Почему важно правильно сдавать анализы 💉?
#mktrain_анализы
Потому что от этого зависит достоверность результата исследований, а значит, и правильность назначенной терапии. Как следствие, вы или обретете здоровое, красивое, функциональное тело, или же потратите время и деньги зря.
Например, важность сдачи анализов НАТОЩАК заключается в составе крови. После еды кровь начинает переносить все соединения по организму (нужные и не совсем). Продукты пищеварения, накапливаясь в крови, создают своего рода завесу-дымку. Дымка может быть легкой и красивой, сродни опалу, как крылышко стрекозы – это выдаст в Вас ЗОЖника и ППшника. Может быть некрасивой – с консистенцией застывшего жира, – у любителей фастфуда или хаша, проще говоря, у фанатов жирной пищи. Если по-научному), то после еды в крови возрастает содержание хиломикронов – особых веществ, которые придают крови мутность, – поэтому результаты анализа будут неточны. И так, есть свои особенности для каждого анализа.
СОБЛЮДЕНИЕ РЕКОМЕНДАЦИЙ НАПРЯМУЮ ВЛИЯЕТ НА РЕЗУЛЬТАТ ИССЛЕДОВАНИЙ.
Я создала самую подробную инструкцию о том, как правильно сдавать анализы. Причем не только стандартные панели, но и гормональные, а также объемные информативные исследования, начиная от органических кислот и метаболитов эстрогенов в моче и заканчивая гентестами и ГХМС по Осипову.
Хочу поздравить всех женщин с 8️⃣ Марта 💐 не только словом, но и делом), поэтому ровно 3 дня, 8, 9 и 10 марта можно скачать эту методичку бесплатно по 👉 ссылке, ответив на несколько вопросов. Кроме того, в инструкции вас ждет подарок 🎁 – 15 000 бонусов-рублей на сдачу анализов.
11 марта доступ закроется и ссылка исчезнет 🪄 , поэтому торопитесь! Здоровье ближе, чем кажется, с праздником, девчонки ❤️
#mktrain_анализы
Потому что от этого зависит достоверность результата исследований, а значит, и правильность назначенной терапии. Как следствие, вы или обретете здоровое, красивое, функциональное тело, или же потратите время и деньги зря.
Например, важность сдачи анализов НАТОЩАК заключается в составе крови. После еды кровь начинает переносить все соединения по организму (нужные и не совсем). Продукты пищеварения, накапливаясь в крови, создают своего рода завесу-дымку. Дымка может быть легкой и красивой, сродни опалу, как крылышко стрекозы – это выдаст в Вас ЗОЖника и ППшника. Может быть некрасивой – с консистенцией застывшего жира, – у любителей фастфуда или хаша, проще говоря, у фанатов жирной пищи. Если по-научному), то после еды в крови возрастает содержание хиломикронов – особых веществ, которые придают крови мутность, – поэтому результаты анализа будут неточны. И так, есть свои особенности для каждого анализа.
СОБЛЮДЕНИЕ РЕКОМЕНДАЦИЙ НАПРЯМУЮ ВЛИЯЕТ НА РЕЗУЛЬТАТ ИССЛЕДОВАНИЙ.
Я создала самую подробную инструкцию о том, как правильно сдавать анализы. Причем не только стандартные панели, но и гормональные, а также объемные информативные исследования, начиная от органических кислот и метаболитов эстрогенов в моче и заканчивая гентестами и ГХМС по Осипову.
Хочу поздравить всех женщин с 8️⃣ Марта 💐 не только словом, но и делом), поэтому ровно 3 дня, 8, 9 и 10 марта можно скачать эту методичку бесплатно по 👉 ссылке, ответив на несколько вопросов. Кроме того, в инструкции вас ждет подарок 🎁 – 15 000 бонусов-рублей на сдачу анализов.
11 марта доступ закроется и ссылка исчезнет 🪄 , поэтому торопитесь! Здоровье ближе, чем кажется, с праздником, девчонки ❤️
Мой каждый рабочий день начинается и завершается очень приятным занятием – проверкой отчетов подопечных на индивидуальном ведении 📊
Результаты впечатляют 🔥
#mktrain_онлайн
Результаты впечатляют 🔥
#mktrain_онлайн
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👩👧 Обсудили с клиенткой детско-родительскую тему. Дети нас не слышат, они нас видят.
