از نوع کم‌چرب )و کشک از بهترین منابع کلسیم هستند.
⏪سبزی های برگ سبز تیره ؛کلم بروکلی ،ماهی های کوچک مثل کیلکا و ساردین که با استخوان خورده می شوند،انجیر خشک ،بادام و کنجد نیز از منابع کلسیم هستند.
@Pazishkibaliny
🍏 ریسک بروز #پوکی_استخوان در گروه های زیر بیشتر است:
1️⃣ افرادی که مصرف #کلسیم پایینی دارند:
کاهش جذب کلسیم، میتواند منجر به کاهش تراکم استخوان، از دست دادن زودرس بافت استخوانی و افزایش ریسک بروز شکستگی استخوان‌ها شود.
2️⃣ اختلالات سوء جذب، محدودیت شدید مصرف مواد غذایی و داشتن وزن پایین تر از حد نرمال، میتواند بافت استخوانی را در مردان و زنان تضعیف کند.
3️⃣ سابقه جراحی‌های دستگاه گوارش، به خصوص جراحی کوچک کردن معده، و کوتاه کردن روده کوچک، سطح مورد نیاز برای جذب موارد غذایی مورد نیاز مثل کلسیم را کاهش میدهد.
@Pazishkibaliny
1️⃣ افرادی که مصرف #کلسیم پایینی دارند:
کاهش جذب کلسیم، میتواند منجر به کاهش تراکم استخوان، از دست دادن زودرس بافت استخوانی و افزایش ریسک بروز شکستگی استخوان‌ها شود.
2️⃣ اختلالات سوء جذب، محدودیت شدید مصرف مواد غذایی و داشتن وزن پایین تر از حد نرمال، میتواند بافت استخوانی را در مردان و زنان تضعیف کند.
3️⃣ سابقه جراحی‌های دستگاه گوارش، به خصوص جراحی کوچک کردن معده، و کوتاه کردن روده کوچک، سطح مورد نیاز برای جذب موارد غذایی مورد نیاز مثل کلسیم را کاهش میدهد.
@Pazishkibaliny
#سلامت
🔹پوکی استخوان؛ بیماری خاموش
🔺این بیماری معمولا پیش از اینکه در انسان ها رشد کند نشانه و دردی ندارد. توده‌ی استخوانی به تدریج تحلیل رفته و بافت استخوان از بین می‌رود.
🔺#پوکی_استخوان بیماری خاموش است و عوارضی دارد که میتواند موجب ناراحتی شود. شکستگی‌ها و ترک‌های ریز استخوان می‌توانند طی #زندگی روزمره روی بدهند و باعث احساس درد بشوند.
🔺 این بیماری مشکلی رایجی است که افراد 65 سال به بالا مخصوصا خانم ها آن را تجربه میکنند، تقریباً بدون علامت است و بیشتر افراد نمی‌دانند پوکی استخوان دارند، تا زمانی که متداول‌ترین اثرات این بیماری را تجربه کنند.
🔺با افزایش سن، درد و ناراحتی تا حدودی سراغ افراد می رود اما لزوماً به معنی پوکی استخوان نیست. اما توصیه می شود در مورد مشکلات و دردهای استخوانی با پزشک مشورت شود
💊می توانید برای کاهش احتمال پوکی استخوان در هر سنی، اقداماتی انجام دهید. کلسیم و ویتامین D کافی دریافت کنید،به طور مرتب تمرینات قدرتی انجام دهید و آگاه باشید که مصرف دخانیات و نوشیدنی های گاز دار به شدت در این زمینه آسیب زا هستند.
❤️@Pazishkibaliny
🔹پوکی استخوان؛ بیماری خاموش
🔺این بیماری معمولا پیش از اینکه در انسان ها رشد کند نشانه و دردی ندارد. توده‌ی استخوانی به تدریج تحلیل رفته و بافت استخوان از بین می‌رود.
🔺#پوکی_استخوان بیماری خاموش است و عوارضی دارد که میتواند موجب ناراحتی شود. شکستگی‌ها و ترک‌های ریز استخوان می‌توانند طی #زندگی روزمره روی بدهند و باعث احساس درد بشوند.
🔺 این بیماری مشکلی رایجی است که افراد 65 سال به بالا مخصوصا خانم ها آن را تجربه میکنند، تقریباً بدون علامت است و بیشتر افراد نمی‌دانند پوکی استخوان دارند، تا زمانی که متداول‌ترین اثرات این بیماری را تجربه کنند.
🔺با افزایش سن، درد و ناراحتی تا حدودی سراغ افراد می رود اما لزوماً به معنی پوکی استخوان نیست. اما توصیه می شود در مورد مشکلات و دردهای استخوانی با پزشک مشورت شود
💊می توانید برای کاهش احتمال پوکی استخوان در هر سنی، اقداماتی انجام دهید. کلسیم و ویتامین D کافی دریافت کنید،به طور مرتب تمرینات قدرتی انجام دهید و آگاه باشید که مصرف دخانیات و نوشیدنی های گاز دار به شدت در این زمینه آسیب زا هستند.
