Сегодня о чувствах вины и стыда в материнстве.
Примерно 90% матерей чувствуют себя виноватыми перед ребенком. За то, что где-то предпочли поспать, где-то включили мультик, что-то забыли или не успели. За то, что не испытывают удовольствия от ухода за ребенком. За то, что временами скучают по своей старой жизни. В общем, за то, что просто являются живыми людьми. Причина этому в первую очередь - завышенные и нереалистичные ожидания от материнства.
Психиатр Александра Сакс описывает стандартную ситуацию. Ей звонит женщина, недавно ставшая матерью. Она говорит, что у неё не получается уход за ребенком, и она не получает от него удовольствия: «Может, у меня постродовая депрессия?» - спрашивает она. Однако диагностика показывает, что клинической депрессии у неё нет. Тем не менее, молодая мама продолжает сомневаться, все ли с ней в порядке. «А чего вы ожидали?» - спрашивает психиатр. «Что материнский инстинкт автоматически подскажет мне, что делать. Что материнство сделает меня цельной и счастливой...» Так не бывает. Александра получает сотни таких звонков.
Материнство - это сложный опыт, который включает и позитивное, и негативное. Больше всего беременность и раннее материнство похожи на подростковость - гормональная буря, с телом и настроением происходит что-то непонятное, быстро увеличиваются части тела (живот, грудь).
Затем начинается «тяни-толкай». Незадолго до родов происходит мощный выброс гормона окситоцина который концентрирует весь мир матери на ребенке - «притягивает». Между тем мозг женщины сопротивляется: он помнит, что у него было что-то еще важное: работа, хобби, другие стороны личности - и «отталкивает» от ребенка. Испытывать такую амбивалентность - это и есть опыт материнства.
Мы не считаем подростковый возраст патологией, хоть и он и связан с массой дискомфорта. То же самое с материнством.
Большинство мам думает, что другие мамы справляются лучше. Но это не так - вы просто не видите ситуацию изнутри. Хаос в период раннего детства - это нормально!
Источники:
http://bit.ly/2w3ML7L
http://bit.ly/2W15gso
http://bit.ly/2JmKI7J
#дети #материнство
Примерно 90% матерей чувствуют себя виноватыми перед ребенком. За то, что где-то предпочли поспать, где-то включили мультик, что-то забыли или не успели. За то, что не испытывают удовольствия от ухода за ребенком. За то, что временами скучают по своей старой жизни. В общем, за то, что просто являются живыми людьми. Причина этому в первую очередь - завышенные и нереалистичные ожидания от материнства.
Психиатр Александра Сакс описывает стандартную ситуацию. Ей звонит женщина, недавно ставшая матерью. Она говорит, что у неё не получается уход за ребенком, и она не получает от него удовольствия: «Может, у меня постродовая депрессия?» - спрашивает она. Однако диагностика показывает, что клинической депрессии у неё нет. Тем не менее, молодая мама продолжает сомневаться, все ли с ней в порядке. «А чего вы ожидали?» - спрашивает психиатр. «Что материнский инстинкт автоматически подскажет мне, что делать. Что материнство сделает меня цельной и счастливой...» Так не бывает. Александра получает сотни таких звонков.
Материнство - это сложный опыт, который включает и позитивное, и негативное. Больше всего беременность и раннее материнство похожи на подростковость - гормональная буря, с телом и настроением происходит что-то непонятное, быстро увеличиваются части тела (живот, грудь).
Затем начинается «тяни-толкай». Незадолго до родов происходит мощный выброс гормона окситоцина который концентрирует весь мир матери на ребенке - «притягивает». Между тем мозг женщины сопротивляется: он помнит, что у него было что-то еще важное: работа, хобби, другие стороны личности - и «отталкивает» от ребенка. Испытывать такую амбивалентность - это и есть опыт материнства.
Мы не считаем подростковый возраст патологией, хоть и он и связан с массой дискомфорта. То же самое с материнством.
Большинство мам думает, что другие мамы справляются лучше. Но это не так - вы просто не видите ситуацию изнутри. Хаос в период раннего детства - это нормально!
Источники:
http://bit.ly/2w3ML7L
http://bit.ly/2W15gso
http://bit.ly/2JmKI7J
#дети #материнство
Ted
A new way to think about the transition to motherhood
When a baby is born, so is a mother -- but the natural (and sometimes unsteady) process of transition to motherhood is often silenced by shame or misdiagnosed as postpartum depression. In this quick, informative talk, reproductive psychiatrist Alexandra Sacks…
На презентации книги по воспитанию детей один из слушателей задал вопрос не самой писательнице, а ее 16-тилетней дочери. Он спросил:
- Ваша мать идеальна?
- Никто не идеален.
- А что именно в ней не так?
- Я могу написать книгу об этом.
😅
И они написали. Следующую книгу, мать вместе с дочерью. Для этого они провели исследование, что думают дети по поводу воспитания.
Основные мысли приведены в статье (перевод): http://bit.ly/2vYVM24
Оригинал: http://bit.ly/30rFU6q
#дети #материнство
- Ваша мать идеальна?
- Никто не идеален.
- А что именно в ней не так?
- Я могу написать книгу об этом.
😅
И они написали. Следующую книгу, мать вместе с дочерью. Для этого они провели исследование, что думают дети по поводу воспитания.
Основные мысли приведены в статье (перевод): http://bit.ly/2vYVM24
Оригинал: http://bit.ly/30rFU6q
#дети #материнство
Яндекс Дзен
Секрет раскрыт: как надо было воспитывать ваших детей
В 2016 году автор Свати Лодха продвигала свою книгу в Индии. На одной из встреч кто-то из зрителей задал вопрос для ее 16-летней дочери. Этот вопрос, возможно, неудобен для каждого родителя: «Как вы думаете, ваша мать прекрасна?» Ответ дочери был таков: «Я…
Автору этому материала я немного позавидовала - какая позитивная у него работа - изучать, отчего малыши смеются :-) Младенцы начинают смеяться задолго то того, как произносят свои первые слова - в 3 месяца.
Малыши со всего мира находят смешным одно и то же. Бесспорный номер один - это игра в “ку-ку”. Даже детишки постарше, в два с половиной, для которых не сюрприз, что взрослый скоро снова появится, находят ее уморительной.
Номер два по малышковой смехотворности - это щекотка. Но только со взрослым, которого они хорошо знают. Те же действия незнакомого лица вызовут у малыша сильный страх.
Так почему же младенцы смеются? Исследователь делает вывод, что их смех - социальный сигнал поощрения. Посмотрите еще раз на эти два первых номера. Это чистый социальный контакт. Без игрушек и других посредников. В игре “ку-ку” малыши приходят в наибольший восторг, когда спрятавшийся взрослый снова появляется и восстанавливается прямой контакт глаза в глаза.
В пользу социального назначения смеха говорит тот факт, что малыши не смеются одни. Когда маленькие участники исследования смотрели мультик в одиночестве, они смеялись в восемь раз реже, чем когда смотрели его в компании с кем-то. Хотя при этом они оценивали мультик одинаково смешным. Их смех был связан не просто с тем, что что-то смешно, а с тем, что они хотят кому-то сообщить, что находят это смешным. В большой группе количество смеха снова снижалось.
Исследователь пришел к выводу, что младенческий смех - это способ наградить взрослого за вовлеченное общение и поощрить к дальнейшему пребыванию в контакте.
http://bit.ly/2IzTLPF
#дети #исследования
Малыши со всего мира находят смешным одно и то же. Бесспорный номер один - это игра в “ку-ку”. Даже детишки постарше, в два с половиной, для которых не сюрприз, что взрослый скоро снова появится, находят ее уморительной.
Номер два по малышковой смехотворности - это щекотка. Но только со взрослым, которого они хорошо знают. Те же действия незнакомого лица вызовут у малыша сильный страх.
Так почему же младенцы смеются? Исследователь делает вывод, что их смех - социальный сигнал поощрения. Посмотрите еще раз на эти два первых номера. Это чистый социальный контакт. Без игрушек и других посредников. В игре “ку-ку” малыши приходят в наибольший восторг, когда спрятавшийся взрослый снова появляется и восстанавливается прямой контакт глаза в глаза.
В пользу социального назначения смеха говорит тот факт, что малыши не смеются одни. Когда маленькие участники исследования смотрели мультик в одиночестве, они смеялись в восемь раз реже, чем когда смотрели его в компании с кем-то. Хотя при этом они оценивали мультик одинаково смешным. Их смех был связан не просто с тем, что что-то смешно, а с тем, что они хотят кому-то сообщить, что находят это смешным. В большой группе количество смеха снова снижалось.
Исследователь пришел к выводу, что младенческий смех - это способ наградить взрослого за вовлеченное общение и поощрить к дальнейшему пребыванию в контакте.
http://bit.ly/2IzTLPF
#дети #исследования
Наверное, всех родителей интересует, как развить в ребенке важные для его будущей жизни навыки. Как открыть перед детьми максимум возможностей, но при этом в погоне за развитием не лишить их детства? Как организовать общение с детьми так, чтобы они росли счастливыми?
Чтобы найти подход к ребенку, важно понимать особенности каждого возрастного периода от рождения до окончания подросткового возраста. Это очень большая, сложная и неоднозначная тема, а качественной литературы, которая помогла бы получить ответ на многие вопросы, не так много.
На сайте образовательного проекта "Магистерия" (я уже когда-то его рекомендовала) появился курс "Практическая возрастная психология", в котором собраны все самые актуальные психологические наработки, касающиеся психологии детей.
Автор курса, Светлана Смирнова - педагог-психолог с большим опытом работы с родителями и детьми.
В курсе отдельно рассказывается про периоды от рождения до 3 лет, от 2,5 до 4.5 лет, от 4,5 до 6 лет, от 6 до 10 лет, а также про подростковый возраст. Описываются основные изменения в психологии ребенка и даются рекомендации по выстраиванию коммуникации, которые позволят максимально раскрыть его способности.
Например, в курсе достаточно подробно рассказывается о «кризисе трех лет», а также отдельно обсуждается тема детской злости. Светлана рассказывает про адекватные методы работы с ее проявлениями и описывает три подхода к детскому протесту, которые позволяют успешно пройти через трудный период.
Уровень курсов в Магистерии очень высокий, а форма подачи материала доступная и не требует специфических знаний.
Чтобы получить доступ к этому курсу, достаточно перейти по ссылке
#рекомендации #дети
Чтобы найти подход к ребенку, важно понимать особенности каждого возрастного периода от рождения до окончания подросткового возраста. Это очень большая, сложная и неоднозначная тема, а качественной литературы, которая помогла бы получить ответ на многие вопросы, не так много.
