#سلامت_کودک
🔶محاسبه قد و وزن ايده آل در كودكان
#وزن
🔸ميزان از دست دادن وزن در چند روز اول بعد از تولد 5 تا 10% وزن تولد است.
🔸بازگشت به وزن هنگام تولد 7 تا 10 روزگي
🔸وزن متوسط هنگام تولد 3/500 کیلوگرم
🔸دو برابر شدن وزن تولد در 4 تا 5 ماهگي حدود 6 كيلوگرم
🔸 سه برابر شدن وزن تولد در يكسالگي حدود 10 كيلوگرم
🔸چهار برابر شدن وزن تولد در دو سالگي حدود 12 كيلوگرم
🔸در 5 سالگي وزن 2 برابر يكسالگي است حدود 20 كيلوگرم
🔸در 10 سالگي وزن كودك 3 برابر يكسالگي است 30 كيلوگرم
🔸متوسط افزايش وزن از 2 سالگي تا بلوغ هر سال 5/2 كيلوگرم است.
#قد:
🔸متوسط قد هنگام تولد: 50 سانتيمتر
🔸متوسط قد در يكسالگي: 75 سانتيمتر
🔸متوسط قد در چهار سالگي به دو برابر قد تولد 100 سانتيمتر مي‌رسد.
🔸متوسط افزايش ساليانه قد از 4 سالگي تا بلوغ ساليانه 5 تا 5/7 سانتيمتر است.
👇🏻👇🏻👇🏻
@PazishkiBaliny ♡🕎♡
🔶محاسبه قد و وزن ايده آل در كودكان
#وزن
🔸ميزان از دست دادن وزن در چند روز اول بعد از تولد 5 تا 10% وزن تولد است.
🔸بازگشت به وزن هنگام تولد 7 تا 10 روزگي
🔸وزن متوسط هنگام تولد 3/500 کیلوگرم
🔸دو برابر شدن وزن تولد در 4 تا 5 ماهگي حدود 6 كيلوگرم
🔸 سه برابر شدن وزن تولد در يكسالگي حدود 10 كيلوگرم
🔸چهار برابر شدن وزن تولد در دو سالگي حدود 12 كيلوگرم
🔸در 5 سالگي وزن 2 برابر يكسالگي است حدود 20 كيلوگرم
🔸در 10 سالگي وزن كودك 3 برابر يكسالگي است 30 كيلوگرم
🔸متوسط افزايش وزن از 2 سالگي تا بلوغ هر سال 5/2 كيلوگرم است.
#قد:
🔸متوسط قد هنگام تولد: 50 سانتيمتر
🔸متوسط قد در يكسالگي: 75 سانتيمتر
🔸متوسط قد در چهار سالگي به دو برابر قد تولد 100 سانتيمتر مي‌رسد.
🔸متوسط افزايش ساليانه قد از 4 سالگي تا بلوغ ساليانه 5 تا 5/7 سانتيمتر است.
👇🏻👇🏻👇🏻
@PazishkiBaliny ♡🕎♡
🔴قدیمی ها از همان نوزادی کشمش را به عنوان پستونک به #کودکان میدادند!! کشمش از ابتلای کودکان به #ام_اس در بزرگسالی پیشگیری میکند! بشدت #خونساز است و از آنجا که معدن کلسیم هم هست باعث بلندی #قد کودکان میشود! کودکانی که به #شب_ادراری مبتلا هستند، با خوردن کشمش نه تنها این حالتشان از بین میرود بلکه دچار #یبوست و #انگل هم نمیشوند! کشمش از معدود خوراکی هایی هست که از میوه تازه اش (یعنی انگور) خواص چندین برابر دارد!! کشمش #بنیه_بدنی کودکان را تقویت میکند و یک آنتی بیوتیک و آنتی ویروس خوراکی است. کشمش هایی که رنگ زیبا و سبزی دارند با تیزاب(اکسیدسولفور) خشک شده و نه اینکه در آفتاب خشکیده باشد. که عامل حساسیت پوستی(آلرژی) و اگزما و خارش و بیش فعالی در کودکان است. کشمش های نرم و پف دار و قهوه ای رنگ سالمترند!!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖🍃
@Pazishkibaliny
➖➖➖➖➖➖➖➖➖🍃
@Pazishkibaliny
#ورزش
چرا ژیمناستیک را عامل کوتاه قدی میدانند ؟
🤸♂ اگر مشاهده میشود که بیشتر قهرمانان ژیمناستیک کار دارای #قد کوتاهی هستند به دلیل اینست که افراد با قدی کوتاه بهتر می توانند حرکات خاص این رشته را انجام دهند زیرا حرکات ژیمناستیک نیاز به سرعت ، منعطف بودن خاصی دارد .
