📲 ❤️🔥 Личная переписка в новых отношениях
Часть 2
🟠 Что нежелательно:
1. Придавать слишком большое значение скорости ответа
То, что вам понравился человек, не обязывает его/ее отвечать моментально. Помимо равнодушия к вам может быть масса других причин, по которым собеседник не может сразу ответить.
Поскольку вы не можете знать точную причину задержки ответа, наилучшим выходом будет не делать поспешных выводов и не придавать значения скорости ответа.
2. Писать слишком много личной информации в первых сообщениях
Даже если вам очень хочется поскорее сблизиться, это еще не значит, что он/она разделяет ваши чувства. Напомните себе, что при общении с новым человеком нужно сначала узнать его границы, чтобы избежать неловких ситуаций и недопонимания.
Особенно это касается информации о ваших личных взаимоотношениях, прошлых или настоящих - лишние детали только перегружают и осложняют переписку. Приберегите эти сведения для личного общения.
3. Писать что-то провокационное
Картинки или сообщения с провокативным или слишком личным подтекстом в начале знакомства могут уменьшить ваши шансы на построение глубоких взаимоотношений в будущем. К тому же, вы будете чувствовать себя уязвимо.
4. Сразу же ожидать взаимности
Ваш собеседник не обязан отвечать вам на сообщение, даже если вам очень этого хочется. Возможно, он/она не будут отвечать вам каждый раз, но это не значит, что вас не ценят.
5. Погружаться в чувство отверженности
Если вы написали очень душевное сообщение с предложением о следующей встрече, а в ответ не получили ничего или же получили не то, что ожидали, не нужно сразу думать о плохом. Помните, вы не знаете манеры переписки собеседника.
В начале общения очень хочется получить подтверждение симпатии при помощи переписки. Но слишком большие ожидания от нее ведут к разочарованиям и охлаждению отношений. Поэтому не ожидайте слишком многого от обмена сообщениями и позвольте себе узнавать другого постепенно.
Признавайтесь: паритесь, когда вам долго не отвечают? Воображение разыгрывается? И сколько для вас "долго"?
#отношения http://bit.ly/3Hbb0oU
Часть 2
🟠 Что нежелательно:
1. Придавать слишком большое значение скорости ответа
То, что вам понравился человек, не обязывает его/ее отвечать моментально. Помимо равнодушия к вам может быть масса других причин, по которым собеседник не может сразу ответить.
Поскольку вы не можете знать точную причину задержки ответа, наилучшим выходом будет не делать поспешных выводов и не придавать значения скорости ответа.
2. Писать слишком много личной информации в первых сообщениях
Даже если вам очень хочется поскорее сблизиться, это еще не значит, что он/она разделяет ваши чувства. Напомните себе, что при общении с новым человеком нужно сначала узнать его границы, чтобы избежать неловких ситуаций и недопонимания.
Особенно это касается информации о ваших личных взаимоотношениях, прошлых или настоящих - лишние детали только перегружают и осложняют переписку. Приберегите эти сведения для личного общения.
3. Писать что-то провокационное
Картинки или сообщения с провокативным или слишком личным подтекстом в начале знакомства могут уменьшить ваши шансы на построение глубоких взаимоотношений в будущем. К тому же, вы будете чувствовать себя уязвимо.
4. Сразу же ожидать взаимности
Ваш собеседник не обязан отвечать вам на сообщение, даже если вам очень этого хочется. Возможно, он/она не будут отвечать вам каждый раз, но это не значит, что вас не ценят.
5. Погружаться в чувство отверженности
Если вы написали очень душевное сообщение с предложением о следующей встрече, а в ответ не получили ничего или же получили не то, что ожидали, не нужно сразу думать о плохом. Помните, вы не знаете манеры переписки собеседника.
В начале общения очень хочется получить подтверждение симпатии при помощи переписки. Но слишком большие ожидания от нее ведут к разочарованиям и охлаждению отношений. Поэтому не ожидайте слишком многого от обмена сообщениями и позвольте себе узнавать другого постепенно.
Признавайтесь: паритесь, когда вам долго не отвечают? Воображение разыгрывается? И сколько для вас "долго"?
#отношения http://bit.ly/3Hbb0oU
😔 Саморазрушение близкого у вас на глазах или как помочь другому обрести психическую устойчивость
Когда близкий человек переживает нелегкие времена, сложно оставаться в стороне. Особенно если вы вынуждены наблюдать, как он своими руками делает то, что ему вредит. Но как оказать настоящую помощь на пути к большей психологической устойчивости?
Вы не можете заставить другого стать сильнее, но вы можете поддержать близкого на этом пути, если он/она этого хотят. Вот несколько рекомендаций относительно того, что можно, а что нельзя делать.
- Не рекомендуется:
1) Читать нотации и давать непрошеные советы. Например, нет смысла говорить человеку на диете, что ему/ей нельзя есть торт. Ваш собеседник прекрасно это знает, а советы со стороны не способствуют изменениям.
Даже если вам кажется, что ваш совет очень нужен, не пытайтесь поучать другого. Это концентрирует собеседника на вашем раздражении, а не на смысле ваших слов.
2) Пытаться изменить другого человека. Вы не можете спасти того, кто не хочет спасаться. Поэтому не пытайтесь изменить того, кто сам не пытается этого сделать.
Да, со стороны вы можете видеть потенциал других людей и можете раздражаться, умолять, увещевать, но это приведет только к снижению их мотивации.
3) Потворствовать плохим привычкам. Есть огромная разница между помощью кому-то и потворствованием только потому, что вам невыносимо смотреть, как ваш близкий мучается.
Например, не стоит давать денег тому, кто постоянно транжирит их или тратит все на выпивку; это может не только не помочь, но ухудшить положение.
- Рекомендуется:
1) Внимательно слушать и задавать вопросы. Вместо советов попробуйте выслушать собеседника. Покажите искренний интерес к диалогу и чувствам человека рядом.
Поддерживайте разговор, задавая вопросы, которые требуют размышления: «Как ты собираешься решить эту проблему?», «Как ты думаешь действовать?»
2) Устанавливать здоровые границы. Хотя выслушивать другого человека очень важно, не нужно позволять другому «плакаться в жилетку». Возможно, вам придется обозначить границы вслух: «Я не думаю, что, обсуждая с тобой одно и то же ежедневно, я помогаю тебе, ведь ничего не меняется».
Помните, что помощь в развитии психологической устойчивости иногда может предполагать отказ в выслушивании жалоб. Тем самым вы побуждаете человека действовать иначе.
3) Делиться опытом. Вместо чтения нотаций и указания другому, что делать, расскажите о том, как вы сами справляетесь с подобными ситуациями. Ваш тон не должен быть назидательным.
При этом делайте акцент на том, как вы искали пути решения проблемы, а не на том, как вы успешно с ней справились. Приводите подробности, чтобы ваш рассказ был полезным и поддерживающим.
4) Концентрируйте внимание на хорошем. Лучшей помощью будет перечисление преимуществ, которые вы получили, пройдя через сложные времена и став более психологически устойчивым.
Положительный пример, особенно в близком кругу, способен вдохновить другого последовать такому примеру. У каждого есть возможность стать психологически сильнее, и вы можете помочь другому в этом, если ваша поддержка действительно нужна. Но помните, что вы не можете принуждать другого меняться.
#отношения http://bit.ly/3It5G1Q
Когда близкий человек переживает нелегкие времена, сложно оставаться в стороне. Особенно если вы вынуждены наблюдать, как он своими руками делает то, что ему вредит. Но как оказать настоящую помощь на пути к большей психологической устойчивости?
Вы не можете заставить другого стать сильнее, но вы можете поддержать близкого на этом пути, если он/она этого хотят. Вот несколько рекомендаций относительно того, что можно, а что нельзя делать.
- Не рекомендуется:
1) Читать нотации и давать непрошеные советы. Например, нет смысла говорить человеку на диете, что ему/ей нельзя есть торт. Ваш собеседник прекрасно это знает, а советы со стороны не способствуют изменениям.
Даже если вам кажется, что ваш совет очень нужен, не пытайтесь поучать другого. Это концентрирует собеседника на вашем раздражении, а не на смысле ваших слов.
2) Пытаться изменить другого человека. Вы не можете спасти того, кто не хочет спасаться. Поэтому не пытайтесь изменить того, кто сам не пытается этого сделать.
Да, со стороны вы можете видеть потенциал других людей и можете раздражаться, умолять, увещевать, но это приведет только к снижению их мотивации.
3) Потворствовать плохим привычкам. Есть огромная разница между помощью кому-то и потворствованием только потому, что вам невыносимо смотреть, как ваш близкий мучается.
Например, не стоит давать денег тому, кто постоянно транжирит их или тратит все на выпивку; это может не только не помочь, но ухудшить положение.
- Рекомендуется:
1) Внимательно слушать и задавать вопросы. Вместо советов попробуйте выслушать собеседника. Покажите искренний интерес к диалогу и чувствам человека рядом.
Поддерживайте разговор, задавая вопросы, которые требуют размышления: «Как ты собираешься решить эту проблему?», «Как ты думаешь действовать?»
2) Устанавливать здоровые границы. Хотя выслушивать другого человека очень важно, не нужно позволять другому «плакаться в жилетку». Возможно, вам придется обозначить границы вслух: «Я не думаю, что, обсуждая с тобой одно и то же ежедневно, я помогаю тебе, ведь ничего не меняется».
Помните, что помощь в развитии психологической устойчивости иногда может предполагать отказ в выслушивании жалоб. Тем самым вы побуждаете человека действовать иначе.
3) Делиться опытом. Вместо чтения нотаций и указания другому, что делать, расскажите о том, как вы сами справляетесь с подобными ситуациями. Ваш тон не должен быть назидательным.
При этом делайте акцент на том, как вы искали пути решения проблемы, а не на том, как вы успешно с ней справились. Приводите подробности, чтобы ваш рассказ был полезным и поддерживающим.
4) Концентрируйте внимание на хорошем. Лучшей помощью будет перечисление преимуществ, которые вы получили, пройдя через сложные времена и став более психологически устойчивым.
Положительный пример, особенно в близком кругу, способен вдохновить другого последовать такому примеру. У каждого есть возможность стать психологически сильнее, и вы можете помочь другому в этом, если ваша поддержка действительно нужна. Но помните, что вы не можете принуждать другого меняться.
#отношения http://bit.ly/3It5G1Q
🥰 Как определить настоящих друзей?
Давайте говорить начистоту: не все друзья из вашего прошлого оказались «настоящими». А с годами стали и воовсе чужими людьми. Они так и не стали настоящими друзьями, потому что не показали свое настоящее «я».
Например, многие могут вспомнить в своем окружении преисполнившегося мудростью человека, который читал много книг по саморазвитию и на любые попытки поговорить просто и открыто отвечал цитатами из них. Согласитесь, это мало похоже на реальную дружескую поддержку.
Возможно, такие люди действительно стремятся к самосовершенствованию и верят в силу позитивного мышления. Но получение в ответ на искренний рассказ о своей проблеме очередную мудрую цитату можно сравнить с просмотром кулинарного канала, когда вы голодны.
Другим примером ненастоящих друзей, которые могут встретиться в окружении любого человека, могут служить «идеальные» люди. У них идеальная семья, отличная работа, а вся жизнь была распланирована еще в школе. Кажется, что у таких людей всегда все хорошо – по крайней мере, по их собственным словам.
Они не делятся своими тревогами и проблемами со своими так называемыми друзьями. В какой-то момент это становится некомфортным. Кажется, что вы листаете идеальную ленту инстаграм, а не разговариваете с живым человеком. Кроме того, такие люди и сами не спешат сопереживать вам.
Поэтому самым важным критерием «истинности» вашего друга (или партнера) может стать его способность проявлять свои слабости и вести себя естественно. Это подразумевает готовность другого человека раскрывать при вас свое истинное «я», быть честным и вовлеченным.
Может показаться, что это очевидные вещи, но встретить такого человека бывает сложно. Многие люди прячутся под масками, выдавая желаемый образ за действительное. Также некоторые знакомые могут улыбаться вам в лицо и нелестно отзываться за вашей спиной.
Выбор в пользу «быть реальным» вместо «быть интересным», «быть привлекательным» или «быть каким-то особенным» может кардинально изменить ваши отношения. Они станут глубже и ближе, а вы сможете спокойно показывать свои слабости и делиться проблемами без страха осуждения.
Показывать свою настоящую личность может быть очень страшно. Но в перспективе вы только выиграете от этого: искренним поведением вы привлечете тех, кому вы действительно нравитесь.
