Мусор — детям! Ч.1
⠀
#mktrain_дети
На днях завершилась онлайн-конференция "Фундамент детского здоровья" от Международного института интегративной нутрициологии, которая пополнила мои детские программы питания новой "рабочей" информацией 😍🤗.
Не могу быть спокойной, когда вижу, как в летнюю жару на палящем солнцем родители поят 3-летнего ребенка соком, колой, спрайтом, ситро, чтобы утолить жажду 🙉. А ребенок хочет пить снова.. Хочется подбежать и попросить:" Не надо 🙏! Вы забираете здоровье у своего малыша". Но я этого не делаю, так как и в человеческом обществе существует естественный отбор. Да, это жестоко звучит, жестока сама ситуация, но это правда.
Сладкие батончики, политые шоколадом 🍫, печенья в ароматной глазури, мармелад всех цветов радуги 🍭? Да пожалуйста! Как часто в семье поощряют сладкие пристрастия детей?
Вытянется! Все в рост! Сладость за хорошее поведение или потому что настойчиво просит и требует?
Но только скажут ли нам спасибо дети, когда через лет 15 заработают сахарный диабет?!
⠀
#mktrain_дети
На днях завершилась онлайн-конференция "Фундамент детского здоровья" от Международного института интегративной нутрициологии, которая пополнила мои детские программы питания новой "рабочей" информацией 😍🤗.
Не могу быть спокойной, когда вижу, как в летнюю жару на палящем солнцем родители поят 3-летнего ребенка соком, колой, спрайтом, ситро, чтобы утолить жажду 🙉. А ребенок хочет пить снова.. Хочется подбежать и попросить:" Не надо 🙏! Вы забираете здоровье у своего малыша". Но я этого не делаю, так как и в человеческом обществе существует естественный отбор. Да, это жестоко звучит, жестока сама ситуация, но это правда.
Сладкие батончики, политые шоколадом 🍫, печенья в ароматной глазури, мармелад всех цветов радуги 🍭? Да пожалуйста! Как часто в семье поощряют сладкие пристрастия детей?
Вытянется! Все в рост! Сладость за хорошее поведение или потому что настойчиво просит и требует?
Но только скажут ли нам спасибо дети, когда через лет 15 заработают сахарный диабет?!
Мусор — детям! Ч.2
⠀
#mktrain_дети
За период 2000-2018 гг. тенденция заболеваемости у детей 0-14 лет выросла в разы! Статистика ниже 👇
• лишний вес и ожирение – в 2,7 раза;
• сахарный диабет II типа – в 2 раза;
• синдром дефицита внимания, перепады настроения, депрессия, агрессия, плохая обучаемость, синдром гиперактивности - в 1,5 раза;
• аллергический ринит (поллиноз) – в 1,5 раза;
• расстройства менструаций – в 1,4 раза;
• хронические болезни миндалин и аденоиды – на 17,6%.
* По данным за 2000-2018 гг.Тенденции заболеваемости и динамика хронизации патологии у детей 0-14 лет в Российской Федерации / Бантьева М. Н. и др. ФГБУ "ЦНИИОИЗ", Минздрав РФ, Москва, 2019.
Все эти нарушения берут начало в пищеварительной системе ♻️, и питание здесь играет важнейшую роль.
С помощью корректировки питания 🥗, образа жизни, профилактической диагностики и восполнения дефицитов мы можем избежать и справиться со многими детскими заболеваниями, войти в стойкую ремиссию и растить здоровых и счастливых детей.
⠀
#mktrain_дети
За период 2000-2018 гг. тенденция заболеваемости у детей 0-14 лет выросла в разы! Статистика ниже 👇
• лишний вес и ожирение – в 2,7 раза;
• сахарный диабет II типа – в 2 раза;
• синдром дефицита внимания, перепады настроения, депрессия, агрессия, плохая обучаемость, синдром гиперактивности - в 1,5 раза;
• аллергический ринит (поллиноз) – в 1,5 раза;
• расстройства менструаций – в 1,4 раза;
• хронические болезни миндалин и аденоиды – на 17,6%.
* По данным за 2000-2018 гг.Тенденции заболеваемости и динамика хронизации патологии у детей 0-14 лет в Российской Федерации / Бантьева М. Н. и др. ФГБУ "ЦНИИОИЗ", Минздрав РФ, Москва, 2019.
Все эти нарушения берут начало в пищеварительной системе ♻️, и питание здесь играет важнейшую роль.
