#زندگی_با_حکمت

به بدن خود احترام بگذاريد.
امروز به خوراكهايى كه
وارد بدن خود مى كنيد
توجه كنيد و از ورود سموم و موادی با ارزش کم غذايى
به بدنتان خوددارى كنيد.
امروز دقت كنيد که به همان اندازه كه خوراك پخته شده مى خوريد،
خوراك خام هم خورده باشيد.

امروز آب بخوريد.
امروز ستون مهره هاى خود
را صاف نگه داريد و
دقت كنيد گردن جلوتر از راستاى مهره ها نيايد.
امروز حداقل ١٠ دقيقه
نرمش كنيد تا جريان انرژى
در بدن شما به حركت دربيايد.
امروز هر وقت كه به ياد آورديد نفسهاى عميق بكشيد تا ريه هاى شما از اكسيژن سرشار شود.

امروز به ياد بدن خود باشيد.

@rowent 👈ادمین تبادل
موسس دکتر یاسان

لینک کانال برای اشتراک
https://telegram.me/joinchat/Cw1hEDzEw30x7AoEiRQ17w
لینک گروهمون برای عضویت👇
https://telegram.me/joinchat/Cw1hEEDDrSdxrTsre99YrQ

🔴 #قرصهایی که موجب #ایست_قلبی و #مرگ می شوند!

♦️مصرف قرص‌های #لاغری مخصوصا نوع #گیاهی به دلیل افزودن موادی به آنها موقع ساخت می‌تواند #نامنظمی شدید #ضربان_قلب را موجب شود.

♦️استادیار گروه #قلب و #عروق بیمارستان #امام_خمینی (ره) گفت:‌هفته گذشته خانم جوانی را در بیمارستان بستری کردم که از قرص‌های #لاغری که در #ماهواره تبلیغ می‌شد استفاده کرده بود و به دلیل #نامنظمی ضربان #قلب ناچار شدیم برای او #باتری_قلب بگذاریم.

♦️بسیاری از این داروهای #گیاهی کاهش #وزن در کشورهای #غربی ممنوع است حتی آنهایی که در دو سال گذشته در این کشورها ساخته شده و #طرفداران زیادی نیز پیدا کرده بودند به دلیل عوارض #قلبی از بازار جمع‌آوری شده‌ است.

🔴 #ونوستات و #چاقی

♦️ #ونوستات باید با تجویز #پزشک باشد. برخی تصور می‌کنند باید روزانه #سه قرص #ونوستات بخورند تا #لاغر شوند

♦️در حالی که این #دارو وقتی موثر است که قبل از خوردن غذایی #چرب مصرف شود مثلا فردی در مهمانی یک عدد #ونوستات می‌خورد تا #چربی آن غذا جذب نشود در بهترین شرایط #ونوستات اگر به طور #منظم و قبل از #غذای اصلی مصرف شود می‌تواند سه درصد #وزن را #کاهش دهد بنابر این نباید انتظار چشمگیری از #ونوستات در دراز مدت داشته باشند.

♦️تغییر سبک #زندگی با #ورزش و مصرف غذاهای #طبیعی در کاهش #وزن و #سلامت افراد بسیار موثر است.

@PazishkiBaliny ♡🕎♡

ماندگاری یک #زندگی
آنجاست
که دو طرف
مشتاق هم باشند
نه محتاج هم ...

@Pazishkibaliny

#سلامت

🔹پوکی استخوان؛ بیماری خاموش

🔺این بیماری معمولا پیش از اینکه در انسان ها رشد کند نشانه و دردی ندارد. توده‌ی استخوانی به تدریج تحلیل رفته و بافت استخوان از بین می‌رود.

🔺#پوکی_استخوان بیماری خاموش است و عوارضی دارد که می‌تواند موجب ناراحتی شود. شکستگی‌ها و ترک‌های ریز استخوان می‌توانند طی #زندگی روزمره روی بدهند و باعث احساس درد بشوند.

🔺 این بیماری مشکلی رایجی است که افراد 65 سال به بالا مخصوصا خانم ها آن را تجربه می‌کنند، تقریباً بدون علامت است و بیشتر افراد نمی‌دانند پوکی استخوان دارند، تا زمانی که متداول‌ترین اثرات این بیماری را تجربه کنند.

