Справиться со скукой помогают навыки:
🟪 умение слышать себя и свои желания
🟪 креативное мышление, способность придумывать и фантазировать
🟪 самостоятельность, умение планировать

Детям и подросткам сложнее переносить скуку, чем взрослым, и дело не только в том, что каких-то навыков пока не хватает.

Если у ребёнка нет положительного опыта или скука для него или неё пока незнакомое чувство, то скучать может быть страшно, стыдно, тревожно и грустно. В такие моменты важно, чтобы близкие взрослые не осуждали, а поддерживали: помогали замечать и называть эмоции, делились опытом, задавали вопросы и предлагали способы прожить скуку или отвлечься от неё.

Собрали бинго с примерами фраз, которыми можно поддержать скучающего ребёнка (или взрослого!)

—

На бесплатных занятиях для подростков мы учим навыкам, которые помогают справляться со стрессом и скукой, поддерживать себя и налаживать отношения с окружающими.

🔗 Новый цикл занятий начнётся 31 января. Записать подростка могут родители или опекуны, для этого нужно заполнить анкету

#скука #поддержка #разговоры_с_детьми #разговоры_с_подростками #для_родителей

⛺️ @shalash_academy

И дети, и взрослые в течение жизни сталкиваются с трудностями. Не все из них можно решить быстро — часто нужно время и помощь других людей. Некоторые такие трудности меняют нашу жизнь навсегда.

Взрослым, которые в ответе не только за себя, но и за ребёнка, бывает тяжело мириться с тем, что проблемы и неприятности долго не получается преодолеть. Это может вызывать чувство бессилия или вины перед ребёнком, ощущение себя как «недостаточно хорошего родителя».

К сожалению, совсем избежать сложных периодов невозможно. Но даже то, что мы не всегда можем изменить обстоятельства или оградить себя и детей от проблем, не означает, что мы бессильны.

Непростое время важно проходить аккуратно и бережно — в первую очередь, к самим себе. Чтобы не разрушиться, не потерять опору и быть рядом с ребёнком, когда ему или ей нужна поддержка

#забота #забота_о_себе #родительский_опыт #для_родителей

⛺️ @shalash_academy

Мы забываем большую часть полученной информации. Эта особенность памяти позволяет фокусироваться на том, что полезно и важно прямо сейчас. Например, становясь старше ребёнок может забыть имена воспитателей или одногруппников в детском саду — на их место приходят имена людей в школе, с которыми теперь связана его или её жизнь.

Как правило, надолго с человеком остаются те знания, к которым он часто обращается. Не нужно делать специальных усилий, чтобы вспомнить, на какой сигнал светофора переходить дорогу, или как завязать шнурки, — эти навыки уже закрепились в долговременной памяти. Но это не значит, что любая полезная информация тоже туда попадёт.

Если информация важная, но нужна только в конкретных ситуациях, с которыми человек не сталкивается постоянно, её сложнее сохранить в памяти. Так, например, школьники могут забывать даты исторических событий сразу после контрольной.

🔘 Дети неизбежно забудут многое из того, чему их учат родители и учителя. Но если знать, что способствует закреплению навыков и знаний, можно учитывать это в обучении и помогать сохранять те из них, которые действительно важны

#безопасное_пространство #развитие_навыков #для_родителей #для_учителей

⛺️ @shalash_academy

Для всех, кому сейчас трудно, — делимся нашими карточками о том, как сохранить себя, переживая сильные потрясения, и как поговорить о них с детьми

#забота_о_себе #разговоры_с_детьми #стресс #для_родителей

⛺️ @shalash_academy

Подростковый возраст — это период самых разных переживаний, которые часто сопровождаются ощущением, что никто вокруг тебя не понимает и не слышит. Подростки не решаются рассказать о своих проблемах не только родителям, но и друзьям.

При этом обратиться к кому-то незнакомому тоже страшно, особенно, если у человека пока нет такого опыта. Идея написать в службу психологической поддержки вызывает много вопросов: а что, если всё передадут родителям или в школу? а вдруг мне не поверят или не воспримут серьезно? безопасно ли рассказывать что-то о себе?

Мы попросили специалистов из чата поддержки для подростков @teenchat1221 ответить на некоторые такие сомнения. Эти карточки взрослые могут использовать, чтобы обсудить тему психологической помощи с подростком, или чтобы самим решиться обратиться за поддержкой

#для_родителей #поддержка #разговоры_с_подростками

⛺️ @shalash_academy

🟠Все дети порой проявляют трудное поведение:
они могут нарушать правила, обманывать родителей или проявлять агрессию. Часто взрослые воспринимают такие проявления как сигнал, что у ребенка неприятности, или же винят себя в том, что ребёнок так себя ведёт.