Если вы хотите привить ребенку осознанный подход к сбалансированному питанию, физической активности и научить ценить собственное здоровье, – начните с СЕБЯ. Много раз проверено на практике, что все домашние через время подтянутся. Не нужно никого заставлять или уговаривать, просто покажите регулярный пример того, что здоровье – это ежедневный выбор, это Ваш выбор, который дает наслаждение простыми, вкусными и эстетичными блюдами, энергичность, красивую внешность, хорошее настроение и активное долголетие.
#mktrain_дети #mktrain_отзывы
.....
Записаться на консультацию, протокол здоровья, работу с анамнезом и анализами, задать вопрос ↓↓↓
@marinakoval_mktrain
🔗 Узнать больше об услугах:
https://mktrain.com/
Ваш диетолог-нутрициолог, персональный фитнес-тренер, специалист интегративного направления 🌿, Марина Коваль
Если вы хотите привить ребенку осознанный подход к сбалансированному питанию, физической активности и научить ценить собственное здоровье, – начните с СЕБЯ. Много раз проверено на практике, что все домашние через время подтянутся. Не нужно никого заставлять или уговаривать, просто покажите регулярный пример того, что здоровье – это ежедневный выбор, это Ваш выбор, который дает наслаждение простыми, вкусными и эстетичными блюдами, энергичность, красивую внешность, хорошее настроение и активное долголетие.
#mktrain_дети #mktrain_отзывы
.....
Записаться на консультацию, протокол здоровья, работу с анамнезом и анализами, задать вопрос ↓↓↓
@marinakoval_mktrain
🔗 Узнать больше об услугах:
https://mktrain.com/
Ваш диетолог-нутрициолог, персональный фитнес-тренер, специалист интегративного направления 🌿, Марина Коваль
Колени ДОЛЖНЫ выходить за носки
#mktrain_фитнес
В приседаниях и выпадах колени не должны выходить на носки ❌ Один из самых живучих мифов 🙌 А если я скажу ДОЛЖНЫ?)
✅ Колени МОГУТ, а иногда ДОЛЖНЫ выходить за носки. Ниже подробное объяснение:
АМПЛИТУДА
⠀
Если человек приседает выше параллели (а таких умельцев хватает), то вывести колено за носок нужно еще умудриться.
Т.е. колено точно не должно выходить за носок только в том случае, если амплитуда приседания составляет 90 градусов и выше. Если же атлет приседает ниже параллели пола – его колени будут выходить за носки. Сесть глубоко с «не выступающими коленями» во многих случаях невозможно и чревато негативными последствиями.
Экспериментально ученые доказали, что, когда атлет не ограничивает движение коленей, в поясничном и грудном сегментах позвоночника движение было намного меньше, чем в приседаниях с ограничением движения колена. То есть, когда атлеты пытались не выводить колено за носок, происходило компенсаторное увеличение изгибов позвоночника.
⠀
Простыми словами, «спасая» колени, вы может нанести себе серьёзнейшую травму, часто с необратимыми последствиями.
⠀
Такой вариант выполнения существенно повышает риск травм грудного и поясничного отделов позвоночника. Эти исследования стали возможны с применением настоящего чуда техники - биомеханического анализа движения на основе трёхмерного анализа.
⠀
«ПРИСЕДАТЕЛЬНОЕ» ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ
⠀
Распространённое мнение в теории, что приседать надо с вертикальным торсом, не наклоняясь вперед. Да, только по факту – у людей разный рост, длины корпуса, большеберцовой и бедренной костей.
⠀
Гриф всегда должен оставаться над центром тяжести, поэтому людям с длинными ногами и коротким торсом придется наклониться, чтоб не завалиться. А вот если бедренная кость короче и корпус длиннее, то спокойно можно опуститься в глубокий присед без наклона. Так что всё индивидуально!! Всегда это говорю, что надо рассматривать конкретного человека.
ГИБКОСТЬ
Многие люди просто не могут отвести таз назад, чтобы колено не выходило за носок, из-за недостаточной гибкости.
Этот показатель нужно регулярно тренировать с целью безопасно, последовательно и постепенно улучшать мобильность и амплитуду движений для исключения каких-либо неблагоприятных воздействий на колени в будущем.
А вот здесь писала о том, при каких нарушениях в здоровье спорт во вред. Прочтите, это касается почти каждого в современных реалиях.