На сайте образовательного проекта "Магистерия" (я уже когда-то его рекомендовала) появился курс "Практическая возрастная психология", в котором собраны все самые актуальные психологические наработки, касающиеся психологии детей.
Автор курса, Светлана Смирнова - педагог-психолог с большим опытом работы с родителями и детьми.
В курсе отдельно рассказывается про периоды от рождения до 3 лет, от 2,5 до 4.5 лет, от 4,5 до 6 лет, от 6 до 10 лет, а также про подростковый возраст. Описываются основные изменения в психологии ребенка и даются рекомендации по выстраиванию коммуникации, которые позволят максимально раскрыть его способности.
Например, в курсе достаточно подробно рассказывается о «кризисе трех лет», а также отдельно обсуждается тема детской злости. Светлана рассказывает про адекватные методы работы с ее проявлениями и описывает три подхода к детскому протесту, которые позволяют успешно пройти через трудный период.
Уровень курсов в Магистерии очень высокий, а форма подачи материала доступная и не требует специфических знаний.
Чтобы получить доступ к этому курсу, достаточно перейти по ссылке
#рекомендации #дети
Магистерия
Практическая возрастная психология
Курс для тех, кто хочет разобраться в психологии детства для решения практических задач ухода, воспитания, начального и среднего образования ребенка.
Как родители провоцируют плохое поведение ребенка?
3 ошибочных стратегии родителей, которые только усугубляют проблему
1. Наказание “Иди в свою комнату”.
Короткие тайм-ауты являются доказано эффективным способом коррекции плохого поведения у маленьких детей. Количество минут должно быть равно возрасту ребенка. Однако насколько продуктивно отправлять его при этом в комнату? Чаще всего дети имеют в своей комнате какие-то развлечения. То есть наказание по факту будет заключаться в том, что ребенок поиграет со своими игрушками, в телефоне или на компьютере. Вместо этого тайм-аут лучше провести на кухне или в гостиной: “Поскольку ты повысил голос, ты будешь тихо сидеть за обеденным столом 10 минут”.
2. Пропорции внимания к плохому и хорошему поведению.
Дети впитывают с молоком матери, что внимание, любовь и безопасность связаны. И когда ребенок подрастает, родительское внимание - его самая желанная награда. Но родители ребенка, который плохо ведет себя, склонны обращать больше внимания на плохое поведение, чем на хорошее. Взрослому может казаться, что вести себя хорошо - это нечто само собой разумеющееся, и вы не ждете за это каких-то особых наград. Но для ребенка всё иначе. Не забывайте хвалить его, когда он ведёт себя хорошо.
3. Длинные и неясные инструкции
Допустим, вы говорите ребенку: “Саша, иди возьми свое домашнее задание из гостиной, положи его в рюкзак, надень ботинки и будь готов выйти в школу!”. Когда ребенок не выполняет вашу инструкцию, вы злитесь и считаете, что он вас не слушается. На самом деле, ребенок может держать в голове только одну задачу. А расплывчатые формулировки вроде “будь готов в школу” ему вообще не понятны. Вместо этого надо сказать так: “Саша, иди возьми в гостиной свое домашнее задание и возвращайся за следующей задачей”. По одному пункту за раз.
Удачи в коммуникации с вашими сорванцами)
http://bit.ly/2pIQpEs
#дети
3 ошибочных стратегии родителей, которые только усугубляют проблему
1. Наказание “Иди в свою комнату”.
Короткие тайм-ауты являются доказано эффективным способом коррекции плохого поведения у маленьких детей. Количество минут должно быть равно возрасту ребенка. Однако насколько продуктивно отправлять его при этом в комнату? Чаще всего дети имеют в своей комнате какие-то развлечения. То есть наказание по факту будет заключаться в том, что ребенок поиграет со своими игрушками, в телефоне или на компьютере. Вместо этого тайм-аут лучше провести на кухне или в гостиной: “Поскольку ты повысил голос, ты будешь тихо сидеть за обеденным столом 10 минут”.
2. Пропорции внимания к плохому и хорошему поведению.
Дети впитывают с молоком матери, что внимание, любовь и безопасность связаны. И когда ребенок подрастает, родительское внимание - его самая желанная награда. Но родители ребенка, который плохо ведет себя, склонны обращать больше внимания на плохое поведение, чем на хорошее. Взрослому может казаться, что вести себя хорошо - это нечто само собой разумеющееся, и вы не ждете за это каких-то особых наград. Но для ребенка всё иначе. Не забывайте хвалить его, когда он ведёт себя хорошо.
3. Длинные и неясные инструкции
Допустим, вы говорите ребенку: “Саша, иди возьми свое домашнее задание из гостиной, положи его в рюкзак, надень ботинки и будь готов выйти в школу!”. Когда ребенок не выполняет вашу инструкцию, вы злитесь и считаете, что он вас не слушается. На самом деле, ребенок может держать в голове только одну задачу. А расплывчатые формулировки вроде “будь готов в школу” ему вообще не понятны. Вместо этого надо сказать так: “Саша, иди возьми в гостиной свое домашнее задание и возвращайся за следующей задачей”. По одному пункту за раз.
Удачи в коммуникации с вашими сорванцами)
http://bit.ly/2pIQpEs
#дети
Psychology Today
Three Ways Parents Enable Their Child's Misbehavior
Some common parenting techniques can have the opposite of their intended effect. Awareness may empower parents to make small but meaningful changes in their approach.
🧞♀️Продолжаем справляться с тревогой научно:
👉🏻 Назовите своими именами
Обдумывание ситуации активизирует кору головного мозга (мышление) и оттягивает внимание с переживания эмоций.
23. Попросите ребенка рассказать, что его так взволновало. Может быть, он сможет это сделать только после того, как снимет напряжение через тело (см. пункты выше).
👉🏻 Сузьте фокус
Сужение внимания ведёт к расслаблению. Для этого можно:
24. Подумать о «счастливом месте» или «счастливом символе». Например, с помощью такого упражнения:
«Представьте себе место, где вы чувствуете себя совершенно комфортно и счастливо. Любимое место, где вы были на самом деле, или полностью вымышленное.
Что вы там видите? Что вы слышите? Какие чувствуете ароматы? Что ощущает ваше тело? "
Когда дети волнуются, пусть представят свое счастливое место.
25. Дети могут также сузить свой фокус, раскрашивая или, к примеру, играя с блестящей палочкой.
👉🏻 Составление плана
Составьте план действий при тревоге заранее. Тогда к изначальной причине тревоги не будут прибавляться новые: растерянность, беспомощность, страх неизвестности.
27. Например, одна девочка, которая боялась грозы, составила план, что, как только она услышит гром, она начнет собирать бусы из пластиковых бусин (метод - сужение внимания). Она назвала их своими «бусами грома» и в итоге с нетерпением ждала повода для их изготовления.
28. Мальчик, начинающий играть в новой бейсбольной команде, разработал такой план. Если понадобится, он будет жевать жвачку и сделает перерыв, дойдя до душевой и обратно.
👉🏻 Используйте юмор
Исследования показывают, что воздействие юмора может значительно уменьшить беспокойство. Юмор отвлекает, расслабляет мышцы, восстанавливает, лечит и провоцирует выделение эндорфинов, которые борются со стрессом.
29. Поиграть с вашим ребенком в глупую игру.
30. Посмотрите смешной мультик.
31. Вместе почитайте смешную книгу.
32. Расскажите несколько детских анекдотов.
👉🏻 Создайте ритуал: до/после/во время
Исследования показывают, что ритуалы действуют как «якорь стабильности» и помогают детям снять стресс. Придумайте ритуал до, во время или после ситуации, вызывающей беспокойство. Например:
33. Держите запас комиксов, которые ребенок может почитать только у кабинета врача.
34. Договоритесь, что каждый раз после прививки вы будете отводить ребенка в игровую комнату.
35. Разрешите ему побыть диджеем на обратном пути домой.
Ритуалы помогают детям почувствовать контроль над трудными ситуациями.
👉🏻 Осмысление
Если описать и обдумать тревожащий опыт, это повышает устойчивость к нему в следующий раз. Для этого можно спросить:
36. По шкале от 1 до 10, насколько это было сложно?
Было ли это труднее или проще, чем другое тревожащее занятие?
Что помогло тебе пройти через это?
Что тебе понравилось в этой деятельности?
37. Представь себе, что ты смотришь на самого себя через дыру в стене, когда встревожен.
Что ты замечаешь в себе?
Какое сообщение ты бы себе послал в этот момент?
✍🏻 Выберите и запишите себе несколько вариантов для разных ситуаций, чтобы они были у вас наготове в нужный момент.
💌 P.S.
Уже примерили некоторые способы на себя? Совершенно не возбраняется использовать и для взрослых!
#тревога #дети
👉🏻 Назовите своими именами
Обдумывание ситуации активизирует кору головного мозга (мышление) и оттягивает внимание с переживания эмоций.
23. Попросите ребенка рассказать, что его так взволновало. Может быть, он сможет это сделать только после того, как снимет напряжение через тело (см. пункты выше).
👉🏻 Сузьте фокус
Сужение внимания ведёт к расслаблению. Для этого можно:
24. Подумать о «счастливом месте» или «счастливом символе». Например, с помощью такого упражнения:
«Представьте себе место, где вы чувствуете себя совершенно комфортно и счастливо. Любимое место, где вы были на самом деле, или полностью вымышленное.
Что вы там видите? Что вы слышите? Какие чувствуете ароматы? Что ощущает ваше тело? "
Когда дети волнуются, пусть представят свое счастливое место.
25. Дети могут также сузить свой фокус, раскрашивая или, к примеру, играя с блестящей палочкой.
👉🏻 Составление плана
Составьте план действий при тревоге заранее. Тогда к изначальной причине тревоги не будут прибавляться новые: растерянность, беспомощность, страх неизвестности.
27. Например, одна девочка, которая боялась грозы, составила план, что, как только она услышит гром, она начнет собирать бусы из пластиковых бусин (метод - сужение внимания). Она назвала их своими «бусами грома» и в итоге с нетерпением ждала повода для их изготовления.
28. Мальчик, начинающий играть в новой бейсбольной команде, разработал такой план. Если понадобится, он будет жевать жвачку и сделает перерыв, дойдя до душевой и обратно.
👉🏻 Используйте юмор
Исследования показывают, что воздействие юмора может значительно уменьшить беспокойство. Юмор отвлекает, расслабляет мышцы, восстанавливает, лечит и провоцирует выделение эндорфинов, которые борются со стрессом.
29. Поиграть с вашим ребенком в глупую игру.
30. Посмотрите смешной мультик.
31. Вместе почитайте смешную книгу.
32. Расскажите несколько детских анекдотов.