С помощью корректировки питания 🥗, образа жизни, профилактической диагностики и восполнения дефицитов мы можем избежать и справиться со многими детскими заболеваниями, войти в стойкую ремиссию и растить здоровых и счастливых детей.
Мусор — детям! Ч.3
⠀
#mktrain_дети
Увы, мы сами приучаем своих детей к вредной 🍔 «мусорной» еде, сами культивируем у них дурной вкус, сами делаем за них неправильный выбор.
Но что в итоге?
Расплачиваться за это в конечном счёте предстоит детям — причем на протяжении многих лет!
Но почему же мы даём нашим малышам именно такую еду, даже зная, что ничего хорошего в ней нет?
Вся индустрия общественного питания способствует продвижению этой нездоровой концепции. Посмотрите на раздел «детские блюда» в меню большинства ресторанов. Там вы увидите ту самую 🍕 пиццу, гамбургеры, макароны и картошку фри. Для большинства родителей выбор в такой ситуации прост и очевиден.
Агрессивный маркетинг на Ютуб, когда реклама настроена напрямую на наших детей. Замечали, что идет мультик, а потом реклама очередного "Барни" выскакивает?
⠀
Среди «детских блюд» во многих заведениях вы не найдете ни овощных гарниров или 🥗 салатов, ни рыбы, ни просто котлет на пару.
⠀
Ну, а фруктовые соки — это вообще настоящий треш! Это сахар, конфета, и никакой пользы там нет ❌. Если во фруктах скачки сахара компенсируются хотя бы клетчаткой, то у сока такой прерогативы нет. А тем более у пакетированных промышленных соков.
Даже, если объяснять ребенку, что это вредно и почему, но самому продолжать питаться "мусором", ребенок будет делать то же самое – неосознанно нас зеркалить.
Но если каждый родитель, изменит хоть чуть отношение к потребляемым продуктам, мы сможем поддерживать здоровье своих детей, приучая их формировать полезные привычки с ранних лет. И хоть как-то изменить ужасающую статистику заболеваний на сегодня. Своим примером.
Это не значит, что я призываю выкинуть из дома все сладости, шарахаться от пачки с чипсами и называть бургер "злом". Все – есть яд, и все – лекарство, разница в количестве. Однако, чем сильнее будет перекос в сторону здоровой еды, тем больше шансов на здоровое будущее получат наши дети.
Запись на программы через мой рабочий WhatsApp ✍️:
https://wa.me/79494849478
⬇️ Здесь подробно обо мне и чем могу помочь взрослым и детям:
https://mktrain.com
⠀
#mktrain_дети
Увы, мы сами приучаем своих детей к вредной 🍔 «мусорной» еде, сами культивируем у них дурной вкус, сами делаем за них неправильный выбор.
Но что в итоге?
Расплачиваться за это в конечном счёте предстоит детям — причем на протяжении многих лет!
Но почему же мы даём нашим малышам именно такую еду, даже зная, что ничего хорошего в ней нет?
Вся индустрия общественного питания способствует продвижению этой нездоровой концепции. Посмотрите на раздел «детские блюда» в меню большинства ресторанов. Там вы увидите ту самую 🍕 пиццу, гамбургеры, макароны и картошку фри. Для большинства родителей выбор в такой ситуации прост и очевиден.
Агрессивный маркетинг на Ютуб, когда реклама настроена напрямую на наших детей. Замечали, что идет мультик, а потом реклама очередного "Барни" выскакивает?
⠀
Среди «детских блюд» во многих заведениях вы не найдете ни овощных гарниров или 🥗 салатов, ни рыбы, ни просто котлет на пару.
⠀
Ну, а фруктовые соки — это вообще настоящий треш! Это сахар, конфета, и никакой пользы там нет ❌. Если во фруктах скачки сахара компенсируются хотя бы клетчаткой, то у сока такой прерогативы нет. А тем более у пакетированных промышленных соков.
Даже, если объяснять ребенку, что это вредно и почему, но самому продолжать питаться "мусором", ребенок будет делать то же самое – неосознанно нас зеркалить.
Но если каждый родитель, изменит хоть чуть отношение к потребляемым продуктам, мы сможем поддерживать здоровье своих детей, приучая их формировать полезные привычки с ранних лет. И хоть как-то изменить ужасающую статистику заболеваний на сегодня. Своим примером.