🤸♂ این ویژگی ها را در آدم هایی با قد کوتاه تر بیشتر می شود، دید. اما ژیمناستیک اگر درست و به موقع و از طریق مربی های خوب آموزش داده شود حتی میتواند به رشد قد نیز کمک می کند.
🆔@Pazishkibaliny
چرا ژیمناستیک را عامل کوتاه قدی میدانند ؟
🤸♂ اگر مشاهده میشود که بیشتر قهرمانان ژیمناستیک کار دارای #قد کوتاهی هستند به دلیل اینست که افراد با قدی کوتاه بهتر می توانند حرکات خاص این رشته را انجام دهند زیرا حرکات ژیمناستیک نیاز به سرعت ، منعطف بودن خاصی دارد .
🤸♂ این ویژگی ها را در آدم هایی با قد کوتاه تر بیشتر می شود، دید. اما ژیمناستیک اگر درست و به موقع و از طریق مربی های خوب آموزش داده شود حتی میتواند به رشد قد نیز کمک می کند.
🆔@Pazishkibaliny
🌾 #افزایش_رشد کودک با پودر جوانه گندم
🌾گندم را مثل سبزه سبز کرده بشوید و بگذارید جوانه بزند.همین که جوانه زد، آن را خشک کرده و بعد پودر کنید و داخل غذای کودک(کوکو،سوپ،ماست) بریزید.
جوانه #قد را بلند و #رشد کودک را زیاد میکند.
🌾 طریقه مصرف #پودر_جوانه_گندم برای #چاق_شدن:این است که ۱۰ دقیقه بعد از غذا
🌾طریقه مصرف پودر جوانه گندم برای #لاغری:۱۰ دقیقه قبل از غذا استفاده شود
🆔 @Pazishkibaliny
🌾گندم را مثل سبزه سبز کرده بشوید و بگذارید جوانه بزند.همین که جوانه زد، آن را خشک کرده و بعد پودر کنید و داخل غذای کودک(کوکو،سوپ،ماست) بریزید.
جوانه #قد را بلند و #رشد کودک را زیاد میکند.
🌾 طریقه مصرف #پودر_جوانه_گندم برای #چاق_شدن:این است که ۱۰ دقیقه بعد از غذا
🌾طریقه مصرف پودر جوانه گندم برای #لاغری:۱۰ دقیقه قبل از غذا استفاده شود
🆔 @Pazishkibaliny
#دانستنیها
🧐کودکان نسبت به بزرگسالان سریع‌تر نفس می‌کشند و نسبت به جثه خود مقدار بیشتری از آلودگی هوا به ریه‌های آنان راه پیدا میکند.
🧐کودکان به دلیل جثه کوچک و #قد کوتاه به زمین نزدیک‌تر هستند که میتواند آنان را در معرض انواع خاصی از آلاینده‌ها قرار دهد.
🧐 همچنین در صورت #بازی کردن در محیط‌های باز بیشتر در معرض هوای آلوده قرار می‌گیرند.
🆔 @Pazishkibaliny
🧐کودکان نسبت به بزرگسالان سریع‌تر نفس می‌کشند و نسبت به جثه خود مقدار بیشتری از آلودگی هوا به ریه‌های آنان راه پیدا میکند.
🧐کودکان به دلیل جثه کوچک و #قد کوتاه به زمین نزدیک‌تر هستند که میتواند آنان را در معرض انواع خاصی از آلاینده‌ها قرار دهد.
🧐 همچنین در صورت #بازی کردن در محیط‌های باز بیشتر در معرض هوای آلوده قرار می‌گیرند.
🆔 @Pazishkibaliny
#مواد_مغذی
🌾 افزایش رشد کودک با پودر جوانه گندم
🌾گندم را مثل سبزه سبز کرده بشوید و بگذارید جوانه بزند.همین که جوانه زد، آن را خشک کرده و بعد پودر کنید و داخل غذای کودک(کوکو،سوپ،ماست) بریزید.
جوانه #قد را بلند و رشد کودک را زیاد میکند.
