🔴 #ویتامین D #کمبود و #سمیت
♦️ #ویتامین D در جذب #کلسیم، عملکرد #سیستم_ایمنی، و محافظت از #استخوان، #عضله و سلامت #قلب نقش دارد.
♦️ #ویتامین D به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد و قرار گرفتن پوست در معرض نور #خورشید نیز می تواند به ساخت آن در بدن منجر شود.
♦️مصرف دوز بالایی از #ویتامین D3 در بلند مدت ممکن است به #تجمع بیش از اندازه این ماده مغذی در بدن منجر شود. #مسمومیت_ویتامین D هنگامی رخ می دهد که سطوح این #ویتامین در #خون به بیش از 150 mg/ml می رسد.
♦️از آنجایی که #ویتامین در #چربی بدن ذخیره می شود و به آرامی وارد جریان خون می شود، آثار #سمیت ممکن است برای چند #ماه پس از توقف مصرف #مکمل ها نیز ادامه یابد.
♦️ #مسمومیت_ویتامین D نادر است و تقریبا برای افرادی رخ می دهد که در #طولانی مدت دوز بسیار #بالا از #مکمل ها را بدون زیر نظر داشتن سطوح این #ویتامین در خون مصرف می کنند. همچنین، امکان مصرف بیش از اندازه #ویتامین D به صورت #تصادفی در نتیجه مصرف #مکملهایی که حاوی مقدار بسیار بیشتر از این #ماده_مغذی نسبت به آنچه روی برچسب محصول ذکر شده است، رخ دهد
♦️در کمبود #ویتامین D ..پرل د3 (50000)واحد براساس آزمایش از #هفته ای یک عدد تا #ماهی یک عدد به #بیمار داده میشود
💊 @pazishkibaliny
♦️ #ویتامین D در جذب #کلسیم، عملکرد #سیستم_ایمنی، و محافظت از #استخوان، #عضله و سلامت #قلب نقش دارد.
♦️ #ویتامین D به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد و قرار گرفتن پوست در معرض نور #خورشید نیز می تواند به ساخت آن در بدن منجر شود.
♦️مصرف دوز بالایی از #ویتامین D3 در بلند مدت ممکن است به #تجمع بیش از اندازه این ماده مغذی در بدن منجر شود. #مسمومیت_ویتامین D هنگامی رخ می دهد که سطوح این #ویتامین در #خون به بیش از 150 mg/ml می رسد.
♦️از آنجایی که #ویتامین در #چربی بدن ذخیره می شود و به آرامی وارد جریان خون می شود، آثار #سمیت ممکن است برای چند #ماه پس از توقف مصرف #مکمل ها نیز ادامه یابد.
♦️ #مسمومیت_ویتامین D نادر است و تقریبا برای افرادی رخ می دهد که در #طولانی مدت دوز بسیار #بالا از #مکمل ها را بدون زیر نظر داشتن سطوح این #ویتامین در خون مصرف می کنند. همچنین، امکان مصرف بیش از اندازه #ویتامین D به صورت #تصادفی در نتیجه مصرف #مکملهایی که حاوی مقدار بسیار بیشتر از این #ماده_مغذی نسبت به آنچه روی برچسب محصول ذکر شده است، رخ دهد
♦️در کمبود #ویتامین D ..پرل د3 (50000)واحد براساس آزمایش از #هفته ای یک عدد تا #ماهی یک عدد به #بیمار داده میشود
💊 @pazishkibaliny
🍏 نکاتی در مورد #ویتامینD
🔰1- #ویتامین_دی از دسته ویتامین هاى محلول در چربى است، این ویتامین با افزایش جذب کلسیم و فسفر از روده‌ها به رشد و استحکام استخوانها کمک می‌کند.
🔰2- لازم است بدانیم #ویتامین_D3 از انواع دیگر ویتامین‌های D در بدن ، از اهمیت بیشتری برخوردار است.
🔰3- #ویتامین_D و #کلسیم موجب افزایش قدرت و هماهنگى در عضلات افراد میانسال می شود. از دلایل عمده ناتوانى عضلات در افراد مسن سطح پایین ویتامین D آنها است.
🔰4- کمبود ویتامین D در بزرگسالان باعث #استئوپروز یا پوکى استخوان خواهد شد.
🔰5- از دیگر عوارض کمبود ویتامین D مى‌توان به افزایش ایجاد سرطان سینه، پروستات، بیماری‌هاى قلبى و عروقى و بیماریهای کلیوى اشاره کرد.