Это не значит, что я призываю выкинуть из дома все сладости, шарахаться от пачки с чипсами и называть бургер "злом". Все – есть яд, и все – лекарство, разница в количестве. Однако, чем сильнее будет перекос в сторону здоровой еды, тем больше шансов на здоровое будущее получат наши дети.
Запись на программы через мой рабочий WhatsApp ✍️:
https://wa.me/79494849478
⬇️ Здесь подробно обо мне и чем могу помочь взрослым и детям:
https://mktrain.com
Навигация по каналу MKTrain 🥗⚗️| Марина Коваль
#mktrain_навигация
Уважаемые подписчики, все посты на канале я сопровождаю хэштегами. Это кликабельные внутренние ссылки, облегчающие поиск нужной информации в любой момент. Начинаются со знака решётки и выполняют роль навигаторов по каналу. Это сообщение я закреплю и буду редактировать по мере расширения списка хэштегов.
#mktrain_анализы – кому, когда и какое медицинское обследование нужно проходить, анализы, их значения, оптимальные показатели и др.
#mktrain_анемия – диагностика, решение
#mktrain_бады 💊🌱– всё о витаминах, минералах и других саплиментах – зачем, кому, когда, сколько и какие;
#mktrain_беременность – подготовка к беременности, здоровье беременных, послеродовое восстановление
#mktrain_вопросответ – ответы на ваши вопросы
#mktrain_генетика – изменить свою ДНК можно также, как и линии на своих ладонях. Знать, делать, верить и не отступать.
#mktrain_гормоны – как гормоны влияют на наше самочувствие, поведение и жизнь. Гормонозависимые заболевания и их проявления на самочувствии и внешнем виде.
#mktrain_дети – детское здоровье и физиология, растим здоровое поколение;
#mktrain_детокс
#mktrain_зрение
#mkrain_ир – инсулинорезистентность, метаболический синдром
#mktrain_книгиифильмы
#mktrain_костизубы – заболевания опорно-двигательного аппарата, зубов
#mktrain_лимфа – о работе лимфатической системы, главного санитара нашего тела
#mktrain_математика – учимся правильно считать свой рацион и другие показатели здоровья и долголетия 😉
#mktrain_митохи – митохондриальная дисфункция, как с ней справиться
#mktrain_мужскоездоровье
#mktrain_об_алко – влияние алкоголя на здоровье и построение спортивной фигуры
#mktrain_образование
#mktrain_оводе – все о бесценном, а главное, бесплатном и доступном проводнике нашего организма к здоровью и красоте
#mktrain_ожкт – все болезни начинаются в кишечнике. Как поддержать этот невероятно важный орган в ресурсном состоянии и чем он управляет.
#mktrain_онкопрофилактика
#mktrain_онлайн – мои услуги, онлайн продукты, алгоритмы и правила работы
#mktrain_отзывы – ваши отзывы и результаты
#mktrain_паразиты – информация о том, с чем многие живут десятилетиями и не догадываются о причинах своих недугов.
#mktrain_питание 🥦 – всё о правильном питании простыми словами
#mktrain_плюшки – бесплатные материалы
#mktrain_полезно – исследования, статьи, лайфхаки
#mktrain_посуда – безопасная посуда
#mktrain_похудение
#mktrain_психосоматика – психосоматические причины различных состояний и заболеваний
#mktrain_распаковка обзоры 🔍🔎 полезностей, нутрифишек 🌯, витаминов 💊 и всяких бакалейных товаров 🌰🥫
#mktrain_рационы
#mktrain_рецепты 🥗 – блюда, которые готовила сама и рекомендую попробовать вам;
#mktrain_симптомы
#mktrain_скидки – скидки и акции на мои услуги или товары моих партнеров
#mktrain_сми – я в СМИ 🗞📺
#mktrain_смыслы – почему быть здоровым хорошо)
#mktrain_сон
#mktrain_ссз – сердечно-сосудистые заболевания
#mktrain_стресс
#mktrain_уход 💆♀️– о безопасной косметике, средствах ухода и бытовой химии, мои способы и секретики сохранения красоты и здоровья;
#mktrain_учимсявместе – тесты на проверку зож-знаний
#mktrain_фарма — вред лекарств
#mktrain_фитнес – статьи о фитнесе 💪, многих нюансах тренировочного процесса;
#mktrain_хсв– хроническое системное воспаление
#mktrain_целлюлит – как сократить проявления целлюлита, причины появления;
#mktrain_щж – о здоровье ЩЖ
Все хэштеги расположены в алфавитном порядке А-Я
Для тех, кто не знает, как ПРАВИЛЬНО пользоваться хэштегами ⤵️
1⃣ Нажимаете на хэштег в посте или в этом списке
2⃣ Внизу появятся стрелочки. Нажимаете на них короткими тапами, передвигаясь вверх или вниз и просматривая посты по теме.