❤️@Pazishkibaliny
🔹پوکی استخوان؛ بیماری خاموش
🔺این بیماری معمولا پیش از اینکه در انسان ها رشد کند نشانه و دردی ندارد. توده‌ی استخوانی به تدریج تحلیل رفته و بافت استخوان از بین می‌رود.
🔺#پوکی_استخوان بیماری خاموش است و عوارضی دارد که میتواند موجب ناراحتی شود. شکستگی‌ها و ترک‌های ریز استخوان می‌توانند طی #زندگی روزمره روی بدهند و باعث احساس درد بشوند.
🔺 این بیماری مشکلی رایجی است که افراد 65 سال به بالا مخصوصا خانم ها آن را تجربه میکنند، تقریباً بدون علامت است و بیشتر افراد نمی‌دانند پوکی استخوان دارند، تا زمانی که متداول‌ترین اثرات این بیماری را تجربه کنند.
🔺با افزایش سن، درد و ناراحتی تا حدودی سراغ افراد می رود اما لزوماً به معنی پوکی استخوان نیست. اما توصیه می شود در مورد مشکلات و دردهای استخوانی با پزشک مشورت شود
💊می توانید برای کاهش احتمال پوکی استخوان در هر سنی، اقداماتی انجام دهید. کلسیم و ویتامین D کافی دریافت کنید،به طور مرتب تمرینات قدرتی انجام دهید و آگاه باشید که مصرف دخانیات و نوشیدنی های گاز دار به شدت در این زمینه آسیب زا هستند.
🆔@Pazishkibaliny
🔺این بیماری معمولا پیش از اینکه در انسان ها رشد کند نشانه و دردی ندارد. توده‌ی استخوانی به تدریج تحلیل رفته و بافت استخوان از بین می‌رود.
🔺#پوکی_استخوان بیماری خاموش است و عوارضی دارد که میتواند موجب ناراحتی شود. شکستگی‌ها و ترک‌های ریز استخوان می‌توانند طی #زندگی روزمره روی بدهند و باعث احساس درد بشوند.
🔺 این بیماری مشکلی رایجی است که افراد 65 سال به بالا مخصوصا خانم ها آن را تجربه میکنند، تقریباً بدون علامت است و بیشتر افراد نمی‌دانند پوکی استخوان دارند، تا زمانی که متداول‌ترین اثرات این بیماری را تجربه کنند.
🔺با افزایش سن، درد و ناراحتی تا حدودی سراغ افراد می رود اما لزوماً به معنی پوکی استخوان نیست. اما توصیه می شود در مورد مشکلات و دردهای استخوانی با پزشک مشورت شود
💊می توانید برای کاهش احتمال پوکی استخوان در هر سنی، اقداماتی انجام دهید. کلسیم و ویتامین D کافی دریافت کنید،به طور مرتب تمرینات قدرتی انجام دهید و آگاه باشید که مصرف دخانیات و نوشیدنی های گاز دار به شدت در این زمینه آسیب زا هستند.
🆔@Pazishkibaliny
#ویتامینها
🥛چرا بچه ها به کلسیم نیاز دارند ؟ این مواد معدنی برای استخوان ها و #دندان های سالم ضروری است.
🥛کمبود کلسیم می تواند منجر به بیماری های استخوانی نظیر #پوکی_استخوان در سنین بزرگسالی شود. کلسیم کجاست ؟
🥛 لبنیات بهترین منبع کلسیم است. کودکان باید شیر کم چرب و ماست را هر روز بخورند تا استخوان های قوی داشته باشند.
@Pazishkibaliny
🥛چرا بچه ها به کلسیم نیاز دارند ؟ این مواد معدنی برای استخوان ها و #دندان های سالم ضروری است.
🥛کمبود کلسیم می تواند منجر به بیماری های استخوانی نظیر #پوکی_استخوان در سنین بزرگسالی شود. کلسیم کجاست ؟
🥛 لبنیات بهترین منبع کلسیم است. کودکان باید شیر کم چرب و ماست را هر روز بخورند تا استخوان های قوی داشته باشند.
@Pazishkibaliny
#نوزاد
✨کودکانی که #شیر_مادر خورده اند
تا 15 سالگی کمتر دچار #دیابت نوع یک، MS، بیماری قلبی و سرطان میشوند
⇦✨مادرانی که به نوزاد خود شیر میدهند کمتر به #پوکی_استخوان، سرطان سینه و رحم دچارمیشوند
🆔 @Pazishkibaliny
✨کودکانی که #شیر_مادر خورده اند
تا 15 سالگی کمتر دچار #دیابت نوع یک، MS، بیماری قلبی و سرطان میشوند
⇦✨مادرانی که به نوزاد خود شیر میدهند کمتر به #پوکی_استخوان، سرطان سینه و رحم دچارمیشوند
🆔 @Pazishkibaliny
💊داروهایی که باعث تاخیر در جوش خورگی می شوند
🈯️ مهمترین این داروها عبارتند از:
🔻استروئید ها
استروئید ها نزد عموم به نام کورتون شناخته می شوند.