🔺با افزایش سن، درد و ناراحتی تا حدودی سراغ افراد می رود اما لزوماً به معنی پوکی استخوان نیست. اما توصیه می شود در مورد مشکلات و دردهای استخوانی با پزشک مشورت شود

💊می توانید برای کاهش احتمال پوکی استخوان در هر سنی، اقداماتی انجام دهید. کلسیم و ویتامین D کافی دریافت کنید،به طور مرتب تمرینات قدرتی انجام دهید و آگاه باشید که مصرف دخانیات و نوشیدنی های گاز دار به شدت در این زمینه آسیب زا هستند.


❤️@Pazishkibaliny

🔹پوکی استخوان؛ بیماری خاموش

🔺این بیماری معمولا پیش از اینکه در انسان ها رشد کند نشانه و دردی ندارد. توده‌ی استخوانی به تدریج تحلیل رفته و بافت استخوان از بین می‌رود.

🔺#پوکی_استخوان بیماری خاموش است و عوارضی دارد که می‌تواند موجب ناراحتی شود. شکستگی‌ها و ترک‌های ریز استخوان می‌توانند طی #زندگی روزمره روی بدهند و باعث احساس درد بشوند.

🔺 این بیماری مشکلی رایجی است که افراد 65 سال به بالا مخصوصا خانم ها آن را تجربه می‌کنند، تقریباً بدون علامت است و بیشتر افراد نمی‌دانند پوکی استخوان دارند، تا زمانی که متداول‌ترین اثرات این بیماری را تجربه کنند.

🔺با افزایش سن، درد و ناراحتی تا حدودی سراغ افراد می رود اما لزوماً به معنی پوکی استخوان نیست. اما توصیه می شود در مورد مشکلات و دردهای استخوانی با پزشک مشورت شود

💊می توانید برای کاهش احتمال پوکی استخوان در هر سنی، اقداماتی انجام دهید. کلسیم و ویتامین D کافی دریافت کنید،به طور مرتب تمرینات قدرتی انجام دهید و آگاه باشید که مصرف دخانیات و نوشیدنی های گاز دار به شدت در این زمینه آسیب زا هستند.

🆔@Pazishkibaliny

#زندگی_بهتر

🔴 بهترین سن برای بارداری چه سنی است؟

🔹طبق تحقیقات، در اوایل دهه سوم زندگی (یعنی از ۲۰ تا ۳۰ سالگی) بدن انسان و به خصوص دستگاه تولید مثل وی در مناسب‌ترین وضعیت خود به سر می برد
🔹باتوجه به تکامل بیشتر قابلیت های ذهنی مادر بهترین سن بارداری ۳۰ سالگی گزارش شده است

https://tttttt.me/Pazishkibaliny

🎙 فایل #صوتی

#سرطان_پروستات و #زندگی_جنسی بیماران

دکتر زهره کشاورز (MD, PhD)، دکترای تخصصی سلامت باروری، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

@Pazishkibaliny

🎙 فایل #صوتی

#سرطان_پروستات و #زندگی_جنسی بیماران

دکتر زهره کشاورز (MD, PhD)، دکترای تخصصی سلامت باروری، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

@Pazishkibaliny

♦️ #زندگی_بهتر / کدام مواد غذایی برای سیگاری‌ها مفید است؟

🔹سیگاری‌ها باید بیشتر از میوه و سبزیجاتی که حاوی منابع ویتامین C است استفاده کنند
🔹میوه‌هایی مانند پرتقال، سیب، انگور، گلابی، توت فرنگی و کیوی به دلیل داشتن ویتامین C می‌توانند نقش مؤثری در کاهش عوارض سیگار داشته باشند.

🆔@Pazishkibaliny

🌸🌸 ناکامی در #رابطه_جنسی: از دغدغه تا اختلال

#سلامت_جنسی به معنی برخورداری از رفاه کامل جسمانی،روانی و اجتماعی و معنوی در حوزه #جنسینگی ( sexuality) افراد قلمداد می گردد وصرفا به معنی فقدان اختلالات و بیماری نمی باشد. سلامت جنسي به همه ابعاد جنسيت مانند ابعاد زيستي، فرهنگي – اجتماعي، روان شناختي توجه مي كند. هرگونه اختلال در روابط جنسی که منجر به عدم رضایت در زندگی جنسی فرد شود،باعث تاثیر مستقیم بر کیفیت زندگی فرد خواهد شد.

