🍥 #یک_نکته
✅ نکات درخور توجه راجع به ویتامین D
🔴 چرا درخواست سطح ویتامین D توسط پزشکان رو به افزایش است؟
زیرا پژوهش های فراوانی نشانگر نقش ویتامین D در پیشگیری از سرطان و مالتیپل اسکلروزیس( علاوه بر استئوپروز) می باشد.
ضمنا کمبود ویتامین D با افزایش فشار خون و ریسک بیماری قلبی عروقی ارتباط دارد.
🔴🔴سطح نرمال آن: 80 _ 30
🔴🔴چرا با افزایش سن نیاز به ویتامین D بیشتر می شود؟
📗کاهش توانایی پوست برای تبدیل ۷_ هیدروکلسترول به D3
📗کاهش توانایی کلیه برای تبدیل ویتامین D2 به شکل فعال D3
🔴رابطه BMI و کمبود ویتامین D چیست؟
افراد با BMI بیشتر یا مساوی ۳۰، بیشتر در معرض کمبود ویتامین D قرار دارند زیرا D2 در چربی زیر پوست به دام می افتد و جذب جریان خون نمی شود.
🔴جهت نمونه دهی برای آزمایش، نیاز به ناشتایی نمی باشد.
منبع:کتاب پاگانا : کتاب جامع تست های تشخیصی و آزمایشگاهی
#آزمایشگاه
#ارتوپدی
تلگرام پزشک بالینی👇
https://tttttt.me/Pazishkibaliny
اینستاگرام ما 👇
https://instagram.com/pezeshk_iranian?igshid=1acia04edwul7
✅ نکات درخور توجه راجع به ویتامین D
🔴 چرا درخواست سطح ویتامین D توسط پزشکان رو به افزایش است؟
زیرا پژوهش های فراوانی نشانگر نقش ویتامین D در پیشگیری از سرطان و مالتیپل اسکلروزیس( علاوه بر استئوپروز) می باشد.
ضمنا کمبود ویتامین D با افزایش فشار خون و ریسک بیماری قلبی عروقی ارتباط دارد.
🔴🔴سطح نرمال آن: 80 _ 30
🔴🔴چرا با افزایش سن نیاز به ویتامین D بیشتر می شود؟
📗کاهش توانایی پوست برای تبدیل ۷_ هیدروکلسترول به D3
📗کاهش توانایی کلیه برای تبدیل ویتامین D2 به شکل فعال D3
🔴رابطه BMI و کمبود ویتامین D چیست؟
افراد با BMI بیشتر یا مساوی ۳۰، بیشتر در معرض کمبود ویتامین D قرار دارند زیرا D2 در چربی زیر پوست به دام می افتد و جذب جریان خون نمی شود.
🔴جهت نمونه دهی برای آزمایش، نیاز به ناشتایی نمی باشد.
منبع:کتاب پاگانا : کتاب جامع تست های تشخیصی و آزمایشگاهی
#آزمایشگاه
#ارتوپدی
تلگرام پزشک بالینی👇
https://tttttt.me/Pazishkibaliny
اینستاگرام ما 👇
https://instagram.com/pezeshk_iranian?igshid=1acia04edwul7
Telegram
پزشکی بالینی
﷽
#پزشکی
#ارتوپدی
مهمترین #علائم_سندرم_سینوس_تارس عبارتند از:
🔺درد مبهم در جلوی قوزک خارجی که با راه رفتن شدیدتر می شود.به خصوص راه رفتن روی زمین های ناهموار
🔺فشار دادن ناحیه ای که دقیقا در جلوی قوزک خارجی قرار گرفته است دردناک است
🔺درد در هنگام چرخش پا به داخل یا خارج
🔺درد معمولا صبح ها بعد از برخاستن از خواب بیشتر است و بعد از مدتی کمتر می شود
🔺احساس ناپایداری در مچ پا
🔺هنگام دویدن در مسیر قوسی که به طرف پای آسیب دیده است درد ایجاد می شود.مثلا اگر پای راست مشکل دارد در هنگام دویدن در مسیر قوسی با انحنای به راست پا دردناک می شود
🔺بیمار سعی می کند پایش را بیشتر اوقات به سمت داخل بچرخاند
🔺تزریق ماده بیحسی موضعی توسط پزشک در محل کانال سینوس تارس موجب کاهش درد می شود
🔺درMRI ممکن است تجمع زیاد مایع سینوویال در سینوس تارس دیده شود
🔺تشخیص این بیماری بیشتر موقعی داده می شود که درد مچ بیمار بعد از درمان پیچ خوردگی مچ پا بهبود نمی یابد
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
#ارتوپدی
مهمترین #علائم_سندرم_سینوس_تارس عبارتند از:
🔺درد مبهم در جلوی قوزک خارجی که با راه رفتن شدیدتر می شود.به خصوص راه رفتن روی زمین های ناهموار
🔺فشار دادن ناحیه ای که دقیقا در جلوی قوزک خارجی قرار گرفته است دردناک است
🔺درد در هنگام چرخش پا به داخل یا خارج
🔺درد معمولا صبح ها بعد از برخاستن از خواب بیشتر است و بعد از مدتی کمتر می شود
🔺احساس ناپایداری در مچ پا
🔺هنگام دویدن در مسیر قوسی که به طرف پای آسیب دیده است درد ایجاد می شود.مثلا اگر پای راست مشکل دارد در هنگام دویدن در مسیر قوسی با انحنای به راست پا دردناک می شود
🔺بیمار سعی می کند پایش را بیشتر اوقات به سمت داخل بچرخاند
🔺تزریق ماده بیحسی موضعی توسط پزشک در محل کانال سینوس تارس موجب کاهش درد می شود
🔺درMRI ممکن است تجمع زیاد مایع سینوویال در سینوس تارس دیده شود
🔺تشخیص این بیماری بیشتر موقعی داده می شود که درد مچ بیمار بعد از درمان پیچ خوردگی مچ پا بهبود نمی یابد
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
#پزشکی
#ارتوپدی
✅درمان سندروم سینوس تارس
❇️برای مدتی از انجام فعالیت هایی که موجب افزایش درد میشوند اجتناب کنید.
❇️سرد کردن ناحیه درد موجب کاهش آن میشود
❇️پزشک ممکن است از داروهای ضد التهاب برای کاهش درد استفاده کند.
❇️ممکن است انجام اولتراسوند توسط فیزیوتراپ بتواند به کاهش درد کمک کند.