🌾 طریقه مصرف پودر جوانه گندم برای چاق شدن:این است که ۱۰ دقیقه بعد از غذا
🌾طریقه مصرف پودر جوانه گندم برای لاغری:۱۰ دقیقه قبل از غذا استفاده شود
🆔 @Pazishkibaliny
🌾 افزایش رشد کودک با پودر جوانه گندم
🌾گندم را مثل سبزه سبز کرده بشوید و بگذارید جوانه بزند.همین که جوانه زد، آن را خشک کرده و بعد پودر کنید و داخل غذای کودک(کوکو،سوپ،ماست) بریزید.
جوانه #قد را بلند و رشد کودک را زیاد میکند.
🌾 طریقه مصرف پودر جوانه گندم برای چاق شدن:این است که ۱۰ دقیقه بعد از غذا
🌾طریقه مصرف پودر جوانه گندم برای لاغری:۱۰ دقیقه قبل از غذا استفاده شود
🆔 @Pazishkibaliny
تاثیر #ورزش بر صفحات رشد
🤽♂ورزش باعث وارد آمدن فشارهایی بر بدن می شود که این فشارها روی صفحات رشدی اثر می گذارند.
🚴♂اگر این فشارها شدید نباشد، باعث تحریک صفحات رشدی و رشد بهتر استخوان در نتیجه افزایش #قد می شود ولی اگر این فشارها بیش از حد باشد، موجب تخریب صفحات رشدی و بسته شدن این صفحات خواهدشد.
🏊♂بنابراین فرد رشد نخواهد کرد، نه اینکه قدش کوتاه شود.
🆔@Pazishkibaliny
🤽♂ورزش باعث وارد آمدن فشارهایی بر بدن می شود که این فشارها روی صفحات رشدی اثر می گذارند.
🚴♂اگر این فشارها شدید نباشد، باعث تحریک صفحات رشدی و رشد بهتر استخوان در نتیجه افزایش #قد می شود ولی اگر این فشارها بیش از حد باشد، موجب تخریب صفحات رشدی و بسته شدن این صفحات خواهدشد.
🏊♂بنابراین فرد رشد نخواهد کرد، نه اینکه قدش کوتاه شود.
🆔@Pazishkibaliny
عوامل کاهش دهنده #قد کودکان
🌭 تغذیه نامناسب
😰صدمه های دوران کودکی قبل از بسته شدن صفحه رشد که می تواند عوارضی مانند توقف رشد، کوتاهی اندام، انحراف محور طولی استخوان، پای پرانتزی یا پای ضربدری ایجاد کند؛
😪 برخی بیماری های متابولیک و مادرزادی؛ مانند #راشیستیم ، آکرومگالی و آکندروپلازی و...
🙇♂ وضعیت بدنی نادرست؛ مانند بدنشستن، بد ایستادن و راه رفتن به صورت خمیده.
🆔 @Pazishkibaliny
🌭 تغذیه نامناسب
😰صدمه های دوران کودکی قبل از بسته شدن صفحه رشد که می تواند عوارضی مانند توقف رشد، کوتاهی اندام، انحراف محور طولی استخوان، پای پرانتزی یا پای ضربدری ایجاد کند؛
😪 برخی بیماری های متابولیک و مادرزادی؛ مانند #راشیستیم ، آکرومگالی و آکندروپلازی و...
🙇♂ وضعیت بدنی نادرست؛ مانند بدنشستن، بد ایستادن و راه رفتن به صورت خمیده.
🆔 @Pazishkibaliny
عوامل افزایش دهنده #قد کودکان
🍊 تغذیه مناسب؛ یعنی مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، ویتامین D و C.
🙇♀ توجه به وضعیت بدنی: یعنی صاف ایستادن و درست نشستن و...
🏃♀ انجام #ورزش های موثر: یعنی ورزش هایی که باعث تقویت استخوان ها و عضلات می شود.
🆔@Pazishkibaliny
🍊 تغذیه مناسب؛ یعنی مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، ویتامین D و C.
🙇♀ توجه به وضعیت بدنی: یعنی صاف ایستادن و درست نشستن و...
🏃♀ انجام #ورزش های موثر: یعنی ورزش هایی که باعث تقویت استخوان ها و عضلات می شود.
🆔@Pazishkibaliny
👨 #بلوغ زودرس و #قد کودکان
💥هنگامی که بلوغ زودتر اتفاق می افتد جهش رشدی کودک نیز زودتر شروع شده و تا هنگامی که بلوغ کامل شود نسبت به دیگر کودکان بلندقدتر به نظر می رسد اما با کامل شدن مراحل بلوغ که گاهی خیلی سریع اتفاق می افتد، صفحات رشد نیز بسته می شوند.