🔵نکته مهم :
🔻 کورتون مانع فعالیت سلول‌هایی میشود که در استخوان سازی و رسوب کلسیم در استخوان‌ها نقش دارند.
🔻از سوی دیگر از جذب کلسیم در روده جلوگیری می‌کند. در نتیجه کلسیم از استخوان‌ها برداشته میشود و به درون خون راه می‌یابد. این دو فرآیند موجب #پوکی_استخوان میشوند.
🔻در افرادی که از این داروها استفاده میکنند لازم است برای پیشگیری از بروز عوارض، مصرف لبنیات در رژیم غذایی وجود داشته باشد و در صورت نیاز از مکمل‌های کلسیم هم استفاده شود.
🔻تزريق کورتون در زنان مسن منجر به پوکی استخوان میشود
زنان با سن بیش از 50 سال که برای درمان کمر درد از کورتون بصورت اپی دورال استفاده ميكنند دچار پوکی استخوان در ناحیه لگن میشوند
💊داروهای ضد انعقاد
🔘داروهای ضد انعقاد باعث کاهش ویتامین k که جهت ترمیم شکستگی و استخوان سازی لازم است می شوند، از طرف دیگر اثر پروتئین های استخوان ساز را کاهش می دهند.
💊داروهای ضد سرطان
🔘این دارو هاچون باعث مهار و یا کاهش تکثیر سلولی و مانع رشد و پیشروی عروق جدید به داخل جوشگاه شکستگی می شوند جوش خوردگی به تاخیر می افتد.
💊داروهای ضد التهاب
🔘داروهای ضد التهاب (مانند بروفن ، ایندومتاسین ، دیکلوفناک و ناپروکسن ) چون التهاب را کاهش می دهند و التهاب اولین مرحله و مرحله ای مهم در جوش خوردگی است، این داروها در جوش خوردن شکستگی تاخیر ایجاد میکنند.
🔘بنابراین باید سعی شود جهت تسکین درد که در مراحل اولیه شکستگی وجود دارد به جای استفاده از این داروها از استامینوفن استفاده شود.
🆔@Pazishkibaliny
🈯️ مهمترین این داروها عبارتند از:
🔻استروئید ها
استروئید ها نزد عموم به نام کورتون شناخته می شوند.
🔵نکته مهم :
🔻 کورتون مانع فعالیت سلول‌هایی میشود که در استخوان سازی و رسوب کلسیم در استخوان‌ها نقش دارند.
🔻از سوی دیگر از جذب کلسیم در روده جلوگیری می‌کند. در نتیجه کلسیم از استخوان‌ها برداشته میشود و به درون خون راه می‌یابد. این دو فرآیند موجب #پوکی_استخوان میشوند.
🔻در افرادی که از این داروها استفاده میکنند لازم است برای پیشگیری از بروز عوارض، مصرف لبنیات در رژیم غذایی وجود داشته باشد و در صورت نیاز از مکمل‌های کلسیم هم استفاده شود.
🔻تزريق کورتون در زنان مسن منجر به پوکی استخوان میشود
زنان با سن بیش از 50 سال که برای درمان کمر درد از کورتون بصورت اپی دورال استفاده ميكنند دچار پوکی استخوان در ناحیه لگن میشوند
💊داروهای ضد انعقاد
🔘داروهای ضد انعقاد باعث کاهش ویتامین k که جهت ترمیم شکستگی و استخوان سازی لازم است می شوند، از طرف دیگر اثر پروتئین های استخوان ساز را کاهش می دهند.
💊داروهای ضد سرطان
🔘این دارو هاچون باعث مهار و یا کاهش تکثیر سلولی و مانع رشد و پیشروی عروق جدید به داخل جوشگاه شکستگی می شوند جوش خوردگی به تاخیر می افتد.
💊داروهای ضد التهاب
🔘داروهای ضد التهاب (مانند بروفن ، ایندومتاسین ، دیکلوفناک و ناپروکسن ) چون التهاب را کاهش می دهند و التهاب اولین مرحله و مرحله ای مهم در جوش خوردگی است، این داروها در جوش خوردن شکستگی تاخیر ایجاد میکنند.
🔘بنابراین باید سعی شود جهت تسکین درد که در مراحل اولیه شکستگی وجود دارد به جای استفاده از این داروها از استامینوفن استفاده شود.
🆔@Pazishkibaliny
از خوردن ترشیجات در شب پرهیز کنید❌
خوردن سرکه و ترشیجات در شب باعث دفع بیشتر#کلسیم از بدن شده وموجب#پوکی استخوان و#ضعف#اعصاب و حتی#سکته های مغزی و قلبی می شود.
@Pazishkibaliny
خوردن سرکه و ترشیجات در شب باعث دفع بیشتر#کلسیم از بدن شده وموجب#پوکی استخوان و#ضعف#اعصاب و حتی#سکته های مغزی و قلبی می شود.
@Pazishkibaliny
%50 زنان ایرانی از 45 سالگی و90% زنان از 75 سالگی دچار بیماری پوکی استخوان می شوند.