#mktrain_фитнес
В приседаниях и выпадах колени не должны выходить на носки ❌ Один из самых живучих мифов 🙌 А если я скажу ДОЛЖНЫ?)
✅ Колени МОГУТ, а иногда ДОЛЖНЫ выходить за носки. Ниже подробное объяснение:
АМПЛИТУДА
⠀
Если человек приседает выше параллели (а таких умельцев хватает), то вывести колено за носок нужно еще умудриться.
Т.е. колено точно не должно выходить за носок только в том случае, если амплитуда приседания составляет 90 градусов и выше. Если же атлет приседает ниже параллели пола – его колени будут выходить за носки. Сесть глубоко с «не выступающими коленями» во многих случаях невозможно и чревато негативными последствиями.
Экспериментально ученые доказали, что, когда атлет не ограничивает движение коленей, в поясничном и грудном сегментах позвоночника движение было намного меньше, чем в приседаниях с ограничением движения колена. То есть, когда атлеты пытались не выводить колено за носок, происходило компенсаторное увеличение изгибов позвоночника.
⠀
Простыми словами, «спасая» колени, вы может нанести себе серьёзнейшую травму, часто с необратимыми последствиями.
⠀
Такой вариант выполнения существенно повышает риск травм грудного и поясничного отделов позвоночника. Эти исследования стали возможны с применением настоящего чуда техники - биомеханического анализа движения на основе трёхмерного анализа.
⠀
«ПРИСЕДАТЕЛЬНОЕ» ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ
⠀
Распространённое мнение в теории, что приседать надо с вертикальным торсом, не наклоняясь вперед. Да, только по факту – у людей разный рост, длины корпуса, большеберцовой и бедренной костей.
⠀
Гриф всегда должен оставаться над центром тяжести, поэтому людям с длинными ногами и коротким торсом придется наклониться, чтоб не завалиться. А вот если бедренная кость короче и корпус длиннее, то спокойно можно опуститься в глубокий присед без наклона. Так что всё индивидуально!! Всегда это говорю, что надо рассматривать конкретного человека.
ГИБКОСТЬ
Многие люди просто не могут отвести таз назад, чтобы колено не выходило за носок, из-за недостаточной гибкости.
Этот показатель нужно регулярно тренировать с целью безопасно, последовательно и постепенно улучшать мобильность и амплитуду движений для исключения каких-либо неблагоприятных воздействий на колени в будущем.
А вот здесь писала о том, при каких нарушениях в здоровье спорт во вред. Прочтите, это касается почти каждого в современных реалиях.
Те, кто правильно приседает, а также грамотно использует другие инструменты для достижения цели, получают вот такие результаты 😍
Не забывайте, что быть стройным не равно иметь красивые формы и не равно обладать подтянутым телом. Только комплексный и системный подход дает тот результат, какой хотите вы, а не какой получится) Более того, этот результат при соблюдении рекомендаций в течение жизни остается с вами навсегда 🙌
.....
Записаться на консультацию, протокол здоровья, работу с анамнезом и анализами, задать вопрос ↓↓↓
@marinakoval_mktrain
🔗 Узнать больше об услугах:
https://mktrain.com/
Ваш диетолог-нутрициолог, персональный фитнес-тренер, специалист интегративного направления 🌿, Марина Коваль
Не забывайте, что быть стройным не равно иметь красивые формы и не равно обладать подтянутым телом. Только комплексный и системный подход дает тот результат, какой хотите вы, а не какой получится) Более того, этот результат при соблюдении рекомендаций в течение жизни остается с вами навсегда 🙌
.....
Записаться на консультацию, протокол здоровья, работу с анамнезом и анализами, задать вопрос ↓↓↓
@marinakoval_mktrain
🔗 Узнать больше об услугах:
https://mktrain.com/
Ваш диетолог-нутрициолог, персональный фитнес-тренер, специалист интегративного направления 🌿, Марина Коваль
Уверена, что все подписчики этого канала – умные и осознанные люди. Однако сегодня, во Всемирный день здоровья 🌿, я осмелюсь скромно напомнить, что здоровье – не константа и само по себе не преумножается!
Наше тело – хотим мы этого или нет – нуждается в ежедневной, постоянной поддержке, заботе, чтобы нам быть на коне и в ресурсе 💃 Это как в юриспруденции – незнание закона не освобождает от ответственности 💯
Куда направлено ваше внимание, туда и энергия 🔥 И если вы «забиваете» на себя или забываете о себе, своем теле, то откуда ему взять ресурс и пылать отменным здоровьем?
