🔴به واكسن #ضدپيري مجهز شويد

♦️نوشيدن يك ليوان آب #هويج قبل از #صبحانه چين و #چروك را از پوست شما دور نگه مي دارد.

♦️ #هویج منبع غنی پيش ساز #ويتامين 🅰 به نام #بتاکاروتن می باشد.

♦️ بتاکاروتن، یک آنتی_اکسیدان فوق العاده قوي بوده و برای تقویت سیستم #ایمنی و در نتيجه محافظت از #پوست و همچنین در رشد #سلول ها اهمیت بسياري دارد و بیماری های ناشی از #پیری را کاهش می دهد.

♦️ هویج به جز بتاکاروتن دارای #فیتوکمیکال( Phytochemical) نیز است.

♦️ این ماده به همراه #فیبر محلول و دیگر مواد #مغذی موجود در هویج فواید زیادی از جمله جلوگیری از #پیر شدن، محافظت بدن در مقابل بیماری ها، جلوگیری از آب مروارید، جلوگیری از پوکی_استخوان و همچنین جلوگیری از عفونت مجاری ادراری را دارا مي باشد.

🍏 @Pazishkibaliny 🔋🖌📁

#تغدیه

کیوی و خاصیت های بی نظیرش!!

ویتامینCآن دو برابر پرتغال است،فیبر موجود در پوست کیوی دو برابر خود کیوی است‌.؛دانه هایی که #هوش_افزاست و هم اندازه #ماهی #امگا3 دارد.

کیوی ضد #سرماخوردگی و پوست آن نیز #ضد_یبوست است.

کیوی #کلسترول را #کاهش می دهد؛زیرا منبع خوبی از #فیبر_محلول است.


#فیبر_محلول،آب دستگاه گوارش را جذب کرده،به شکل ژل چسبناکی در می آید و #جذب_کلسترول از روده را مهار می کند.

کیوی #پادزهر_سیگار است.

این میوه مواد سمی و رادیکالهای آزاد دود سیگار را از بین میبرد.
سیگاری ها باید 40% بیشتر ویتامینC مصرف کنند که این مقدار با خوردن دو عدد کیوی در روز تامین می شود.

🆔 @Pazishkibaliny

👩🏻‍⚕