#дружба #отношения http://bit.ly/3SOwcGP
Давайте говорить начистоту: не все друзья из вашего прошлого оказались «настоящими». А с годами стали и воовсе чужими людьми. Они так и не стали настоящими друзьями, потому что не показали свое настоящее «я».
Например, многие могут вспомнить в своем окружении преисполнившегося мудростью человека, который читал много книг по саморазвитию и на любые попытки поговорить просто и открыто отвечал цитатами из них. Согласитесь, это мало похоже на реальную дружескую поддержку.
Возможно, такие люди действительно стремятся к самосовершенствованию и верят в силу позитивного мышления. Но получение в ответ на искренний рассказ о своей проблеме очередную мудрую цитату можно сравнить с просмотром кулинарного канала, когда вы голодны.
Другим примером ненастоящих друзей, которые могут встретиться в окружении любого человека, могут служить «идеальные» люди. У них идеальная семья, отличная работа, а вся жизнь была распланирована еще в школе. Кажется, что у таких людей всегда все хорошо – по крайней мере, по их собственным словам.
Они не делятся своими тревогами и проблемами со своими так называемыми друзьями. В какой-то момент это становится некомфортным. Кажется, что вы листаете идеальную ленту инстаграм, а не разговариваете с живым человеком. Кроме того, такие люди и сами не спешат сопереживать вам.
Поэтому самым важным критерием «истинности» вашего друга (или партнера) может стать его способность проявлять свои слабости и вести себя естественно. Это подразумевает готовность другого человека раскрывать при вас свое истинное «я», быть честным и вовлеченным.
Может показаться, что это очевидные вещи, но встретить такого человека бывает сложно. Многие люди прячутся под масками, выдавая желаемый образ за действительное. Также некоторые знакомые могут улыбаться вам в лицо и нелестно отзываться за вашей спиной.
Выбор в пользу «быть реальным» вместо «быть интересным», «быть привлекательным» или «быть каким-то особенным» может кардинально изменить ваши отношения. Они станут глубже и ближе, а вы сможете спокойно показывать свои слабости и делиться проблемами без страха осуждения.
Показывать свою настоящую личность может быть очень страшно. Но в перспективе вы только выиграете от этого: искренним поведением вы привлечете тех, кому вы действительно нравитесь.
#дружба #отношения http://bit.ly/3SOwcGP
❄️ 7 признаков избегающей привязанности
Часть 1
По статистике, один из четырех взрослых обладает избегающим типом привязанности. Такие люди высоко ценят независимость, самодостаточность и свободу. Хотя эти ценности могут говорить о здоровых границах, для избегающей привязанности также характерно обесценивание эмоциональной близости и контакта.
Отношения с избегающим партнером могут быть напряженными, холодными и приносить много душевной боли. Особенно остро это могут переживать люди с тревожным типом привязанности, находящейся на противоположном конце спектра.
Избегающий тип привязанности может быть выражен мягко или ярко. Его проявления могут отличаться, в зависимости от отношений, и меняться со временем. Но есть семь отличительных признаков, объединяющих избегающих партнеров:
1. Партнеры с избегающим типом привязанности не инициируют контакт и не могут погружаться в отношения полностью.
Они могут уклоняться от ответа о будущем отношений, чувствуют дискомфорт, если партнер использует слова «мой парень», «моя девушка», «любовник» или «пара».
Также избегающие партнеры редко говорят слова любви. Вместо этого они используют нейтральные формулировки или двойное отрицание: «Я не могу сказать, что ты мне неважен (-на)». При этом они могут заботиться о партнере, но боятся отвержения или потери независимости. Но в итоге уже их возлюбленные чувствуют себя отверженными.
2. Избегающие партнеры имеют ограниченный эмоциональный спектр.
Людям с избегающим типом привязанности сложно понимать свои чувства и выражать их. Поэтому они часто не знают, как реагировать на проявление уязвимости партнера, проявляют невероятную выдержку или просто игнорируют болезненные эмоции как бесполезные.
Они также могут зажимать свои эмоции или избегать конфликтов, так как тяжело выдерживают проявление сильных эмоций. Вместо решения проблемы избегающий партнёр замыкается в себе или отдаляется, а его (ее) вторая половинка чувствуют одиночество.
3. Избегающие партнеры принижают отношения.
Например, они могут отказываться размещать фото партнера у себя дома, но при этом хранить множество фотографий других людей; нервничать, если партнеры размещают совместные фото с ними в соцсетях.
Также они склонны романтизировать воспоминания о прошлых отношениях и ставить на первое место свою работу или хобби. Они могут знать о том, что их партнеры мечтают о большей близости, но ощущают это как давление.
Продолжение следует...
#типыпривязанности #отношения
Часть 1
По статистике, один из четырех взрослых обладает избегающим типом привязанности. Такие люди высоко ценят независимость, самодостаточность и свободу. Хотя эти ценности могут говорить о здоровых границах, для избегающей привязанности также характерно обесценивание эмоциональной близости и контакта.
Отношения с избегающим партнером могут быть напряженными, холодными и приносить много душевной боли. Особенно остро это могут переживать люди с тревожным типом привязанности, находящейся на противоположном конце спектра.
Избегающий тип привязанности может быть выражен мягко или ярко. Его проявления могут отличаться, в зависимости от отношений, и меняться со временем. Но есть семь отличительных признаков, объединяющих избегающих партнеров:
1. Партнеры с избегающим типом привязанности не инициируют контакт и не могут погружаться в отношения полностью.
Они могут уклоняться от ответа о будущем отношений, чувствуют дискомфорт, если партнер использует слова «мой парень», «моя девушка», «любовник» или «пара».
Также избегающие партнеры редко говорят слова любви. Вместо этого они используют нейтральные формулировки или двойное отрицание: «Я не могу сказать, что ты мне неважен (-на)». При этом они могут заботиться о партнере, но боятся отвержения или потери независимости. Но в итоге уже их возлюбленные чувствуют себя отверженными.
2. Избегающие партнеры имеют ограниченный эмоциональный спектр.
Людям с избегающим типом привязанности сложно понимать свои чувства и выражать их. Поэтому они часто не знают, как реагировать на проявление уязвимости партнера, проявляют невероятную выдержку или просто игнорируют болезненные эмоции как бесполезные.
Они также могут зажимать свои эмоции или избегать конфликтов, так как тяжело выдерживают проявление сильных эмоций. Вместо решения проблемы избегающий партнёр замыкается в себе или отдаляется, а его (ее) вторая половинка чувствуют одиночество.
3. Избегающие партнеры принижают отношения.
Например, они могут отказываться размещать фото партнера у себя дома, но при этом хранить множество фотографий других людей; нервничать, если партнеры размещают совместные фото с ними в соцсетях.
Также они склонны романтизировать воспоминания о прошлых отношениях и ставить на первое место свою работу или хобби. Они могут знать о том, что их партнеры мечтают о большей близости, но ощущают это как давление.
Продолжение следует...
#типыпривязанности #отношения
❄️ 7 признаков избегающей привязанности
Часть 2
4. Избегающие партнеры испытывают проблемы с формированием привязанности.
Сохранение своей независимости является главным для обладателей избегающей привязанности. Противоположное вызывает у них ощущение зависимости и попадания в ловушку. Из-за этого сформировать глубокую связь и близость может быть сложно.
О нарушениях привязанности могут также говорить постоянное прерывание отношений или неоднозначный выход из них, периодическое отдаление или транслирование неуверенности в своих чувствах. Их партнеры, в свою очередь, чувствуют себя нежеланными.
5. Люди с избегающим типом привязанности держат партнера на расстоянии вытянутой руки.
Они могут ревностно защищать свое свободное время и дела, придираться к партнеру и выискивать в нем (-ей) недостатки и чувствовать себя несчастными, слыша просьбы проводить больше времени вместе.
Избегающие партнеры почти не проявляют своих чувств и отменяют общие планы, если отношения становятся «слишком близкими». Если же в ответ на свои действия они получают вопросы, то в ответ они пытаются рационализировать ситуацию или приводить факты, чтобы не сталкиваться с переживанием и признание своих чувств.
6. Избегающие партнеры противоречат сами себе или говорят уклончиво.
Говорить понятно и четко о своих чувствах возможно только, если человек сам понимает их. Многие избегающие партнеры не имеют контакта со своими эмоциями, а попытка проанализировать их вызывает стресс. Поэтому они могут чувствовать потерянность при обсуждении отношений или чувств.
Например, если они слышат «Я хочу быть ближе к тебе» или «Я хочу встречаться чаще и планировать свое время», избегающие партнеры дают максимально уклончивый или неудовлетворительный ответ, меняют тему, обвиняют возлюбленного (-ую) в излишней требовательности или игнорируют просьбы.
7. Избегающие партнеры выглядят холодно или отстраненно.
Люди с избегающим типом привязанности могут воспринимать попытки сближения с ними как навязчивость. В ответ они могут игнорировать просьбы партнера, демонстрируют разочарование в отношениях без видимых причин, обвиняют партнера в навязчивости или уходят в работу или хобби.
Как правило, итог один: второй партнер чувствует отвергнутым, одиноким и несчастным.
#типыпривязанности #отношения http://bit.ly/3LjchxZ
Часть 2
4. Избегающие партнеры испытывают проблемы с формированием привязанности.
Сохранение своей независимости является главным для обладателей избегающей привязанности. Противоположное вызывает у них ощущение зависимости и попадания в ловушку. Из-за этого сформировать глубокую связь и близость может быть сложно.
О нарушениях привязанности могут также говорить постоянное прерывание отношений или неоднозначный выход из них, периодическое отдаление или транслирование неуверенности в своих чувствах. Их партнеры, в свою очередь, чувствуют себя нежеланными.
5. Люди с избегающим типом привязанности держат партнера на расстоянии вытянутой руки.
Они могут ревностно защищать свое свободное время и дела, придираться к партнеру и выискивать в нем (-ей) недостатки и чувствовать себя несчастными, слыша просьбы проводить больше времени вместе.
Избегающие партнеры почти не проявляют своих чувств и отменяют общие планы, если отношения становятся «слишком близкими». Если же в ответ на свои действия они получают вопросы, то в ответ они пытаются рационализировать ситуацию или приводить факты, чтобы не сталкиваться с переживанием и признание своих чувств.
6. Избегающие партнеры противоречат сами себе или говорят уклончиво.
Говорить понятно и четко о своих чувствах возможно только, если человек сам понимает их. Многие избегающие партнеры не имеют контакта со своими эмоциями, а попытка проанализировать их вызывает стресс. Поэтому они могут чувствовать потерянность при обсуждении отношений или чувств.
Например, если они слышат «Я хочу быть ближе к тебе» или «Я хочу встречаться чаще и планировать свое время», избегающие партнеры дают максимально уклончивый или неудовлетворительный ответ, меняют тему, обвиняют возлюбленного (-ую) в излишней требовательности или игнорируют просьбы.
7. Избегающие партнеры выглядят холодно или отстраненно.
Люди с избегающим типом привязанности могут воспринимать попытки сближения с ними как навязчивость. В ответ они могут игнорировать просьбы партнера, демонстрируют разочарование в отношениях без видимых причин, обвиняют партнера в навязчивости или уходят в работу или хобби.
Как правило, итог один: второй партнер чувствует отвергнутым, одиноким и несчастным.
#типыпривязанности #отношения http://bit.ly/3LjchxZ
👻 Гостинг: ответить или проигнорировать?
Гостинг (ghosting) — это термин, используемый для описания внезапного и необъяснимого прекращения любого общения с кем-либо, особенно в контексте романтических или профессиональных отношений.
Этот термин приобрел популярность в последние годы с появлением онлайн-знакомств и социальных сетей, где стало намного проще просто исчезнуть без объяснения причин.
Хотя гостинг может показаться безобидным способом избежать конфронтации или неудобных разговоров, оно может иметь серьезные негативные последствия для человека, которого игнорируют.
Когда кто-то становится “призраком”, ему остается только гадать, что пошло не так и почему другой человек вдруг перестал с ним общаться. Это может привести к дезориентированности, чувству отверженности и даже депрессии. Это может нарушить самооценку и подорвать доверие к другим.
Есть много причин, по которым человек может “загостить” кого-то другого: страх задеть чувства другого человека, загруженность и откладывание ответа на потом. Также могут возникнуть личные проблемы, которые мешают поддерживать общение. Какой бы ни была причина, гостинг не является приемлемым способом урегулировать отношения.
- Если вы стали жертвой гостинга, важно позаботиться о себе и обратиться за поддержкой к друзьям и семье. А также - сопротивляться желанию продолжать попытки связаться с человеком, который с вами так поступил.
