Konsumverzicht: Bewusster leben
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Übermäßiges Essen und andere Konsumexzesse sind tief im Gehirn verankerte Verhaltensmuster. Doch wir können den uralten neuronalen Code umschreiben.

Neue Studie: Was gegen Übergewichtsgene hilft
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Es hängt auch vom Lebensstil ab, ob Menschen schlank bleiben․ Aber welche Arten von Bewegung sind am effektivsten?

Ernährung: Wie können wir achtsamer essen?
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Oft essen wir nur aus Langeweile oder Überdruss․ Der französische Psychotherapeut Christophe André erklärt, wie wir uns aus dem Diktat unserer Stimmungen befreien․

Bewegung: Zehn Sportarten - und für wen sie gut sind
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Ja, Sport ist gesund - aber nicht jede Sportart für jeden Menschen․ Damit man seinem Körper wirklich etwas Gutes tut, sollte man ein paar Dinge beachten․

Die große Zuckerlüge
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Ist Zucker Gift? Über 40 Jahre lang hat »Big Sugar« es geschafft, die Welternährung zu verzuckern․ Doch die Kritiker der Industrie haben dazugelernt․

Bewegungsmangel: Lieber hocken statt sitzen
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Menschen aus einer Jäger-und-Sammler-Kultur ruhen täglich genauso lange wie wir․ Dabei sitzen sie aber nicht auf einem Stuhl, sondern hocken oder knien․

Körperwahrnehmung: Das richtige Gewicht
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Der nahende Sommer ruft vielen Menschen ihre Problemzonen ins Gedächtnis․ Dabei lässt sich Schönheit nur schwer mit dem BMI messen․ Was können wir tun, um uns selbst mehr zu mögen?

​​​​​Epigenetik: Wie Sport unsere Zellen verändert
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Sport kann unser Erbgut verändern - genauer gesagt, jene molekularen Markierungen, die Gene steuern․ Fachleute wollen daran ablesen, welcher Sport wem am meisten nützt․

​​​​​Spazierengehen: Einfach mal raus!
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Spazierengehen entspannt, befreit, hält fit․ Am Ende des Fußmarsches warten neue Ideen – womöglich gar gute Laune! Dafür genügt schon die tägliche Runde um den Block․

​​​​​DDT: Ein Gift, das über Generationen wirkt
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Das Insektengift DDT begünstigt Adipositas über mehrere Generationen von Familien․ Es könnte auch das Brustkrebsrisiko junger Frauen erhöhen․

​​​​​Ernährung: Was macht Junkfood so ungesund?
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Vorsicht, heiß und fettig: Fast Food hat einen üblen Ruf․ Dabei ist unklar, was dazuzählt․ Nur Fertiggerichte? Verarbeitete Zutaten? So manches TK-Produkt ist gar nicht schlecht․

​​​​​Body Positivity: Den Körper lieben, wie er ist
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Die Bewegung »Body Positivity« ruft dazu auf, sich mit dem eigenen Körper und seinen vermeintlichen Makeln wohl zu fühlen․ Doch an dieser Einstellung gibt es auch Kritik․ Zu Recht?

​​​​​Sport in der Schule: Was im Sportunterricht schiefläuft
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Viele Menschen haben schlechte Erinnerungen an den Schulsport․ Woran liegt das? Ist es inzwischen besser geworden? Und: Wie sieht guter Sportunterricht aus?

​​​​​Adipositas: Schlank gespritzt
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Oft hilft stark Übergewichtigen nur eine Magenoperation, um dauerhaft Kilos zu verlieren․ Nun ist eine Alternative in Sicht: ein Medikament, das den Stoffwechsel austrickst․

​​​​​Adipositas: Mit Pillen und Spritzen gegen das Übergewicht
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Manche sprechen bereits von einem Wundermittel: Neue Medikamente unterdrücken das Hungergefühl und zeigen in der Praxis verblüffende Ergebnisse․ Ist der Jubel gerechtfertigt?

​​​​​Übergewicht: Wenn das Gehirn schwerer satt zu kriegen ist
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Das Gehirn von Normalgewichtigen sorgt ab einer bestimmten Nährstoffzufuhr für gute Stimmung․ Im Hirnscanner zeigt sich nun: Bei Übergewichtigen kommt das Stoppsignal viel später․