👉🏻 Создайте ритуал: до/после/во время
Исследования показывают, что ритуалы действуют как «якорь стабильности» и помогают детям снять стресс. Придумайте ритуал до, во время или после ситуации, вызывающей беспокойство. Например:
33. Держите запас комиксов, которые ребенок может почитать только у кабинета врача.
34. Договоритесь, что каждый раз после прививки вы будете отводить ребенка в игровую комнату.
35. Разрешите ему побыть диджеем на обратном пути домой.
Ритуалы помогают детям почувствовать контроль над трудными ситуациями.
👉🏻 Осмысление
Если описать и обдумать тревожащий опыт, это повышает устойчивость к нему в следующий раз. Для этого можно спросить:
36. По шкале от 1 до 10, насколько это было сложно?
Было ли это труднее или проще, чем другое тревожащее занятие?
Что помогло тебе пройти через это?
Что тебе понравилось в этой деятельности?
37. Представь себе, что ты смотришь на самого себя через дыру в стене, когда встревожен.
Что ты замечаешь в себе?
Какое сообщение ты бы себе послал в этот момент?
✍🏻 Выберите и запишите себе несколько вариантов для разных ситуаций, чтобы они были у вас наготове в нужный момент.
💌 P.S.
Уже примерили некоторые способы на себя? Совершенно не возбраняется использовать и для взрослых!
#тревога #дети
🦋 Предсказать, насколько счастливым и успешным в жизни будет ребенок, можно по одному фактору – уровень поддержки родителей.
Для этого нужно создать 4 условия:
- поддержка;
- утешение;
- успокоение;
- безопасность.
В своей новой книге The Power of Showing Up психиатр Д. Дж. Сигел и соцработник Т. Брайсон описывают 2 стратегии поведения родителей, которые помогут ребенку почувствовать необходимую поддержку.
Насколько хорошо вы понимаете своих детей?
Действительно понимаете – то есть стараетесь понять их мотивацию, интересуетесь их желаниями, находите эффективные и своевременные способы взаимодействия. Только в этом случае ребенок сможет почувствовать, что он нужен и важен для вас.
Давайте проведем мысленный эксперимент.
Представьте своего ребенка взрослым. У него уже есть семья, дети. И вот он общается с другом или близким человеком о своем детстве. Он говорит: «Моя мама, конечно, была не идеальной, но всегда меня понимала. Она меня поддерживала, как могла». Или: «Мой папа был всегда рядом, когда у меня появлялись проблемы или сложные ситуации».
Ваш ребенок скажет что-нибудь подобное, как думаете?
Стратегия 1 – чтобы дать своему ребенку понять, что его ценят, погрузитесь в его интересы
Просто наблюдайте за своими детьми. Не торопитесь, желая выделить что-то более важное или значимое. Отбросьте домыслы и постарайтесь понять – чего хочет ребенок, какие у него мечты. Не делайте поспешных выводов. Проявите любопытство.
Если вы думаете, что ребенок, сбрасывая со стола тарелку с супом, хочет вас «уколоть», стоит остановиться и подумать. А лучше – посмотреть на лицо малыша. Видите эти глаза, полные очарования от брызг на полу? Вы можете отреагировать совершенно по-другому.
Почему мой ребенок это сделал? Задавайте себе этот вопрос каждый раз, как только видите «плохое поведение». Безусловно, детям нужны границы, но если постоянно ругать его за каждый проступок – он может вовсе потерять интерес к исследованию окружающей действительности.
Стратегия 2 – помогите ребенку почувствовать себя в центре внимания
Дайте своему ребенку возможность рассказать о себе. В течение дня обычно мало у кого получается поговорить по душам со своими близкими. Однако вечер или даже ночь – самое время для таких бесед.
Глубоким вечером, после тяжелого дня, отвлекающие факторы исчезают, а мысли начинают вращаться вокруг самого главного. В это время важно быть рядом с ребенком. Он сам расскажет вам о своих чувствах и переживаниях. Понадобится лишь немного усилий, чтобы распланировать семейный график.
Вы можете возразить: «Никто из моих детей не делится со мной своими мыслями». Хорошо, тогда подумайте, может дело в форме общения? Самый неудачный вопрос, который можно задать ребенку после тяжелого дня: «Как прошел день?».
Просто выделите время – 10-15 минут, чтобы молча посидеть всей семьей или наедине с ребенком. У вас обязательно появится желание понять друг друга.
Освободите время для своих детей. Создайте возможности и условия для непринудительного общения. Не перестарайтесь, чтобы не стать тираном, который все хочет контролировать, даже свободные минуты отдыха.
Чем больше вы будете узнавать своего ребенка, тем проще вам будет проводить время вместе и выстраивать доверительные отношения.
https://amzn.to/2OSGJkm
#дети
Для этого нужно создать 4 условия:
- поддержка;
- утешение;
- успокоение;
- безопасность.
В своей новой книге The Power of Showing Up психиатр Д. Дж. Сигел и соцработник Т. Брайсон описывают 2 стратегии поведения родителей, которые помогут ребенку почувствовать необходимую поддержку.
Насколько хорошо вы понимаете своих детей?
Действительно понимаете – то есть стараетесь понять их мотивацию, интересуетесь их желаниями, находите эффективные и своевременные способы взаимодействия. Только в этом случае ребенок сможет почувствовать, что он нужен и важен для вас.
Давайте проведем мысленный эксперимент.
Представьте своего ребенка взрослым. У него уже есть семья, дети. И вот он общается с другом или близким человеком о своем детстве. Он говорит: «Моя мама, конечно, была не идеальной, но всегда меня понимала. Она меня поддерживала, как могла». Или: «Мой папа был всегда рядом, когда у меня появлялись проблемы или сложные ситуации».
Ваш ребенок скажет что-нибудь подобное, как думаете?
Стратегия 1 – чтобы дать своему ребенку понять, что его ценят, погрузитесь в его интересы
Просто наблюдайте за своими детьми. Не торопитесь, желая выделить что-то более важное или значимое. Отбросьте домыслы и постарайтесь понять – чего хочет ребенок, какие у него мечты. Не делайте поспешных выводов. Проявите любопытство.
Если вы думаете, что ребенок, сбрасывая со стола тарелку с супом, хочет вас «уколоть», стоит остановиться и подумать. А лучше – посмотреть на лицо малыша. Видите эти глаза, полные очарования от брызг на полу? Вы можете отреагировать совершенно по-другому.
Почему мой ребенок это сделал? Задавайте себе этот вопрос каждый раз, как только видите «плохое поведение». Безусловно, детям нужны границы, но если постоянно ругать его за каждый проступок – он может вовсе потерять интерес к исследованию окружающей действительности.
Стратегия 2 – помогите ребенку почувствовать себя в центре внимания
Дайте своему ребенку возможность рассказать о себе. В течение дня обычно мало у кого получается поговорить по душам со своими близкими. Однако вечер или даже ночь – самое время для таких бесед.
Глубоким вечером, после тяжелого дня, отвлекающие факторы исчезают, а мысли начинают вращаться вокруг самого главного. В это время важно быть рядом с ребенком. Он сам расскажет вам о своих чувствах и переживаниях. Понадобится лишь немного усилий, чтобы распланировать семейный график.
Вы можете возразить: «Никто из моих детей не делится со мной своими мыслями». Хорошо, тогда подумайте, может дело в форме общения? Самый неудачный вопрос, который можно задать ребенку после тяжелого дня: «Как прошел день?».
Просто выделите время – 10-15 минут, чтобы молча посидеть всей семьей или наедине с ребенком. У вас обязательно появится желание понять друг друга.
Освободите время для своих детей. Создайте возможности и условия для непринудительного общения. Не перестарайтесь, чтобы не стать тираном, который все хочет контролировать, даже свободные минуты отдыха.
Чем больше вы будете узнавать своего ребенка, тем проще вам будет проводить время вместе и выстраивать доверительные отношения.
https://amzn.to/2OSGJkm
#дети
🦋 Поймете ли вы, что у вашего ребенка депрессия?
Родителям страшно подумать, что они могут пропустить признаки депрессии у своих детей. Однако зачастую так и случается. Лишь немногие взрослые помогают своим детям справляться с начальными проявлениями депрессивного расстройства. Зачастую при обращении к врачу ребенку уже нужна профессиональная помощь, а начальные признаки тревоги и депрессии у него появились еще 2-3 года назад.
Недавно был проведен Национальный опрос о здоровье детей, при участии специалистов CS Mott Children’s Hospital. Были опрошены родители детей из начальной, средней и старшей школы. Основная цель опроса – выяснить, как взрослые оценивают собственную способность распознавать депрессию у своих детей.
Как выяснилось, более 90% родителей уверены в том, что смогут распознать признаки депрессии ребенка. Однако 2/3 из них подчеркнули, что сделать это будет непросто. Объясняется такое мнение тем, что порой сложно отличить естественные изменения настроения и поведения ребенка от признаков серьезного психического расстройства. При этом подростки хорошо умеют маскировать свои чувства, что отметило 30% родителей.
Авторы опроса отмечают, что большинство родителей уверены, что смогут обнаружить признаки депрессии у своего ребенка. При этом сами дети и подростки при посещении психологического кабинета жалуются на свое эмоциональное состояние, уверяя при этом, что никогда не говорили о таких проблемах с родителями. Некоторые из них пытались начать беседу с мамой или папой, но из этого ничего не вышло.
5 причин, по которым дети не рассказывают родителям о своем душевном состоянии:
1. Мы не слушаем. Возможно, мы заняты, когда ребенку срочно нужна помощь. Или нам не понятны намеки со стороны детей, которые они могут демонстрировать через социальные сети.
2. Мы стараемся их исправить. Допустим, у вас проблема. Вы просто хотите поделиться ей с другом, чтобы он выслушал и поддержал. Однако родители стремятся сразу что-то исправить.
3. Мы говорим, что трудности временны. Нам кажется, что хандра у ребенка не может длиться долгое время, что она скоро пройдет.
4. Мы не проверяем, действительно ли у ребенка все хорошо. Нужно постоянно интересоваться, как дети себя чувствуют и что испытывают. Если в 3 года они честно отвечали «да» или «нет» на все ваши вопросы, это не значит, что в 10-12 лет они будут так же открыты. Некоторые родители настолько убеждены в своей правоте, что им легче поверить, что психолог за 10 минут сделал ребенка тревожным. Вместо этого стоит подумать о годах страданий, во время которых малыша никто не поддерживал.
5. Мы напуганы, а дети пытаются нас защитить. Иногда даже младший ребенок замечает, как трудно бывает его маме или папе, и старается проявить свою заботу, не беспокоя своими проблемами. Дети часто ставят свои потребности на второе место.
Как родителям установить доверительные отношения со своими детьми?
