Дети часто проявляют агрессию по совершенно разным причинам: из-за тревоги или фрустрации, от незнания и неумения выразить свою злость иначе.

Если вам кажется, что вашего ребёнка подменили и он/а ведёт себя не очень приятно, важно помнить, что самому ребёнку от этого тоже не сладко. Деструктивное поведение никогда не приносит удовольствия, агрессор всегда сам сильно страдает, и задача родителей — разобраться в том, почему это происходит и как ему помочь.

Важно не запрещать детям злиться, ведь гнев — очень полезная эмоция, и также важно научить ребенка выражать ее безопасно для себя и окружающих.

#родителям #трудное_поведение #агрессия #эмоции

Утешая человека, мы можем ненароком его или ее огорчить еще больше.
Как подобрать слова поддержки ?
⠀
🔹 Трезво оцените свои силы. Не стоит говорить человеку, что вы хотите помочь, если у вас нет на это сил: «Прости, но сейчас я сейчас совсем вымотан(а), может, ты сможешь рассказать мне о случившемся завтра?»
🔹 Выслушайте человека и покажите, что разделяете его переживания: «Это действительно неприятно», «Понимаю, почему ты на них так злишься».
🔹 Узнайте, как себя чувствует человек: «Как ты себя чувствуешь?», «Как ты справляешься с этим?». Специалисты советуют избегать фразы «Ты в порядке?», так как в критических ситуациях (серьезная болезнь, смерть близкого и тд) довольно очевидно, что нет.
🔹 Спросите, нужна ли помощь. Непрошеные советы могут быть некстати, поэтому важно уточнить, хочет ли человек, чтобы ему как-то помогли или достаточно просто выслушать.
🔹 Повторяйте, что вы рядом и готовы помочь, если это потребуется.

#эмоциональный_интеллект #безопасное_общение #эмоции #поддержка

Чувство вины хорошо знакомо почти каждому из нас. Вина возникает, когда нам кажется, что мы нарушаем правила, делаем или не делаем что-то в соответствии с нашими ожиданиями от себя в конкретной ситуации. У этих ожиданий могут быть самые разные источники: ценности, законы страны, социально одобряемое поведение, воспитание и ваши собственные представления о себе.
⠀
Вина, хоть и неприятный, но важный эволюционный инструмент. Например, благодаря вине люди пытаются исправить ошибки и наладить отношения.

@shalash_academy

#эмоциональный_интеллект #чувство_вины #эмоции #забота_о_себе

Злость может быть прикрытием для других эмоций. В обществе все еще не поощряется страх и грусть, поэтому эти подавленные эмоции могут всплывать на поверхность в виде гнева.
⠀
Лучший способ справиться со злостью — выразить ее здоровым образом и превратить это чувство в позитивное, конструктивное действие.
⠀
Рассказываем, как это сделать в нашей инструкции.

@shalash_academy

#эмоции #безопасное_общение #эмоциональный_интеллект #управление_эмоциями #злость

Когда случился конфликт, бывает сложно собраться с мыслями и понять, что делать. Из-за обиды и злости хочется немедленно разобраться в ситуации и указать всем на их ошибки, а тревога и чувство вины, наоборот, подталкивают к тому, чтобы поскорее объявить перемирие и сделать вид, что ничего не произошло.
⠀
К сожалению, нельзя отмотать время и не допустить возникновения конфликта. Зато можно постараться разобраться в случившемся и понять, что можно было сделать иначе. В этом поможет наша инструкция

@shalash_academy

#конфликты #эмоции #эмоциональный_интеллект #безопасное_общение #отношения

Бывают эмоции, с которыми тяжело справиться — злость, обида, разочарование. Злиться, обижаться и расстраиваться — это нормально. Такие эмоции нужны, чтобы понять, что нам не нравится, и обозначить свои границы. Но не всегда получается выражать их безопасно
⠀
Важно уметь справляться с эмоциями без негативных последствий для себя и людей рядом. За это отвечает навык самоконтроля. Сегодня в инструкции рассказываем, как развить этот навык в себе

@shalash_academy

#эмоциональный_интеллект #эмоции #управление_эмоциями #развитие_навыков

#поддержка #эмоциональный_интеллект #эмоции #разговоры_с_детьми #разговоры_с_подростками #забота_о_себе #для_родителей

Эмоции детей точно такие же, как и эмоции взрослых.
Главное отличие — в способе сообщения другому о своих чувствах.

Взрослые чаще могут назвать свои эмоции, в то время как дети скорее выражают себя через мимику (например, улыбнутся, когда рады), свое тело, поведение и игру.

Детям тоже необходимо делиться тем, что происходит у них внутри. Но из-за неумения определять, что они сейчас испытывают, и незнания, как об этом рассказать, дети могут выбирать не самые уместные способы выражения своих эмоций.

Сталкиваясь с сильными чувствами или переживая много всего одновременно, дети могут громко кричать, испытывать возбуждение или драться. Это доставляет неудобство окружающим, но в первую очередь подвергает опасности самого ребёнка.

Умение понять свои эмоции, назвать их и выразить безопасно — это навык, которому дети могут научиться только от взрослых.

🔗 Памятка с сопроводительными материалами — «Азбукой эмоций» и игрой «Мемори»

🔗 Памятка как использовать «Я-сообщения»

@shalash_academy

#для_родителей #для_учителей #развитие_навыков #эмоции #эмоциональный_интеллект

Когда ребенок испытывает сильный стресс, напуган или встревожен, он может «замирать» — смотреть сквозь собеседника, избегать зрительного контакта, не реагировать на вопросы и происходящее вокруг, отказываться разговаривать, или повторять односложные ответы.

Ребенок ведет себя так не специально — это нормальная реакция психики на стресс или слишком сильные эмоции, с которыми ребенок пока не умеет справляться.

→ В инструкции рассказываем, как вести себя с ребенком и как помочь ему или ей справиться со страхом и поделиться своими эмоциями.

#для_родителей #для_учителей #эмоции #страх #стресс #безопасное_пространство

@shalash_academy

Даже если ребенку нравится учиться в школе, окончание лета может вызывать грусть
⠀
☁️ Кто-то может переживать, что все знания забылись, и предметы, которые давались нелегко, совсем перестанут получаться
☁️ Кто-то все лето не виделся с одноклассниками, и теперь волнуется, что будет сложно общаться после перерыва
☁️ Кому-то просто очень нравится лето и не хочется с ним расставаться
⠀
В состоянии грусти ребенок может становиться более ранимым, замыкаться в себе, терять интерес к привычным занятиям и развлечениям.
⠀
Вместе с журналом @seasons рассказываем, как поддержать ребенка и помочь заметить и сохранить в памяти классные события из уходящего лета

🔗 Мы подготовили памятку к этому посту. Ее можно скачать или распечатать

#для_родителей #досуг_с_детьми #грусть #эмоции

@shalash_academy