❗️Если нажать на любую из стрелочек один раз, и, увидев один пост по теме, начать просто листать, то в ленте будут посты все подряд, поэтому короткие одиночные тапы – наше все 😅
Ранее я рассказывала, как навести порядок в Telegram и больше ничего не терять, пост 👉 здесь
#mktrain_навигация
Уважаемые подписчики, все посты на канале я сопровождаю хэштегами. Это кликабельные внутренние ссылки, облегчающие поиск нужной информации в любой момент. Начинаются со знака решётки и выполняют роль навигаторов по каналу. Это сообщение я закреплю и буду редактировать по мере расширения списка хэштегов.
#mktrain_анализы – кому, когда и какое медицинское обследование нужно проходить, анализы, их значения, оптимальные показатели и др.
#mktrain_анемия – диагностика, решение
#mktrain_бады 💊🌱– всё о витаминах, минералах и других саплиментах – зачем, кому, когда, сколько и какие;
#mktrain_беременность – подготовка к беременности, здоровье беременных, послеродовое восстановление
#mktrain_вопросответ – ответы на ваши вопросы
#mktrain_генетика – изменить свою ДНК можно также, как и линии на своих ладонях. Знать, делать, верить и не отступать.
#mktrain_гормоны – как гормоны влияют на наше самочувствие, поведение и жизнь. Гормонозависимые заболевания и их проявления на самочувствии и внешнем виде.
#mktrain_дети – детское здоровье и физиология, растим здоровое поколение;
#mktrain_детокс
#mktrain_зрение
#mkrain_ир – инсулинорезистентность, метаболический синдром
#mktrain_книгиифильмы
#mktrain_костизубы – заболевания опорно-двигательного аппарата, зубов
#mktrain_лимфа – о работе лимфатической системы, главного санитара нашего тела
#mktrain_математика – учимся правильно считать свой рацион и другие показатели здоровья и долголетия 😉
#mktrain_митохи – митохондриальная дисфункция, как с ней справиться
#mktrain_мужскоездоровье
#mktrain_об_алко – влияние алкоголя на здоровье и построение спортивной фигуры
#mktrain_образование
#mktrain_оводе – все о бесценном, а главное, бесплатном и доступном проводнике нашего организма к здоровью и красоте
#mktrain_ожкт – все болезни начинаются в кишечнике. Как поддержать этот невероятно важный орган в ресурсном состоянии и чем он управляет.
#mktrain_онкопрофилактика
#mktrain_онлайн – мои услуги, онлайн продукты, алгоритмы и правила работы
#mktrain_отзывы – ваши отзывы и результаты
#mktrain_паразиты – информация о том, с чем многие живут десятилетиями и не догадываются о причинах своих недугов.
#mktrain_питание 🥦 – всё о правильном питании простыми словами
#mktrain_плюшки – бесплатные материалы
#mktrain_полезно – исследования, статьи, лайфхаки
#mktrain_посуда – безопасная посуда
#mktrain_похудение
#mktrain_психосоматика – психосоматические причины различных состояний и заболеваний
#mktrain_распаковка обзоры 🔍🔎 полезностей, нутрифишек 🌯, витаминов 💊 и всяких бакалейных товаров 🌰🥫
#mktrain_рационы
#mktrain_рецепты 🥗 – блюда, которые готовила сама и рекомендую попробовать вам;
#mktrain_симптомы
#mktrain_скидки – скидки и акции на мои услуги или товары моих партнеров
#mktrain_сми – я в СМИ 🗞📺
#mktrain_смыслы – почему быть здоровым хорошо)
#mktrain_сон
#mktrain_ссз – сердечно-сосудистые заболевания
#mktrain_стресс
#mktrain_уход 💆♀️– о безопасной косметике, средствах ухода и бытовой химии, мои способы и секретики сохранения красоты и здоровья;
#mktrain_учимсявместе – тесты на проверку зож-знаний
#mktrain_фарма — вред лекарств
#mktrain_фитнес – статьи о фитнесе 💪, многих нюансах тренировочного процесса;
#mktrain_хсв– хроническое системное воспаление
#mktrain_целлюлит – как сократить проявления целлюлита, причины появления;
#mktrain_щж – о здоровье ЩЖ
Все хэштеги расположены в алфавитном порядке А-Я
Для тех, кто не знает, как ПРАВИЛЬНО пользоваться хэштегами ⤵️
1⃣ Нажимаете на хэштег в посте или в этом списке
2⃣ Внизу появятся стрелочки. Нажимаете на них короткими тапами, передвигаясь вверх или вниз и просматривая посты по теме.