1. Объясните ребенку, что такое депрессия. Расскажите ему о собственном опыте, когда вы были подавлены и испытывали тревогу. Просто поделитесь с ним своими чувствами.
2. Поговорите с врачами. Иногда даже педиатр при разговоре с ребенком может заметить, что у малыша есть спутанные чувства и эмоции.
3. Побудите ребенка поговорить со значимым взрослым. Это может быть надежный друг семьи или родственник.
Когда ребенок отказывается с вами говорить…
Проявления депрессии у разных детей сильно отличаются. Кто-то грустит, кто-то становится раздражительным. И их легко спутать с обычными поведенческими проблемами. Однако один из основных симптомов депрессии – потеря близких отношений с ребенком более чем на 2 недели.
#депрессия #дети
Родителям страшно подумать, что они могут пропустить признаки депрессии у своих детей. Однако зачастую так и случается. Лишь немногие взрослые помогают своим детям справляться с начальными проявлениями депрессивного расстройства. Зачастую при обращении к врачу ребенку уже нужна профессиональная помощь, а начальные признаки тревоги и депрессии у него появились еще 2-3 года назад.
Недавно был проведен Национальный опрос о здоровье детей, при участии специалистов CS Mott Children’s Hospital. Были опрошены родители детей из начальной, средней и старшей школы. Основная цель опроса – выяснить, как взрослые оценивают собственную способность распознавать депрессию у своих детей.
Как выяснилось, более 90% родителей уверены в том, что смогут распознать признаки депрессии ребенка. Однако 2/3 из них подчеркнули, что сделать это будет непросто. Объясняется такое мнение тем, что порой сложно отличить естественные изменения настроения и поведения ребенка от признаков серьезного психического расстройства. При этом подростки хорошо умеют маскировать свои чувства, что отметило 30% родителей.
Авторы опроса отмечают, что большинство родителей уверены, что смогут обнаружить признаки депрессии у своего ребенка. При этом сами дети и подростки при посещении психологического кабинета жалуются на свое эмоциональное состояние, уверяя при этом, что никогда не говорили о таких проблемах с родителями. Некоторые из них пытались начать беседу с мамой или папой, но из этого ничего не вышло.
5 причин, по которым дети не рассказывают родителям о своем душевном состоянии:
1. Мы не слушаем. Возможно, мы заняты, когда ребенку срочно нужна помощь. Или нам не понятны намеки со стороны детей, которые они могут демонстрировать через социальные сети.
2. Мы стараемся их исправить. Допустим, у вас проблема. Вы просто хотите поделиться ей с другом, чтобы он выслушал и поддержал. Однако родители стремятся сразу что-то исправить.
3. Мы говорим, что трудности временны. Нам кажется, что хандра у ребенка не может длиться долгое время, что она скоро пройдет.
4. Мы не проверяем, действительно ли у ребенка все хорошо. Нужно постоянно интересоваться, как дети себя чувствуют и что испытывают. Если в 3 года они честно отвечали «да» или «нет» на все ваши вопросы, это не значит, что в 10-12 лет они будут так же открыты. Некоторые родители настолько убеждены в своей правоте, что им легче поверить, что психолог за 10 минут сделал ребенка тревожным. Вместо этого стоит подумать о годах страданий, во время которых малыша никто не поддерживал.
5. Мы напуганы, а дети пытаются нас защитить. Иногда даже младший ребенок замечает, как трудно бывает его маме или папе, и старается проявить свою заботу, не беспокоя своими проблемами. Дети часто ставят свои потребности на второе место.
Как родителям установить доверительные отношения со своими детьми?
1. Объясните ребенку, что такое депрессия. Расскажите ему о собственном опыте, когда вы были подавлены и испытывали тревогу. Просто поделитесь с ним своими чувствами.
2. Поговорите с врачами. Иногда даже педиатр при разговоре с ребенком может заметить, что у малыша есть спутанные чувства и эмоции.
3. Побудите ребенка поговорить со значимым взрослым. Это может быть надежный друг семьи или родственник.
Когда ребенок отказывается с вами говорить…
Проявления депрессии у разных детей сильно отличаются. Кто-то грустит, кто-то становится раздражительным. И их легко спутать с обычными поведенческими проблемами. Однако один из основных симптомов депрессии – потеря близких отношений с ребенком более чем на 2 недели.
#депрессия #дети
👦🏻 Что мальчикам надо от матерей?
Подборка исследований о детско-родительских отношениях мать-сын и их последствиях для выросшего ребёнка.
1. Воспитание без принуждения в раннем детстве - или - риск плохого поведения и проблем с социализацией
Принудительное воспитание - это распространенный сценарий, в котором родитель указывает ребенку, что делать, встречает отказ, “повышает ставку”, усиливая суровость требований. Ребенок “принимает ставку”, настаивая на своём спорами, криками и истериками. В итоге родитель сдаётся. Что только усиливает плохое поведение ребенка.
В большой выборке мальчиков и матерей, которых наблюдали на протяжении более 10 лет, исследователи обнаружили:
- мальчики, чьи матери использовали принудительное воспитание, чаще сталкивались с проблемами поведения и проблемами социальной адаптации, включая отвержение со стороны других детей в школе;
- более позитивные, адаптивные стратегии воспитания помогают ребенку развивать социальные навыки и самоощущение.
2. Минимум конфликтов и максимум тепла
Теплота не означает вседозволенность. Напротив, теплые матери - добрые и любящие, но твердые способствуют развитию сына. Конечно, конфликтность и теплота не контролируются полностью родителями, ведь отношения всегда двусторонние.
Тем не менее, если мамы стараются свести к минимуму конфликты и дать максимум тепла, более вероятно, что сын лучше разовьет социальные навыки. Например, умение заводить друзей, лучшие моральные качества, уменьшение вероятности антисоциального поведения.
Заметьте, гендерные стереотипы, что “мальчиков надо воспитывать строже”, “нечего их баловать теплом, а то будет, как девочка”, не подтверждаются в данных исследованиях.
3. Отзывчивость, уравновешенность и тепло - или рисковое неповиновение и проблемы с вниманием
Матери, которые проявляли меньшую отзывчивость к сыну, с большей вероятностью сталкивались с непослушанием и дефицитом внимания у ребёнка.
Выражение сильных негативных чувств по поводу поведения сына также коррелирует с непослушанием и проблемами внимания.
Продолжение следует...
#исследования #дети
Подборка исследований о детско-родительских отношениях мать-сын и их последствиях для выросшего ребёнка.
1. Воспитание без принуждения в раннем детстве - или - риск плохого поведения и проблем с социализацией
Принудительное воспитание - это распространенный сценарий, в котором родитель указывает ребенку, что делать, встречает отказ, “повышает ставку”, усиливая суровость требований. Ребенок “принимает ставку”, настаивая на своём спорами, криками и истериками. В итоге родитель сдаётся. Что только усиливает плохое поведение ребенка.
В большой выборке мальчиков и матерей, которых наблюдали на протяжении более 10 лет, исследователи обнаружили:
- мальчики, чьи матери использовали принудительное воспитание, чаще сталкивались с проблемами поведения и проблемами социальной адаптации, включая отвержение со стороны других детей в школе;
- более позитивные, адаптивные стратегии воспитания помогают ребенку развивать социальные навыки и самоощущение.
2. Минимум конфликтов и максимум тепла
Теплота не означает вседозволенность. Напротив, теплые матери - добрые и любящие, но твердые способствуют развитию сына. Конечно, конфликтность и теплота не контролируются полностью родителями, ведь отношения всегда двусторонние.
Тем не менее, если мамы стараются свести к минимуму конфликты и дать максимум тепла, более вероятно, что сын лучше разовьет социальные навыки. Например, умение заводить друзей, лучшие моральные качества, уменьшение вероятности антисоциального поведения.
Заметьте, гендерные стереотипы, что “мальчиков надо воспитывать строже”, “нечего их баловать теплом, а то будет, как девочка”, не подтверждаются в данных исследованиях.
3. Отзывчивость, уравновешенность и тепло - или рисковое неповиновение и проблемы с вниманием
Матери, которые проявляли меньшую отзывчивость к сыну, с большей вероятностью сталкивались с непослушанием и дефицитом внимания у ребёнка.
Выражение сильных негативных чувств по поводу поведения сына также коррелирует с непослушанием и проблемами внимания.
Продолжение следует...
#исследования #дети
👦🏼 Что мальчикам нужно от матерей?
Часть 2
4. Поддержка их саморегуляции и отсутствие противостояния
Саморегуляция включает самоконтроль, принятие решений и навыки управления эмоциями.
В исследовании качеств, которые помогли матерям развить у сына способность к саморегуляции, авторы выделили два основных:
1) инвестирование в автономию сына и его личную ответственность за саморегуляцию; установление доверительных отношений с ним;
2) напротив, методы воспитания, основанные на противостоянии (манипуляция, обесценивание) были связаны с более низким уровнем способности сына к саморегуляции.
5. Нет резкой критике и чрезмерно защищающей позиции - или - проблемы с поведением
В другом исследовании было обнаружено, что у матерей, которые проявляют больше критики, с большей вероятностью будут сыновья, которые хуже себя ведут.
Эти результаты можно объяснить по-другому: мальчики, которые плохо себя ведут, чаще провоцируют критику матерей. Это так, но есть важный момент - резкая критика не помогает. Матери, которые подвергают сына резкой критике, не могут эффективно бороться с его плохим поведением.
Интересно, что такие же результаты были обнаружены для чрезмерной эмоциональной вовлеченности матерей. Чрезмерно защищающее и самопожертвующее поведение матери тоже вело к плохому поведению сына.
В целом, можно сказать, что гендерные стереотипы о различном воспитании для мальчиков и девочек не подтверждаются в исследованиях. Независимо от пола, ребенку нужно тепло, отзывчивость, доверительные отношения, уважение, доверие адекватной возрасту автономии, здоровые границы, отсутствие чрезмерной критики и противостояния с родителями.
#дети #исследования http://bit.ly/3rvPumd
В следующем году - что девочкам нужно от отцов. Ещё допишу материал про типы нарциссичных матерей и травмах их детей. И будет много другого интересного про отношения и ментальное здоровье. Оставайтесь на связи)
Всех с Наступающим! 🎄🌟💥
Часть 2
4. Поддержка их саморегуляции и отсутствие противостояния
Саморегуляция включает самоконтроль, принятие решений и навыки управления эмоциями.
В исследовании качеств, которые помогли матерям развить у сына способность к саморегуляции, авторы выделили два основных:
1) инвестирование в автономию сына и его личную ответственность за саморегуляцию; установление доверительных отношений с ним;
2) напротив, методы воспитания, основанные на противостоянии (манипуляция, обесценивание) были связаны с более низким уровнем способности сына к саморегуляции.
