#mktrain_ожкт

Оценка онкориска ЖКТ, это анализы.
Сохраните себе ✅

#mktrain_ожкт

Жевание – один из бесплатных и МЕГАэффективных способов оздоровления, а значит и:

✅️ похудения
✅️ красоты волос
✅️ упругой и чистой кожи
✅️ избавления от запоров и вздутия живота
✅️ хорошего настроения

Да-да, именно в ЖКТ настроение и формируется, подавая импульсы в мозг 🧠

Написала для вас новый пост в Instagram
https://www.instagram.com/p/CdKwR21gSvx/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Лайк ❤️ и сохранение – лучшая награда за мой труд

Кишечник и кожа

#mktrain_ожкт

Еще‌ в древние времена знали, что питание оказывает значительное влияние на иммунитет и внешнии‌ вид.
Я не буду писать о том, что акне зависит только от питания. Это совсем не так❗️
Акне, дерматиты, высыпания — это многофакторные состояния, на которые влияет и эмоциональный фон тоже!!!
⠀
А сегодня поговорим о связи кожи и пищеварительнои‌ системы в целом.
⠀
Почему такая прямая связь кожного покрова и пищеварения❓
⠀
Связь кроется в единстве происхождения. Еще‌ будучи эмбрионом в утробе матери, из внешнего слоя эктодермальных клеток развивается нервная система и органы чувств. Кожа, мозг и ЦНС (центральная нервная система) развиваются из однои‌ ткани!
⠀
Подтверждение теории о том, что нарушение функции пищеварительнои‌ системы оказывает влияния на кожу впервые было сформулировано в 1759 году.
⠀
Ярким проявлением со стороны кожи является нарушением кишечного всасывания кишечника цинка. В целом, причина дефицита цинка бывает из за питания, искусственно вскармливания или врожденныи‌ дефект.
В следствии дефицита цинка ➡️ приводит к снижению иммунных функции‌ организма и местного иммунитета кожи.
⠀
При пищевои‌ аллергии, зачастую вовлекается несколько систем организма: кожа ➡️ дерматиты, ЖКТ, органы дыхания.
⠀
При аутоиммунных заболеваниях соединительнои‌ ткани нередко бывает поражение ЖКТ и кожи. Так при язвенном колите часто наблюдается узловая эритема и пиодермия.
⠀
Кожными проявлениями воспалительных заболевании‌ кишечника является афтозныи‌ стоматит (язвы с белым налетом).
⠀
Также, взаимосвязь герпетиформного дерматита и целиакии (нарушение работы кишечника). В патогенезе обоих заболевании‌ лежит непереносимость злакового белка глютена ➡️ нарушение кишечного всасывания.
⠀
Примеры связи кожи и кишечника показывают нам, что кожные заболевания следует лечить комплексно!
Наш организм – это одно целое 🖇
⠀
Ставь ❤️ если было интересно!

Навигация по каналу MKTrain 🥗⚗️| Марина Коваль

#mktrain_навигация

Уважаемые подписчики, все посты на канале я сопровождаю хэштегами. Это кликабельные внутренние ссылки, облегчающие поиск нужной информации в любой момент. Начинаются со знака решётки и выполняют роль навигаторов по каналу. Это сообщение я закреплю и буду редактировать по мере расширения списка хэштегов.