❇️تصحیح اختلالات بیومکانیکی پا و افزایش دامنه حرکات و انعطاف پذیری در مفصل بین پاشنه و استخوان قاپ ممکن است به درمان بیماری کمک کند.
❇️انجام نرمش های تقویت کننده عضلات اطراف مچ پا میتواند به بهبودی از این بیماری کمک کند.
❇️انجام نرمش های کششی عضلات ساق
❇️استفاده از کفش ها و کفی های مناسب برای تصحیح چرخش زیاد پا به خارج
❇️پزشک معالج ممکن است از تزریق کورتیکوستروئید در محل سینوس تارس برای درمان آن استفاده کند.
❇️در صورت عدم بهبودی بیمار با روش های ذکر شده، عمل جراحی بصورت خروج محتویات بافت نرم سینوس تارس در اکثر موارد موجب از بین رفتن درد بیمار میشود.
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
#ارتوپدی
✅درمان سندروم سینوس تارس
❇️برای مدتی از انجام فعالیت هایی که موجب افزایش درد میشوند اجتناب کنید.
❇️سرد کردن ناحیه درد موجب کاهش آن میشود
❇️پزشک ممکن است از داروهای ضد التهاب برای کاهش درد استفاده کند.
❇️ممکن است انجام اولتراسوند توسط فیزیوتراپ بتواند به کاهش درد کمک کند.
❇️تصحیح اختلالات بیومکانیکی پا و افزایش دامنه حرکات و انعطاف پذیری در مفصل بین پاشنه و استخوان قاپ ممکن است به درمان بیماری کمک کند.
❇️انجام نرمش های تقویت کننده عضلات اطراف مچ پا میتواند به بهبودی از این بیماری کمک کند.
❇️انجام نرمش های کششی عضلات ساق
❇️استفاده از کفش ها و کفی های مناسب برای تصحیح چرخش زیاد پا به خارج
❇️پزشک معالج ممکن است از تزریق کورتیکوستروئید در محل سینوس تارس برای درمان آن استفاده کند.
❇️در صورت عدم بهبودی بیمار با روش های ذکر شده، عمل جراحی بصورت خروج محتویات بافت نرم سینوس تارس در اکثر موارد موجب از بین رفتن درد بیمار میشود.
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
گاهی کودکان در میان این فعالیت ها ابراز درد و خستگی در ناحیه پا،ساق پا،زانو و کمر می کنند.
و یا گاهی پس از فعالیت ها و بازی های طولانی روز، در شب از درد شکایت دارند و از والدین خود می خواهند تا پاهای آنها را ماساژ دهند تا آرامش پیدا کنند.
❌متاسفانه متاسفانه
گاهی والدین این دردها را جدی نگرفته و بر اساس باورهای غلط این دردها را ناشی از رشد بدن کودکان می دانند.
در صورتی که این دردهای ناشی از فعالیت و دویدن در کودکان هیچ ارتباطی به رشد جسمی آنان ندارد بلکه ناشی از یکسری ناهنجاری های استخوانی یا مفصلی و یا عضلانی می باشد که باید حتما مورد بررسی قرار بگیرند.
از چند منظر باید با دقت و حساسیت علت این دردها بررسی شود تا در آینده سلامت کودکان ما تضمین گردد.
#بررسی_دلایل_دردها_و_خستگی_در_پاها_و_کمر_کودکان
1کمبود ویتامینD3
2نرمی مفاصل در کودکان
3رماتیسم مفصلی در کودکان که منجر به التهاب مفصل و به دنبال آن بروز درد می شود.
4صافی کف پا(شایع ترین علت)
5وجود انحرافات در مچ پا،ساق و یا زانو(از عوامل بسیار موثر در ایجاد درد و خستگی)
#ارتوپدی
ادامه👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
و یا گاهی پس از فعالیت ها و بازی های طولانی روز، در شب از درد شکایت دارند و از والدین خود می خواهند تا پاهای آنها را ماساژ دهند تا آرامش پیدا کنند.
❌متاسفانه متاسفانه
گاهی والدین این دردها را جدی نگرفته و بر اساس باورهای غلط این دردها را ناشی از رشد بدن کودکان می دانند.
در صورتی که این دردهای ناشی از فعالیت و دویدن در کودکان هیچ ارتباطی به رشد جسمی آنان ندارد بلکه ناشی از یکسری ناهنجاری های استخوانی یا مفصلی و یا عضلانی می باشد که باید حتما مورد بررسی قرار بگیرند.
از چند منظر باید با دقت و حساسیت علت این دردها بررسی شود تا در آینده سلامت کودکان ما تضمین گردد.
#بررسی_دلایل_دردها_و_خستگی_در_پاها_و_کمر_کودکان
1کمبود ویتامینD3
2نرمی مفاصل در کودکان
3رماتیسم مفصلی در کودکان که منجر به التهاب مفصل و به دنبال آن بروز درد می شود.
4صافی کف پا(شایع ترین علت)
5وجود انحرافات در مچ پا،ساق و یا زانو(از عوامل بسیار موثر در ایجاد درد و خستگی)
#ارتوپدی
ادامه👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
6 وجود انحرافات در ستون فقرات (كايفوزيس يا افتادگي شانه و لوردوزيس يا گودی كمر بيش از حد)
7 سفتی و تنبلی عضلات اندام تحتانی مخصوصاً تاندون آشيل و عضلات پشت ساق پا
‼️دقت داشته باشيد ممكن است كودك به علت يكی از اين دلايل و يا بر اثر ابتلای همزمان به چند مورد از اين دلايل دچار خستگی، پادرد و كمر درد شود.
#ارتوپدی
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
7 سفتی و تنبلی عضلات اندام تحتانی مخصوصاً تاندون آشيل و عضلات پشت ساق پا
‼️دقت داشته باشيد ممكن است كودك به علت يكی از اين دلايل و يا بر اثر ابتلای همزمان به چند مورد از اين دلايل دچار خستگی، پادرد و كمر درد شود.
#ارتوپدی
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
‼️پس والدين گرامی اگر فرزند شما دچار اين گونه دردها و خستگی پس از بازی و فعاليت روزانه مانند پياده روی ميباشد، دردها را جدی بگيريد.
📣بروز اين دردها در كودكان (سنين پايين و قبل از بلوغ جسمی) يك محبت و لطف از طرف خداوند متعال است كه باعث ميگردد زنگ هشدار برای ما والدين به صدا درآمده و ما وادار به پيگيری علت و رفع اين دردها باشيم.