5. Нет резкой критике и чрезмерно защищающей позиции - или - проблемы с поведением
В другом исследовании было обнаружено, что у матерей, которые проявляют больше критики, с большей вероятностью будут сыновья, которые хуже себя ведут.
Эти результаты можно объяснить по-другому: мальчики, которые плохо себя ведут, чаще провоцируют критику матерей. Это так, но есть важный момент - резкая критика не помогает. Матери, которые подвергают сына резкой критике, не могут эффективно бороться с его плохим поведением.
Интересно, что такие же результаты были обнаружены для чрезмерной эмоциональной вовлеченности матерей. Чрезмерно защищающее и самопожертвующее поведение матери тоже вело к плохому поведению сына.
В целом, можно сказать, что гендерные стереотипы о различном воспитании для мальчиков и девочек не подтверждаются в исследованиях. Независимо от пола, ребенку нужно тепло, отзывчивость, доверительные отношения, уважение, доверие адекватной возрасту автономии, здоровые границы, отсутствие чрезмерной критики и противостояния с родителями.
#дети #исследования http://bit.ly/3rvPumd
В следующем году - что девочкам нужно от отцов. Ещё допишу материал про типы нарциссичных матерей и травмах их детей. И будет много другого интересного про отношения и ментальное здоровье. Оставайтесь на связи)
Всех с Наступающим! 🎄🌟💥
👧🏻 Что дочери нужно от отца?
Подборка исследований о детско-родительских отношениях отец-дочь и их последствиях для выросшего ребёнка.
1. Разрешение быть ребенком - или - сложности в будущих отношениях
Ответственным родителям не стоит полагаться на своих детей в решении собственных психологических проблем.
Данные из выборки из более чем 500 взрослых женщин, вспоминающих свой детский опыт общения с отцом, свидетельствуют о том, что многие пережили “парентификацию”. Это дезадаптивный процесс, при котором ребенок начинает брать на себя родительские обязанности по отношению к родителю (как если бы родитель был ребенком) и чувствует себя ответственным за удовлетворение эмоциональных потребностей своих родителей. Например, в заботе, поддержке, утешении.
Для таких женщин удовлетворенность и безопасность романтических отношений во взрослом возрасте была значительно ниже, чем у их сверстниц, которые росли, не чувствуя себя родителями.
Вообще, мальчики тоже могут брать на себя заботящуюся, родительскую роль. Здесь интересно было бы посмотреть исследование, насколько чаще (или не чаще) такую функцию на себя берут девочки.
2. Теплота, принятие, доступность и привязанность - или - предрасположенность к депрессии
В исследовании сравнивались группа девочек-подростков с депрессией и группа девочек-подростков, никогда не страдавших депрессией. Результаты подчеркнули важность отношений отца и дочери и качества общения в них.
Девочки, у которых была диагностирована депрессия, значительно чаще сообщали, что чувствовали себя отвергнутыми и брошенными отцом; что у них холодные, отстраненные отношения. Эта закономерность сохранялась независимо от того, были ли родители женаты или разведены.
Оценки отцами качества общения совпали с оценками дочерей. При этом отцы девочек-подростков, находящихся в депрессии, похоже, не осознавали недостатка тепла и родительской привязанности, которые испытывали их дочери. Возможно, как раз из-за плохого качества общения.
Здесь мне всё-таки не хватает для полной картины матерей. Возможно, в семьях с отвергающими отцами, были также отвергающие или гипер-контролирующие (за двоих) матери. То есть, возможно, что в таких семьях в целом была неблагополучная эмоциональная обстановка, и дело не только в нехватке внимания от отца.
3. Совместная физическая активность и передача своих навыков
Группа отцов обучалась на специальной программе “Dads and Daughters Exercising and Empowered”. Программа была направлена на улучшение родительских навыков, увеличение вклада отцов в социально-эмоциональное развитие их дочерей, вовлечение отцов и дочерей в совместную спортивную активность.
По сравнению с контрольной группой, дочери, которые участвовали в учебной группе со своими отцами, через 9 месяцев улучшили:
социально-эмоциональную компетентность,
навыки принятия решений,
эмпатию,
навыки взаимоотношений,
личную ответственность,
навыки саморегуляции.
Это исследование показывает, что активное взаимодействие отцов с дочерьми, может повысить их благополучие.
Продолжение следует...
#исследования #дети
P.S.
Как прошёл ваш Новый год и праздники?
🔥- огонь
😐 - как обычно
🤢- тоскааа
Подборка исследований о детско-родительских отношениях отец-дочь и их последствиях для выросшего ребёнка.
1. Разрешение быть ребенком - или - сложности в будущих отношениях
Ответственным родителям не стоит полагаться на своих детей в решении собственных психологических проблем.
Данные из выборки из более чем 500 взрослых женщин, вспоминающих свой детский опыт общения с отцом, свидетельствуют о том, что многие пережили “парентификацию”. Это дезадаптивный процесс, при котором ребенок начинает брать на себя родительские обязанности по отношению к родителю (как если бы родитель был ребенком) и чувствует себя ответственным за удовлетворение эмоциональных потребностей своих родителей. Например, в заботе, поддержке, утешении.
Для таких женщин удовлетворенность и безопасность романтических отношений во взрослом возрасте была значительно ниже, чем у их сверстниц, которые росли, не чувствуя себя родителями.
Вообще, мальчики тоже могут брать на себя заботящуюся, родительскую роль. Здесь интересно было бы посмотреть исследование, насколько чаще (или не чаще) такую функцию на себя берут девочки.
2. Теплота, принятие, доступность и привязанность - или - предрасположенность к депрессии
В исследовании сравнивались группа девочек-подростков с депрессией и группа девочек-подростков, никогда не страдавших депрессией. Результаты подчеркнули важность отношений отца и дочери и качества общения в них.
Девочки, у которых была диагностирована депрессия, значительно чаще сообщали, что чувствовали себя отвергнутыми и брошенными отцом; что у них холодные, отстраненные отношения. Эта закономерность сохранялась независимо от того, были ли родители женаты или разведены.
Оценки отцами качества общения совпали с оценками дочерей. При этом отцы девочек-подростков, находящихся в депрессии, похоже, не осознавали недостатка тепла и родительской привязанности, которые испытывали их дочери. Возможно, как раз из-за плохого качества общения.
Здесь мне всё-таки не хватает для полной картины матерей. Возможно, в семьях с отвергающими отцами, были также отвергающие или гипер-контролирующие (за двоих) матери. То есть, возможно, что в таких семьях в целом была неблагополучная эмоциональная обстановка, и дело не только в нехватке внимания от отца.
3. Совместная физическая активность и передача своих навыков
Группа отцов обучалась на специальной программе “Dads and Daughters Exercising and Empowered”. Программа была направлена на улучшение родительских навыков, увеличение вклада отцов в социально-эмоциональное развитие их дочерей, вовлечение отцов и дочерей в совместную спортивную активность.
По сравнению с контрольной группой, дочери, которые участвовали в учебной группе со своими отцами, через 9 месяцев улучшили:
социально-эмоциональную компетентность,
навыки принятия решений,
эмпатию,
навыки взаимоотношений,
личную ответственность,
навыки саморегуляции.
Это исследование показывает, что активное взаимодействие отцов с дочерьми, может повысить их благополучие.
Продолжение следует...
#исследования #дети
P.S.
Как прошёл ваш Новый год и праздники?
🔥- огонь
😐 - как обычно
🤢- тоскааа
👧🏼 Что дочери нужно от отца?
Часть 2
4. Близость, надежность, доброжелательность и разрешение на автономию - или - риск расстройства пищевого поведения
В исследовании принимали участие три группы женщин: 1) с диагнозом расстройства пищевого поведения (РПП); 2) с диагнозом психиатрического расстройства без РПП; 3) без психиатрического диагноза. Исследователи опросили участниц о характере их отношений с отцом в детстве и по мере взросления.
Результаты показали, что женщины, у которых было ментальное расстройство (РПП или иное), с большей вероятностью описывали своего отца как менее заботливого, чрезмерно опекающего, недоброго и карательного. Женщинами с РПП отцы чаще описывались как избегающие, отстраненные и эгоистичные.
Кроме того, женщины, которые описывали отца как очень контролирующего, но эмоционально не привязанного, с большей вероятностью ограничивали свои приемы пищи, тревожились по поводу своей внешности и были в более депрессивном состоянии, чем сверстницы с относительно заботливыми отцами.
Этот вывод подтверждает в другом исследовании, в котором было обнаружило, что женщины, которые имеют сложности с образом тела и перееданием, сообщали об нехватке поддержки и разрешения на автономию в детстве.
5. Вовлечение и общение, в том числе для отчимов
Это вряд ли сильно удивительный вывод, что вовлеченность и общение с отцом улучшают отношения между отцом и дочерью. То же оказалось справедливо и для отчимов. Более того, это вносит вклад и в построение отношений с дочерью в дальнейшем, по мере взросления.
Нужно ли всё это мальчикам? Наверняка! 😊 И всё же мне нравится, что такие подборки исследований рассеивают гендерные стереотипы.
У людей разных полов больше схожего, чем различного, когда речь заходит о базовых эмоциональных потребностях, в том числе в детстве 🧒🏻 Ребёнку любого пола нужно тепло, поддержка, участие и принятие со стороны обоих родителей и разрешение на самостоятельность.
#дети #исследования
Часть 2
4. Близость, надежность, доброжелательность и разрешение на автономию - или - риск расстройства пищевого поведения
В исследовании принимали участие три группы женщин: 1) с диагнозом расстройства пищевого поведения (РПП); 2) с диагнозом психиатрического расстройства без РПП; 3) без психиатрического диагноза. Исследователи опросили участниц о характере их отношений с отцом в детстве и по мере взросления.
Результаты показали, что женщины, у которых было ментальное расстройство (РПП или иное), с большей вероятностью описывали своего отца как менее заботливого, чрезмерно опекающего, недоброго и карательного. Женщинами с РПП отцы чаще описывались как избегающие, отстраненные и эгоистичные.
Кроме того, женщины, которые описывали отца как очень контролирующего, но эмоционально не привязанного, с большей вероятностью ограничивали свои приемы пищи, тревожились по поводу своей внешности и были в более депрессивном состоянии, чем сверстницы с относительно заботливыми отцами.
Этот вывод подтверждает в другом исследовании, в котором было обнаружило, что женщины, которые имеют сложности с образом тела и перееданием, сообщали об нехватке поддержки и разрешения на автономию в детстве.
5. Вовлечение и общение, в том числе для отчимов
Это вряд ли сильно удивительный вывод, что вовлеченность и общение с отцом улучшают отношения между отцом и дочерью. То же оказалось справедливо и для отчимов. Более того, это вносит вклад и в построение отношений с дочерью в дальнейшем, по мере взросления.