#mktrain_анализы – кому, когда и какое медицинское обследование нужно проходить, анализы, их значения, оптимальные показатели и др.
#mktrain_анемия – диагностика, решение
#mktrain_бады 💊🌱– всё о витаминах, минералах и других саплиментах – зачем, кому, когда, сколько и какие;
#mktrain_беременность – подготовка к беременности, здоровье беременных, послеродовое восстановление
#mktrain_вопросответ – ответы на ваши вопросы
#mktrain_генетика – изменить свою ДНК можно также, как и линии на своих ладонях. Знать, делать, верить и не отступать.
#mktrain_гормоны – как гормоны влияют на наше самочувствие, поведение и жизнь. Гормонозависимые заболевания и их проявления на самочувствии и внешнем виде.
#mktrain_дети – детское здоровье и физиология, растим здоровое поколение;
#mktrain_детокс
#mktrain_зрение
#mkrain_ир – инсулинорезистентность, метаболический синдром
#mktrain_книгиифильмы
#mktrain_костизубы – заболевания опорно-двигательного аппарата, зубов
#mktrain_лимфа – о работе лимфатической системы, главного санитара нашего тела
#mktrain_математика – учимся правильно считать свой рацион и другие показатели здоровья и долголетия 😉
#mktrain_митохи – митохондриальная дисфункция, как с ней справиться
#mktrain_мужскоездоровье
#mktrain_об_алко – влияние алкоголя на здоровье и построение спортивной фигуры
#mktrain_образование
#mktrain_оводе – все о бесценном, а главное, бесплатном и доступном проводнике нашего организма к здоровью и красоте
#mktrain_ожкт – все болезни начинаются в кишечнике. Как поддержать этот невероятно важный орган в ресурсном состоянии и чем он управляет.
#mktrain_онкопрофилактика
#mktrain_онлайн – мои услуги, онлайн продукты, алгоритмы и правила работы
#mktrain_отзывы – ваши отзывы и результаты
#mktrain_паразиты – информация о том, с чем многие живут десятилетиями и не догадываются о причинах своих недугов.
#mktrain_питание 🥦 – всё  о правильном питании простыми словами
#mktrain_плюшки – бесплатные материалы
#mktrain_полезно – исследования, статьи, лайфхаки
#mktrain_посуда – безопасная посуда
#mktrain_похудение
#mktrain_психосоматика – психосоматические причины различных состояний и заболеваний
#mktrain_распаковка обзоры 🔍🔎 полезностей, нутрифишек 🌯, витаминов 💊 и всяких бакалейных товаров 🌰🥫
#mktrain_рационы
#mktrain_рецепты 🥗 – блюда, которые готовила сама и рекомендую попробовать вам;
#mktrain_симптомы
#mktrain_скидки – скидки и акции на мои услуги или товары моих партнеров
#mktrain_сми – я в СМИ 🗞📺
#mktrain_смыслы – почему быть здоровым хорошо)
#mktrain_сон
#mktrain_ссз – сердечно-сосудистые заболевания
#mktrain_стресс
#mktrain_уход 💆‍♀️– о безопасной косметике, средствах ухода и бытовой химии, мои способы и секретики сохранения красоты и здоровья;
#mktrain_учимсявместе – тесты на проверку зож-знаний
#mktrain_фарма — вред лекарств
#mktrain_фитнес – статьи о фитнесе 💪, многих нюансах тренировочного процесса;
#mktrain_хсв– хроническое системное воспаление
#mktrain_целлюлит – как сократить проявления целлюлита, причины появления;
#mktrain_щж – о здоровье ЩЖ

Все хэштеги расположены в алфавитном порядке А-Я

Для тех, кто не знает, как ПРАВИЛЬНО пользоваться хэштегами ⤵️

1⃣ Нажимаете на хэштег в посте или в этом списке

2⃣ Внизу появятся стрелочки. Нажимаете на них короткими тапами, передвигаясь вверх или вниз и просматривая посты по теме.

❗️Если нажать на любую из стрелочек один раз, и, увидев один пост по теме, начать просто листать, то в ленте будут посты все подряд, поэтому короткие одиночные тапы – наше все 😅

Ранее я рассказывала, как навести порядок в Telegram и больше ничего не терять, пост 👉 здесь

Почему она загорает, а я сгораю?

#mktrain_симптомы

Тем не менее, даже соблюдая эти 👆 простые правила, почему-то одному достаётся красивый, ровный, шоколадный загар, а кто-то даже спустя 10 часов всё ещё белый или вовсе обгорает до статуса «мистер помидор» 🍅

Итак, восприимчивость кожи к загару зависит от ряда факторов 👇

1️⃣ Врожденный фототип кожи

Клетки кожи – меланоциты – располагаются в ее поверхностных слоях и придают темный оттенок кожным покровам с помощью пигмента меланина.

Для каждого человека важно знать свой фототип кожи, так как от этого зависит не только внешняя красота, но и здоровье организма в целом. К примеру, уровень ультрафиолета, поглощенный кожей, влияет на развитие новообразований, в том числе и злокачественных. Данные факты подтверждены научно-медицинскими исследованиями.