افرادی که#کلسیم کافی در رژیم غذایی آنها وجود ندارد یا#ویتامین D کافی دریافت نمی کنند،بیشتر در معرض ابتلا به #پوکی استخوان هستند.
@Pazishkibaliny
افرادی که#کلسیم کافی در رژیم غذایی آنها وجود ندارد یا#ویتامین D کافی دریافت نمی کنند،بیشتر در معرض ابتلا به #پوکی استخوان هستند.
@Pazishkibaliny
#بیماری
#پوکی_استخوان چیست ؟
در این بیماری توده استخوانی به تدریج از بین می رود و بدون اینکه علامت خاصی ایجاد کند ممکن است با یک شکستگی در یکی از استخوانهای بدن (مهره ها،لگن ، مچ پایا دست)آشکار گردد.
پس از 30 سالگی با افزایش سن در یک فرد طبیعی با تغذیه کافی هر ساله حدود چهار دهم درصد از بافت استخوانی کاسته می شود.بدون اینکه مشکل پوکی استخوان به وجود آید ولی اگر جریان طبیعی سریعتر اتفاق افتد ، پوکی استخوان ایجاد می شود.
🆔@Pazishkibaliny
👩🏻⚕
#پوکی_استخوان چیست ؟
در این بیماری توده استخوانی به تدریج از بین می رود و بدون اینکه علامت خاصی ایجاد کند ممکن است با یک شکستگی در یکی از استخوانهای بدن (مهره ها،لگن ، مچ پایا دست)آشکار گردد.
پس از 30 سالگی با افزایش سن در یک فرد طبیعی با تغذیه کافی هر ساله حدود چهار دهم درصد از بافت استخوانی کاسته می شود.بدون اینکه مشکل پوکی استخوان به وجود آید ولی اگر جریان طبیعی سریعتر اتفاق افتد ، پوکی استخوان ایجاد می شود.
🆔@Pazishkibaliny
👩🏻⚕
💊 #داروشناسی :
👈 داروهایی که باعث تاخیر در جوش خورگی می شوند:
مهمترین این داروها عبارتند از:
🔻#استروئیدها
استروئیدها نزد عموم به نام #کورتون شناخته می شوند.
🔵نکته مهم :
🔻 #کورتون مانع فعالیت سلول‌هایی میشود که در استخوان سازی و رسوب #کلسیم در استخوان‌ها نقش دارند.
🔻از سوی دیگر از جذب کلسیم در روده جلوگیری می‌کند. در نتیجه کلسیم از استخوان‌ها برداشته میشود و به درون خون راه می‌یابد. این دو فرآیند موجب #پوکی_استخوان میشوند.
🔻در افرادی که از این داروها استفاده میکنند لازم است برای پیشگیری از بروز عوارض، مصرف لبنیات در رژیم غذایی وجود داشته باشد و در صورت نیاز از مکمل‌های کلسیم هم استفاده شود.
🔻تزريق کورتون در زنان مسن منجر به پوکی استخوان میشود.
زنان با سن بیش از 50 سال که برای درمان کمر درد از کورتون بصورت اپی دورال استفاده ميكنند دچار پوکی استخوان در ناحیه لگن میشوند.
💊 #داروهای_ضد_انعقاد :
🔘داروهای ضد انعقاد باعث کاهش #ویتامینk که جهت ترمیم شکستگی و استخوان سازی لازم است می شوند، از طرف دیگر اثر پروتئین های استخوان ساز را کاهش می دهند.
💊 #داروهای_ضد_سرطان :
🔘این دارو هاچون باعث مهار و یا کاهش تکثیر سلولی و مانع رشد و پیشروی عروق جدید به داخل جوشگاه شکستگی می شوند جوش خوردگی به تاخیر می افتد.
💊 #داروهای_ضد_التهاب :
🔘داروهای ضد التهاب (مانند #بروفن ، #ایندومتاسین ، #دیکلوفناک و #ناپروکسن ) چون التهاب را کاهش می دهند و التهاب اولین مرحله و مرحله ای مهم در جوش خوردگی است، این داروها در جوش خوردن شکستگی تاخیر ایجاد میکنند.
🔘بنابراین باید سعی شود جهت تسکین درد که در مراحل اولیه شکستگی وجود دارد به جای استفاده از این داروها از استامینوفن استفاده شود.
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
👈 داروهایی که باعث تاخیر در جوش خورگی می شوند:
مهمترین این داروها عبارتند از:
🔻#استروئیدها
استروئیدها نزد عموم به نام #کورتون شناخته می شوند.
🔵نکته مهم :
🔻 #کورتون مانع فعالیت سلول‌هایی میشود که در استخوان سازی و رسوب #کلسیم در استخوان‌ها نقش دارند.
🔻از سوی دیگر از جذب کلسیم در روده جلوگیری می‌کند. در نتیجه کلسیم از استخوان‌ها برداشته میشود و به درون خون راه می‌یابد. این دو فرآیند موجب #پوکی_استخوان میشوند.