Нужно ли всё это мальчикам? Наверняка! 😊 И всё же мне нравится, что такие подборки исследований рассеивают гендерные стереотипы.
У людей разных полов больше схожего, чем различного, когда речь заходит о базовых эмоциональных потребностях, в том числе в детстве 🧒🏻 Ребёнку любого пола нужно тепло, поддержка, участие и принятие со стороны обоих родителей и разрешение на самостоятельность.
#дети #исследования
Выходные провела на юнгианской конференции “Вера и знание”, поделюсь с вами некоторыми заметками.
Вера понималась в самом широком смысле, не только и не столько в религиозном:
- Например, как наши убеждения, которые, как мы верим, правильнее каких-то других убеждений. Да, к убеждению можно подвести рациональные доводы, равно как и к противоположному убеждению, поэтому их и существует такое множество. Английское believes, дословно “верования” точно отражают суть вопроса.
- Вера как опыт, переживание, которое сложно объяснить и описать другим. Получается, мы верим, что что-то пережили, но у нас нет ли доказательств, ни толкового объяснения.
И др.
Вера через призму функций сознания:
- через мышление - формальное знание (в т.ч. отрицание);
- через чувства - экстаз или страх;
- через ощущения - вообще что-то непонятное, зависание при встрече с тем, во что сложно поверить (не обязательно мистическим);
- через интуицию - поток образов (малоосмысленный без других функций).
Ещё прикольно про островок веры. На примере родителей/бабушек, дедушек: “Я верю, что смогу обеспечить тебе безопасность, только при определенных ограниченных условиях”. Например, “если ты одет, сытно накормлен, носишь шапку и слушаешься родителей, учишься на пятерки, вовремя женишься/выйдешь замуж” и т.д.
При выхода с островка “я ничего не гарантирую, ничего контролирую”, там сплошная неопределенность и страх, вынуждающие вернуться на островок как можно скорее.
Взрослые, которым родители передали такой ограниченный островок веры, испытывают сильную тревогу, если его покидают, и стремятся скорее вернуться и почувствовать облегчение от исполнения ожиданий родителей.
Сюда очень хочется добавить, уже не с конференции, цитату из книги:
“Одно можно сказать с определенностью: к чему мы можем готовить детей, так это к переменам. Никто не знает, каким будет их будущее. Стремительность перемен в обществе такова, что наши хрустальные шарики не просто затуманиваются, они дробятся на мелкие кусочки. Надо помочь детям воспринимать перемены без страха, без ригидности, которая мешает необходимой адаптации. В частности, для этого надо помочь им чувствовать себя уверенно в любых ситуациях, независимо от конкретных условий, выполнение которых мы не можем гарантировать”.
Эда Ле Шан “Что делать, если ребенок сводит вас с ума”.
#мнения #дети
Вера понималась в самом широком смысле, не только и не столько в религиозном:
- Например, как наши убеждения, которые, как мы верим, правильнее каких-то других убеждений. Да, к убеждению можно подвести рациональные доводы, равно как и к противоположному убеждению, поэтому их и существует такое множество. Английское believes, дословно “верования” точно отражают суть вопроса.
- Вера как опыт, переживание, которое сложно объяснить и описать другим. Получается, мы верим, что что-то пережили, но у нас нет ли доказательств, ни толкового объяснения.
И др.
Вера через призму функций сознания:
- через мышление - формальное знание (в т.ч. отрицание);
- через чувства - экстаз или страх;
- через ощущения - вообще что-то непонятное, зависание при встрече с тем, во что сложно поверить (не обязательно мистическим);
- через интуицию - поток образов (малоосмысленный без других функций).
Ещё прикольно про островок веры. На примере родителей/бабушек, дедушек: “Я верю, что смогу обеспечить тебе безопасность, только при определенных ограниченных условиях”. Например, “если ты одет, сытно накормлен, носишь шапку и слушаешься родителей, учишься на пятерки, вовремя женишься/выйдешь замуж” и т.д.
При выхода с островка “я ничего не гарантирую, ничего контролирую”, там сплошная неопределенность и страх, вынуждающие вернуться на островок как можно скорее.
Взрослые, которым родители передали такой ограниченный островок веры, испытывают сильную тревогу, если его покидают, и стремятся скорее вернуться и почувствовать облегчение от исполнения ожиданий родителей.
Сюда очень хочется добавить, уже не с конференции, цитату из книги:
“Одно можно сказать с определенностью: к чему мы можем готовить детей, так это к переменам. Никто не знает, каким будет их будущее. Стремительность перемен в обществе такова, что наши хрустальные шарики не просто затуманиваются, они дробятся на мелкие кусочки. Надо помочь детям воспринимать перемены без страха, без ригидности, которая мешает необходимой адаптации. В частности, для этого надо помочь им чувствовать себя уверенно в любых ситуациях, независимо от конкретных условий, выполнение которых мы не можем гарантировать”.
Эда Ле Шан “Что делать, если ребенок сводит вас с ума”.
#мнения #дети
📐 Тревожные родители, ребёнок-агрессор и учителя-жертвы: сегодня слушаем подкаст на очень актуальную перед сентябрём тему «школа»
Сергей Мезенцев пригласил на свой ютуб-канал детского и семейного психолога, кандидата психологических наук и маму шестерых детей Ларису Суркову.
Она знает про школу всё: и со стороны родительства, и со стороны правильного экологичного подхода к детям во время учёбы.
Обратите внимание на эти блоки:
— Что лучше: быть пофигистом или тревожным родителем?
— Что значит эмоционально неразвитый ребенок?
— Многодетная мама: разница быть мамой 25 лет назад и сейчас.
— Родительские чаты и домашнее обучение.
Важный диалог про раннее развитие, школу и современное родительство в целом: https://youtu.be/hjb6e2myoE0
#дети
Сергей Мезенцев пригласил на свой ютуб-канал детского и семейного психолога, кандидата психологических наук и маму шестерых детей Ларису Суркову.
Она знает про школу всё: и со стороны родительства, и со стороны правильного экологичного подхода к детям во время учёбы.
Обратите внимание на эти блоки:
— Что лучше: быть пофигистом или тревожным родителем?
— Что значит эмоционально неразвитый ребенок?
— Многодетная мама: разница быть мамой 25 лет назад и сейчас.
— Родительские чаты и домашнее обучение.
Важный диалог про раннее развитие, школу и современное родительство в целом: https://youtu.be/hjb6e2myoE0
#дети
YouTube
ДЕТСКИЙ И СЕМЕЙНЫЙ ПСИХОЛОГ ЛАРИСА СУРКОВА | Всё из детства
Производство: БИГ НАМБРЗ
телеграм канал Сергея Мезенцева - https://tttttt.me/simbackstage
Большая школьная распродажа на Яндекс Маркете! Переходи по ссылке: https://clck.ru/sXFgt
Участвуй в конкурсе и получи 25 тысяч рублей на любые покупки на Яндекс Маркете.…
телеграм канал Сергея Мезенцева - https://tttttt.me/simbackstage
Большая школьная распродажа на Яндекс Маркете! Переходи по ссылке: https://clck.ru/sXFgt
Участвуй в конкурсе и получи 25 тысяч рублей на любые покупки на Яндекс Маркете.…
👩🏼🍼 Естественное родительство и его принципы
В дополнение к теории привязанности психолог из Беркли Дайана Баумринд определила различия в стилях воспитания, которые также влияли на психическое здоровье детей.
Стили воспитания выделяют по степени контроля и требовательности, с одной стороны, и поддержки и отзывчивости, с другой:
- Либеральные родители практически не контролируют своих детей, но оказывают им большую поддержку.
- Авторитарные родители отличаются большей требовательностью, при этом они менее чуткие и отзывчивые.
- Демократичные родители многого требуют от своих детей и склонны контролировать их, но также способны оказывать большую поддержку и сочувствие.
- Отчужденные (равнодушные) родители не пытаются контролировать своих детей, но и не поддерживают их.
Согласно исследованиям, наилучшим образом на психологическое здоровье детей влиял демократичный стиль воспитания. Такие родители показывают детям, что они заботятся о них, но при этом требуют послушания и уважения.
Послушания не в смысле исполнения желаний родителей, а для обеспечения безопасности детей.
Сочетание теории привязанности и исследования типов воспитания привело к возникновению идеи «естественного родительства» (ЕР).
Такой тип воспитания дает ребенку надежную поддержку и опору («островок безопасности»), а количество внимания и требовательность зависят от уровня развития ребенка.
ЕР предполагает концентрацию на потребностях ребенка, а не родителей. Родители чутко реагируют на изменения эмоционального состояния малыша и тем самым создают «островок безопасности», важный для нормального развития. Чуткость родителя - одна из центральных тем в теории привязанности.
Естественное родительство опирается на четыре принципа обращения с младенцем на первом году жизни:
1. Совместный сон
Сон вместе с родителями в комнате или на одной кровати. Сюда также может входить сончас в зависимости от графика сна ребенка.
2. Кормление по требованию
Этот принцип позволяет ребенку самому формировать «график кормления» (неважно, идет ли речь о грудном вскармливании или кормлении из бутылочки), а также определять время отлучения от груди.
3. Постоянный тактильный контакт
Ребенок постоянно находится рядом: его обнимают или качают на руках или же носят в специальном слинге или рюкзаке-кенгуру.
4. Чуткая реакция на плач
Ребенка утешают и успокаивают, когда он плачет или расстроен, а не оставляют плачущим в одиночестве.
Результаты исследований говорят в пользу четырех принципов ЕР. У детей, выращенных согласно идеям ЕР, отмечают меньший уровень общего стресса, они реже плачут и легче выстраивают социальные связи по мере взросления.
Когда ребенок становится старше, ЕР предполагает адаптацию к его изменившимся потребностям. Примерно к двум годам родителям важно найти баланс между развитием самостоятельности у ребенка, обеспечением его безопасности и проявлениями заботы.
Родители помогают малышам справляться со своими эмоциями. Чем старше они становятся, тем лучше делают это сами, но помогает им в этом полученная в детстве внутренняя опора.
Насколько старше? Когда уже пора контролировать эмоции? Читайте в продолжении.
#теорияпривязанности #дети
В дополнение к теории привязанности психолог из Беркли Дайана Баумринд определила различия в стилях воспитания, которые также влияли на психическое здоровье детей.
Стили воспитания выделяют по степени контроля и требовательности, с одной стороны, и поддержки и отзывчивости, с другой:
- Либеральные родители практически не контролируют своих детей, но оказывают им большую поддержку.
- Авторитарные родители отличаются большей требовательностью, при этом они менее чуткие и отзывчивые.