📣مكرر عرض كردم كه درمان ناهنجاری های ارتوپدی در سنين پايين بسيار راحتر و با عوارض كمتر همراه است.
⛔️هرچه كودكان ما رشد بيشتری داشته باشند ناهنجاری های ارتوپدی نيز با آنها رشد خواهد نمود و درمان اين ناهنجاری ها سخت تر خواهد شد.
❌لازم به ذكر است كه تعدادی از ناهنجاری های ارتوپدی ژنتيكی كه قبلاً بارها در مورد آنها صحبت شده قابل درمان قطعی نيستند و بايد از پيشرفت و بروز عوارض آنها پيشگيری نمود كه در كودكان و نوجوانان پيشگيری بسيار سريعتر انجام ميپذيرد.
#ارتوپدی
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
📣بروز اين دردها در كودكان (سنين پايين و قبل از بلوغ جسمی) يك محبت و لطف از طرف خداوند متعال است كه باعث ميگردد زنگ هشدار برای ما والدين به صدا درآمده و ما وادار به پيگيری علت و رفع اين دردها باشيم.
📣مكرر عرض كردم كه درمان ناهنجاری های ارتوپدی در سنين پايين بسيار راحتر و با عوارض كمتر همراه است.
⛔️هرچه كودكان ما رشد بيشتری داشته باشند ناهنجاری های ارتوپدی نيز با آنها رشد خواهد نمود و درمان اين ناهنجاری ها سخت تر خواهد شد.
❌لازم به ذكر است كه تعدادی از ناهنجاری های ارتوپدی ژنتيكی كه قبلاً بارها در مورد آنها صحبت شده قابل درمان قطعی نيستند و بايد از پيشرفت و بروز عوارض آنها پيشگيری نمود كه در كودكان و نوجوانان پيشگيری بسيار سريعتر انجام ميپذيرد.
#ارتوپدی
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
#ارتوپدی
✅ #چرا_زانو_تق_تق_می کند؟!
1⃣ #بیماری_نیست؛ #نگران_نباشید
کلیک هایی که غالبا در مفاصل ایجاد می شوند، نه غیر طبیعی اند نه بیماری. این کلیک ها ناشی از کشش سطحی سطوح مفصلی یا ایجاد خلا در قسمتی از مفصل هستند و هنگام حرکت ایجاد صدا می کند. کلیک های زانو درد ندارند و مشکلی را برای فرد ایجاد نمی کنند.
2⃣ #مراقب_خرت_خرت #زانو_باشید
صدای «خرت خرت» که به علت سایش غضروف مفصل است بیشتر در استخوان زیر کشکک زانو شنیده می شود و با درد همراه است.
این صدا می تواند نشانه ناهنجاری مفصلی باشد.
3⃣ #صدای_زانوی #ناشی_از #ضربه_را_ #پیگیری_کنید
اگر به دنبال پیچ خوردگی، ضربه و فشار بر زانو صدایی ایجاد شود که دردی در پی داشته باشد، چون ممکن است شدت ضربه یا آسیب دیدگی به حدی باشد که باعث پارگی منیسک یا حتی رباط زانو شده باشد.
4⃣ #مفصل_تان_را_نشکنید
برخی افراد به دنبال یک واکنش عصبی و تنش زا مفاصل خود را به جهت های خاص حرکت می دهند تا احساس آرامش کنند.
این عمل در درازمدت باعث مشکلات مفصلی می شود.
5⃣ #تق_تق_در_میانسالان
اگر زانوی فرد میانسال در حین خم و راست کردن و بالا و پایین رفتن از پله ها صدا بدهد یا فرد دردی احساس کند دلیل آن غالبا آرتروز و ساییدگی زانو است.
این افراد باید عضلات اطراف زانو را تقویت کنند.
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
✅ #چرا_زانو_تق_تق_می کند؟!
1⃣ #بیماری_نیست؛ #نگران_نباشید
کلیک هایی که غالبا در مفاصل ایجاد می شوند، نه غیر طبیعی اند نه بیماری. این کلیک ها ناشی از کشش سطحی سطوح مفصلی یا ایجاد خلا در قسمتی از مفصل هستند و هنگام حرکت ایجاد صدا می کند. کلیک های زانو درد ندارند و مشکلی را برای فرد ایجاد نمی کنند.
2⃣ #مراقب_خرت_خرت #زانو_باشید
صدای «خرت خرت» که به علت سایش غضروف مفصل است بیشتر در استخوان زیر کشکک زانو شنیده می شود و با درد همراه است.
این صدا می تواند نشانه ناهنجاری مفصلی باشد.
3⃣ #صدای_زانوی #ناشی_از #ضربه_را_ #پیگیری_کنید
اگر به دنبال پیچ خوردگی، ضربه و فشار بر زانو صدایی ایجاد شود که دردی در پی داشته باشد، چون ممکن است شدت ضربه یا آسیب دیدگی به حدی باشد که باعث پارگی منیسک یا حتی رباط زانو شده باشد.
4⃣ #مفصل_تان_را_نشکنید
برخی افراد به دنبال یک واکنش عصبی و تنش زا مفاصل خود را به جهت های خاص حرکت می دهند تا احساس آرامش کنند.
این عمل در درازمدت باعث مشکلات مفصلی می شود.
5⃣ #تق_تق_در_میانسالان
اگر زانوی فرد میانسال در حین خم و راست کردن و بالا و پایین رفتن از پله ها صدا بدهد یا فرد دردی احساس کند دلیل آن غالبا آرتروز و ساییدگی زانو است.
این افراد باید عضلات اطراف زانو را تقویت کنند.
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
#در_درمان_و_پیشگیری_تمام_بیماریها_چند_اصل_بسیار_مهم_نقش_اساسی_ایفا_میکنند
❎تشخيص صحيح و به موقع
❎ارزيابی دقيق علت ايجاد بيماری و بررسی ابعاد بيماری يا ناهنجاری
❎آغاز سريع موثرترين روشهای درمانی
❎پيگيری مداوم روند درمانی
✅بسياری از بيماری ها با در نظر گرفتن اين ٤ اصل مهم قابل كنترل هستند حتی سرطان ها
در حوزه ارتوپدی نيز اين ٤ اصل بسيار موثر است، ناهنجاری های ارتوپدی به دو دسته كلی تقسيم ميشود:
١- ناهنجاری های مادرزادی و يا ژنتيكی كه به صورت بيماری های استخوان و مفاصل بروز ميكند.