Для чего и кого вы живёте? Кто самый главный человек в вашей жизни? Чьи мечты, желания, потребности вы удовлетворяете? Дети? Близкие, любимые? – В мире есть один особенный человек…и это именно ТЫ ❤️ А уже ресурсная (ый) ТЫ будешь, как мощная солнечная батарея, подзаряжать остальных.
Здоровье ведь выбор, ежедневный выбор и мелкие рутинные действия. Да! Это не дает гарантий жить до 100 лет, но значительно улучшает качество жизни СЕЙЧАС и сильно повышает шансы ПОТОМ. Существовать, как вялая амёба, или скакать, как горная лань, – разница есть, и эта разница доступна почти каждому (за исключением случаев тяжелой инвалидности, хотя и здесь можно помочь!).
Выбирайте СЕБЯ 🤗 и тогда это будет так естественно – заботиться о себе, получая удовлетворение от самого процесса, быть здоровой, вкусной, полной энергии, ресурса, в дружбе с телом💃 Красота и активное долголетие возможны только ЧЕРЕЗ здоровье. Еще молодость – да, но это временно)
А вы ждёте диагноз или заботитесь о себе – своём здоровье просто так, из любви, не дожидаясь катастрофы в организме?
#mktrain_смыслы
Наше тело – хотим мы этого или нет – нуждается в ежедневной, постоянной поддержке, заботе, чтобы нам быть на коне и в ресурсе 💃 Это как в юриспруденции – незнание закона не освобождает от ответственности 💯
Куда направлено ваше внимание, туда и энергия 🔥 И если вы «забиваете» на себя или забываете о себе, своем теле, то откуда ему взять ресурс и пылать отменным здоровьем?
Для чего и кого вы живёте? Кто самый главный человек в вашей жизни? Чьи мечты, желания, потребности вы удовлетворяете? Дети? Близкие, любимые? – В мире есть один особенный человек…и это именно ТЫ ❤️ А уже ресурсная (ый) ТЫ будешь, как мощная солнечная батарея, подзаряжать остальных.
Здоровье ведь выбор, ежедневный выбор и мелкие рутинные действия. Да! Это не дает гарантий жить до 100 лет, но значительно улучшает качество жизни СЕЙЧАС и сильно повышает шансы ПОТОМ. Существовать, как вялая амёба, или скакать, как горная лань, – разница есть, и эта разница доступна почти каждому (за исключением случаев тяжелой инвалидности, хотя и здесь можно помочь!).
Выбирайте СЕБЯ 🤗 и тогда это будет так естественно – заботиться о себе, получая удовлетворение от самого процесса, быть здоровой, вкусной, полной энергии, ресурса, в дружбе с телом💃 Красота и активное долголетие возможны только ЧЕРЕЗ здоровье. Еще молодость – да, но это временно)
А вы ждёте диагноз или заботитесь о себе – своём здоровье просто так, из любви, не дожидаясь катастрофы в организме?
#mktrain_смыслы
При наличии стресса работа с ЖКТ нецелесообразна
#mktrain_стресс
⠀
Фоновый стресс всегда сопровождает нас в течение жизни. Конфликт на работе, диета, беременность, переутомление, личные неурядицы, заболевания, переезд и прочее – все это стресс для организма. Если вам удается справляться и стабилизировать свое моральное состояние, то ок 👌, если же нет, то коррекция любых заболеваний должна начинаться со снижения уровня стресса. Особенно это касается органов ЖКТ и гепатобилиарной системы.
⠀
Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) является одной из мишеней стресса.
⠀
Что же происходит?
⠀
🔸️Централизация кровообращения, которая приводит к ишемии тканей и нарушению пищеварения
🔸️Усиление влияния симпатической нервной системы, которая неблагоприятно действует на кишечную перистальтику, извращает эндокринную и паракринную функции ЖКТ
🔸️Нарушение перистальтики кишечника различной степени выраженности, которая может усугублять водно-электролитные расстройства
🔸️Изменение микрофлоры вследствие изменения моторной функции, выделения биологически активных веществ
⠀
Наиболее выраженные нарушения микроциркуляции возникают в желудке и двенадцатиперстной кишке из-за наибольшего содержания в них сосудистых а-адренорецепторов. Это отражается в структурных и функциональных изменениях этих органов.
