Скуку часто считают чем-то «стыдным»: человека, которому скучно, могут называть лентяем или бездельником. Но что, если скука — это не признак отсутствия интересов и занятий, а состояние, у которого есть свои задачи?

Скуку бывает тяжело переносить. Она вызывает усталость и может подталкивать к импульсивным решениям. Но также скука помогает следовать за своим интересом и выбирать те занятия, которые действительно нравятся. Например, если скучно читать книгу, можно не тратить своё время и выбрать вместо неё другую — ту, которая правда увлекает и кажется полезной.

Подростки сталкиваются со скукой чаще, чем взрослые или дети младшего возраста. Это может беспокоить и их самих, и родителей. Например, взрослые могут волноваться, что у подростка депрессия или ему/ей не с кем провести время и переживать, что такое «безделье» плохо отразится на будущем

В карточках разбираемся, почему подростки часто скучают

🟠 Если вы родитель подростка 14–17 лет и живете в Москве — записывайтесь на наши бесплатные занятия
Мы учим понимать и выражать свои эмоции, планировать, выстраивать отношения с окружающими и справляться со стрессом. Занятия начнутся 30 января 2024

#занятия_в_шалаше #скука #эмоциональный_интеллект #подростки

⛺️ @shalash_academy

Справиться со скукой помогают навыки:
🟪 умение слышать себя и свои желания
🟪 креативное мышление, способность придумывать и фантазировать
🟪 самостоятельность, умение планировать

Детям и подросткам сложнее переносить скуку, чем взрослым, и дело не только в том, что каких-то навыков пока не хватает.

Если у ребёнка нет положительного опыта или скука для него или неё пока незнакомое чувство, то скучать может быть страшно, стыдно, тревожно и грустно. В такие моменты важно, чтобы близкие взрослые не осуждали, а поддерживали: помогали замечать и называть эмоции, делились опытом, задавали вопросы и предлагали способы прожить скуку или отвлечься от неё.

Собрали бинго с примерами фраз, которыми можно поддержать скучающего ребёнка (или взрослого!)

—

На бесплатных занятиях для подростков мы учим навыкам, которые помогают справляться со стрессом и скукой, поддерживать себя и налаживать отношения с окружающими.

🔗 Новый цикл занятий начнётся 31 января. Записать подростка могут родители или опекуны, для этого нужно заполнить анкету

#скука #поддержка #разговоры_с_детьми #разговоры_с_подростками #для_родителей

⛺️ @shalash_academy