Может казаться заманчивым попытаться получить объяснение, маловероятно, что вы получите ответы, которые ищете. Вместо этого сконцентрируйтесь на том, чтобы двигаться дальше.
- Если вы планируете “загостить” кого-то, важно понимать возможные последствия ваших действий для человека. Может казаться, что проще просто исчезнуть. Вам - возможно, но за счет чувств другого человека. Если вы больше не хотите продолжать отношения или дружбу, лучше быть честным и прямо об этом сказать.
Это может быть неудобно или сложно в краткосрочной перспективе, но это самый надежный способ дать возможность обеим сторонам двигаться дальше в долгосрочной перспективе.
В конечном итоге, гостинг — это эмоционально ранящее поведение, которое может иметь длительные последствия для тех, кто с ним сталкивается. Хотя всегда есть соблазн избежать неприятных разговоров или конфронтации, важно помнить, что любые отношения (даже те, которые вы собираетесь завершать) требуют честности и открытой коммуникации.
Если вы столкнулись со сложностями в отношениях и думаете “загостить” кого-то, попробуйте посмотреть со стороны и трезво оценить ситуацию. Обратитесь за поддержкой к близким и помните, что есть более здоровые способы справиться с трудными ситуациями.
А вы сталкивались с гостингом?
#термины #ликбез #отношения
Гостинг (ghosting) — это термин, используемый для описания внезапного и необъяснимого прекращения любого общения с кем-либо, особенно в контексте романтических или профессиональных отношений.
Этот термин приобрел популярность в последние годы с появлением онлайн-знакомств и социальных сетей, где стало намного проще просто исчезнуть без объяснения причин.
Хотя гостинг может показаться безобидным способом избежать конфронтации или неудобных разговоров, оно может иметь серьезные негативные последствия для человека, которого игнорируют.
Когда кто-то становится “призраком”, ему остается только гадать, что пошло не так и почему другой человек вдруг перестал с ним общаться. Это может привести к дезориентированности, чувству отверженности и даже депрессии. Это может нарушить самооценку и подорвать доверие к другим.
Есть много причин, по которым человек может “загостить” кого-то другого: страх задеть чувства другого человека, загруженность и откладывание ответа на потом. Также могут возникнуть личные проблемы, которые мешают поддерживать общение. Какой бы ни была причина, гостинг не является приемлемым способом урегулировать отношения.
- Если вы стали жертвой гостинга, важно позаботиться о себе и обратиться за поддержкой к друзьям и семье. А также - сопротивляться желанию продолжать попытки связаться с человеком, который с вами так поступил.
Может казаться заманчивым попытаться получить объяснение, маловероятно, что вы получите ответы, которые ищете. Вместо этого сконцентрируйтесь на том, чтобы двигаться дальше.
- Если вы планируете “загостить” кого-то, важно понимать возможные последствия ваших действий для человека. Может казаться, что проще просто исчезнуть. Вам - возможно, но за счет чувств другого человека. Если вы больше не хотите продолжать отношения или дружбу, лучше быть честным и прямо об этом сказать.
Это может быть неудобно или сложно в краткосрочной перспективе, но это самый надежный способ дать возможность обеим сторонам двигаться дальше в долгосрочной перспективе.
В конечном итоге, гостинг — это эмоционально ранящее поведение, которое может иметь длительные последствия для тех, кто с ним сталкивается. Хотя всегда есть соблазн избежать неприятных разговоров или конфронтации, важно помнить, что любые отношения (даже те, которые вы собираетесь завершать) требуют честности и открытой коммуникации.
Если вы столкнулись со сложностями в отношениях и думаете “загостить” кого-то, попробуйте посмотреть со стороны и трезво оценить ситуацию. Обратитесь за поддержкой к близким и помните, что есть более здоровые способы справиться с трудными ситуациями.
А вы сталкивались с гостингом?
#термины #ликбез #отношения
💍 ❌ Почему многие пары разводятся спустя 8 лет?
По статистике, средняя продолжительность первых браков составляет примерно 8,2 года. Это подтверждает стереотип о «семилетнем кризисе». Но почему именно семь лет решают дальнейшее будущее брака?
Согласно исследованиям, каждые 6-10 лет взрослый человек проходит определенный и завершает определенный этап жизни. Обычно это как раз те самые семь лет стабильности, за ними 2-3 года изменений и переход на следующий этап.
Дети развиваются быстро, поэтому детские кризисы идут буквально один за другим. Но и личность взрослого человека не статична и подвержена возрастным кризисам. Сюда относится знаменитый кризис среднего возраста около 40 лет. Но сейчас стали больше говорить и про кризис тридцатилетних и двадцатилетних (связанный с началом взрослой самостоятельной жизни).
Иногда изменения в результате возрастного кризиса касаются работы или долгосрочных планов на жизнь, а иногда — и отношений.
На раннем этапе отношениях закрывают какую-то вашу потребность: отделиться от родителей, найти опору, завести ребенка, почувствовать свою значимость ценность и т. д. В первые годы совместной жизни происходит установление правил и границ, необходимых для стабильности вашей пары. Вы договариваетесь о ведении быта и своих пожеланиях: например, кто выносит мусор и как часто родители приходят в гости.
Спустя 5-8 лет один из партнеров чувствует, что не может дальше так жить. Прежние договоренности перестают устраивать, хочется изменить жизнь. В чем же причина?
Ваши первоначальные потребности оказались закрыты, и ваши желания начинают меняться. Но вы обнаруживаете, что скованы по рукам и ногам правилами той жизни, которую сами создали, а партнер начинает вызывать раздражение.
Это явление и получило название «кризиса семи лет». Супруги начинают ссориться и отдаляться. Некоторые заводят роман на стороне. Всем этим поведением они как бы говорят друг другу: «Так больше не может продолжаться». После этого часто следует развод, а затем, спустя пару лет, повторный брак.
Некоторые пары не ссорятся, а, напротив, стараются отодвинуть эмоции в сторону и полностью сосредотачиваются на детях и их увлечениях. Супруги больше не пара, а просто мать и отец.
Другие могут с головой уйти в работу и построение карьеры, работая по 80 часов в неделю. Вариантами отвлечения внимания от собственных переживаний могут стать также необычные хобби.
Если пара выбирает такие способы отвлечения внимания от проблемы, то они могут работать следующие восемь лет. Но дети вырастают, рабочие цели достигаются, и кризис снова вступает в свои права.
Есть ли альтернатива разводу и отвлечению от проблемы?
Да, и она заключается в том, чтобы сконцентрировать внимание на своем беспокойстве и тяжелых чувствах. И использовать их как ориентир, показывающий ваши истинные желания.
Потребности меняются, но вам не обязательно начинать все с нуля. Вместо этого попробуйте корректировать правила отношений каждый год. Обсудите вместе, что именно каждый из вашей пары хочет поменять. Компромиссы, забота и доверие — ключ к успеху.
Выживают те пары, которые смогли перестроиться после возрастных кризисов партнеров.
Хотя порой нам кажется, что достаточно завести новые отношения, и все наладится на всю оставшуюся жизнь, это не совсем так. Совершенно нормально, что в отношениях случаются кризисы, ведь они состоят из живых людей, которые развиваются.
#отношения https://bit.ly/3mZuqXR
По статистике, средняя продолжительность первых браков составляет примерно 8,2 года. Это подтверждает стереотип о «семилетнем кризисе». Но почему именно семь лет решают дальнейшее будущее брака?
Согласно исследованиям, каждые 6-10 лет взрослый человек проходит определенный и завершает определенный этап жизни. Обычно это как раз те самые семь лет стабильности, за ними 2-3 года изменений и переход на следующий этап.
Дети развиваются быстро, поэтому детские кризисы идут буквально один за другим. Но и личность взрослого человека не статична и подвержена возрастным кризисам. Сюда относится знаменитый кризис среднего возраста около 40 лет. Но сейчас стали больше говорить и про кризис тридцатилетних и двадцатилетних (связанный с началом взрослой самостоятельной жизни).
Иногда изменения в результате возрастного кризиса касаются работы или долгосрочных планов на жизнь, а иногда — и отношений.
На раннем этапе отношениях закрывают какую-то вашу потребность: отделиться от родителей, найти опору, завести ребенка, почувствовать свою значимость ценность и т. д. В первые годы совместной жизни происходит установление правил и границ, необходимых для стабильности вашей пары. Вы договариваетесь о ведении быта и своих пожеланиях: например, кто выносит мусор и как часто родители приходят в гости.
Спустя 5-8 лет один из партнеров чувствует, что не может дальше так жить. Прежние договоренности перестают устраивать, хочется изменить жизнь. В чем же причина?
Ваши первоначальные потребности оказались закрыты, и ваши желания начинают меняться. Но вы обнаруживаете, что скованы по рукам и ногам правилами той жизни, которую сами создали, а партнер начинает вызывать раздражение.
Это явление и получило название «кризиса семи лет». Супруги начинают ссориться и отдаляться. Некоторые заводят роман на стороне. Всем этим поведением они как бы говорят друг другу: «Так больше не может продолжаться». После этого часто следует развод, а затем, спустя пару лет, повторный брак.
Некоторые пары не ссорятся, а, напротив, стараются отодвинуть эмоции в сторону и полностью сосредотачиваются на детях и их увлечениях. Супруги больше не пара, а просто мать и отец.
Другие могут с головой уйти в работу и построение карьеры, работая по 80 часов в неделю. Вариантами отвлечения внимания от собственных переживаний могут стать также необычные хобби.
Если пара выбирает такие способы отвлечения внимания от проблемы, то они могут работать следующие восемь лет. Но дети вырастают, рабочие цели достигаются, и кризис снова вступает в свои права.
Есть ли альтернатива разводу и отвлечению от проблемы?
Да, и она заключается в том, чтобы сконцентрировать внимание на своем беспокойстве и тяжелых чувствах. И использовать их как ориентир, показывающий ваши истинные желания.
Потребности меняются, но вам не обязательно начинать все с нуля. Вместо этого попробуйте корректировать правила отношений каждый год. Обсудите вместе, что именно каждый из вашей пары хочет поменять. Компромиссы, забота и доверие — ключ к успеху.
Выживают те пары, которые смогли перестроиться после возрастных кризисов партнеров.
Хотя порой нам кажется, что достаточно завести новые отношения, и все наладится на всю оставшуюся жизнь, это не совсем так. Совершенно нормально, что в отношениях случаются кризисы, ведь они состоят из живых людей, которые развиваются.
#отношения https://bit.ly/3mZuqXR
❤️⚖️ Отношения или собственное «я» — что выбрать?
В любых отношениях, будь то любовные, семейные или дружеские, иногда приходится делать нелегкий выбор между их сохранением и собственной индивидуальностью. То есть решать — жертвовать своими интересами, ценностями, принципами ради отношений или оставаться верным самому себе.
Согласно Габору Матэ, люди рождаются с потребностями и в привязанности, и в сохранении индивидуальности. Многие жертвуют своим истинным «я», чтобы угодить окружающим и сохранить отношения, даже если последние разрушительны и токсичны.
Матэ пишет: уже в юном возрасте дети учатся тому, что они могут получить любовь родителей в обмен на послушание. Это может приводить к отказу от своих истинных чувств и качеств, чтобы удовлетворить базовые потребности в безопасности и заботе.
Такая проблема нередко касается и тех, у кого есть брат или сестра. По мнению Мюррея Боуэна, каждому из сиблингов необходимо в какой-то момент отделить собственные эмоции от тех, что транслируют родители или брат/сестра. В противном случае такой человек рискует взять на себя чрезмерную ответственность за чувства и эмоции семьи.
Если один из братьев и сестер жертвует своими чувствами и проявлением ради сохранения хороших отношений, то его/ее характер становится тревожным и беспокойным. В ответ на свою жертву он/она ожидают получить внимание и заботу.
Когда ожидания не оправдываются, наступает разочарование и возникает ощущение отвержения, тревога. Тревога будет расти и может приводить даже к полному разрыву связей с семьей, так как внутренней сепарации не произошло.
Как же открыто проявлять свою индивидуальность, сохранив контакт с родными? Четкого ответа на этот вопрос до сих пор не существует. Хотя кажется логичным уехать подальше от родителей и/или сиблингов и окружить себя другими людьми, этот способ может не дать желаемого результата и создать лишь иллюзию «отделения».