🔻در افرادی که از این داروها استفاده میکنند لازم است برای پیشگیری از بروز عوارض، مصرف لبنیات در رژیم غذایی وجود داشته باشد و در صورت نیاز از مکمل‌های کلسیم هم استفاده شود.
🔻تزريق کورتون در زنان مسن منجر به پوکی استخوان میشود.
زنان با سن بیش از 50 سال که برای درمان کمر درد از کورتون بصورت اپی دورال استفاده ميكنند دچار پوکی استخوان در ناحیه لگن میشوند.
💊 #داروهای_ضد_انعقاد :
🔘داروهای ضد انعقاد باعث کاهش #ویتامینk که جهت ترمیم شکستگی و استخوان سازی لازم است می شوند، از طرف دیگر اثر پروتئین های استخوان ساز را کاهش می دهند.
💊 #داروهای_ضد_سرطان :
🔘این دارو هاچون باعث مهار و یا کاهش تکثیر سلولی و مانع رشد و پیشروی عروق جدید به داخل جوشگاه شکستگی می شوند جوش خوردگی به تاخیر می افتد.
💊 #داروهای_ضد_التهاب :
🔘داروهای ضد التهاب (مانند #بروفن ، #ایندومتاسین ، #دیکلوفناک و #ناپروکسن ) چون التهاب را کاهش می دهند و التهاب اولین مرحله و مرحله ای مهم در جوش خوردگی است، این داروها در جوش خوردن شکستگی تاخیر ایجاد میکنند.
🔘بنابراین باید سعی شود جهت تسکین درد که در مراحل اولیه شکستگی وجود دارد به جای استفاده از این داروها از استامینوفن استفاده شود.
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
#کیس
#پزشکی
#بیماری
#سقط_جنین_مبتلا به #سندروم_ترنر
سندروم ترنر یک #اختلال_ژنتیکی است که رشد ونمو دختران را تحت تاثیر قرار می دهد.دلیل این #سندروم #فقدان_یا_ناقص بودن #کروموزوم_X می باشد.در دخترانی که #کروموزوم_X را کامل ندارند یا به صورت ناقص دارند تخمدان ها به درستی کار نمی کنند و اکثر بانوان با این سندروم دچار نازایی هستند.این نقص ژنتیکی افراد را در معرض ریسک مشکلات سلامتی از جمله: #فشار_خون_بالا، #آب_مروارید، #دیابت، #پوکی_استخوان و #مشکلات_تیروئید قرار میدهد.
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
#پزشکی
#بیماری
#سقط_جنین_مبتلا به #سندروم_ترنر
سندروم ترنر یک #اختلال_ژنتیکی است که رشد ونمو دختران را تحت تاثیر قرار می دهد.دلیل این #سندروم #فقدان_یا_ناقص بودن #کروموزوم_X می باشد.در دخترانی که #کروموزوم_X را کامل ندارند یا به صورت ناقص دارند تخمدان ها به درستی کار نمی کنند و اکثر بانوان با این سندروم دچار نازایی هستند.این نقص ژنتیکی افراد را در معرض ریسک مشکلات سلامتی از جمله: #فشار_خون_بالا، #آب_مروارید، #دیابت، #پوکی_استخوان و #مشکلات_تیروئید قرار میدهد.
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
#نکته_سلامتی
#پزشکی
#گودی_کمر و #ارتباطش با #دردهای_انتشاری #پاها
#گودی_کمر به انحنای بیش از حد #ستون_فقرات گفته می شود که در تمامی سنین دیده می شود که علاوه بر #کمر می تواند در #گردن هم رخ دهد.وقتی در #ستون_فقرات #کمری ایجاد می شود،باسن بیمار ممکن است برجسته تر شود و در حالت کلی اش تغییر کند.همچنین می تواند دردناک باشد و گاهی اوقات بر حرکت تاثیر می گذارد.
#علل_شایع
#التهاب_دیسکی التهاب فضای #دیسک بین #مهرهاست.
چاقی ممکن است برای افزایش #تعادل باعث خم شدن افراد به سمت عقب شود.این تاثیر منفی روی #وضعیت_بدنی دارد.
#پوکی_استخوان با #کاهش_تراکم_استخوانی همراه است که باعث شل شدن #استخوان شود و #انسجام_ساختاری #ستون_فقرات را به خطر می اندازد.
#نکته_مهم
اگر دچار #گودی_کمر هستین و علائم زیر را هم دارید حتما به پزشک متخصص جراح مغز و اعصاب مراجعه کنید.
بی حسی و سوزش پاها و انگشتان پاها
دردهای پشت یا روی ران
دردهایی با شوک الکتریکی
ضعف در کنترل مثانه
عدم توانایی در راه رفتن
مشکل حفظ تعادل
🆔 @Pazishkibaliny
#پزشکی
#گودی_کمر و #ارتباطش با #دردهای_انتشاری #پاها
#گودی_کمر به انحنای بیش از حد #ستون_فقرات گفته می شود که در تمامی سنین دیده می شود که علاوه بر #کمر می تواند در #گردن هم رخ دهد.وقتی در #ستون_فقرات #کمری ایجاد می شود،باسن بیمار ممکن است برجسته تر شود و در حالت کلی اش تغییر کند.همچنین می تواند دردناک باشد و گاهی اوقات بر حرکت تاثیر می گذارد.