🔰6- به دلیل غیر اختصاصى بودن علایم کمبود ویتامین D علایم آن دیر تشخیص داده میشود.
🔰7- کودکان در حال رشد، خانم‌های باردار، خانم‌های شیرده، بچه‌های شیرخوار که مادر آنها کمبود ویتامین D دارند، افراد چاق و افرادی که مبتلا به بیماریهای مزمن هستند، نیاز به ویتامین D بیشتری دارند.
🔰8- از مهم‌ترین منابع ویتامین D باید به نور خورشید، زرده تخم مرغ، جگر ، روغن ماهی به خصوص آزاد و سالمون اشاره کرد.
🔰9- اگر میزان ویتامین دی در آزمایش خون بین ٢٠ تا ٣٠ باشد، نرمال است.
🔰 10- برای بدن کودکان ١تا ٣ سال ٢٤٨ واحد و کودکان 4 تا8 سال 244 واحد ، پسران ٩سال و بالاتر بین ٢٠٠تا ٢٧٠ واحد ، دختران ٩ سال ١٥٠ تا٢٠٠ واحد و برای سنین بالای ٥٠ سال ٤٠٠ واحد مورد نیاز است.
🔰11- در تحقیقاتى که در ایران صورت گرفته ، از هر 100 بیمار مبتلا به شکستگى استخوان 90 نفر کمبود ویتامین D داشته و در تحقیقات دیگر مشخص شده که ٦٠ تا ٨٠ درصد ایرانی ها دچار کمبود ویتامین D هستتد. لذا استفاده از مکمل‌هاى آن به عنوان غنى کننده مواد غذایى بسیار مهم است.
@Pazishkibaliny
🔰1- #ویتامین_دی از دسته ویتامین هاى محلول در چربى است، این ویتامین با افزایش جذب کلسیم و فسفر از روده‌ها به رشد و استحکام استخوانها کمک می‌کند.
🔰2- لازم است بدانیم #ویتامین_D3 از انواع دیگر ویتامین‌های D در بدن ، از اهمیت بیشتری برخوردار است.
🔰3- #ویتامین_D و #کلسیم موجب افزایش قدرت و هماهنگى در عضلات افراد میانسال می شود. از دلایل عمده ناتوانى عضلات در افراد مسن سطح پایین ویتامین D آنها است.
🔰4- کمبود ویتامین D در بزرگسالان باعث #استئوپروز یا پوکى استخوان خواهد شد.
🔰5- از دیگر عوارض کمبود ویتامین D مى‌توان به افزایش ایجاد سرطان سینه، پروستات، بیماری‌هاى قلبى و عروقى و بیماریهای کلیوى اشاره کرد.
🔰6- به دلیل غیر اختصاصى بودن علایم کمبود ویتامین D علایم آن دیر تشخیص داده میشود.
🔰7- کودکان در حال رشد، خانم‌های باردار، خانم‌های شیرده، بچه‌های شیرخوار که مادر آنها کمبود ویتامین D دارند، افراد چاق و افرادی که مبتلا به بیماریهای مزمن هستند، نیاز به ویتامین D بیشتری دارند.
🔰8- از مهم‌ترین منابع ویتامین D باید به نور خورشید، زرده تخم مرغ، جگر ، روغن ماهی به خصوص آزاد و سالمون اشاره کرد.
🔰9- اگر میزان ویتامین دی در آزمایش خون بین ٢٠ تا ٣٠ باشد، نرمال است.
🔰 10- برای بدن کودکان ١تا ٣ سال ٢٤٨ واحد و کودکان 4 تا8 سال 244 واحد ، پسران ٩سال و بالاتر بین ٢٠٠تا ٢٧٠ واحد ، دختران ٩ سال ١٥٠ تا٢٠٠ واحد و برای سنین بالای ٥٠ سال ٤٠٠ واحد مورد نیاز است.
🔰11- در تحقیقاتى که در ایران صورت گرفته ، از هر 100 بیمار مبتلا به شکستگى استخوان 90 نفر کمبود ویتامین D داشته و در تحقیقات دیگر مشخص شده که ٦٠ تا ٨٠ درصد ایرانی ها دچار کمبود ویتامین D هستتد. لذا استفاده از مکمل‌هاى آن به عنوان غنى کننده مواد غذایى بسیار مهم است.