- Демократичные родители многого требуют от своих детей и склонны контролировать их, но также способны оказывать большую поддержку и сочувствие.
- Отчужденные (равнодушные) родители не пытаются контролировать своих детей, но и не поддерживают их.
Согласно исследованиям, наилучшим образом на психологическое здоровье детей влиял демократичный стиль воспитания. Такие родители показывают детям, что они заботятся о них, но при этом требуют послушания и уважения.
Послушания не в смысле исполнения желаний родителей, а для обеспечения безопасности детей.
Сочетание теории привязанности и исследования типов воспитания привело к возникновению идеи «естественного родительства» (ЕР).
Такой тип воспитания дает ребенку надежную поддержку и опору («островок безопасности»), а количество внимания и требовательность зависят от уровня развития ребенка.
ЕР предполагает концентрацию на потребностях ребенка, а не родителей. Родители чутко реагируют на изменения эмоционального состояния малыша и тем самым создают «островок безопасности», важный для нормального развития. Чуткость родителя - одна из центральных тем в теории привязанности.
Естественное родительство опирается на четыре принципа обращения с младенцем на первом году жизни:
1. Совместный сон
Сон вместе с родителями в комнате или на одной кровати. Сюда также может входить сончас в зависимости от графика сна ребенка.
2. Кормление по требованию
Этот принцип позволяет ребенку самому формировать «график кормления» (неважно, идет ли речь о грудном вскармливании или кормлении из бутылочки), а также определять время отлучения от груди.
3. Постоянный тактильный контакт
Ребенок постоянно находится рядом: его обнимают или качают на руках или же носят в специальном слинге или рюкзаке-кенгуру.
4. Чуткая реакция на плач
Ребенка утешают и успокаивают, когда он плачет или расстроен, а не оставляют плачущим в одиночестве.
Результаты исследований говорят в пользу четырех принципов ЕР. У детей, выращенных согласно идеям ЕР, отмечают меньший уровень общего стресса, они реже плачут и легче выстраивают социальные связи по мере взросления.
Когда ребенок становится старше, ЕР предполагает адаптацию к его изменившимся потребностям. Примерно к двум годам родителям важно найти баланс между развитием самостоятельности у ребенка, обеспечением его безопасности и проявлениями заботы.
Родители помогают малышам справляться со своими эмоциями. Чем старше они становятся, тем лучше делают это сами, но помогает им в этом полученная в детстве внутренняя опора.
Насколько старше? Когда уже пора контролировать эмоции? Читайте в продолжении.
#теорияпривязанности #дети
🙊 Когда ребенку пора уже контролировать эмоции?
Важно. Первые возможности для эмоциональной регуляции у ребенка формируются к 5 годам, у чувствительных детей - к 7. К этому времени они могут осознавать два противоположных желания или эмоции. Например, желание ударить с одной стороны, и нежелание делать больно с другой, и тогда могут остановиться.
Самоконтроль, похожий на то, как мы, взрослые, его понимаем, формируется к 8 годам, у чувствительных детей - к 10.
До этого бесполезно говорить ребенку "Успокойся! Прекрати!" (это и со взрослыми-то не очень работает) или угрожать наказанием за истерику.
Нервная система ребенка ещё не может регулировать эмоции, как у взрослых. От ваших увещеваний либо ничего не изменится, либо (в случае угрозы) - ребенок замолчит, но только потому что подавил свои эмоции, и на первый план вышла более сильная - страх.
Страх и подавление могут изменить поведение, но это не эмоциональная регуляция. Более того, это нечто ей полностью противоположное.
До того, как нервная система ребенка становится способна к самоконтролю и эмоциональной регуляции, эта функция лежит на родителях:
- не "Успокойся!", а "Иди на ручки, я тебя успокою".
- не "Какой ты жадный мальчик, это нехорошо", а "Похоже, сейчас тебе совсем не хочется отдавать твоего мишку даже на время. Ты хочешь, чтобы он был рядом?".
📚 Литература для родителей по теории привязанности:
📙 Про дошкольников: "Покой, игра, развитие. Как взрослые растят маленьких детей, а маленькие дети растят взрослых" Дебора Макнамара
📘 Про школьников и подростков: "Не упускайте своих детей" Гордон Ньюфелд и Габор Мате
📗 Начиная с младенчества: "Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка" Людмила Петрановская
#теорияпривязанности #дети
Важно. Первые возможности для эмоциональной регуляции у ребенка формируются к 5 годам, у чувствительных детей - к 7. К этому времени они могут осознавать два противоположных желания или эмоции. Например, желание ударить с одной стороны, и нежелание делать больно с другой, и тогда могут остановиться.
Самоконтроль, похожий на то, как мы, взрослые, его понимаем, формируется к 8 годам, у чувствительных детей - к 10.
До этого бесполезно говорить ребенку "Успокойся! Прекрати!" (это и со взрослыми-то не очень работает) или угрожать наказанием за истерику.
Нервная система ребенка ещё не может регулировать эмоции, как у взрослых. От ваших увещеваний либо ничего не изменится, либо (в случае угрозы) - ребенок замолчит, но только потому что подавил свои эмоции, и на первый план вышла более сильная - страх.
Страх и подавление могут изменить поведение, но это не эмоциональная регуляция. Более того, это нечто ей полностью противоположное.
До того, как нервная система ребенка становится способна к самоконтролю и эмоциональной регуляции, эта функция лежит на родителях:
- не "Успокойся!", а "Иди на ручки, я тебя успокою".
- не "Какой ты жадный мальчик, это нехорошо", а "Похоже, сейчас тебе совсем не хочется отдавать твоего мишку даже на время. Ты хочешь, чтобы он был рядом?".
📚 Литература для родителей по теории привязанности:
📙 Про дошкольников: "Покой, игра, развитие. Как взрослые растят маленьких детей, а маленькие дети растят взрослых" Дебора Макнамара
📘 Про школьников и подростков: "Не упускайте своих детей" Гордон Ньюфелд и Габор Мате
📗 Начиная с младенчества: "Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка" Людмила Петрановская
#теорияпривязанности #дети
🧹 О вреде уборки
Советы слишком хорошим родителям
Пока я на больничном, и в постах пауза, решила написать небольшую заметку из клинической практики.
Ещё ни один клиент мне не говорил: "Я ни на что бы не променял жить в таком чистом доме, каким делала его моя мама".
Зато очень часто слышу: "У неё никогда не было на меня времени, всегда были дела по дому", "Родители со мной никогда не играли", "Если мы что-то делали вместе, то только по хозяйству".
Клиенты никогда мне не говорили: "Фу, у меня в детской комнате был такой бардак" Зато часто говорят: "Меня постоянно критиковали за беспорядок в комнате", "Как она на меня орала за бардак…", "Мне до сих пор кажется, что мама в любой момент может зайти и проверить, есть ли пыль в каком-нибудь углу".
Напишите, если у вас было не так. Может быть, вы в детстве обожали порядок, и были только "за", что внимание мамы вместо детей занимали пылесос и швабра?
Сколько надо бардака, чтобы навредить ребенку психологически? Болезненный опыт начинается с таких масштабов: "Мои родители переехали и не разбирали коробки с вещами несколько лет", "Мы переехали в квартиру, которая рассыпалась в буквальном смысле этого слова, и несколько лет не могли позволить счёте ремонт".
Кстати, ведущая теория сильного увеличения числа аллергиков - что в наших домах стало слишком чисто. Иммунитет встречает смотрели мало раздражителей, которые его тренируют. Я не пропагандирую антисанитарию, но в большинстве случаев до антисанитарии ещё очень далеко.
Дорогие родители, сделайте доброе дело. Когда в следующий раз соберётесь делать уборку, поиграйте вместо этого с ребёнком. В дочки -матери, машинки и вот это всё. Это самая полезная деятельность для психики ребёнка.
Хотите ещё вредные советы слишком хорошим родителями от психотерапевта?
#вредныесоветы #мнения #детство #дети
Советы слишком хорошим родителям
Пока я на больничном, и в постах пауза, решила написать небольшую заметку из клинической практики.
Ещё ни один клиент мне не говорил: "Я ни на что бы не променял жить в таком чистом доме, каким делала его моя мама".
Зато очень часто слышу: "У неё никогда не было на меня времени, всегда были дела по дому", "Родители со мной никогда не играли", "Если мы что-то делали вместе, то только по хозяйству".
Клиенты никогда мне не говорили: "Фу, у меня в детской комнате был такой бардак" Зато часто говорят: "Меня постоянно критиковали за беспорядок в комнате", "Как она на меня орала за бардак…", "Мне до сих пор кажется, что мама в любой момент может зайти и проверить, есть ли пыль в каком-нибудь углу".
Напишите, если у вас было не так. Может быть, вы в детстве обожали порядок, и были только "за", что внимание мамы вместо детей занимали пылесос и швабра?
Сколько надо бардака, чтобы навредить ребенку психологически? Болезненный опыт начинается с таких масштабов: "Мои родители переехали и не разбирали коробки с вещами несколько лет", "Мы переехали в квартиру, которая рассыпалась в буквальном смысле этого слова, и несколько лет не могли позволить счёте ремонт".
Кстати, ведущая теория сильного увеличения числа аллергиков - что в наших домах стало слишком чисто. Иммунитет встречает смотрели мало раздражителей, которые его тренируют. Я не пропагандирую антисанитарию, но в большинстве случаев до антисанитарии ещё очень далеко.
Дорогие родители, сделайте доброе дело. Когда в следующий раз соберётесь делать уборку, поиграйте вместо этого с ребёнком. В дочки -матери, машинки и вот это всё. Это самая полезная деятельность для психики ребёнка.
Хотите ещё вредные советы слишком хорошим родителями от психотерапевта?
#вредныесоветы #мнения #детство #дети
🎎 Хикикомори: какой родительский стиль способствует развитию крайней социальной изоляции?
Хикикомори - явление добровольного затворничества, получившее название в Японии из-за широкого распространения. Молодые люди, достигшие взрослого возраста отказываются покидать свои квартиры, не имеют работы или учебы, стараются не контактировать ни с кем, включая родственников. Впрочем, живут на деньги последних.
Исследование выявило связь между стилем воспитания и вероятностью развития в будущем крайней социальной изоляции и отсутствия работы или учебы.
Родители таких молодых людей мало общались с ними в детстве. При этом присутствовал еще один или оба фактора: родители были властные и/или попустительствовали ребенку. То есть воспитание не содержало правил, ожиданий, структуры, последствий. Говоря модным языком - не было границ.
Не все дети таких родителей становились хикикомори, но все хикикомори имели таких родителей.
Какой рецепт анти-хикикомори воспитания?