#علل_شایع
#التهاب_دیسکی التهاب فضای #دیسک بین #مهرهاست.
چاقی ممکن است برای افزایش #تعادل باعث خم شدن افراد به سمت عقب شود.این تاثیر منفی روی #وضعیت_بدنی دارد.
#پوکی_استخوان با #کاهش_تراکم_استخوانی همراه است که باعث شل شدن #استخوان شود و #انسجام_ساختاری #ستون_فقرات را به خطر می اندازد.
#نکته_مهم
اگر دچار #گودی_کمر هستین و علائم زیر را هم دارید حتما به پزشک متخصص جراح مغز و اعصاب مراجعه کنید.
بی حسی و سوزش پاها و انگشتان پاها
دردهای پشت یا روی ران
دردهایی با شوک الکتریکی
ضعف در کنترل مثانه
عدم توانایی در راه رفتن
مشکل حفظ تعادل
🆔 @Pazishkibaliny
🌎 #بیماری
#پوکی_استخوان_چیست؟
در این بیماری توده استخوانی به تدریج از بین می رود و بدون اینکه علامت خاصی ایجاد کند ممکن است با یک شکستگی در یکی از استخوانهای بدن (مهره ها،لگن ، مچ پایا دست)آشکار گردد.
پس از 30 سالگی با افزایش سن در یک فرد طبیعی با تغذیه کافی هر ساله حدود چهار دهم درصد از بافت استخوانی کاسته می شود.بدون اینکه مشکل پوکی استخوان به وجود آید ولی اگر جریان طبیعی سریعتر اتفاق افتد ، پوکی استخوان ایجاد می شود.
🆔 @Pazishkibaliny
#پوکی_استخوان_چیست؟
در این بیماری توده استخوانی به تدریج از بین می رود و بدون اینکه علامت خاصی ایجاد کند ممکن است با یک شکستگی در یکی از استخوانهای بدن (مهره ها،لگن ، مچ پایا دست)آشکار گردد.
پس از 30 سالگی با افزایش سن در یک فرد طبیعی با تغذیه کافی هر ساله حدود چهار دهم درصد از بافت استخوانی کاسته می شود.بدون اینکه مشکل پوکی استخوان به وجود آید ولی اگر جریان طبیعی سریعتر اتفاق افتد ، پوکی استخوان ایجاد می شود.
🆔 @Pazishkibaliny
#نکته_آموزشی
#پزشکی
#زنان_مامایی
#مولتی_ویتامین_های #دوران #بارداری_و #شیردهی_به_صورت #پودر
#LADYMIL
#TRUEMUM
#لیدی_میل
#ترومام
♦️ #لیدی_میل
♦️ #لیدی_میل با ۳ طعم #وانیل ، #کاکائویی و #توت_فرنگی
🔺شامل تمام مواد مغذی حیاتی مانند #پروتئین ها ، #ویتامین ها و مواد معدنی با تاکید ویژه بر روی #کلسیم، #آهن ، #روی و #فولیک_اسید می باشد.
🔺 #لیدی_میل یک ترکیب ایده آل را جهت تامین مازاد نیازهای تغذیه ای مادران #باردار و #شیرده فراهم می سازد.
روزانه 2 لیوان #لیدی_میل ۴۰۰گرم باید مصرف شود.
♦️ #ترومام
🔺مناسب برای #بانوان_باردار و #شیرده
حاوی #آهن و #اسیدفولیک، #کلسیم، #ویتامین د و اسید سیالیک
تامین نیازهای مادر و جنـین در دوره #بارداری
بهبود کیفیت و کمیت #شـیرمادر در دوره #شیردهی
🔺جذب کافی #کلسـیم در دوره #بارداری و #شیردهی عـلاوه بر کمک به رشد اسکلتی جنین و شیرخوار، از #پوکی_استخوان مادر نیز جلوگیری می کند.
🔺 #ترومام عـلاوه بـر تـامـین تـمـام #کـلسـیم مـورد نیـاز، دارای #ویتامین D و لاکتوز می باشد که باعث افزایش جذب #کلسیم می شوند.
🔺وجود #پری_بیوتیک علاوه بر کمک به جذب کلسیم و سایر مواد معدنی به بهبود فلور طبـیعی #باکتری های مفید #روده کمک می کند.
🩺🩺🩺🩺🩺
📚📙📕جمع آوری مطالب:دکتر عسل مصباح
🆔 @Pazishkibaliny
#پزشکی
#زنان_مامایی
#مولتی_ویتامین_های #دوران #بارداری_و #شیردهی_به_صورت #پودر
#LADYMIL
#TRUEMUM
#لیدی_میل
#ترومام
♦️ #لیدی_میل
♦️ #لیدی_میل با ۳ طعم #وانیل ، #کاکائویی و #توت_فرنگی
🔺شامل تمام مواد مغذی حیاتی مانند #پروتئین ها ، #ویتامین ها و مواد معدنی با تاکید ویژه بر روی #کلسیم، #آهن ، #روی و #فولیک_اسید می باشد.