Австралийский психолог Марианна Джаросс предлагает делать следующее, чтобы обрести более четкое понимание своего «Я»:
— анализировать свой ранний опыт отношений и его влияние на вас;
— исследовать и подтверждать свои эмоции с акцентом на ощущениях в теле;
— отмечать, в какие моменты возникает ощущение своей «истинности». Особенно во время занятий, пробуждающих любопытство, интерес, состояние «здесь и сейчас»;
— задавать себе вопросы о себе, как если бы это был разговор с кем-то, кого вы очень любите. Например: «Что я люблю?», «Что мне интересно?». Ответы желательно записать;
— анализировать, не слишком ли вы жертвенны в отношениях с другими, умеете ли вы просить о помощи, когда она требуется? Слишком большая независимость может оказаться защитным механизмом, помогающим справиться с тревогой.
Два ключевых момента в узнавании истинного себя — удовольствие и легкость. Чем больше вы изучаете свои истинные желания, тем меньше в вас желания поддерживать ложный образ себя ради другого человека.
#детство #личность #отношения https://bit.ly/3Igq4CX
В любых отношениях, будь то любовные, семейные или дружеские, иногда приходится делать нелегкий выбор между их сохранением и собственной индивидуальностью. То есть решать — жертвовать своими интересами, ценностями, принципами ради отношений или оставаться верным самому себе.
Согласно Габору Матэ, люди рождаются с потребностями и в привязанности, и в сохранении индивидуальности. Многие жертвуют своим истинным «я», чтобы угодить окружающим и сохранить отношения, даже если последние разрушительны и токсичны.
Матэ пишет: уже в юном возрасте дети учатся тому, что они могут получить любовь родителей в обмен на послушание. Это может приводить к отказу от своих истинных чувств и качеств, чтобы удовлетворить базовые потребности в безопасности и заботе.
Такая проблема нередко касается и тех, у кого есть брат или сестра. По мнению Мюррея Боуэна, каждому из сиблингов необходимо в какой-то момент отделить собственные эмоции от тех, что транслируют родители или брат/сестра. В противном случае такой человек рискует взять на себя чрезмерную ответственность за чувства и эмоции семьи.
Если один из братьев и сестер жертвует своими чувствами и проявлением ради сохранения хороших отношений, то его/ее характер становится тревожным и беспокойным. В ответ на свою жертву он/она ожидают получить внимание и заботу.
Когда ожидания не оправдываются, наступает разочарование и возникает ощущение отвержения, тревога. Тревога будет расти и может приводить даже к полному разрыву связей с семьей, так как внутренней сепарации не произошло.
Как же открыто проявлять свою индивидуальность, сохранив контакт с родными? Четкого ответа на этот вопрос до сих пор не существует. Хотя кажется логичным уехать подальше от родителей и/или сиблингов и окружить себя другими людьми, этот способ может не дать желаемого результата и создать лишь иллюзию «отделения».
Австралийский психолог Марианна Джаросс предлагает делать следующее, чтобы обрести более четкое понимание своего «Я»:
— анализировать свой ранний опыт отношений и его влияние на вас;
— исследовать и подтверждать свои эмоции с акцентом на ощущениях в теле;
— отмечать, в какие моменты возникает ощущение своей «истинности». Особенно во время занятий, пробуждающих любопытство, интерес, состояние «здесь и сейчас»;
— задавать себе вопросы о себе, как если бы это был разговор с кем-то, кого вы очень любите. Например: «Что я люблю?», «Что мне интересно?». Ответы желательно записать;
— анализировать, не слишком ли вы жертвенны в отношениях с другими, умеете ли вы просить о помощи, когда она требуется? Слишком большая независимость может оказаться защитным механизмом, помогающим справиться с тревогой.
Два ключевых момента в узнавании истинного себя — удовольствие и легкость. Чем больше вы изучаете свои истинные желания, тем меньше в вас желания поддерживать ложный образ себя ради другого человека.
#детство #личность #отношения https://bit.ly/3Igq4CX
💔➡️❤️ Может ли положительный опыт отношений повлиять на тип привязанности?
Тип привязанности у взрослых описывает привычный характер взаимодействия с романтическими партнерами (надежный, избегающий, тревожный).
Ранние представления о формировании типа привязанности основывались на исследовании влияния детского опыта во взаимоотношениях с родителями. Взрослый тип привязанности «вырастал» из сформированного еще в детстве привычного поведения.
Однако сегодня ученые полагают, что тип привязанности может меняться с возрастом, если люди находятся в здоровых отношениях. Но что именно помогает его изменить?
Напомним, что теория привязанности предполагает наличие двух компонентов: избегания и тревоги. Избегание проявляет себя дискомфортом при: выражении чувств, сближении с партнером и зависимости от него. Тревога же, наоборот, заставляет чувствовать страх быть брошенным и может выражаться в «прилипании» к партнеру.
Для надежного типа привязанности не характерно ни то, ни другое. Его обладатели комфортно чувствуют себя в близких отношениях и не слишком тревожатся, что могут быть покинутыми. У людей с ненадежным типом привязанности ярко выражен один из компонентов (или оба одновременно).
Согласно недавнему исследованию, даже самые простой, но при этом позитивный романтический опыт может влиять на тип привязанности и смягчать проявление избегающего компонента.
В центре исследования оказались пары, находящиеся на этапе углубления своих отношений. Именно переход на другой, более серьезный уровень способен оказать положительное воздействие на тип привязанности.
Участников поделили на две группы: в одной были пары, встречавшиеся несколько месяцев, а в другой — пары, узаконившие свои отношения в течение последних 6 месяцев. Им было дано задание: в течение 3 недель фиксировать положительные события, связанные с партнером.
Каждый день участники писали, произошло ли что-то приятное в отношениях (в социальном взаимодействии, на работе или в школе, дома, в близком окружении и т. д.). При этом до начала исследования и после его завершения они заполняли анкету, где измеряли свой уровень избегания и тревоги.
Результаты показали, что чем больше приятных событий происходило за три недели, тем слабее проявлялось избегающее поведение. Люди с избегающим типом привязанности чувствовали все больший комфорт, доверяясь партнеру и полагаясь на него/нее.
Другие положительные ситуации в их жизни никак не влияли на тип привязанности. Ощущение безопасности в отношениях формировалось именно благодаря позитивному романтическому опыту. Участники заканчивали день в хорошем настроении, когда переживали счастливые события вместе с партнерами.
Однако такой положительный опыт никак не повлиял на уровень тревожности участников с тревожным типом привязанности. Они все так же боялись, что партнер перестанет их любить.
#типыпривязанности #теорияпривязанности #отношения
Тип привязанности у взрослых описывает привычный характер взаимодействия с романтическими партнерами (надежный, избегающий, тревожный).
Ранние представления о формировании типа привязанности основывались на исследовании влияния детского опыта во взаимоотношениях с родителями. Взрослый тип привязанности «вырастал» из сформированного еще в детстве привычного поведения.
Однако сегодня ученые полагают, что тип привязанности может меняться с возрастом, если люди находятся в здоровых отношениях. Но что именно помогает его изменить?
Напомним, что теория привязанности предполагает наличие двух компонентов: избегания и тревоги. Избегание проявляет себя дискомфортом при: выражении чувств, сближении с партнером и зависимости от него. Тревога же, наоборот, заставляет чувствовать страх быть брошенным и может выражаться в «прилипании» к партнеру.
Для надежного типа привязанности не характерно ни то, ни другое. Его обладатели комфортно чувствуют себя в близких отношениях и не слишком тревожатся, что могут быть покинутыми. У людей с ненадежным типом привязанности ярко выражен один из компонентов (или оба одновременно).
Согласно недавнему исследованию, даже самые простой, но при этом позитивный романтический опыт может влиять на тип привязанности и смягчать проявление избегающего компонента.
В центре исследования оказались пары, находящиеся на этапе углубления своих отношений. Именно переход на другой, более серьезный уровень способен оказать положительное воздействие на тип привязанности.
Участников поделили на две группы: в одной были пары, встречавшиеся несколько месяцев, а в другой — пары, узаконившие свои отношения в течение последних 6 месяцев. Им было дано задание: в течение 3 недель фиксировать положительные события, связанные с партнером.
Каждый день участники писали, произошло ли что-то приятное в отношениях (в социальном взаимодействии, на работе или в школе, дома, в близком окружении и т. д.). При этом до начала исследования и после его завершения они заполняли анкету, где измеряли свой уровень избегания и тревоги.
Результаты показали, что чем больше приятных событий происходило за три недели, тем слабее проявлялось избегающее поведение. Люди с избегающим типом привязанности чувствовали все больший комфорт, доверяясь партнеру и полагаясь на него/нее.
Другие положительные ситуации в их жизни никак не влияли на тип привязанности. Ощущение безопасности в отношениях формировалось именно благодаря позитивному романтическому опыту. Участники заканчивали день в хорошем настроении, когда переживали счастливые события вместе с партнерами.
Однако такой положительный опыт никак не повлиял на уровень тревожности участников с тревожным типом привязанности. Они все так же боялись, что партнер перестанет их любить.
#типыпривязанности #теорияпривязанности #отношения
😳 Мы любим людей, которые нам не нравятся?
Вы когда-нибудь задумывались, что некоторые из людей, которых вы любите — не те люди, которые вам нравятся? Как это может быть?
Любовь здесь предполагает, что мы заботимся о человеке и хотим, чтобы он был счастлив. Он занимает особое место в нашем сердце, мы ценим его и наши отношения. Кого вы, в первую очередь, вспоминаете после такого описания?
Это может звучать парадоксально, но любить человека может быть легче, чем достичь того, чтобы он нам нравился :)
Любовь может существовать помимо наших ежедневных взаимодействий. Когда мы думаем о тех, кого любим, мы можем чувствовать тепло в сердце. Чувствуем привязанность, заботу и доброту по отношению к ним. Правильно?
Но, если вы проведете с ними более часа или, возможно, двух минут, вы можете задаться вопросом, как вам выдержать до конца встречи.
Возьмем для примера ваши отношения с родителями и братьями и сестрами. Возможно, вам невероятно повезло, и они понимающие и поддерживающие. Тогда вы можете любить их и вместе с тем они вам нравятся. Вы с удовольствием проводите время вместе и с нетерпением ждете следующей встречи. Да вы счастливчик :)
Однако часто отношения с ближайшими родственниками не самые простые. Вы можете испытывать усталость после визита к ним или телефонного разговора. Вы можете решить для себя, что будете встречаться реже, но потом все равно поедите к ним. И, скорее всего, вы все равно любите родителей.
Родители хотят, чтобы вы были счастливы. Но, вероятно, таким образом, как они сами представляют себе счастье. Поэтому они дают непрошенные советы.
Или они могут быть настолько поглощены собственными заботами, что им не до того, чтобы поддерживать вас. Когда вы начинаете говорить о себе, они могут быстро вернуть разговор к собственным проблемам.
Но можете ли вы сказать, что не любите их?
Тогда какие люди нам нравятся?
Нам нравятся люди, с которыми мы себя чувствуем эмоционально безопасно. С ними легко разговаривать или молчать вместе. Вы не чувствуете неловкости молчания или необходимости обязательно поддерживать разговор. Вам не нужно подбирать слова или защищаться. Вы чувствуете радость от вашего контакта.
Какие люди вызывают у нас такие ощущения?
Чаще всего легко рядом с эмоционально здоровыми людьми. Они имеют высокую самооценку, но без высокомерия и стремления к контролю, и хорошую эмоциональную регуляцию. Без последней человек с большей вероятностью выплеснет на вас свои эмоции в виде гнева, сарказма, обвинений.
Погруженные в себя люди, напротив, поглощены стыдом и неаутентичны. Они могут быть слишком разговорчивы, чтобы перевести внимание с себя на поверхностные темы. Или молчаливы, не отвечая на вашу открытость взаимностью, потому что им сложно открываться и быть уязвимыми.
Конечно, могут быть индивидуальные причины, почему вам не нравится конкретный человек. Но общие принципы примерно такие. И, если родственников мы не выбираем, нравится ли вам человек, которого вы любите в романтическом смысле?
Кстати, не совсем очевидно, но личная терапия — лучший способ повысить свою эмоциональную регуляцию и стать человеком, который больше нравится другим.
#мнения #отношения https://bit.ly/44zax9H
Вы когда-нибудь задумывались, что некоторые из людей, которых вы любите — не те люди, которые вам нравятся? Как это может быть?
Любовь здесь предполагает, что мы заботимся о человеке и хотим, чтобы он был счастлив. Он занимает особое место в нашем сердце, мы ценим его и наши отношения. Кого вы, в первую очередь, вспоминаете после такого описания?
Это может звучать парадоксально, но любить человека может быть легче, чем достичь того, чтобы он нам нравился :)
Любовь может существовать помимо наших ежедневных взаимодействий. Когда мы думаем о тех, кого любим, мы можем чувствовать тепло в сердце. Чувствуем привязанность, заботу и доброту по отношению к ним. Правильно?