💥در نتیجه کودکانی که زودتر به بلوغ رسیده اند معمولا در بزرگسالی کوتاه قد تر هستند.
🆔@Pazishkibaliny
💥هنگامی که بلوغ زودتر اتفاق می افتد جهش رشدی کودک نیز زودتر شروع شده و تا هنگامی که بلوغ کامل شود نسبت به دیگر کودکان بلندقدتر به نظر می رسد اما با کامل شدن مراحل بلوغ که گاهی خیلی سریع اتفاق می افتد، صفحات رشد نیز بسته می شوند.
💥در نتیجه کودکانی که زودتر به بلوغ رسیده اند معمولا در بزرگسالی کوتاه قد تر هستند.
🆔@Pazishkibaliny
#کم کاری تیروئید
کوتاهی#قد ازنشانه های مهم کم کاری تیروئید است که در کنار علامت هایی مثل خواب آلودگی،خستگی مفرط،پف آلودبودن و کند ذهنی می تواند توجه والدین و پزشکان را به وجود این بیماری معطوف سازد.
آنچه اهمیت دارد این است که تشخیص به موقع ودرمان این بیماری اگر قبل از بسته شدن صفحه رشد استخوانی صورت گیرد،باعث برگشت قد به حالت نرمال می شود.
درمان این بیماری با مصرف قرص های لووتیروکسین ممکن است.
@Pazishkibaliny
کوتاهی#قد ازنشانه های مهم کم کاری تیروئید است که در کنار علامت هایی مثل خواب آلودگی،خستگی مفرط،پف آلودبودن و کند ذهنی می تواند توجه والدین و پزشکان را به وجود این بیماری معطوف سازد.
آنچه اهمیت دارد این است که تشخیص به موقع ودرمان این بیماری اگر قبل از بسته شدن صفحه رشد استخوانی صورت گیرد،باعث برگشت قد به حالت نرمال می شود.
درمان این بیماری با مصرف قرص های لووتیروکسین ممکن است.
@Pazishkibaliny
#مواد مغذی
خواص جوانه ها برای کودکان:
همه جوانه ها مولتی ویتامین طبیعیند و بهترین خوراکی برای #کودکان هستند.
جوانه گندم:#افزایش #قد و وزن
جوانه عدس: #افزایش #هوش
جوانه ماش: #انرژی زا، #سم زدا
جوانه یونجه: #افزایش وزن و #آرام بخش
جوانه شبدر: #استحکام استخوان ها، #تقویت کبد
با پوره جوانه #غلات و حبوبات می توان غذای #کودک را مقوی و #مغذی کرد.
#جوانه کامل یا پودر آنها را به سوپ یا آش کودک اضافه کنید.
@Pazishkibaliny
خواص جوانه ها برای کودکان:
همه جوانه ها مولتی ویتامین طبیعیند و بهترین خوراکی برای #کودکان هستند.
جوانه گندم:#افزایش #قد و وزن
جوانه عدس: #افزایش #هوش
جوانه ماش: #انرژی زا، #سم زدا
جوانه یونجه: #افزایش وزن و #آرام بخش
جوانه شبدر: #استحکام استخوان ها، #تقویت کبد
با پوره جوانه #غلات و حبوبات می توان غذای #کودک را مقوی و #مغذی کرد.
#جوانه کامل یا پودر آنها را به سوپ یا آش کودک اضافه کنید.
@Pazishkibaliny
❓زینک یا روی چیست و چه فایده ای دارد. چرا دکتر برای کودک من زینک پلاس توصیه کرده؟
روی (zinc) هم مانند آهن یکی از مواد مورد نیاز بدن است. پایین بودن مقدار زینک در بدن موجب میشود فرد در معرض ابتلا به بیماریهای متعددی قرار بگیرد. این عنصر به طور طبیعی در مواد غذایی متعددی یافت میشود؛اما معمولاً به شکل مکمل غذایی نیز مصرف میگردد.
وجود مقادیر کافی زینک برای داشتن سیستم ایمنی سالم، ترکیب صحیح DNA، داشتن روند رشد مناسب در کودکی و رفع #بی_اشتهایی لازم است.
💟برخی فواید مصرف #زینک(روی) عبارتند از:
🔺تنظیم عملکرد سیستم ایمنی
🔺افزایش اشتها
🔺درمان اسهال ( مصرف زینک درمان مؤثری برای اسهال است و به علاوه از عود مجدد آن در آینده تا حد زیادی پیشگیری میکند!)