2️⃣ Микробиом кожи

Нашу кожу населяют миллиарды бактерий. От соотношения дружественной к патогенной флоры зависит восприимчивость кожи к внешним раздражающим факторам, в том числе и к УФ-излучениям.

3️⃣ Липидный слой кожи

Барьер рогового слоя защищает кожу от проникновения бактерий, вирусов и токсинов снаружи и удерживает воду и электролиты изнутри. При нарушении такого барьера кожа становится более чувствительна к повреждению вышеперечисленными факторами и УФ-излучениями.

Липидный слой зависим от способности организма эмульгировать и усваивать жиры и жирорастворимые витамины 💊. В первую очередь, это состояние гепатобилиарной системы: работы желчного пузыря, печени, поджелудочной железы.

4️⃣ Микрофлора кишечника❗️

Именно с ней тесно связаны микробиом кожи и липидный слой.
Соотношение между комменсальными и патогенными бактериями кожи очень важно, так как дисбиоз на коже, так же как и в кишечнике, способствует появлению воспалительных процессов.

Поэтому, как видите, не только здоровье и красота кожи зависят от состояния ЖКТ и нутритивного статуса, но и качество загара, а главное, сохранность кожи после него ✅

В своей практике чаще всего встречаю комплекс из 3 и 4 причины. При налаживании работы печени, желчного и кишечника, человек начинает загорать, а не сгорать 😉!

#mktrain_ожкт

Причины вздутия от клетчатки

#mktrain_ожкт

🥬 Все знают, что клетчатка полезна, но почему он нее может вздувать живот знают не все 😅 Если вы заметили подобную реакцию, то использовать клетчатку не стоит, пока вы не разберетесь с тремя основными причинами.
⠀
1️⃣ ПИЩЕВАЯ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ. Эта реакция относится к псиллиуму, потому что в этих семенам содержатся лектины. Лектины – вещества, защищающие семя от переваривания, соответственно, раздражают кишечник так, чтобы животное, птица или человек побыстрее его вывело наружу и оно попало в землю, где должно прорасти.

Такая реакция будет у людей с нежным ЖКТ или поврежденной слизистой.
⠀
2️⃣ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ КИШЕЧНЫХ ФЕРМЕНТОВ для пристеночного пищеварения. Если наблюдаете не только реакцию на псиллиум, а на овощи и зелень в целом, то скорее всего имеется именно эта проблема.

Когда присутствует воспаление в кишечнике, то ферменты не работают. В этом случае работаем с ЖКТ комплексно и даем коротким курсом эти самые ферменты.
⠀
3️⃣ СИБР. Рост может быть как патогенов, так и «хороших» бактерий. Вы даете псиллиум, инулин, пектин и др. в условиях благоприятных развитию СИБРа. Нужно сначала избавиться от этого состояния.
Это комплексная работа, снижающая рост дрожжей и размножение патогенов, нивелирующая проявления метеоризма👍🏻

При СИБР рекомендую сначала проверить кислотность желудка и наладить желчеотток, так как зачастую нарушена санация желчью, и нормализация этого процесса уже принесет пользу.
⠀
👆🏻 Если ни один из вариантов вам не подходит, вздутие может возникнуть, когда переешь продукты богатые грубой клетчаткой. Мы не жвачные животные, чтобы эффективно переваривать эти продукты. У каждого человека есть своя норма потребления, обычно это 25-40 г клетчатки в сутки. Знайте меру! Подбирайте количество по ощущениям в животе и повышайте его до нормы постепенно.

.....

Записаться на консультацию, работу с анализами или программу ✍️, задать вопрос ↓↓↓

https://wa.me/79494849478

🔗 Узнать больше об услугах ↓↓↓

https://mktrain.com/

Ваш диетолог-нутрициолог, персональный фитнес-тренер, специалист интегративного направления 🌿, Марина Коваль 😘

Пока вы думаете, посмотрите это видео о том, как выглядит внутри здоровый ☺️ и НЕздоровый 😔 ЖКТ

#mktrain_ожкт