Но, если вы проведете с ними более часа или, возможно, двух минут, вы можете задаться вопросом, как вам выдержать до конца встречи.
Возьмем для примера ваши отношения с родителями и братьями и сестрами. Возможно, вам невероятно повезло, и они понимающие и поддерживающие. Тогда вы можете любить их и вместе с тем они вам нравятся. Вы с удовольствием проводите время вместе и с нетерпением ждете следующей встречи. Да вы счастливчик :)
Однако часто отношения с ближайшими родственниками не самые простые. Вы можете испытывать усталость после визита к ним или телефонного разговора. Вы можете решить для себя, что будете встречаться реже, но потом все равно поедите к ним. И, скорее всего, вы все равно любите родителей.
Родители хотят, чтобы вы были счастливы. Но, вероятно, таким образом, как они сами представляют себе счастье. Поэтому они дают непрошенные советы.
Или они могут быть настолько поглощены собственными заботами, что им не до того, чтобы поддерживать вас. Когда вы начинаете говорить о себе, они могут быстро вернуть разговор к собственным проблемам.
Но можете ли вы сказать, что не любите их?
Тогда какие люди нам нравятся?
Нам нравятся люди, с которыми мы себя чувствуем эмоционально безопасно. С ними легко разговаривать или молчать вместе. Вы не чувствуете неловкости молчания или необходимости обязательно поддерживать разговор. Вам не нужно подбирать слова или защищаться. Вы чувствуете радость от вашего контакта.
Какие люди вызывают у нас такие ощущения?
Чаще всего легко рядом с эмоционально здоровыми людьми. Они имеют высокую самооценку, но без высокомерия и стремления к контролю, и хорошую эмоциональную регуляцию. Без последней человек с большей вероятностью выплеснет на вас свои эмоции в виде гнева, сарказма, обвинений.
Погруженные в себя люди, напротив, поглощены стыдом и неаутентичны. Они могут быть слишком разговорчивы, чтобы перевести внимание с себя на поверхностные темы. Или молчаливы, не отвечая на вашу открытость взаимностью, потому что им сложно открываться и быть уязвимыми.
Конечно, могут быть индивидуальные причины, почему вам не нравится конкретный человек. Но общие принципы примерно такие. И, если родственников мы не выбираем, нравится ли вам человек, которого вы любите в романтическом смысле?
Кстати, не совсем очевидно, но личная терапия — лучший способ повысить свою эмоциональную регуляцию и стать человеком, который больше нравится другим.
#мнения #отношения https://bit.ly/44zax9H
👼🏼 Эмоционально незрелый партнер: как отличить?
Эмоциональная незрелость — это когда человек не может распознать или контролировать свои эмоции. Это может проявляться как эмоциональные вспышки, непонимание себя, отсутствие эмоциональной глубины. Как найти эти признаки в отношениях?
Общие признаки эмоциональной незрелости:
🔹 1. Ваш партнер проявляет сочувствие?
Если нет, это, пожалуй, самый большой признак эмоциональной незрелости. Кроме того, это красный флаг, что вы можете стать жертвой эмоционального насилия.
Не все люди с низким уровнем эмпатии хотят обидеть других, но это может происходить и неосознанно — из-за отсутствия понимания, как ваше поведение влияет на других.
Без эмпатии эмоционально незрелый партнер убедит себя в том, что это именно он был обижен, в любом споре, вместо того, чтобы брать на себя ответственность за свои действия.
🔹 2. Ваш партнер уважает ваши границы?
Часто эмоционально незрелые партнеры воспринимают ваши границы как личное оскорбление или ущемление их прав и обижаются.
Если для вас важно то, как вы хотите, чтобы к вам обращались, ваша идентичность, ваше тело, ваш выбранный жизненный путь — никто не вправе посягать на это.
🔹 3. Общение остается поверхностным?
Причин может быть несколько (поэтому этот признак не стоит рассматривать отдельно от других), но одна из них — эмоциональная незрелость. Поверхностное общение может задевать людей, которые хотят больше узнать о своем партнере и иметь с ним более глубокую связь.
🔹 4. Трудности с эмоциональным самоконтролем?
У всех бывают плохие дни. Но если эмоциональные вспышки повторяются постоянно или не очень соотносятся по масштабу с ситуацией, их вызвавшей, это может быть признаком эмоциональной незрелости.
🔹 5. Как насчет конфликтов?
Эмоционально незрелому человеку недостает гибкости, когда дело доходит до конфликтов. Он может полностью избегать их любой ценой. А может, наоборот, постоянно конфликтовать с разными людьми, даже по пустячным поводам.
Узнали кого-то из своих настоящих/бывших партнеров?
#отношения #эмоции https://bit.ly/45vN1L6
Эмоциональная незрелость — это когда человек не может распознать или контролировать свои эмоции. Это может проявляться как эмоциональные вспышки, непонимание себя, отсутствие эмоциональной глубины. Как найти эти признаки в отношениях?
Общие признаки эмоциональной незрелости:
🔹 1. Ваш партнер проявляет сочувствие?
Если нет, это, пожалуй, самый большой признак эмоциональной незрелости. Кроме того, это красный флаг, что вы можете стать жертвой эмоционального насилия.
Не все люди с низким уровнем эмпатии хотят обидеть других, но это может происходить и неосознанно — из-за отсутствия понимания, как ваше поведение влияет на других.
Без эмпатии эмоционально незрелый партнер убедит себя в том, что это именно он был обижен, в любом споре, вместо того, чтобы брать на себя ответственность за свои действия.
🔹 2. Ваш партнер уважает ваши границы?
Часто эмоционально незрелые партнеры воспринимают ваши границы как личное оскорбление или ущемление их прав и обижаются.
Если для вас важно то, как вы хотите, чтобы к вам обращались, ваша идентичность, ваше тело, ваш выбранный жизненный путь — никто не вправе посягать на это.
🔹 3. Общение остается поверхностным?
Причин может быть несколько (поэтому этот признак не стоит рассматривать отдельно от других), но одна из них — эмоциональная незрелость. Поверхностное общение может задевать людей, которые хотят больше узнать о своем партнере и иметь с ним более глубокую связь.
🔹 4. Трудности с эмоциональным самоконтролем?
У всех бывают плохие дни. Но если эмоциональные вспышки повторяются постоянно или не очень соотносятся по масштабу с ситуацией, их вызвавшей, это может быть признаком эмоциональной незрелости.
🔹 5. Как насчет конфликтов?
Эмоционально незрелому человеку недостает гибкости, когда дело доходит до конфликтов. Он может полностью избегать их любой ценой. А может, наоборот, постоянно конфликтовать с разными людьми, даже по пустячным поводам.
Узнали кого-то из своих настоящих/бывших партнеров?
#отношения #эмоции https://bit.ly/45vN1L6
👩👧👦 Влияние братьев и сестер
Про маму и папу написала, а как же братья и сёстры? Они часто выпадают из поля внимания. Между тем, отношения между сиблингами тоже имеют большое значение.
Карен Льюис, автор книги «Сиблинговая терапия», считает, что ранние отношения между братьями и сестрами служат лабораторией для последующих отношений во взрослой жизни. Они формируют способности разрешать конфликты, конкурировать, вести переговоры и сотрудничать.
Один из вариантов проявления сиблинговой динамики во взрослой жизни — это то, что родители часто ожидают, что у их детей будут такие же отношения между братьями и сестрами, как у них самих. В результате они слишком остро реагируют на обычные ссоры и чрезмерно вмешиваются, не давая детям самим решать свои «внутренние» вопросы.
Родители также могут усиливать противостояние между братьями и сестрами, присваивая им роли. Например: «Этот сын умный и послушный, а этот буйный и пропащий», «Эта дочка умная, а это красивая» и т. д. Или даже открыто настраивать одного ребенка против другого, выдавать его секреты, оказывать неравную финансовую поддержку.
И наоборот: братья и сестры могут копировать поведение родителей в конфликтной ситуации. Если родители демонстрируют агрессивное или пассивно-агрессивное поведение по отношению друг к другу, дети могут применять аналогичные подходы во взаимодействии с братьями и сестрами.
Льюис предполагает, что отношения с братьями и сестрами служат «первым браком» и влияют на будущие любовные отношения. Братья и сестры дают ранний опыт близкой жизни со сверстниками того же поколения, который может формировать ожидания поведение людей в романтических отношениях. Те, кто подвергался агрессии, насилию со стороны брата или сестры, могут неосознанно выбирать партнеров-агрессоров в более позднем возрасте.
Влияние динамики отношений между братьями и сестрами выходит за рамки семейных отношений и влияет на рабочую среду и дружбу. Образцы поведения, заложенные в детстве, могут привести к самосаботажу или страху перед коллегами, похожими на враждебно настроенных братьев и сестер.
Ранний опыт чувства неполноценности или жестокого обращения со стороны брата или сестры также может повлиять на выбор токсичных людей для дружеских отношений.
Льюис считает, что семейное консультирование может проводиться для братьев и сестер. Отношения между сиблингами наполнены сильными эмоциями, а значит, имеют большой потенциал для решения жизненных проблем, переосмысления образа себя и друг друга, моделей взаимоотношений.
#отношения #детство https://bit.ly/47gkb2Z
Про маму и папу написала, а как же братья и сёстры? Они часто выпадают из поля внимания. Между тем, отношения между сиблингами тоже имеют большое значение.
Карен Льюис, автор книги «Сиблинговая терапия», считает, что ранние отношения между братьями и сестрами служат лабораторией для последующих отношений во взрослой жизни. Они формируют способности разрешать конфликты, конкурировать, вести переговоры и сотрудничать.
Один из вариантов проявления сиблинговой динамики во взрослой жизни — это то, что родители часто ожидают, что у их детей будут такие же отношения между братьями и сестрами, как у них самих. В результате они слишком остро реагируют на обычные ссоры и чрезмерно вмешиваются, не давая детям самим решать свои «внутренние» вопросы.
Родители также могут усиливать противостояние между братьями и сестрами, присваивая им роли. Например: «Этот сын умный и послушный, а этот буйный и пропащий», «Эта дочка умная, а это красивая» и т. д. Или даже открыто настраивать одного ребенка против другого, выдавать его секреты, оказывать неравную финансовую поддержку.
И наоборот: братья и сестры могут копировать поведение родителей в конфликтной ситуации. Если родители демонстрируют агрессивное или пассивно-агрессивное поведение по отношению друг к другу, дети могут применять аналогичные подходы во взаимодействии с братьями и сестрами.
Льюис предполагает, что отношения с братьями и сестрами служат «первым браком» и влияют на будущие любовные отношения. Братья и сестры дают ранний опыт близкой жизни со сверстниками того же поколения, который может формировать ожидания поведение людей в романтических отношениях. Те, кто подвергался агрессии, насилию со стороны брата или сестры, могут неосознанно выбирать партнеров-агрессоров в более позднем возрасте.
Влияние динамики отношений между братьями и сестрами выходит за рамки семейных отношений и влияет на рабочую среду и дружбу. Образцы поведения, заложенные в детстве, могут привести к самосаботажу или страху перед коллегами, похожими на враждебно настроенных братьев и сестер.
Ранний опыт чувства неполноценности или жестокого обращения со стороны брата или сестры также может повлиять на выбор токсичных людей для дружеских отношений.
Льюис считает, что семейное консультирование может проводиться для братьев и сестер. Отношения между сиблингами наполнены сильными эмоциями, а значит, имеют большой потенциал для решения жизненных проблем, переосмысления образа себя и друг друга, моделей взаимоотношений.
#отношения #детство https://bit.ly/47gkb2Z
💔 Гостинг в долгосрочных отношениях
Гостинг — это внезапное и одностороннее прекращение общения. Вам перестают отвечать на сообщения и звонки без объяснения причин. Чаще всего гостинг происходит на сайте знакомств, но бывает и в долгосрочных отношениях. И этот вариант — самый болезненный.
Что за люди без объяснения пропадают из общения с людьми, с которыми встречаются? Вот четыре основные причины:
1. Ощущение неполноценности
Низкая самооценка и ощущение неполноценности положительно коррелируют с гостингом в отношениях. Человек не чувствует уверенности в себе настолько, что считает, что партнер заслуживает кого-то лучше него. Он может выбрать гостинг как способ завершить отношения. При этом может верить, что делает таким образом лучше своему партнеру, освобождая от себя.
2. Нарциссизм
Исследования подтверждают, что люди с нарциссическим типом личности чаще используют гостинг как способ завершить романтические отношения. Причина — слабая эмпатия. Они просто не заморачиваются, что там партнер почувствует.
При этом в начале отношений нарциссы имеют самые высокие показатели неискренних проявлений уверенности, обаяния и экстраверсии.