🔺درمان سرماخوردگی(مصرف زینک در کاهش مدت و شدت سرماخوردگی مفیدست)
🔺رشد مناسب کودک
🔺بهبود زخم های بدن(زینک میتواند از تورم و رشد باکتری در ناحیه زخم جلوگیری کند.)
🔺درمان بیش فعالی(مواد حاوی زینک تا حد زیادی بیش فعالی را درمان میکند.)
🔺تقويت و جلوگيري از ريزش مو
🔺فرم گرفتن و سفتی ناخن ها
🔺سلامت پوست
🔺افزایش #قد در سنین رشد
🔺تأثیر بر یادگیری و حافظه
🆔@Pazishkibaliny
👩🏻⚕
روی (zinc) هم مانند آهن یکی از مواد مورد نیاز بدن است. پایین بودن مقدار زینک در بدن موجب میشود فرد در معرض ابتلا به بیماریهای متعددی قرار بگیرد. این عنصر به طور طبیعی در مواد غذایی متعددی یافت میشود؛اما معمولاً به شکل مکمل غذایی نیز مصرف میگردد.
وجود مقادیر کافی زینک برای داشتن سیستم ایمنی سالم، ترکیب صحیح DNA، داشتن روند رشد مناسب در کودکی و رفع #بی_اشتهایی لازم است.
💟برخی فواید مصرف #زینک(روی) عبارتند از:
🔺تنظیم عملکرد سیستم ایمنی
🔺افزایش اشتها
🔺درمان اسهال ( مصرف زینک درمان مؤثری برای اسهال است و به علاوه از عود مجدد آن در آینده تا حد زیادی پیشگیری میکند!)
🔺درمان سرماخوردگی(مصرف زینک در کاهش مدت و شدت سرماخوردگی مفیدست)
🔺رشد مناسب کودک
🔺بهبود زخم های بدن(زینک میتواند از تورم و رشد باکتری در ناحیه زخم جلوگیری کند.)
🔺درمان بیش فعالی(مواد حاوی زینک تا حد زیادی بیش فعالی را درمان میکند.)
🔺تقويت و جلوگيري از ريزش مو
🔺فرم گرفتن و سفتی ناخن ها
🔺سلامت پوست
🔺افزایش #قد در سنین رشد
🔺تأثیر بر یادگیری و حافظه
🆔@Pazishkibaliny
👩🏻⚕
آیا لتروزول درمان مناسب #قد_کوتاه در نوجوانان است؟
🔻استروژن و گیرنده آن برای بلوغ استخوان ضروری شناخته شده اند.
🔻داروهای #مهارکننده_آروماتاز مانند #لتروزول که در سرطان سینه کاربرد دارند، بلوغ اپیفیزی استخوان را آهسته می کنند و رشد طولی به این شکل بیشتر می شود. به همین دلیل استفاده ار این داروها یک درمان رشد در
اندوکرینولوژی اطفال (البته off-label) محسوب می شود.
🔻در صورت بسته شدن اپیفیز این درمان موفقیتی نخواهد داشت. این درمان حتما با صلاحدید پزشک متخصص و تحت نظر ایشان انجام می شود.
🔻اغلب مطالعات در پسربچه ها با بلوغ تاخیری بوده است. اما طبق مطالعات کوچک در دختربچه ها ممکن است در صورت کوتاه قدی والدینشان با علت بلوغ زودرس، موثر باشد.
🔻به نظر می رسد که دوزهای کمتر از ۲/۵ میلی گرم که بطور معمول در سرطان سینه تجویز می شود، اثر مورد نظر در رشد را داشته باشند.
✏️J Clin Endocrinol Metab, November 2014, 99(11):4086–4093
✏️J Clin Endocrinol Metab. 2005 Dec;90(12):6396-402.
✍️دکتر فانک فهیمی
استاد گروه فارماکوتراپی، بیمارستان دکتر مسیح دانشوری
دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
🆔@Pazishkibaliny
👩🏻⚕👩🏻⚕
🔻استروژن و گیرنده آن برای بلوغ استخوان ضروری شناخته شده اند.
🔻داروهای #مهارکننده_آروماتاز مانند #لتروزول که در سرطان سینه کاربرد دارند، بلوغ اپیفیزی استخوان را آهسته می کنند و رشد طولی به این شکل بیشتر می شود. به همین دلیل استفاده ار این داروها یک درمان رشد در
اندوکرینولوژی اطفال (البته off-label) محسوب می شود.