❗️Если нажать на любую из стрелочек один раз, и, увидев один пост по теме, начать просто листать, то в ленте будут посты все подряд, поэтому короткие одиночные тапы – наше все 😅
Ранее я рассказывала, как навести порядок в Telegram и больше ничего не терять, пост 👉 здесь
Telegram
MKTrain 🥗⚗️| Марина Коваль
ДИЕТОЛОГ| ТРЕНЕР| НУТРИЦИОЛОГ
Любые анализы 🧪 расшифруй со мной
Помогаю обрести красоту ЧЕРЕЗ здоровье 🌿
Интегративный подход ♻️
🟢 Записаться ⤸
@marinakoval_mktrain
⚪ Подробнее ↓↓↓ об услугах
https://mktrain.com
Вопросы https://hellodoc.app/s/rtm
Любые анализы 🧪 расшифруй со мной
Помогаю обрести красоту ЧЕРЕЗ здоровье 🌿
Интегративный подход ♻️
🟢 Записаться ⤸
@marinakoval_mktrain
⚪ Подробнее ↓↓↓ об услугах
https://mktrain.com
Вопросы https://hellodoc.app/s/rtm
Детские дозировки 👦👧
⠀
#mktrain_дети
При назначении как лекарственных препаратов, так и биологически активных добавок детям их принято дозировать на 1 кг массы, на 1 м² поверхности тела или на год жизни. Мамы получают назначения с уже рекомендуемыми дозировками. Однако за здоровье детей ответственны только родители. Именно поэтому важно самим понимать правильность подобранных дозировок препаратов и взять этот вопрос под свой контроль.
⠀
Государственная фармакопея рекомендует рассчитывать дозы для детей с учетом возраста. Доза лекарства для взрослого принимается за единицу и ребенку дается определенная часть дозы взрослого.
⠀
От 0 до 1 года назначают по 1/24-1/12 дозировки взрослого
в 1 год – 1/12
в 2-3 года – 1/8
в 4-5 года – 1/6
в 6 лет – 1/4
в 7 лет – 1/3
в 14 лет – 1/2
в 15-16 лет – 3/4 дозы взрослого
⠀
Правило расчёта дозировки по Янгу также опирается на возраст ребенка. Доза ребёнка = доза взрослого х (возраст ребёнка / (возраст ребёнка + 12))
⠀
Например, доза препарата для взрослого составляет 350 мг. Значит, для 6-летнего ребенка доза составит 117 мг.
⠀
Эти способы расчета недостаточно точны, так как масса у детей одного и того же возраста может различаться.
⠀
Когда вес и рост ребёнка отличается от общепринятых по возрасту, то дозировка рассчитывается по другому – соотношение массы и поверхности тела учитывается по формуле Г. Ивади, З. Дирнер (1996) 👇
⠀
Полученная величина показывает, какой процент от дозы взрослого, принятой за 100%, следует принимать ребёнку.
⠀
Если вес ребёнка до 20 кг, то он умножается на 2. Например, вес ребёнка 7 кг. Значит, 7х2=14. Доза препарата для этого ребёнка составит 14% дозы взрослого.
⠀
Если вес ребёнка более 20 кг, то к весу прибавляется 20. Например, вес ребёнка – 30 кг. 30+20=50. Доза препарата для ребёнка будет равна 50% дозы взрослого.
⠀
Однако любая добавка вводится с дозы 1/8 от рекомендуемой с последующим нарастанием. Что касается противовирусных средств (противопленочных энзимов при вирусной терапии), то с 1/16-1/32.
⠀
Стоит помнить, что дозировки делятся на:
- поддерживающую
- восполняющую (лечебную)
- ударную
Поэтому могут не соответствовать результатам выше описанных расчётов. В этом случае требуется консультация специалиста.