3. Плохая коммуникация
Гостинг может произойти, когда назрел серьезный разговор с партнером. Может быть, случилось разочарование, может быть, страхи по поводу отношений или неудовлетворенность. Тогда гостинг — способ выразить свою позицию, не произнося ни слова.
4. Манипуляция
Для нарциссов гостинг может быть и способом манипуляции. В таких случаях гостер оказывается в доминирующей позиции, разрывая контакт первым. Если партнер пытается его вернуть, неравенство в отношениях усиливается. При продолжении отношений жертва гостинга оказывается в еще более слабой позиции.
Есть ли уважительные причины для гостинга?
Да. Если вы подвергаетесь токсичному общению, которое наносит вам вред, со стороны родственника, романтического партнера или другого человека. Иногда единственный способ — перестать отвечать. Таким образом вы прервете длинную цепочку манипуляций, мешающих вам выйти из общения или изменить его в лучшую сторону.
Гостинг в долгосрочных отношениях может привести к дезориентации, падению самооценки, депрессии или травме. Тогда имеет смысл обратиться к психотерапевту.
#отношения https://bit.ly/480uOHl
Гостинг — это внезапное и одностороннее прекращение общения. Вам перестают отвечать на сообщения и звонки без объяснения причин. Чаще всего гостинг происходит на сайте знакомств, но бывает и в долгосрочных отношениях. И этот вариант — самый болезненный.
Что за люди без объяснения пропадают из общения с людьми, с которыми встречаются? Вот четыре основные причины:
1. Ощущение неполноценности
Низкая самооценка и ощущение неполноценности положительно коррелируют с гостингом в отношениях. Человек не чувствует уверенности в себе настолько, что считает, что партнер заслуживает кого-то лучше него. Он может выбрать гостинг как способ завершить отношения. При этом может верить, что делает таким образом лучше своему партнеру, освобождая от себя.
2. Нарциссизм
Исследования подтверждают, что люди с нарциссическим типом личности чаще используют гостинг как способ завершить романтические отношения. Причина — слабая эмпатия. Они просто не заморачиваются, что там партнер почувствует.
При этом в начале отношений нарциссы имеют самые высокие показатели неискренних проявлений уверенности, обаяния и экстраверсии.
3. Плохая коммуникация
Гостинг может произойти, когда назрел серьезный разговор с партнером. Может быть, случилось разочарование, может быть, страхи по поводу отношений или неудовлетворенность. Тогда гостинг — способ выразить свою позицию, не произнося ни слова.
4. Манипуляция
Для нарциссов гостинг может быть и способом манипуляции. В таких случаях гостер оказывается в доминирующей позиции, разрывая контакт первым. Если партнер пытается его вернуть, неравенство в отношениях усиливается. При продолжении отношений жертва гостинга оказывается в еще более слабой позиции.
Есть ли уважительные причины для гостинга?
Да. Если вы подвергаетесь токсичному общению, которое наносит вам вред, со стороны родственника, романтического партнера или другого человека. Иногда единственный способ — перестать отвечать. Таким образом вы прервете длинную цепочку манипуляций, мешающих вам выйти из общения или изменить его в лучшую сторону.
Гостинг в долгосрочных отношениях может привести к дезориентации, падению самооценки, депрессии или травме. Тогда имеет смысл обратиться к психотерапевту.
#отношения https://bit.ly/480uOHl
❤️💰 Общий бюджет улучшает отношения в семье?
Молодоженам дают противоречивые рекомендации. Одни эксперты считают, что бюджет должен быть общим, другие — что партнеры должны жить отдельными «финансовыми жизнями». Исследователи задались вопросом: как на самом деле объединение финансов влияет на качество отношений у недавно поженившихся пар?
Эксперимент длился два года. Недавно поженившиеся пары разделили на три группы: общий бюджет, раздельный бюджет и контрольная группа (бюджет без изменений). Вот что обнаружили исследователи:
Пары, которые сохраняли отдельные счета или не вносили изменений, испытывали обычное ухудшение качества отношений со временем.
Пары, которые вели общий бюджет, не испытывали этого ухудшения. Партнеры чувствовали себя более защищенными, благодаря общему бюджету. У них происходило меньше конфликтов по поводу денег, постепенно они приходили к большей финансовой согласованности.
Исследователи предположили три потенциальных причины, почему объединение финансов приводит к положительным результатам для отношений:
1. Общий счет заставляет человека задуматься, как он объяснит свои покупки супругу/супруге. Меньше импульсивных покупок и большая ответственность снижают количество конфликтов и улучшают финансовое благополучие.
2. Прозрачность общего счета позволяет партнерам лучше понять приоритеты друг друга и выстраивать общие финансовые цели.
3. Объединение денег на общем счете может способствовать ощущению команды и устранить динамику «твои деньги» против «моих денег».
Однако объединение финансов не лишено сложностей. Оно может вызвать ощущение потери автономии. Тогда открытая коммуникация является ключевым решением.
Пары должны вести открытые разговоры, чтобы найти баланс между единой командой и автономией. Полезными стратегиями могут быть сохранение общих счетов с отдельными кредитными картами или установка порогов расходов.
Те, кто помолвлен или только создал семью, вероятно, не уверены в том, стоит ли объединять свои финансы. Важно продолжать разговаривать и взвешивать плюсы и минусы различных вариантов счетов, учитывать новые потребности и особенности семьи.
Регулярные «финансовые свидания» очень полезны. Они помогают подготовиться и предотвратить неприятные сюрпризы. Открытая коммуникация, адаптация и поиск баланса между единством и автономией являются ключевыми элементами успешного управления совместными финансами.
#отношения #исследования https://bit.ly/3RGkdvI
Молодоженам дают противоречивые рекомендации. Одни эксперты считают, что бюджет должен быть общим, другие — что партнеры должны жить отдельными «финансовыми жизнями». Исследователи задались вопросом: как на самом деле объединение финансов влияет на качество отношений у недавно поженившихся пар?
Эксперимент длился два года. Недавно поженившиеся пары разделили на три группы: общий бюджет, раздельный бюджет и контрольная группа (бюджет без изменений). Вот что обнаружили исследователи:
Пары, которые сохраняли отдельные счета или не вносили изменений, испытывали обычное ухудшение качества отношений со временем.
Пары, которые вели общий бюджет, не испытывали этого ухудшения. Партнеры чувствовали себя более защищенными, благодаря общему бюджету. У них происходило меньше конфликтов по поводу денег, постепенно они приходили к большей финансовой согласованности.
Исследователи предположили три потенциальных причины, почему объединение финансов приводит к положительным результатам для отношений:
1. Общий счет заставляет человека задуматься, как он объяснит свои покупки супругу/супруге. Меньше импульсивных покупок и большая ответственность снижают количество конфликтов и улучшают финансовое благополучие.
2. Прозрачность общего счета позволяет партнерам лучше понять приоритеты друг друга и выстраивать общие финансовые цели.
3. Объединение денег на общем счете может способствовать ощущению команды и устранить динамику «твои деньги» против «моих денег».
Однако объединение финансов не лишено сложностей. Оно может вызвать ощущение потери автономии. Тогда открытая коммуникация является ключевым решением.
Пары должны вести открытые разговоры, чтобы найти баланс между единой командой и автономией. Полезными стратегиями могут быть сохранение общих счетов с отдельными кредитными картами или установка порогов расходов.
Те, кто помолвлен или только создал семью, вероятно, не уверены в том, стоит ли объединять свои финансы. Важно продолжать разговаривать и взвешивать плюсы и минусы различных вариантов счетов, учитывать новые потребности и особенности семьи.
Регулярные «финансовые свидания» очень полезны. Они помогают подготовиться и предотвратить неприятные сюрпризы. Открытая коммуникация, адаптация и поиск баланса между единством и автономией являются ключевыми элементами успешного управления совместными финансами.
#отношения #исследования https://bit.ly/3RGkdvI
💜 Как расстройства личности проявляются в отношениях
с примерами
Одной из отличительных особенностей людей, подпадающих под диагноз «расстройство личности», является отсутствие у них целостных объектных отношений. Их чувство собственной идентичности и отношения с другими людьми нестабильны. Это также перекликается с одним из ненадежных типов привязанности (см. #типыпривязанности)
Пограничное расстройство личности (ПРЛ)
Одной из центральных проблем в отношениях людей с ПРЛ является страх того, что романтический партнер их бросит. Вот как описывает ситуацию девушка с ПРЛ и её партнёр.
Клиентка: Я чувствую себя непривлекательной по своей природе и всегда боюсь, что мой партнер бросит меня ради кого-то лучшего. Когда я начинаю встречаться с кем-то новым, все идет хорошо, когда меня осыпают постоянным вниманием, я просто на пятерочку. Однако почти все может вызвать у меня страх быть покинутой. Если со мной не общаются хотя бы раз в день, я начинаю беспокоиться, что меня больше не хотят, и отстраняются. Я всегда готова к тому, что меня оставят.
Если люди остаются и уверяют, что любят меня, мне будет трудно им поверить. Мне нужны какие-то конкретные доказательства. Поэтому я их тестирую. Я могу попросить их звонить мне каждый день, потому что это поднимает мне настроение и уменьшает тревогу. Если они сопротивляются или отказываются, я говорю: «Люди, которые любят друг друга, хотят часто общаться. Если ты любишь меня так, как говоришь, почему бы тебе не звонить мне каждый день?»
Но даже если они мне позвонят, я все равно чувствую себя неуверенно. Затем я придумываю еще один тест, который, как мне кажется, уменьшит мою неуверенность, например, предлагаю нам съехаться вместе или пожениться.
Вот реакция ее парня:
Мне очень больно и я в замешательстве. Я люблю её и сделаю почти все, чтобы доставить ей удовольствие и сохранить отношения. Но она, кажется, сомневается в моих чувствах к ней, и я не знаю, почему. Нам хорошо вместе. У нас много общего, и нам повезло, что у нас отличная химия.
Я не вижу проблем. Но она продолжает придумывать для меня тесты, чтобы доказать, что я люблю ее. Меня торопят и заставляют делать что-то быстрее, чем мне хочется. Мы встречаемся всего несколько месяцев. Я хочу насладиться этой стадией ухаживания. Однако она хочет, чтобы я сделал предложение и отвел ее в магазин за обручальным кольцом. Она говорит, что если я ее действительно люблю, почему бы мне не сделать предложение? Я пытаюсь понять, что делать.
Как вы можете видеть из приведенного выше примера, страх клиентки быть покинутой вынуждает ее заставлять парня двигаться быстрее, чем ему комфортно. Ее попытка успокоить свои собственные страхи может оттолкнуть партнера и вызвать опыт отвержения, которого она так пытается избежать.
Нарциссическое расстройство личности (НРЛ)
Одной из центральных проблем, с которыми сталкиваются люди с НРЛ в отношениях, является отсутствие эмоционального сочувствия — эмпатии. Они не могут чувствовать боль или радость своего партнера, поэтому становятся безразличны к его чувствам. Вот как описал свою ситуацию мужчина с ПРЛ.
Клиент: Моя жена вынесла мне мозг из-за игры в гольф на этих выходных. Она хочет, чтобы вместо этого я поехал с ней в больницу на МРТ, где врачи будут попытаться выяснить, почему у нее болит спина. Она легко могла бы сделать это сама. Почему мне нужно там быть?
Вот мнение его жены:
Все, что интересует моего мужа, — это гольф. Мне очень больно и очень страшно. Я не хочу оставаться одна все выходные и когда пойду на МРТ. Я не понимаю, почему его не волнует, что я переживаю и насколько я напугана.
Отсутствие у мужа эмпатии к страху и боли жены заставляет его обесценивать её проблемы со спиной и МРТ как неважные. Он также понятия не имеет, что его равнодушное отношение склоняет чашу весов в сторону развода.
Продолжение следует...
#отношения #нарциссизм
с примерами
Одной из отличительных особенностей людей, подпадающих под диагноз «расстройство личности», является отсутствие у них целостных объектных отношений. Их чувство собственной идентичности и отношения с другими людьми нестабильны. Это также перекликается с одним из ненадежных типов привязанности (см. #типыпривязанности)
Пограничное расстройство личности (ПРЛ)
Одной из центральных проблем в отношениях людей с ПРЛ является страх того, что романтический партнер их бросит. Вот как описывает ситуацию девушка с ПРЛ и её партнёр.
