Bewegung: Zehn Sportarten - und für wen sie gut sind
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Ja, Sport ist gesund - aber nicht jede Sportart für jeden Menschen․ Damit man seinem Körper wirklich etwas Gutes tut, sollte man ein paar Dinge beachten․

​​​​​Gelassenheit: »Man kann Stress ausschalten, indem man die Umwelt anders betrachtet«
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Der Neurobiologe Andrew Huberman von der Stanford University verrät im Interview zwei einfache Wege zu mehr innerer Ruhe: den »Panoramablick« und das »physiologische Seufzen«․

​​​​​Spazierengehen: Einfach mal raus!
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Spazierengehen entspannt, befreit, hält fit․ Am Ende des Fußmarsches warten neue Ideen – womöglich gar gute Laune! Dafür genügt schon die tägliche Runde um den Block․

​​​​​In Bestform: Woher kommt Seitenstechen?
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»Es hängt mit der Organdurchblutung zusammen«, sagt Sportmediziner Klaus Völker vom Uniklinikum Münster․ Im Interview verrät er außerdem, wie man das Seitenstechen wieder loswird․