Навигация по каналу MKTrain 🥗⚗️| Марина Коваль

#mktrain_навигация

Уважаемые подписчики, все посты на канале я сопровождаю хэштегами. Это кликабельные внутренние ссылки, облегчающие поиск нужной информации в любой момент. Начинаются со знака решётки и выполняют роль навигаторов по каналу. Это сообщение я закреплю и буду редактировать по мере расширения списка хэштегов.

#mktrain_анализы – кому, когда и какое медицинское обследование нужно проходить, анализы, их значения, оптимальные показатели и др.
#mktrain_анемия – диагностика, решение
#mktrain_бады 💊🌱– всё о витаминах, минералах и других саплиментах – зачем, кому, когда, сколько и какие;
#mktrain_беременность – подготовка к беременности, здоровье беременных, послеродовое восстановление
#mktrain_вопросответ – ответы на ваши вопросы
#mktrain_генетика – изменить свою ДНК можно также, как и линии на своих ладонях. Знать, делать, верить и не отступать.
#mktrain_гормоны – как гормоны влияют на наше самочувствие, поведение и жизнь. Гормонозависимые заболевания и их проявления на самочувствии и внешнем виде.
#mktrain_дети – детское здоровье и физиология, растим здоровое поколение;
#mktrain_детокс
#mktrain_зрение
#mkrain_ир – инсулинорезистентность, метаболический синдром
#mktrain_книгиифильмы
#mktrain_костизубы – заболевания опорно-двигательного аппарата, зубов
#mktrain_лимфа – о работе лимфатической системы, главного санитара нашего тела
#mktrain_математика – учимся правильно считать свой рацион и другие показатели здоровья и долголетия 😉
#mktrain_митохи – митохондриальная дисфункция, как с ней справиться
#mktrain_мужскоездоровье
#mktrain_об_алко – влияние алкоголя на здоровье и построение спортивной фигуры
#mktrain_образование
#mktrain_оводе – все о бесценном, а главное, бесплатном и доступном проводнике нашего организма к здоровью и красоте
#mktrain_ожкт – все болезни начинаются в кишечнике. Как поддержать этот невероятно важный орган в ресурсном состоянии и чем он управляет.
#mktrain_онкопрофилактика
#mktrain_онлайн – мои услуги, онлайн продукты, алгоритмы и правила работы
#mktrain_отзывы – ваши отзывы и результаты
#mktrain_паразиты – информация о том, с чем многие живут десятилетиями и не догадываются о причинах своих недугов.
#mktrain_питание 🥦 – всё  о правильном питании простыми словами
#mktrain_плюшки – бесплатные материалы
#mktrain_полезно – исследования, статьи, лайфхаки
#mktrain_посуда – безопасная посуда
#mktrain_похудение
#mktrain_психосоматика – психосоматические причины различных состояний и заболеваний
#mktrain_распаковка обзоры 🔍🔎 полезностей, нутрифишек 🌯, витаминов 💊 и всяких бакалейных товаров 🌰🥫
#mktrain_рационы
#mktrain_рецепты 🥗 – блюда, которые готовила сама и рекомендую попробовать вам;
#mktrain_симптомы
#mktrain_скидки – скидки и акции на мои услуги или товары моих партнеров
#mktrain_сми – я в СМИ 🗞📺
#mktrain_смыслы – почему быть здоровым хорошо)
#mktrain_сон
#mktrain_ссз – сердечно-сосудистые заболевания
#mktrain_стресс
#mktrain_уход 💆‍♀️– о безопасной косметике, средствах ухода и бытовой химии, мои способы и секретики сохранения красоты и здоровья;
#mktrain_учимсявместе – тесты на проверку зож-знаний
#mktrain_фарма — вред лекарств
#mktrain_фитнес – статьи о фитнесе 💪, многих нюансах тренировочного процесса;
#mktrain_хсв– хроническое системное воспаление
#mktrain_целлюлит – как сократить проявления целлюлита, причины появления;
#mktrain_щж – о здоровье ЩЖ

Все хэштеги расположены в алфавитном порядке А-Я

Для тех, кто не знает, как ПРАВИЛЬНО пользоваться хэштегами ⤵️

1⃣ Нажимаете на хэштег в посте или в этом списке

2⃣ Внизу появятся стрелочки. Нажимаете на них короткими тапами, передвигаясь вверх или вниз и просматривая посты по теме.

❗️Если нажать на любую из стрелочек один раз, и, увидев один пост по теме, начать просто листать, то в ленте будут посты все подряд, поэтому короткие одиночные тапы – наше все 😅

Ранее я рассказывала, как навести порядок в Telegram и больше ничего не терять, пост 👉 здесь

Застой лимфы

#mktrain_лимфа

Замечали когда-нибудь, что просыпаетесь с мешками под глазами? Швы от одежды к вечеру врезаются в кожу, а ноги отекают так, что невозможно застегнуть обувь? А с пальцев рук нельзя снять колечки, которые ещё вчера снимались с лёгкостью?
⠀
⛔️ Очень часто за такими отеками кроются серьезные проблемы с лимфатической системой.
⠀
Все вещества разносятся по телу двумя системами: лимфатической и кровеносной. Только лимфа, в отличие от крови, не обладает своим насосом (сердцем). Поэтому она часто застаивается, тем самым замедляя обмен веществ и процесс естественного очищения организма. Появляются отеки и скапливаются токсины в организме.
⠀
У лимфозастоя несколько причин, и все весьма опасны:
⠀
⭕️ Патогены – и чем их больше, тем сильнее вы отекаете. Вирусы, паразиты, инфекции, грибы – все это забивает органы выведения.
⠀
⭕️ Проблемы с внутренними органами – их смещение нарушает циркуляцию крови и лимфы.
⠀
⭕️ Обезвоживание – чем меньше воды теряет ваш организм, тем больше он будет пытаться ее сохранить.

Методик, которые борются с застоем лимфы множество. Но ПРИЧИНЫ, вызвавшие застой лимфы, этими методиками не устраняются.

Однако на моих программах "Здоровье" клиенты отлично справляются с этой проблемой. Интегративный подход отличается от всех других методик тем, что он выясняет причину застоя и устраняет ее.

Верная поэтапность и системные действия запускают основные «насосы», которые перекачивают жидкость к сердцу. И только после этого проводится сам дренаж – усиливается отток жидкости из межклеточных пространств по лимфатическим сосудам.

Интегративный (целостный) взгляд на организм помогает телу включить собственные ресурсы и устранить накопившиеся сбои без регулярных вмешательств извне. Однако пытаясь каждый раз искать волшебную таблетку для быстрого решения проблемы, человек снова к ней возвращается, потому что ядро проблемы не устранено.

.....
Записаться на консультацию, программу питания/тренировок, работу с анамнезом и анализами, задать вопрос ↓↓↓

https://wa.me/79494849478

🔗 Узнать больше об услугах:

https://mktrain.com/

🔥 На все программы действует беспроцентная  💳 доверительная рассрочка

📍Для постоянных клиентов действует выгодная 💳 программа лояльности

Поддержать донатом 💫 развитие этого канала @MKTrainBot

Ваш диетолог-нутрициолог, персональный фитнес-тренер, специалист интегративного направления 🌿, Марина Коваль