٢- ناهنجاری های ارتوپدی ناشی از حوادث مختلف كه يكباره ايجاد ميشوند.
❎در دسته اول (يعنی ناهنجاری های مادرزادی و ژنتيكی ) تشخيص به هنگام اولين گام در درمان و پيشگيری از عوارض است.
تشخيص بهنگام در درمان ناهنجاری های ارتوپدی كودكان بسيار موثر است.
🔰مشكلات ارتوپدی در كودكان و نوجوانان هرچه سريعتر تشخيص داده شود سريعتر درمان ميشود و يا سريعتر از بروز عوارض پيشگيری خواهد شد.
#نکته_مهم
🩺🩺🩺🩺
برخی از ناهنجاری های ارتوپدی در هيچ سنی قابل درمان نيست و متاسفانه عوارض مختلفی ايجاد ميكند كه ميتوان با تشخيص به موقع از بروز اين عوارض جلوگيری كرد.
❌به طور مثال صافی كف پا كه شايع ترين ناهنجاری ارتوپدی در كل دنيا ميباشد به هيچ وجه در هيچ سنی قابل درمان نيست و عوارض بسيار مُخربی ايجاد ميكند ولی ميتوان با تشخيص به موقع از عوارض آن جلوگيری كرد.
به همين علت از شما مخاطبين خواسته می شود با دقت بيشتری به ساختار اندام كودكان و نوجوانان خود دقت بفرماييد تا اگر مورد مشكوكی به نظرتان ميرسد به موقع برای درمان اقدام بفرماييد.
#ارتوپدی
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
❎تشخيص صحيح و به موقع
❎ارزيابی دقيق علت ايجاد بيماری و بررسی ابعاد بيماری يا ناهنجاری
❎آغاز سريع موثرترين روشهای درمانی
❎پيگيری مداوم روند درمانی
✅بسياری از بيماری ها با در نظر گرفتن اين ٤ اصل مهم قابل كنترل هستند حتی سرطان ها
در حوزه ارتوپدی نيز اين ٤ اصل بسيار موثر است، ناهنجاری های ارتوپدی به دو دسته كلی تقسيم ميشود:
١- ناهنجاری های مادرزادی و يا ژنتيكی كه به صورت بيماری های استخوان و مفاصل بروز ميكند.
٢- ناهنجاری های ارتوپدی ناشی از حوادث مختلف كه يكباره ايجاد ميشوند.
❎در دسته اول (يعنی ناهنجاری های مادرزادی و ژنتيكی ) تشخيص به هنگام اولين گام در درمان و پيشگيری از عوارض است.
تشخيص بهنگام در درمان ناهنجاری های ارتوپدی كودكان بسيار موثر است.
🔰مشكلات ارتوپدی در كودكان و نوجوانان هرچه سريعتر تشخيص داده شود سريعتر درمان ميشود و يا سريعتر از بروز عوارض پيشگيری خواهد شد.
#نکته_مهم
🩺🩺🩺🩺
برخی از ناهنجاری های ارتوپدی در هيچ سنی قابل درمان نيست و متاسفانه عوارض مختلفی ايجاد ميكند كه ميتوان با تشخيص به موقع از بروز اين عوارض جلوگيری كرد.
❌به طور مثال صافی كف پا كه شايع ترين ناهنجاری ارتوپدی در كل دنيا ميباشد به هيچ وجه در هيچ سنی قابل درمان نيست و عوارض بسيار مُخربی ايجاد ميكند ولی ميتوان با تشخيص به موقع از عوارض آن جلوگيری كرد.
به همين علت از شما مخاطبين خواسته می شود با دقت بيشتری به ساختار اندام كودكان و نوجوانان خود دقت بفرماييد تا اگر مورد مشكوكی به نظرتان ميرسد به موقع برای درمان اقدام بفرماييد.
#ارتوپدی
🆔 @Pazishkibaliny
👩🏻⚕
يكي از خطرات پوشيدن كفشها ي پاشنه بلند پيچ خوردگي مچ پا است. اگر پا از كنار پيچ بخورد باعث مي شوند تاندون بيش از طول عادي اش كشيده شود.
اين اتفاق كه معمولا با چرخش پا به طرف خارج رخ مي دهد چنانچه شديد باشد مي تواند منجر به پارگي ليگامنت شود. با شكستن استخوان مچ پا يا كشيدگي شديد در ناحيه رمذكور ريسك پومك استخوان هم افزايش پيدا مي كند.
#نکته_سلامتی
#ارتوپدی
🆔 @Pazishkibaliny
اين اتفاق كه معمولا با چرخش پا به طرف خارج رخ مي دهد چنانچه شديد باشد مي تواند منجر به پارگي ليگامنت شود. با شكستن استخوان مچ پا يا كشيدگي شديد در ناحيه رمذكور ريسك پومك استخوان هم افزايش پيدا مي كند.
#نکته_سلامتی
#ارتوپدی
🆔 @Pazishkibaliny
#بیماری
#ارتوپدی
#صداهای #زانو
#صدای #زانو ممکن است به شکل کلیک یا تق تق یا غژغژ در #زانو شنیده یا احساس شود.
#صدای #زانو به تنهایی نگران کننده نیست و نیاز به پیگیری خاصی هم ندارد.گاهی اوقات ممکن است هوا در ناحیه #زانو گیر کند و با آزاد شدن هوا صدایی از زانو شنیده شود.
ولی اگر این صدا با یک یا تعدادی از علائم دیگر مانند: #درد و #ناراحتی، #خالی_کردن و #قفل_شدن همراه باشد دیگر نمی توان آن را به سادگی نادیده گرفت و حتما باید مورد بررسی توسط پزشک متخصص قرار گیرد.
❌ #عواملی_هستند_که_موجب #صداهای_نگران_کننده #زانو_می شوند.❌
نرمی غضروف #کشکک_زانو ( #کندرومالاشی_پاتلا)
آرتروز یا #استئوآرتریت
روماتیسم مفصلی یا #آرتریت_روماتوئید
آسیب های وارده بر #زانو
🆔 @Pazishkibaliny
#ارتوپدی
#صداهای #زانو
#صدای #زانو ممکن است به شکل کلیک یا تق تق یا غژغژ در #زانو شنیده یا احساس شود.
#صدای #زانو به تنهایی نگران کننده نیست و نیاز به پیگیری خاصی هم ندارد.گاهی اوقات ممکن است هوا در ناحیه #زانو گیر کند و با آزاد شدن هوا صدایی از زانو شنیده شود.