Типичными моторно-эвакуаторными расстройствами служат гастродуоденальная дискинезия, недостаточность пилорического сфинктера и дуоденогастральный рефлюкс, играющий важную роль в патогенезе эрозивно-язвенных поражений ЖКТ.
⠀
Психоэмоциональные факторы оказывают существенное влияние и на функции кишечника, что включает изменение моторики и повышенную кишечную чувствительность (висцеральная гипералгезия). Гипералгезия возникает после обычного растяжения стенки в присутствии обычного количества кишечных газов и пищи.
Может возникать изменения стула. Развитие запора объясняется замедлением, а развитие диареи – ускорением толстокишечного транзита. Данные клинические симптомы описывают синдром раздражённого кишечника (СРК).
⠀
Стресс – это защитная реакция организма на воздействие окружающей среды. Однако чрезмерный стресс может разрушать организм, так как постоянные изменения в организме ведут к хроническим заболеваниям почти всех органов и систем 🧠🫀🫁
#mktrain_стресс
⠀
Фоновый стресс всегда сопровождает нас в течение жизни. Конфликт на работе, диета, беременность, переутомление, личные неурядицы, заболевания, переезд и прочее – все это стресс для организма. Если вам удается справляться и стабилизировать свое моральное состояние, то ок 👌, если же нет, то коррекция любых заболеваний должна начинаться со снижения уровня стресса. Особенно это касается органов ЖКТ и гепатобилиарной системы.
⠀
Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) является одной из мишеней стресса.
⠀
Что же происходит?
⠀
🔸️Централизация кровообращения, которая приводит к ишемии тканей и нарушению пищеварения
🔸️Усиление влияния симпатической нервной системы, которая неблагоприятно действует на кишечную перистальтику, извращает эндокринную и паракринную функции ЖКТ
🔸️Нарушение перистальтики кишечника различной степени выраженности, которая может усугублять водно-электролитные расстройства
🔸️Изменение микрофлоры вследствие изменения моторной функции, выделения биологически активных веществ
⠀
Наиболее выраженные нарушения микроциркуляции возникают в желудке и двенадцатиперстной кишке из-за наибольшего содержания в них сосудистых а-адренорецепторов. Это отражается в структурных и функциональных изменениях этих органов.
Типичными моторно-эвакуаторными расстройствами служат гастродуоденальная дискинезия, недостаточность пилорического сфинктера и дуоденогастральный рефлюкс, играющий важную роль в патогенезе эрозивно-язвенных поражений ЖКТ.
⠀
Психоэмоциональные факторы оказывают существенное влияние и на функции кишечника, что включает изменение моторики и повышенную кишечную чувствительность (висцеральная гипералгезия). Гипералгезия возникает после обычного растяжения стенки в присутствии обычного количества кишечных газов и пищи.
Может возникать изменения стула. Развитие запора объясняется замедлением, а развитие диареи – ускорением толстокишечного транзита. Данные клинические симптомы описывают синдром раздражённого кишечника (СРК).
⠀
Стресс – это защитная реакция организма на воздействие окружающей среды. Однако чрезмерный стресс может разрушать организм, так как постоянные изменения в организме ведут к хроническим заболеваниям почти всех органов и систем 🧠🫀🫁
Стресс-факторы, о которых вы не знали
#mktrain_стресс
Синдром усталости надпочечников не является заболеванием в соответствии с существующими определениями традиционной медицины, но является сложным симптомокомплексом, объединяющим в себе нарушение работы не только эндокринных органов, но и других систем человека.
Однако код МКБ Всемирной Организации Здравоохранения подтверждает такой диагноз, как истощение 😓 – уже крайнюю степень состояния надпочечников. Цель превенции – не допустить до такого состояния! Как, например, есть состояние инсулинорезистентности – не
чувствительности к гормону инсулину.
Это ещё не диабет, но уже сильное воспаление. Точно так же и в отношении СУН – если вы хотите жить качественно и с бодрым самочувствием на долгосрочную перспективу, то необходимо заниматься превенцией.
В клинической медицине существуют болезни, связанные с работой надпочечников, такие как болезнь Аддисона или синдром Иценко-Кушинга (в первом случае недостаточно кортизола, во втором его слишком много) — это патологические нарушения, вызванные генетикой или аутоиммунными заболеваниями.