🔺 #لیدی_میل یک ترکیب ایده آل را جهت تامین مازاد نیازهای تغذیه ای مادران #باردار و #شیرده فراهم می سازد.
روزانه 2 لیوان #لیدی_میل ۴۰۰گرم باید مصرف شود.
♦️ #ترومام
🔺مناسب برای #بانوان_باردار و #شیرده
حاوی #آهن و #اسیدفولیک، #کلسیم، #ویتامین د و اسید سیالیک
تامین نیازهای مادر و جنـین در دوره #بارداری
بهبود کیفیت و کمیت #شـیرمادر در دوره #شیردهی
🔺جذب کافی #کلسـیم در دوره #بارداری و #شیردهی عـلاوه بر کمک به رشد اسکلتی جنین و شیرخوار، از #پوکی_استخوان مادر نیز جلوگیری می کند.
🔺 #ترومام عـلاوه بـر تـامـین تـمـام #کـلسـیم مـورد نیـاز، دارای #ویتامین D و لاکتوز می باشد که باعث افزایش جذب #کلسیم می شوند.
🔺وجود #پری_بیوتیک علاوه بر کمک به جذب کلسیم و سایر مواد معدنی به بهبود فلور طبـیعی #باکتری های مفید #روده کمک می کند.
🩺🩺🩺🩺🩺
📚📙📕جمع آوری مطالب:دکتر عسل مصباح
🆔 @Pazishkibaliny
#نکته_آموزشی
#سلامتی
#پزشکی
✅ #پوکی_استخوان #علامت_و_نشانه #خاصی_دارد؟!
🔶پوکی استخوان، افراد را غافلگیر می‌کند چرا که ضعیف شدن استخوانهای خود را احساس نمی‌کنند و متوجه ابتلای خود به پوکی استخوان نمی شوند مگر زمانی که اولین شکستگی اتفاق افتد.
🔶برای داشتن استخوان های سالم، کلسیم و ویتامین D مورد نیاز روزانه را مصرف کنید، به طور منظم ورزش های تحمل کننده وزن و ورزش های استقامتی برای تقویت عضلات انجام دهید، از استعمال سیگار و دخانیات و مصرف الکل نیز خودداری کنید.
🆔 @Pazishkibaliny
#سلامتی
#پزشکی
✅ #پوکی_استخوان #علامت_و_نشانه #خاصی_دارد؟!
🔶پوکی استخوان، افراد را غافلگیر می‌کند چرا که ضعیف شدن استخوانهای خود را احساس نمی‌کنند و متوجه ابتلای خود به پوکی استخوان نمی شوند مگر زمانی که اولین شکستگی اتفاق افتد.
🔶برای داشتن استخوان های سالم، کلسیم و ویتامین D مورد نیاز روزانه را مصرف کنید، به طور منظم ورزش های تحمل کننده وزن و ورزش های استقامتی برای تقویت عضلات انجام دهید، از استعمال سیگار و دخانیات و مصرف الکل نیز خودداری کنید.
🆔 @Pazishkibaliny
#نکته_آموزشی
#سلامتی
#نکات_بالین
#پوکی_استخوان و شش باور غلط رایج
پوکی استخوان هم اکنون ده ها میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر خود قرار داده است بخصوص افراد بالای ۵۰ سال.
بیماری پوکی استخوان نیز از برخی باورهای غلط و رایج در امان نمانده است. در اینجا ۶ باور نادرست درباره پوکی استخوان معرفی می شوند:
1) پوکی استخوان فرایند طبیعی پیری است:
اگرچه پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن به احتمال زیاد زمانی که مسن تر هستید، رخ می دهد، اما این بیماری فرایند اجتناب ناپذیر پیری نیست. دریافت کلسیم کافی، ویتامین دی و ورزش مناسب از بروز بیماری پوکی استخوان حتی در سنین پایین پیشگیری می کند.
2)فقط زنان به پوکی استخوان مبتلا می شوند:
می توان در واکنش به این ادعا هم بله و هم خیر گفت. زنان بیشتر از مردان مبتلا به پوکی استخوان می شوند اما مردان هم بی تاثیر از این بیماری نیستند. از هر ۵ مرد آمریکایی یک نفر در سنین بالای ۵۰ سال به این بیماری مبتلا است.
3) اگر هنوز پیر نشده اید، نگران پوکی استخوان نباشید:
حدود ۹۰ درصد توده استخوانی افراد در دختران تا ۱۸ سالگی و در پسران تا ۲۰ سالگی تشکیل می شود. در واقع تراکم استخوان در مابقی عمر بستگی به نحوه تشکیل توده استخوانی در این سنین دارد و خیلی از افراد از جوانی مستعد ابتلا به این بیماری هستند. توسعه عادات درست تغذیه ای احتمال بروز پوکی استخوان در سنین بعدی را کاهش می دهد.