Живое эмоциональное общение с ребенком (чтобы он не оказался в эмоциональной изоляции), гибкость/чуткость (как противоположность тираничному воспитанию), границы (есть правила в семье) и последствия (позволять делать ошибки и на них учиться).
#дети #исследования https://bit.ly/3UG8SO3
Хикикомори - явление добровольного затворничества, получившее название в Японии из-за широкого распространения. Молодые люди, достигшие взрослого возраста отказываются покидать свои квартиры, не имеют работы или учебы, стараются не контактировать ни с кем, включая родственников. Впрочем, живут на деньги последних.
Исследование выявило связь между стилем воспитания и вероятностью развития в будущем крайней социальной изоляции и отсутствия работы или учебы.
Родители таких молодых людей мало общались с ними в детстве. При этом присутствовал еще один или оба фактора: родители были властные и/или попустительствовали ребенку. То есть воспитание не содержало правил, ожиданий, структуры, последствий. Говоря модным языком - не было границ.
Не все дети таких родителей становились хикикомори, но все хикикомори имели таких родителей.
Какой рецепт анти-хикикомори воспитания?
Живое эмоциональное общение с ребенком (чтобы он не оказался в эмоциональной изоляции), гибкость/чуткость (как противоположность тираничному воспитанию), границы (есть правила в семье) и последствия (позволять делать ошибки и на них учиться).
#дети #исследования https://bit.ly/3UG8SO3
👨👩👧👦 Эмоциональная нагрузка родительства: какие плюсы?
#исследования
Вы догадываетесь, что повышение ответственности, связанное с появлением ребенка, способствует дальнейшему эмоциональному взрослению. Но здесь пойдет речь о более простых и конкретных вещах, которые можно измерить в исследовании.
Что за «невидимая нагрузка» родительства?
Исследователи включили сюда три пункта:
1. Менеджмент: планирование, организация, отслеживание выполнения задач, ведение расписания.
Например: запись у врача, планирование семейных мероприятий и праздников, вывоз сантехников и другие задачи по обслуживанию дома, планы поездок и бронирование, планирование меню (не обязательно на неделю, «что сегодня приготовить» тоже считается) , регистрация детей в школу и летний лагерь, отслеживание организационных объявлений от учителя, тренера, родительского комитета и внесение в семейное расписание.
2. Эмоциональная нагрузка: забота о благополучии членов семьи, утешение плачущих и орущих детей, убеждение пойти купаться бегающих детей, поддержка пойти к врачу боящихся детей, урегулирование конфликтов между братьями и сестрами (а иногда и старшими членами семьи), забота об эмоциональных потребностях каждого члена семьи в целом.
3. Когнитивная нагрузка. Принятие решений, учитывая желания и потребности членов семьи, поиск и обдумывание различных вариантов, держать в голове, что нужно сделать, а даже чтение таких постов.
Как правило, эти виды нагрузок обсуждаются негативно, в контексте стресса, который они вызывают. По самоотчетам участников исследований эмоциональная часть ощущается самой тяжелой.
Предыдущие исследования показали такие цифры:
— около 88% женщин сообщают, что они несут основную ответственность за организацию расписания семьи,
— около 78% женщины указывают, что они несут основную ответственность за контакты с учителями и администрацией в школе,
— около 76% женщин несут основную ответственность за поддержание чистоты и распорядка дома,
— около 64% несут основную ответственность за понимание эмоциональных потребностей детей.
При этом, когда женщины несут основную часть такой «невидимой» нагрузки, они чувствуют себя более подавленными и более истощенными как родители.
Какие плюсы и минусы родительской нагрузки?
Новое исследование показало и положительные корреляции:
— когнитивная нагрузка была связана с большим удовлетворением семейной жизнью и лучшей производительностью на работе;
— семейный менеджмент поднимал соответствующие скилы на работе и, наоборот, впитывал фишки с работы;
— эмоциональная нагрузка имела корреляции с негативными аспектами: увеличением конфликта между семьей и работой, истощением и в семье, и на работе, проблемами со сном и ухудшением производительности на работе.
Последний пункт согласуется с выводами другого исследования, в котором забота о благополучии ребенка частично была связана с сильным напряжением и чувством опустошенности у женщин.
Размышления
Это исследование корреляционное, а не причинно-следственное, а, значит, мы не знаем, где яйцо, а где курица. Люди берут больше когнитивной нагрузки и поэтому больше удовлетворены своей семейной жизнью? Или они больше удовлетворены своей семейной жизнью, поэтому больше включаются в когнитивные задачи и охотней работают (возможно, чтобы эти планы и реализовывать)?
Чашу весов в сторону второго варианта склоняет контрольная проверка исследователей: те родители, которые брали больше нагрузки, не испытывали при этом увеличения положительного влияния.
Что делать - в следующем посте.
#дети
#исследования
Вы догадываетесь, что повышение ответственности, связанное с появлением ребенка, способствует дальнейшему эмоциональному взрослению. Но здесь пойдет речь о более простых и конкретных вещах, которые можно измерить в исследовании.
Что за «невидимая нагрузка» родительства?
Исследователи включили сюда три пункта:
1. Менеджмент: планирование, организация, отслеживание выполнения задач, ведение расписания.
Например: запись у врача, планирование семейных мероприятий и праздников, вывоз сантехников и другие задачи по обслуживанию дома, планы поездок и бронирование, планирование меню (не обязательно на неделю, «что сегодня приготовить» тоже считается) , регистрация детей в школу и летний лагерь, отслеживание организационных объявлений от учителя, тренера, родительского комитета и внесение в семейное расписание.
2. Эмоциональная нагрузка: забота о благополучии членов семьи, утешение плачущих и орущих детей, убеждение пойти купаться бегающих детей, поддержка пойти к врачу боящихся детей, урегулирование конфликтов между братьями и сестрами (а иногда и старшими членами семьи), забота об эмоциональных потребностях каждого члена семьи в целом.
3. Когнитивная нагрузка. Принятие решений, учитывая желания и потребности членов семьи, поиск и обдумывание различных вариантов, держать в голове, что нужно сделать, а даже чтение таких постов.
Как правило, эти виды нагрузок обсуждаются негативно, в контексте стресса, который они вызывают. По самоотчетам участников исследований эмоциональная часть ощущается самой тяжелой.
Предыдущие исследования показали такие цифры:
— около 88% женщин сообщают, что они несут основную ответственность за организацию расписания семьи,
— около 78% женщины указывают, что они несут основную ответственность за контакты с учителями и администрацией в школе,
— около 76% женщин несут основную ответственность за поддержание чистоты и распорядка дома,
— около 64% несут основную ответственность за понимание эмоциональных потребностей детей.
При этом, когда женщины несут основную часть такой «невидимой» нагрузки, они чувствуют себя более подавленными и более истощенными как родители.
Какие плюсы и минусы родительской нагрузки?
Новое исследование показало и положительные корреляции:
— когнитивная нагрузка была связана с большим удовлетворением семейной жизнью и лучшей производительностью на работе;
— семейный менеджмент поднимал соответствующие скилы на работе и, наоборот, впитывал фишки с работы;
— эмоциональная нагрузка имела корреляции с негативными аспектами: увеличением конфликта между семьей и работой, истощением и в семье, и на работе, проблемами со сном и ухудшением производительности на работе.
Последний пункт согласуется с выводами другого исследования, в котором забота о благополучии ребенка частично была связана с сильным напряжением и чувством опустошенности у женщин.
Размышления
Это исследование корреляционное, а не причинно-следственное, а, значит, мы не знаем, где яйцо, а где курица. Люди берут больше когнитивной нагрузки и поэтому больше удовлетворены своей семейной жизнью? Или они больше удовлетворены своей семейной жизнью, поэтому больше включаются в когнитивные задачи и охотней работают (возможно, чтобы эти планы и реализовывать)?
Чашу весов в сторону второго варианта склоняет контрольная проверка исследователей: те родители, которые брали больше нагрузки, не испытывали при этом увеличения положительного влияния.
Что делать - в следующем посте.
#дети
👨👩👧👦 Что делать с высокой родительской нагрузкой?
Выводить психическую нагрузку родительства из "невидимой" зоны. Пропишите с супругом/супругой виды задач, которые выполняете в семье, даже если их "не видно". Успокоить ребенка, продумать список покупок на следующий сезон или в отпуск - тоже нагрузка. И если по отдельности эти пункты не такие большие, то в целом их в родительстве такое большое количество, что можно почувствовать себя заваленным ими и подавленным, как и показывает исследование.
Сравните ваши списки и подумайте, как распределить нагрузку более равномерно. Может быть, есть задачи, которые нравятся вам больше, и вы бы оставили их в своем списке, а какие-то особенно хотите передать?
Обдумайте свои задачи. Есть ли такие, которые имеют на вас только негативное влияние? Можно ли от них отказаться? Может быть, можно привлечь ещё кого-то из окружения ребенка? Есть ли такие, которые делать и не нужно?
Подумайте о положительном влиянии вашей семейной нагрузки. Может быть, как в исследовании, ваши навыки выросли, например, организационные? Чувствуете ли вы свою ценность в связи со вкладом в семью?
Обдумайте свои убеждения, которые заставляют вас брать на себя больше нагрузки в семье. Может быть, вы считаете, что именно так и делает хорошая мать/отец? Или потому что супруг(а) зарабатывает больше денег? Проверьте свои убеждения на прочность, так ли они непреложны.
#дети https://bit.ly/4bf7Gqz
Выводить психическую нагрузку родительства из "невидимой" зоны. Пропишите с супругом/супругой виды задач, которые выполняете в семье, даже если их "не видно". Успокоить ребенка, продумать список покупок на следующий сезон или в отпуск - тоже нагрузка. И если по отдельности эти пункты не такие большие, то в целом их в родительстве такое большое количество, что можно почувствовать себя заваленным ими и подавленным, как и показывает исследование.
Сравните ваши списки и подумайте, как распределить нагрузку более равномерно. Может быть, есть задачи, которые нравятся вам больше, и вы бы оставили их в своем списке, а какие-то особенно хотите передать?
Обдумайте свои задачи. Есть ли такие, которые имеют на вас только негативное влияние? Можно ли от них отказаться? Может быть, можно привлечь ещё кого-то из окружения ребенка? Есть ли такие, которые делать и не нужно?
Подумайте о положительном влиянии вашей семейной нагрузки. Может быть, как в исследовании, ваши навыки выросли, например, организационные? Чувствуете ли вы свою ценность в связи со вкладом в семью?
Обдумайте свои убеждения, которые заставляют вас брать на себя больше нагрузки в семье. Может быть, вы считаете, что именно так и делает хорошая мать/отец? Или потому что супруг(а) зарабатывает больше денег? Проверьте свои убеждения на прочность, так ли они непреложны.
#дети https://bit.ly/4bf7Gqz