@Pazishkibaliny
🔴 #ویتامین D #کمبود و #سمیت
♦️ #ویتامین D در جذب #کلسیم، عملکرد #سیستم_ایمنی، و محافظت از #استخوان، #عضله و سلامت #قلب نقش دارد.
♦️ #ویتامین D به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد و قرار گرفتن پوست در معرض نور #خورشید نیز می تواند به ساخت آن در بدن منجر شود.
♦️مصرف دوز بالایی از #ویتامین D3 در بلند مدت ممکن است به #تجمع بیش از اندازه این ماده مغذی در بدن منجر شود. #مسمومیت_ویتامین D هنگامی رخ می دهد که سطوح این #ویتامین در #خون به بیش از 150 mg/ml می رسد.
♦️از آنجایی که #ویتامین در #چربی بدن ذخیره می شود و به آرامی وارد جریان خون می شود، آثار #سمیت ممکن است برای چند #ماه پس از توقف مصرف #مکمل ها نیز ادامه یابد.
♦️ #مسمومیت_ویتامین D نادر است و تقریبا برای افرادی رخ می دهد که در #طولانی مدت دوز بسیار #بالا از #مکمل ها را بدون زیر نظر داشتن سطوح این #ویتامین در خون مصرف می کنند. همچنین، امکان مصرف بیش از اندازه #ویتامین D به صورت #تصادفی در نتیجه مصرف #مکملهایی که حاوی مقدار بسیار بیشتر از این #ماده_مغذی نسبت به آنچه روی برچسب محصول ذکر شده است، رخ دهد
♦️در کمبود #ویتامین D ..پرل د3 (50000)واحد براساس آزمایش از #هفته ای یک عدد تا #ماهی یک عدد به #بیمار داده میشود
🆔@Pazishkibaliny
♦️ #ویتامین D در جذب #کلسیم، عملکرد #سیستم_ایمنی، و محافظت از #استخوان، #عضله و سلامت #قلب نقش دارد.
♦️ #ویتامین D به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد و قرار گرفتن پوست در معرض نور #خورشید نیز می تواند به ساخت آن در بدن منجر شود.
♦️مصرف دوز بالایی از #ویتامین D3 در بلند مدت ممکن است به #تجمع بیش از اندازه این ماده مغذی در بدن منجر شود. #مسمومیت_ویتامین D هنگامی رخ می دهد که سطوح این #ویتامین در #خون به بیش از 150 mg/ml می رسد.
♦️از آنجایی که #ویتامین در #چربی بدن ذخیره می شود و به آرامی وارد جریان خون می شود، آثار #سمیت ممکن است برای چند #ماه پس از توقف مصرف #مکمل ها نیز ادامه یابد.
♦️ #مسمومیت_ویتامین D نادر است و تقریبا برای افرادی رخ می دهد که در #طولانی مدت دوز بسیار #بالا از #مکمل ها را بدون زیر نظر داشتن سطوح این #ویتامین در خون مصرف می کنند. همچنین، امکان مصرف بیش از اندازه #ویتامین D به صورت #تصادفی در نتیجه مصرف #مکملهایی که حاوی مقدار بسیار بیشتر از این #ماده_مغذی نسبت به آنچه روی برچسب محصول ذکر شده است، رخ دهد
♦️در کمبود #ویتامین D ..پرل د3 (50000)واحد براساس آزمایش از #هفته ای یک عدد تا #ماهی یک عدد به #بیمار داده میشود
🆔@Pazishkibaliny
🔴 #ویتامین D #کمبود و #سمیت
♦️ #ویتامین D در جذب #کلسیم، عملکرد #سیستم_ایمنی، و محافظت از #استخوان، #عضله و سلامت #قلب نقش دارد.
♦️ #ویتامین D به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد و قرار گرفتن پوست در معرض نور #خورشید نیز می تواند به ساخت آن در بدن منجر شود.
♦️مصرف دوز بالایی از #ویتامین D3 در بلند مدت ممکن است به #تجمع بیش از اندازه این ماده مغذی در بدن منجر شود. #مسمومیت_ویتامین D هنگامی رخ می دهد که سطوح این #ویتامین در #خون به بیش از 150 mg/ml می رسد.
♦️از آنجایی که #ویتامین در #چربی بدن ذخیره می شود و به آرامی وارد جریان خون می شود، آثار #سمیت ممکن است برای چند #ماه پس از توقف مصرف #مکمل ها نیز ادامه یابد.