•••••
Работаю с детками от 3-х лет 👫
Записаться на консультацию, разбор анализов или программу ✍️, задать вопрос ↓↓↓
https://wa.me/79494849478
📍Для постоянных клиентов действует выгодная 💳 программа лояльности
🔗 Узнать больше об услугах:
https://mktrain.com/
Поддержать донатом 💫 развитие этого канала 🌿 @MKTrainBot
⠀
#mktrain_дети
При назначении как лекарственных препаратов, так и биологически активных добавок детям их принято дозировать на 1 кг массы, на 1 м² поверхности тела или на год жизни. Мамы получают назначения с уже рекомендуемыми дозировками. Однако за здоровье детей ответственны только родители. Именно поэтому важно самим понимать правильность подобранных дозировок препаратов и взять этот вопрос под свой контроль.
⠀
Государственная фармакопея рекомендует рассчитывать дозы для детей с учетом возраста. Доза лекарства для взрослого принимается за единицу и ребенку дается определенная часть дозы взрослого.
⠀
От 0 до 1 года назначают по 1/24-1/12 дозировки взрослого
в 1 год – 1/12
в 2-3 года – 1/8
в 4-5 года – 1/6
в 6 лет – 1/4
в 7 лет – 1/3
в 14 лет – 1/2
в 15-16 лет – 3/4 дозы взрослого
⠀
Правило расчёта дозировки по Янгу также опирается на возраст ребенка. Доза ребёнка = доза взрослого х (возраст ребёнка / (возраст ребёнка + 12))
⠀
Например, доза препарата для взрослого составляет 350 мг. Значит, для 6-летнего ребенка доза составит 117 мг.
⠀
Эти способы расчета недостаточно точны, так как масса у детей одного и того же возраста может различаться.
⠀
Когда вес и рост ребёнка отличается от общепринятых по возрасту, то дозировка рассчитывается по другому – соотношение массы и поверхности тела учитывается по формуле Г. Ивади, З. Дирнер (1996) 👇
⠀
Полученная величина показывает, какой процент от дозы взрослого, принятой за 100%, следует принимать ребёнку.
⠀
Если вес ребёнка до 20 кг, то он умножается на 2. Например, вес ребёнка 7 кг. Значит, 7х2=14. Доза препарата для этого ребёнка составит 14% дозы взрослого.
⠀
Если вес ребёнка более 20 кг, то к весу прибавляется 20. Например, вес ребёнка – 30 кг. 30+20=50. Доза препарата для ребёнка будет равна 50% дозы взрослого.
⠀
Однако любая добавка вводится с дозы 1/8 от рекомендуемой с последующим нарастанием. Что касается противовирусных средств (противопленочных энзимов при вирусной терапии), то с 1/16-1/32.
⠀
Стоит помнить, что дозировки делятся на:
- поддерживающую
- восполняющую (лечебную)
- ударную
Поэтому могут не соответствовать результатам выше описанных расчётов. В этом случае требуется консультация специалиста.
•••••
Работаю с детками от 3-х лет 👫
Записаться на консультацию, разбор анализов или программу ✍️, задать вопрос ↓↓↓
https://wa.me/79494849478
📍Для постоянных клиентов действует выгодная 💳 программа лояльности
🔗 Узнать больше об услугах:
https://mktrain.com/
Поддержать донатом 💫 развитие этого канала 🌿 @MKTrainBot
Как приучить ребенка есть здоровую еду 🥑
#mktrain_дети
Девочки, хочу сегодня поднять тему питания наших детей (начала рассказывать в голосовом сообщении выше) 🔊
У МЕНЯ ЕСТЬ НЕСКОЛЬКО ПРАВИЛ, как приучить ребенка есть здоровую еду, назову 3 👇
• Не заставлять, а постоянно предлагать от 5 до 25 раз, сколько потребуется (но не 25 раз в день 😂, и даже не 5, это важно!). Поверьте, ребенок САМ однажды возьмет брокколи, оливку или кусок рыбы, и в большинстве случаев это произойдет быстрее, чем вы думаете ☺️
• Все едят одинаково (исключение – совсем малыши). Например, нас в семье 4 человека: 2 взрослых, 10-летняя девочка и 4-летний мальчик. На завтрак (который на видео) у всехугадайте с нерафинированным оливковым маслом, отварной хек, брюсселькая капуста, хлеб с маслом 82,5% жирности
• Саплиментация базовыми добавками, которых не хватает в рационе (напр., витамин Д+магний, Омега-3, все по показаниям)
Конечно, это не все лайфхаки, которые работают 👌
БОЛЕЕ ПЕРСОНАЛИЗИРОВАНО И ГЛУБОКО прорабатываем пищевые привычки и здоровье вашего ребенка на программах «Здоровье». Также для этой цели можно взять консультацию 🌸
Напоминаю, что работаю с детьми от 3-х лет, подростками и взрослыми (женщины и мужчины)
.....