🔻در صورت بسته شدن اپیفیز این درمان موفقیتی نخواهد داشت. این درمان حتما با صلاحدید پزشک متخصص و تحت نظر ایشان انجام می شود.
🔻اغلب مطالعات در پسربچه ها با بلوغ تاخیری بوده است. اما طبق مطالعات کوچک در دختربچه ها ممکن است در صورت کوتاه قدی والدینشان با علت بلوغ زودرس، موثر باشد.
🔻به نظر می رسد که دوزهای کمتر از ۲/۵ میلی گرم که بطور معمول در سرطان سینه تجویز می شود، اثر مورد نظر در رشد را داشته باشند.
✏️J Clin Endocrinol Metab, November 2014, 99(11):4086–4093
✏️J Clin Endocrinol Metab. 2005 Dec;90(12):6396-402.
✍️دکتر فانک فهیمی
استاد گروه فارماکوتراپی، بیمارستان دکتر مسیح دانشوری
دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
🆔@Pazishkibaliny
👩🏻⚕👩🏻⚕
۱۹نکته در مورد آرژنین :
بتازگی #آرژنین یا ال آرژنین جهت افزایش #قد تبلیغ میشود ولی ثابت شده نیست ولی دیگر عملکروهای آن در بدن به شرح زیر است:
1: برای تولید استروژن ها ضروری می باشد.
2: در آزاد سازی هورمون #رشد از قسمت قدامی هیپوفیز نقش به سزایی دارد.
3: در متابولیسم #چربی های بدن دخالت دارد.
4: باعث بالا رفتن رشد روحی و جسمی بدن می شود.
5: برای بهبود #زخم ها کمک شایانی می کند.
6: تعداد اسپرم ها را افزایش می دهد.
7: اهمیت بالایی جهت از بین بردن جوش ها دارد.
8:در ذخیره کراتین بسیار مؤثر می باشد.
9: عملکرد سیستم #ایمنی بدن را سرعت می بخشد.
10:در تنظیم فشار خون و بهبود عملکرد قلب و التیام زخمها مؤثر است.
11: پاکسازی #رادیکالهای آزاد از خون .
12: بهبود عملکرد سیگنال های سلول های عضلانی .
13:تولید نیتریک اکسید
14: دفع ماده ی زائد آمونیا از بدن.
15:تولید موادی چون کراتین، ال-گلوتامیت، ال-پرولاین و تبدیل آنها به گلیکوژن.
16: افزایش جذب مواد غذایی در عضلات و...
17: آزاد سازی انسولین از #پانکراس.
18:مؤثر در سلامت کبد و پوست و بافت های اتصالی و تاندون ها و لیگامنت ها.
19: باعث کاهش #کلسترول بد خون می شود.
🆔@Pazishkibaliny
👩🏻⚕
بتازگی #آرژنین یا ال آرژنین جهت افزایش #قد تبلیغ میشود ولی ثابت شده نیست ولی دیگر عملکروهای آن در بدن به شرح زیر است:
1: برای تولید استروژن ها ضروری می باشد.
2: در آزاد سازی هورمون #رشد از قسمت قدامی هیپوفیز نقش به سزایی دارد.
3: در متابولیسم #چربی های بدن دخالت دارد.
4: باعث بالا رفتن رشد روحی و جسمی بدن می شود.
5: برای بهبود #زخم ها کمک شایانی می کند.
6: تعداد اسپرم ها را افزایش می دهد.
7: اهمیت بالایی جهت از بین بردن جوش ها دارد.
8:در ذخیره کراتین بسیار مؤثر می باشد.
9: عملکرد سیستم #ایمنی بدن را سرعت می بخشد.
10:در تنظیم فشار خون و بهبود عملکرد قلب و التیام زخمها مؤثر است.
11: پاکسازی #رادیکالهای آزاد از خون .
12: بهبود عملکرد سیگنال های سلول های عضلانی .
13:تولید نیتریک اکسید
14: دفع ماده ی زائد آمونیا از بدن.
15:تولید موادی چون کراتین، ال-گلوتامیت، ال-پرولاین و تبدیل آنها به گلیکوژن.
16: افزایش جذب مواد غذایی در عضلات و...
17: آزاد سازی انسولین از #پانکراس.
18:مؤثر در سلامت کبد و پوست و بافت های اتصالی و تاندون ها و لیگامنت ها.
19: باعث کاهش #کلسترول بد خون می شود.
🆔@Pazishkibaliny
👩🏻⚕