♦️ #مسمومیت_ویتامین D نادر است و تقریبا برای افرادی رخ می دهد که در #طولانی مدت دوز بسیار #بالا از #مکمل ها را بدون زیر نظر داشتن سطوح این #ویتامین در خون مصرف می کنند. همچنین، امکان مصرف بیش از اندازه #ویتامین D به صورت #تصادفی در نتیجه مصرف #مکملهایی که حاوی مقدار بسیار بیشتر از این #ماده_مغذی نسبت به آنچه روی برچسب محصول ذکر شده است، رخ دهد
♦️در کمبود #ویتامین D ..پرل د3 (50000)واحد براساس آزمایش از #هفته ای یک عدد تا #ماهی یک عدد به #بیمار داده میشود
🆔@Pazishkibaliny
♦️ #ویتامین D در جذب #کلسیم، عملکرد #سیستم_ایمنی، و محافظت از #استخوان، #عضله و سلامت #قلب نقش دارد.
♦️ #ویتامین D به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد و قرار گرفتن پوست در معرض نور #خورشید نیز می تواند به ساخت آن در بدن منجر شود.
♦️مصرف دوز بالایی از #ویتامین D3 در بلند مدت ممکن است به #تجمع بیش از اندازه این ماده مغذی در بدن منجر شود. #مسمومیت_ویتامین D هنگامی رخ می دهد که سطوح این #ویتامین در #خون به بیش از 150 mg/ml می رسد.
♦️از آنجایی که #ویتامین در #چربی بدن ذخیره می شود و به آرامی وارد جریان خون می شود، آثار #سمیت ممکن است برای چند #ماه پس از توقف مصرف #مکمل ها نیز ادامه یابد.
♦️ #مسمومیت_ویتامین D نادر است و تقریبا برای افرادی رخ می دهد که در #طولانی مدت دوز بسیار #بالا از #مکمل ها را بدون زیر نظر داشتن سطوح این #ویتامین در خون مصرف می کنند. همچنین، امکان مصرف بیش از اندازه #ویتامین D به صورت #تصادفی در نتیجه مصرف #مکملهایی که حاوی مقدار بسیار بیشتر از این #ماده_مغذی نسبت به آنچه روی برچسب محصول ذکر شده است، رخ دهد
♦️در کمبود #ویتامین D ..پرل د3 (50000)واحد براساس آزمایش از #هفته ای یک عدد تا #ماهی یک عدد به #بیمار داده میشود
🆔@Pazishkibaliny
از دست دادن مواد تشکیل دهنده استخوان همزمان با بالا رفتن سن، امری معمول و رایج است. این وضعیت از سن ۲۵ تا ۳۰ سالگی شروع شده که در زنان ممکن است در سالهای بعد از یائسگی افزایش یابد. اگر کاهش کلسیم از حدی فراتر رود، منجر به پوکی استخوان می شود. پوکی استخوان سبب دشواریهای فراوانی بویژه نزد افراد مسن شده و آنها را در معرض انواع شکستگی های استخوانی قرار می دهد.
#کلسیم
این عنصر فراوان‌ترین ماده معدنی موجود در بدن انسان است که در حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها و همچنین عملکرد طبیعی اعصاب و عضلات ضروری است.
در دوران بارداری و شیردهی به علت استفاده جنین و نوزاد از منابع کلسیم مادر، نیاز مادر به مصرف کلسیم افزایش می یابد. مصرف مکمل های کلسیم باعث پیشگیری از پوکی استخوان در مادر می شود. ناهنجاری های اسکلتی، تاخیر در رشد، نرمی استخوان و پوکی استخوان از علائم کمبود کلسیم است.
✔️مزایای ملح کلسیم سیترات به سایر املاح کلسیم:
مناسب در افراد با مشکلات کلیوی (بعلت کاهش احتمال رسوب کلسیم در کلیه ها و عروق)
قابل مصرف همراه با غذا یا بدون غذا
قرص #کلسیم_سیترات_یوروویتال علاوه بر کلسیم (با ملح سیترات) حاوی سایر مواد معدنی و ویتامین های مهم جهت حفظ سلامت استخوان ها و بهبود رشد جسمی در سنین رشد می باشد که به شرح زیر می باشد:
#ویتامین_ D3
قرص کلسیم سیترات یوروویتال حاوی ۵۰۰ واحد بین المللی ویتامین D در هر قرص آن است. یکی از ویتامین‌های لازم جهت رشد و استحکام استخوانها است.این ویتامین با کمک به افزایش جذب کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه ها به حفظ سلامت استخوان ها ، دندان ها و پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کند.