Но на самом деле трудное поведение не всегда указывает на серьезную проблему или несет за собой негативные последствия. Иногда проявлять трудное поведение — нормально. Порой дети прибегают к нему, когда не знают, как самостоятельно справиться с новыми и сильными эмоциями.

В карточках вспоминаем, что такое трудное поведение и разбираемся, как отличить единичный случай от системной проблемы

#трудное_поведение #родительский_опыт #для_родителей

⛺️ @shalash_academy

🔺Состояние выгорания часто ассоциируется со «взрослыми проблемами»: с работой, родительством, бытовыми делами и необходимостью принимать жизненно важные решения.

То, что ребёнок или подросток с трудом встаёт по утрам, пропускает уроки и не делает домашку, взрослые могут объяснять ленью или вредностью. Но часто именно эти признаки указывают на то, что он или она не справляются с нагрузкой.

🔘Почему дети и подростки сталкиваются с выгоранием, как вовремя это заметить и помочь школьникам справиться? Мы изучили материалы Института образования НИУ ВШЭ @inobrhse на эту тему и делимся с вами ответами

#мотивация #прогулы #опыт_успешности #поддержка #стресс #школа #для_родителей

⛺️ @shalash_academy

Управление эмоциями — это навык, который развивается по мере взросления. Детям бывает трудно понять, что они испытывают. Научить этому могут только взрослые.

Чтобы не бояться описывать своё состояние, ребёнку необходимо безопасное пространство — такое, в котором можно ошибаться, задавать вопросы, делиться своими мыслями и при этом знать, что взрослые точно не будут ругать и обязательно помогут.

В карточках предлагаем пять способов обсудить эмоции с ребёнком.

🔥А ещё хотим напомнить, что в августе мы открыли запись на бесплатные занятия для подростков в новом учебном году!
Мы учим навыкам саморегуляции, коммуникации и коллаборации: они помогают переживать стрессовые ситуации и выражать эмоции без вреда для себя и окружающих.

Подробнее о занятиях рассказали в этом посте, а записаться можно на нашем сайте

#управление_эмоциями #эмоции #развитие_навыков #разговоры_с_детьми #для_родителей

⛺️ @shalash_academy

За трудным поведением всегда скрываются конкретные причины, с которыми ребёнок не может справиться как-то ещё.
⠀
В новой рубрике про трудное поведение мы будем разбирать эти причины, предлагать решения и делиться своим опытом.
Сегодня в карточках рассказываем о возможных причинах прогулов у детей и подростков

🔗 Памятка

#прогулы #трудное_поведение #школа #для_родителей #для_учителей

⛺️ @shalash_academy

Для подростков свойственно стремиться стать частью группы — быть похожими на своих друзей, разделять с ними схожие ценности или увлечения. Но иногда ради внимания и уважения друзей, подросток может прислушиваться к вредным советам или соглашаться на поступки, которые подвергают его или её опасности или причиняют вред.

Лоуренс Стейнберг, профессор психологии и ведущий мировой эксперт по подростковому возрасту, считает, что один из основных факторов, влияющих на поведение подростков, — это группа сверстников, в которой они находятся. Поэтому важно поговорить с ребёнком о том, как друзья и одноклассники могут влиять на его или её выборы

🔗 Памятка

#подростки #разговоры_сподростками #границы #дружба #для_родителей

⛺️ @shalash_academy

Узнав, что ребёнок подрался, родители могут столкнуться с непростыми эмоциями. С одной стороны, это страх за безопасность ребёнка. С другой — опасения, что теперь он или она будет всегда решать вопросы таким способом, и тревога от непонимания, что делать.

Если ребёнок подрался, это не значит, что драки теперь будут происходить постоянно. С вниманием и поддержкой взрослых он или она сможет найти другие способы общаться и научиться строить здоровые отношения с окружающими.

В карточках рассказываем об основных потребностях и проблемах, которые дети могут пытаться решить дракой

🟢 Скачайте памятку к посту

#трудное_поведение #агрессия #для_родителей #для_учителей

Путь в родительстве во многом состоит из поиска ответов на новые вопросы и решения неожиданных задач. Процесс воспитания детей может вызывать непростые чувства, поэтому очень важно получать поддержку, видеть похожий опыт и разделять страхи, радости и неудачи с другими родителями.

Мы собрали подборку из подкастов, которые могут дать опору родителям детей разных возрастов — и тем, кто перестал понимать взрослеющего подростка, и тем, чьи дети идут в школу или детский сад

#забота_о_себе #для_родителей #родительский_опыт #отношения #подростки

⛺️ @shalash_academy