ولی اگر این صدا با یک یا تعدادی از علائم دیگر مانند: #درد و #ناراحتی، #خالی_کردن و #قفل_شدن همراه باشد دیگر نمی توان آن را به سادگی نادیده گرفت و حتما باید مورد بررسی توسط پزشک متخصص قرار گیرد.
❌ #عواملی_هستند_که_موجب #صداهای_نگران_کننده #زانو_می شوند.❌
نرمی غضروف #کشکک_زانو ( #کندرومالاشی_پاتلا)
آرتروز یا #استئوآرتریت
روماتیسم مفصلی یا #آرتریت_روماتوئید
آسیب های وارده بر #زانو
🆔 @Pazishkibaliny
#نکته_سلامتی
#ارتوپدی
▫️نشستن چهار زانو
▫️ایستادن طولانی
▫️بلند کردن اجسام سنگین
▫️شکم بزرگ
▫️شیوه ناصحیح خواب
▫️بغل کردن بچه
+ متخصصان ارتوپد، سن مراجعه افراد با آسیبهای گردن و کمر کاهش یافته و به متولدین دهه ۸۰ و ۹۰ رسیده و یکی از شایعترین این آسیبها در کشور، بهدلیل نشستنهای طولانیست
🆔 @Pazishkibaliny
#ارتوپدی
▫️نشستن چهار زانو
▫️ایستادن طولانی
▫️بلند کردن اجسام سنگین
▫️شکم بزرگ
▫️شیوه ناصحیح خواب
▫️بغل کردن بچه
+ متخصصان ارتوپد، سن مراجعه افراد با آسیبهای گردن و کمر کاهش یافته و به متولدین دهه ۸۰ و ۹۰ رسیده و یکی از شایعترین این آسیبها در کشور، بهدلیل نشستنهای طولانیست
🆔 @Pazishkibaliny
#نکته_آموزشی
#سلامتی
#پزشکی
#ارتوپدی
✅🔶افتادگی پا Foot drop
🔶 افتادگی پا ناتوانی در dorsi flexion پا است.
🔶 بیماران مبتلا به افتادگی پا، گام برداشتن شاخصی دارند، به این ترتیب که وقتی بیمار راه می رود، زانوی اندام مبتلا در جریان مرحله آونگی تا یک ارتفاع غیر طبیعی بالا می آید تا از کشیده شدن پا بر روی زمین پیشگیری کند.
🔶علت تیپیک افتادگی پا، آسیب به عصب فیبولار مشترک است.
#سایر_علل
🔶بیرون زدگی دیسک و وارد آمدن فشار بر ریشه عصب L5
🔶اختلالات عصب سیاتیک و شبکه لومبوساکرال
🔶بیماری های نخاع و مغز
#درمان
1️⃣ پوشیدن یک بریس مچ پا یا آتل برای نگه داشتن پای خود در حالت طبیعی.
2️⃣ فیزیوتراپی برای تقویت عضلات پا ، مچ پا و پایین پا
3️⃣ تحریک الکتریکی عصب - در موارد خاص می تواند به بلند شدن پا کمک کند.
4️⃣ عمل جراحي.⚜⚜
🆔 @Pazishkibaliny
#سلامتی
#پزشکی
#ارتوپدی
✅🔶افتادگی پا Foot drop
🔶 افتادگی پا ناتوانی در dorsi flexion پا است.
🔶 بیماران مبتلا به افتادگی پا، گام برداشتن شاخصی دارند، به این ترتیب که وقتی بیمار راه می رود، زانوی اندام مبتلا در جریان مرحله آونگی تا یک ارتفاع غیر طبیعی بالا می آید تا از کشیده شدن پا بر روی زمین پیشگیری کند.
🔶علت تیپیک افتادگی پا، آسیب به عصب فیبولار مشترک است.
#سایر_علل
🔶بیرون زدگی دیسک و وارد آمدن فشار بر ریشه عصب L5
🔶اختلالات عصب سیاتیک و شبکه لومبوساکرال
🔶بیماری های نخاع و مغز
#درمان
1️⃣ پوشیدن یک بریس مچ پا یا آتل برای نگه داشتن پای خود در حالت طبیعی.
2️⃣ فیزیوتراپی برای تقویت عضلات پا ، مچ پا و پایین پا
3️⃣ تحریک الکتریکی عصب - در موارد خاص می تواند به بلند شدن پا کمک کند.
4️⃣ عمل جراحي.⚜⚜
🆔 @Pazishkibaliny
#نکته_آموزشی
#سلامتی
#پزشکی
#ارتوپدی
✅🔶علتهای اصلی زانودرد
🔶برای اینکه بفهمید چرا به زانودرد دچار هستید، لازم است کمی در مورد ساختار زانوی انسان آگاهی داشته باشید.
🔶مثلاً برای اینکه زانوهایتان انعطاف لازم را داشته باشند، باید استخوانها، غضروف، عضلات، رباطها و تاندونها در وضعیتی کاملاً سالم باشند.
🔶آسیبی که در هر یک از این قسمتها اختلالی ایجاد کند بهراحتی میتواند سبب زانودرد شود. زانوهای ما با گذشت زمان ضعیفتر هم میشوند و به همین دلیل است که خیلی از افراد با بالارفتن سن به زانودرد دچار میشوند.
#زانو_درد #ناشی_از_اسیب
🔶آسیب به رباطها، تاندونها یا کیسه حاوی مایع مفصلی میتواند دلیل زانودرد باشد. اگر هر یک از این بخشها ضربهای بخورند یا حرکت نادرستی انجام دهند، یک پروسهٔ #التهابی ایجاد شده و باعث مشکلات حرکتی میشود. #شایع_ترین #اسیب_ها_شامل موارد زیر میشوند:
#آسیب #رباط_صلیبی_جلویی:
🔶این آسیب نوعی پارگی است که در یکی از چهار رباطی رخ میدهد که درشت نی را به استخوان ران مرتبط میکنند.
#شکستگی:
🔶زمانی روی میدهد که استخوانهای زانو در یک تصادف یا زمین افتادن میشکنند. این اتفاق برای افرادی که پوکی استخوان دارند نیز میتواند بیفتد.
#پارگی_منیسک:
🔶چرخش ناگهانی زانو هنگامی که وزنی را تحمل میکنید میتواند موجب پارگی منیسک شود.
#بورسیت #زانو:
🔶 این بیماری ناشی از التهاب کیسههای مایع مفصلی اطراف مفصل زانو است.