Сегодня мы не будем затрагивать эти болезни, а поговорим, какие жизненные обстоятельства являются стресс-факторами.
🚨Стрессоры могут быть позитивными (эустресс) и негативными (дистресс), физиологическими, химическими, психоэмоциональными, как вы можете видеть из списка общих стрессоров:
● Гнев, депрессия, страх или чувство вины;
● Разного рода хронические болезни или инфекции;
● Свадьба, защита диплома;
● Хроническая боль/воспаление;
● Беременность;
● Чрезмерная физическая нагрузка;
● Непереносимость клейковины/глютена/казеина и других продуктов-триггеров;
● Голодание, диеты/гипогликемия;
● Недосыпания/инсомния;
● Мальабсорбция и/или нарушение пищеварения;
● Чрезмерное воздействие токсинов и тяжелых металлов;
● Тяжелый или хронический стресс, включая токсические отношения;
● Хирургические вмешательства, острое течение заболеваний;
● Избыток стимуляторов или других вредных веществ;
● Нерациональное питание – избыток легких углеводов, трансжиров, фастфуда.
👉 Таким образом, стресс – это не только развод, страх высоты или поиск ВУЗа для старшего ребенка. Это целый ряд внешних и внутренних факторов, влияющих на самочувствие и внешний вид человека.
#mktrain_стресс
Синдром усталости надпочечников не является заболеванием в соответствии с существующими определениями традиционной медицины, но является сложным симптомокомплексом, объединяющим в себе нарушение работы не только эндокринных органов, но и других систем человека.
Однако код МКБ Всемирной Организации Здравоохранения подтверждает такой диагноз, как истощение 😓 – уже крайнюю степень состояния надпочечников. Цель превенции – не допустить до такого состояния! Как, например, есть состояние инсулинорезистентности – не
чувствительности к гормону инсулину.
Это ещё не диабет, но уже сильное воспаление. Точно так же и в отношении СУН – если вы хотите жить качественно и с бодрым самочувствием на долгосрочную перспективу, то необходимо заниматься превенцией.
В клинической медицине существуют болезни, связанные с работой надпочечников, такие как болезнь Аддисона или синдром Иценко-Кушинга (в первом случае недостаточно кортизола, во втором его слишком много) — это патологические нарушения, вызванные генетикой или аутоиммунными заболеваниями.
Сегодня мы не будем затрагивать эти болезни, а поговорим, какие жизненные обстоятельства являются стресс-факторами.
🚨Стрессоры могут быть позитивными (эустресс) и негативными (дистресс), физиологическими, химическими, психоэмоциональными, как вы можете видеть из списка общих стрессоров:
● Гнев, депрессия, страх или чувство вины;
● Разного рода хронические болезни или инфекции;
● Свадьба, защита диплома;
● Хроническая боль/воспаление;
● Беременность;
● Чрезмерная физическая нагрузка;
● Непереносимость клейковины/глютена/казеина и других продуктов-триггеров;
● Голодание, диеты/гипогликемия;
● Недосыпания/инсомния;
● Мальабсорбция и/или нарушение пищеварения;
● Чрезмерное воздействие токсинов и тяжелых металлов;
● Тяжелый или хронический стресс, включая токсические отношения;
● Хирургические вмешательства, острое течение заболеваний;
● Избыток стимуляторов или других вредных веществ;
● Нерациональное питание – избыток легких углеводов, трансжиров, фастфуда.
👉 Таким образом, стресс – это не только развод, страх высоты или поиск ВУЗа для старшего ребенка. Это целый ряд внешних и внутренних факторов, влияющих на самочувствие и внешний вид человека.
Девочки, предлагаю отвлечься от темы стресса и вспомнить как сделать шашлык безопасным 🍢, 1 Мая 🌳 на носу ☺️
О синдроме уставших надпочечников продолжим после праздников. Расскажу, чем опасен СУН, как диагностировать по анализам, покажу результаты клиентов после Антистресс протоколов и конечно же, дам 30 методов защиты от стресса!
#mktain_питание
О синдроме уставших надпочечников продолжим после праздников. Расскажу, чем опасен СУН, как диагностировать по анализам, покажу результаты клиентов после Антистресс протоколов и конечно же, дам 30 методов защиты от стресса!
#mktain_питание