Клиентка: Я чувствую себя непривлекательной по своей природе и всегда боюсь, что мой партнер бросит меня ради кого-то лучшего. Когда я начинаю встречаться с кем-то новым, все идет хорошо, когда меня осыпают постоянным вниманием, я просто на пятерочку. Однако почти все может вызвать у меня страх быть покинутой. Если со мной не общаются хотя бы раз в день, я начинаю беспокоиться, что меня больше не хотят, и отстраняются. Я всегда готова к тому, что меня оставят.
Если люди остаются и уверяют, что любят меня, мне будет трудно им поверить. Мне нужны какие-то конкретные доказательства. Поэтому я их тестирую. Я могу попросить их звонить мне каждый день, потому что это поднимает мне настроение и уменьшает тревогу. Если они сопротивляются или отказываются, я говорю: «Люди, которые любят друг друга, хотят часто общаться. Если ты любишь меня так, как говоришь, почему бы тебе не звонить мне каждый день?»
Но даже если они мне позвонят, я все равно чувствую себя неуверенно. Затем я придумываю еще один тест, который, как мне кажется, уменьшит мою неуверенность, например, предлагаю нам съехаться вместе или пожениться.
Вот реакция ее парня:
Мне очень больно и я в замешательстве. Я люблю её и сделаю почти все, чтобы доставить ей удовольствие и сохранить отношения. Но она, кажется, сомневается в моих чувствах к ней, и я не знаю, почему. Нам хорошо вместе. У нас много общего, и нам повезло, что у нас отличная химия.
Я не вижу проблем. Но она продолжает придумывать для меня тесты, чтобы доказать, что я люблю ее. Меня торопят и заставляют делать что-то быстрее, чем мне хочется. Мы встречаемся всего несколько месяцев. Я хочу насладиться этой стадией ухаживания. Однако она хочет, чтобы я сделал предложение и отвел ее в магазин за обручальным кольцом. Она говорит, что если я ее действительно люблю, почему бы мне не сделать предложение? Я пытаюсь понять, что делать.
Как вы можете видеть из приведенного выше примера, страх клиентки быть покинутой вынуждает ее заставлять парня двигаться быстрее, чем ему комфортно. Ее попытка успокоить свои собственные страхи может оттолкнуть партнера и вызвать опыт отвержения, которого она так пытается избежать.
Нарциссическое расстройство личности (НРЛ)
Одной из центральных проблем, с которыми сталкиваются люди с НРЛ в отношениях, является отсутствие эмоционального сочувствия — эмпатии. Они не могут чувствовать боль или радость своего партнера, поэтому становятся безразличны к его чувствам. Вот как описал свою ситуацию мужчина с ПРЛ.
Клиент: Моя жена вынесла мне мозг из-за игры в гольф на этих выходных. Она хочет, чтобы вместо этого я поехал с ней в больницу на МРТ, где врачи будут попытаться выяснить, почему у нее болит спина. Она легко могла бы сделать это сама. Почему мне нужно там быть?
Вот мнение его жены:
Все, что интересует моего мужа, — это гольф. Мне очень больно и очень страшно. Я не хочу оставаться одна все выходные и когда пойду на МРТ. Я не понимаю, почему его не волнует, что я переживаю и насколько я напугана.
Отсутствие у мужа эмпатии к страху и боли жены заставляет его обесценивать её проблемы со спиной и МРТ как неважные. Он также понятия не имеет, что его равнодушное отношение склоняет чашу весов в сторону развода.
Продолжение следует...
#отношения #нарциссизм
💜 Кто заказывал шизоидов? (спойлер: к этому типу личности относится большая часть интровертов)
Как расстройства личности проявляются в отношениях. Часть 2. Шизоидное расстройство личности (не путать с шизофренией).
Одна из центральных проблем в отношениях людей с шизоидным расстройством личности (ШРЛ), заключается в том, что близость вызывает страх. Страх оказаться в ловушке, быть порабощенным своим партнером.
Они не научились преодолевать разногласия и отстаивать свои интересы. Вместо этого они пытаются защитить себя, создавая дистанцию между собой и партнером. Вот как это может ощущаться:
Клиент с ШРЛ: Если бы это зависело от моей жены, мы бы все делали вместе. Она не понимает, насколько мне нужно личное пространство. Я буду читать свою книгу, а она будет прерывать меня, чтобы сказать: «Я люблю тебя» или поделиться какой-нибудь мыслью, которая у нее только что возникла.
Я люблю жену, но когда она прерывает мое чтение или что-то еще, что я делаю один, я не чувствую любви. Мне обидно, что она такая навязчивая. Я чувствую бессилие.
В последнее время я пытаюсь решить эту проблему, проводя с ней меньше времени в одной комнате. Иногда мне приходится выйти из дома и пойти на прогулку, просто чтобы уйти.
Вот как это выглядит со стороны его жены: Я чувствую, что мне нужно гоняться за мужем, чтобы установить с ним контакт. Он всегда читает или гуляет один. Я знаю, что он меня любит, но не понимаю, почему он не хочет быть со мной. Разве любящие люди не должны хотеть быть вместе?
При этом совсем без отношений люди с ШРЛ могут чувствовать мучительное одиночество, просто космический холод. И находятся как бы между двух огней: тотальным одиночеством и излишней близостью.
В какой стороне лежит решение?
Каждое расстройство личности имеет свои особенности, в том числе в контексте отношений. Но то, что их объединяет — сложность видеть объект целостным. Как романтического партнера, так и самого себя.
Целостные объектные отношения — это способность видеть себя и других людей реалистично, целостно и стабильно, включая как те аспекты личности, которые нравятся, так и те, которые нет.
Без целостных объектных отношений люди могут видеть себя и других либо как полностью хороших, либо как полностью плохих. Или переключаться между этими полярными взглядами по очереди: то человек полностью хороший, то этот же человек абсолютно плохой.
Недостаток целостных объектных отношений является одной из основных причин проблем в отношениях при расстройстве личности. Психотерапия — это то поле освоения нового, где можно приобрести недостающий опыт стабильных объектных отношений. Отчего и романтические отношения в обычной жизни станут более устойчивыми.
#отношения
Как расстройства личности проявляются в отношениях. Часть 2. Шизоидное расстройство личности (не путать с шизофренией).
Одна из центральных проблем в отношениях людей с шизоидным расстройством личности (ШРЛ), заключается в том, что близость вызывает страх. Страх оказаться в ловушке, быть порабощенным своим партнером.
Они не научились преодолевать разногласия и отстаивать свои интересы. Вместо этого они пытаются защитить себя, создавая дистанцию между собой и партнером. Вот как это может ощущаться:
Клиент с ШРЛ: Если бы это зависело от моей жены, мы бы все делали вместе. Она не понимает, насколько мне нужно личное пространство. Я буду читать свою книгу, а она будет прерывать меня, чтобы сказать: «Я люблю тебя» или поделиться какой-нибудь мыслью, которая у нее только что возникла.
Я люблю жену, но когда она прерывает мое чтение или что-то еще, что я делаю один, я не чувствую любви. Мне обидно, что она такая навязчивая. Я чувствую бессилие.
В последнее время я пытаюсь решить эту проблему, проводя с ней меньше времени в одной комнате. Иногда мне приходится выйти из дома и пойти на прогулку, просто чтобы уйти.
Вот как это выглядит со стороны его жены: Я чувствую, что мне нужно гоняться за мужем, чтобы установить с ним контакт. Он всегда читает или гуляет один. Я знаю, что он меня любит, но не понимаю, почему он не хочет быть со мной. Разве любящие люди не должны хотеть быть вместе?
При этом совсем без отношений люди с ШРЛ могут чувствовать мучительное одиночество, просто космический холод. И находятся как бы между двух огней: тотальным одиночеством и излишней близостью.
В какой стороне лежит решение?
Каждое расстройство личности имеет свои особенности, в том числе в контексте отношений. Но то, что их объединяет — сложность видеть объект целостным. Как романтического партнера, так и самого себя.
Целостные объектные отношения — это способность видеть себя и других людей реалистично, целостно и стабильно, включая как те аспекты личности, которые нравятся, так и те, которые нет.
Без целостных объектных отношений люди могут видеть себя и других либо как полностью хороших, либо как полностью плохих. Или переключаться между этими полярными взглядами по очереди: то человек полностью хороший, то этот же человек абсолютно плохой.
Недостаток целостных объектных отношений является одной из основных причин проблем в отношениях при расстройстве личности. Психотерапия — это то поле освоения нового, где можно приобрести недостающий опыт стабильных объектных отношений. Отчего и романтические отношения в обычной жизни станут более устойчивыми.
#отношения
👿 Чего никогда нельзя говорить в отношениях
Когда вы спорите со своим любимым человеком, возможно, вы концентрируетесь на результате. На том, чтобы доказать свою точку зрения, убедить. Возможно, при этом вы не задумываетесь, что чувствует другой человек по время вашей речи.
Тем временем, некоторые слова могут ранить или оскорбить или не соответствовать действительности. И это подрывает доверие в паре, независимо от того, кто там был прав. Здорово, если получается потом спокойно поговорить и извиниться. Но, если такое поведение, пусть и с извинениями, повторяется, это мешает паре создать безопасную среду, комфорт и доверие.
🛑 Тяжелые и эмоционально болезненные разногласия часто приводят к тому, что партнер регрессирует в более ранний возраст. Особенно если с ним подобным образом разговаривали в детстве. И тогда он остается беззащитным и неспособным по-взрослому реагировать под вашим натиском.
Он может замкнуться или начать яростно защищаться, охраняя свое самое уязвимое место — детскую часть, её рану. В том числе, атаковать в ответ, метя в самое больное место другого. В результате оба партнера могут оказаться не в состоянии оставаться спокойными и сконцентрированными на теме беседы, так как чувствуют себя атакованными.
Поэтому очень важно, чтобы пара, которая хочет создать безопасную привязанность, углубить любовь и уважение, избавилась от подлых ударов в спину. Даже случайное их использование оставит длительный негативный след.
Как же их отследить?
Вот несколько категорий таких коммуникаций:
♨️ 1. Газлайтинг
Быть увиденным, услышанным, признанным и воспринятым всерьез — это потребности, которые помогают людям чувствовать, что они имеют значение.
Когда человек взаимодействует с партнером, который не только не слушает, но и обесценивает и отклоняет каждую попытку донести до него свое восприятие — это приводит к неуверенности в себе и страху перед партнёром, «уничтожающим» другую версию реальности.
Как это может звучать:
— «Ты не знаешь, о чем говоришь».
— «Я никогда тебе этого не говорил. Ты выдумываешь».
— «Почему ты продолжаешь думать, что я пытаюсь причинить тебе боль? Я ничего не делал, чтобы ты так себя чувствовала. Это все в твоей голове».
Продолжение следует...
#отношения
Когда вы спорите со своим любимым человеком, возможно, вы концентрируетесь на результате. На том, чтобы доказать свою точку зрения, убедить. Возможно, при этом вы не задумываетесь, что чувствует другой человек по время вашей речи.
Тем временем, некоторые слова могут ранить или оскорбить или не соответствовать действительности. И это подрывает доверие в паре, независимо от того, кто там был прав. Здорово, если получается потом спокойно поговорить и извиниться. Но, если такое поведение, пусть и с извинениями, повторяется, это мешает паре создать безопасную среду, комфорт и доверие.
🛑 Тяжелые и эмоционально болезненные разногласия часто приводят к тому, что партнер регрессирует в более ранний возраст. Особенно если с ним подобным образом разговаривали в детстве. И тогда он остается беззащитным и неспособным по-взрослому реагировать под вашим натиском.
Он может замкнуться или начать яростно защищаться, охраняя свое самое уязвимое место — детскую часть, её рану. В том числе, атаковать в ответ, метя в самое больное место другого. В результате оба партнера могут оказаться не в состоянии оставаться спокойными и сконцентрированными на теме беседы, так как чувствуют себя атакованными.
Поэтому очень важно, чтобы пара, которая хочет создать безопасную привязанность, углубить любовь и уважение, избавилась от подлых ударов в спину. Даже случайное их использование оставит длительный негативный след.
Как же их отследить?
Вот несколько категорий таких коммуникаций:
♨️ 1. Газлайтинг
Быть увиденным, услышанным, признанным и воспринятым всерьез — это потребности, которые помогают людям чувствовать, что они имеют значение.
Когда человек взаимодействует с партнером, который не только не слушает, но и обесценивает и отклоняет каждую попытку донести до него свое восприятие — это приводит к неуверенности в себе и страху перед партнёром, «уничтожающим» другую версию реальности.
Как это может звучать:
— «Ты не знаешь, о чем говоришь».
— «Я никогда тебе этого не говорил. Ты выдумываешь».
— «Почему ты продолжаешь думать, что я пытаюсь причинить тебе боль? Я ничего не делал, чтобы ты так себя чувствовала. Это все в твоей голове».