#تاندونیت پاتلا:
🔶تاندونیت پاتلا به التهاب تاندون پاتلا گفته میشود که عضلهٔ چهارسر زانو در جلوی ران را به درشت نی متصل میکند.
🆔 @Pazishkibaliny
#سلامتی
#پزشکی
#ارتوپدی
✅🔶علتهای اصلی زانودرد
🔶برای اینکه بفهمید چرا به زانودرد دچار هستید، لازم است کمی در مورد ساختار زانوی انسان آگاهی داشته باشید.
🔶مثلاً برای اینکه زانوهایتان انعطاف لازم را داشته باشند، باید استخوانها، غضروف، عضلات، رباطها و تاندونها در وضعیتی کاملاً سالم باشند.
🔶آسیبی که در هر یک از این قسمتها اختلالی ایجاد کند بهراحتی میتواند سبب زانودرد شود. زانوهای ما با گذشت زمان ضعیفتر هم میشوند و به همین دلیل است که خیلی از افراد با بالارفتن سن به زانودرد دچار میشوند.
#زانو_درد #ناشی_از_اسیب
🔶آسیب به رباطها، تاندونها یا کیسه حاوی مایع مفصلی میتواند دلیل زانودرد باشد. اگر هر یک از این بخشها ضربهای بخورند یا حرکت نادرستی انجام دهند، یک پروسهٔ #التهابی ایجاد شده و باعث مشکلات حرکتی میشود. #شایع_ترین #اسیب_ها_شامل موارد زیر میشوند:
#آسیب #رباط_صلیبی_جلویی:
🔶این آسیب نوعی پارگی است که در یکی از چهار رباطی رخ میدهد که درشت نی را به استخوان ران مرتبط میکنند.
#شکستگی:
🔶زمانی روی میدهد که استخوانهای زانو در یک تصادف یا زمین افتادن میشکنند. این اتفاق برای افرادی که پوکی استخوان دارند نیز میتواند بیفتد.
#پارگی_منیسک:
🔶چرخش ناگهانی زانو هنگامی که وزنی را تحمل میکنید میتواند موجب پارگی منیسک شود.
#بورسیت #زانو:
🔶 این بیماری ناشی از التهاب کیسههای مایع مفصلی اطراف مفصل زانو است.
#تاندونیت پاتلا:
🔶تاندونیت پاتلا به التهاب تاندون پاتلا گفته میشود که عضلهٔ چهارسر زانو در جلوی ران را به درشت نی متصل میکند.
🆔 @Pazishkibaliny
#نکته_آموزشی
#نکات_بالین
#ارتوپدی
✔مهمترین هورمون تنظیم کننده کلسیم،پاراتورمون و کلسی تونین هستند
✔آسیب به عصب پرونئال باعث افتادگی پا میشود
✔تغییرشکل گردن قویی در آرتریت روماتوئید دیده میشود
✔مهمترین مراقبت از بیماری که گچ دارد توجه به میزان جریان خون عضو درون گچ است
✔درمان اولیه سندرم کمپارتمان تخفیف منبع فشار است
✔برای پیشگیری از سندرم عدم استفاده، توصیه به ورزش های ایزومتریک
✔بهترین محلول جهت تمیزکردن محل پین، محلول کلروهگزیدین است
✔شایع ترین علت مرگ در بیماران بالای ۶۰سال تحت عمل تعویض کامل مفصل ران DVTو امبولی است
✔خطرناک ترین عارضه بعد از تعویض مفصل عفونت است
✔خطرناک ترین عارضه زودرس شکستگی شوک است
🆔 @Pazishkibaliny
#نکات_بالین
#ارتوپدی
✔مهمترین هورمون تنظیم کننده کلسیم،پاراتورمون و کلسی تونین هستند
✔آسیب به عصب پرونئال باعث افتادگی پا میشود
✔تغییرشکل گردن قویی در آرتریت روماتوئید دیده میشود
✔مهمترین مراقبت از بیماری که گچ دارد توجه به میزان جریان خون عضو درون گچ است
✔درمان اولیه سندرم کمپارتمان تخفیف منبع فشار است
✔برای پیشگیری از سندرم عدم استفاده، توصیه به ورزش های ایزومتریک
✔بهترین محلول جهت تمیزکردن محل پین، محلول کلروهگزیدین است
✔شایع ترین علت مرگ در بیماران بالای ۶۰سال تحت عمل تعویض کامل مفصل ران DVTو امبولی است
✔خطرناک ترین عارضه بعد از تعویض مفصل عفونت است
✔خطرناک ترین عارضه زودرس شکستگی شوک است
🆔 @Pazishkibaliny
⁉️برای بیماران مبتلا به کمردرد کدام ورزش را پیشنهاد می کنید؟
✅ شنا (به ویژه کرال)، دوچرخه سواری و اسکی برای کمردرد مفید هستند، شنای کرال بهترین نوع شنا برای بیماران مبتلا به کمردرد است
❌ بدترین و خطرناک ترین ورزش برای کمردرد، وزنه برداری می باشد.
⚡️ مبتلایان به کمردرد هیچگاه نباید به صورت دمر بخوابند.
🧤 بهترین وضعیت خوابیدن، خوابیدن به پهلو می باشد.
🔆 پیاده روی تند، برای کمر زیاد مفید نیست. ولی درجا دویدن اشکالی ندارد
❌ورزش هایی که موجب افزایش قوس کمر می گردند، مضرو ورزش هایی که سبب کاهش قوس کمر می شوند، مفید هستند.
🧤خم شدن به عقب در وضعیت ایستاده، قوس دار کردن کمردر وضعیت دمر خوابیده، خم نمودن کمر و زدن دست به زمین در وضعیتی که زانوها کشیده است، بلند کردن هردو پا در وضعیتی که بیمار در وضعیت Supine خوابیده است، از نرمش های خطرناک برای کمر می باشند.
#نکته_آموزشی
#نکات_بالین
#سلامتی
#پزشکی
#ارتوپدی
🆔 @Pazishkibaliny
✅ شنا (به ویژه کرال)، دوچرخه سواری و اسکی برای کمردرد مفید هستند، شنای کرال بهترین نوع شنا برای بیماران مبتلا به کمردرد است
❌ بدترین و خطرناک ترین ورزش برای کمردرد، وزنه برداری می باشد.
⚡️ مبتلایان به کمردرد هیچگاه نباید به صورت دمر بخوابند.
🧤 بهترین وضعیت خوابیدن، خوابیدن به پهلو می باشد.