Записаться на консультацию, программу питания/тренировок, работу с анамнезом и анализами, задать вопрос ↓↓↓
@marinakoval_mktrain
🔗 Узнать больше об услугах:
https://mktrain.com/
Ваш диетолог-нутрициолог, персональный фитнес-тренер, специалист интегративного направления 🌿, Марина Коваль
#mktrain_дети
Девочки, хочу сегодня поднять тему питания наших детей (начала рассказывать в голосовом сообщении выше) 🔊
У МЕНЯ ЕСТЬ НЕСКОЛЬКО ПРАВИЛ, как приучить ребенка есть здоровую еду, назову 3 👇
• Не заставлять, а постоянно предлагать от 5 до 25 раз, сколько потребуется (но не 25 раз в день 😂, и даже не 5, это важно!). Поверьте, ребенок САМ однажды возьмет брокколи, оливку или кусок рыбы, и в большинстве случаев это произойдет быстрее, чем вы думаете ☺️
• Все едят одинаково (исключение – совсем малыши). Например, нас в семье 4 человека: 2 взрослых, 10-летняя девочка и 4-летний мальчик. На завтрак (который на видео) у всех
• Саплиментация базовыми добавками, которых не хватает в рационе (напр., витамин Д+магний, Омега-3, все по показаниям)
Конечно, это не все лайфхаки, которые работают 👌
БОЛЕЕ ПЕРСОНАЛИЗИРОВАНО И ГЛУБОКО прорабатываем пищевые привычки и здоровье вашего ребенка на программах «Здоровье». Также для этой цели можно взять консультацию 🌸
Напоминаю, что работаю с детьми от 3-х лет, подростками и взрослыми (женщины и мужчины)
.....
Записаться на консультацию, программу питания/тренировок, работу с анамнезом и анализами, задать вопрос ↓↓↓
@marinakoval_mktrain
🔗 Узнать больше об услугах:
https://mktrain.com/
Ваш диетолог-нутрициолог, персональный фитнес-тренер, специалист интегративного направления 🌿, Марина Коваль
Это похоже на вашего ребенка?
#mktrain_дети
❌️ Считает зелень невкусной
❌️ Отказывается есть мясо
❌️ Все время просит сладкое
Тогда моя формула вам подойдет 😉
Все мамы хотят, чтобы ребенок правильно питался и был здоровым.
У МЕНЯ ЕСТЬ ФОРМУЛА «ТРЕХ», как приучить ребенка есть здоровую еду.
✨️ Не заставлять, а постоянно предлагать от 5 до 25 раз, сколько потребуется (но не 25 раз в день, и даже не 5, это важно!). Поверьте, ребенок САМ однажды возьмет брокколи, оливку или котлету, и в большинстве случаев это произойдет быстрее, чем вы думаете ☺️
✨️ Все едят одинаково (исключение – совсем малыши). Например, нас в семье 4 человека: 2 взрослых, 10-летняя девочка и 4-летний мальчик. Если мама приготовила на завтрак черный рис, запеченный хек, брюсселькую капусту и хлеб со сливочным маслом 82,5% жирности, то родители не добавляют к себе на бутерброд колбасу и не поливают капусту майонезом.
✨️ Саплиментация базовыми добавками, которых не хватает в рационе (напр., витамин Д+магний, Омега-3 и лецитин, все по показаниям) Из-за дефицитных состояний у ребенка появляются или усиливаются существующие тяги к мучному и сладкому, еда кажется невкусной и нарушается пищевое поведение.