Продолжение следует...
#отношения
👿 Чего никогда нельзя говорить в отношениях
Часть 2
😡 2. Отчитывание
Это значит поучать или отчитывает партнера, что он делает что-то не так, и по этому поводу ему должно быть стыдно, или он глуп, или ведет себя неприемлемо. Это послание человеку, что он ничего не может сделать «нормально» и правильно.
— «Сколько раз я тебе говорила, а ты все еще продолжаешь это делать! Что с тобой не так?»
— «Ты ведешь себя, как избалованный ребенок».
— «Еще одно дурацкое решение. Да что с тобой?»
👨🦽3. Инвалидизация
Вам когда-нибудь говорили, что то, что вы можете предложить, не имеет значения? Вас чувствовать, что вы никогда не сможете быть достаточно хорошими, независимо от того, что вы делаете.
— «У тебя это никогда не получится. Не стоит и пытаться».
— «Почему я постоянно доверяю тебе что-то сделать нормально, а ты всегда меня подводишь? »
— «Ты не такая умная, как ты думаешь».
🦮 4. Манипуляции
Манипуляция — это стратегия, предназначенная для контроля поведения другого партнера. Часто манипулирующий партнер приводит в пример мнения других людей, которые согласны с ним, чтобы подчеркнуть, что он прав. Или угрожает унизительным разоблачением.
— «Как ты думаешь, как другие люди будут к тебе относиться, если узнают, что ты так делаешь?»
— «Если ты не приедешь, я уйду».
— «Ты бы не вляпался в эти неприятности, если бы послушал меня».
— «Конечно, я тебе помогу, но за тобой должок. Лучше не делай так больше».
Продолжение следует...
#отношения
Часть 2
😡 2. Отчитывание
Это значит поучать или отчитывает партнера, что он делает что-то не так, и по этому поводу ему должно быть стыдно, или он глуп, или ведет себя неприемлемо. Это послание человеку, что он ничего не может сделать «нормально» и правильно.
— «Сколько раз я тебе говорила, а ты все еще продолжаешь это делать! Что с тобой не так?»
— «Ты ведешь себя, как избалованный ребенок».
— «Еще одно дурацкое решение. Да что с тобой?»
👨🦽3. Инвалидизация
Вам когда-нибудь говорили, что то, что вы можете предложить, не имеет значения? Вас чувствовать, что вы никогда не сможете быть достаточно хорошими, независимо от того, что вы делаете.
— «У тебя это никогда не получится. Не стоит и пытаться».
— «Почему я постоянно доверяю тебе что-то сделать нормально, а ты всегда меня подводишь? »
— «Ты не такая умная, как ты думаешь».
🦮 4. Манипуляции
Манипуляция — это стратегия, предназначенная для контроля поведения другого партнера. Часто манипулирующий партнер приводит в пример мнения других людей, которые согласны с ним, чтобы подчеркнуть, что он прав. Или угрожает унизительным разоблачением.
— «Как ты думаешь, как другие люди будут к тебе относиться, если узнают, что ты так делаешь?»
— «Если ты не приедешь, я уйду».
— «Ты бы не вляпался в эти неприятности, если бы послушал меня».
— «Конечно, я тебе помогу, но за тобой должок. Лучше не делай так больше».
Продолжение следует...
#отношения
👿 Чего никогда нельзя говорить в отношениях
Часть 3
🥊 5. «Удар ниже пояса»
Если вы в отношениях уже некоторое время, вы, скорее всего, делились друг с другом чем-то очень личным, чего не рассказывали другим. Эти тайны должны остаться чем-то сокровенным и не использоваться во время ссор, чтобы доказать свою правоту или уколоть. Вы можете выиграть спор сейчас, но потеряете гораздо больше — доверие.
— «Твоя мать так же вела себя с твоим отцом. Неудивительно, что он ее бросил».
— «Считаешь себя горячей штучкой? У меня были и получше».
— «Ты готова делать что угодно, чтобы я хотел быть с тобой, потому что в детстве тебя бросили, не так ли?»
— «Не делай такой невинный вид. Я знаю, чем ты занималась с прошлом».
🔫 6. Угрозы
Угрозы — убийцы близости в отношениях. Человек, использующий их, делает все возможное, чтобы остаться у власти.
— «Не знаю, почему я остаюсь в этих отношениях. Я ничего в них не получаю»
— «Если будешь продолжать себя так вести, ты меня больше не увидишь».
— «Что если я расскажу всем, какая ты на самом деле? Я могу разрушить все отношения, которые у тебя есть».
— «Продолжай в том же духе и никогда не дождешься от меня того, чего хочешь».
Угрозы работают только тогда, когда второй участник отношений действительно боится их содержания. Сложно напугать угрозой «иначе я уйду» человека, который не заинтересован в отношениях, в которых ему угрожают.
⚖️ 7. Оценка личности
Вы можете предложить обсудить действия другого участника отношений, если они вас задели. Но совсем другое дело — сказать ему, что он в целом не дотягивает (или не очень/ненормальный и т. д.) и вряд ли когда-нибудь его можно будет принять. Это удар ножом в сердце самооценки.
— «Что с тобой не так? До тебя не доходит, что ты просто тупой?»
— «Просто признай: тебе нравится делать людям больно».
— «Ты всегда была инфантильной. Это никогда не изменится».
Фух, вот и закончился третий блок запрещенных в отношениях коммуникаций. Знакомы ли они вам? Может, приходят в голову фильмы/сериалы, где герои так общались?
#отношения https://bit.ly/49pxlLW
Часть 3
🥊 5. «Удар ниже пояса»
Если вы в отношениях уже некоторое время, вы, скорее всего, делились друг с другом чем-то очень личным, чего не рассказывали другим. Эти тайны должны остаться чем-то сокровенным и не использоваться во время ссор, чтобы доказать свою правоту или уколоть. Вы можете выиграть спор сейчас, но потеряете гораздо больше — доверие.
— «Твоя мать так же вела себя с твоим отцом. Неудивительно, что он ее бросил».
— «Считаешь себя горячей штучкой? У меня были и получше».
— «Ты готова делать что угодно, чтобы я хотел быть с тобой, потому что в детстве тебя бросили, не так ли?»
— «Не делай такой невинный вид. Я знаю, чем ты занималась с прошлом».
🔫 6. Угрозы
Угрозы — убийцы близости в отношениях. Человек, использующий их, делает все возможное, чтобы остаться у власти.
— «Не знаю, почему я остаюсь в этих отношениях. Я ничего в них не получаю»
— «Если будешь продолжать себя так вести, ты меня больше не увидишь».
— «Что если я расскажу всем, какая ты на самом деле? Я могу разрушить все отношения, которые у тебя есть».
— «Продолжай в том же духе и никогда не дождешься от меня того, чего хочешь».
Угрозы работают только тогда, когда второй участник отношений действительно боится их содержания. Сложно напугать угрозой «иначе я уйду» человека, который не заинтересован в отношениях, в которых ему угрожают.
⚖️ 7. Оценка личности
Вы можете предложить обсудить действия другого участника отношений, если они вас задели. Но совсем другое дело — сказать ему, что он в целом не дотягивает (или не очень/ненормальный и т. д.) и вряд ли когда-нибудь его можно будет принять. Это удар ножом в сердце самооценки.
— «Что с тобой не так? До тебя не доходит, что ты просто тупой?»
— «Просто признай: тебе нравится делать людям больно».
— «Ты всегда была инфантильной. Это никогда не изменится».
Фух, вот и закончился третий блок запрещенных в отношениях коммуникаций. Знакомы ли они вам? Может, приходят в голову фильмы/сериалы, где герои так общались?
#отношения https://bit.ly/49pxlLW
😧 Как уходит близость из отношений?
В серии постов выше я писала о надежных способах убить близость и доверие в отношениях. Но помимо таких вандальных методов, которые легко заметить, она может уходить и тихо. Как это понять?
Близость в отношениях — особенное эмоциональное пространство, где партнеры чувствуют себя защищенными. В начале отношений оно появляется само собой, но сохранить его не всегда просто.
Если близость начинает уменьшаться — это не приговор отношениям. Взаимопонимание можно восстановить, если вы заметили ранние сигналы отдаления — «выпадения» из общего пространства.
Вот какие они бывают:
1. Дистанция
Когда вы в одной комнате, стараетесь ли вы быть ближе друг к другу? Люди, которые хорошо ладят, любят быть рядом и обращают внимание друг на друга.
Я бы внесла сюда корректировку на работу на дому. Слишком много хорошего — тоже плохо. Это как объесться мороженым. Тогда может хотеться, наоборот, побыть одному, и это тоже нормально.
2. Приветствия
В начале отношений партнеры с нетерпением ждут встречи. Даже если они заняты, они отрываются от дел, чтобы сказать «Привет». Если приветствия становятся ненужными, это еще один сигнал.
3. Внимание друг к другу
Признак здоровой близости — внимание к желаниям и потребностям партнера. Когда это внимание снижается или вовсе сменяется игнорированием чужих потребностей, близость в опасности.
4. Прикосновения
Вкратце: обнимашки нужны и важны. Кроме того, без них может страдать и сексуальная связь.
5. Приоритет отношений
Когда партнер нуждается в поддержке, важно поставить его в приоритет по отношению к другим делам. В смысле, разово, по потребности, а не 24/7. Самопожертвование не должно быть основной отношений.
6. Терпение
В начале отношений мы терпеливы друг к другу и легко прощаем. Но если терпение уступает место раздражению, критике и отрицанию, близость сходит на нет. Замечаете, что раньше проще относились к особенностям партнера, а теперь чаще раздражаетесь?
7. Интерес
Заботливые партнеры интересуются жизнью друг друга за пределами отношений. Если раньше вы интересовались тем, что происходит в жизни партнера, а теперь это стало вам неинтересно, это может быть признаком ухудшения отношений.
8. Избегание
Раньше вы ставили друг друга на первое место, но теперь могут возникать отговорки, вы стали ссылаться на занятость. Если ваш партнер стал избегать обязательств, пренебрегать вашими маленькими традициями, это может быть признаком проблем.
Оцените, как изменились эти сигналы со временем?
#отношения https://bit.ly/4bu66lf
В серии постов выше я писала о надежных способах убить близость и доверие в отношениях. Но помимо таких вандальных методов, которые легко заметить, она может уходить и тихо. Как это понять?
Близость в отношениях — особенное эмоциональное пространство, где партнеры чувствуют себя защищенными. В начале отношений оно появляется само собой, но сохранить его не всегда просто.
Если близость начинает уменьшаться — это не приговор отношениям. Взаимопонимание можно восстановить, если вы заметили ранние сигналы отдаления — «выпадения» из общего пространства.
Вот какие они бывают:
1. Дистанция
Когда вы в одной комнате, стараетесь ли вы быть ближе друг к другу? Люди, которые хорошо ладят, любят быть рядом и обращают внимание друг на друга.
Я бы внесла сюда корректировку на работу на дому. Слишком много хорошего — тоже плохо. Это как объесться мороженым. Тогда может хотеться, наоборот, побыть одному, и это тоже нормально.
2. Приветствия
В начале отношений партнеры с нетерпением ждут встречи. Даже если они заняты, они отрываются от дел, чтобы сказать «Привет». Если приветствия становятся ненужными, это еще один сигнал.
3. Внимание друг к другу
Признак здоровой близости — внимание к желаниям и потребностям партнера. Когда это внимание снижается или вовсе сменяется игнорированием чужих потребностей, близость в опасности.
4. Прикосновения
Вкратце: обнимашки нужны и важны. Кроме того, без них может страдать и сексуальная связь.
5. Приоритет отношений
Когда партнер нуждается в поддержке, важно поставить его в приоритет по отношению к другим делам. В смысле, разово, по потребности, а не 24/7. Самопожертвование не должно быть основной отношений.
6. Терпение
В начале отношений мы терпеливы друг к другу и легко прощаем. Но если терпение уступает место раздражению, критике и отрицанию, близость сходит на нет. Замечаете, что раньше проще относились к особенностям партнера, а теперь чаще раздражаетесь?
7. Интерес
Заботливые партнеры интересуются жизнью друг друга за пределами отношений. Если раньше вы интересовались тем, что происходит в жизни партнера, а теперь это стало вам неинтересно, это может быть признаком ухудшения отношений.
8. Избегание
Раньше вы ставили друг друга на первое место, но теперь могут возникать отговорки, вы стали ссылаться на занятость. Если ваш партнер стал избегать обязательств, пренебрегать вашими маленькими традициями, это может быть признаком проблем.
Оцените, как изменились эти сигналы со временем?
#отношения https://bit.ly/4bu66lf