🔆 پیاده روی تند، برای کمر زیاد مفید نیست. ولی درجا دویدن اشکالی ندارد
❌ورزش هایی که موجب افزایش قوس کمر می گردند، مضرو ورزش هایی که سبب کاهش قوس کمر می شوند، مفید هستند.
🧤خم شدن به عقب در وضعیت ایستاده، قوس دار کردن کمردر وضعیت دمر خوابیده، خم نمودن کمر و زدن دست به زمین در وضعیتی که زانوها کشیده است، بلند کردن هردو پا در وضعیتی که بیمار در وضعیت Supine خوابیده است، از نرمش های خطرناک برای کمر می باشند.
#نکته_آموزشی
#نکات_بالین
#سلامتی
#پزشکی
#ارتوپدی
🆔 @Pazishkibaliny
⚛ دردهایی که در لگن و استخوان لگن حس می کنید می تواند خطرناک باشد و باید خوب بررسی شود که شاید نشانه شکستن استخوان لگن و یا جابه جایی استخوان لگن باشد همچنین درد در ناحیه لگن می تواند نشانه آرتروز و درد سیاتیک نیز باشد. در ادامه بیشتر با آن آشنا می شوید.
#اتصالات_استخوان
هر ران دارای یک مفصل توپ و سوکت است. توپ بالای استخوان ران (سر فمورال) است. سوکت (استابولوم) در استخوان لگن شما قرار دارد. بافت صاف و لغزنده ای به نام غضروف به شما اجازه می دهد که توپ و سوکت را در برابر یکدیگر حرکت دهید. یک پوشش نازک (سینوویوم) به غضروف آسیب می رساند و کمی مایع سینوویال را ایجاد می کند که باعث می شود سایش نیز بیشتر شود. تاندون ها ، رباط ها و عضلات مفصل را کامل می کنند.
ادامه مطلب👇👇👇
#نکته_آموزشی
#پزشکی
#نکات_بالین
#ارتوپدی
🆔 @Pazishkibaliny
#اتصالات_استخوان
هر ران دارای یک مفصل توپ و سوکت است. توپ بالای استخوان ران (سر فمورال) است. سوکت (استابولوم) در استخوان لگن شما قرار دارد. بافت صاف و لغزنده ای به نام غضروف به شما اجازه می دهد که توپ و سوکت را در برابر یکدیگر حرکت دهید. یک پوشش نازک (سینوویوم) به غضروف آسیب می رساند و کمی مایع سینوویال را ایجاد می کند که باعث می شود سایش نیز بیشتر شود. تاندون ها ، رباط ها و عضلات مفصل را کامل می کنند.
ادامه مطلب👇👇👇
#نکته_آموزشی
#پزشکی
#نکات_بالین
#ارتوپدی
🆔 @Pazishkibaliny
#آرتروز
این یک نوع “سستی و پارگی” نوعی آرتریت است که بسیاری از افراد در سن هایی نه خیلی بالا و نه خیلی پایین می گیرند. غضروف روی انتهای توپ ران و در سوپاپ لگن به آرامیاز بین می رود و سبب آسیب زدن بین استخوان ها می شود. شما درد خواهید داشت و ممکن است احساس درد در شکم و در ران خود که به زانو و پشت سرتان کشیده می شود احساس کنید. پس از تمرینات شدید، اغلب بدتر می شود یا هنگامی که مدتی حرکت نمی کنید و بعد شروع به بلند شدن می کنید این درد بیشتر می شود.
#آرتریت_روماتوئید
با داشتن آرتریت روماتوئید، سیستم ایمنی بدن شما به قسمت هایی از بدن شما حمله می کند که شامل سینوویوم می شود. این پوشش معمولی نازک شروع به ضخیم شدن و متورم شدن می کند و مواد شیمیایی را ایجاد می کند که به غضروفی را که استخوان را پوشش می دهد آسیب می زند یا آن را از بین می برد. پزشکان نمی دانند چرا این اتفاق می افتد. هنگامی که لگن تحت تاثیر قرار می گیرد، دیگراعضای بدن مرتبط با آن نیز اغلب درگیر می شوند. این مفصل ممکن است صدمه ببیند و متورم شود و ممکن است پوستتان در اطراف آن قرمز شود و شما مشاهده کنید.
#سیاتیک
یکی دیگر از دلایل درد در لگن و شکم شما می تواند سیاتیک باشد. بیش از حد نشستن و تمرینات ورزشی خیلی کم، در میان چیزهای دیگر، ممکن است عصب سیاتیک، بزرگترین عصب در بدن انسان را تحریک کند. این عصب از انتهای ستون فقرات از طریق کمرو پایین پشت پا می گذرد، که اگر آن دچار ضربه شود شما درد را احساس می کنید. این عصب از لگن رد می شود و ممکن است خفیف، تیز، تند باشد و یا حتی بی حس و یا حتی یک شوک الکتریکی باشد.
ادامه دارد.....
#نکته_آموزشی
#پزشکی
#نکات_بالین
#ارتوپدی
🆔 @Pazishkibaliny
این یک نوع “سستی و پارگی” نوعی آرتریت است که بسیاری از افراد در سن هایی نه خیلی بالا و نه خیلی پایین می گیرند. غضروف روی انتهای توپ ران و در سوپاپ لگن به آرامیاز بین می رود و سبب آسیب زدن بین استخوان ها می شود. شما درد خواهید داشت و ممکن است احساس درد در شکم و در ران خود که به زانو و پشت سرتان کشیده می شود احساس کنید. پس از تمرینات شدید، اغلب بدتر می شود یا هنگامی که مدتی حرکت نمی کنید و بعد شروع به بلند شدن می کنید این درد بیشتر می شود.
#آرتریت_روماتوئید
با داشتن آرتریت روماتوئید، سیستم ایمنی بدن شما به قسمت هایی از بدن شما حمله می کند که شامل سینوویوم می شود. این پوشش معمولی نازک شروع به ضخیم شدن و متورم شدن می کند و مواد شیمیایی را ایجاد می کند که به غضروفی را که استخوان را پوشش می دهد آسیب می زند یا آن را از بین می برد. پزشکان نمی دانند چرا این اتفاق می افتد. هنگامی که لگن تحت تاثیر قرار می گیرد، دیگراعضای بدن مرتبط با آن نیز اغلب درگیر می شوند. این مفصل ممکن است صدمه ببیند و متورم شود و ممکن است پوستتان در اطراف آن قرمز شود و شما مشاهده کنید.