#زندگی_جنسی و مسائل مرتبط با آن با روابط جنسی و عاطفی یک فرد با همسرش مرتبط بوده ودرصورت داشتن کیفیت در روابط جنسی،می تواند منجر به رضایت جنسی گردد. یكي از مهم ترين عوامل خوشبختي در زندگي زناشويي و کيفيت زندگي خوب، روابط لذت بخش جنسي است، زيرا رضايت بخش نبودن آن، سبب ايجاد احساس محروميت، ناكامي وایجاد حس ناامنی در همسران مي شود. اين محروميت جنسي مي تواند در نهايت موجب طلاق و از هم گسستگي زندگي زناشويي گردد. توجه به سلامت جنسی اهمیت ویژه ای دارد و ارزیابی سلامت جنسی نقش مهمی را در تشخیص اختلالات ایفا میکند . اختلالاتی که عوارضی مثل عدم تفاهم و سرخوردگی زوجین را ایجاد کرده و آنها را حتی تا مرز طلاق سوق میدهد و باعث تخریب زندگی زناشویی می شود.

دستیابی یا عدم دستیابی به #ارگاسم در رابطه جنسی یکی از عوامل موثر بر #رضایت_زناشویی و کیفیت زندگی جنسی زوجین است. ديدگاههاي مختلفي در مورد ارگاسم ( #اوج_کامش) وجود دارد. برخي مردم ارگاسم را پديده اي رمزآلود و عرفاني ميدانند، که نبايد در آن کنکاش کرد، دانشمندان بيولوژي در تلاش براي کشف منشأ ارگاسم در بدن زن هستند و صنايع داروسازي در جستجوي دارو براي تسهيل ارگاسم زن هستند.ارگاسم یک احساس گذرا از اوج لذت جنسی است. ارگاسم در مرد اغلب همراه با انزال است که باعث می شود این رویداد قابل تشخیص تر شود، اما در زنان رسیدن به ارگاسم به آسانی مردان نیست و شناخت اینکه ارگاسم رخ داده است برای برخی زنان دشوار است . ارگاسم هر زن با زن دیگر و ارگاسم زن در طول زندگی خودش، تنوع و گوناگونی دارد.

رویکردهای مختلفی در برخورد با مسایل جنسی وجود دارد. در این چهارچوب می توان عوامل موثر بر ارگاسم در زنان و مردان را در سه حوزه علل زیستی، علل روانشناختی و علل اجتماعی دسته بندی کرد. مشکلات ارتباطی بین زن و شوهر و ناتوانی در گفتگو با همسر در مورد فعالیتهای جنسی در زنانی که مشکل ارگاسم دارند دیده می شود ، همچنین میزان سرزنش و کمبود پذیرش در روابط زوجی زنانی که مشکل ارگاسم دارند، بیشتر گزارش شده است. پیامدهای ارگاسم در زندگی مشترک قابل توجه است: ارگاسم یا عدم ارگاسم زن بر احساس سازگاری جنسی با همسر و رضایت جنسی اثر گذار است و افزایش رضایت جنسی منجر به رضایت از رابطه زوجی و شادکامی در زندگی می شود.
بنابراین در برخورد با #اختلال_برانگیختگی و ارگاسم در زنان و مردان به عواملی چون علل فردی، مشکلات همسرو مسایل فرهنگی_اجتماعی پرداخته میشود. در مراجعین به کلینیک های سلامت جنسی ، یکی از مشکلات شایع که دغدغه و نگرانی زوجین است ، مساله #برانگیختگی و #ارگاسم در زن یا مرد است.
🆔@Pazishkibaliny

برای درمان خشکی دست‌ها در دوران کرونا چه باید کرد؟

🔹یک متخصص می‌گوید، به‌جای الکلی کردن دست‌ها، دست‌ها را بشویید و اگر خشکی دست زیاد است، از کرم‌های مرطوب‌کننده استفاده کنید
#زندگی_بهتر

@Pazishkibaliny

با خوردن غذا‌های تند چه اتفاقی در بدن‌تان رخ می‌دهد؟ / فلفل‌خورها بخوانند

🔹"دیوید جولیوس" فیزیولوژیست از دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو می‌گوید: "خوردن غذا‌های تند می‌تواند واکنش‌های فیزیولوژیکی مختلفی مانند سوزن سوزن شدن در زبان و لب‌ها و هم چنین عرق کردن ایجاد کند. همه ما از تجربیات حسی لذت می‌بریم. غذا‌های تند زندگی را جالب‌تر می‌کنند".
#زندگی_بهتر