Конечно, это не все лайфхаки, которые работают 👌
БОЛЕЕ ПЕРСОНАЛИЗИРОВАНО И ГЛУБОКО прорабатываем пищевые привычки и здоровье вашего ребенка на программах «Здоровье». Также для этой цели можно взять консультацию 🌸
Работаю с детьми от 3-х лет, подростками и взрослыми (женщины и мужчины), запись на услуги здесь ➡️ @marinakoval_mktrain
Подробнее на моем сайте:
Консультация «Топ-10»
https://mktrain.com/konsultacziya-top-10/
Работа с анамнезом и анализами
https://mktrain.com/rabota-s-anamnezom-i-analizami/
Программа «Здоровье»
https://mktrain.com/programma-zdorovye/
#mktrain_дети
❌️ Считает зелень невкусной
❌️ Отказывается есть мясо
❌️ Все время просит сладкое
Тогда моя формула вам подойдет 😉
Все мамы хотят, чтобы ребенок правильно питался и был здоровым.
У МЕНЯ ЕСТЬ ФОРМУЛА «ТРЕХ», как приучить ребенка есть здоровую еду.
✨️ Не заставлять, а постоянно предлагать от 5 до 25 раз, сколько потребуется (но не 25 раз в день, и даже не 5, это важно!). Поверьте, ребенок САМ однажды возьмет брокколи, оливку или котлету, и в большинстве случаев это произойдет быстрее, чем вы думаете ☺️
✨️ Все едят одинаково (исключение – совсем малыши). Например, нас в семье 4 человека: 2 взрослых, 10-летняя девочка и 4-летний мальчик. Если мама приготовила на завтрак черный рис, запеченный хек, брюсселькую капусту и хлеб со сливочным маслом 82,5% жирности, то родители не добавляют к себе на бутерброд колбасу и не поливают капусту майонезом.
✨️ Саплиментация базовыми добавками, которых не хватает в рационе (напр., витамин Д+магний, Омега-3 и лецитин, все по показаниям) Из-за дефицитных состояний у ребенка появляются или усиливаются существующие тяги к мучному и сладкому, еда кажется невкусной и нарушается пищевое поведение.
Конечно, это не все лайфхаки, которые работают 👌
БОЛЕЕ ПЕРСОНАЛИЗИРОВАНО И ГЛУБОКО прорабатываем пищевые привычки и здоровье вашего ребенка на программах «Здоровье». Также для этой цели можно взять консультацию 🌸
Работаю с детьми от 3-х лет, подростками и взрослыми (женщины и мужчины), запись на услуги здесь ➡️ @marinakoval_mktrain
Подробнее на моем сайте:
Консультация «Топ-10»
https://mktrain.com/konsultacziya-top-10/
Работа с анамнезом и анализами
https://mktrain.com/rabota-s-anamnezom-i-analizami/
Программа «Здоровье»
https://mktrain.com/programma-zdorovye/
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👩👧 Обсудили с клиенткой детско-родительскую тему. Дети нас не слышат, они нас видят.
Если вы хотите привить ребенку осознанный подход к сбалансированному питанию, физической активности и научить ценить собственное здоровье, – начните с СЕБЯ. Много раз проверено на практике, что все домашние через время подтянутся. Не нужно никого заставлять или уговаривать, просто покажите регулярный пример того, что здоровье – это ежедневный выбор, это Ваш выбор, который дает наслаждение простыми, вкусными и эстетичными блюдами, энергичность, красивую внешность, хорошее настроение и активное долголетие.
#mktrain_дети #mktrain_отзывы
.....
Записаться на консультацию, протокол здоровья, работу с анамнезом и анализами, задать вопрос ↓↓↓
@marinakoval_mktrain
🔗 Узнать больше об услугах:
https://mktrain.com/
Ваш диетолог-нутрициолог, персональный фитнес-тренер, специалист интегративного направления 🌿, Марина Коваль
Если вы хотите привить ребенку осознанный подход к сбалансированному питанию, физической активности и научить ценить собственное здоровье, – начните с СЕБЯ. Много раз проверено на практике, что все домашние через время подтянутся. Не нужно никого заставлять или уговаривать, просто покажите регулярный пример того, что здоровье – это ежедневный выбор, это Ваш выбор, который дает наслаждение простыми, вкусными и эстетичными блюдами, энергичность, красивую внешность, хорошее настроение и активное долголетие.
#mktrain_дети #mktrain_отзывы
.....
Записаться на консультацию, протокол здоровья, работу с анамнезом и анализами, задать вопрос ↓↓↓
@marinakoval_mktrain
🔗 Узнать больше об услугах:
https://mktrain.com/
Ваш диетолог-нутрициолог, персональный фитнес-тренер, специалист интегративного направления 🌿, Марина Коваль