#سیاتیک
یکی دیگر از دلایل درد در لگن و شکم شما می تواند سیاتیک باشد. بیش از حد نشستن و تمرینات ورزشی خیلی کم، در میان چیزهای دیگر، ممکن است عصب سیاتیک، بزرگترین عصب در بدن انسان را تحریک کند. این عصب از انتهای ستون فقرات از طریق کمرو پایین پشت پا می گذرد، که اگر آن دچار ضربه شود شما درد را احساس می کنید. این عصب از لگن رد می شود و ممکن است خفیف، تیز، تند باشد و یا حتی بی حس و یا حتی یک شوک الکتریکی باشد.
ادامه دارد.....
#نکته_آموزشی
#پزشکی
#نکات_بالین
#ارتوپدی
🆔 @Pazishkibaliny
☸ #شکستگی_لگن:
بر اثر این شکستگی یک شکاف در قسمت بالای استخوان ران بوجود می آید. اگر شما جوان و سالم هستید، با ضربه های کوچک و نا چیز شاید چنین مشکلی برایتان پیش نیاید. اما اگر شما بیش از 65 سال سن دارید، به خصوص اگر شما یک زن هستید یا استخوان های شکننده دارید (استئوپروز)، حتی یک سقوط کوچک ممکن است باعث ایجاد آن شود. کشاله ران و قسمت بالای قسمت بیرونی ران، احتمالا صدمه می بینند، به ویژه هنگامی که شما سعی می کنید انعطاف پذیر باشید. در یک شکست کامل لگن ، یک پا ممکن است کوتاهتر از دیگری شود. پس مراقب ضربه ها باشد.
☸ جابجایی #استخوان_لگن:
این اتفاق زمانی می افتد که توپ در بالای استخوان ران شما از سوکت لگن خارج شده باشد. معمولا نیروی زیادی می گیرد. همه این قدرت اغلب موجب آسیب های دیگر مانند اشکال در بافت، شکستگی استخوان لگن می شود و حتی می تواند به اعصاب، غضروف و عروق خونی آسیب برساند. به بیمارستان بروید چرا که این مورد بسیار دردناک است، و تا زمانی که پزشک شما شروع به درمان آن نکرد، بدانید که نمیتوانید پا را به اندازه کافی حرکت دهید.
☸ #دیسپلازی_لگن:
در اینجا، سوکت لگن شما به اندازه کافی عمیق نیست که توپ را کاملا داخل آن قرار دهید.این موردی است که نوزادان ممکن است با آن متولد شوند، یا ممکن است در سال اول آن را دریافت کنند. اولین فرزند شما احتمال گرفتن این مورد را بیشتر از دیگر فرزندان شما دارد. شما همچنین می توانید خودتان باعث ان بشوید اگر گودکتان را محکم و ناشیانه قنداق بپیچید.
☸ #آماس_کیسههای_مفصلی :
این زمانی است که کیسه های مفصلی شما از مایع پر شده، یا “bursae” کرده، که باعث کاهش اصطکاک بین عضلات، تاندون ها و استخوان ها می شوند، تحریک شده و متورم می شوند. این می تواند در خارج از قسمت استخوانی لگن (بروسیت trochanteric) رخ دهد، که در آن باعث درد شدید می شود که در طول زمان از بین می رود اما گسترش می یابد. اغلب این موارد در داخل رخ می دهد (بروسیت هیپ)، جایی که درد در کشاله ران ایجاد می کند. در صورت راه رفتن، بالا رفتن از پله، ممکن است در هر دو صورت این درد و وضعیت بدتر شود.
ادامه پست قبل
#نکته_آموزشی
#پزشکی
#نکات_بالین
#ارتوپدی
🆔 @Pazishkibaliny
بر اثر این شکستگی یک شکاف در قسمت بالای استخوان ران بوجود می آید. اگر شما جوان و سالم هستید، با ضربه های کوچک و نا چیز شاید چنین مشکلی برایتان پیش نیاید. اما اگر شما بیش از 65 سال سن دارید، به خصوص اگر شما یک زن هستید یا استخوان های شکننده دارید (استئوپروز)، حتی یک سقوط کوچک ممکن است باعث ایجاد آن شود. کشاله ران و قسمت بالای قسمت بیرونی ران، احتمالا صدمه می بینند، به ویژه هنگامی که شما سعی می کنید انعطاف پذیر باشید. در یک شکست کامل لگن ، یک پا ممکن است کوتاهتر از دیگری شود. پس مراقب ضربه ها باشد.
☸ جابجایی #استخوان_لگن:
این اتفاق زمانی می افتد که توپ در بالای استخوان ران شما از سوکت لگن خارج شده باشد. معمولا نیروی زیادی می گیرد. همه این قدرت اغلب موجب آسیب های دیگر مانند اشکال در بافت، شکستگی استخوان لگن می شود و حتی می تواند به اعصاب، غضروف و عروق خونی آسیب برساند. به بیمارستان بروید چرا که این مورد بسیار دردناک است، و تا زمانی که پزشک شما شروع به درمان آن نکرد، بدانید که نمیتوانید پا را به اندازه کافی حرکت دهید.
☸ #دیسپلازی_لگن:
در اینجا، سوکت لگن شما به اندازه کافی عمیق نیست که توپ را کاملا داخل آن قرار دهید.این موردی است که نوزادان ممکن است با آن متولد شوند، یا ممکن است در سال اول آن را دریافت کنند. اولین فرزند شما احتمال گرفتن این مورد را بیشتر از دیگر فرزندان شما دارد. شما همچنین می توانید خودتان باعث ان بشوید اگر گودکتان را محکم و ناشیانه قنداق بپیچید.
☸ #آماس_کیسههای_مفصلی :
این زمانی است که کیسه های مفصلی شما از مایع پر شده، یا “bursae” کرده، که باعث کاهش اصطکاک بین عضلات، تاندون ها و استخوان ها می شوند، تحریک شده و متورم می شوند. این می تواند در خارج از قسمت استخوانی لگن (بروسیت trochanteric) رخ دهد، که در آن باعث درد شدید می شود که در طول زمان از بین می رود اما گسترش می یابد. اغلب این موارد در داخل رخ می دهد (بروسیت هیپ)، جایی که درد در کشاله ران ایجاد می کند. در صورت راه رفتن، بالا رفتن از پله، ممکن است در هر دو صورت این درد و وضعیت بدتر شود.
ادامه پست قبل
#نکته_آموزشی
#پزشکی
#نکات_بالین
#ارتوپدی
🆔 @Pazishkibaliny