#منیزیم
این ماده معدنی از ضروری‌ترین ریزمغذی‌ها است که در فعالیت بیش از ۳۰۰ نوع آنزیم در بدن دخالت دارد. کمک به رفع اسپاسم و گرفتگی عضلات و بهبود انتقال پیام های عصبی از جمله عملکردهای منیزیم در بدن است. منیزیم ضمن کمک به افزایش جذب کلسیم در بدن، در تشکیل استخوان ها نیز نقش موثری ایفا می کند. کمبود منیزیم یکی از عوامل پوکی استخوان به شمار می رود.
#روی
یکی از عناصر موجود در بافت استخوانی است که به استحکام استخوان ها و حفظ سلامت عضلات کمک می کند.
#منگنز
این ماده معدنی جهت نمو طبیعی اسکلت و تشکیل بافت همبند ضروری است.
#مس
این ماده معدنی یکی از کوفاکتورهای اصلی برای آنزیم های دخیل در سنتز ترکیبات ماتریکس استخوانی است.
#بور
یک ماده مغذی ضروری برای سلامت استخوانها و مفاصل است. تحقیقات علمی در حال انجام نشان می دهد که بور می تواند برای کاهش علائم آرتروز نیز مفید باشد.
🆔@Pazishkibaliny
#کلسیم
این عنصر فراوان‌ترین ماده معدنی موجود در بدن انسان است که در حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها و همچنین عملکرد طبیعی اعصاب و عضلات ضروری است.
در دوران بارداری و شیردهی به علت استفاده جنین و نوزاد از منابع کلسیم مادر، نیاز مادر به مصرف کلسیم افزایش می یابد. مصرف مکمل های کلسیم باعث پیشگیری از پوکی استخوان در مادر می شود. ناهنجاری های اسکلتی، تاخیر در رشد، نرمی استخوان و پوکی استخوان از علائم کمبود کلسیم است.
✔️مزایای ملح کلسیم سیترات به سایر املاح کلسیم:
مناسب در افراد با مشکلات کلیوی (بعلت کاهش احتمال رسوب کلسیم در کلیه ها و عروق)
قابل مصرف همراه با غذا یا بدون غذا
قرص #کلسیم_سیترات_یوروویتال علاوه بر کلسیم (با ملح سیترات) حاوی سایر مواد معدنی و ویتامین های مهم جهت حفظ سلامت استخوان ها و بهبود رشد جسمی در سنین رشد می باشد که به شرح زیر می باشد:
#ویتامین_ D3
قرص کلسیم سیترات یوروویتال حاوی ۵۰۰ واحد بین المللی ویتامین D در هر قرص آن است. یکی از ویتامین‌های لازم جهت رشد و استحکام استخوانها است.این ویتامین با کمک به افزایش جذب کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه ها به حفظ سلامت استخوان ها ، دندان ها و پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کند.
#منیزیم
این ماده معدنی از ضروری‌ترین ریزمغذی‌ها است که در فعالیت بیش از ۳۰۰ نوع آنزیم در بدن دخالت دارد. کمک به رفع اسپاسم و گرفتگی عضلات و بهبود انتقال پیام های عصبی از جمله عملکردهای منیزیم در بدن است. منیزیم ضمن کمک به افزایش جذب کلسیم در بدن، در تشکیل استخوان ها نیز نقش موثری ایفا می کند. کمبود منیزیم یکی از عوامل پوکی استخوان به شمار می رود.
#روی
یکی از عناصر موجود در بافت استخوانی است که به استحکام استخوان ها و حفظ سلامت عضلات کمک می کند.
#منگنز
این ماده معدنی جهت نمو طبیعی اسکلت و تشکیل بافت همبند ضروری است.
#مس
این ماده معدنی یکی از کوفاکتورهای اصلی برای آنزیم های دخیل در سنتز ترکیبات ماتریکس استخوانی است.
#بور
یک ماده مغذی ضروری برای سلامت استخوانها و مفاصل است. تحقیقات علمی در حال انجام نشان می دهد که بور می تواند برای کاهش علائم آرتروز نیز مفید باشد.
🆔@Pazishkibaliny