4) شکستگی استخوان تنها عارضه جدی پوکی استخوان است:
پوکی استخوان یک بیماری جدی و گاهی کشنده است و می تواند منجر به شکستگی استخوان لگن شود. حتی ۲۵ درصد مردم در شش ماه اول پس از شکستگی مفصل ران جان خود را از دست می دهند. علاوه بر این جراحی مفصل هیپ می تواند منجر به مشکلاتی مانند عوارض بیهوشی، ذات الریه، حملات قلبی و یا عفونت شود. مطالعات نشان می دهد که خطر مرگ ناشی از شکستگی استخوان در زنان بالای ۵۰ سال به اندازه سرطان سینه است.
5) تنها با سقوط استخوان ها می شکنند:
اکثر مردم این تصور را دارند در حالی که گاهی اوقات استخوان های ضعیف به راحتی می شکنند حتی با راه رفتن ساده.
6) ضعیف شدن استخوان ها قابل حس است:
متاسفانه اینطور نیست و خیلی اوقات تا زمانی که استخوان نشکسته، نمی توان فهمید که دچار ضعف استخوان شده اید یا نه. پوکی استخوان در واقع یک بیماری خاموش است و تنها با تراکم استخوان می توان پی به وضعیت آنها برد.
فراموش نکنیم که پوکی استخوان به طور قابل توجهی کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد و یا حتی منجر به مرگ شود. مراقبت های پیشگیرانه و درمان مناسب و به موقع می تواند به کاهش عوارض این بیماری کمک کند.
🆔 @Pazishkibaliny
#سلامتی
#نکات_بالین
#پوکی_استخوان و شش باور غلط رایج
پوکی استخوان هم اکنون ده ها میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر خود قرار داده است بخصوص افراد بالای ۵۰ سال.
بیماری پوکی استخوان نیز از برخی باورهای غلط و رایج در امان نمانده است. در اینجا ۶ باور نادرست درباره پوکی استخوان معرفی می شوند:
1) پوکی استخوان فرایند طبیعی پیری است:
اگرچه پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن به احتمال زیاد زمانی که مسن تر هستید، رخ می دهد، اما این بیماری فرایند اجتناب ناپذیر پیری نیست. دریافت کلسیم کافی، ویتامین دی و ورزش مناسب از بروز بیماری پوکی استخوان حتی در سنین پایین پیشگیری می کند.
2)فقط زنان به پوکی استخوان مبتلا می شوند:
می توان در واکنش به این ادعا هم بله و هم خیر گفت. زنان بیشتر از مردان مبتلا به پوکی استخوان می شوند اما مردان هم بی تاثیر از این بیماری نیستند. از هر ۵ مرد آمریکایی یک نفر در سنین بالای ۵۰ سال به این بیماری مبتلا است.
3) اگر هنوز پیر نشده اید، نگران پوکی استخوان نباشید:
حدود ۹۰ درصد توده استخوانی افراد در دختران تا ۱۸ سالگی و در پسران تا ۲۰ سالگی تشکیل می شود. در واقع تراکم استخوان در مابقی عمر بستگی به نحوه تشکیل توده استخوانی در این سنین دارد و خیلی از افراد از جوانی مستعد ابتلا به این بیماری هستند. توسعه عادات درست تغذیه ای احتمال بروز پوکی استخوان در سنین بعدی را کاهش می دهد.
4) شکستگی استخوان تنها عارضه جدی پوکی استخوان است:
پوکی استخوان یک بیماری جدی و گاهی کشنده است و می تواند منجر به شکستگی استخوان لگن شود. حتی ۲۵ درصد مردم در شش ماه اول پس از شکستگی مفصل ران جان خود را از دست می دهند. علاوه بر این جراحی مفصل هیپ می تواند منجر به مشکلاتی مانند عوارض بیهوشی، ذات الریه، حملات قلبی و یا عفونت شود. مطالعات نشان می دهد که خطر مرگ ناشی از شکستگی استخوان در زنان بالای ۵۰ سال به اندازه سرطان سینه است.
5) تنها با سقوط استخوان ها می شکنند:
اکثر مردم این تصور را دارند در حالی که گاهی اوقات استخوان های ضعیف به راحتی می شکنند حتی با راه رفتن ساده.
6) ضعیف شدن استخوان ها قابل حس است:
متاسفانه اینطور نیست و خیلی اوقات تا زمانی که استخوان نشکسته، نمی توان فهمید که دچار ضعف استخوان شده اید یا نه. پوکی استخوان در واقع یک بیماری خاموش است و تنها با تراکم استخوان می توان پی به وضعیت آنها برد.
فراموش نکنیم که پوکی استخوان به طور قابل توجهی کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد و یا حتی منجر به مرگ شود. مراقبت های پیشگیرانه و درمان مناسب و به موقع می تواند به کاهش عوارض این بیماری کمک کند.
🆔 @Pazishkibaliny